三年级体育《后滚翻》的教学设计
科学版体育三年级《第8课 技巧：后滚翻》教学设计1
科学版体育三年级《第8课技巧：后滚翻》教学设计1一. 教材分析后滚翻是体育课中一项重要的技巧运动，它属于体操类运动，对于培养学生的身体协调性、灵活性和勇气有着积极的作用。
本节课的教材内容以后滚翻为主题，通过学习后滚翻，使学生了解和掌握后滚翻的基本技巧，提高他们的身体素质和运动能力。
二. 学情分析三年级的学生处于小学阶段，他们的身体协调性、灵活性和勇气都在逐步发展和提高。
对于后滚翻这项运动，他们可能初次接触，因此需要教师耐心引导，从基本动作做起，逐步掌握技巧。
三. 教学目标1.让学生了解和掌握后滚翻的基本技巧。
2.提高学生的身体协调性、灵活性和勇气。
3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
四. 教学重难点1.教学重点：后滚翻的基本动作和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范后滚翻的动作，让学生直观地了解和掌握技巧。
2.分解法：将后滚翻的动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3.纠错法：教师及时发现并纠正学生在练习中的错误，保证学习效果。
4.小组合作法：学生分组练习，相互鼓励、相互帮助，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的体操场地，无障碍物。
2.器材准备：体操垫、保护垫。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入后滚翻的话题，激发学生的兴趣。
例如，讲述一位运动员在后滚翻比赛中取得优异成绩的故事，让学生感受到后滚翻的乐趣和挑战。
2.呈现（5分钟）教师亲自示范后滚翻的动作，让学生直观地了解和掌握技巧。
同时，讲解后滚翻的基本要领，如身体放松、双手撑地、腰背用力等。
3.操练（10分钟）学生分组练习后滚翻，教师巡回指导。
首先，让学生在体操垫上进行原地后滚翻，熟悉动作；然后，逐步增加难度，让学生在一定距离内进行后滚翻。
4.巩固（10分钟）学生分组进行后滚翻比赛，激发竞争意识。
教师及时发现并纠正学生在比赛中的错误，保证学习效果。
5.拓展（5分钟）教师引导学生思考如何改进后滚翻的动作，提高连贯性和协调性。
《后滚翻》体育教案精选范例
《后滚翻》体育教案精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“体操”中的第三节“滚动动作”。
具体内容包括后滚翻的动作要领、练习方法以及相关安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体协调性、柔韧性和力量。
三、教学难点与重点1. 教学难点：后滚翻动作的连贯性和稳定性。
2. 教学重点：后滚翻动作的要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、计时器。
2. 学具：运动服、运动鞋、水瓶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意运动安全。
2. 理论讲解（5分钟）介绍后滚翻的动作要领、练习方法以及安全注意事项。
3. 动作示范（5分钟）教师进行后滚翻动作示范，强调动作的连贯性和稳定性。
4. 例题讲解（10分钟）分组讨论，让学生相互交流后滚翻的动作要领，教师针对学生疑问进行解答。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行后滚翻练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 小组竞赛（10分钟）进行小组后滚翻比赛，提高学生的动作质量，培养学生的团队合作意识。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领：身体挺直，双脚并拢，双手撑地。
向后倒，腰部、背部、颈部依次着地。
双脚同时用力，使身体向后滚动。
双手撑地，将身体推起，回到原位。
2. 安全注意事项：保持动作连贯，避免中途停顿。
避免头部、颈部受到撞击。
练习过程中，保持场地整洁，避免绊倒。
七、作业设计1. 课后练习：后滚翻动作练习，每组10次，共3组。
2. 作业题目：以小组为单位，拍摄一段后滚翻练习视频，至班级群。
3. 答案：正确完成动作，动作连贯、稳定。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后自主练习其他体操动作，提高身体协调性和柔韧性。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的具体操作3. 例题讲解与随堂练习的互动方式4. 小组竞赛的组织与反馈5. 作业设计的实施与评价一、教学难点与重点的确定1. 动作分解：将后滚翻动作分解为倒立、滚动、推起三个部分，分别进行教学和练习。
