夫妻(亲密关系)沟通姿态——萨提亚

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两性亲密关系

两性亲密关系萨提亚两性亲密关系夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。

人无完人，我们都不可能成为完美的人。

但却可以成为对方适合的人。

The Satir Model Training Program据说再恩爱的夫妻，也有100次想要离婚，50次想要掐死对方。

或许这只是一种夸张的说法。

但吵架和冲突在婚恋关系中还是不可避免的。

其实，这同时又是必然的结果，因为我们都是不同的个体，然而，没有人是相同的。

难道你能容许……无休止的争吵在消磨你们之间的亲密？互相指责充斥在每天的生活中？夫妻间的感情一日比一日疏离？不和谐的家庭影响着下一代的成长？显然不能。

两人因爱连结，却为何难以经营这份爱？你可能了解你伴侣的性格，了解他的习惯。

可你了解他们性格背后的原因，了解他为何与你这么不同吗？因为你们分别是男人和女人，这就注定了你们具有不同的生理和心理；因为你们分别来自不同的原生家庭，这就注定了你们拥有不同的习惯和价值观；因为你们带有各自的天生气质，这就注定了你们天生有着不同的需要。

萨提亚就是帮助我们看到自己，看到他人。

那么，我们可以……理解对方行为模式的背后原因，学会更多的觉察和珍惜；处理好夫妻间的冲突，解决矛盾；用冰山模式沟通，理解对方各层次的需求和感受，深化友情。

夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。

人无完人，我们都不可能成为完美的人。

但却可以成为对方适合的人。

●什么是原生家庭？萨提亚模式提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。

你在幼年时期与父母的相处过程中，所形成的主要生存姿态（五种：讨好、指责、打岔、超理智、身心一致），便是你的原生家庭姿态。

如果你是指责姿态，妻子是讨好姿态，你们新组成的原生家庭模式就是妻子对你顺从，凡事都是你做主，并且你的脾气不太好--不过，讨好姿态不意味着一直都会服从讨好，这只是她的原生家庭姿态，你不懂，而她一直没有得到她的期望，讨好型人很容易转为指责姿态的人。

萨提亚五种沟通模式

萨提亚五种沟通模式亲子之间沟通模式可分为五种：1、讨好型(只关注到情境他人)2、指责型(只关注到情境、自己)3、超理智型(只关注到情境)4、打岔型(都没关注到)5、一致型沟通(关注到自己、他人、情境)表里一致型是萨提亚所倡导的目标。

这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。

这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。

比如：刚刚考完的孩子一脸不开心的样子，妈妈这时对他说：“我看到你一脸的不开心，我担心你，我知道你平时学习很努力，希望可以取得好成绩，我们都希望付出努力可以换来收获，你和妈妈分享一下你的心情，我们可以一起分析一下，看看问题出在哪里。

”在一致性沟通的状态下，我们尊重自己、他人与情境，容易培养出自我觉察、负责任的、开放的、关怀自己与他人的；有活力的、有创造力的、有生命力的、自信的、能干的、负责任的、接纳的、有爱心的、平衡的；高自尊、有价值的孩子。

