跨栏跑摆动腿教案

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跨栏技术教学教案

跨栏技术教学教案跨栏技术教学教案（一）教学内容跨栏：建立动作概念学习跨栏步课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1．建立跨栏跑的动作概念，让学生了解什么是跨栏运动。

2．学习跨栏步技术，掌握摆动腿和起跨腿的动作要领。

能力培养目标1．提高学生知识结构，培养专项意识。

2．让学生掌握跨栏讲解示范能力。

情感教育目1．养成刻苦钻研的习惯。

2．培养安全意识。

准备部（一）一般性准备活动绕栏做：大步走→竞走→交叉步→慢跑（800米）（二）专门性准备活动1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、双手摸踝关节外侧跑←←[ *[ *[ *[ *[ ** * *↓Δ↑→→每练习做两组，完成后队型成开始位（二）队形如图：←← ** * * *Δ←← ** * * *135′3′10小︱中发展概况及完整技术1 栏跑技术发展概况2跨栏跑的完整技术3学习跨栏跑的目的和技评达标要求4对学生进行课堂常规和纪律教育(二)初步学习跨栏步的分解技术（课重点）* * ** ** * ** *△教法：(1)以教师讲解示范为主。

(2)观看跨栏跑技术图片。

（二）1．队形如图：[ ←[ ←[ ←[ ←* * * *△→→1︱255︱58中︱大基本起跨腿外展不充分。

(2)起跨点离栏较进。

3．初步掌握站立式起跑过低栏技术要点：(1)强调起跑后身体重心的快速抬起(2)保证前四步的步长和后步的频率。

练习一：起跑过细讲解其技术要领。

(2)抓错误典型重点纠正。

（3）标出起跨点2、队形如图：[ ←[ ←[ ←[ ←* * * *△→→教法：(1)教师讲解示范技术要领。

(2)组织学生练6︱8结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立* * * ** * ** * * ** * *Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小设计山峰型设计适课栏侧做摆动腿起跨腿课跨栏技术教学教案（二）准备部分备活动1．活动各关节2．走跑练习：方法：大步走→竞走→后退跑→慢跑800M3．徒手操：(1)扩胸运动4×8呼(2)四肢运动4×8呼(3)俯背运动4×8呼(4)弓步正压腿4×8呼(5)侧压腿←←* * * ** * *↓△→→（二）队形如图：1. * * * ** *△2．←←* ** * * * *↓△↑→→教法：(1)教师讲135′3′10小︱中要点：(1)摆动腿屈膝高摆，重心前移“鞭打”着地。

跨栏教案(1)

各8~10次
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1．统一做放松活动
2．培养学生养成良好的放松活动习惯。
1.教师提出本次课的重点和难点，对跨栏技术教学的讲解和示范动作。加深学生的认识和理解。
2.初步建立正确的技术概念。摆动腿、抬、伸、压。起跨腿、外展、折叠、提拉。
3.栏杆旁进行柔韧性教师提出要求，先静力后动力性练习。
4.全班分成两小组,保持一定距离,按动作要求分组练习。
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1．班长带领做放松操
2．教师对本次教学课的小结。
1.学生课前准备有关的课本和资料、笔记本。
2．认真听老师讲课，注意做好笔记和抓住理论部分的重点和难点。
2.加强课堂教学要求和常规教育,保证正常教学工作的实施和完成。
3.加深对田径跨栏技术基础知识的认识和理解。
4.发展学生的专项技术素质
重点难点
1．跨栏跑教学要求及安全措施的落实
2．学生建立正确的技术概念。摆动腿、抬、伸、压。起跨腿、外展、折叠、提拉。
教学过程
教学内容和达成目标
教学组织与方法
时间
教师教法
学生积极配合班长的工作和要求，保持队伍的肃静和整齐，认真按口令行动。
方法：
1.认真听老师的讲解,学生可自觉举手发言,提出问题和看法,与老师共同探讨问题和讨论.。
2.按要求根据所掌握的知识制订本学期个人的学习计划。
3.提出学习和掌握动作技术的努力方向，明确目标管理。
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束
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1．跨栏跑教学的重点与难点
体育教学教案

