体育素质练习教案(公开课)

合集下载

体育素质练习教案公开课

05
安全教育与健康生活习惯
运动安全注意事项
穿着合适的运动装备
进行体育运动时，应穿着宽松、舒适、透气的运动服，并选择合适的运动鞋，以提供足够的支撑和保护。
遵守运动规则
在参与体育比赛或训练时，应严格遵守运动规则和指导，避免因违规操作而导致意外伤害。
热身与拉伸
在开始正式运动前，应进行充分的热身活动，如慢跑、关节活动等，以增加肌肉弹性和关节灵活性。运动后进行拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
03
学生的身体素质得到明显提高，运动表现水平有所提升。
04
学生能够体验到运动的乐趣，培养对体育活动的兴趣和爱好。
02
热身活动与运动技能
热身活动：关节活动、拉伸运动
01
关节活动
02
颈部旋转
03
肩部绕环
04
手腕脚腕活动
热身活动：关节活动、拉伸运动
拉伸运动
大腿后侧拉伸
背部拉伸
小腿拉伸
运动技能训练：力量、速度、耐力
力，取得了显著的进步和成果，如力量增强、速度提升、技能掌握等。
学生自我评价与反思
自我评价
学生们普遍认为自己在体育素质方面得到了提高，对课程内容和教学方法表示满意。同时，他们也认识到了自己的不足之处，如某些动作不够标准、力量或耐力有待加强等。
反思与建议
学生们表示将继续努力练习，争取在下次课程中取得更好的成绩。同时，他们也提出了一些建议，如增加一些趣味性更强的练习项目、提供更时反馈和鼓励
根据学生的实际情况设定合理的运动目标，逐步提高学生的自信心和成就感。
对学生的表现和进步给予及时的反馈和鼓励，增强学生的自信心和动力。
提供多元化的运动体验

体育素质练习教案(公开课)

