职高心理健康教育课教案激扬青春 拥抱明天
2024年度高职大学生心理健康教育教学教案完整版
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常见心理问题及影响因素
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、人际关系障碍、学业压力等。
影响因素
包括家庭环境、社会环境、个人经历、性格特点等。例如，家庭环境不和谐、 社会竞争激烈、个人遭遇挫折或创伤性事件等都可能导致心理问题的出现。
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03
自我认知与情绪管理
培养学生的兴趣
鼓励学生尝试不同的活动和课程，发现自己的兴 趣所在，从而激发学生的学习热情。
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建立奖惩机制
通过合理的奖励和惩罚，让学生明白他们的行为 和结果之间的关系，从而激发学生的学习动力。
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时间管理原则和方法
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制定计划
帮助学生制定学习计划， 合理安排时间，避免拖延 症的发生。
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心理健康的定义与标准
重申心理健康对于个人成长和社会适应的重要性，回顾心 理健康的标准，包括情绪稳定、智力正常、意志健全、行 为协调、人际关系适应、反应适度等。
常见心理问题及应对
回顾课程中介绍的常见心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、 人际关系障碍等，以及相应的应对策略和方法。
心理健康的维护与促进
培养乐观思维
学会
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增强自信心
通过自我肯定、积极暗示、成功经验积累等 方式，提高自信心和自我效能感。
寻求社会支持
建立良好的人际关系，获得家人、朋友、老 师等的关心和支持，减轻心理压力。
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心理调适技巧
认知重构
改变对挫折的消极认知 ，以更积极、理性的态
学员可以分享自己在课程学习中遇到 的困难和挑战，以及克服这些困难的 过程和心得。
中职生《心理健康》教案
中职生《心理健康》教案完整版第一章：心理健康概述1.1 教学目标了解心理健康的概念和重要性掌握保持心理健康的方法和技巧1.2 教学内容心理健康的定义和标准心理健康的重要性保持心理健康的方法和技巧1.3 教学方法讲授法：讲解心理健康的基本概念和标准案例分析法：分析心理健康的重要性小组讨论法：探讨保持心理健康的方法和技巧1.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况小组讨论报告：学生分组讨论并提交报告第二章：情绪管理2.1 教学目标了解情绪的概念和管理的重要性掌握情绪管理的方法和技巧2.2 教学内容情绪的定义和管理的重要性常见情绪问题和应对策略情绪管理的方法和技巧2.3 教学方法讲授法：讲解情绪的概念和管理的重要性案例分析法：分析常见情绪问题和应对策略实践演练法：学生进行情绪管理的实践演练2.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交情绪管理的实践演练报告第三章：压力应对3.1 教学目标了解压力的概念和应对的重要性掌握应对压力的方法和技巧3.2 教学内容压力的定义和应对的重要性常见压力源和应对策略应对压力的方法和技巧3.3 教学方法讲授法：讲解压力的概念和应对的重要性案例分析法：分析常见压力源和应对策略小组讨论法：探讨应对压力的方法和技巧3.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况小组讨论报告：学生分组讨论并提交报告第四章：人际关系与沟通4.1 教学目标了解人际关系的概念和沟通的重要性掌握建立良好人际关系和有效沟通的方法和技巧4.2 教学内容人际关系的定义和重要性沟通的基本原则和技巧建立良好人际关系的方法和技巧4.3 教学方法讲授法：讲解人际关系的概念和重要性角色扮演法：学生进行沟通实践演练小组讨论法：探讨建立良好人际关系的方法和技巧4.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况角色扮演报告：学生提交沟通实践演练报告第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标了解自我认知的概念和自尊的重要性掌握提高自我认知和自尊的方法和技巧5.2 教学内容自我认知的定义和重要性自尊的定义和影响因素提高自我认知和自尊的方法和技巧5.3 教学方法讲授法：讲解自我认知的概念和重要性自我反思法：学生进行自我反思和分享小组讨论法：探讨提高自尊的方法和技巧5.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况自我反思报告：学生提交自我反思报告第六章：心理障碍与心理疾病6.1 教学目标了解心理障碍和心理疾病的概念及其区别掌握识别和应对心理障碍和心理疾病的方法6.2 教学内容心理障碍的定义和分类心理疾病的定义和症状识别和应对心理障碍和心理疾病的方法6.3 教学方法讲授法：讲解心理障碍和心理疾病的基本概念案例分析法：分析具体案例，加深对心理障碍和心理疾病的理解小组讨论法：探讨应对心理障碍和心理疾病的方法课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况案例分析报告：学生分组讨论并提交案例分析报告第七章：心理辅导与心理咨询7.1 教学目标了解心理辅导和心理咨询的概念及其重要性掌握寻求心理辅导和心理咨询的方法7.2 教学内容心理辅导的定义和形式心理咨询的定义和过程寻求心理辅导和心理咨询的方法7.3 教学方法讲授法：讲解心理辅导和心理咨询的基本概念角色扮演法：学生进行心理咨询实践演练小组讨论法：探讨寻求心理辅导和心理咨询的方法7.