影响人体健康的十大因素 共22页
影响健康的因素
影响健康的因素影响健康的因素人类社会发展到今天，健康已经不仅仅局限于身体上的健康，而是一个包涵生理、心理、社会等多方面的综合概念。
就现在的状况来看，影响健康的因素主要有环境因素、生物学因素、生活与行为方式以及卫生医疗因素四个方面。
其中，有人将生活与行为方式、卫生医疗因素划入了环境因素中，但由于其影响很重要，因此将其与环境因素并列。
一、环境因素环境是指围绕着人类空间及其直接或间接地影响人类生活的各种自然因素和社会因素之和。
因此，人类环境包括自然环境和社会环境。
自然环境是指围绕人类周围的客观物质世界，它是人类生存的必要条件。
在自然环境中，影响人类健康的主要因素有物理因素、化学因素和生物因素。
（1）物理因素：包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。
在自然状况下，这些物理因素对人类一般无害，但是当某些因素超过人类的承受范围时，会对健康造成危害。
我们现在的工作和生活免不了和电子设备打交道。
因此，我们生活在一个布满电磁辐射的环境中。
因此，我们一定要注意劳逸结合，长期遭受来自电子设备的辐射对我们的健康是不利的。
（2）化学因素：主要包括天然的无机化学物质、人工合成的化学物质以及微生物体内的化学元素。
一些化学元素是我们正常生活的保证，而有些化学物质当其浓度超过一定范围时，就会对人类造成危害，与物理因素不同的是，这类危害往往比较严重。
近几年发展起来的PM2.5、PM10等污染物出现在我们的空气中，会严重影响我们的呼吸系统，进而影响其它系统。
因此，在保护环境方面，我们一定要引起足够的重视。
（3）生物因素：包括动物、植物、微生物。
我们的生活有时离不开它们，但一些微生物如细菌、真菌等会严重影响到我们。
此外，今年来流行的禽流感病毒以及其他类似病毒对我们人类的健康构成了潜在的威胁。
社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互形成的生产关系、阶级关系和社会关系等。
社会环境中，有许多因素可以影响到人类的健康，如社会制度、经济状况、人口状况、文化教育水平等。
影响我们生命健康的因素有哪些方面
影响我们生命健康的因素有哪些方面一、食品方面
比如1购买垃圾食品、三无食品2、半路上捡拾食品的3、学校食堂是否卫生、4社会上生产、出售添加了有害成分的食品5购买流动摊位上无卫生许可证的小吃
二、交通方面
如1、闯红灯、2在马路上并行骑车、飙车3、未成年人骑机动车4、客车超载行驶5、十字路口无红绿灯
三、学校校内
如1校园暴力2老师体罚虐待学生3学校建筑施工、电路老化、楼梯拥挤等方面的隐患
四、校外诱惑
如到水库洗澡、毒品的诱惑
五、自然灾害
雷电灾害、火灾、洪涝灾害、地震。
影响人健康长寿的十大要素
影响人健康长寿的十大要素随着社会文明的进步和人民物质文化生活水平的提高，人们对安全、健康和生命也越来越重视，因为具有旺盛生命力的身体是我们顺利从事一切生产活动和消费活动的先决条件。
在古代的中国，人们曾认为“人生七十古来稀”。
而在医疗水平日益提高的今天，专家们公认只有到了85岁以上人才算是长寿。
长命百岁是多数人追求的理想，但达到百岁者占不到人口总数的万分之一。
为了提高人们对有关健康长寿知识的认识特将有关知识总结归纳如下：一、安全要素：除了自然和疾病死亡以外原因造成的事故即安全原因造成的事故。
影响人安全的要素：一是天灾，一是人祸。
自然灾害包括：地震、水灾、自然火灾、海啸、雪灾、火山爆发、泥石流、风暴等。
人为灾害包括：汽车、火车、飞机、轮船等交通事故，人为火灾，煤矿事故，战乱，刑杀，自杀等。
作为灾害有些是可以预防的，有些是难以预防的。
由于科技发展水平和出现机率的限制，好多事故暂时是无法避免的。
因为交通事故是最常见的伤亡事故，所以作为驾驶人员应在较为熟练的车技、较为良好的状态、较为良好的车况和路况下驾驶。
睡眠不足、超速、酗酒和驾技不熟练是出现交通事故的四个主要原因。
二、遗传要素：遗传要素对人的健康和寿命的影响占10％以上。
常见的家族遗传疾病有乳腺癌、结肠癌、肺癌、心脏病、糖尿病、青光眼、骨质疏松和抑郁症等。
肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性。
对直系亲属前辈中有可遗传的疑难病症的，自己应在日常生活和保健中加以预防。
另外，经专家调查统计得知，85%的百岁寿星拥有长寿家族史。
三、饮食要素：随着经济的发展和人民生活水平的提高，人们对饮食质量的要求越来越重视。