体育素质练习教案（公开课）第一章：热身活动一、目的：1. 提高学生的身体活动能力，预防运动损伤。

2. 调动学生的积极性，进入学习状态。

二、内容：1. 慢跑：绕操场慢跑两圈。

2. 关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等。

三、时间：8分钟第二章：力量训练一、目的：1. 增强学生的肌肉力量和耐力。

2. 提高学生的身体素质。

二、内容：1. 深蹲：3组，每组10次。

2. 俯卧撑：3组，每组10次。

3. 仰卧起坐：3组，每组20次。

三、时间：15分钟第三章：柔韧性训练一、目的：1. 提高学生的关节柔韧性。

2. 增加肌肉的伸展性。

二、内容：1. 静态拉伸：针对全身主要肌肉群进行拉伸，每组保持15-30秒。

2. 动态拉伸：采用跳跃、扭转等方式进行。

三、时间：8分钟第四章：速度和灵敏性训练一、目的：1. 提高学生的速度和灵敏性。

2. 培养学生的协调能力。

二、内容：1. 30米冲刺：3组，每组3次。

2. 变换方向跑：3组，每组4次。

3. 障碍物穿越：设置障碍物，学生穿越，提高灵敏性。

三、时间：10分钟第五章：放松活动一、目的：1. 缓解学生的身心疲劳。

2. 促进肌肉恢复。

二、内容：1. 抖动四肢：抖动四肢，放松肌肉。

2. 呼吸调整：深呼吸，放松身心。

三、时间：5分钟教学反思：本节课通过热身活动、力量训练、柔韧性训练、速度和灵敏性训练以及放松活动，全面锻炼了学生的身体素质。

在教学中，注重引导学生正确掌握运动技巧，强调安全事项，避免运动损伤。

在今后的教学中，将继续调整教学内容，以提高学生的体育素质为目标，努力让学生在快乐中锻炼，提高他们的身体素质和运动能力。

第六章：耐力训练一、目的：1. 增强学生的耐力素质。

2. 提高心肺功能。

二、内容：1. 长跑：慢跑4000米。

2. 间歇性训练：100米快跑，50米慢跑，重复4组。

三、时间：15分钟第七章：平衡性训练一、目的：1. 提高学生的身体平衡能力。

2. 增强学生的协调性。

水平五(高中)体育《身体素质练习》公开课教案

PNF拉伸
通过等长收缩和放松的方法，使肌肉达到更深的拉伸效果，如大腿后群肌肉的PNF拉伸等。
柔韧性平衡发展
上肢与下肢柔韧性平衡
在柔韧性练习中，既要注重上肢的拉伸与放松，也要关注下肢的关节活动度和肌肉拉伸，实现上下肢柔韧性的平衡发展。
左右侧身体柔韧性平衡
针对左右侧身体的不同特点，设计相应的柔韧性练习动作，确保左右侧身体的柔韧性得到均衡发展。
01
教学内容与目标
下一阶段的教学计划将侧重于提高学生的协调性和平衡性，通过设计一系列具有挑战性的练习任务，帮助学生突破自身的极限。
02 03
教学方法与手段
采用多样化的教学手段，如小组合作、竞赛活动、游戏等，激发学生的学习兴趣和积极性。同时，教师将根据学生的实际情况进行个性化指导，确保每个学生都能够得到有效的提升。
仰卧举腿
3组，每组15个，组间休息30秒。仰卧于地面双手放于臀部下方或两侧保持平衡双腿并拢抬起至90度角然后缓慢放下。
04
耐力素质练习
有氧运动耐力训练
长跑
通过持续的长距离跑步，提高学生心肺功能和有氧耐力。
游泳
利用水的阻力进行全身有氧运动，增强学生心肺耐力和肌肉耐力。
自行车
进行户外自行车骑行，锻炼学生下肢肌肉和心肺功能。
运动技能训练
力量训练
通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作，锻炼学生的上肢、核心和
下肢力量。
耐力训练
采用长跑、间歇跑等方式，提高学生的心肺功能和耐力水平。
柔韧性训练
通过瑜伽、普拉提等练习，增强学生的柔韧性和身体平衡能力。
技巧指导与示范
动作讲解
详细讲解每个练习动作的要领和注意事项，确保学生正确掌握动

体育素质练习教案(公开课)

体育素质练习教案(公开课)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“身体素质训练”，具体包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习。

本节课将重点讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，并组织学生进行实际操作和练习。

二、教学目标1. 让学生掌握各种素质练习的基本方法和技巧，提高身体素质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

三、教学难点与重点重点：各种素质练习的方法和技巧。

难点：动作的规范性和准确性，以及如何调整呼吸。

四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、篮球场、跳绳、标志物等。

2. 学具：学生自备跳绳、水壶等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。

2. 基本技能训练（10分钟）讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，如折返跑、跳绳、立定跳远等。

组织学生进行分组练习，教师巡回指导。

3. 实践练习（10分钟）组织学生进行实践练习，如折返跑比赛、跳绳比赛等。

鼓励学生积极参与，互相加油。

4. 身体素质测试（5分钟）对学生进行身体素质测试，如折返跑时间、跳绳次数等。

记录测试结果，以便课后分析。

六、板书设计本节课的主要内容和要求。

七、作业设计1. 完成课后身体素质练习表，记录每天的运动量和锻炼效果。

2. 写一篇关于本节课的收获和感受的短文。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生利用课余时间进行自主锻炼，提高身体素质。

