《开学健康第一课》观后感600字

《开学健康第一课》观后感600字
好期待啊！要上三年级啦！我开心的像只兔子蹦跳起来，三年级
要加新课程，学新知识，那一定会很有趣。

一年一度的《开学第一课》也要开始了，今年的主题是“与零食、运动、坏情绪交朋友”。

节目请来了王张钟俊，他说饮品也分好坏，就像交朋友，要交良
师益友，吃健康的零食，最好在两个正餐之间吃到，建议吃坚果（抓
一小把）、水果和奶制品。

又请来了沙老师，她我们半个汉堡的热量等于七根黄瓜的热量，
一个半派的热量等于一千二百投诚克草莓，一瓶奶昔一大的热量等于
一大盆蔬果……如果吃多了，就没法吃健康肉制品了，还会让我们发胖。

肥胖容易已引起高血压、高血糖、高血脂，这些会给我们的身体
带来很大的威胁。

卡笋教授教大家做了一套有趣的、从来没听说的、用手写自己名
字的体操。

这套操很有用，除了写好事名字除了可以干别的事，比如
听写单词。

我怀着好奇的心情，合上双手，用最潦草的最字型在空中
挥来挥去，全身上下都晃动了得，自由自在，十分快活。

我觉得，在
家里写作业写累的时候做这套操，可以缓解疲倦。

另外，徒步旅行我
们要每天远足一个小时，一星期要高强度运动2-3次。

接著上台的是史家小学理学家的校长，她还拿着两个杯子，碟子
上一个画印反了，一个画的孙悟空紧箍咒没印上，这些都是她的学生
做的。

她说所有人都并非很完美，最重要的是会原谅自己，接纳自己。

讲了这么多，我当然也有大多数感想，比如少吃冰激凌，少喝饮料，多吃坚果、水果。

少吃快餐，避免肥胖、超重。

要多运动。

要学
会原谅自己的坏情绪和不足，还要学会控制自己的情绪。

我们都要做快快乐乐、健健康康的人！。