营养学上普遍主张“膳食合理、营养全面、食物多样、讲求清淡”、“高营养，低热量”。
经实践的检验，营养专家认为，在对人们健康的有益程度上，白肉、动物内脏、淡水鱼不如精肉、海水鱼、贝类等。
常吃鱼肉不如常吃水果和蔬菜。
一般蔬菜不如菌类蔬菜、紫色蔬菜、苦味蔬菜和黑色食品（黑米、黑豆、海参等）。
影响健康的各种因素
影响健康的各种因素每个人对健康都会有自己的看法和信念，社会背景、经济水平、文化观念等会影响人们对健康的理解和认识，并进一步影响其维持和促进健康所采取的行动及所采用的生活方式，因此影响健康的因素是多方面的。
为了有效地维护和促进人类的健康，护士应正确认识影响健康的各种因素，帮助人们建立现代健康观，采取健康的生活方式以及科学的促进健康的行为。
影响健康的因素归纳起来主要有以下3个方面：（一）生物因素作为具有生物属性的人，其全部生命活动都依附在生物躯体上。
因此，生物因素是影响人类健康的主要因素，包括生物性致病因素和遗传因素。
1．生物性致病因素如各种病原微生物可引起传染病、寄生虫病和感染性疾病。
虽然现代医学已经找到了某些控制生物性疾病的方法，如预防接种、合理使用抗生素等，但病原微生物的危害依然存在，在某些发展中国家甚至还相当严重。
而且，新型病原微生物，如H1N1型病毒、SARS病毒、艾滋病病毒等的不断出现，给人类健康提出了新的挑战。
2．遗传因素如生物遗传因素可导致人体发育畸形、内分泌失调、代谢障碍和免疫功能异常等。
遗传因素是影响人类健康的生物因素中最重要的一种。
遗传性疾病种类多，发病率高，而且许多疾病目前尚无有效的治愈方法，给社会、家庭、伦理、法制和医疗带来很多难题。
目前主要在提倡科学婚配、婚前体检、优生优育等方面运用法律手段和宣传教育等方式加以控制，以减少遗传病的发生。
（二）心理因素人的心理活动是在生理活动的基础上产生的，反过来，由心理活动产生的情绪、情感变化能够通过神经系统引起机体产生生理、生化方面的变化。
1．积极良好的心理状态能够有效地促进健康良好的情绪有助于保持心态的平衡，提高机体免疫力，促进健康，延缓衰老。
我国很多养生长寿的箴言中把“淡泊、宁静”放在保持健康的首位。
有些疑难杂症只要病人保持良好的心态，采取积极的应对方式，有时能起到药物难以达到的效果。
2．消极不良的心理状态损害健康不良的情绪情感长期作用会引起激素分泌失调，免疫功能下降，机体的代谢和生理功能发生变化，导致疾病的发生或增加疾病的发病概率。
影响人体健康的十个重要的因素
影响人体健康的十个重要的因素
2023-02-15 08:59·繁星曲篇章
饮食习惯：饮食习惯对健康的影响非常大，良好的饮食习惯可以降低患上许多疾病的风险，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。
运动不足：缺乏体育锻炼容易导致肥胖、心血管疾病、骨质疏松等问题，因此保持适当的体育锻炼可以促进身体健康。
吸烟：吸烟是导致许多严重疾病的主要原因之一，如癌症、呼吸系统疾病和心血管疾病等。
饮酒：过量饮酒会对身体造成伤害，包括肝脏损伤、脑损伤、胃肠炎等问题。
缺乏睡眠：睡眠对身体健康非常重要，缺乏睡眠会导致精神状态不佳、免疫力下降等问题。
环境污染：污染严重的环境会对健康产生负面影响，如大气污染、水污染和噪声污染等。
心理压力：长期的心理压力会对身体健康造成不利影响，如抑郁症、焦虑症等。
基因：基因是影响健康的一个重要因素，它们可以影响身体的各种生理过程，包括免疫系统、代谢等。
疾病：许多疾病会对健康造成不利影响，如癌症、心血管疾病、糖尿病等。
生活方式：不良的生活方式，如长期暴露于阳光下、不使用避孕措施等，也会对健康产生负面影响。
总之，这些因素对身体健康的影响是复杂的，但通过健康的生活方式和积极的健康管理可以减少患疾病的风险，提高生活质量和长寿的机会。
影响现代人健康的十大因素
影响现代人健康的十大因素一、空气污染汽车越来越多，尾气也就越来越多；工厂越来越多，烟囱也就越来越多；烟民越来越多，烟雾也就越来越多；因此，我们肺部的垃圾也就越来越多~~~~~~~~~成人每天平均需要1千克粮食和2千克水，但对空气的需求就大的多，每天约合10立方米。
从交通警察平均寿命48岁的结果不难看出空气污染已严重危害人们的健康。
现在的儿童注意力不集中，智力低下现象都与血液中的铅含量超标有关。
有人专门研究过，现在空气里除了我们需要的氧气之外，还有一氧化碳，二氧化碳，硫酸，氯气，尼古丁~~~~~~~~~北京曾经发生过这样一个故事：一为女士在买了一辆小汽车后不久，便神秘的死亡了。
家属在法医的帮助下，才得知这位女士的真正死因。
正是因为新买的小汽车内的苯含量严重超标，导致她患上白血病，而不治身亡。
