跳长绳比赛规则

跳长绳的规则

跳长绳的规则1.既然叫跳绳，人数一定要多，每组至少10人，其中2人是跳绳者；2.赛前抽签确定各队出场顺序；3.比赛分为初赛和决赛两个阶段。

4.初赛每队2分钟，全队2分钟完成跳绳次数为该队成绩；5.成绩最好的三支队伍进入决赛，每支队伍持续5分钟。

团体跳绳比赛规则两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动。

其他运动员排队从一个摇绳者的侧面跑到摇绳者并跳过，然后绕过另一个摇绳者的背部重复该动作，使整个跑跳过程形成一个8字形。

按跳跃成功次数排名，比赛时间为3分钟。

如果有人在规定时间内跑跳过程中未能跳完，抖绳中断，可以继续比赛，但跳数不算。

各队比赛期间，运动员顺序不得改变。

1.每队人数：跳绳人数10人，抛绳人数2人(必须是女员工)；二、跳绳时间：五分钟。

三、规定动作：1。

一个一个跳进去后，进10个人后跳出来；2.两个人依次跳，10个人进去后，依次跳出来；(空绳)3。

一进一出和两个“8”字；4、依次前进、前出、后进、后出；(空绳)5。

再次重复动作1，进入10人后跳五分钟(如果进入10人后有死绳，可以继续)。

四。

其他事项：1。

如果中间有中断，在中断的规定动作上再跳一次。

2.如果完成了要求的动作，动作五达到10人后开始计数，以次数决定胜负；3.不同的规定动作之间可以有间隙。

4.自带绳子；三。

团体赛规则：比赛时间：三分钟。

参赛人数：每队10人(2人荡绳，8人跳绳)。

游戏规则：玩家要按顺序从绳子的一边跳到另一边。

如果跳的人过不了绳子，就不要数了但是游戏继续。

比赛的最终结果是三分钟内通过绳子的累计总人数。

次数相同，时间短者胜。

“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案

“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
一、活动背景
为增强学生体质，丰富学校文化，提高运动技术，增加学生对运动的兴趣，增强班级凝聚力，我校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
二、比赛时间
2024年3月20日，下午第三节课
三、比赛项目
1-3年级一分钟单人跳绳，3年级团体跳长绳
四、报名人数
单人跳绳，每班派出男女共5人；
报名时间：各班主任于3月8日放学前把报名单送交政教处，便于制作比赛名册。

五、单人比赛规则
1、比赛时间：一分钟
2、规则：一分钟的时间内，单人单摇跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩；
3、按年级段，选出前八名；
4、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
5、各年级组长，自行组织5名老师作为裁判，背推式做裁判；
6、一名参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）；
7、年级组长自行组织本年级5名科任老师及5名学生作为裁判，年级组长作为总记录员，登记各选手的成绩。

六、3年级团体赛跳长绳
1、比赛时间：一分钟
2、规则：3年级每班选出5名学生，2人摇长绳，3人跳长绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为团体最后成绩；
3、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
4、各年级组长，自行组织3名老师作为裁判，背推式做裁判；
5、一个团体参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）。

七、比赛地点及观众安排
学校大操场；观众均安排在1、3、5年级区域，按操队伍4列纵队就坐
八、赛事安排
时间：2024年3月20日下午第三节课
顺序：先以单人赛开始，1-3班同时进行
记分结束后，再进行3年级团体赛
九、颁奖。

冬季跳长绳比赛策划书2篇

冬季跳长绳比赛策划书 (2)冬季跳长绳比赛策划书 (2)精选2篇（一）标题：冬季跳长绳比赛策划书目标：通过举办冬季跳长绳比赛，促进青少年健康、增强团队合作意识，并提升社区凝聚力。

日期：XX年X月X日（周末）地点：XX市市中心公园参赛人群：青少年、学生、社区居民等主办单位：XX社区居委会执行单位：XX中学跳绳队、XX社区体育俱乐部活动策划：1. 比赛项目安排：a) 个人跳绳比赛：男女子组各设立10岁以下、10-15岁、15岁以上三个年龄组别。

