如何缓解工作压力感想

如何缓解工作厌倦与压力

1.正确认识压力：现实生活与工作中，人们为了生活与理想选

择了工作，有压力是正常现象，压力也是来源于自身，对承压能力不够的人来说，压力会越来越大，当压力到了你承受能力极限时，就要想办法来减轻压力。

2.主动释放压力：当压力太大时，可以向身边的朋友与亲属等

诉说压力来源，主动去释放自身压力，将压力当成垃圾，扔到看不见的地方，以寻找自己的幸福与快乐。

3.转移注意力：做自己喜欢做的事，（听歌，看书，逛街，一些

文艺体育活动等）培养兴趣，调整情绪，以乐观的性情面对现实，乐而忘忧。

4.换位思考，重新认识：压力来源自身，是自己给自己带来的，

是自身对人，事，物理解错误造成的，因当重新调整自己，处于对方角度来考虑问题来源，也许压力会随之消失。

5.重新评价：心平气和的去考虑问题，多方面考虑，不要老在

自己身上寻求答案，钻牛角尖，这样只会是一个结果，还是缓解不了压力。

6.增强信息，提高压力的承受能力：去尝试新的方法和理念，

多加学习和训练，提升自己不畏强手，敢于拼搏的精神。不要做些力不可及，太过追求的事情，给自己制定一些压力能够承受在能力范围之内的事情，脚踏实地走好没一步。