爱眼护眼主题班会ppt课件

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爱眼护眼知识讲座ppt课件

便。
精选ppt课件
9
精选ppt课件
上课时看不清楚黑板
10
眼睛不舒服
考不出好成绩
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11
长大不能当飞行员
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Байду номын сангаас
12
长大不能当警察
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13
爱护眼睛，预防近视
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14
你有没有这些坏习惯？？
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15
坏习惯
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16
如果我们不抓紧改掉坏习惯。。。
每观看30分钟休息10分钟
精选ppt课件
25
减少用眼强度
不能过多地
玩电脑、玩手机
、看电视。
精选ppt课件
26
不挑食、不厌食
，少吃甜食。
多吃水果、蔬菜、鱼类，这样可以帮我们保护眼睛，预防近视。
精选ppt课件
27
如果。。。。。
眯眼
揉
精选ppt课件
28
要及时告诉爸
爸妈妈去看医
生
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精选ppt课件
17 17
精选ppt课件
18
从现在开始养成好习惯！！
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19
玩耍时不伤害眼睛
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20
不用脏手擦眼睛
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21
不躺着看书
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22
保持正确的读写姿势
精选ppt课件
23
不近距离看电视
精选ppt课件
24
正确看电
视方式：
距电视机 2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。
29

爱护眼睛健康视力主题班会PPT课件

视力健康与学习及工作密切相关
良好的视力是我们学习和工作的基础,能提高学习效率、工作效率和生活质量。保护好眼睛对于未来的发展非常重要。
视力健康关乎人生幸福
良好的视力能让人们更好地欣赏生活的美好,阅读、欣赏风景等都离不开健康的眼睛。保护视力对于提高生活质量至关重要。
眼睛的构造
人类的眼睛由许多精密的部件组成,包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。这些部件共同协作,将外界光线转化为电信号,最终传递到大脑形成视觉图像。眼睛的结构不仅复杂精巧,同时也充满了神奇与美。
及时发现视力问题
2
合理用眼
遵循20-20-20原则
3
护理眼睛
养成良好卫生习惯
4
饮食营养
补充视力所需营养
成年人视力保护是一个长期的过程,需要从日常习惯、饮食营养、定期检查等多个方面综合考虑。定期体检有助于及时发现视力问题,合理用眼可减少眼部负担,养成良好卫生习惯和补充必需营养也都是保护眼睛的重要环节。
6-12岁儿童近视防控
1
科学用眼
培养良好用眼习惯，合理使用电子设备。
2
均衡饮食
补充可促进眼睛健康的营养素。
3
适度运动
通过室外运动增强视力,缓解用眼疲劳。
4
定期检查
及时发现视力问题,采取有效预防措施。
6-12岁是儿童视力发育的关键时期,家长应加强对孩子用眼卫生的引导和监督,培养良好的用眼习惯。同时定期检查视力,及时发现和治疗近视、远视等眼疾,保护儿童的视力健康。
5
种
每天至少吃5种不同种类的蔬菜水果
10M
微克
每天应摄入10毫克左右的叶黄素和玉米黄质
2
块
每周食用至少2次深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等
日常生活注意事项

小学主题班会预防近视爱眼护眼课件(18张ppt)

02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果多吃含维生素A的蔬果多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素，经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷，有助于保持眼睛健康并提高视力。

爱眼护眼主题班会PPT

THANKS
提高生活质量
维护心理健康
视力问题可能会对心理健康产生负面影响，如自卑、孤独等，因此爱眼护眼也具有维护心理健康的作用。
清晰的视力对于日常生活和学习至关重要，爱眼护眼有助于提高生活质量和学习效率。
近视的成因与预防
01
02
03
近视的定义
近视是一种常见的视力障碍，表现为远距离视物模糊，近距离视力较好。
增加户外活动时间
学校应鼓励学生多参加户外活动，如体育课、课间操等，以缓解眼睛疲劳。
调整教学设备
学校应尽量使用大屏幕投影仪等设备进行教学，减少学生眼睛的负担。
对个人和集体的建议
保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠时间，合理安排作息时间，避免长时间用眼。
保持正确的读写姿势
学生应保持正确的读写姿势，避免眼睛过度疲劳。
检查眼睛是否有异常症状，如红肿、疼痛、流泪等。
跟踪复查
对于已经出现视力问题的同学，应定期跟踪复查，确保视力恢复情况良好。
03 爱眼护眼的实践
班级环境的改善
调整教室光线
01
确保教室光线充足，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。
保持尘和污垢对眼睛的刺激。
合理布置课桌
05 爱眼护眼小知识分享
视力检查的必要性
早期发现视力问题
定期进行视力检查可以及早发现视力问题，如近视、远视、散光等，以便及时采取措施进行矫正。
预防眼疾
视力检查不仅关注视力本身，还关注眼睛的其他方面，如是否存在眼疾的迹象。通过定期检查可以及时发现并预防眼疾的发生。
建立健康档案
定期进行视力检查可以帮助建立个人视力健康档案，记录视力变化情况，为今后的眼睛健康提供参考。