水平四(初三)体育《跨栏跑》教学设计及教案

跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。

培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。

二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

教学重点是跨栏步技术的学习。

课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。

本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。

跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。

2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。

她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。

因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。

三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。

2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。

四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。

难点：身体及两腿的协调配合。

课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。

由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。

在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。

在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。

跨栏跑中摆动腿的动作练习

二、教法：
1教师讲解示范跨栏跑中无栏的摆动腿攻摆技术动作。
2同上队形，距离稍散开，学生做原地模仿练习，体会摆动腿攻摆技术的结构和上下肢的协调用力。
一、组织：
一组×
×
二组○
○
三组△
△
四组⊙
⊙
1教师讲解示范行进间无栏的摆动腿攻摆技术动作。
2学生做行进间无栏的摆动腿攻摆技术动作，然后从各自的左侧回来排到队尾。
动作方法：原地攻摆练习，面向栏站立（距离是练习者的一腿长），上体稍前倾，摆动腿屈膝向前方高抬，膝超过栏面后，小腿迅速向前摆出，然后大腿迅速下压，脚前掌在身体重心投影前落地。
2、动作重点：摆动腿屈膝高抬，小腿迅速向前摆出；
3、动作难点：大腿积极下压。
2走动中做摆动腿攻摆技术练习
动作方法：3～5步做一次攻摆练习，同上练习，注意两臂配合动作。
四、易犯错误：
①直腿摆动攻栏
②大腿下压不积极
五、纠正方法：
①直腿摆动攻栏的纠正方法：
多做攻栏的模仿练习；强调摆动腿的膝盖超过栏高再迅速前伸小腿。
②大腿下压不积极的纠正方法：
上体下压，脚掌积极扒地；
教法：
①教师讲解示范跨栏坐技术要领
②学生自找一块空地进行练习
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较强
重点
摆动腿积极、果断攻栏
难点
动作要固定、协调
课的部分
教学内容
教学组织与方法
运
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分
（4min）
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。

中班户外《跨栏》教案

中班户外《跨栏》教案中班户外《跨栏》教案1一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。

【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。

(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。

接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋) (1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

田径跨栏跑摆动腿

《体育与健康》课时计划授课对象高二人数32人日期课的类型新授课次6-1教学内容 1.田径：跨栏跑—跨栏步起摆动腿练习2.素质练习：Tabata练习任课教师教学目标1.认知目标：使学生了解跨栏跑中跨栏步摆动腿练习的动作，形成正确的动作表象。

2.技能目标：使60%以上的学生从栏侧基本掌握跨栏步摆动腿抬，伸，压的动作，30%以上的学生能在慢跑中较熟练的运用跨栏步动作从栏中过栏。

发展学生腰腹力量。

3.情感目标：培养学生积极进取、奋发向上、勇于拼搏的良好品质，增强学生合作精神和人际交往能力。

重点跨栏步技术中摆动腿大腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压的动作要点。

难点学生练习过程中“抬，伸，压”的动作协调性。

教学过程教学内容教师活动学生活动组织及要求时间次数开始部分准备部分一、课堂常规1.体育委员整队，报告人数。

2.师生问好。

3.教师宣布本课内容及要求。

4.安排见习生。

一．慢跑方法：成两路纵队沿指定路线慢跑三圈，在越过障碍物过程中确定摆动腿和起跨腿。

1.接受体育委员报告。

2.与学生亲切问好。

3.宣布本课内容及教学目标、要求。

4.安排见习生。

1.讲解练习方法和要求。

2.组织学生进行练习。

1.体育委员整队报告人数。

2.学生报数。

3.向老师问好，认真听讲。

4.见习生出列。

1.了解练习方法、明确练习要求。

2.按要求进行练习。

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：集合做到快、静、齐，精神饱满，注意力集中要求：前后约1米左右距离。

明确起跨腿与摆动腿。

2’3’ 2二．热身练习1.摆动腿压腿练习2.起跨腿压腿练习3.转髋运动4.高抬腿5.坐式跨栏步练习1.讲解练习方法和要求。

2.组织学生进行练习。

1.了解练习方法、明确练习要求。

2.按要求进行练习。

要求：动作规范。

要求：摆动腿伸直，起跨腿膝高于踝，脚尖勾起5’4*84-5基本部分一．学习跨栏跑摆动腿技术动作动作要领：摆动腿屈膝攻栏，直腿下压积极。

跨栏跑教学设计【优秀6篇】

跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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跨栏跑技术教学授课教案(教案)

跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义、起源和发展历程。

使学生掌握跨栏跑的基本技术要领和训练方法。

培养学生对跨栏跑运动的兴趣和热情。

1.2 教学内容跨栏跑的定义、起源和发展历程。

跨栏跑的技术要领：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺。

跨栏跑的训练方法：素质训练、技术训练和比赛实践。

1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术要领。

跨栏跑的训练方法和比赛实践。

第二章：跨栏跑技术分析2.1 教学目标使学生深入了解跨栏跑的技术细节。

培养学生对跨栏跑技术的认识和理解。

2.2 教学内容起跑技术：起跑动作、起跑节奏和起跑加速。

跨越栏架技术：跨栏步技术、摆动腿技术和过栏姿势。

栏间跑技术：栏间步长、步频和节奏。

冲刺技术：冲刺动作、冲刺节奏和冲刺加速。

2.3 教学重点与难点跨栏跑技术细节的讲解和分析。

学生对跨栏跑技术的实践和应用。

第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的训练方法。

培养学生进行跨栏跑训练的能力。

3.2 教学内容素质训练：力量、速度、耐力和柔韧性训练。

技术训练：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺训练。

比赛实践：模拟比赛和实战训练。

3.3 教学重点与难点跨栏跑训练方法的讲解和演示。

学生对跨栏跑训练方法的实践和应用。

第四章：跨栏跑比赛策略4.1 教学目标使学生了解跨栏跑比赛策略。

培养学生制定和运用比赛策略的能力。

4.2 教学内容跨栏跑比赛策略的制定：起跑策略、跨越栏架策略、栏间跑策略和冲刺策略。

跨栏跑比赛策略的运用：根据自身特点和对手情况选择合适的比赛策略。

4.3 教学重点与难点跨栏跑比赛策略的制定和运用。

学生对跨栏跑比赛策略的理解和应用。

第五章：跨栏跑安全与损伤预防5.1 教学目标使学生了解跨栏跑运动的安全注意事项。

培养学生预防和处理跨栏跑运动损伤的能力。

5.2 教学内容跨栏跑运动的安全注意事项：正确掌握技术动作、避免运动过度和做好热身运动。

跨栏跑运动损伤的预防：加强素质训练、注意技术动作的正确性和避免过度劳累。

跨栏跑-摆动腿过栏技术

三、教学过程——基本部分
4.过边栏练习
基
本
原地摆动腿过边栏
部
分
原地小碎步过边栏
慢跑中摆动腿过边栏
设计意图：通过过边栏练习强化摆动腿抬伸压动作。
三、教学过程——基本部分
5.完整技术练习
基本部分
设计意图：不断强化摆动腿技术，体验完整的跨栏跑动作，体验技术提高后获得成功的喜悦。
三、教学过程——结束部分
重点
摆动腿过栏时大腿抬高，小腿积极前摆、快速下压着地。
难点
摆动腿过栏时 “攻”的动作
三、教学过程
准备部分
基本部分
结束部分
三、教学过程——准备部分
1.课堂常规
WORM UP
准备部分
三、教学过程——准备部分
WORM UP 2.障碍跑
准备部分
设计意图：通过障碍，体会跨越的乐趣，同时为主教材做铺垫。
跨栏跑——摆动腿攻栏技术
一、教学目标
情感目标认知目标技能目标
知道摆动腿技术对跨栏跑的重要性及摆动腿过栏技术的动作要领。
能够在过栏时摆动腿能够做出大腿抬高，小腿积极前摆、快速下压着地动作及发展速度、柔韧、灵
培养学生勇敢、果断的意志品质及分组练习中合作学习能力。
敏等身体素质。
二、教学重难点
三、教学过程——基本部分
2.原地模仿摆动腿过栏技术
基本部分
1、抬
2、伸
3、压
设计意图：建立正确的动作表象，体会摆动腿的抬、伸、压。
三、教学过程——基本部分
3.分解练习
基本部分
原地抬伸压跨越橡皮筋
原地踏步抬伸压跨越橡皮筋