b) 团队长绳比赛：参赛队伍8人为一组，进行团体跳绳长绳表演。

2. 比赛规则：a) 个人跳绳比赛：参赛选手采用自选曲目进行表演，评分依据包括技术难度、创造性、节奏感等因素。

b) 团队长绳比赛：参赛队伍须协同完成跳绳动作，在规定时间内进行，评分依据包括团队协作、稳定性、创意等因素。

3. 活动流程安排：a) 报名阶段（提前一个月）：- 宣传倡导：通过社区宣传栏、社交媒体等宣传比赛信息，并设立报名点。

- 报名方式：参赛者可通过线上、线下途径进行报名表填写。

b) 比赛准备（提前一周）：- 场地布置：确定比赛场地并标明各项目赛道，设置颁奖台、观众席等。

- 裁判招募：邀请专业跳绳教练和体育老师等有资质的人员，组成评审团。

c) 比赛当日：- 比赛发布：主持人宣布比赛开始，介绍比赛项目及规则。

- 个人跳绳比赛：按照不同年龄组别分别进行，并公布成绩。

- 团队长绳比赛：设立表演时间限制和评判标准，进行比赛，评委打分。

- 颁奖仪式：根据个人和团队比赛成绩，颁发奖项，并举行闭幕式。

4. 安全保障：a) 特地清理比赛场地，确保没有杂物和障碍物。

b) 配备医疗急救团队，遇到紧急情况能够及时处理。

c) 提醒参赛者进行预热运动和合适的跳绳装备，避免运动损伤。

5. 活动宣传：a) 制作海报、传单等宣传材料，张贴在社区各处、学校、商店等公共场所。

b) 在社交媒体上发布比赛信息和活动宣传，吸引更多参赛者和观众的关注。

跳长绳比赛规则跳长绳比赛是一项古老而又有趣的体育活动，它不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神。

在跳长绳比赛中，选手需要在规定的时间内跳过长绳，同时还要保持稳定的节奏和动作，以取得最佳成绩。

下面将详细介绍跳长绳比赛的规则。

一、比赛设备。

1. 长绳，长绳的长度一般为3-5米，材质可以是棉绳或者橡皮绳，要求坚固耐用，不易断裂。

2. 场地，比赛场地需要平坦、宽敞，地面要求平整，没有杂物和障碍物。

3. 计时器，比赛需要有计时器来记录选手的跳绳时间。

二、比赛规则。

1. 参赛人数，每支队伍由3-5名选手组成，分为跳长绳的选手和摇长绳的选手。

2. 比赛分组，比赛分为男子组、女子组和混合组，根据选手的年龄和水平进行分组。

3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段。

预赛中，每支队伍派出一名摇绳选手和一名跳绳选手进行比赛，根据他们的成绩确定晋级名单。

决赛中，晋级的队伍派出全部选手进行比赛，根据团体总成绩确定名次。

4. 比赛时间，每场比赛的时间为3-5分钟，根据比赛级别和年龄段有所不同。

5. 跳绳动作，选手可以选择单脚跳或者双脚跳，但不允许停顿或者出现失误。

如果长绳被踩断或者选手跳绳失误，需要重新开始。

6. 摇绳动作，摇绳选手需要保持稳定的速度和节奏，不得有过快或者过慢的情况，以免影响选手的跳绳。

7. 裁判评分，裁判根据选手的跳绳次数、稳定性和动作规范进行评分，最终得分高者获胜。

8. 比赛规则，比赛中不允许有任何形式的作弊行为，一经发现将取消比赛资格并进行处罚。

三、安全注意事项。

1. 比赛前需要进行热身运动，避免因体能不足导致受伤。

2. 摇绳选手需要注意长绳的动作范围，确保不会伤及其他选手。

3. 跳绳选手需要注意脚下的环境，避免摔倒或者扭伤。

4. 比赛过程中需要有专人负责安全保障，及时处理意外情况。

通过以上规则的详细介绍，我们可以清楚地了解到跳长绳比赛的具体规则和注意事项。

这项体育活动不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神，是一项非常有益的运动项目。

跳长绳比赛活动规则

附件二：长绳“8”字跳比赛规则一、场地和器材1、场地：学校篮球场。

2、器材：5.5米长绳，由学校提供。

二、队员1、每班报名队员16-18人,其中摇绳2人（男、女不限）、上场比赛跳绳12人（6男、6女）、替补2-4人。

2、参赛队员在规定比赛时间前10分钟到达比赛场地准备比赛。

三、比赛时间比赛时间2分钟，比赛开始前可预先练习1分钟。

四、比赛开始比赛开始前摇绳队员（在规定场地相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志。

）先摇甩绳子，裁判员发令后开始计时并计数。

五、比赛方法和要求1、比赛时男女队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛，除非比赛过程中有队员受伤，可由替补队员补位，必须保证场上跳绳人数12人（6男6女）。

2、参赛队员跳过长绳的跑动轨迹为“∞”字型，现场由裁判员给予说明，比赛过程不得违反跑动轨迹和顺序，否则成绩无效。

3、长绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时；待下一位跳绳者起跳后继续计数(不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准)。

