初一女生青春期的生理和心理健康

初一女生青春期的生理和心理健康
贺州市八步区桂岭镇第三初级中学严彩芬
教学目标：
1.了解青春期女性生理及卫生保健的基本知识，使学生了解自身身体变化的情况和有关问题，
并懂得正确认识和对待这些生理变化。

2. 了解有关心理的产生与发展，以及心理卫生保健的知识，使学生懂得如何使自己的心理保
持健康状态，并保持良好的心理卫生习惯。

3.培养学生关爱自己，保护自己的能力。

教学重点：
1.女性月经的形成
2.青春期的心理特点
3.青春期交往问题
教学难点：女性生殖器官的理解
教具准备：多媒体辅助设备、女性生殖系统挂图、教学VCD
教学过程：
谈话导入
•同学们，我们人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。

•期中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。

•青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。

•今天，我们就一起来聊一聊关于青春期的问题。

一、青春期生理特点
•青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。

•青春期的划分，一般定为10至19岁。

从12岁左右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。

•有的学者把青春期分为两大阶段：
•一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；
•二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是高中时期。

•处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。

•青春期生理发育主要表现在三个方面：
•（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。

•（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。

•（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。

第二性征的发育和功能的具备
•①女性月经来潮。

•女子性成熟最明显的表现是月经来潮。

月经初潮是女性青春期到来的信号。

初潮的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。

•女子在月经初潮后体重明显增加，形体逐渐丰满，它使女生的身体进一步成长发育，也使他们在心理上增强女性感和成人感。

•在月经期间，由于内分泼的变化，往往产生情绪激动、感情脆弱、脾气急躁、容易疲劳、体力和智力减退等状况。

经期应注意哪些卫生保健？
•保持阴部卫生。

•勤换卫生巾、卫生纸和内裤。

•饮食要适当，睡眠要充足，并注意保暖。

•避免剧烈运动。

•进入青春期的少女，不必为来月经心烦，如果经前略有烦躁感，也属于正常，这是内分泌变化影响情绪所致，可以通过与别人聊天，看些轻松愉快的影视节目或听优美的音乐来排解烦躁情绪。