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况角色扮演报告：学生提交心理咨询实践演练报告第八章：心理素质与心理训练8.1 教学目标了解心理素质的概念及其重要性掌握提高心理素质的方法和技巧心理素质的定义和重要性心理训练的基本方法提高心理素质的途径和技巧8.3 教学方法讲授法：讲解心理素质的概念和重要性实践演练法：学生进行心理训练实践小组讨论法：探讨提高心理素质的途径和技巧8.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交心理训练实践报告第九章：职业生涯规划与心理健康9.1 教学目标了解职业生涯规划与心理健康的关系掌握职业生涯规划的方法和步骤9.2 教学内容职业生涯规划与心理健康的关系职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划中的心理调适技巧9.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与心理健康的关系案例分析法：分析职业生涯规划的实际案例小组讨论法：探讨职业生涯规划的方法和步骤9.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况案例分析报告：学生分组讨论并提交案例分析报告第十章：网络成瘾与心理健康10.1 教学目标了解网络成瘾的概念及其对心理健康的影响掌握预防和应对网络成瘾的方法10.2 教学内容网络成瘾的定义和症状网络成瘾对心理健康的影响预防和应对网络成瘾的方法10.3 教学方法讲授法：讲解网络成瘾的基本概念和对心理健康的影响小组讨论法：探讨预防和应对网络成瘾的方法实践演练法：学生进行预防和应对网络成瘾的实践演练10.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交预防和应对网络成瘾的实践演练报告重点和难点解析一、心理健康概述难点解析：如何让学生理解和掌握保持心理健康的方法和技巧，并能够应用到实际生活中。
《第6课 呵护花季 激扬青春》学历案-中职思想政治高教版23心理健康与职业生涯
《呵护花季激扬青春》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“青春的成长与责任”。
主题旨在引导学生正确认识青春期的成长变化，理解个人成长与社会责任的关系，树立正确的人生观和价值观，为未来的职业生涯发展奠定基础。
二、学习目标1. 知识与理解：了解青春期生理和心理变化的特点，理解青春期的意义和价值。
2. 过程与方法：通过课堂讨论、案例分析等方式，培养学生分析问题和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：树立积极向上的人生观和价值观，增强社会责任感和使命感。
三、评价任务1. 知识评价：通过课堂提问和课后小测验，评价学生对青春期相关知识的掌握情况。
2. 能力评价：通过课堂表现和小组讨论，评价学生分析问题和解决问题的能力。
3. 情感态度评价：通过观察学生在课堂上的表现和参与度，评价学生的情感态度和价值观。
四、学习过程1. 导入新课：通过播放一段关于青春期的视频，引导学生进入学习主题，激发学习兴趣。
2. 知识讲解：教师通过讲解青春期的生理和心理变化，以及青春期的重要性，帮助学生了解相关知识。
3. 案例分析：通过分析实际案例，引导学生了解青春期成长过程中可能遇到的问题和挑战，以及如何应对这些问题和挑战。
4. 小组讨论：学生分组进行讨论，分享自己的成长经历和心得体会，互相学习和借鉴。
5. 总结提升：教师总结学生的讨论内容，强调青春期的意义和价值，引导学生树立正确的人生观和价值观。
五、检测与作业1. 课堂检测：通过课堂提问和课后小测验，检测学生对青春期相关知识的掌握情况。
2. 作业布置：布置与本节课相关的作业，如写一篇关于青春期的感想或心得体会，或者制定一份个人成长计划等。
六、学后反思1. 教师反思：教师需要反思本节课的教学效果，包括学生对知识的掌握情况、课堂氛围、教学方法等，以便改进教学方法和提升教学效果。
2. 学生反思：学生需要反思自己在课堂上的表现和学习成果，找出自己的不足之处，以便在今后的学习中加以改进。
中职心理健康教育教案
中职心理健康教育教案
《中职心理健康教育教案》
一、教学内容
本节课的教学内容为中职生心理健康教育。
内容包括心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康问题的预防和应对等方面。
二、教学目标
1. 了解心理健康的概念和重要性；
2. 掌握预防心理健康问题的方法；
3. 学会应对心理健康问题的技巧；
4. 增强学生的心理健康意识和自我调节能力。
三、教学重点和难点
教学重点：心理健康的概念和重要性；
教学难点：如何应对心理健康问题。
四、教学方法
采用讲授、讨论、案例分析等教学方法，通过理论知识和实际案例相结合，引导学生学会预防和应对心理健康问题。
五、教学过程
1. 自我调查
让学生填写一份心理健康调查问卷，了解学生的心理健康状况和问题。
2. 理论讲解
讲解心理健康的概念、心理健康问题的预防和应对方法，重点强调学生在学习和生活中需要注意的心理健康问题。
3. 案例分析
通过分析一些实际案例，让学生明白心理健康问题的严重性和影响，以及如何应对这些问题。
4. 讨论和分享
让学生分组讨论心理健康问题，并分享自己的心理健康经验和方法，从而互相学习和交流。
六、教学材料
教学课件、心理健康调查问卷、案例分析资料等。
七、教学总结
通过本节课的教学，让学生了解了心理健康的重要性，掌握了预防和应对心理健康问题的方法，提高了心理健康意识和自我调节能力。
希望学生在今后的学习和生活中能够重视自己的心理健康，保持良好的心理状态。
激扬青春拥抱明天——职高学生生涯辅导心理活动课设计
我对工作或生活的想法：
（三）分享
学生完成名片后，小组内交流名片，请每组推荐一名同学起来介绍他的名片。
“我的个性名片”让学生对自己的未来有进一步的澄清，是幻游活动的深入，同时也为下个活动环节服务。
（五）脚踏实地，起飞梦想
（一）教师过渡语
每个人有自己的路要走，但是成功不是只靠想象喔！我们要结合自身的实际，思考如何不断缩小理想与现实的差距。
（二）展示材料