4、比赛过程中，各队要注意安全。

5、比赛过程中，其他无关人员不得进入比赛场地，不得干扰比赛进行。

六、比赛成绩1、在规定时间内跳过长绳成功次数多少决定名次，成功次数多者名次列前，成功次数相等时，失误次数少者名次列前。

如成功和失误的次数都相同，则由裁判组视情况决定是否进行加赛。

（1）成功：以每次每人在摇甩绳子中成功跳跃1次，跳跃时，绳子需环绕身体一周，计算为成功1次，单人重复多次跳跃或多人进行跳跃只计算1次成功次数。

（2）失误：以漏跳或身体任何部位缠绕绳子，导致绳子未能在跳跃中环绕身体一周，判失误1次。

失误者可重新回到起点重新跳跃过长绳，也可按规定路线跑回队伍等待下一轮次。

2、在规定比赛时间开始后3分钟，参赛队未能到场或不足规定人数的，视为自动弃权。

3、比赛结束后，由班主任签名确认比赛成绩。

八、纪律各参赛队应遵守比赛规则，服从裁判，裁判员的判罚为最终判决。

冬季跳长绳比赛策划书 (2)

冬季跳长绳比赛策划书标题：冬季跳长绳比赛策划书目标：通过举办冬季跳长绳比赛，促进青少年健康、增强团队合作意识，并提升社区凝聚力。

日期：XX年X月X日（周末）地点：XX市市中心公园参赛人群：青少年、学生、社区居民等主办单位：XX社区居委会执行单位：XX中学跳绳队、XX社区体育俱乐部活动策划：1. 比赛项目安排：a) 个人跳绳比赛：男女子组各设立10岁以下、10-15岁、15岁以上三个年龄组别。