二、农药污染早在80年代，美国一位生物学家在一条河中发现了一种奇怪现象：雄性鄂鱼体内的雌性激素含量超过雄性激素，它的生殖器只有正常雄性鄂鱼的三分之一，也就意味着这条河里的鄂鱼将濒临绝种。
经过长时间的研究，发现几年前有大量的农药DDT被倾倒在这条河中，而DDT的结构与人体雌性荷尔蒙结构特别相似，又称类雌激素。
大多数农药都属类雌激素，原理是让雄性的害虫绝育。
而人吃了这些物质会怎样呢？钟南山院士曾警告世人，如果不解决农药的污染问题，再过50年大多数人将不能生育。
1966年美国科学家曾对美国各地居民体脂中DDT的含量进行过调查研究，发现每个居民体内都蓄积有数量不等的DDT。
美国爱德华州立大学的研究结果显示，肉类中的DDT等杀虫剂残留物的含量是植物的13倍，如果说植物上的农药可以洗涤，动物肉中的农药却无法洗掉。
在正常的男子的1毫升精液中含有1亿个精子，而这些有害的农药可以使1毫升精液中的精子量减少到6000万个。
因此，虫子吃了蔬菜，雌雄一体了；青蛙吃了虫子，也出现了雌雄一体的案例，若干年后的人类又会怎样呢？三、水质污染水占人体比重的三分之二，人在静止状态时每天消耗720毫升水，所以每人每天至少要饮2000毫升水才能满足身体需要。
影响现代人健康的因素（必看）
关于健康，从古至今，是每一个作为实体的人所面临的最主要问题。
因为一个人如果病了，那其他就都无从谈起。
人生的最高目标是活下去，然后是活的更好。
在这一个基本点上，几千年来，智者、贤者、达者和我们社会各界，对养生问题的探讨与追求，从来没有放弃过。
现代人，影响人健康的主要因素，一个是生活方式，第二个就是药物，药物最主要最广泛的就是抗生素。
抗生素是一种提纯物，什么东西一搞纯了，就容易出问题，就如一家公司，不允许提意见，一言堂，很纯，但是合理化建议不出了，民主没有了。
纯的东西就有这个问题，还是杂一点好，高纯度的抗生素，我们来讲就是极阴极寒之物，打多了之后脸会白，像医院吊针吊多了，脸不会红，都挂成白色了，所以是极阴极寒的药物。
精神系统的极度紧张，压抑，心乱，是有关健康的重要方面，我们为什么说心乱了会影响健康？中医古文化说来，病由心生，心主神明，就像指挥打仗一般，心出问题，身体机能的运行就会乱，我们从神经传导来看，也要出现紊乱。
吃多了，也是我们现代人的影响健康的重要方面。
我们现在美食多，天天去吃的人，三高人群比较多。
再加上吃化肥农药除草剂长大的粮食，美味的地沟油等毒物，人人都是欧阳锋了，毒蛇被人咬一口都得死！中国人由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。
血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。
同时堆积越来越多，使血管有效直径缩小。
而心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。
如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。
如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
古人说，健康人的血气流畅，如果气滞血阻，血阻结毒为疖为瘰，为岩为瘤。
这些都是很简单的道理，大道至简。
吃出问题很多，吃了怎么办，吃的时候怎么吃，都是有点小学问的。
影响生命健康的因素
影响生命健康的因素导言同学们，你们知道吗，你们体会到了吗？身体是革命的本钱，健康是人生的源泉。
为什么这么说呢？因为只有拥有了健康才能开展学习和工作，只有拥有了健康才能开创一切。
健康是人生最大的财富；健康是事业和快乐的前提；健康是生命的基础，是对健康重要作用的最好总结。
基础与扩展健康的重要性已经被人们所认可，健康也已经受到人们的普遍重视，成为人们的不懈追求。
可是，同学们，你们知道吗?拥有健康的身体又是那么的不容易，因为在我们的日常生活中，有多种因素影响着我们的生命健康。
同学们，你们想知道吗，都有哪些因素在影响我们的生命健康呢?影响生命健康的因素很多，世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础、环境因素、行为与生活方式、卫生保健设施。
它们所占的比例分别是：15%、17%、8%、60%。
一、生物学基础生物学因素是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占15%）。
人是由分子、细胞、组织、器官和系统构成的超高度复杂的人体。