教学内容：一、速度素质练习1. 折返跑：学生分为两组，相距50米，进行折返跑练习。

2. 接力跑：学生分为两组，进行接力跑比赛。

二、力量素质练习1. 立定跳远：学生进行立定跳远练习，记录跳远距离。

2. 引体向上：学生进行引体向上练习，记录次数。

三、耐力素质练习1. 慢跑：学生围绕操场进行慢跑，记录跑步距离。

2. 跳绳：学生进行跳绳练习，记录跳绳次数。

四、柔韧性和灵敏性素质练习1. 拉伸：学生进行全身拉伸练习，提高柔韧性。

体育素质练习教案

商南县初级中学
吴兴春
根据中学生具有模仿力强，好胜心及强烈求知欲望的特点，在制定计划时，应考虑到多样
性的特点，不但使他（她）们对力量训练产生浓厚的兴趣，而且也可使其得到训练的持久
性和肌肉全面协调的发展。我们采用方法如下：
（一 ) 小步跑 +（ 20～30 米的加速跑）动作要领 :
1. 上体正直肩放松 , 两臂前后自然摆动。
教学过程
热身与兴趣
教学内容
手段及组织教法
一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4 、安全教育并安排见习生。
一、成四列横队集合。组织如图一：
×
O
×
O
△
☆
（图一）
二、准备活动
集合要求：快齐静
1、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。
2. 体会膝踝关节放松和大小腿折叠技术。
3. 发展大腿后群肌肉力量。教法要点 :
1. 后踢腿跑容易造成上体前倾 , 对上体过分前倾的儿童少年 , 不宜多做后踢腿跑 , 否则会影
响抬腿技术。
2. 足前掌着地时膝要有一定高度 , 否则容易产生制动 , 着地缓冲技术不好的学生不宜多
做。
3— 4
成
回放松活动：味 1、肢体放松活动与 2、双人互背抖动放松放松
1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、布置课后作业，安排学生收器材。
练习密度 40 %
平均心率 150 次 / 分
强度指数
教学反思：
5′ 2— 3
短跑下肢力量体正直或稍前倾 , 两臂前后摆动。

初中体育《身体素质练习》教案

初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标：1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。

2. 提高学生的体能，增强体质，培养学生坚强的意志力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容：1. 基本身体素质练习：如短跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。

2. 专项身体素质练习：如篮球、足球、乒乓球等运动的相关身体素质训练。

3. 身体素质综合练习：如素质操、素质游戏等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧，提高学生的体能。

2. 教学难点：培养学生坚强的意志力，团队合作精神。

四、教学过程：1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

2. 基本身体素质练习：引导学生分组进行基本身体素质练习，如短跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 专项身体素质练习：根据学生的兴趣和特长，选择相应的运动项目，进行专项身体素质训练。

如篮球、足球、乒乓球等。

4. 身体素质综合练习：组织学生进行素质操、素质游戏等综合练习，提高学生的身体素质和趣味性。

5. 结束部分：进行简单的放松运动，如瑜伽、冥想等，让学生身心得到充分的休息。

五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，评价学生的学习热情。

2. 技能掌握：通过测试或观察学生在练习中的表现，评价学生对基本身体素质练习的掌握程度。

3. 团队合作：评价学生在练习中是否能与同学积极配合，展现出团队合作精神。

4. 意志力：观察学生在面对困难和挑战时是否能坚持下来，评价学生的意志力。

六、教学资源：1. 教材：身体素质练习指南2. 器材：短跑计时器、跳绳、俯卧撑支架、仰卧起坐垫、篮球、足球、乒乓球等。

3. 设施：运动场地、音响设备七、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。

2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证练习效果。

体育素质练习教案(公开课)