b) 团队长绳比赛：参赛队伍8人为一组，进行团体跳绳长绳表演。

2. 比赛规则：a) 个人跳绳比赛：参赛选手采用自选曲目进行表演，评分依据包括技术难度、创造性、节奏感等因素。

b) 团队长绳比赛：参赛队伍须协同完成跳绳动作，在规定时间内进行，评分依据包括团队协作、稳定性、创意等因素。

3. 活动流程安排：a) 报名阶段（提前一个月）：- 宣传倡导：通过社区宣传栏、社交媒体等宣传比赛信息，并设立报名点。

- 报名方式：参赛者可通过线上、线下途径进行报名表填写。

b) 比赛准备（提前一周）：- 场地布置：确定比赛场地并标明各项目赛道，设置颁奖台、观众席等。

- 裁判招募：邀请专业跳绳教练和体育老师等有资质的人员，组成评审团。

c) 比赛当日：- 比赛发布：主持人宣布比赛开始，介绍比赛项目及规则。

- 个人跳绳比赛：按照不同年龄组别分别进行，并公布成绩。

- 团队长绳比赛：设立表演时间限制和评判标准，进行比赛，评委打分。

- 颁奖仪式：根据个人和团队比赛成绩，颁发奖项，并举行闭幕式。

4. 安全保障：a) 特地清理比赛场地，确保没有杂物和障碍物。

b) 配备医疗急救团队，遇到紧急情况能够及时处理。

c) 提醒参赛者进行预热运动和合适的跳绳装备，避免运动损伤。

5. 活动宣传：a) 制作海报、传单等宣传材料，张贴在社区各处、学校、商店等公共场所。

b) 在社交媒体上发布比赛信息和活动宣传，吸引更多参赛者和观众的关注。

6. 奖项设置：a) 个人跳绳比赛：分别设立前三名，并颁发奖杯和证书。

跳长绳规则

跳长绳的规则跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。

通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。

“8”字跳长绳比赛时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。

40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。

绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。

10人集体跳长绳比赛各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。

摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。

跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。

在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。

若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。

2、技巧一：长绳最重要的是四个人，甩绳的两人、第一个和收尾的两人。

但最重要的还是跳绳者的位置，长绳不同于短绳的是——它是流水线活动，前面一个人跳绳的位置直接影响后面一个人进去的时机。

所以如果每个人都跳在最中间，那么一定会有如下弊端：1．头尾两人衔接的时候会撞，或即使第一个人进去了也会耽误他/她起跳的时间。

2．只要中间有一个人起跳点中间偏后，他/她后面的人的起跳位置就会顺延往后，这样恶性循环，到来不及进去就断了。

所以来不及进去不一定是这个人的问题，往往是他/她前面的人没有留下足够的空间。

要期望在中间起跳是不现实的。

正确的起跳位置必须把后面那个人的进入时间计算在内的，也即，当你起跳的时候，你要给后面的选手留下足够多的时间/空间走进绳圈。

2021年跳大绳比赛规则

2021年跳大绳比赛规则跳大绳比赛规则为促进我校精神文明建设，满足广大学生对健康向上的文化体育活动的需求，进一步促进我校群众性体育活动的开展，提高学生的体质和健康水平，学校体育组决定举办五六年级长跳绳比赛一、竞赛地点：校操场内二、参赛对象：5―6年级学生三、参赛办法：集体跳长绳：5-6年级分班组队，（男女各6人）摇绳学生在内。

比赛规则：1、参赛班级5-6年级，每班限报12名参赛队员男女生各6人，2名抡绳，10名跳绳。

2、比赛时间为三分钟，裁判“鸣哨”比赛开始。

违者取消比赛资格。

在三分钟内每摇一次只准进一人跳一次、跑出再进下一位运动员。

如果摇一次进两位或者两位以上不计数，空摇绳也不计数。

最后按跳绳多的班级获胜。

3、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。

4、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。

5、比赛名次按各班的成绩从高到低进行排列，按年级组评比。

注意：在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，这样方可跳的完美、迅速。

四、录取名次及奖励：1、比赛以年级组取第一名、第二名、第三名。

最佳组织奖、精神文明奖、团结奋进奖。

五、比赛器材：长跳绳：3根；标志桶：16个注：未尽事宜另行通知，最终解释权归艺体组。

2021年厚坝小学秋季长跳绳比赛裁判员名单一、组织机构组长：徐涛成员：廖文王定发尚力候志丛何正木雷传旭总裁判长：万莉莉副总裁判长：雷传旭余琼裁判员：雷传旭侯志丛王绍义何云刚记录：万莉莉罗雁思摄影: 陈嘉莉场地、器材：万莉莉余琼雷传旭活动协助：廖文成绩公布：尚力张政权邹平安刘安杰颁奖组：徐涛廖文王定发时间：2021年感谢您的阅读，祝您生活愉快。

冬季跳长绳比赛策划书

冬季跳长绳比赛策划书尊敬的评委们：我代表XX学校跳长绳比赛策划团队向您呈上《冬季跳长绳比赛策划书》，希望能够得到您的认可和支持。

一、比赛背景跳长绳作为一项趣味性和体力性较强的运动项目，一直受到孩子们的喜爱。

本次比赛旨在为学生们提供一个展示自己体能和享受运动乐趣的平台，促进他们增强体质、培养团队合作精神。

二、比赛时间和地点时间：XX年XX月XX日，上午9点地点：XX学校操场三、比赛内容和规则1. 比赛项目：个人绳跳、团队绳跳2. 比赛分组：- 个人绳跳：男子组、女子组- 团队绳跳：男子组、女子组、混合组3. 比赛规则：- 个人绳跳：参赛选手通过绳子跳过越来越高的障碍物，绳子高度逐渐增加，每个选手有3次机会，以最高高度为成绩。