他们有思想会沟通，机体自身完成一系列生命现象：新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合等，按照亲体的遗传模式进行世代繁殖。
遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。
影响健康的生物因素包括：1．由病原微生物引起的传染病和感染性疾病，这些疾病和传染病对人们的生命和健康构成严重的威胁，例如非典对健康的危害，一些不治之症对人们健康的危害；2．某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。
3．心理因素对健康的影响主要表现在：疲劳、注意力分散、遇事紧张、烦躁、抑郁等。
其主要原因是人们面对日趋激烈的社会竞争，社会适应能力欠缺，人际关系不和谐，从而诱发情绪紧张，持续一段时间后，导致心理问题出现。
据我国有关部门统计，我国总的自杀率为十万分之二十三，每年因自杀而死亡的人数为25万，有200万人自杀未遂，150万人因亲友自杀死亡带来严重的心理创伤。
影响人类健康的因素
遗传疾病
遗传疾病是由基因突变引起的疾病，这些突变可能来自父母遗传或新发突变。常 见的遗传疾病包括血友病、糖尿病、高血压等。
基因与环境交互作用
环境因素
环境因素对人类健康的影响不容忽视， 如空气质量、饮食习惯、生活压力等 都可能影响基因的表达和功能。
基因与环境交互作用
基因与环境之间存在相互作用，某些 基因型的人可能对环境因素更加敏感 或易感，而另一些人可能具有更强的 抵抗力。
医疗费用
医疗费用是影响居民获得医疗服务的重要因素之一。高昂的医疗费用可能导致部分居民 无法承担，从而影响其及时获得必要的医疗服务。
经济负担
除了直接医疗费用外，疾病还可能给家庭带来巨大的经济负担，如因病致贫、因病失业 等。政府和社会应采取措施减轻患者的经济负担，确保所有人都能获得必要的医疗服务。
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造成严重污染。
生活污水
生活污水中含有大量的有机物、重 金属等有害物质，未经处理直接排 放到环境中，对水源造成污染。
水质污染的防控
政府应加强水质监测和监管，严格 控制工业和生活污水的排放标准； 个人应养成节约用水、不乱扔垃圾 的良好习惯。
噪音和光污染
噪音污染
长时间暴露在高噪音环境下会对人体健康产生负面影响，如听力下 降、睡眠质量差等。
吸烟和过度饮酒
吸烟
吸烟会增加患肺癌、心血管疾病 等疾病的风险，对身体健康危害 极大。
过度饮酒
长期大量饮酒会导致肝脏疾病、 胃溃疡、心血管疾病等问题，对 身体健康造成严重危害。
02
环境因素
空气污染
室外空气污染
空气污染的防控
工业排放、交通尾气等产生的污染物 对空气质量造成严重影响，长期吸入 可引起呼吸道疾病、肺癌等疾病。
五大健康因子影响人体健康养生的五个主要因素
五大健康因子影响人体健康养生的五个主要因素五大健康因子影响人体健康养生的五个主要因素影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素。
（1）环境因素环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。
自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播著危害人类健康的各种有害物质。
气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。
在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。
例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。
不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。
因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。
现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。
因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。
心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。
医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。
