0.5-健康心理学简介
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31
人类的困境:案例三
• 堪萨斯州，一个开朗而活跃的年轻妇女 经受着反复发作的偏头痛。自此，她的 生活变得混乱不堪。她不再参加任何社 会活动，她的家庭生活也崩溃了。所有 复杂的医疗试验揭示没有任何不正常的 身体损害征象。药物为她提供了短暂的 缓解，但她的心情是如此绝望、、、
32
人类的困境:案例四
8、情绪的调控
情绪与健康 情绪的理解 情绪的表达 情绪调控与训练
9、心血管疾病
心血管病概述 心血管病的发病率 心血管病的主要危险因素 心血管病的预防
10、慢性疾病与糖尿病
慢性病的治疗与生活质量 糖尿病发病率 糖尿病的主要危险因素 糖尿病的预防
11、心理神经免疫学与癌症
– Cost effectiveness
15、户外活动：
体验式学习
* 对自己的健康负责而非依赖医疗体制 • 授人以鱼不如授人以渔
• 授人以渔你就无法卖更多鱼给他
主要参考书
1、Shelley E.Taylor著,朱熊兆等译.健康心理 学.人民卫生出版社, 2006. 2、石林编著.健康心理学.北京师范大学出版社， 2001. 3、Phillip L. Rice 著，胡佩诚等译.健康心 理学.中国轻工业出版社，2002. 4、Phillip L. Rice 著，石林等译.压力与健康.中
Enjoy your Life
• Life can be good, • Life can be bad, • Life is mostly cheerful, • But sometimes sad. • It depends on your choices ……
简介：健康心理学 Health Psychology
1、健康心理学概论
14、健康心理学的未来发展方向 *15、户外运动----体育锻炼 2、健康行为及其影响 3、饮食与健康 4、物质滥用 5、体育锻炼与衰老 6、应激及其危害 7、应激管理 8、情绪的调控 9、心血管疾病 10、糖尿病 11、癌症 12、AIDs及预防 13、疼痛及其管理
1、健康心理学概论
主要内容
一、健康心理学概论 二、行为与健康 1、健康行为概念 2、饮食与健康 3、物质滥用 4、体育锻炼与衰老 三、应激与应对 • 1、应激及其危害 • 2、应激管理 • 3、情绪的理解与表达 四、疾病与健康 1、常见慢性病及其治疗（心血管疾病、糖尿病） 2、心理神经免疫学及其相关疾病（AIDs、癌症、关节炎） 五、健康心理学未来发展方向
14、健康心理学未来
• • • • 健康促进 应激管理 危重疾病的管理 社会健康服务管理的改革
• 健康心理学发展趋势
– 研究方向 – 临床实践
Hpsy的未来研究方向
1
积累有关身心联系的证据
------机制研究
2
建立相应的理论框架、模型
3
对干预进行评价
临床实践方向
• • • • 应激管理 疾病预防 健康问题的治疗 干预的有效性研究
物质成瘾问题 吸烟与尼古丁危害 酗酒与酒精
5、体育锻炼与衰老
人类的寿命 衰老及其表现 如何延缓衰老 体育锻练与健康 休闲活动与健康
6、应激及其危害
应激的含义 应激的理论模型 应激的来源（事件/评价） 慢性应激 * 应激的研究方法
7、应激的应对
应激与疾病 应激的应对 社会支持对应激的作用 * 应激管理
• • • • • 定义 心身关系 健康心理学的作用 生理、心理、社会模式 健康心理学的训练及其工作领域
2、健康行为及其影响
• • • • 健康促进 健康行为及其改进 认知行为疗法 通过社会工程改变健康行为
3、饮食与健康
饮食和健康风险
营养健康的目标 控制体重 进食障碍
4、物质滥用行为
物质滥用
林绚晖 200809
Hale Waihona Puke 课堂讨论 何谓健康？
人为何生病？ 你对现代医学的理解？ 你对健康心理学的了解？
* 参考答案
健康三因素 疾病的身心两源
– 心理过程与生理疾病是同一现象的不同方式
传统医学——单一的生物学模式 现代医学——医学心理化时代 多因素复杂模式 健康心理学概念
疾病与健康
30
人类的困境:案例二
• 衣阿华州一个28岁的男子，有严重的结肠 炎、呼吸短促和胸部疼痛。他至少已经去 过当地最好的五个诊所，做过每一个相关 的临床诊断性测试。医生们已为他做了一 切可能的工作，没有迹象表明他需要外科 手术等治疗。尽管医学上没有发现任何疾 病症状，但他仍然确信他的躯体肯定有问 题。
生理 心理 社会功能
疾 病
破坏 症状 功能丧失
健 康
积极 完好 状态
健康心理学
• 对疾病与健康有关行为的研究 • 医学与心理学交叉学科
• 对心身疾病（Phychosomatic disorder）的认识 • 与行为医学（Behavior Medicine）的关系 • 与心理健康（Mental health）的区别 行为：包括思维、态度、认知及外显行为
心理神经免疫学及其相关疾病 癌症的发病率 癌症的社会心理因素 癌症的预防和检测
12、AIDs及预防
艾滋病的流行病学简史 艾滋病的传播影响因素
艾滋病的预防 艾滋病的控制与治疗
HIV阳性状态的应对
13、疼痛及其管理
• 疼痛的影响 • 疼痛控制技术 • 慢性疼痛管理
*终末期疾病治疗中的心理问题 *催眠与放松技术
国轻工业出版社，2002.