- 团队绳跳：四人一组，选手依次前进跳过绳子，绳子速度逐渐加快，计算成功跳过的次数。

4. 裁判评分：- 个人绳跳：由裁判根据选手绳子过障碍物的高度进行评分。

- 团队绳跳：由记录员记录成功次数，最后由裁判统计次数进行评分。

5. 评分标准：- 个人绳跳：根据最高过障碍物的高度进行排名。

- 团队绳跳：根据成功次数进行排名，次数相同的情况下，跳绳速度快者排名靠前。

四、比赛奖项1. 个人绳跳：- 男子组和女子组前三名分别颁发一、二、三等奖。

2. 团队绳跳：- 男子组、女子组、混合组前三名分别颁发一、二、三等奖。

五、比赛流程1. 比赛准备：- 搭建比赛场地，设置各种障碍物和绳子。

- 准备计时器、测量器材等比赛用具。

- 在报名结束后，对参赛选手进行分组和抽签，并公布选手名单。

2. 开场仪式：- 主持人宣布比赛开始，并介绍选手和比赛规则。

- 队员进行队伍展示和队名介绍。

3. 个人绳跳比赛：- 男子组和女子组各自进行比赛，每个组分别进行计分和颁奖。

4. 团队绳跳比赛：- 男子组、女子组和混合组依次进行比赛，每个组分别进行计分和颁奖。

5. 颁奖典礼：- 颁发奖杯和奖牌，对优胜选手进行表彰。

六、宣传和筹备工作：1. 宣传方式：- 学校广播、宣传栏、校内网站和社交媒体等途径发布比赛信息。

“跳长绳比赛”活动方案

“跳长绳比赛”活动方案活动名称：跳长绳比赛活动目标：1. 通过跳长绳活动，增强参与者的体能和协调性。

2. 培养团队合作意识和团结互助精神。

3. 提供一个有趣的竞赛平台，增加参与者之间的交流与互动。

活动准备：1. 场地准备：清理平整的室内或室外场地，保证参与者的安全。

2. 跳绳准备：准备足够数量的长绳，根据参与者的人数和年龄段选择合适的长度。

3. 安全准备：设置障碍物等安全措施，避免参与者受伤。

活动流程：1. 分组：根据参与者的人数和年龄段，将参与者分成若干个小组。

2. 长绳规则介绍：解释长绳的基本规则，包括跳跃方式、起跳顺序和长绳旋转规则等。

3. 热身活动：进行一定时间的热身运动，以准备参与者进行跳长绳比赛。

4. 比赛形式：a. 单人比赛：每个参与者依次跳绳，看谁能连续跳最长时间。

b. 双人比赛：两人合作跳绳，看哪对组合能连续跳最长时间。

c. 团队比赛：将每个小组的参与者按一定顺序组成一条长队，看哪个团队能跳出最长的连续时间。

5. 比赛规则：根据比赛形式，制定相应的规则，例如每个参与者只能跳一次或者每个参与者轮流跳三次等。

6. 排名和奖励：根据比赛结果，对参与者进行排名，并为获胜者颁发奖品或证书等奖励形式。

7. 收尾活动：进行一定的放松活动，缓解参与者的运动压力，并进行简短的总结和反馈。

活动注意事项：1. 严格遵守安全规范，确保参与者的安全。

2. 根据参与者的年龄和体能情况，合理安排比赛形式和规则。

3. 提供充足的饮水和休息时间，避免参与者过度疲劳。

4. 鼓励参与者互相鼓励和支持，营造积极的比赛氛围。

5. 根据需要，可以加入一些特色的跳绳动作或创意互动环节，增加乐趣和趣味性。

活动效益评估：1. 参与者的体能和协调性的提升。

2. 参与者的团队合作意识和团结互助精神的增强。

3. 参与者之间的交流与互动增加，加强团队凝聚力。

4. 通过参与活动提高参与者对运动的兴趣和参与积极性。

大班运动会活动：长绳跳教案推荐

大班运动会活动：长绳跳教案推荐大班运动会活动是一项旨在促进幼儿身心健康、加强团队精神、增强竞争意识的活动。

其中，长绳跳是一项简单、好玩的竞技项目，可适用于不同年龄段的幼儿园学生，有利于锻炼身体、提高协作能力。

本文将为大班运动会的长绳跳项目提供教案推荐。

教材准备1、跳绳：幼儿园学生体型较小，建议选用细的跳绳，操作灵活，便于掌握。

2、长绳：建议选择5米至10米长的绳子，长度应根据幼儿人数和队形而定。

3、场地：长绳跳需要较大的活动场地，比如操场、多功能厅等，场地的平整度和安全性也需要注意。

4、其他：充气球、小旗子、计时表等辅助道具可以在比赛时增加趣味性和挑战性。

活动设计活动目的：锻炼幼儿的身体协调和团队协作能力，提高竞技精神和拼搏精神。

活动时间：长绳跳项目不宜过长，每次比赛时间建议在5到10分钟之间。

活动规则：规则简单明了，比赛开始音乐响起后，两个小组分别在长绳两端持续摆动绳子，同时队员依次跳进绳子里，要求跳越次数较多的队伍获胜。

活动流程：1、前期准备工作：一般在活动开始前，可以进行运动准备活动，如热身操、拉伸运动等，帮助幼儿放松身体、调整状态。

2、分组搭建：将幼儿分成两个小组，每个小组分别在长绳两端持续晃动绳子，注意保持节奏一致。

3、比赛咋开始：判断好双方队员的个数，协商好比赛时间和跳绳次数后开始比赛，双方在指定时间内尽量多地跳进绳子里，跳绳次数多者获胜。