把月经看作“倒霉”的事情是不对的，越认为“倒霉”，心里就越不愿意接纳自己生理上的这一自然现象。

少女之间也不要总谈论来月经怎样的不舒服，而要相互多关心，多鼓励，从精神上克服不适之感。

月经期自我保健要做到哪“六要”、“六不要”？
•答：六要：（1）要心情舒畅、情绪稳定、乐观
•（2）要防寒、保暖、尤其下半身要避免受凉。

•（3）要用温开水洗涤，保持外阴部清洁。

•（4）要勤换月经垫，保持干净。

•（5）要适当活动月经畅通
•要保持足够的睡眠和合理营养，多喝水。

•六不要：（1）不要紧张、焦虑，以防月经絮乱
•（2）不要淋雨、涉水、冷水浴，防止引起闭经或月经淋漓不尽
•（3）不要坐浴，防止细菌侵入阴道和子宫引起感染。

•（4）不要吃冷生食物，防止痛经。

•（5）不要吃刺激性食品。

•（6）不要剧烈运动，防止月经过多，经期延长。

•第二性征的出现
•第二性征是发育的外部表现。

如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。

•第二性征的发育过程，前后约需四年左右。

第二性征的出现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发展也更加迅速。

总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。

通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。

二、青春期心理特点
•青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。

结构上的成熟保证了功能作用的发挥。

因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。

•概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面
•1、思维的独立性和批判性显著发展。

•进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提
高，成为发展智力的黄金时期。

•2、情绪发展多变。

•青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。

•但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。

典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。

而且出现了心境性的情绪特点。

•3、自我意识形成和迅速发展。

•所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。

其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。

•进入青春期的青少年，自我意识开始形成。

他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。

•4、性意识萌发。

•性意识的出现，是青春期典型的心理特点。

随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。

性意识的典型表现有六个方面和类型
•①敏感幼稚的朦胧型。

•②多愁善感的多虑型。

•有些学生不能很好地适应青春期身体的急剧变化，而产生不安、烦躁、苦恼。

有的女孩对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。

男孩子则为自己长得矮而泄气，为力气小而自卑，为脸上的青春豆而懊恼。

有些学生当心中萌发爱慕异性的初恋的种子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦恼而不能自拔。

•③想入非非的梦幻型。

•④好奇模仿的尝试型。

•⑤自我满足的自慰型。

•⑥放纵失控的冲动型。

在中学生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果
•（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。

随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。

青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。

一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需。

这种心理状态的表现形式又是各不相同的。

•有的背着老师和父母，猎奇般地阅读爱情书刊或有关性知识描写的书籍，憧憬甜蜜、忠贞的爱情；
•有的喜欢在异性面前表现自己，以吸引异性的注意；
•有的男女同学表面上疏远、冷淡，有时甚至表现出反感、厌恶……其实，这往往是一种假象，它掩盖了男女爱恋情感已经开始的实质；
•有的眉来眼去，心神不宁，传递纸条，投“石”问“路”。

•有的则公开情书往来，上学校送，逛公园，发展成“早恋”。

•（2）学校和家庭教育的不够得力，不够得法，也是“早恋”现象得以发展的重要原因之一，其主要表现是：
•教师或家长的不良态度和错误做法，如：讥讽、谩骂、故意公开、打散、睁一眼闭一眼等；
•还有的学习上的差生，得不到及时有效的关心和帮助，失去了向上的自信心，心里感到空虚。

在这种情况下，不健康的思想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一……
•（4）电影、电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息大量涌现，也有来自家庭、
邻里的影响等等，都在强烈地刺激着中学生的生理和心理，促使他们的性觉醒，强化了他们的好奇心，使部分学生过早地产生恋爱的需要……
•性意识从爱慕阶段发展到钟情阶段时，男女学生都会产生这种怀春的感表。

这时往往是喜悦和茫然的感觉并存，对多数学生来说，也是理智的抑制多于感情的外露。

•对很容易接受正面教育帮助的中学生来说，怀春是一种正常的、健康的生理、心理现象。

•作为班主任，绝不可讽刺挖苦，粗暴压制，伤害他们这种纯洁的感情。

也不可一味同情，不加正确引导，任其堕入爱河以致不可自拔。

•小结
•
•青春期，我们在心理方面会有哪些变化呢？
•·渴望独立，自我意识增强并迅速发展；
•·自尊心强，对周围人对自己的评价很敏感，对成人依然把他、们当小孩看尤其反感，容易产生逆反心理。

•·产生了接近异性的愿望，喜欢在异性面前表现自己，对异性有一种神秘感。

开始爱慕异性，对异性品头论足。

三、青春期健康问题
（一）青春期交往问题
•A1男孩喜欢的女孩特点
•心地善良、知书达理、健康、文静、大方、性格好、不罗嗦、漂亮、长发
•A2男孩不喜欢的女孩特点
•爱撒谎、很泼辣、大吵大闹、过分打扮、过分表现自己、不爱干净、做作
•B1女孩喜欢的男孩特点
•阳光、有责任心、会照顾人（能关心人）、幽默、诚实、会打篮球、爱干净、有才华、待人友好、有主见
•B2女孩不喜欢的男孩特点
•抽烟恶习、喝酒、打架、赌博、好吃懒做、装酷（耍酷）、不孝顺、混混、没学问、欺骗感情、看不起人、脾气粗暴、不尊重女性、娘娘腔、小白脸、没责任心、恶作剧、虚伪、生活乱糟糟的、小偷小摸、留长发、自高自大
男生女生交往的原则：
•健康、文明原则
•保持适当距离原则
（公众距离、社交距离、私人空间）
男生女生交往的分寸：
•不过分拘泥
•不过分亲昵
•不过分冷淡
•不过分严肃
•不过分随便
与人为善，协调好人际关系
●和谐人际关系的意义：
▪“人在本质上是社会性动物，那些生来就没有社会性的个体，要么比人类低级，要么是超人。