台湾学者金树人先生说过：一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。
（三）思考
你认为这句话想要表达什么呢？
每个人都应该要有自己的梦想，从现在开始就要为自己设立一个目标，把人生带出希望。
3、歌曲《梦想缤纷》：上课前在教室播放，渲染气氛
[活动设计]
环节
活动过程
设计意图
（一）暖身活动
（一）规则
根据自身的实际情况，学生用手势来回答问题，符合的画圈，不符合的双手打杈。
（二）问题
1、小的时侯，你有想过自己长大要干什么吗？
2、小时候的梦想现在改变了吗？
3、现在的你了解自己的兴趣或特长吗？你在心里想想，自己的兴趣或特长是什么？
8、要是对以上的工作期望只能选择一个条件，你会选择什么？
通过游戏的方式，调动课堂气氛，设计的问题有助于引出主题。每个学生的情况不一样，通过暖身问题的设计，让学生对自身情况有一个思索。
（二）导入
（一）教师过渡语
看来大家都比较向往未来有一份令自己满意的工作，希望工作是完美的。我们就顺着这个话题，来谈谈我们的明天。首先，我们来看一句话。
4、你有没有自己的偶像，他是谁？你希望成为他们那样的人吗？或在心里想想你希望学习他的哪些品质？
中职生心理健康教案
中职生心理健康教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标：让学生了解心理健康的概念及其重要性。
培养学生对自身心理健康的认识和关注。
1.2 教学内容：心理健康的定义与标准。
心理健康的重要性。
自我认知与心理健康。
1.3 教学方法：讲座式教学：讲解心理健康的基本概念和重要性。
小组讨论：让学生分享对心理健康的认识和经验。
1.4 教学活动：引入话题：通过引入案例或故事，引发学生对心理健康的思考。
讲座：讲解心理健康的基本概念和重要性。
小组讨论：让学生分成小组，讨论自己对心理健康的认识和经验，并分享给全班。
第二章：情绪管理与调节2.1 教学目标：让学生了解情绪的概念及其对心理健康的影响。
培养学生有效管理情绪和调节情绪的能力。
2.2 教学内容：情绪的定义与分类。
情绪对心理健康的影响。
情绪调节的策略与方法。
2.3 教学方法：案例分析：通过分析真实案例，让学生了解情绪管理的重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪管理经验和方法。
2.4 教学活动：引入话题：通过引入案例或故事，引发学生对情绪管理的思考。
案例分析：分析真实案例，让学生了解情绪管理的重要性。
小组讨论：让学生分成小组，分享自己的情绪管理经验和方法，并讨论有效的情绪调节策略。
第三章：压力管理与应对3.1 教学目标：让学生了解压力的概念及其对心理健康的影响。
培养学生有效管理和应对压力的能力。
3.2 教学内容：压力的定义与分类。
压力对心理健康的影响。
压力管理的策略与方法。
3.3 教学方法：讲座式教学：讲解压力的基本概念和影响，以及有效的压力管理方法。
小组讨论：让学生分享自己的压力经验和应对策略。
3.4 教学活动：引入话题：通过引入案例或故事，引发学生对压力管理的思考。
讲座：讲解压力的基本概念和影响，以及有效的压力管理方法。
小组讨论：让学生分成小组，分享自己的压力经验和应对策略，并讨论有效的压力管理方法。
第四章：人际关系与沟通技巧4.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念及其对心理健康的影响。
高职心理健康 教案设计
高职心理健康一、教学目标1.知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和标准，认识到心理健康的重要性。
2.能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强应对压力和挑战的能力。
3.情感态度和价值观目标：引导学生树立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和价值观。
二、教学内容1.心理健康的基本概念和标准。
2.心理健康的重要性及其对学习和生活的影响。
3.自我认知和自我调节的方法和技巧。
4.应对压力和挑战的策略和技巧。
三、教学难点与重点1.难点：帮助学生理解心理健康的标准和自我认知的技巧。
2.重点：培养学生自我调节和应对压力的能力。
四、教具和多媒体资源1.投影仪：展示心理健康相关的图片和视频。
2.心理测试工具：帮助学生了解自己的心理状态。
3.黑板：列举重点和难点。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问和分享经验的方式了解学生对心理健康的认识。
2.教学策略：采用讲解、示范、小组讨论和案例分析相结合的方式进行教学。
3.学生活动：进行心理测试和小组讨论，帮助学生更好地理解和应用所学知识。
六、教学过程1.导入：通过故事或实例引出心理健康的主题。
2.讲授新课：讲解心理健康的基本概念、标准和重要性，介绍自我认知和自我调节的方法和技巧，以及应对压力和挑战的策略和技巧。
3.巩固练习：进行心理测试，引导学生进行自我反思和小组讨论，分享自己的经验和感受。
4.归纳小结：总结本节课的主要内容和重点，强调心理健康的重要性。
七、评价与反馈1.设计评价策略：进行小组讨论和心理测试，观察学生的参与度和表现，了解学生对知识的掌握情况。
2.为学生提供反馈：根据评价结果，为学生提供具体的反馈和建议，帮助他们更好地了解自己的心理状态和应对压力的能力。
同时，也要鼓励学生互相学习和交流，共同进步。
八、作业布置1.阅读相关材料：推荐一些关于心理健康的书籍和文章，让学生自己阅读和学习。
2.写一篇短文：让学生写一篇短文，描述自己在生活中遇到的最大压力或挑战，并分享自己是如何应对的。
【2024版】中职心理健康教育教案
可编辑修改精选全文完整版中职心理健康教育教案量事实表明,中职生在心理健康方面也存在诸多问题,并时时影响着一个人一生的健康成长。
下面是小编为你精心整理的中职心理健康教育教案，希望对你有帮助!中职心理健康教育教案篇1教育目标：1.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视;2.阐述心理健康教育的意义和目的;3.使学生理解心理健康教育的定义及内涵;4.帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。