讨好型讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。

言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话。

行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。

比如“妈妈不知道这双鞋你不喜欢，你想要什么样的?我明天就带你去买” 。

“怎么，我给你买的这本书不喜欢？妈妈太没用了，明天我再去重买。

”讨好型沟通的家庭，表面一团和气，但缺乏一种家庭成员之间真挚的爱，而且会养成一个人依赖而又固执、软弱而又任性等不良人格特点。

孩子在这种讨好型沟通模式中，更容易形成的是任性。

孩子自己很少迁就父母，久而久之，对家庭成员缺少包容力。

指责型指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。

“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。

究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。

比如：“啊呀!你看你又把衣服弄脏了!成天跟在你后面洗衣服，我是你的佣人啦”。

“你看你又不好好吃饭，什么时候能让我省省心啊!”……这些语句体现出一个共同特征——指责和埋怨。

萨提亚家庭治疗技术的全面介绍

萨提亚家庭治疗技术的全面介绍导言：在当今社会，家庭关系问题已经成为人们生活中的一大挑战。

许多家庭面临着婚姻破裂、亲子关系紧张、家庭暴力等问题。

为了解决这些问题，家庭治疗技术应运而生。

本文将全面介绍萨提亚家庭治疗技术，包括其理论基础、应用范围以及具体的治疗方法。

一、理论基础萨提亚家庭治疗技术是由美国心理学家米尔顿·H·萨提亚于20世纪50年代提出的。

他认为，家庭是一个系统，家庭成员之间的关系是相互影响的。

因此，要解决家庭问题，必须从整体上考虑家庭系统的运作。

1. 系统论萨提亚的家庭治疗技术基于系统论的理论基础。

系统论认为，家庭是一个相互联系的整体，家庭成员之间的关系是相互作用的，一个人的行为会影响到其他人的行为。

因此，要改变家庭中的问题，必须通过改变整个家庭系统的运作。

2. 传代模式萨提亚强调，家庭中的问题往往是代际传递的结果。

家庭成员在成长过程中，会受到父母的教育方式、家庭价值观等的影响，形成一种固定的行为模式。

这种模式会被代际传递下去，导致家庭中的问题得不到解决。

因此，要解决家庭问题，必须破坏这种传代模式，建立新的、健康的家庭关系。

二、应用范围萨提亚家庭治疗技术可以应用于各种家庭问题，包括婚姻冲突、亲子关系问题、家庭暴力等。

下面将分别介绍这些问题的治疗方法。

1. 婚姻冲突婚姻冲突是许多家庭面临的问题之一。

萨提亚家庭治疗技术通过改变夫妻之间的互动模式来解决这个问题。

治疗师会引导夫妻双方进行有效的沟通，帮助他们了解彼此的需求和期望，并找到解决问题的方法。

2. 亲子关系问题亲子关系问题是许多家庭面临的另一个挑战。

萨提亚家庭治疗技术通过改变父母和子女之间的互动模式来解决这个问题。

治疗师会帮助父母了解子女的需求和情感，并提供有效的育儿技巧，以建立良好的亲子关系。

3. 家庭暴力家庭暴力是一个严重的社会问题，对受害者和家庭成员造成了巨大的伤害。

萨提亚家庭治疗技术通过改变施暴者和受害者之间的互动模式来解决这个问题。

萨提亚提出的常见沟通姿态

萨提亚提出的常见沟通姿态提到萨提亚，他可是一位沟通高手。

他总是以一种轻松幽默的口吻，用简单易懂的词语，将复杂的事情讲得明明白白。

他的沟通姿态简直可以用一个俗语来形容：“既正式又不失亲切”。

就让我拿起我的键盘，来为大家描绘一下萨提亚的沟通之道吧！首先来说，萨提亚在沟通中最看重的一点就是走心！他总是毫不掩饰自己的情感，将自己的真实想法毫不保留地表达出来。

没错，他就是那种直接了当的人，从来不做作。

举个例子说吧，想象一下，你做了一件特别棒的事情，然后你就迫不及待地要和萨提亚分享。

你兴冲冲地走到他面前，然后他就瞪大眼睛，夸张地拍着手喊道：“天啊！简直太神奇了！你真是个天才！”听到这样的称赞，你心里是不是美滋滋的？而且，萨提亚的沟通姿态还有一个特点就是细心入微。

他总是能够注意到细节，并用生动的方式来描述。

他喜欢用比方来解释问题，让人一下子明白了。

记得有一次，我们公司开了一个会，讨论如何提高团队的工作效率。

大家都在纷纷发言，各抒己见。

可正当大家争论不休的时候，萨提亚突然上台了。

他举起手中的香蕉，说：“问题就像这个香蕉一样，虽然表面看起来顺滑无比，但是里面其实隐藏着一些坑坑洼洼的问题。

我们需要仔细剥开每一层，才能找到真正的解决办法。

”大家听完他的比喻，顿时鼓掌称赞，纷纷表示受益匪浅。

另外，萨提亚的沟通方式充满了幽默感。

他总是能够在适当的时候加入一些俚语和成语，让人哈哈大笑。

他为什么要这样做呢？因为他知道，幽默是破冰的最佳方式，可以让气氛更加轻松活跃。

举个例子说吧，有一次，我们遇到了一个特别棘手的问题，大家都很头疼。

就在这时，萨提亚突然举起了手中的笔，然后用一种响亮的声音喊道：“让我给你们画个饼吧！”这一下，全场笑翻了，大家的压力也一扫而空。

最后，大家在笑声中找到答案，真是“笑到最后才是赢家”啊！不仅如此，萨提亚的沟通中还贯穿着一种鼓励和赞赏的语气。

他总是用积极的措辞来表达自己的观点，让人感到被肯定和鼓舞。

比如说，当你提出一个想法的时候，他会毫不犹豫地说：“太棒了！这个主意绝对是钻石王老五级别的！”听到这样的赞美，不禁让你觉得自己的想法真是太牛了！综上所述，萨提亚的沟通姿态是如此的与众不同。

萨提亚家庭治疗模式五种沟通姿态

萨提亚家庭治疗模式五种沟通姿态一、人生幸福的三要素决定一个人幸福的三个要素是健康、关系和财富，人生是由各种关系组成的，如父母和子女的关系，夫妻关系，兄弟姐妹之间的关系，同学和同事等关系，其实我们一生中与我们有亲密关系的也就那么30-50个人，我们和他们的关系好了，基本上我们的人生就幸福了，而事实上我们最深的伤害往往来自于和我们最亲近的这30-50个人。