积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。
总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
（3）生活方式因素生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。
人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。
直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。
例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。
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66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
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摆脱药物依赖，回归饮食养生
中华传统文化倡导：性善可免除百病，养性能治未病，因此 不强调病人必须吃药。例如清．汪昂《医方集解》有〈勿药 元诠〉篇，就告诉人们不用药物而能治病的方法，如各种按 摩或呼吸调息、修养性情让人免于疾患。
中国青年报社会调查中心和央视资讯科技有限公司调查1218人中， 凌晨3-5点（寅时），人体气血流注肺腑，肺经工作、排毒。
处理毒副作用死亡事故的开支每年至少40亿美元。 此外还有一些民间谚语可以借鉴，如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等。
老年人对于健康观念和方法特别需要再学习、再教育，以弥补历史欠缺，改变旧观念，积极参加科学养生的锻炼，掌握科学养生的方 法。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
现代是外部环境和人体内环境的污染要同时警惕的时代。 每年约20万人因药物毒副作用死亡。
人对药物的依赖性，过度治疗，大量服药，药物的 这种自我调节和控制也是有条件的，即人的生活做息要符合自然规律。
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毒副作用已经造成体内环境的严重污染。 如果此时还在电脑前工作，血液首先供应大脑的需要，加上晚宴上大量饮酒和油腻食物，就增加了肝胆的负担，而气血不足，就无法
老年人对于健康观念和方法特别需要再学习、再教 育，以弥补历史欠缺，改变旧观念，积极参加科学 养生的锻炼，掌握科学养生的方法。
2.2 建设和保护健康的生存环境
现代是外部环境和人体内环境的污染要同时警惕的时代。 现代人对外部环境污染给人类带来的巨大危害已有深刻认识，比
如过度能源消耗排放二氧化碳和对森林的滥砍乱伐引起的温室效 应，已经危害到人类的生存空间； 空气、食物和饮用水中含有的各种化学有害物质引起癌症和各种 疑难病症等，从全球的角度正在努力去改善
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目前，人们认为影响健康的主要因素有四种，即：环境因素、生物遗传因素、行为和生活方式因素及医疗卫生服务因素其中生活方式因素和医疗卫生服务因素均属于环境因素中的社会环境因素，但由于这两种因素对人类健康具有突出的影响，所以将其置于突出的位置并与环境因素和生物遗传因素相提并论。
因此，在分析影响健康的因素时，可以从环境因素和生物遗传因素两大方面进行描述。
1.环境因素环境是指围绕着人类空间及其直接或间接地影响人类生活的各种自然因素和社会因素之总和。
因此，人类环境包括自然环境和社会环境。
（1）自然环境又称物质环境，是指围绕人类周围的客观物质世界，如水、空气、土壤及其他生物等。
自然环境是人类生存的必要条件。
在自然环境中，影响人类健康的因素主要有生物因素、物理因素和化学因素。
自然环境中的生物因素包括动物、植物及微生物。
一些动物、植物及微生物为人类的生存提供了必要的保证，但另一些动物、植物及微生物却通过一直接或间接的方式影响甚至危害人类的健康。
自然环境中的物理因素包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。