保护眼健康：主题班会PPT课件

蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。

爱护眼睛保持视力主题班会PPT课件

根据视力检查结果,选择与自身近视程度匹配的镜片度数,既不宜过弱也不宜过强。
合理选材质
选用轻质材料如钛合金或塑料制成的镜框,既便于佩戴又能保护眼睛。
挑选适合脸型
根据自己的面部特征和个人审美选择合适大小和形状的镜框,既美观又舒适。
兼顾护眼效果
选择具有抗蓝光、防紫外线等护眼功能的镜片,以保护视力健康。
什么时候需要配戴隐形眼镜
爱护眼睛,保持视力
良好的视力不仅关乎我们的生活质量,更关乎我们的身心健康。本次主题班会将为大家呈现如何从日常生活出发,养成保护双眼的好习惯,让我们的视力保持在最佳状态。
by w k
我们为什么要关注视力健康?
视力影响日常生活
良好的视力对我们的日常生活、学习和工作都至关重要。视力问题会给生活带来诸多不便和困扰。
定期检查
每年进行定期的视力检查,及时发现并治疗可能存在的视力问题,为眼睛健康保驾护航。
充足睡眠
保证每天有7-9小时的优质睡眠,能帮助眼睛恢复疲劳,提高工作效率和学习能力。
合理使用电子设备的技巧
保持正确姿势
调整椅子高度和桌面位置,保持双眼与屏幕平视,避免长时间低头。定期休息眼睛,缓解视疲劳。
定期休息
远视
远视是另一种常见的视力问题。它主要表现为看近处物体不清晰,而远处物体相对清晰。这通常是由于眼球过短或角膜曲率过小造成的。
散光
散光是由于角膜或晶体弯曲不均匀造成的视力问题,会导致物体看起来扭曲变形。它可能与近视或远视同时存在。
老花眼
老花眼是由于晶体硬化和弹性下降造成的视力问题,主要表现为难以聚焦近处物体,需要使用老花眼镜来矫正。这是一种随年龄自然发生的变化。
坚持视力保健操
每天进行几组简单的眼保健操,可训练眼肌放松,改善血液循环,有效预防近视发展。

爱护护眼主题班会PPT课件

环境因素
过度使用电子产品、缺乏户外活动等不健康的生活方式,也会加重近视的发展。
近视的危害
1
影响学习和工作
近视会降低视力,影响学习和工作效率,限制日常生活和发展空间。
2
增加意外事故风险
近视会导致视野狭窄和视距受限,增加交通和日常生活中的意外风险。
3
引发其他眼部疾病
严重近视可能导致视网膜脱落、青光眼等眼部疾病,甚至引发永久性视力损失。
避免长时间使用手机
1
视力防护
长时间使用手机会导致眼睛疲劳和视力下降。应该适当休息眼睛,避免长时间盯着手机屏幕。
2
姿势纠正
长时间低头使用手机会加重颈椎和背部压力,应该保持良好的坐姿和视线角度。
3
睡眠质量
手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠。应该在睡前一段时间避免使用手机。
4
生活平衡
过度沉浸于手机会影响社交和生活品质。应该合理安排使用时间,保持生活作息均衡。
延缓老化
通过定期检查和适当的护理,我们可以帮助眼睛延缓老化,保持良好的视力状态。
合理使用电子设备
1
监控使用时间
设置时间限制,合理安排
2
调整设备亮度
根据环境适当调节亮度
3
保持适当距离
与屏幕保持适当距离
4
定期休息放松
通过眺望远处缓解疲劳
合理使用电子设备是保护眼睛健康的重要措施。我们可以通过监控使用时间、调整屏幕亮度、保持适当观看距离、定期休息放松等方法,减少长时间使用电子设备给眼睛带来的伤害。这些简单有效的方法可以帮助我们养成良好的用眼习惯,预防近视的发生。
适当的户外活动
充足阳光
适当的户外活动可以让眼睛充分吸收阳光中的紫外线,这对眼睛的健康非常重要。