4、比赛结束：当比赛时间结束后，双方队员停止跳跃，计算双方跳绳次数，哪一组跳绳次数多者为胜方。

教学要点1、练习跳绳的基本姿势：双脚并拢，跳绳速度由手腕控制，提高幼儿练习的成功率和兴趣。

2、让幼儿围成小组，相互配合，增强团队协作的感觉。

3、讲解规则和比赛流程，使幼儿清晰理解比赛的规则和目的，为比赛增加趣味性。

4、鼓励幼儿多参加活动，慢慢提高自己的身体协调能力和团队协作能力。

总结长绳跳是一项既有趣又有益的活动，可以帮助幼儿锻炼身体、增强协作能力，同时还可以培养竞争和拼搏精神。

跳长绳比赛策划书3篇

跳长绳比赛策划书3篇篇一《跳长绳比赛策划书》一、比赛目的为了丰富同学们的课余生活，增强班级凝聚力，提高同学们的身体素质，特举办此次跳长绳比赛。

二、比赛主题团结协作，跳出精彩三、比赛时间[具体比赛时间]四、比赛地点学校操场五、参赛对象全校各班级学生六、比赛规则1. 每支参赛队伍由 10 名队员组成（包括 2 名摇绳队员），比赛时间为 3 分钟。

2. 跳绳过程中，绳子必须从队员脚下穿过，如出现绊绳、队员出绳等情况，该次跳跃不计入成绩。

3. 以 3 分钟内跳绳的总次数多少排名，次数多者获胜。

若出现次数相同的情况，则进行加赛，直至决出胜负。

七、比赛流程1. 赛前准备提前通知各班级参赛事宜，让同学们做好准备。

准备好比赛所需的长绳、口哨、秒表等器材。

安排工作人员负责场地布置、器材准备、成绩记录等工作。

2. 开幕式主持人介绍比赛规则、流程及注意事项。

参赛队伍代表宣誓，保证遵守比赛规则，公平竞争。

学校领导致辞，鼓励同学们积极参与，赛出风格，赛出水平。

3. 比赛环节按照抽签顺序，各参赛队伍依次进行比赛。

工作人员认真记录每支队伍的成绩。

比赛过程中，维持好现场秩序，确保比赛的顺利进行。

4. 闭幕式主持人宣布比赛成绩，颁发奖项。

合影留念，比赛结束。

八、奖项设置1. 一等奖 1 名2. 二等奖 2 名3. 三等奖 3 名4. 优秀奖若干名九、注意事项1. 参赛队员要注意安全，避免在比赛中受伤。

2. 各班级要遵守比赛纪律，听从工作人员的指挥。

3. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，比赛时间另行通知。

4. 比赛过程中要保持场地的整洁卫生。

十、活动预算1. 长绳若干条：[X]元2. 口哨、秒表等器材：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元本次跳长绳比赛旨在通过团队合作和竞技的方式，让同学们在紧张有趣的氛围中锻炼身体，增进友谊，同时也希望同学们能够在比赛中发扬团结协作、勇于拼搏的精神，展现出我校学生的良好风貌。

2023学校组织跳绳比赛方案(精选7篇)

2023学校组织跳绳比赛方案（精选7篇）学校组织跳绳比赛方案篇1一、比赛目的：“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

”为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化;提高运动技术能力，提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：二、比赛时间：20__年12月24日(周四)下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。

三、比赛项目：本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。

四、报名人数：单人跳每班男女各五人。

报名时间：20__年12月15日-----20__年10月22日，到张老师处报名。

五、比赛规则：个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩;集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

六、比赛地点：东边操场七、比赛奖项：(1)按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。

(2)按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。

八、比赛奖品：团体赛前三名发奖状进行奖励。

单人奖品另行通知。

九、裁判组：裁判长：裁判员：记录员：学校组织跳绳比赛方案篇2一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。