体育素质练习教案（公开课）第一章：概述1.1 课程背景随着社会的快速发展，人们越来越重视身心健康，体育课程在我国教育体系中的地位日益凸显。

为了提高学生的体育素质，本教案针对公开课环节，设计了一系列富有挑战性和趣味性的体育活动，旨在激发学生的运动兴趣，提高他们的身体素质和运动能力。

1.2 教学目标（1）让学生了解并体验不同类型的体育活动，提高他们的运动兴趣。

（2）通过体育练习，提高学生的基本运动能力，如速度、力量、柔韧性和耐力等。

（4）增强学生的自信心和自尊心，提高他们的心理素质。

第二章：教学内容2.1 热身活动（1）活动名称：跳绳接力（2）活动目的：培养学生团队协作精神，提高学生速度和协调性。

（3）活动规则：学生分成若干小组，每组人数相等，每组学生手持跳绳，按顺序完成跳绳任务，最快完成的小组获胜。

2.2 主体活动（1）活动名称：拔河比赛（2）活动目的：培养学生团队协作精神，提高学生力量和耐力。

（3）活动规则：学生分成若干小组，每组人数相等，比赛双方分别站在绳子两端，比赛开始后，双方用力拉绳子，先将对方拉到指定区域的小组获胜。

2.3 结束活动（1）活动名称：集体拉伸（2）活动目的：缓解学生肌肉紧张，提高学生柔韧性。

（3）活动规则：学生集体进行拉伸动作，每个动作保持15-30秒，共进行5个动作。

第三章：教学方法3.1 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生跟随练习。

3.2 游戏法：通过体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。

3.3 比赛法：组织学生参加比赛，提高学生竞技水平和团队协作能力。

3.4 反馈法：教师对学生练习情况进行评价，给予鼓励和建议。

第四章：教学评价4.1 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和运动热情。

4.2 技能掌握情况：评估学生在练习中掌握运动技能的程度。

4.3 团队协作精神：评价学生在比赛和合作中的表现。

4.4 学生满意度：收集学生对课程的评价和建议，不断优化教学方案。

体育公开课教案4篇

体育公开课-教案体育公开课-教案精选4篇（一）体育公开课-教案引导语：围绕“安康第一”的指导思想，《新课程标准》构建了五个学习领域、三个课程目的层次的课程目的体系。

一.指导思想三个层次的递进关系为课程目的领域目的程度目的，但课程目的并没有规定详细的教学内容和要求，换而言之，就是目的统领内容。

二、学情分析^p本次课的授课班级为高一年级*班，女生*人，男生*人。

现阶段的学生正处于青春发育期，是高中阶段的`转型期与定型期，在这个阶段中使学生理解并掌握体育知识、技术、技能，以团队协作、互帮互助、互相学习为目的。

有利于培养学生与人沟通，互相配合，互相学习的才能。

三、教学目的1.认知目的：理解拓展运动的知识，体验拓展运动的魅力，使拓展运动的精神深入人心。

2.技能目的：通过本课的教学，使多数学生体验几种简单的、容易进展的拓展运动工程，并开展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3.情感目的：通过学习，使学生体验到团结协作、互相协调、共同努力完成目的后的身心愉悦。

四、教学重难点重点：团队合作难点：队员之间如何协调教学方法教法：启发式教学、探究式学习。

学法：观察法、练习法、自评互评。

教学设计“亲身体验共同学习尝试合作评价总结”体育公开课-教案精选4篇（二）体育公开课优秀教案体育公开课优秀教案1 一、准备局部1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；3、围操场跑两圈；4、整队，调整呼吸；5、做第八套播送体操；6、做准备活动。

二、根本局部A、复习俯卧撑组织：四列横队〔表示女生⊕表示男生〕4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列1列B、学习仰卧起坐。

1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。

两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后复原成预备姿势，继续进展。

教法；老师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕要求；动作到位、有节奏。

体育课身体素质练习教案

肌肉拉伸放松方法：瑜伽拉伸动作等
瑜伽拉伸动作
如猫牛式、下犬式、鸽子式等，这些动作可以全面拉伸身体各个部位的肌肉，同时配合呼吸调节，达到放松身心的效果。
其他拉伸动作
如站立前屈、仰卧腿伸直上抬等，这些动作可以针对特定部位进行拉伸，如大腿后侧、腰背等。
柔韧性平衡发展注意事项
全面性
柔韧性训练应涵盖全身各个关节和肌肉群，避免局部过度训
无氧运动耐力：短跑、折返跑等
短跑
通过短时间内的高强度冲刺来提高无氧耐力。可进行100米、200米等短距离的反复冲刺训练，注意恢复时间和间歇训练的原则。
折返跑
在限定区域内进行快速的折返冲刺，有助于提高无氧耐力和灵活性。可设置不同的折返距离和次数，结合学生的能力进行训练。
不同项目耐力训练方法及要求
进行立定跳远、单脚跳、双脚跳等不同类型的跳跃练习，提高学生的爆发力和协调性。可根据学生实际情况调整跳跃的难度和距
离。
投掷
进行铅球、标枪等投掷项目的训练，提高学生的上肢力量和投掷技巧。注意投掷时的安全事项，确保学生掌握正确的投掷姿势和
用力方法。
技巧指导与示范
01
跑步技巧
指导学生掌握正确的呼吸方法、摆臂姿势和脚步动作，提高跑步效率。
05
柔韧性素质训练
关节活动度提高方法：压腿、扩胸运动等
压腿
包括正压、侧压和后压。正压主要拉伸大腿后侧肌群，侧压拉伸大腿内侧肌群，后压则拉伸腰背及大腿前侧肌群。压腿过程中要保持身体正直，不要弯腰驼背。
扩胸运动
站立或坐立均可，双臂伸直向两侧打开，同时深吸气，然后双臂收回并呼气。此动作可以拉伸胸部及肩背部肌群，提高胸椎和肩关节的灵活性。
第一季度