教学重点与难点：1.教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。
2.教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系;树立积极的心理健康意识。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1.教学时间：2课时2.教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料3.教学过程：(1)课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。
(2)讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。
(3)引入：我们身边的“心灵故事”。
得出本课的主题“心理健康促成长”。
提问：你认为什么是心理健康?(4)通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。
(5)针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。
(6)布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
中职心理健康教育教案篇2教育目标：1.正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区;2.能够区分情绪问题和心理问题;以及两个问题的关系; 教学重点与难点：1.教学重点：消除对心理健康认识的误区;了解心理健康对成长的意义。
2.教学难点：懂得心理健康是一个动态变化;正确对待心理问题。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1.教学时间：1课时2.教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料3.教学过程：(1)创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。
2.4《呵护花季 激扬青春》教学设计-2021-2022学年中职心理健康人教版
《第四节呵护花季激扬青春》教学设计（一）教学目标1．帮助学生了解青春期性心理的发展特点。
2．引导学生认识自身可能存在的性心理困扰。
3．帮助学生消除性心理困扰，促进性心理的成熟。
4．引导学生掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。
5．帮助学生理解爱情的含义，树立正确的爱情观念。
（二）设计意图中职生正处于青春期，正经历着生理和情感的一系列变化。
一方面，在他们体验到成长所带来的快乐的同时，也面临着生理变化所带来的烦恼和困惑。
因缺乏基本的性心理知识，容易受其他错误观念的影响，而产生错误的认识，不仅无法消除困扰，反而造成不必要的心理负担和麻烦；另一方面，学生身体发育趋于成熟，开始对异性产生好奇，萌发了懵懂的感情，但由于他们心理发育仍不成熟，往往过早地沉湎于恋爱，从而影响学习和生活。
这一章节的学习可以帮助学生正确地认识青春期性生理和心理的特点，了解可能存在的性心理困扰，学会调节青春期的性冲动，树立正确的爱情观，从而引导学生形成健康向上的性心理和行为习惯，顺利地迈进成人世界。
（三）内容结构（四）课堂教学建议1．课前准备提前准备一份名人简介比如居里夫人简介，内容不要过多，最好不要超过两页纸。
课前发给学生阅读。
2．导入通过阅读名人简介，使学生认识到人的美丽不是因为外在形象，而是因为为了理想不断奋斗的精神和经过人生历练而不断成熟的心灵。
然后进入对教材内容的教学。
3．重点、难点分析及教学建议本节的知识点包括：性心理的发展特点、主要的性心理困扰、消除性心理困扰的方法、爱情的含义、正确的爱情观。
其中，重点是性心理的发展特点、消除性心理困扰的方法和正确的爱情观。
对学生来说，难点是消除性心理困扰的方法。
学生可能对本节内容存在抵触或者害羞的心理，建议本节教学尽量从学生感兴趣的问题入手，以调动学生的积极性，并要避免提问涉及隐私的问题，同时教师的态度应当庄重、严肃、坦诚。
本节重点和难点部分的教学建议如下：（1）性心理的发展特点。
中职生心理健康教育教案20篇
中职生心理健康教育教案20篇在当今社会，青少年的心理健康问题日益受到重视，特别是对于中等职业学校（简称中职）的学生而言，他们正处于人生的关键转折点，面临着学习、职业选择、人际关系及自我认知等多方面的挑战。
因此，中职生的心理健康教育变得尤为重要。
本文将介绍20篇针对中职生心理健康教育教案的范本，旨在帮助教师更好地指导学生，促进他们的全面发展。
1. 自我认识与自尊心培养本教案通过引导学生进行自我探索活动，帮助他们了解自己的性格特点、兴趣爱好和潜能，从而增强自尊和自信。
2. 情绪管理技巧通过情景模拟和角色扮演，教授学生如何识别和处理各种情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，提高情绪调节能力。
3. 压力与应对策略结合中职生常见的学业和生活压力，设计互动讨论和小组分享活动，使学生掌握有效的压力缓解方法。
4. 人际交往与社会技能通过沟通训练和团队协作游戏，加强学生的社交能力和解决冲突的技巧，促进良好的人际关系建立。
5. 职业生涯规划结合职业咨询专家的讲座和互动研讨，帮助学生了解不同职业路径，引导他们制定个人发展计划。
6. 网络成瘾预防与干预通过案例分析和知识讲解，让学生认识到网络成瘾的危害，并提供科学上网的策略。
7. 家庭关系与亲子沟通本教案通过家长会和家庭作业的形式，强化学生与父母之间的沟通，增进相互理解。
8. 抗挫折能力的培养通过挑战性活动和成功案例分享，教导学生面对失败的正确态度和恢复力。
9. 积极心态与乐观主义运用心理学理论和实践活动，激发学生的积极思维，培养乐观向上的生活态度。
10. 时间管理与效率提升提供时间管理工作坊和个人计划制定的辅导，帮助学生合理分配时间，提高学习和生活效率。
11. 性别平等与尊重差异开展性别教育和多元文化理解课程，促进性别平等观念的形成和对多样性的尊重。