爱眼护眼,从我做起主题班会课件6张

爱眼护眼、从我做起
中小学视力健康保护教育课
目录
CONTENTS
01
近视的定义
02
近视的成因
03
近视的预防
04
宣誓
一、近视的定义
近视是在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后,聚焦在视网膜之前,这种屈光状态称为近视。
二、近视的成因
遗传因素
高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显
行为因素
用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用笔姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好
三个一：
眼睛距书本一尺胸口离桌面一拳握笔距笔尖一寸
谢谢聆听
01 03
02 04
环境因素
采光、照明、课桌椅、印刷品
饮食习惯
挑食、偏食
三、近视的预防
六不要：
1、不要在光线暗的地方看书；
2、不要在耀眼的强光或日光下看书；
3、不要在走路或乘车时看书
4、不要躺着看书；
5、不要歪着头写字；
6、不几分钟； 2、注意读书写字的姿势； 3、注意认真做眼保健操、积极参加体育锻炼 4、注意营养均衡，不挑食，不偏食；

爱护眼睛养成良好用眼习惯主题班会PPT课件

放松心情眼睛
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。

可爱全国爱眼日宣传爱护眼睛主题班会图文PPT教学课件

正常视力
低度近视
中度近视
高度近视
近视眼的成因
小河中心组设计小河中心组设计小河中心组设计
先天遗传因素
研究认为双亲均高度近视眼的家
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。
近视眼的成因
小河中心组设计小河中心组设计小河中心组设计
饮食不当
眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。
卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

预防近视-珍爱光明眼睛主题班会PPT课件

预防近视-珍爱光明眼睛主题班会 ppt课件
contents
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼护眼小知识 • 互动环节 • 总结与倡议
01 近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影响学习和阅读，降低学习效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲劳，出现头痛、眼部不适等症状，影响学习和生活。
眼睛由眼球、视神经、眼肌等部分组成，其中眼球是最重要的部分，包括角膜、虹膜、晶状体等结构。
眼睛的功能是接受光线信息，并将其转化为神经信号，传递给大脑，使我们能够看到美丽的世界。
眼保健操的正确做法
眼保健操是一种预防近视的有效方法，通过按摩眼部周围的穴位，的姿势，闭上双眼，用双手的中指轻轻按摩太阳穴、眉毛下方、眼角
01
电子屏幕释放的蓝光对眼睛有损害，长时间盯着电子屏幕容易引发眼疲劳和近视。
02
过度使用电子产品导致用眼时间过长，缺乏休息和户外活动。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动容易导致视力下降和近视。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，促进眼部健康。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有近视病史的人更容易患上近视。
对于隐形眼镜，要选择质量可靠的品牌，注意佩戴时间和清洁卫生，避免眼睛感染和损伤。
眼部疾病的预防和早期发现
眼部疾病是影响人类视觉健康的重要因素，预防和早期发现是关键。
要定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部疾病，如近视、远视、散光、白内障、青光眼等。
保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，有助于预防眼部疾病的发生。

爱眼护眼保护视力全国爱眼日宣传教育主题班会PPT教育课件

环境因素
近视眼的成因及其危害
家族性种族性
高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫步在田间小路上，脚下踩着松软舒服的泥土，看着小草身上晶莹剔透的露珠，说不上名的可爱小花羞答答的脸，仿佛置身于仙境之中。绿油油的庄稼之中，有着农人忙碌的身影
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫步在田间小路上，脚下踩着松软舒服的泥土，看着小草身上晶莹剔透的露珠，说不上名的可爱小花羞答答的脸，仿佛置身于仙境之中。绿油油的庄稼之中，有着农人忙碌的身影
因素
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫步在田间小路上，脚下踩着松软舒服的泥土，看着小草身上晶莹剔透的露珠，说不上名的可爱小花羞答答的脸，仿佛置身于仙境之中。绿油油的庄稼之中，有着农人忙碌的身影
近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫步在田间小路上，脚下踩着松软舒服的泥土，看着小草身上晶莹剔透的露珠，说不上名的可爱小花羞答答的脸，仿佛置身于仙境之中。绿油油的庄稼之中，有着农人忙碌的身影故乡的田野，要数清晨时分最美。漫步在田间小路上，脚下踩着松软舒服的泥土，看着小草身上晶莹剔透的露珠，说不上名的可爱小花羞答答的脸，仿佛置身于仙境之中。绿油油的庄稼之中，有着农人忙碌的身影
信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛

保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)