《跨栏跑：建立完整的跨栏跑技术动作概念;学习摆动腿、起跨腿过栏技术》教案

优质课教案教学内容跨栏跑：建立完整的跨栏跑技术动作概念；学习摆动腿、起跨腿过栏技术教学目标1. 建立完整的跨栏跑技术动作概念，使85%的学生初步掌握摆动腿、起跨腿过栏技术并完成连续过三个低栏架。

2. 发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质和协调性。

3. 培养学生勇敢、果断、战胜困难的优良品质。

4. 增强学生的自信心，提高学生的自控能力。

教学步骤课的内容组织、教法与要求时间强度开始部分开课常规：1.体育委员集合整队2.师生问好3.宣布本课内容4.检查人数，提出注意事项5.安排见习生组织：学生成四列横队面对老师站立△要求：集合快、静、齐，精神饱满、背阳2分准备部分一、热身活动绕栏架和软梯组合慢跑二、徒手操（4×8拍）1振臂运动 2.体转运动3.腹背运动4. 膝关节运动5.弓步压腿6. 活动手腕、踝关节一、组织：学生成四路纵队教法：学生听口令统一练习要求：练习认真，身体微出汗二、组织：学生成四列体操队形教法：教师领做，学生听口令统一练习要求：动作有力、合拍、活动充分6分中基本部分1、建立完整的跨栏跑技术动作概念1.起跑至第1栏技术2.过栏技术3.栏间跑技术4.终点跑技术2、学习摆动腿、起跨腿过栏技术动作要领：1.摆动腿过栏技术：摆动退屈膝提腿（大小腿折叠），伸膝（甩小腿）下压。

三字口诀：“抬、伸、压”2.起跨腿过栏技术：起跨腿蹬地后，在摆动腿脚掌超过栏板时，起跨腿屈膝外展，小腿内收，脚尖向上勾起，脚跟贴近臀部，经体侧快速向前提拉。

三字口诀：“蹬、展、拉”重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、展、拉难点：摆动腿和起跨腿的协调配合练习内容：1.障碍跑过橡皮筋练习2.跨栏坐练习3.原地摆动腿、起跨腿过栏模仿练习4.栏侧攻摆和提拉过栏练习5.过一个栏练习6.放松跑过三个低栏架练习3、课课练原地俯卧撑姿势转圈练习一、组织：学生成扇形集中教法; 教师讲解完整技术动作图示过栏技术要求：认真听讲二、组织: 学生成四路纵队（行进间练习）学生成四列体操队形（原地练习）教法：1.教师讲解示范技术动作要领2.学生模仿练习练习3.学生分组练习4.学生集体练习5.教师巡回指导6.集中讲解出现的问题要求：1.摆动腿的“抬、伸、压”要积极主动2.起跨腿的蹬地要充分，积极外展，快速提拉3.上、下肢配合协调4.起跨距离适宜（1.5m～2.0m）5.保持起跨和下栏瞬间的高重心支撑动作三、组织: 学生成四列体操队形要求：手臂直臂支撑，转动协调快速2分25分2分小中大小结束部分一、整理放松上下肢拉伸二、小结讲评三、宣布下课—击掌—加油—解散四、归还器材组织：学生成四列体操队形教法：学生听口令集体拉伸放松要求：1.动作到位，放松充分。

跨栏跑——摆动腿技术动作

《跨栏跑—摆动腿技术动作》教学设计
一、指导思想与理论依据:
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。

根据初一年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。

在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。

二、教学背景分析
1、学习内容分析:
本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容，模块任务是（1）使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.（2）培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。

2、教学方式和手段说明:
教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生自主练习，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生的主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。

跨栏跑——摆动腿技术动作
授课时间：2019年3月30日授课对象：七年级授课教师：刘志勇
队形：
L L L L L ←XXXXX。

大班《跨栏》体育教学教案

大班《跨栏》体育教学教案一、教学内容本节课选自大班体育教学教材第四章“跑跳投”，详细内容为“跨栏”项目。

通过对跨栏技巧的学习，使学生掌握基本的跑步跨栏技能，提高身体协调性、灵活性和速度。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握跨栏的基本技巧，能独立完成跑步跨栏动作。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣，增强体质。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发学生的运动潜能。