如何使这些关系和谐、融洽，就需要我们学习良好而有效的沟通。

二、什么是沟通沟通，顾名思义，沟被堵了，需要疏通。

其实沟通就是人与人之间思想或者情感的一种传递，反馈的过程。

汉语是非常有艺术的语言，我们看到“沟通”这两个字，所谓沟通就是水沟如果堵塞了，水就流不过去，所以水流就不畅通了。

所以沟通就是水要流过去，当中畅通无阻，才能达到沟通的目的。

交流跟沟通意思差不多，就是彼此之间信息的交换。

水沟要通了，水流才能够顺利的通过去，然后才能彼此交换信息。

所以汉语的字词真的很美很有艺术性，看到这个字词就知道沟通一定要通，水流才能够一定的流过去，然后才能够彼此交换信息。

提到关于言语还有沟通的经文，在箴言15章23节说：“口善应对，自觉喜乐，话合其时，何等美好。

”如果我们口里面说出的话是对人有造就，让人听了觉得很舒服，我们自己就觉得很高兴。

所以我们常常说好话，不只是让别人觉得受用，其实也会觉得让自己心里觉得很舒服。

箴言25章11节记载另外一段名言就是：“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。

”三、萨提亚沟通模式萨提亚是美国当代一位著名的心理治疗大师的名字，她的全名是维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir,1916-1988年)。