在自然状况下，物理因素一般对人类无危害，但当某些物理因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时，会对人类健康造成危害。
自然环境中的化学因素包括天然的无机化学物质、人工合成的化学物质及动物和微生物体内的化学元素。
一些化学元素是保证人类正常活动和健康的必要元素；一些化学元素及化学物质在正常接触和使用情况下对人体无害，但当它们的浓度、剂量及与人体接触的时间超出一定限度时，将对人体产生严重的危害。
（2）社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互间形成的生产关系、阶级关系和社会关系等。
在社会环境中，有诸多的因素与人类健康有关，如社会制度、经济状况、人口状况、文化教育水平等，但对人类健康影响最大的两个因素是：行为和生活方式因素与医疗卫生服务因素。
你和你的同学想找到影响现代人身体健康的一些因素,并尝试提出解
你和你的同学想找到影响现代人身体健康的一些因
素,并尝试提出解
第一，行为和生活方式因素。
是指因自身行为和生活方式而产生的健康危险因素，称为自创性危险因素。
行为和生活方式与常见的慢性病或社会病密切相关。
不良的行为生活方式有吸烟、酗酒、熬夜、不合理饮食、缺乏锻炼等。
第二，环境因素。
有自然环境危险因素：包括生物性危险因素，如新冠病毒、细菌、真菌、寄生虫等；物理性危险因素，如雾霾、噪声、电离辐射等；化学性危险因素，如农药、废气、污水等。
还有社会环境危险因素：包括政治、经济、文化教育、就业、家庭关系及各类生活事件等因素。
第三，生物遗传因素。
包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如遗传的血型、种族、疾病遗传史、身高、体重特征等。
第四，医疗卫生保健服务因素。
是指社会医疗卫生设施和制度体系的不完善情形下存在的各种不利于保护和增进健康的因素。
包括医疗质量低、误诊漏诊、院内交叉感染等。
健康的影响因素
健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
同时，影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素和生活方式因素等。
首先是环境因素，人类每时每刻生活在自然环境中。
自然环境的空气好坏、气候变化、自然灾害都会直接影响人的身体健康。
例如春季中国北方频发的沙尘暴，由于春季气候干旱降水少、地表松散，所以容易发生沙尘暴。
沙尘暴携带大量花粉、尘螨等容易让人过敏的物质，人接触后容易诱发过敏反应。
沙尘暴混在大量的细菌病毒以及其它对人体有害的物质，通常会随着沙尘呼吸进入到机体，让人感染呼吸道疾病和消化道疾病。
如果沙尘暴中的颗粒物进入眼睛，则会引起眼睛疼痛、流泪、有异物感等现象。
其次是生物因素，影响人类健康最重要的两种生物因素是遗传因素和心理因素。
遗传、成熟与老化以及复合内因都是影响人类健康的生物遗传因素。
现在医学发现，目前已经知道的遗传性疾病超过3000种，估计每100个新生儿中就有3-10个患有不同程度的遗传病。
心理因素同样对疾病的产生有紧密关系，消极的情绪如焦虑、怨恨、悲伤等能令人体个系统性能失调，致使失眠、血压过高、月经失调等疾病。
相反，积极乐观向上的情绪能提高人体新陈代谢、降低血压、改善失眠等。
最后是生活方式，它是所有影响健康的因素中最可被控制且最具有影响力的因素。
健康的生活方式，比如合理的膳食，能使人们摄入多样全面的营养，并减少或预防慢性疾病的发生；比如适量运动，能够促进心肺、肌肉骨骼健康，增强身体平衡；比如戒烟限酒，吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素，长期过量饮酒会增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。
“身体是革命的本钱”，我们应在生活中多多重视影响身体健康的诸多因素，保证身体的健康。
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营养不均衡
人体需要七大营养素，水、蛋白质、碳水化合物、 脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维。水占人体比重的 70%，每天保证6杯水，是最便宜的排毒养颜剂。蛋白 质约占人体比重的20%，用来制造肌肉、血液、皮肤和 许多其它的身体器官。碳水化合物又叫糖，提供70%人 类活动所需的能量。脂肪与蛋白质、碳水化合物一起称 为产能的三大营养素。一般来说，人体的能量的70%来 源于碳水化合物，20%左右来源于脂肪，但在空腹时， 50%以上的能量通过脂肪氧化获得。