三、教学难点与重点教学难点：跨栏时的起跨腿、摆动腿的协调配合，身体平衡控制。

教学重点：跨栏的基本动作要领，跑步跨栏的节奏感。

四、教具与学具准备教具：跨栏架、口哨、秒表、教学示范视频。

学具：运动鞋、运动服、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看跨栏比赛视频，引导学生关注跨栏技巧。

邀请学生分享观后感，激发学习兴趣。

2. 基本技能讲解与示范（15分钟）讲解跨栏的基本动作要领，强调起跨腿、摆动腿的协调配合。

示范跨栏动作，让学生跟随示范进行动作模仿。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组配一个跨栏架，进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作错误，强调跨栏时的身体平衡。

4. 随堂练习（10分钟）设置简单的跨栏比赛，让学生在比赛中巩固跨栏技巧。

对表现优异的学生给予表扬，鼓励其他学生继续努力。

鼓励学生在课后继续练习，提高跨栏技能。

六、板书设计1. 跨栏基本动作要领起跨腿：脚掌平踏地面，用力向前上方摆动。

摆动腿：大腿带动小腿，迅速摆动。

身体平衡：保持身体挺直，眼睛注视前方。

2. 跨栏技巧关键点起跨腿与摆动腿的协调配合身体平衡控制七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己跨栏的视频，分析并改进动作。

2. 答案：学生根据自身情况，对跨栏动作进行自我评价和改进。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的学习进度，针对不同学生的需求进行个别指导。

2. 拓展延伸：组织跨栏比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。

重点和难点解析1. 基本技能讲解与示范2. 分组练习4. 作业设计一、基本技能讲解与示范（1）起跨腿与摆动腿的协调配合：这是跨栏技术的核心。

幼儿园大班体育《跨栏》教案

幼儿园大班体育《跨栏》教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育教学教材第四章“跑、跳、投、掷”，第三节“跨栏”内容。

详细内容包括：了解跨栏的基本动作，学习跨栏的基本技巧，培养幼儿的身体协调性和灵活性。

二、教学目标1. 让幼儿了解跨栏的基本动作和技巧，能够独立完成跨栏动作。

2. 培养幼儿在跨栏过程中的身体协调性和灵活性，提高运动能力。

3. 培养幼儿勇敢、自信、团结协作的品质。

三、教学难点与重点教学难点：跨栏动作的连贯性和协调性。

教学重点：掌握跨栏的基本动作和技巧。

四、教具与学具准备教具：跨栏架、标志桶、口哨、音乐播放器。

学具：小跨栏、跳绳、沙包。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会跨栏比赛的故事，激发幼儿对跨栏运动的兴趣。

2. 热身活动（5分钟）（1）带领幼儿做简单的跑步、跳跃、扭动身体等热身运动。

（2）引导幼儿模仿小动物进行跨步、跳跃等动作，活跃课堂氛围。

3. 基本技能教学（10分钟）（1）教师示范跨栏动作，讲解动作要领。

（2）幼儿分组练习，教师逐一指导。

（3）针对幼儿在练习过程中出现的问题，进行讲解和纠正。

4. 例题讲解（5分钟）通过一个简单的跨栏游戏，让幼儿在实际操作中掌握跨栏技巧。

5. 随堂练习（10分钟）（1）设置跨栏障碍，让幼儿自主尝试跨栏。

（2）组织跨栏比赛，鼓励幼儿勇敢参与。

6. 放松活动（5分钟）（1）带领幼儿做简单的拉伸运动。

（2）播放轻松愉快的音乐，让幼儿在轻松的氛围中结束课程。

六、板书设计1. 《跨栏》2. 内容：（1）跨栏动作要领（2）跨栏技巧（3）跨栏比赛规则七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示今天学习的跨栏动作，并让他们给你提出建议。

2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在本次教学中，注意观察幼儿的学习情况，针对不同幼儿的掌握程度，进行有针对性的指导。