第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式：D（用眼量）=1/F（用眼距离）。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人。孩子近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”：读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”；身体与课桌之间保持一拳距离，握笔时手与笔尖保持地寸（3厘米）的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义眼球在无调节的状况下，5米以远的平行光线，通过眼睛的屈光系统屈折后，焦点在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康，远离眼底病，近视的发生和发展大多都是在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视的发生以及控制近视度数在600度以内，是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
课释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到后他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。小在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发结性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励

小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)

保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。

全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)

National eye love day
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛眼珠
下睫毛
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。
National eye love day
眼睛的作用接受信息的最重要器官交流的途径
National eye love day
National eye love day
行为因素主要指用眼不科学：
视物距离经常处于斜视位置。
阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。
National eye love day
学生面临的新问题多媒体电视电脑
2023-2024学年秋季统编教材语文课件
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
20XX年6月6日
关注普遍眼健康共筑“睛”彩大健康
20XX全国爱眼日中小学生主题班会
LOGO
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
CONTENTS
01 02 03 04
LOGO
PART-01
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机：偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时
National eye love day
③如何选择好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、
过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

主题班会PPT课件爱眼护眼保护视力

避免在走路、吃饭、卧床时看书或者使用电子产品。
保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应不少于10小时，初中生应不少于9小时，高中生应不少于8小时。
均衡饮食，补充营养素
01
02
03
04
多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，
有助于保持眼睛健康。
适量补充蛋白质、钙质等营养素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，
近视矫正方法介绍（如佩戴眼镜、隐形眼镜等）
佩戴眼镜
01
选择合适度数和瞳距的眼镜。
02
定期更换镜片，以适应度数变化。
03
佩戴隐形眼镜
04
选择合适度数和基弧的隐形眼镜。
05
注意清洁和保养，避免感染。
06
近视手术治疗原理及注意事项
01
02
03
04
手术原理
通过激光或手术刀改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的。
有助于增强眼睛的抵抗力。
控制糖分摄入，过多糖分摄入会导致体内钙的流失，从而影
响眼睛健康。
多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼睛干涩等症状。
CHAPTER 03
学校环境中视力保护措施
调整课桌椅高度和角度
根据学生身高调整课桌椅高度，保证学生坐姿正确，视线与书本
保持适当距离。
桌面倾斜角度应调整至适宜角度，避免反光和眩光对眼睛的刺激。
近视预防与治疗方法
近视成因及预防措施
遗传因素
家族中有近视患者，后代近视风险增加。
环境因素
长时间近距离用眼、不良用眼习惯、缺乏户外活动等。
近视成因及预防措施
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下。

保护眼睛与护眼小常识主题班会PPT课件

保护眼睛与护眼小常识
我们每天大量使用电子设备,这对眼睛健康造成了很大压力。通过掌握一些简单而有效的护眼技巧,我们可以更好地保护双眼,远离视力问题。
by w k
为什么要保护眼睛？
保护视力
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护好眼睛能确保视力不受损害,享有清晰的视觉体验。
预防疾病
良好的眼保健习惯有助预防近视、干眼症等常见眼疾,维护健康的眼睛状态。
特殊营养补充
必要时补充视力保健营养品,如叶黄素、玉米黄质等,有助眼部健康。
少食用刺激性食物
少食用酒精、咖啡等刺激性饮品,避免加重视疲劳。
适当进行眼保健活动
眼部运动
通过简单的眼部活动,如上下左右转动眼球、眨眼等,可以放松眼部肌肉,改善视力。定期进行这些锻炼有助于预防眼肌疲劳。
穴位按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,例如太阳穴和眉心,可以帮助改善眼部血液循环,缓解眼部压力。
身边传播
我们还应主动与家人、朋友分享护眼知识,帮助他们养成良好的用眼习惯,让保护眼睛的意识在身边逐步传播开来。
共同参与
通过全社会的共同参与和支持,我们可以营造良好的用眼环境,为下一代孩子的眼健康奠定良好的基础。让保护眼睛从我做起,逐步成为全民的行动理念。
保护眼睛从我做起
保护眼睛是一个长期的过程,需要我们每个人从自身做起,养成良好的用眼卫生习惯。只有充分重视并实践保护眼睛的措施,我们才能远离视力问题,拥有健康的双眼。
适当休息眼睛
长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疲劳，应定期休息并进行眼部放松活动。
养成良好习惯
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于保护眼睛健康，提高学习效率。
培养良好的用眼卫生习惯
养成良好习惯
从小培养良好的用眼习惯至关重要。这包括注意保持正确的坐姿、定期休息眼睛以及使用适合自己的照明。