通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。

通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。

二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。

2、熟练掌握有节奏的跳跃。

3、掌握协调的手脚同拍跳跃。

四、训练时间：周二下午五、训练地点：室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。

2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。

通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。

集体2分钟跳长绳比赛规则及裁判注意事项

集体2分钟跳长绳比赛规则及裁判注意事项
一、同年级组各班比赛顺序由班主任老师抽签确定；抽签要在四位
班主任同时在场的情况下进行，男子组和女子组分别抽签。

二、比赛用绳和摇绳人员由各班老师自行选择。

比赛中途可以调换
摇绳人员，但不得调换参赛队员（在本场比赛中受伤，确实不能继
续比赛的除外）。

三、裁判老师在赛前要注意清理场内杂物和闲杂人员，调试好计时
秒表，审查好运动员人数。

比赛一经开始，任何人员不得以任何理
由中断比赛。

四、同一年级组比赛时，计时秒表、计时裁判和计数裁判要保持固
定不变。

各方准备工作就绪后，计时裁判发出“开始”指令并按下
秒表，计数裁判开始计数，声音要洪亮，做到透明、公开。

比赛结束，计时裁判发出“停”的口令，同时按停秒表；计数裁判结束计数，当场公布成绩，并做好成绩记录。

五、计数时，跳绳每摇一圈，从运动员脚下顺利通过一次计数一圈；因为磕绊没有顺利通过的，不能计数；若只是轻微触碰跳绳，但跳
绳仍然从脚下通过的，应当计数。

六、同年级内若出现相等成绩，出现并列名次的，由对应班级进行
复赛；其他班级名次不变。

复赛时间仍然为2分钟（两位班主任同
时要求比赛1分钟亦可，但在比赛前要向两位裁判和运动员告知）。

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》3篇

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》精选3篇（一）教学目标：1.培养幼儿对体育运动的兴趣和热爱；2.提高幼儿的身体灵活性和协调能力；3.锻炼幼儿的团队合作意识。

教学准备：长绳、扑克牌。

教学过程：1.热身活动：让幼儿进行简单的拉伸活动，预备身体。

2.引入新知：教师展示长绳，并向幼儿解释如何玩跳长绳游戏。

告诉幼儿，这是一种团队合作的游戏，需要大家一起努力才能成功。

3.游戏规则：将长绳挥动起来，幼儿排成队列，每位幼儿轮流跳过长绳。

一开始，幼儿可以自由选择跳过长绳的方式（单脚跳、双脚跳等）。

然后，教师从一副扑克牌中抽取一张，幼儿需要按照扑克牌上的要求跳过长绳（如跳两次、交换位置等）。

如果幼儿没有按照要求跳过长绳，则要重新开始。

4.教师示范：教师先示范一个完整的跳长绳游戏，引导幼儿理解游戏规则和动作要领。

5.分组进行：将幼儿分成几个小组，每个小组依次进行跳长绳游戏，并设立奖励机制，鼓励小组合作。

跳长绳游戏结束后，进行小组间的比赛，看哪个小组跳得最多次数。

6.游戏总结：教师和幼儿一起回顾整个游戏过程，让幼儿分享自己的感受和收获。

强调团队合作的重要性，并表扬孩子们的表现。

教学拓展：1.可以增加跳具有一定难度的动作，如交叉跳、跳绳顺时针/逆时针旋转等，提高游戏的挑战性。

2.可以引入跳绳计数，竞赛哪个小组跳绳次数最多。

3.可以变换跳绳的方式，如双人跳、三人跳等，增加游戏的趣味性。

注意事项：1.要确保跳绳时有足够的空间，避免幼儿相互碰撞。

2.要提醒幼儿跳绳时注意安全，避免绳子勒到自己或他人。

3.引入扑克牌的要求根据幼儿的年龄和能力适当调整，确保游戏的可操作性。

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》精选3篇（二）教学目标：1. 培养幼儿的团队合作意识和团结精神。

2. 提高幼儿的动作协调能力和身体素质。

3. 培养幼儿的观察力、判断力和反应能力。

教学准备：1. 龙舟模型2. 底座和承载物3. 尺子或绳子4. 标志物教学过程：1. 导入引入龙舟文化，给幼儿讲解龙舟赛的来历和意义，并播放相关视频或音乐。

教师跳长绳比赛活动方案

一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，学校体育活动日益丰富。

为了增强教师体质，提高教师团队合作精神，丰富校园文化生活，我校决定举办教师跳长绳比赛。

通过此次活动，旨在促进教师之间的交流与合作，提高教师的身心健康水平，营造积极向上的校园氛围。

二、活动目的1. 增强教师体质，提高教师身心健康水平。

2. 培养教师团队合作精神，提高团队凝聚力。

3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

4. 促进教师之间的交流与合作，增进相互了解。

三、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:30-11:30四、活动地点学校操场五、活动对象全校教师六、比赛项目1. 个人跳长绳2. 双人跳长绳3. 四人跳长绳七、比赛规则1. 个人跳长绳：每位教师自选节奏，跳绳次数最多者为胜。

2. 双人跳长绳：两名教师配合，跳绳次数最多者为胜。

3. 四人跳长绳：四名教师配合，跳绳次数最多者为胜。

4. 每位教师只能参加一个项目的比赛。

5. 比赛过程中，如出现失误，可从失误处重新开始。

6. 比赛时间：个人跳长绳3分钟，双人跳长绳4分钟，四人跳长绳5分钟。

八、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动背景、目的、规则，宣布比赛开始。

2. 个人跳长绳比赛：每位教师进行个人跳长绳比赛，记录跳绳次数。

3. 双人跳长绳比赛：每两名教师组成一对，进行双人跳长绳比赛，记录跳绳次数。

4. 四人跳长绳比赛：每四名教师组成一组，进行四人跳长绳比赛，记录跳绳次数。

5. 颁奖仪式：对获奖教师进行表彰，颁发奖品。

九、奖项设置1. 个人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2. 双人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