2. 拓展延伸：（1）组织幼儿参加跨栏比赛，提高他们的竞技水平。

（2）引导幼儿关注奥运会等大型体育赛事，培养他们的体育兴趣。

幼儿园运动会跨栏教学教案

幼儿园运动会跨栏教学教案一、教学目标1.认识并了解运动会跨栏。

2.认识并学习跨栏时的基本技能动作。

3.锻炼幼儿的身体素质和协调能力。

4.增强幼儿的信心和毅力，提高自信心和抗挫力。

二、教学内容运动会跨栏教学三、教学方法活动导入、示范教学、互动讨论、实践演练。

四、教学过程1.导入环节（10分钟）1.1 热身操教师让幼儿站成一排，按照音乐节奏进行简单的热身操，如：扭腰、摇臂、摆腿等动作，为后续的跨栏训练做好准备。

1.2 导入话题教师让幼儿围坐成一圈，给出问题：你们去过运动会吗？看过哪些比赛项目？今天我们要学习的项目是什么呢？引导幼儿认识跨栏这项运动，告诉幼儿跨栏是运动会的一个比赛项目，必须要掌握好这项技能才能参加这个比赛。

2.示范讲解（10分钟）2.1示范展示教师向幼儿展示跨栏的动作要领，模拟按照正确的姿势，在跨栏的过程中如何稳定自己的身体，同时注意脚步的稳定，以及如何用最快的速度到达终点线。

教师还应该在示范中强调抬腿的高度要适当，不宜过高或过低。

2.2动作要领教师根据欧洲杯足彩官网运动会跨栏的特点，详细讲解和演示跨栏时的基本技能动作，如：正常起跑姿势、抬腿动作、手臂协调、落地姿势等。

3.互动讨论（20分钟）3.1反复练习教师先让幼儿站成一排，按照正确的跨栏顺序在跨栏器上开始反复练习。

教师带领幼儿一起练习跨栏，注意倾听幼儿的想法和建议，及时给幼儿进行纠正和指导。

3.2对家长的建议与要求教师提醒家长要让孩子每天坚持跨栏练习，同时在练习过程中要注意保护孩子的安全。

如果家长发现孩子存在问题，一定要及时与老师沟通，以便及时进行纠正和指导。

4.实践演练（5分钟）教师带领幼儿们全程练习跨栏技能动作，使得幼儿们可以通过实践演练来掌握并巩固学习到的跨栏技巧，提高幼儿们的能力和信心。

五、教学反思通过本次教学，幼儿能够初步认识运动会跨栏，并且掌握相关的技能动作。

教师在教学中采用了多种形式的教学方式，如活动导入、示范教学、互动讨论、实践演练等，从而提高了学生的兴趣和参与性。

11、跨栏跑——起跨腿技术学习教学

2.积极参与练习教师活动：
1.栏侧完整示范、分解讲解动作要点、学习重点和易犯错误以及纠正办法
2.学生练习时口令提醒动作，巡回指导、纠错
3.找2－3名学生展示，并点评
学生活动：
1.先认真听讲解，观察，积极模仿。
2.练习时注意体会正确的动作要领，并和自己的动作比较，纠正自己的动作
3.根据教师的要求积极参与练习
1.绕栏慢跑（和教师一起做动作）
2.热身操：
1)头部运动
2)肩部运动
3)腰部运动
4)踝腕关节运动
5)栏上正、侧面压腿
6)跨栏坐练习一、复习摆动腿动作
要点：大腿积极高抬、前伸下压过栏。
学习重点：抬、伸、压学习难点：
1.前伸鞭打
2.原地模仿练习
3.走动中栏侧练习
二、学习起跨腿动作
要领：起跨腿蹬地发力、外展、充分折叠、快速向前提拉，摆动至正前方下放。学习重点：展、折、拉
2.教师交代跑动路线，语言鼓励学生
跑动
3.组织练习队形，示范练习方法学生活动：
1.在教师带领下根据指定路线跑动
2.集体在教师的提示下进行准备热
身
3.分组练习栏侧过栏练习要求：
根据要求坐在地上，在教师的口令引导下作相应的动作，注意检查动作的正确性
教师活动：讲解重难点、强调要点，纠错学生活动：
1.认真听教师讲解强调动作要点，领会动作要领
3.帮助老师回收器材
﹡﹡﹡⊥ ⊥⊥
中
1
组织：同上
四
要求：动作规范、积极
3’
参与
教法：示范、讲解、发
3’
令
1
要求：积极参与
教法：示范、讲解
组织：集合队形
要求：积极参与、充分

