精选被讨厌的勇气读书笔记好句摘抄及感悟赏析

被讨厌的勇气读书笔记好句摘抄及感悟赏析
有人说要想真正理解阿德勒心理学直至改变生活方式，需要“相当于自身岁数一半的时间〞。

或许可以开始尝试“不再附属于纵向关系，不畏惧惹人讨厌地自由前行。

〞第二次完成的读?被讨厌的勇气?并且把目前能够理解到的问题点总结出来，我对阿德勒又理解了一点点，也还差一点点。

01、什么是个体心理学和整体论？——心灵和身体虽然是不一样的存在，但却是不可分割的最小个体，把人看作不可分割的存在和作为“整体的我〞来考虑的方式叫作“整体论〞。

02、人际关系的终极目标是什么？——“共同体感觉〞：在英语中，共同体感觉叫作“socialinterest〞，也就是“对社会的关心〞。

只要有两个人存在，就会产生社会、产生共同体。

把对自己的执著变成对他人的关心就是终极目标。

03、人际关系的起点和终点是什么？——“课题别离〞和“共同体感觉〞。

04、“共同体〞的范围？——最小的共同体是“你和我〞，最大的共同体是无限大。

当人际关系遇到瓶颈时可以不用固执于眼前的小共同体，小到你我，大到宇宙万事万物都可以获取到共同体的感觉。

05、“横向关系〞是什么？——“虽不同但平等〞。

以亲子关系为例，不可以批评也不可以表扬，就是横向关系。

从目的论的角度来讲，表扬或者批评他人是“用糖还是用鞭子〞的区别，其背后的目的都是
操纵。

06、“对存在本身的感谢〞是什么？——以亲子关系为例，不将自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感谢，不要按照理想形象去扣分，从零起点出发。

07、如何建立共同体感觉？——“自我接纳〞“他者信赖〞和“他者奉献〞。

这三者是缺一不可的整体，正因为接受了真实的自我“自我接纳〞——才能够不惧背叛地做到“他者信赖〞；正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者奉献〞；正因为对他人有所奉献，才能够体会到“我对他人有用〞进而接受真实的自己，做到“自我接纳〞。

08、为什么要做到自我接纳而不是自我肯定？——自我肯定是优越情结的产物，需要接受真的自我，而不是自我欺骗。

接受事实存在，接受现实的“这个我〞，对于可以改变的事情，拿出“勇气〞改变，才是自我接纳。

09、为什么在社交关系中应采用信赖而非信用？——信用有附加条件，信赖无前置条件。

信赖的反义词是疑心，从目的来看社交的目的是把别人当成朋友，决定背不背叛的不是你，那是他人的课题。

你只需要考虑“我该怎么做〞。

“如果对方讲信用我也给予信任〞，这只不过是一种基于抵押或条件的信用关系。

10、如何理解：“所有的人都能够获得幸福〞但不等于“所有的人都幸福〞？——“幸福即奉献感〞，能够体会到“我对共同体有益〞或者“我对他人有用〞需要拥有“甘于平凡的勇气〞。

11、什么是“甘于平凡的勇气〞？——平凡即普通，但普通不等于无能。

普通是不会刻意炫耀自己的优越性，甘于平凡的勇气即不会可以炫耀自己的勇气。