体育公开课初中训练课教案

体育公开课初中训练课教案一、指导思想本课以健康第一为指导思想，注重学生的个性发展，培养学生的合作能力和集体主义精神。

通过训练，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

二、教材分析及确定本课选取了初中生较为喜爱的篮球运动作为训练项目。

篮球运动不仅能提高学生的身体素质，增强运动能力，还能培养学生的团队协作意识和沟通能力。

通过篮球训练，使学生掌握基本的篮球技巧，提高运动水平。

三、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握篮球运动的基本技巧，如传球、投篮、运球等。

2. 技能目标：通过训练，使学生能够熟练运用篮球技巧，提高运动能力。

3. 情感目标：培养学生积极向上的精神风貌，增强团队协作意识，提高自信心。

四、教学过程1. 课的准备部分（1）热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体柔韧性。

（2）准备活动：进行篮球基本动作的练习，如传球、接球、运球等，让学生熟悉篮球运动的基本技巧。

2. 课的基本部分（1）技能训练：分为四个小组，分别进行传球、投篮、运球和防守训练。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高训练效果。

（2）小组比赛：将学生分成两个队进行篮球比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 课的结束部分（1）总结讲评：教师对学生的训练情况进行讲评，表扬优秀学生，鼓励进步学生。

（2）放松活动：组织学生进行轻松的篮球游戏，缓解运动疲劳。

五、教学策略1. 采用分组训练法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高训练效果。

2. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。

3. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。

六、教学评价1. 学生运动技能的提高：通过训练，观察学生在篮球运动中的技能水平是否有明显提高。

2. 团队协作意识的培养：评价学生在篮球比赛中的配合程度，看是否能够积极主动地为团队做出贡献。

3. 学生心理素质的提升：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价其自信心和抗压能力是否有所提高。

体育公开课教案

体育公开课教案•相关推荐体育公开课教案（通用20篇）在教学工作者实际的教学活动中，编写教案是必不可少的，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编为大家整理的体育公开课教案（通用20篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

体育公开课教案篇1一、准备部分（一）课堂常规：1、到指定地点集合；2、检查人数、服饰；3、师生问好，宣布课的内容、任务及要求；4、安排见习生，开始上课。

（二）分组与游戏：（我们是最棒的）全班同学分成四组，四个幼儿园团队，设有园长一名，金牌老师一名，班主任一名。

二、基本部分（一）知识点学习：1、队列、体操队形的讲解；2、队列和体操队形的基本术语（自学检测）：A（列：路：翼：）B（正面、后面、间隔、距离、队形、队形宽度、队形纵深、横队、纵队、方队、基准学生、排头、排尾、伍）（二）布置任务：口令练习（立正！稍息！向（左）右看——齐！以为基准，向中看——齐！向左（右）——转！原地踏步——走！齐步——走！左（右）转弯走！立定）！）（三）分组练习组员间轮换喊口令，轮换指挥与组织（四）任务演练园长大比拼（五）点兵点将三、结束部分备注：知识点学习由教师打分，分组练习自评，园长大比拼、点兵点将由自评与互评相结合。