她创新的家庭治疗流派在当今世界极负盛名，为了纪念这位家庭治疗的先驱，该模式被命名为“萨提亚模式家庭治疗”萨提亚模式是一种心灵体验过程。

最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」。

她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。

萨提亚家庭治疗之沟通模式

萨提亚家庭治疗之沟通模式萨提亚家庭治疗法是一种系统性的治疗方法，旨在通过改善家庭成员之间的沟通模式来增强家庭的功能和减轻家庭成员的心理痛苦。

这种治疗方法强调家庭成员之间的互动关系，以及他们在沟通中所起到的角色。

在萨提亚家庭治疗中，家庭成员被视为一个整体，他们的问题被认为是家庭系统中的问题，而不是个体问题。

因此，家庭成员之间的沟通模式被视为治疗的关键。

在萨提亚家庭治疗中，有几种不同的沟通模式可供家庭成员使用。

这些沟通模式旨在改善家庭成员之间的沟通，增进理解和共识，并改善情感氛围。

以下是一些常见的萨提亚家庭治疗中使用的沟通模式：1. 清晰直接的表达：家庭成员被鼓励明确、直接地表达自己的感受和需求。

这种直接的表达可以帮助减少误解和猜测，并使家庭成员更好地理解彼此的想法和感受。

2. 积极倾听：家庭成员被鼓励积极倾听和理解对方的观点和感受。

这种倾听可以通过非语言技巧如眼神接触和肢体语言来表达。

3. 分享反馈：家庭成员被鼓励分享对对方表达的观点和感受的反馈。

这种反馈可以帮助家庭成员更好地理解自己在沟通中的表现，并有机会改进和调整。

4. 共同解决问题：家庭成员被鼓励共同合作来解决问题。

他们被鼓励共同寻找解决问题的方法，并考虑其他家庭成员的观点和需求。

5. 承担责任：家庭成员被鼓励承担自己在家庭系统中所起的责任。

他们被鼓励认识到自己的行为对整个家庭系统有何影响，并积极参与到家庭治疗中来改进沟通模式。

以上的沟通模式只是萨提亚家庭治疗中使用的一部分。

在具体的治疗中，治疗师会根据家庭动态和问题的性质来选择合适的沟通模式。

治疗师还会与家庭成员一起讨论和实践这些沟通模式，并提供指导和支持。

总之，萨提亚家庭治疗法中的沟通模式是一种重要的工具，可以帮助家庭成员改善彼此之间的交流，增进理解和共识。

通过积极地倾听和表达，分享反馈，并共同解决问题，家庭成员可以更好地理解和支持彼此，从而增强家庭的功能和减轻家庭成员的心理痛苦。

这种治疗方法对于改善家庭系统的健康和幸福具有重要的意义。

萨提亚模式技巧与应用

【什么是萨提亚模式】维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）誉为“每个人的家庭治疗大师”。

她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。

在萨提亚模式中，你会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。

这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心……等各派心理治疗技巧。

【萨提亚的四大助人目标】1.高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

2.更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。

3.更负责任：为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

4.更和谐一致（表里如一）：与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。

【萨提亚的应用领域】1.人成长与家庭和谐建设促进个人心智成熟，有效情绪管理，有效的人际沟通，和谐亲密关系，和谐亲子关系，儿童、青少年成长。

2.企业应用企业文化，变革管理，压力管理，领导力提升，企业教练辅导，员工效能提升，团队沟通，团队会议、活动设计与组织。

3.助人者工作能力提升心理咨询师，教育工作者，社会工作者，企业教练，其他需要辅导他人成长的工作者。

【您将学到】1.一致性。

就是要对自己诚实，接受自己，不自己欺骗自己。

在亲密关系中，我们需要更好地学会如何一致性地表达自己，尊重自己的感觉，不指责也不讨好，而是真诚地相待。

2.价值。

每个生命都有他的价值，我们需要学习如何提高自我的价值，尊重自己，爱自己。

3.做出选择。

我们不能选择我们的过去，但我们可以选择现在如何生活。

在萨提亚模式中，我们注重来访者有什么选择，支持来访者对自己负责，做出更好的选择。

家庭治疗--萨提亚

Casey 父亲丈夫Margie 母亲妻子萨提亚：嗯。

但是你对此的感受是什么？凯西：嗯，让我做了恶人。

萨提亚：是的，我想是。

让我们坐下来一会儿。

我明白，你抓住科比，并且惩罚了他，但是其实你不希望这样做，我知道了。

现在，玛吉，关于凯西......他感到自己是个坏家伙，我在想你的感受是什么？玛吉：我觉得情况不是这样。

如果他说出自己的感受，那么我自己会管教孩子们的。

萨提亚：不，这不是我还要问你的。

我在问你，对于凯西认为自己是个坏家伙，你的感受是什么？玛吉：是的，他确实是个坏家伙，毫无疑问。

这时，治疗进入了混乱的阶段（第二阶段），家庭里每个成员的情绪被扰动。

之前，咨询师只陈述事实，使事实更加清晰，现在，进入第二阶段，被压抑的情绪已经显现出来。

评论：当治疗师进入成员自我保护的领域时，混乱阶段就已经开始。

访谈的最初阶段是建立舒服的、充满信任关系的必要阶段，以保证接下来治疗师可以接触到家庭成员某些防御的领域。