12. 防止校园欺凌结合真实案例分析，教育学生识别校园欺凌行为，并学会采取有效措施防范和应对。
13. 健康生活习惯的养成通过健康知识讲座和实践活动，鼓励学生养成良好的饮食和运动习惯。
中职生《心理健康》教案
中职生《心理健康》教案完整版第一章：心理健康基础知识1.1 心理健康的定义让学生了解心理健康的概念和重要性讨论心理健康与心理疾病之间的区别1.2 心理健康的影响因素探讨个体因素（如性格、气质等）对心理健康的影响分析环境因素（如家庭、学校等）对心理健康的作用1.3 心理健康的重要性强调心理健康对个人成长和学习的影响讨论心理健康对人际关系和社会适应的作用第二章：情绪管理与调节2.1 情绪的类型与特点介绍不同类型的情绪及其特点（如快乐、悲伤、愤怒等）探讨情绪对个体心理健康的影响2.2 情绪调节的方法教授学生如何通过认知重构、情绪表达和放松训练等方法调节情绪分析情绪调节对心理健康的重要性2.3 情绪管理与日常生活引导学生如何在日常生活中有效地管理情绪讨论情绪管理对学业、人际关系和自我发展的影响第三章：压力应对与心理弹性3.1 压力的定义与影响让学生了解压力的概念及其对心理健康的影响分析不同类型的压力源及其对个体的影响3.2 压力应对策略教授学生如何通过时间管理、社交支持和自我照顾等策略应对压力强调有效应对压力对心理健康的重要性3.3 心理弹性的培养介绍心理弹性的概念及其对个体适应困境的作用探讨如何通过积极心态、社交支持和自我发展等途径培养心理弹性第四章：人际关系与沟通技巧4.1 人际关系的类型与特点让学生了解不同类型的人际关系（如亲密关系、友谊等）及其特点分析人际关系对心理健康的影响4.2 沟通技巧的重要性教授学生有效的沟通技巧，如倾听、表达和非暴力沟通等强调沟通技巧在人际关系中的重要作用讨论良好人际关系对心理健康和社交适应的影响第五章：自我认知与个人发展5.1 自我认知的定义与重要性让学生了解自我认知的概念及其对个人发展的影响分析自我认知对心理健康的作用5.2 增强自我认知的方法教授学生如何通过自我反思、自我评价和自我提升等方法增强自我认知强调自我认知对个人成长的重要性5.3 个人发展规划引导学生如何制定个人发展规划讨论个人发展对心理健康和未来的影响第六章：心理障碍与求助途径6.1 心理障碍的类型与特点让学生了解不同类型的心理障碍（如焦虑症、抑郁症等）及其特点分析心理障碍对个体生活和学业的影响6.2 识别心理障碍的方法教授学生如何识别自己和他人可能出现的心理障碍强调早期识别和干预对心理健康的重要性6.3 寻求心理帮助的途径引导学生了解和接触专业的心理帮助资源，如心理咨询、心理治疗等讨论寻求心理帮助的意义和作用第七章：网络成瘾与心理健康7.1 网络成瘾的定义与特点让学生了解网络成瘾的概念及其对心理健康的影响分析网络成瘾的常见表现和危害7.2 网络成瘾的应对策略教授学生如何克服网络成瘾，如时间管理、替代活动等强调家庭、学校和社会支持在应对网络成瘾中的重要性7.3 保持健康的网络使用引导学生如何保持健康的网络使用习惯讨论健康网络使用对心理健康和生活的影响第八章：性别角色与心理健康8.1 性别角色的定义与影响让学生了解性别角色的概念及其对心理健康的影响分析性别角色对个体行为和心理发展的作用8.2 性别角色的认同与调适教授学生如何正确认同和调适性别角色强调性别角色认同与调适对心理健康的重要性8.3 性别平等与心理健康引导学生理解性别平等的意义讨论性别平等对心理健康和校园文化的促进作用第九章：职业生涯规划与心理健康9.1 职业生涯规划的重要性让学生了解职业生涯规划对个人发展的影响分析职业生涯规划对心理健康的作用9.2 职业生涯规划的方法与步骤教授学生如何进行有效的职业生涯规划，如自我评估、目标设定等强调职业生涯规划对个人成长和心理健康的重要性9.3 职业生涯规划与终身学习引导学生如何将职业生涯规划与终身学习相结合讨论终身学习对心理健康和职业发展的影响第十章：心理素质与全面发展10.1 心理素质的定义与作用让学生了解心理素质的概念及其对个人发展的影响分析心理素质对心理健康和适应性的作用10.2 提升心理素质的途径教授学生如何通过自我调适、情绪管理和人际关系等途径提升心理素质强调提升心理素质对个人成长和心理健康的重要性10.3 全面发展与心理健康引导学生如何实现全面发展，包括学业、人际关系和心理素质等方面讨论全面发展对心理健康和未来的影响重点和难点解析一、心理健康基础知识解析：理解心理健康不仅受个体因素的影响，也受环境因素的重要作用，这为学生提供了多角度认识心理健康的视角。
职高 心理健康教育教案
职高心理健康教育教案主题：职高心理健康教育一、引言随着社会的发展和进步，人们对心理健康的重视愈发地增加。
而对于职业高中的学生来说，他们正处于青春期的成长阶段，身心健康尤为重要。
因此，开展职高心理健康教育，帮助学生树立正确的心理观念，提高心理素质，对于他们的成长和发展具有重要意义。
本文将针对职高心理健康教育展开探讨，并设计一份详细的教案。
二、教学目标1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 认识心理问题的种类和表现形式；3. 掌握处理心理问题的方法和技巧；4. 提高心理调适和情绪管理能力。
三、教学内容1. 心理健康概念的介绍- 什么是心理健康？- 心理健康与生活幸福的关系- 影响心理健康的因素2. 心理问题的种类和表现形式- 压力与焦虑- 抑郁与失眠- 自卑与自闭- 暴躁与暴力- 其他心理问题3. 处理心理问题的方法和技巧- 倾诉和沟通- 放松和减压- 接受和支持- 解决问题和调整心态4. 心理调适和情绪管理能力的培养- 建立正确认知和自信心- 学会克服困难和挫折- 培养积极心态和乐观态度- 提升情绪智商和情绪稳定四、教学方法1. 讲授与案例分析相结合：通过讲解理论知识和阐述真实案例，使学生更易理解和接受。
2. 小组讨论与角色扮演：组织学生进行小组讨论和角色扮演，促进互动交流和合作学习。
3. 游戏与互动：设计心理健康相关的游戏和活动，增强学生参与和体验。
4. 视听教学与实践操作：结合视频展示和实际操作，让学生通过多种方式学习和实践。
五、教学流程1. 心理健康概念介绍（30分钟）- 通过PPT讲解心理健康的基本概念和重要性。
- 带领学生讨论心理健康与生活幸福之间的联系。
2. 心理问题的种类和表现形式（40分钟）- 分类介绍不同种类的心理问题，并阐述其典型表现形式。