（二）布置课外作业二列队形、一列和二列队形、步幅、步频知识点学习（三）宣布下课体育公开课教案篇2活动目标：1、能在游戏中控制自己的身体，在规定时间内努力做到一动也不动。

2、能根据指令变换模仿动作，体验体育活动的快乐。

活动准备：1、自制“摩棍”一根，口哨一只。

2、地面上画好写有数1—10的方格。

活动过程：1、玩民间游戏“我们都是木头人”。

幼儿集体念儿歌，扮演木头人，“山山山，山上有个木头人，木头人，不准说话不准动”。

要求幼儿念完儿歌后做一个造型动作，在规定时间内不准动。

2、师幼共同玩游戏“魔法师”。

（1）教师手持“魔棍”，口念“变变变，变变变，变成长鼻子大象”，幼儿扮的“木头人”马上“变成大象”，模仿大象行走。

体育公开课-教案(最新6篇)

体育公开课-教案（最新6篇）体育公开课教学设计篇一体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务。

本人就体育课的教学有如下几点感受：一、重视体育课的准备部分准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。

不同的体育项目对身心方面的要求也不同。

这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。

开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。

学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。

这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。

另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。

尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。

对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。

体育初中教案素质练习

体育初中教案素质练习一、教学目标1. 增强学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。

2. 通过素质练习，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 速度素质练习：如短跑、折返跑等。

2. 力量素质练习：如俯卧撑、深蹲、引体向上等。

3. 耐力素质练习：如长跑、跳绳等。

4. 柔韧性素质练习：如拉伸、瑜伽等。

5. 协调性素质练习：如接力、趣味游戏等。

三、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。

2. 基本素质练习：（1）速度素质练习：组织学生进行短跑、折返跑等，要求学生尽量提高速度。

教师及时给予指导和鼓励，注意学生的运动安全。

（2）力量素质练习：引导学生进行俯卧撑、深蹲、引体向上等力量训练。

教师注意调整训练强度，避免学生过度疲劳。

（3）耐力素质练习：组织学生进行长跑、跳绳等耐力训练。

教师鼓励学生坚持，培养学生的耐力精神。

（4）柔韧性素质练习：引导学生进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练。

教师注意指导学生的动作要领，提高学生的柔韧性。

（5）协调性素质练习：组织学生进行接力、趣味游戏等协调性训练。

教师引导学生积极参与，提高学生的团队协作能力。

3. 结束放松：进行轻松的拉伸和呼吸练习，帮助学生缓解疲劳，恢复身体。

四、教学要点1. 教师要关注学生的个体差异，调整训练强度，确保学生的安全。

2. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。

3. 教师要以身作则，积极参与学生的训练，给予鼓励和支持。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否乐于配合教师完成训练。

2. 身体素质提高：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况。

3. 团队合作：观察学生在练习过程中是否能够积极配合，发挥团队协作精神。

六、教学建议1. 教师要注重自身素质的提高，不断丰富教学方法，提高教学质量。

2. 结合学生的兴趣，合理安排素质练习内容，增加学生的运动热情。

体育素质练习教案(公开课)

体育素质练习教案（公开课）第一章：概述1.1 课程背景随着社会的发展和教育的改革，体育教育在我国学校教育中的地位越来越重要。

体育素质练习作为体育教育的重要组成部分，旨在提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和运动习惯，增强学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。

1.2 教学目标通过本课程的学习，使学生掌握基本的体育素质练习方法，提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和运动习惯，增强学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。