萨提亚：亲爱的，我想知道对于他的感受，你的感受是什么？玛吉：我为凯西感到难过。

萨提亚：好的。

在这一刻......玛吉开始哭泣……在我们继续深入探讨更多领域之前，你想在这方面有所改变吗？你想做什么？玛吉：（呜咽着）。

更多交流。

萨提亚：和凯西，现阶段，你认为自己和凯西缺乏交流？玛吉：是的。

萨提亚：好的。

（转向凯西）让我们来想一下。

凯西，你也意识到这点了吗？你的感受是……凯西：是的。

萨提亚：（对着玛吉和凯西）你们可以把座位靠近一点吗？（对着孩子们，他们也靠近了一些。

）现在我所希望的是妈妈和爸爸靠近一些。

仅此而已。

（转向玛吉）玛吉，此时此刻你可以向凯西说出你想说的话，与以往相比，你希望你们之间会有何不同？（她将她的头转向凯西，但是将自己的一只手放在玛吉的膝盖上面。

）玛吉：凯西，我希望我们可以更好的交流。

互相理解，一起努力。

萨提亚：玛吉，当你向凯西表达这些愿望的时候，你的感受是什么？玛吉：内心感到非常柔软，充满了感情。

萨提亚五种沟通姿态

萨提亚五种沟通姿态萨提亚是一种基于尊重和平等的沟通模式，旨在增进人与人之间的理解和关系。

在萨提亚沟通中，共同关注胜过对立，寻求共同的目标，而不是追求自我利益。

以下是萨提亚沟通中的五种姿态。

第一种姿态是“关心”。

关心是指对他人的关注和尊重。

在沟通中，我们应该理解对方的感受和需求，并展示自己的关切。

例如，当某人分享自己的困扰时，我们可以用倾听的姿态来表达关心，不打断或评价对方的想法。

这种关心的姿态有助于建立信任和亲近感，从而促进有效的沟通。

第二种姿态是“真诚”。

真诚是指坦率和诚实的表达自己的观点和感受。

在沟通中，我们应该将自己的真实想法传达给对方，而不是掩饰或误导。

当我们表达真诚时，可以更好地理解和被理解。

同时，对方也能够更清楚地知道我们的立场和意图，从而减少误解和争执。

第三种姿态是“严肃”。

严肃是指尊重和认真对待他人的观点和感受。

在沟通中，我们应该以平等和尊重的态度对待对方的想法，尽量避免批评或嘲笑。

当我们能够认真听取对方的观点并试图理解时，我们能更好地建立良好的沟通关系，并找到解决问题的方式。

第四种姿态是“有限责任”。

有限责任是指对自己的责任和行为负责。

在沟通中，我们应该承担自己的责任，并清楚自己的限制和能力。

当我们能够认识到自己的局限性，并主动与对方合作，我们可以更好地解决问题和达到共同目标。

同时，我们也要尊重对方的独立性和自主性，避免试图过分掌控或指导对方。

最后一种姿态是“全人发展”。

全人发展是指关注他人整体的发展和福祉。

在沟通中，我们应该关注对方的需要和潜力，并帮助对方实现个人的成长和发展。

当我们能够积极支持对方的成长，并尊重对方的独特性时，我们能够建立更加深入和有意义的关系，并促进共同的发展。

综上所述，萨提亚沟通中的五种姿态——关心、真诚、严肃、有限责任和全人发展——在促进有效沟通和增进人与人之间的理解和关系方面起到重要作用。

通过采用这些姿态，我们可以建立更加亲近和务实的沟通关系，培养良好的人际关系，并共同实现共同的目标。

《萨提亚》后我的变化之对待丈夫篇

《萨提亚》后我的变化之对待丈夫篇参加张丽红老师《萨提亚内训》工作坊结束后，带孩子回娘家过了清明小长假，回来第二天一大早把孩子送回学堂后，我回到家，打算好好睡饱，养精蓄锐，开始新的生活。

还没睡着，爱人就从老家回来了。

他说他最近也累的够呛，那就一起睡吧。

快中午我就先起来，去厨房开始做午饭，以往我是不做饭的。

这次我带着爱开开心心准备食材做饭。

都准备好，还没炒菜时，爱人就起来了，他炒起了菜。

多么温馨默契，没有语言交流，但流淌着爱。

以前话太多了，没有爱。

真有爱时都不需要说话。

然后近这几天发生了两次爱人醉酒。

这对于我来说一直以来都是最大的灾难。

他一喝多我就疯了，有深深的印痕。

看到他酒气我就会自动发作。

最严重的时候，他一喝多我就想跳楼，又担心楼层太低，死不了。

真是求生不得求死不能的感受。

一度痛不欲生。

多年来对他只有一个要求，喝上酒可不可以不理我，你干嘛都行，找女人都可以，只要不理我就行，不回家更好。

对他没有其他要求，挣不挣钱没要求，给不给我钱没要求，回不回家没要求，几点回更没要求，几点都行。

就那么一个奢望，但一直满足不了。

后期随着我学习的深入，相对来说可是算解决了，不吵闹抓狂了，但我还是愤怒害怕就忍着，绕开，原则是不起风波。

已经很满足了。

这次学完回来后，两次处理的我自己都拍手叫绝。

第一晚，咚咚敲门，我一开门看到爱人酒气熏天东倒西歪，飘飘欲仙，醉了。

我拉着她的一只手扶他进门，和邀请一样，温柔的说:“亲爱的，你喝成个这，咋不叫我去接你呢？”（我没想到我会这么做的，但是就做到了，往常心里早火上了。

）他就不好意思了，抱怨狰狞的表情舒展了一下，露出笑容说:“自己回来了，还用老婆接啊！”我迎他进屋，面带微笑，扶他坐下，给他拿拖鞋，帮他脱鞋穿拖鞋，脱外套。

完事，他站起来，我就立马拥抱他，用爱自然生命力体系的，心挨着心的右抱法，使劲拥抱住他，他愣了一下，就本能的往开推，我就使劲抱住，他本能的配合抱了三秒钟，回过神来，他就要离开，我继续抱着，他不知所措的继续配合，又抱了三秒钟，估计都忘记还有酒疯要耍了。

萨提亚的冰山理论

萨提亚的冰山理论作者：萨提亚/ 188810次阅读时间：2012年3月04日标签：萨提亚首页 > 心理咨询 > 萨提亚经验模型 > 萨提亚Virginia Satir 萨提亚理论萨提亚的冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。