- 结合案例讨论，引导学生认识心理问题的严重性和危害性。
3. 处理心理问题的方法和技巧（50分钟）- 分组讨论并总结处理心理问题的常见方法和技巧。
职校 心理健康教育教案
职校心理健康教育教案教案：职校心理健康教育一、教学目标1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 掌握保持良好心理健康的方法和技巧；3. 学习应对心理问题和压力的有效途径；4. 培养学生自我观察、情绪调控和心理护理的能力。
二、教学内容1. 什么是心理健康2. 影响心理健康的因素3. 保持良好心理健康的方法和技巧4. 应对心理问题和压力的有效途径三、教学方法1. 多媒体教学：通过图片、视频等形式展示心理健康教育内容，提高学生的学习兴趣；2. 互动讨论：引导学生参与讨论，分享个人经验和见解，促进学生之间的交流和合作；3. 角色扮演：组织学生进行角色扮演活动，让学生身临其境地体验心理问题和应对方式；4. 实践操作：安排学生进行实践操作，通过实际行动掌握保持心理健康的方法和技巧。
四、教学安排第一节：什么是心理健康1. 介绍心理健康的概念和重要性；2. 分析影响心理健康的因素；3. 讨论心理健康与身体健康之间的关系。
第二节：保持良好心理健康的方法和技巧1. 分析常见的心理问题和应对方式；2. 探讨心理护理的重要性；3. 回顾个人经历，总结保持良好心理健康的方法和技巧。
第三节：应对心理问题和压力的有效途径1. 分析应对心理问题和压力的常见途径；2. 探讨情绪调控和心理疏导的方法；3. 练习应对心理问题和压力的有效技巧。
第四节：实践操作1. 安排学生进行实践操作，通过角色扮演和游戏等形式，巩固所学内容；2. 鼓励学生积极参与，提高实践操作的效果；3. 总结本节课的重点内容，强化学生对心理健康教育的理解和应用能力。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生参与课堂讨论和实践操作的情况，评价学生的积极性和合作性；2. 学习效果：通过测试、问卷调查等方式，评估学生对心理健康教育的掌握程度和应用能力；3. 教学反馈：定期收集学生意见和建议，及时调整教学策略和内容，提高教学效果和学生满意度。
六、教学反思1. 总结本次教学的优点和不足之处，反思教学过程中存在的问题和改进的方向；2. 结合学生反馈和评价，调整教学方法和内容，提高教学效果和学生满意度；3. 继续关注学生心理健康教育的需求，加强心理健康教育的深度和广度，为学生提供更好的教育服务和支持。
中等职业学校心理健康教育教案
中等职业学校心理健康教育教案在当今社会，青少年的心理健康日益受到社会各界的关注。
中等职业学校的学生们正处于人生的关键阶段，他们面临着学业压力、职业选择以及人际关系等多方面的挑战。
为了帮助这些学生建立积极的心态，提升其应对各种心理问题的能力，一份有效的心理健康教育教案显得尤为重要。
以下便是一份针对中等职业学校学生的心理健康教育教案范本，旨在指导教师开展有针对性的教学活动。
首先，教案的目标是让学生了解心理健康的基本概念，认识到保持良好心理状态的重要性，并掌握一些基本的心理自助技巧。
通过课程的学习，学生能够识别常见的心理问题，如焦虑、抑郁和压力管理等，并学会如何有效地应对这些问题。
教案的内容分为几个部分，每部分都围绕一个中心主题展开。
例如，第一部分可以是“自我认识与自我接纳”，通过引导学生进行自我探索，帮助他们认识到自己的优点和局限，从而建立起积极的自我形象。
在这一部分中，教师可以设计一些活动，如自我介绍、我的优势海报制作等，让学生在实践中加深对自己的了解。
接下来，教案可以包括“情绪管理与调节”这一模块。
情绪管理是心理健康的重要组成部分，学生需要学会识别自己的情绪状态，并掌握有效的情绪调节策略。
教师可以通过情景模拟、角色扮演等方式，让学生在模拟的情绪冲突中学习如何冷静处理问题，如何在遇到挫折时保持积极乐观的态度。
此外，人际交往能力的培养也是教案中不可或缺的一部分。
良好的人际关系对于学生的心理健康至关重要。
教师可以通过团队合作游戏、沟通技巧训练等活动，帮助学生提高与他人沟通交流的能力，学会如何在集体中发挥自己的作用，如何处理人际冲突。
最后，教案还应该包含“面对未来规划”这一内容。
对于即将步入社会的中等职业学校学生来说，对未来的规划同样重要。
教师可以引导学生思考自己的职业目标，制定实现目标的步骤，并教会学生如何面对挑战和不确定性。
在整个教学过程中，教师应注重学生的参与和体验，鼓励学生分享自己的想法和感受。
职业学校《心理健康》教案
职业学校《心理健康》教案一、教学目标1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念，理解心理健康的重要性，掌握一些维护心理健康的知识和技巧。
2. 能力目标：培养学生识别和解决心理问题的能力，提高他们的心理素质和自我调节能力。
3. 情感目标：培养学生积极健康的心理态度，增强他们的心理承受能力，提高他们的生活质量。
二、教学内容1. 心理健康的基本概念：心理健康的定义、标准等。
2. 心理健康的重要性：心理健康与生活质量、学习效率的关系等。
3. 维护心理健康的技巧：情绪调节、压力管理、人际关系处理等。
三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念和重要性。
2. 案例分析法：分析实际案例，使学生更好地理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论法：引导学生就如何维护心理健康展开讨论，分享经验和技巧。
四、教学准备1. 教材：准备相关的教材或教学资源，以便学生可以更好地了解心理健康知识。
2. 课件：制作课件，以便于生动地展示教学内容。
3. 案例：收集一些与心理健康相关的案例，用于教学分析。
五、教学过程1. 导入：通过引入心理健康的基本概念，引起学生对心理健康问题的关注。
2. 讲解：详细讲解心理健康的重要性，使学生认识到心理健康对生活质量和学习效率的影响。
3. 案例分析：分析实际案例，让学生了解心理健康问题的具体表现和影响。
4. 小组讨论：引导学生分组讨论，分享彼此在维护心理健康方面的经验和技巧。