第二章：教学内容2.1 教学方法本课程采用讲解、示范、实践、比赛等多种教学方法，以生动有趣的方式进行教学，使学生在实践中掌握体育素质练习的方法和技巧。

2.2 教学内容本章主要介绍一些基本的体育素质练习项目，包括：短跑、跳远、铅球、标枪等。

通过这些项目的练习，可以有效提高学生的身体素质，培养学生的运动技能。

第三章：教学过程3.1 教学准备在上课前，教师应准备好相关的教学器材，如：短跑器材、跳远器材、铅球器材、标枪器材等。

要确保教学场地的安全、宽敞。

3.2 教学步骤（1）讲解：教师对每个体育素质练习项目进行讲解，包括动作要领、技巧等。

（2）示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解每个项目的具体操作方法。

（3）实践：学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（4）比赛：组织学生进行比赛，激发学生的竞技热情，培养学生的团队协作能力。

第四章：教学评价4.1 学生自评：学生对自己的体育素质练习情况进行自我评价，了解自己的优点和不足。

4.2 教师评价：教师对学生的体育素质练习情况进行评价，给予鼓励和指导。

4.3 班级评价：以班级为单位，对学生的体育素质练习情况进行评价，评选出优秀班级。

第六章：运动损伤预防6.1 教学目标使学生了解运动损伤的种类、原因及预防措施，提高学生的自我保护意识，减少运动损伤的发生。

6.2 教学内容本章主要介绍运动损伤的种类（如肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤等）、原因（如运动不当、场地器材不合格等）及预防措施（如充分热身、合理运动、注意运动姿势等）。

小学体育公开课教案

小学体育公开课教案小学体育公开课教案(5篇)在教学工作者实际的教学活动中，时常会需要准备好教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那要怎么写好教案呢？以下是小编为大家收集的小学体育公开课教案，希望能够帮助到大家。

小学体育公开课教案1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。

（一）开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。

4、安排见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。

（二）准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。

2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。

要求：学生不能投篮。

（三）基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。

教学重点：手、脚、身体重心协调一致。

教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。

（2）学生分两边看示范听讲课。

（3）学生成四列横队列于篮球场中线。

（4）学生分组练习。

练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。

（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。

（6）请个别学生示范，教师进行讲评。

2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。

投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。

注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。

教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。

小学体育优秀公开课教案（精选15篇）

小学体育优秀公开课教案（精选15篇）小学体育优秀公开课教案（精选15篇）在教学工作者开展教学活动前，时常会需要准备好教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的小学体育优秀公开课教案（精选15篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

小学体育优秀公开课教案篇1一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。

在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。

以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。

同时养成团结协作的习惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。

在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。

二、学生分析：四年级的学生处于水平二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学习和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好习惯的现象。

他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

三、教学目标：认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。

技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识四、教学重难点：1、体育课常规习惯的养成2、保护与自我保护的方法五、教法：根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、讲解示范法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

六、教学过程：这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

体育课身体素质练习教案.

体育课身体素质练习教案.第一篇：体育课身体素质练习教案.石文中学校园足球训练计划为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《石文中学校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战抚顺县中小学生校园足球联赛。

一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。

特制定校园足球训练计划。

二、工作目标提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加抚顺县校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施（一）训练时间每周一、三、五、下午第七、八节课，训练时间为1个半小时。

（二）训练原则科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。

1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。

体育素质练习教案

体育课教案备课人：高泽荣授课日期：2015年9月21日教材综合素质练习场地器材篮球场1个教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。

能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。

情意目标：学生练习积极性高，方法得当。

并乐意接受教师的指导。

教学过程教学内容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规1、体育委员，整队报数。

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。

4、安全教育并安排见习生。

二、准备活动1、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。

2、徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起。

（2X 8拍）3、游戏“点将台”具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数。

一、成四列横队集合。

组织如图一：×O×O△☆（图一）集合要求：快齐静二、教法：1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。

2、讲解法、纠错法。

要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。

3、教师讲解纠错错误动作教师或者体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1—5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来位置。

3´10´2×8拍教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数掌握与形成一、素质练习1、蛙跳练习。

2、深蹲走练习（接力）。

3、定点往返跑。

（5、10、15米）组织：如图（一） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。

深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。

定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图：12´ 10´2 2 2 3—4回味与放松放松活动：1、肢体放松活动2、双人互背抖动放松1、组织学生成体操队形散开。