根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。

一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。

萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。

而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。

揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。

如何正确运用萨提亚家庭治疗技术

如何正确运用萨提亚家庭治疗技术引言：在当今社会，家庭问题已经成为许多人生活中的主要挑战之一。

无论是夫妻关系、亲子关系还是家庭沟通，都可能面临各种各样的困难和冲突。

为了解决这些问题，萨提亚家庭治疗技术应运而生。

本文将探讨如何正确运用萨提亚家庭治疗技术，以帮助家庭成员建立更健康、和谐的关系。

一、了解萨提亚家庭治疗技术的基本原理萨提亚家庭治疗技术是由美国心理学家维尔金·萨提亚在20世纪70年代提出的一种治疗方法。

它的基本原理是，家庭是一个系统，家庭成员之间的关系是相互影响的。

当一个家庭成员出现问题时，整个家庭系统都会受到影响。

因此，要解决家庭问题，需要从整体上来思考和处理。

二、建立安全、尊重和信任的治疗环境在运用萨提亚家庭治疗技术时，首先要建立一个安全、尊重和信任的治疗环境。

家庭成员需要感到他们的意见和感受都受到尊重，并且不会受到批评或指责。

治疗师应该保持中立和客观的立场，不偏袒任何一方，以便更好地理解和解决问题。

三、倾听和沟通的重要性在萨提亚家庭治疗技术中，倾听和沟通是非常重要的。

治疗师需要倾听家庭成员的意见和感受，了解他们的需求和期望。

同时，家庭成员之间也需要学会有效地沟通，表达自己的观点和情感，而不是通过争吵或冷战来解决问题。

通过倾听和沟通，家庭成员可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。

四、识别和解决家庭系统中的问题萨提亚家庭治疗技术强调整体家庭系统的重要性。

治疗师需要识别和解决家庭系统中的问题，而不仅仅是关注个别家庭成员的问题。

例如，如果一个家庭成员出现行为问题，治疗师可能会发现这个问题是由家庭系统中的紧张关系导致的。

因此，治疗师需要帮助家庭成员重新建立和谐的关系，以解决问题的根源。

五、培养家庭成员的自我认知和自我反省能力在萨提亚家庭治疗技术中，家庭成员的自我认知和自我反省能力是非常重要的。

治疗师需要帮助家庭成员了解自己的情感和行为，并反思自己对家庭系统的影响。

通过培养家庭成员的自我认知和自我反省能力，他们可以更好地理解自己和他人，从而改变不健康的行为和模式。

萨提亚家庭治疗技术在婚姻关系中的应用指南

萨提亚家庭治疗技术在婚姻关系中的应用指南婚姻是人类社会中最重要的社会关系之一。

然而，随着现代社会的快节奏和压力增加，许多夫妻面临着婚姻关系的困扰和挑战。

在这种情况下，萨提亚家庭治疗技术成为了帮助夫妻改善婚姻关系的有效工具。

本文将探讨萨提亚家庭治疗技术在婚姻关系中的应用指南。

1. 了解萨提亚家庭治疗技术首先，我们需要了解萨提亚家庭治疗技术的基本原理和方法。

萨提亚家庭治疗技术是由美国心理学家维尔吉尼亚·萨提亚开发的一种心理治疗方法。

它强调家庭系统的平衡和互动模式对个体行为和情感的影响。

通过分析家庭成员之间的互动模式，萨提亚家庭治疗技术帮助夫妻识别和解决婚姻关系中的问题。

2. 建立安全的治疗环境在应用萨提亚家庭治疗技术时，建立一个安全和开放的治疗环境至关重要。

夫妻需要感到放松和自由地表达自己的情感和观点。

治疗师应该充当中立的调解者，确保双方都能够平等地参与和倾听对方的意见。

3. 倾听和沟通技巧萨提亚家庭治疗技术强调倾听和有效的沟通技巧在婚姻关系中的重要性。

夫妻应该学会倾听对方的观点和感受，而不是仅仅关注自己的立场。

同时，他们还应该学会以积极和尊重的方式表达自己的需求和意见。

治疗师可以通过角色扮演和反馈来帮助夫妻改善他们的沟通技巧。

4. 解决冲突和矛盾婚姻中的冲突和矛盾是不可避免的。

萨提亚家庭治疗技术通过帮助夫妻学会解决冲突和矛盾的方法来改善婚姻关系。

夫妻可以学会有效的解决问题的技巧，如寻找共同点、寻求妥协和尊重对方的观点。

治疗师可以引导夫妻探索他们的冲突背后的根本原因，并帮助他们找到解决问题的方法。

5. 建立亲密和信任亲密和信任是健康婚姻关系的基石。

萨提亚家庭治疗技术通过帮助夫妻建立更深层次的情感连接来增强他们之间的亲密和信任。

夫妻可以学会分享自己的内心感受和需求，以及倾听对方的感受和需求。

治疗师可以提供指导，帮助夫妻建立更深入的情感联系。

6. 培养共同目标和价值观共同的目标和价值观对于维持健康的婚姻关系至关重要。

萨提亚家庭治疗技术的适用范围及其使用建议

萨提亚家庭治疗技术的适用范围及其使用建议引言：在当今社会，家庭问题和心理健康问题日益突出，对于家庭治疗技术的需求也越来越高。

萨提亚家庭治疗技术作为一种综合性的治疗方法，被广泛应用于家庭关系问题的解决和心理健康的改善。

本文将探讨萨提亚家庭治疗技术的适用范围以及使用建议，旨在帮助更多人了解和正确应用这一技术。

一、萨提亚家庭治疗技术的适用范围1. 夫妻关系问题夫妻关系是家庭中最基础、最重要的关系之一。

然而，由于各种原因，夫妻之间常常出现矛盾、冲突甚至婚姻危机。

萨提亚家庭治疗技术通过探索夫妻之间的互动模式和沟通方式，帮助夫妻解决问题、改善关系，重建亲密和谐的夫妻关系。