体育与健康《跨栏跑—摆动腿技术》优质教案、教学设计

《跨栏跑——摆动腿技术》教学设计一、指导思想与理论依据:本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。

根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。

二、教学背景分析1、学习内容分析:本模块任务是：1、使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力。

2、培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。

本次课为跨栏跑模块教学中第二次课，学习摆动腿技术动作。

2、学生情况分析:本节课上课的班级是高一年级18 班。

本班同学大多来源于薄弱学校，没有跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。

他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好。

3、教学方式和手段说明:教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生课前看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。

（1）教师示范，讲解动作的技术要领。

（2）学生间相互观察探讨，发挥学生自主学习和合作学习的能力。

5、前期教学状况、问题、对策:从上次课的教学来看，大多数同学已经掌握了起跨腿的动作和技术要领。

但在接触“栏架”的练习时，有部分同学胆怯心理、畏难思想较重。

针对如此,我在跨栏跑教学中，创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地，利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识。

通过师生的共同努力，激发学生敢于挑战困难的精神和勇气，充分发挥出每个人的作用和潜能。

使他们积极参与到发现问题、提出问题，解决问题的教学情境中，以期达到共同提高的目的。

本课教学目标:认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作。

跨栏跑技术教案

跨栏步说课稿教学内容：跨栏步技术教学目标：1、知识与技能：使学生了解跨栏步的动作概念，基本掌握跨栏步的技术环节组成和技术动作要领。

2、过程与方法：通过学习,发展学生的速度、力量和身体的协调性。

3、情感态度与价值观：通过学习跨栏跑项目让学生喜欢挑战性的活动，培养学生自信、刻苦顽强、不怕困难、勇往直前的意志品质。

重点：“跨栏跑”技术，尤其是快速攻栏摆动腿和起跨腿“剪交”及上下肢的配合。

难点：起跨腿外展提拉与摆动腿协调配合，跑动中和跨栏动作有机结合的协调。

教法：讲解法、示范法、分解教学、重复练习法学法：自主探究法、合作交流法、练习法教具：栏架、体操垫开始部分1、集合整队2、体委汇报人数3、宣布本次课的内容4、安排见习生准备部分：1、喊名抓人游戏2、徒手操练习基本部分：1、动作要领：跨栏技术主要由起跨——腾空过栏——下栏着地组成。

其中腾空技术由起跨腿技术和摆动腿技术构成。

（一）诱导性的练习1、跨越“壕沟”练习：教师在草地上放置两条橡皮筋作为“壕沟”，学生依次跨过。

（让学生建立起跨腿和摆动腿的概念。

上跑道教师做完整的动作示范，讲解技术动作，——开始做辅助练习1、跨栏坐练习2、起跨腿练习3、摆动腿练习4、栏侧练习5、体验完整的过栏结束部分：预计负荷：1、集合放松拉伸平均心率：120-130/分钟1、小结练习密度35%-40%2、布置课后作业3、回收器材4、宣布下课个同学拉直橡皮筋，部。

跑过的同学碰见橡皮筋后，xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△组织1：慢跑400米×2 圈。

要求：保持两路纵队，认真。

组织2：在肋木架上做腿部、上臂、腰部的各种伸展练习。

要求：认真练习，确保肌肉韧带活动开来。

组织3、全班同学分成3—4组练习，每组“冲过火力线”2趟方法如下图所示，处罚：碰到橡皮筋的同学被“击中牺牲”，退出比赛，“牺牲”目，速度快、强度大、节奏强、的练习：组织：上课队形，教师以故事的形式，讲授跨栏跑发展概况和技术特点与价值。

