夏天需防脑中风

所 以 ，专 家提 醒 ，在 夏 季 潮 湿 又 闷热 的环 境 中汗流 浃 背 的人 ，尤 其 是
老年 人 ，应 及 时 注意 补 水 ， 以防 范血
养护 ，专 家建议 炎热的夏季 ，在补 水
的 同 时 ， 多饮 用 富含 碳 酸 氢钾 的 果蔬
液 浓缩 ， 降低 过 高的 血黏 度 ，防 生 血
其血 液黏 度 上升 ，尤其 是饮 用 白开 水 ，
时 至 中午 １ ２时段 为脑 中风 高发 时段 。 美 国科 学 家认 为 ，早 晨 ６至 １ ２时 间 ，血 浆 中儿茶酚 胺 增 多 ，血 压 也 高 ，
可 降低 血 细 胞 的 容 积值 ，有 效 降低 血 黏度 ，从 而 防止或 降低 中风 的发 病 率。
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● 张远桃
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美 国科 学 家经 过研 究 指 出 ， 闷热 潮 湿 的夏 季 ，人 体 出汗较 多 ，水 分散
失 量 多则血 液 易浓 缩 ，黏 稠 度 高 ，血
流缓 慢 容 易 引起 中风 。 尤 其 是 早 晨 ６
不 失 为 经 济 又 可 靠 的 防 心 脑血 管病 的 举 措 。 如 果 在 夜 间零 点 左 右 饮 用 ２ ０ ０ 毫升 的饮 用 水 ，可避 免在 清晨 时发 现
美 国一 项研 究 显 示 ，每 天吃 富 含
心 跳 快 ，血 小板 易 聚 集 ，血 液 浓 缩 ，
易形 成 血凝 斑 块 样 的栓 子 。这 种 栓 子 如 若 堵 塞冠 状 动 脉 ，就 容 易导 致 心 肌 缺 血缺 氧 ，轻 则 出现 心 绞痛 ，重 则 发 生 急 性 心肌 梗 死等 缺 血 性 心脏 病 。栓
凝 斑 块 。如 此 对 防控 缺 血 性 心 脑 血 管
汁 等 饮 品 ， 少 食 肥 甘 厚 味 ，不 吸 烟 ， 少饮 烈 性 酒 ，忌 狂喜 或 暴 怒 ，适 当又
适 度 午 睡 午休 ， 纳凉静 心 ，均有益于
病 的形成或进展均有助益 。此外 ，提
倡 临 睡 前 饮 一 杯 白开 水 或 矿 物 质 水 ，
子 若堵 塞脑 动 脉 则 易形 成 脑 血 栓 或 脑
维生素 ｃ的食 物 ，也可 以有效减 少中
风 几 率 。 而 日常饮 食 中缺 少维 生 素 ｃ
的人 ，其 中风 率 比 正 常人 高 两倍 多 。
特 别 是 身 患 高血 压 的 男性 和 体 重 超 重 的 人 ，血 液 中 的 维 生 素 ｃ含 量 偏 低 ， 更 会 增加 中风 几 率 。 因为 维 生 素 ｃ是
一
梗 塞等缺 血性 脑 中风 。每 年 的 ６ ～９月
这 个 炎 热 时段 出现 缺 血 性 心 脑 血 管 病
变的人 颇 多。
种有效抗氧化剂 ，能减 少人 体 内有
害 游 离基 ，而 游 离基 是 导 致 心 脏 病 、
癌症 和 中风 的重要 因素之 一 。
为 了防 治 心脑 血 管病 和 对 心肌 的