2. 父母与子女关系问题父母与子女之间的关系对于孩子的成长和发展至关重要。

然而，现代社会中，父母常常面临工作压力、教育观念不同等问题，导致与子女之间的沟通和关系出现问题。

萨提亚家庭治疗技术通过家庭系统的观点，帮助父母和子女建立良好的沟通和亲密关系，提高家庭的凝聚力和稳定性。

3. 家庭暴力和虐待问题家庭暴力和虐待是严重侵害家庭成员身心健康的问题。

萨提亚家庭治疗技术通过分析家庭系统的动力和互动模式，帮助受暴力和虐待的家庭成员重建安全和谐的家庭环境，恢复心理健康。

4. 家庭成员心理健康问题家庭成员的心理健康问题对整个家庭的稳定和和谐产生重大影响。

萨提亚家庭治疗技术可以应用于家庭成员的焦虑、抑郁、人际关系问题等心理健康问题的治疗，通过家庭系统的调整和支持，促进个体的康复和成长。

二、萨提亚家庭治疗技术的使用建议1. 寻求专业帮助萨提亚家庭治疗技术是一种专业性很强的治疗方法，需要由经过专业培训的治疗师来进行指导和实施。

因此，当家庭出现问题时，应该寻求专业的家庭治疗师的帮助，避免盲目自行尝试或听信他人的建议。

2. 建立信任和合作关系在萨提亚家庭治疗技术中，治疗师需要与家庭成员建立信任和合作关系，才能更好地进行治疗。

因此，家庭成员应该积极配合治疗师的工作，主动参与治疗过程，共同探索和解决问题。

怎样拥有健康、和谐的婚姻（萨提亚模式亲密关系工作坊）

怎样拥有健康、和谐的婚姻（萨提亚模式亲密关系⼯作坊）怎样拥有健康、和谐的婚姻——萨提亚模式夫妻关系⼯作坊萨提亚模式相信：相爱的⼈，是因为彼此相同⽽⾛到⼀起，因为彼此相异⽽有所学习和成长！健康的两性关系来⾃双⽅内⼼深处的平静、安全和⾃信！每个⼈对⾃⼰多⼀点珍爱，就会对别⼈少⼀点要求！为期2天的⼯作坊，可以帮助您：看清⾃⼰和伴侣，以及各⾃的原⽣家庭，因为婚姻从来就不是两个⼈单纯的结合，⽽是两个家族的联姻；发现婚姻对你真实的意义；你与伴侣之间如何通过沟通⽽相互影响；你有机会学习到如何处理差异、化解冲突、有效沟通，从⽽更接纳⾃⼰与他⼈，更具安全感和敞开性；创造和谐、持久、深⼊、滋养的两性关系。

课程⽬标：1. 处理与原⽣家庭纠结的关系，提⾼⾃我价值、增强觉察能⼒；2. 清晰双⽅对婚姻的期待，并看到彼此的渴望；3. 提升⼀致性沟通能⼒，有效处理各种差异和冲突；4. 转化负⾯经验、发掘正向资源，增强亲密感；课程内容：（1）什么是健康的亲密关系（2）什么决定了两⼈能否拥有健康的亲密关系（3）怎样更深⼊地了解⾃⼰和伴侣，更好的与伴侣沟通（4）怎样成为⼀名更好的倾听者，加深与伴侣的亲密感（5）怎样在亲密关系中疏导⾃⼰的情绪，避免不必要的冲突（6）怎样处理亲密关系⾥的冲突（7）怎样把接收到的反馈转化为⾃⼰成长的经验（8）怎样提升婚姻中正向的爱的能量，提⾼伴侣之间爱的品质（9）怎样建⽴和谐的家庭氛围，怎样让家庭成员都学会⼀致性的沟通课程特⾊：您将经历⼀段⽣动有趣的活动和体验式的教学，学习如何在你的亲密关系中发现更多爱的能量，解读配偶爱的信息，重燃夫妻温情；您将会有很多机会亲⾃去做很多练习，⽐如如何更好的倾听，怎样进⾏⼀致性的沟通和如何消解冲突等。

当您练习了新的⽅法，在团体中获得⽀持与⿎励，您会对⾃⼰感觉更好，对亲密关系更有信⼼；课程结束后，我们还将建⽴课后的跟踪、⽀持系统，受过专业训练的导师们提供的适合你的⼼理辅导和学习沙龙，将有⼒的保证培训效果的巩固和持久。

萨提亚人际沟通理论

萨提亚人际沟通理论萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir) 女士所创建的理论体系，萨提亚模式，又叫联合家庭治疗。

家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。

萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。

什么是萨提亚模式维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir，1916-1988)是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。

她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。

她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系，被治疗师广为运用。

在萨提亚模式中，你会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑[1]、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。

这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心……等各派心理治疗技巧。

萨提亚模式另一极富魅力的原因，是因她"凡事皆以人为本位，以人为关怀"的信念。

在注重"你和我"的同时，更关心"我们"，在这样一个被充分尊重和关心过程中，我们对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长都有了更深层次的感悟和学习，重获并掌握生命的意义，做一个身心一致的人。

萨提亚模式简介萨提亚模式是一种心灵体验过程。

最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」(Become more fully human)，而非只求消除「症状」(Symptoms)。