5. 总结：对教学内容进行总结，强调维护心理健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和分享环节的积极参与程度，了解他们对心理健康话题的兴趣和热情。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括他们的思考深度、合作能力和沟通能力。
3. 课后作业：布置相关的课后作业，如写一篇关于维护心理健康的心得体会，以检查学生对教学内容的理解和掌握程度。
七、教学反思在每次教学活动结束后，进行教学反思，评估教学方法和教学内容的效果，发现问题并及时调整，以提高教学质量和学生的学习效果。
中职心理健康教育教案
中职心理健康教育教案教案一教学目标：了解心理健康的重要性，掌握保持心理健康的方法。
教学内容：1. 什么是心理健康？2. 心理健康和身体健康的关系。
3. 保持心理健康的方法和技巧。
教学步骤：1. 导入：通过讨论打开话题，了解学生对心理健康的认知。
2. 了解心理健康：向学生解释心理健康的概念，并举例说明。
3. 讨论心理健康和身体健康的关系：鼓励学生讨论心理健康和身体健康之间的相互影响。
4. 保持心理健康的方法和技巧：介绍一些保持心理健康的方法和技巧，如积极思考、良好的人际关系等。
5. 小结：总结本节课的内容，并强调保持心理健康的重要性。
6. 提问和讨论：鼓励学生提问和分享自己的意见和经验。
7. 结束：布置作业，要求学生回答几个与心理健康相关的问题。
教学评估：1. 学生的课堂参与和表现。
2. 学生对心理健康的理解和认识。
3. 学生对保持心理健康方法的掌握和应用能力。
教学延伸：1. 深入学习不同的心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。
2. 组织心理健康俱乐部，定期开展心理健康活动。
3. 邀请心理健康专家进行讲座，提供更多的心理健康知识。
教案二教学目标：了解和提高自身的情商水平。
教学内容：1. 什么是情商？2. 情商的重要性和作用。
3. 如何提高和发展情商。
教学步骤：1. 导入：通过情景演示或个人经历引起学生对情商的兴趣。
2. 了解情商：向学生解释情商的概念，并举例说明。
3. 讨论情商的重要性和作用：鼓励学生讨论情商在人际关系、工作等方面的作用。
4. 如何提高和发展情商：介绍一些提高情商的方法和技巧，如学会倾听、培养同理心等。
5. 小结：总结本节课的内容，并强调情商对个人发展的重要性。
6. 提问和讨论：鼓励学生提问和分享自己的意见和经验。
7. 结束：布置作业，要求学生写一篇关于情商的作文。
教学评估：1. 学生的课堂参与和表现。
2. 学生对情商的理解和认识。
3. 学生对提高情商方法的掌握和应用能力。
教学延伸：1. 进一步学习和了解情商相关的概念和理论。
高职大学生心理健康教育教学教案
授课对象：高职院校全体学生课时安排： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准、常见的心理问题及其应对方法。
2. 技能目标：培养学生自我心理调适的能力，提高心理承受力，增强人际交往能力。
3. 情感目标：使学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，培养积极乐观的人生态度。
教学内容：第一课时一、导入1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有哪些影响？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康基本概念1. 讲解心理健康的定义、心理健康的标准。
2. 举例说明心理健康与心理疾病之间的区别。
三、常见心理问题及应对方法1. 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等。
2. 讲解应对心理问题的方法，如调整心态、寻求专业帮助等。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面可能存在心理问题？- 你将如何应对这些心理问题？2. 小组代表分享讨论结果。
第二课时一、自我心理调适1. 讲解自我心理调适的方法，如情绪管理、压力管理、时间管理等。
2. 通过案例分析，引导学生了解如何在实际生活中运用这些方法。
二、人际交往能力1. 讲解人际交往的基本原则，如尊重、倾听、沟通等。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往的过程，提高人际交往能力。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思：通过本节课的学习，你有哪些收获？在今后的生活中，你将如何关注自己的心理健康？教学方法和手段：1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、心理问题的应对方法等。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用心理健康知识。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，提高学生的人际交往能力。
教学评价：1. 学生对心理健康知识的掌握程度。
2. 学生在小组讨论和角色扮演中的表现。
3. 学生对自身心理健康的关注程度。
职高心理健康教育课教案激扬青春拥抱明天
职高心理健康教育课教案激扬青春拥抱明天职高心理健康教育课教案激扬青春拥抱明天[理念阐述]职高生也许在初中阶段并未取得理想的学习成绩，但刚入职校时，他们大多对未来充满希望。
同时，由于长期的学业不顺所形成的自卑心理，使他们对自己又不敢有太大的“奢望”。
这时，学生正处于一个关键的转折期，如果能很好地规划未来，就可能在三年的职高生活中学有一技之长，并为未来的职业生涯打下扎实的基础。
通过暖身活动的问题设置，调动课堂气氛，帮助学生对自我形成初步的认识，同时也起到引出主题的作用。
通过金树人先生的话，让学生明白拥有梦想的重要性。
通过“幻游”活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。
“我的个性名片”让学生对自己的未来有进一步的澄清，同时也为下个活动环节服务。
“脚踏实地、起飞梦想”，引导学生认清自己的现实情况，学会脚踏实地地追寻梦想。
本主题的活动是生涯辅导的开篇，主要是引导学生看到未来的方向，并初步引导学生如何从现实出发，不断缩小理想与现实的差距。