5、李虹著.健康心理学.武汉大学出版社，2007 年. 6、Sarafino E.P 著，胡佩诚等译.健康心理学 （第四版）.中国轻工业出版社，2006.
学习形式—— 6人 工作团队
课后任务
• 我们准备怎样学：团队分工
• 选择团队的钻研Topic • 讨论： “人类的困境”的原因与解决办法
33
• 波士顿附近的海湾。凌晨时分，一个孤独 的人漫步在海滨。后来，人们在海湾处发 现了他的尸体。这是Laurence Kohlberg， 一个在精神理论和推理研究领域贡献了一 生的人。 • 可悲的是，他在一次美国中部旅行时得了 神经衰弱后，他的健康状况发生了戏剧性 改变。也许这个孤独的漫步是他自杀的一 个前奏，但我们将永远无法证实这一点。
人类的困境:案例一
• 纽约，1987年夏季，警察、消防队和医务工作者 们正在抢救一个腰围262厘米的男士，他被挤在卧 室的门口。他当时至少有454千克，据他自己估计， 他最重的时候约有545千克。随访调查发观，自从 17年前Hudson搬进那座公寓后，他从未出来过。 在那个时候，他只有204千克。但当搬进那家公寓 后，他开始吃很多食物。每日早餐和午餐，他都 吃3-4个火腿肉排和6大瓶苏打水。1991年他死于心 脏瘁死。警察不得不在他所住房子的墙上凿一个 洞，用了10个人和一架叉式升降机才移走了他的 遗体。在那个时候，他的体重估计达508千克。
人类的困境:案例三
• 堪萨斯州，一个开朗而活跃的年轻妇女 经受着反复发作的偏头痛。自此，她的 生活变得混乱不堪。她不再参加任何社 会活动，她的家庭生活也崩溃了。所有 复杂的医疗试验揭示没有任何不正常的 身体损害征象。药物为她提供了短暂的 缓解，但她的心情是如此绝望、、、
32
人类的困境:案例四
8、情绪的调控
情绪与健康 情绪的理解 情绪的表达 情绪调控与训练
9、心血管疾病
心血管病概述 心血管病的发病率 心血管病的主要危险因素 心血管病的预防
10、慢性疾病与糖尿病
慢性病的治疗与生活质量 糖尿病发病率 糖尿病的主要危险因素 糖尿病的预防
11、心理神经免疫学与癌症
– Cost effectiveness
15、户外活动：
体验式学习
* 对自己的健康负责而非依赖医疗体制 • 授人以鱼不如授人以渔
• 授人以渔你就无法卖更多鱼给他
主要参考书
1、Shelley E.Taylor著,朱熊兆等译.健康心理 学.人民卫生出版社, 2006. 2、石林编著.健康心理学.北京师范大学出版社， 2001. 3、Phillip L. Rice 著，胡佩诚等译.健康心 理学.中国轻工业出版社，2002. 4、Phillip L. Rice 著，石林等译.压力与健康.中
Enjoy your Life
• Life can be good, • Life can be bad, • Life is mostly cheerful, • But sometimes sad. • It depends on your choices ……
简介：健康心理学 Health Psychology
1、健康心理学概论
14、健康心理学的未来发展方向 *15、户外运动----体育锻炼 2、健康行为及其影响 3、饮食与健康 4、物质滥用 5、体育锻炼与衰老 6、应激及其危害 7、应激管理 8、情绪的调控 9、心血管疾病 10、糖尿病 11、癌症 12、AIDs及预防 13、疼痛及其管理
1、健康心理学概论
主要内容
一、健康心理学概论 二、行为与健康 1、健康行为概念 2、饮食与健康 3、物质滥用 4、体育锻炼与衰老 三、应激与应对 • 1、应激及其危害 • 2、应激管理 • 3、情绪的理解与表达 四、疾病与健康 1、常见慢性病及其治疗（心血管疾病、糖尿病） 2、心理神经免疫学及其相关疾病（AIDs、癌症、关节炎） 五、健康心理学未来发展方向
14、健康心理学未来
• • • • 健康促进 应激管理 危重疾病的管理 社会健康服务管理的改革
• 健康心理学发展趋势