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二、准备活动：田径场慢跑1圈
一、组织：
四列横队
二、教法：
教师站在队列的前面口述
三、要求：
简洁、明确、声音洪亮、精神饱满
安排见习生在指定地点进行素质练习：引体向上
一、组织：
组织学生成两路纵队出发
二、教法：
教师用口令指挥
三、要求：
声音洪亮、精神饱满
一、集合队形：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
组织全班成四列横队集体练习
二、教法
教师用口令指挥学生练习
三、要求
（1）动作示范与讲，简要明确
（2）声音洪亮、精神饱满
一、练习队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
二、学练法
听教师口令进行
三、要求
严肃认真，注意安全
4
4*8
基
本
部
分
四、学习跨栏跑摆动腿技术动作
1、摆动腿技术动作学习
动作要领：
教学重难点
重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。
难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。
教学内容
组织与教法
时间பைடு நூலகம்
练习
次数
教师教法
学练法及要求
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课的学习内容、提出课的要求。
4、教师检查学生服装是否符合上课要求。
5、教师安排见习生活动。
A、起跨腿快速落地，并迅速蹬直髋，膝，踝三关节。
B、摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸。
C、摆动腿过栏后大腿积极下压。
一、组织练习：
1、原地跨栏坐练习
（摆动腿向前伸直，起跨腿大腿和小腿成90°，勾脚尖）
2、行进间做攻摆练习
（走3~5步做一次攻摆练习，要求上体前倾，注意两臂配合动作）
3、原地对墙做攻摆练习
三、要求：
1、讲解简明，示范标准
2、及时纠正学生错误动作
一、练习队形：
1、四列横队成操练队形进行练习
2、四路纵队练习
（在教师口令指挥下，学生四个一组进行练习，然后从两边走回）
3、四路纵队练习
（放四个栏，在教师口令指挥下四个一组进行练习）
4、四路纵队练习（每路放两个栏架，在教师口令指挥四个一组跟着练习，然后从两边走回）
二、学练法与步骤
1、听教师的讲解，观察教师的示范动作
2、从教师的讲解示范中，体会摆动腿动作
3、积极做跨栏摆动腿的练习
三.要求
1、认真听讲，认真练习，注意安全
3
6
8
8
3
4
4
3
基
本
部
分
五、素质练习：
1、测试引体向上
2、俯卧撑
一、组织：
1、对每个学生进行引体向上的素质测试
2、组织学生进行俯卧撑练习
二、教法
（要求身体前倾，摆动腿的脚后跟应比栏高，异侧臂前伸，同侧臂后摆）
4、跑动中做攻摆练习
（跑至栏侧一米左右时，起跨腿高抬落地的同时摆动腿屈膝向前上方高抬，小腿迅速向前摆动，落地时继续跑进）
二、教法与步骤：
1.、讲解示范摆动腿动作
2、归纳摆动腿技术动作要领
3.、提出本节课的重点难点
4.、观察学生做摆动腿，及时纠正学生的错误动作
《跨栏跑摆动腿技术》教案
授课老师：俞佳
教材
内容
1、跨栏跑摆动腿技术动作
2、素质练习
课型
新授课
人数
教
学
目
标
认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作，通过素质练习让学生明白
技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质练习中发展学生上肢力量。
情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。
教师用口令指挥
三、要求
观察学生完成情况
一、组织：
1、一个一个进行测试
2、练习成四路横队
二、学与练
听教师口令进行
三、要求
认真完成任务
5
2
1
15*2
结
束
部
分
一、放松活动
1、2人一组互相放松手臂
2、腿部放松
二.小结
三.布置收回器材
四.师生再见
一、组织
组织全班成四列横队集体进行
二、教法与步骤
1、讲解放松活动的方法
2、用口令指挥
三.要求
声音洪亮，精神饱满
组织：
全班成四列横队
组织两个学生归还器材
一、练习队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
二、学练法
听教师的讲解。按要求进行
三、要求
全身放松
组织：
四列横队
学生归还器材
2
2
平均
心率
练习
密度
35%~40%
场地
器材
田径场、栏架若干
教学
反思
★
二、学练法：
听教师口令进行
三、要求：
静、齐、快。
见习生根据自己情况自觉练习引体向上
一、组织：
全班成两路纵队绕田径场慢跑一圈
二、学练法：
听教师口令进行
三、要求：
集合动作要求静、齐、快。
3
3
准
备
部
分
三、原地徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
4、弓步压腿运动
5、膝关节运动
6、手腕脚踝运动
一、组织