X10D-从康复训练到日常使用

如您所见，X10D是双普通的鞋，它原本是为足疾，腿疾病人康复训练开发的。

X10D是一款专为现代城市环境，行走在相对坚固平坦的路面上，开发设计的高级日常康复及训练鞋。

最重要的是，通过自然的“行走”，X10D提高了运动质量！
十年的经验表明，对多数的普通人，通过X10D步行运动质量正在迅速提高，X10D正在从训练康复鞋转变为舒适的日常鞋。

这种训练是鞋的自然属性，无需学习，穿上它自然行走就可以！
秘密在于：穿着者能够用这双鞋持续地改善他们的步态和姿势！
我们很早就知道“走路”是不需要学习的，是与生具存的本能！大自然，或者更确切地说，我们的祖先已经为我们学习了如何行走，并将其固化在我们的神经系统中。

研究已经证实刚刚出生的婴儿，脐带仍在，已经知道如何行走。

我们学会挺直自己的身体，但基本的运动模式“行走”和“跑步”，已经固化在所谓的“中央模式发生器”的脊髓中。

我们的行走或跑实际上是自动进行的，我们的大脑没有发挥核心作用。

走路和跑步是目前最流行的健身运动！
我们人类是从猿类祖先进化而来的！作为能够生存下来的狩猎和采集者，我们的祖先已成为优秀的行走和跑步者。

为了食物，我们的祖先每天，每小时，都在走和跑！经过漫长的进化，正是这种能力塑造了今天我们的身体。

几十万年的走路和跑步使我们成为今天的样子，几十年或几百年的现代的生活，尚不能改变我们人体的内在结构。

有研究指出走路和跑步对大脑也有好处，它有助于智力发育；定期步行和跑步，增加了在老年时保持精神健康的机会。

与许多人的经验相反，步行和跑步可防止关节的磨损，科学上有足够的证据证明这一点。

例如，胫骨软骨的体积随着膝关节负荷的增加而增加，负荷的持续时间也与软骨体积呈正相关。

如果我们用正确的姿势去步行或跑步，那么关节承受越多的负载和越长时间的负载意味着更少的磨损。

作为现代人，我们经常旅行，我们的活动的范围越来越广！只是我们步行和跑步越来越少。

平均而言，我们每天离开住所3.3次，无论是工作，学习，购物还是休闲。

根据德国的数据，在1972年41％的人外出方式选择了步行，而20％的人选择了汽车；那么这个比例在2000年实际上是相反的。

在2000年，只有约21％的人选择步行，包括去学校和购物！这些数字自2000年以来一直保持不变！这意味着今天和2000年一样，但它没有变得更糟！这种缺乏运动似乎有不良的后果！
有益健康的和不花费的行走渐渐远离我们，我们的生活呈现越来越少的运动倾向。

我们的步态越来越被动，步速越来越慢。

这导致更大的步幅宽度，更短的步长和增加的膝关节和踝关节的外旋转。

步行的姿势变得更糟，更多的平足，扁平足和膝关节的外翻，以及盆骨的内旋。

随着这种不良姿势和运动方式的持续，它将体现在或改变我们的许多组织结构，如肌肉，肌腱和关节，关节变得不再能承受人体运动的生理负荷，并出现“关节”炎症。

瑞士的康复医生Jan Swager van Dok一直在开发一种可以纠正这种糟糕的被动步态的鞋子：步行中脚应朝向前方，要更好地控制内旋，并且中足区域的足底压力应该横向外移一点。

虽然没有“黄金标准”作为行走时的最佳（从脚跟到脚掌触地）滚动/旋转方式，但所有运动科学家或多或少都认为应该是像这样的！
行走中脚跟着地是强制性的，然后沿脚的外侧向前滚动到前脚的中心，最后由大脚趾的蹬推完成。

步行中脚跟区域着陆，人体重心横向（向外）移动，然后保持在跖骨V近端附近
的侧面。

随后，重心再次向内侧移动，经过脚掌，并且通过大脚趾的尖端完成移动。

其轨迹类似英文字母S。

瑞士X10D鞋底的绿色部分类似于脚的最佳压力分布。

对于穿着者的挑战是将身体重心投射到这条绿线。

该鞋的几个设计特征使得佩戴者自然“找到或得到”最佳压力分布。

其专利的多层鞋底结构，特别是中层底的硬质特征，在重力下产生反作用力，自然引导人体重心到绿色的部分。

这也是Jan Swager van Dok医生一直反对给有足疾的人穿软底鞋或舒软的鞋垫的原因。

许多的骨科康复医生也赞成这个观点。

专利的X10D另一个特征是外底的形状，这是特别设计的，正如我们在这里看到的，位于鞋底的鞋跟区域，内侧略高于侧面。

这个特征有助于人体重心的横向转移。

而在前脚区域，恰恰相反，有助于身体的重心在内侧重新定位。

作为康复训练，非常重要的是X10D鞋底的独特反馈功能，该功能也是通过外底的形状实现：在中足区域的内侧是空凹的，（当我们第一次将CAD图纸发送给制造商时，很多时候要求我们应该重新发送所有数据，因为中底仍然缺少了一部分！）。

在中足区域，横向也空凹了，绿色区域很窄。

这给穿着者带来：
- 加快脚的内旋
- 脚与地的接触面从脚跟接触后向外向前滚动
- 或者人体重心易偏向内侧，然后X10D倾向向内倾斜，这种倾斜被人体感受注意到并且易于纠正（姿态的纠正）。

通过和主动矫正的独特组合，X10D的穿着者将始终找到最佳负荷/压力线。

步行运动变得有目的，高效和容易。

对于多数人第一次“脚底”压力测量显示，在穿X10D期间，跖骨区域的压力分布从内侧方向横向向外侧移动。

在穿着8周后，脚底的压力分布已经调整，内侧中足区域的压力减小和侧面的压力增加，前部脚掌区域和后部脚跟区域的压力减少！
相关的机构研究表明，与普通鞋相比，
在X10D上行走时压力下降：
- 脚跟区域减少18％（从273 - > 223 Kpa）。

- 在脚掌区域约9％（从365 - > 333 Kpa）。

在X10D上行走时压力增加：
- 在侧跖骨21％（从107 - > 129 Kpa）
相关的机构研究也表明穿X10D时，足底压力的特征，与健康的赤足行走时的压力特征是类似的。

现在市场上有许多不同的康复训练鞋子的概念，圆形鞋底或鞋底非常柔软或特殊的鞋垫，一些还是大品牌。

其声称可以刺激更多的肌肉和其他/可能是新的肌肉群。

（其广告说：我们必须学会重新走路）
对我们来说，让步行变得更加困难或改变动作方式是没有意义的。

行走和跑步的动作已经预先编程！40,000代的先辈已经为我们做了这件事，它就存储在我们的中枢神经系统中。

我们的解剖结构和运动模式可以完美地完成这项任务。

在某些情况下，我们只是丢失最佳运动序列，我们只需“仅仅”找到或重新激活这些最佳运动序列。

X10D旨在改善行走时的运动质量和效能，可以减少损伤，有助改善不正确的肌肉动作及有效分配骨骼负荷。

与这些（肌肉，骨骼）畸形相关的病症将有所改善。

步行和跑步会更好，更有效，因此更容易！我们将自动地更积极地前行。

现代人，感谢X10D，将再次享受散步！
我的目标不仅是鞋类制造商，还是物理治疗师！。