”
吊脚诗(南怀瑾)
•对等原则：
•①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。

”
•②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。

”
•③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。

”
•④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。

”
•⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”
•黄金定律：
•“你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”
•（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。

）
•白金法则：
•“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”
孔子的建议：己所不欲，勿施与人。

（二）中学生“早恋”的危害性
•（1）分散精力，影响学习和进步。

•中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。

对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。

加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。

这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。

•（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。

•①思想上未成熟。

•他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，中学生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。

所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。

•②经济上未独立。

•因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。

•③事业上未定向。

•中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。

而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。

中学时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

•（3）影响班风，不利集体的健康成长。

•中学生模仿性强，相互间影响较大。

早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。

早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。

•在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。

（五）学生心理障碍和不良品德
产生的原因
•1、家庭的不良教育和不良环境的影响。

•由于是独身子女，家长无原则地溺爱和袒护。

在生活上，受腐朽生活方式的侵蚀，要什么有什么，缺乏严格的管理制度。

在学习上，对其希望值很高，或许采取粗暴的压制教育方式。

学习上和生活上要求的强烈差容易导致学生的心理障碍。

•父母现在工作都比较繁忙，或居住外地，或父母不和或离异、家长与孩子交谈的时间太少，孩子的心理变化不清楚。

•2、社会环境的影响。

•由于现在处在改革开放、经济发展时期，存在着各种思想意识。

社会上剥削阶级残余势力
的侵蚀。

•不良分子不仅自己作案犯罪，而且常常欺骗、诱使，教唆少数青少年做坏事，使他们心灵受到毒害，沾染上不良品德和恶习。

3、学校教育工作上的失误的影响。

目前，少数学校的“应试教育”依然存在，以学生成绩论教师的“英雄”，决定教师的考核。

因而某些教师不惜采取过激措施，挤牙膏似地“挤出”学生的辉煌成绩。

致使那些本来就较自卑的落后生，因过重的课业负担和频繁的各种考试甚感头痛和万分厌烦，对自己没有信心，厌学情绪强烈，美丽的校园成为他们最恨的地方。

有些班主任处事武断，对好的学生关爱倍加，对差生冷嘲热讽，使他们的自尊心受到严重伤害，产生强烈地反抗心理。

处理不好的话，他们会采取过激的不正当手段报复他人，“捍卫”自尊。

他们表面上的好强掩盖着他们内心世界意志的脆弱。

小结
•青春期生理和心理变化都是正常的，我们应该坦然地面对这些变化，同时做好心理保健。

•如何做好心理保健：
•·树立积极、正确的人生观；
•·培养交往能力，建立良好的人际关系；
•·积极参加集体活动，培养集体主义精神；
•·培养、发展自己的兴趣爱好；
•·磨练自己的意志，提高自我调控能力；
•·掌握一些心理保健的具体方法。

如发泄、倾诉、转移、自我暗示等；
•·珍惜少年朋友的纯洁友谊；
•·择友要慎重，交往要适度。

课题总结
•面对青春期遇到的困扰，最主要的是保持良好的心理状态和情绪，树立自信，保持健康心态。

遇到问题主动与人沟通，获取帮助。

•关于青春期的话题我们今天就讨论到这里。

如果这节课能帮助你解决心中的一些困扰与疑惑，使你有所收获，老师将非常高兴。

如果同学们还有什么问题，可以向老师、家长倾诉，也可以向有关专业人士咨询。

最后祝愿大家快乐地度过青春期！
板书设计：
一、青春期生理特点
二、青春期心理特点
三、青春期健康问题
•（一）青春期交往问题
•（二）中学生“早恋”的危害性
•（三）预防青少年性罪错行为
•（四）酒是青少年健康的大敌
•（五）学生心理障碍和不良品德产生的原因。