免疫力低下
我们的体内存在着一个伟大的系统：免疫系统。
“免疫系统是我们自身的医生。它是地球上惟一能 够实现自愈的力量。所有外界的医疗努力都只不过 是一种辅助手段。”——摘自《免疫训练》【德】 赫尔曼·盖森 著
免疫系统每天都在侦查、战斗，发现病原体并杀死 它们。如果一个人免疫系统功能正常，就可以阻止 病毒的侵入或者将侵入的病毒杀死在襁褓之中；而 如果免疫系统功能低下，自然病毒就兴风作浪了。
辐射会对身体各系统，特别是免 疫系统、神经系统、造血系统、生殖 系统造成损伤。人体可见的变化出现 较晚，如头痛、头晕、视力减弱、脱 发、失眠多梦、皮肤老化、记忆力减 退等，甚至癌变。
不可抗因素
什么属于不可抗因素，比如地震来 临，交通事故等等。但我们也可以通过学 习逃生知识、遵守交通规则来尽量避免身 体的损害。
血液里面杂质太多
血液不干净会导致心脑血管方面的问题。 因为不干净的血液中有很多杂质，如胆固醇 甘油三酯等等，长年累月的积累，杂质就会 在血管中沉淀，好比我们的母亲河黄河，泥 沙堆积，黄河已经变成了一条悬河。杂质沉 淀的后果就是血管变细，导致我们的心脏需 要更大压力输出来保证血液的正常流动，以 便供给细胞氧气和养分，于是，一的十大因素
一、体内毒素太多 （清） 二、血液里面杂质太多；（清） 三、免疫力低下；（调） 四、营养不均衡；（补） 五、生活习惯不好；（调） 六、运动不足；（补） 七、睡眠不充分；（补） 八、情绪不好；（调） 九、辐射太多； 十、不可控因素
1.意识 2.知识 3.产品
辩证分析保健食品与药品的关系
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完整的健康从
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知识就是财富 丰富你的人生
情绪不好
情绪不好也会导致生病？这不是天 方夜谭，而是真的。恐惧、紧张过度、 愤怒等情绪都会对免疫系统的运行产 生妨碍和削弱；而全身心的放松则会 对免疫系统非常有益。另外现在还流 行这么一种观点：不良情绪会在人体 内产生毒素。
辐射太多
日常生活中，我们所处的环境周围都会 遇到辐射的影响，辐射损伤人体，首先引起 染色体畸变及胚胎发育障碍。它会使胚胎、 胎儿或新生儿死亡；存活婴儿常伴有严重发 育不全或者畸形；存活而无明显畸形者，亦 可出现生长发育迟缓，身高、体质低于正常 儿，发生恶性肿瘤的概率较高。
运动对于健康有着重要的作用，运动，特别 是有氧运动，可使人体呼吸、循环、消化、神 经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得 到自然的刺激，可促进青少年协调生长发育； 可使中年人保持旺盛的精力，并发挥各器官的 正常效能；可使老年人的体力衰退保持在最小 限度内。
睡眠不好
现代生物学发现，人体有个生物钟，各 个器官都有固定的工作时间，而人体几个重 要的解毒器官都需要在熟睡中进行工作， 23:00～次日1:00，肝在排毒；零点～4：00 脊椎造血时段；1：00～3：00，胆在排毒； 3：00～5：00，肺在排毒。睡眠不好，还会 导致神经衰弱、肠胃功能紊乱、记忆力减退、 内分泌失调、皮肤萎缩、消瘦等一大堆问题。
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体内毒素太多
不客气的说，当前我们所处的居 住环境相比几十年前已经发生了巨大 的变化，环境污染是中国不可回避的 一个社会现实。受到污染的大气，不 健康的水源，受激素、工业原料、化 学品、重金属等污染的食物……真是 罄竹难书
影响人体健康 的十大因素
什么都可以没有，不可以没有健康； 什么都可以有，不可以有病！
我们的目标—追求长寿 120岁
根据细胞的分裂次数人类应该要活150岁 根据哺乳动物的生长周期应该是120岁至175岁 可以现代人（中国）的平均寿命仅有71.8岁 为什么不长寿? 有几个人是真正老死的？ 死亡原因大多是疾病！
生活习惯不好
我们传统文化中关于养生有着深厚的理解， 古人云：早睡早起；日出而作日落而息。俗 语也有云：早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃 少；饭前喝汤苗条健康；饭后喝汤，白白胖 胖。而我们真的是这么做的吗？通宵达旦、 暴饮暴食、抽烟喝酒……现代人不良的生活 习惯也是导致亚健康、不健康的重要因素之 一。
运动不足