– 研究方向 – 临床实践
Hpsy的未来研究方向
1
积累有关身心联系的证据
------机制研究
2
建立相应的理论框架、模型
3
对干预进行评价
临床实践方向
• • • • 应激管理 疾病预防 健康问题的治疗 干预的有效性研究
物质成瘾问题 吸烟与尼古丁危害 酗酒与酒精
5、体育锻炼与衰老
人类的寿命 衰老及其表现 如何延缓衰老 体育锻练与健康 休闲活动与健康
6、应激及其危害
应激的含义 应激的理论模型 应激的来源（事件/评价） 慢性应激 * 应激的研究方法
7、应激的应对
应激与疾病 应激的应对 社会支持对应激的作用 * 应激管理
• • • • • 定义 心身关系 健康心理学的作用 生理、心理、社会模式 健康心理学的训练及其工作领域
2、健康行为及其影响
• • • • 健康促进 健康行为及其改进 认知行为疗法 通过社会工程改变健康行为
3、饮食与健康
饮食和健康风险
营养健康的目标 控制体重 进食障碍
4、物质滥用行为
物质滥用
林绚晖 200809
Hale Waihona Puke 课堂讨论 何谓健康？
人为何生病？ 你对现代医学的理解？ 你对健康心理学的了解？
* 参考答案
健康三因素 疾病的身心两源
– 心理过程与生理疾病是同一现象的不同方式
传统医学——单一的生物学模式 现代医学——医学心理化时代 多因素复杂模式 健康心理学概念
疾病与健康
30
人类的困境:案例二
• 衣阿华州一个28岁的男子，有严重的结肠 炎、呼吸短促和胸部疼痛。他至少已经去 过当地最好的五个诊所，做过每一个相关 的临床诊断性测试。医生们已为他做了一 切可能的工作，没有迹象表明他需要外科 手术等治疗。尽管医学上没有发现任何疾 病症状，但他仍然确信他的躯体肯定有问 题。
生理 心理 社会功能
疾 病
破坏 症状 功能丧失
健 康
积极 完好 状态
健康心理学
• 对疾病与健康有关行为的研究 • 医学与心理学交叉学科
• 对心身疾病（Phychosomatic disorder）的认识 • 与行为医学（Behavior Medicine）的关系 • 与心理健康（Mental health）的区别 行为：包括思维、态度、认知及外显行为
心理神经免疫学及其相关疾病 癌症的发病率 癌症的社会心理因素 癌症的预防和检测
12、AIDs及预防
艾滋病的流行病学简史 艾滋病的传播影响因素
艾滋病的预防 艾滋病的控制与治疗
HIV阳性状态的应对
13、疼痛及其管理
• 疼痛的影响 • 疼痛控制技术 • 慢性疼痛管理
*终末期疾病治疗中的心理问题 *催眠与放松技术
国轻工业出版社，2002.
5、李虹著.健康心理学.武汉大学出版社，2007 年. 6、Sarafino E.P 著，胡佩诚等译.健康心理学 （第四版）.中国轻工业出版社，2006.
学习形式—— 6人 工作团队
课后任务
• 我们准备怎样学：团队分工
• 选择团队的钻研Topic • 讨论： “人类的困境”的原因与解决办法
33
• 波士顿附近的海湾。凌晨时分，一个孤独 的人漫步在海滨。后来，人们在海湾处发 现了他的尸体。这是Laurence Kohlberg， 一个在精神理论和推理研究领域贡献了一 生的人。 • 可悲的是，他在一次美国中部旅行时得了 神经衰弱后，他的健康状况发生了戏剧性 改变。也许这个孤独的漫步是他自杀的一 个前奏，但我们将永远无法证实这一点。
人类的困境:案例一
• 纽约，1987年夏季，警察、消防队和医务工作者 们正在抢救一个腰围262厘米的男士，他被挤在卧 室的门口。他当时至少有454千克，据他自己估计， 他最重的时候约有545千克。随访调查发观，自从 17年前Hudson搬进那座公寓后，他从未出来过。 在那个时候，他只有204千克。但当搬进那家公寓 后，他开始吃很多食物。每日早餐和午餐，他都 吃3-4个火腿肉排和6大瓶苏打水。1991年他死于心 脏瘁死。警察不得不在他所住房子的墙上凿一个 洞，用了10个人和一架叉式升降机才移走了他的 遗体。在那个时候，他的体重估计达508千克。