[活动目标]1、通过幻游等活动使学生点燃追求理想的热情和活力。
2、结合自身现实，思考实现梦想的可行性及努力方向。
[活动准备]1、材料准备:个性名片的卡片，脚踏实地，起飞梦想的表格2、将学生分组3、歌曲《梦想缤纷》:上课前在教室播放，渲染气氛[活动设计]环节活动过程设计意图(一)规则 (一)暖根据自身的实际情况，学生用手势来回答问身活动题，符合的画圈，不符合的双手打杈。
通过游戏的方(二)问题式，调动课堂气1、小的时侯，你有想过自己长大要干什么吗, 氛，设计的问题2、小时候的梦想现在改变了吗, 有助于引出主3、现在的你了解自己的兴趣或特长吗,你在题。
每个学生的心里想想，自己的兴趣或特长是什么, 情况不一样，通4、你有没有自己的偶像，他是谁,你希望成过暖身问题的设为他们那样的人吗,或在心里想想你希望学计，让学生对自习他的哪些品质, 身情况有一个思5、现在，你有想过自己将来要从事什么工作索。
心理健康与职业生涯-第6课《呵护花季---激扬青春》第1框教案《青春正当时》
1.一面小镜子。
2.结合学情，准备4～6个关于青少年心理变化特征的案例，用于课堂分组讨论。
3.围绕学生关于身心发展差异的烦恼，自制《不一样的你我他》音频， 时长约2分钟。
4.活动材料：胶水、彩纸、彩笔。
教学方法
活动体验法、案例分析法和小组合作法。
教学过程
流程
环节
活动
设计意图
时间
教师
学生
课前
课前
第6课第一框教案
课题
青春正当时
授课类型
新授课
教学时数
1课时
教材
中等职业学校教科书《思想政治 基础模块 心理健康与职业生涯》（高等教
育出版社）
教学目标
1.正确认识青少年期个体身心发展的特点。
2.能够正确面对自己在青少年期的身心变化，做到悦纳自己。
3.认识到个体身心发展既有普遍性也有独特性，能够理解、接纳和尊重个体的身心发展差异。
青少年生理上的这些变化与激素水平存在密切关系，也受到遗传、环境和营养等多种因素的影响。
1.学习青春期的身体发育知识。
学生对青春期的身体发育已有了初步的了解和体验，但缺乏系统性的了解，通过教师讲授，帮助学生理解青春期的身体发育特点。
5
分
钟
2.对学生进行分组，每组4～6人，并下发案例材料，案例内容表 现“自我意识增强与局限”“抽象 思维能力提升与局限”“情绪管理 能力提高但仍不够稳定”“独立与 依赖并存”等青少年心理发展的特点。引导各组从以下方面分析案例：案例中主人公的主要烦恼是什么？反映了青少年的什么心理发展特点？
总结本课所学知识，分享学习感受。
贯彻以学生为主体，教师为主导的教 学理念，总结加深感悟。
3
分
人教版(中职)心理健康2.4呵护花季激扬青春教案
《第四节呵护花季激扬青春》教学设计活动目标：1．了解中职生性行为的可能后果；2．理性看待中职生性行为，懂得自尊自爱；3．学会控制自我，掌握男女交往的正常尺度。
活动准备：1．活动用课件、央视新闻调查《长大未成人》视频、《艾滋病离我们有多远》视频。
2．基本了解青春期生理卫生知识，3．进行了男女生交往情况的调查活动形式：角色扮演、小组讨论活动过程：一、调查：以下四种观点，你赞成哪一个？1．性知识随着年龄增长会无师自通的，学校不必进行此项教育活动。
2．性的问题是个人隐私问题，作为学校的一项教育活动开展不合适的。
3．性的问题是青少年的敏感问题，不挑明稀里糊涂过去了，挑明了反而会起到误导作用。
4．在青少年中开展青春期性健康教育是非常必要的。
学生讨论：按不同观点分组就坐。
师引导学生分析得出结论：（l）性的问题陪伴人的一生，缺乏性知识会影响人一生的幸福。
（可列举报道的青少年因婚前性行为及对书后生活带来的危害）（2）青少年正处于青春期生理、心理发生许多变化。
了解性健康知识，可以知道自己是否处于正常的发育期，并做好生理、心理的保健工作，对发育中的非常情况及时做好治疗工作。
（3）正确理解友谊、爱情的内涵，正常进行人际交往。
特别是异性朋友间的交往。
（4）每个人到一定的年龄都要恋爱、结婚、为人父母，就像驾驶员上岗前的培训一样，掌握必要的性健康知识，减少痛苦，为同学们将来的幸福生活导航。
同时对其余三种观点作客观分析，指出观点一的危害性，对性健康知识缺乏，不懂得生理、心理保健会引发生理疾病和心理疾病。
如果通过其他渠道寻找知识容易成为黄色书刊、音像、网站的猎物，误人歧途。
学校进行青春期性健康教育主要把它作为科学知识传授给同学们，以正面的自我教育为主，为保证同学们健康地成长并不会去暴露任何人的隐私，因此观点二是站不住脚的。
当然，观点二提醒我们进行性健康教育活动不能侵犯任何人的隐私权。
观点三正好从反面支持了我们的观点。
稀里糊涂更容易误人歧路，大量报道的青少年由于性盲造成的失误、犯罪不正是从反面说明了学校开展性健康教育迫在眉睫、责无旁贷吗？师包容：偏离“主流认识”的一些观点，如：“可以”──“早一点体验性行为，可以多一点性知识”；“现在人人追求自由，我们也应该尊重自己的感觉，想做就做。
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职高心理健康教育课教案
激扬青春拥抱明天
[理念阐述]
职高生也许在初中阶段并未取得理想的学习成绩，但刚入职校时，他们大多对未来充满希望。
同时，由于长期的学业不顺所形成的自卑心理，使他们对自己又不敢有太大的“奢望”。
这时，学生正处于一个关键的转折期，如果能很好地规划未来，就可能在三年的职高生活中学有一技之长，并为未来的职业生涯打下扎实的基础。
通过暖身活动的问题设置，调动课堂气氛，帮助学生对自我形成初步的认识，同时也起到引出主题的作用。
通过金树人先生的话，让学生明白拥有梦想的重要性。
通过“幻游”活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。
“我的个性名片”让学生对自己的未来有进一步的澄清，同时也为下个活动环节服务。
“脚踏实地、起飞梦想”，引导学生认清自己的现实情况，学会脚踏实地地追寻梦想。
本主题的活动是生涯辅导的开篇，主要是引导学生看到未来的方向，并初步引导学生如何从现实出发，不断缩小理想与现实的差距。
[活动目标]
1、通过幻游等活动使学生点燃追求理想的热情和活力。
2、结合自身现实，思考实现梦想的可行性及努力方向。
[活动准备]
1、材料准备：个性名片的卡片，脚踏实地，起飞梦想的表格
2、将学生分组
3、歌曲《梦想缤纷》：上课前在教室播放，渲染气氛。