3. 四人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

十、活动筹备1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、实施等工作。

2. 制定详细的活动方案，明确活动流程、比赛规则、奖项设置等。

3. 准备比赛场地、器材等，确保比赛顺利进行。

4. 宣传活动，提高教师参与度。

XXX中学跳绳比赛规程 (2)

XXX中学跳绳比赛规程一、赛事概述XXX中学跳绳比赛旨在提高学生的身体素质和团队协作能力，增强学生的身体素养，弘扬团队精神，振兴校园文化。

二、比赛时间和地点比赛时间：每年的五月或六月举行，具体时间由学校体育教师根据学校教学计划和活动安排确定。

比赛地点：校内运动场地。

三、比赛形式比赛采用团体赛的形式，比赛时按照比赛规则进行。

四、比赛项目和规则本次比赛共设男子组、女子组和混合组三个组别，项目如下：1. 单人跳规则：每个参赛者在规定时间内，以单人形式进行跳绳比赛。

时间结束后，按照跳绳轮数和完成时间的综合得分进行评比。

计分方式：完成跳绳的时间越短得分越高，轮数越多得分越高。

2. 短绳组合跳规则：参赛者自行组队，进行短绳组合跳比赛。

要求组合跳时间不少于两分钟，并要求每个队员完成至少两次组合跳动作。

计分方式：每个队员完成组合跳动作的分数加总得出总分数，时间越久得分越高。

3. 长绳分组跳规则：每个参赛者在规定时间内，以长绳形式进行跳绳比赛。

要求每个队员跳绳次数不少于50次，每50次计人次。

计分方式：组内总人次越多得分越高。

五、比赛要求和注意事项1.参赛学生需严格遵守比赛规则，保持比赛场上的秩序。

2.参赛学生需穿着整洁的运动服装和运动鞋，不得穿拖鞋、皮鞋等容易滑倒的鞋子。

3.跳绳时，学生应把头抬直，手腕放松，节奏要均匀，跳跃应落地不发出响声。

4.参赛学生应保持充足的体力和良好的状态，携带矿泉水和小食品等补给。

5.比赛时应注意安全，如有发生意外情况，应及时报告工作人员处理。

6.比赛结果以出题方主持人公布为准，学生应全程参与比赛，奖惩分明，按规定认真执行。

六、奖项设置经主持人计分员评分审核，对男、女、混合组的前三名，颁发奖杯、奖金和荣誉证书，获奖学生可获得学校优异表彰和奖励。

七、写在最后此次XXX中学跳绳比赛以热情欢乐的比赛气氛和精湛的跳绳技巧，充分展示了我校学生的个人风采和团队合作精神，提高了学生的身体素质和身心健康水平。

跳长绳比赛规则

跳绳比赛规则
为了丰富学生课余文化生活,发展学生的协调能力、弹跳力和灵敏性等综合素质，促进学生德、智、体等全面发展。

并通过比赛培养学生团结协作的精神,我校将举行集体跳长绳比赛
比赛时间：2012年11月20日
场地器材：田径场，长、短绳若干。

比赛方法和规则：
长绳比赛：
1、以班级为单位参加比赛，每队10人，其中2人摇绳，其余8人
跳绳，男、女比例不限。

2、两名同学摇绳，其余8名同学列队在绳中间跳跃。

若有人在跳的
过程中失误致使摇绳中断，则此次不记数，重新摇绳比赛继续进行，计数接上次暂停数继续计数。

3、跳长绳比赛规定时间为1分钟，以成功跳过的次数多少判定胜负。

4、比赛分组：
低年级：一、二年级
中年级：三、四年级
高年级：五、六年级
短绳：
1、以班级为单位参加比赛，每班男女各10人。

2、在跳的过程中失误致使摇绳中断，则此次不记数，重新摇绳比赛
继续进行，计数接上次暂停数继续计数。

3、跳长绳比赛规定时间为1分钟，以成功跳过的次数多少判定胜负。

吕戈庄小学
2012年10月
报名表
项目：跳长/短绳
班级：
参加人员：
班主任签名：
跳长/短绳比赛登记表。