萨提亚的五个沟通秘密，帮助亲密关系的改善

萨提亚的五个沟通秘密，帮助亲密关系的改善般若智慧、灵性与科学、真相与真理、实修落地天⼼能量世界聆听⼼的节奏⾛脑的世界正在消亡⾛⼼的时代已经到来你准备好了吗？就像呼吸之于⽣命，沟通是维系个⼈健康、建⽴良好的⼈我关系和促进⽣产⼒的关键。

⼈并⾮⽣来就会沟通，⽽是后天学来的。

在亲密关系⾥，你是否能顺畅表达⾃⼰的需求，同时关注对⽅的感受，并作出有效回应？⼤量案例表明，在夫妻关系、亲⼦关系乃⾄⼈际关系中，只有少数⼈能实现⼀致性沟通。

你爱⽗母却不知如何表达；为何结婚时间越长，夫妻⽭盾越多；为何你总不能和孩⼦贴⼼……这些都是因为你的沟通⽅式不对。

存在障碍的沟通犹如鸡同鸭讲，浪费精⼒⼜毫⽆效果，还会影响⼈与⼈之间的关系。

萨提亚认为，⼈是活在环境、关系中的，所以，⼀个症状的出现，与⼈与他⼈、环境的互动有很⼤的关系，并不是⼀个原因导致⼀个结果这么简单，⽽是我们与周围的⼈事物相互影响的结果。

⽽这些关系中的沟通不畅，就导致了各种压⼒、情绪、症状的产⽣，进⽽带来⽣活中的种种问题。

萨提亚模式最初就是因为发展出极其简单、实⽤的沟通技巧⽽名闻天下，这些技巧既适⽤于专业⼈⼠也适⽤于⾮专业⼈⼠。

怎样⽤简单的智慧建⽴和谐的⼈际关系？如何清晰有效地沟通？如何⾯对⼈与⼈的不同？萨提亚给出了5个沟通习惯。

习惯⼀：积极主动。

积极主动即凡事采取主动，根据⾃⼰的价值观、⽽⾮⼀时的情绪或外在环境来做决定。

在萨提亚家庭治疗理念中，有3个观点可以了解“主动”的深刻含义：⾸先，改变是可能的。

萨提亚向我们指明了⼀种积极、光明的⽅向——改变是可能的。

作为“社会⼈”，我们需要⾯对⽣活中各种纷繁复杂的关系：夫妻关系、亲⼦关系、与⽗母的关系、与同事和⽼板的关系……处理这些关系的⼜会遇到很多不如意的事。

要想做些改变，虽要有来⾃外在环境的变迁，但更多的是来⾃内在感受、应对态度的不同。

其次，问题不是问题，如何应对问题才是问题。

当我们⾯对困境、危机时，并⾮只有⼀种应对模式，你可以针对不同的模式选择多种解决问题的⽅案。

萨提亚五种沟通姿态

萨提亚沟通姿态一、讨好型试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。

言语同意：这都是我的错，我想要让你高兴情感祈求：我很渺小，我很无助，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。

行为举动：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。

内心感受我一无是处我觉得自己毫无价值。

心理反应神经质、抑郁、自杀倾向。

躯体反应消化道不适、胃疾、恶心呕吐。

糖尿病，偏头痛，便秘等。

萨提亚沟通姿态二、指责型试图表明不是自己的过错，让自己远离压力的威胁。

言语不同意：你永远做不好任何事情你到底怎么搞的都是你的错。

情感指责：在这里我是权威。

行为攻击：独裁、批评、吹毛求疵。

身体姿势很有权力的样子，僵直。

内心感受隔绝：我很孤单和失败。

心理反应报复、捉弄、欺侮。

躯体反应肌肉紧张、背部酸痛。

循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等。

萨提亚沟通姿态三、超理智型逃避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和痛苦。

语言极端客观：使用抽象字眼及冗长的解释、什么事都与学术有关、我只关心事情合不合乎规定或正不正确、人一定要有理智。

情绪顽固、疏离：不论代价，人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。

行为威权十足：顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。

身体姿势僵硬。

表情很优越(若有表情的话)。

内心感受我感到空虚与隔绝。

、我不能露出任何感觉。

心理反应强迫心理，社会性病态、社交退缩、固步自封。

躯体反应内分泌疾病，癌症、血液病、心脏病、胸背痛。

萨提亚沟通姿态四、打岔型让别人在与自己的交往时分散注意力，也减轻自己对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。

言语漫无主题：毫无道理，抓不到重点，随心所欲，随口表示，东拉西扯：我自己也搞不清。

情绪波动混乱，满不在乎，我心不在焉。

身体姿势特征是不停地在动。

行为转移注意力：不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。

内心感受没有人当真在意。

这里根本没有我说话的地方。

失去平衡，以打断别人的谈话来获得大家的注意。

心理反应不适当、不合情理、心态混乱。