体育教案-《后滚翻》教学设计
体育教案－《后滚翻》教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
3. 增强学生自信心，提高他们克服困难的能力。
二、教学内容：1. 后滚翻动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习后滚翻。
3. 团队协作后滚翻比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：后滚翻动作的准确性、协调性。
2. 教学难点：后滚翻动作的连贯性、稳定性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，活动全身关节。
2. 基本技能训练：讲解并示范后滚翻动作要领，学生分组练习。
3. 团队协作训练：分组进行后滚翻比赛，培养团队合作精神。
五、教学评价：1. 学生动作准确性、协调性评价。
2. 团队合作精神、动作连贯性、稳定性评价。
3. 学生自信心、克服困难能力评价。
六、教学准备：1. 教具：排球、垫子若干。
2. 场地：学校体育馆或室外平坦场地。
3. 音乐：轻快背景音乐。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范后滚翻动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组进行后滚翻练习，互相观摩、交流、纠正。
3. 比赛法：组织团队协作后滚翻比赛，激发学生学习兴趣，提高团队合作精神。
八、教学步骤：1. 讲解后滚翻动作要领，强调动作准确性、协调性。
2. 示范后滚翻动作，让学生跟随教师练习。
3. 学生分组练习后滚翻，教师巡回指导。
4. 组织团队协作后滚翻比赛，培养团队合作精神。
九、课后练习：1. 学生在家练习后滚翻动作，录制视频，分享至班级群。
2. 家长监督并评价孩子练习情况，鼓励孩子不断提高。
十、课程反馈：1. 教师收集学生课后练习视频，分析动作准确性、协调性。
2. 家长反馈孩子练习情况，了解孩子在家的表现。
3. 教师根据反馈情况，调整教学方案，为下一节课做好准备。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握后滚翻动作，提高体育素养，培养团队合作精神。
教师也要不断反思、调整教学方法，为学生的全面发展贡献力量。
三年级体育《后滚翻》教案
三年级体育《后滚翻》教案一、教学目标1.让学生掌握后滚翻的基本技术。
2.培养学生的团队协作能力和勇敢、自信的品质。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：后滚翻的动作要领。
2.教学难点：后滚翻的连贯性和稳定性。
三、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地，调整状态。
（2）做关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2.技术教学（1）示范讲解教师亲自示范后滚翻的动作，并讲解动作要领：保持身体挺直，两脚并拢，脚跟紧贴地面。
双手放在耳朵两侧，掌心朝下，手指指向脚跟。
启动时，用头部后仰的方式，使身体向后滚动。
当身体滚动至背部离地时，迅速团身，用脚跟发力，使身体向前翻滚。
翻滚过程中，保持身体紧凑，尽量用背部着地。
（2）分组练习将学生分成若干小组，每组两人，一人练习，一人保护。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）集体练习让学生集体进行后滚翻练习，教师观察并指导，确保动作正确。
3.实践环节（1）设置障碍物在场地中设置障碍物，让学生在完成后滚翻后，迅速通过障碍物，提高学生的灵活性和协调性。
（2）接力比赛将学生分成若干小组，进行后滚翻接力比赛。
要求学生在规定时间内完成一定的后滚翻次数，用时最短的小组获胜。
4.结束放松（1）做全身拉伸运动，缓解肌肉紧张。
四、作业与反馈1.让学生回家后，向家长展示所学后滚翻动作，并请教家长意见。
2.收集学生反馈，了解本次课程的教学效果，为下一次课程做好准备。
五、教学评价1.观察学生在课堂上的表现，评价学生的动作规范程度。
2.关注学生在实践环节的参与度，评价学生的积极性和团队协作能力。
3.收集学生反馈，了解学生对本次课程的满意度。
通过本节课的学习，学生应能掌握后滚翻的基本技术，提高身体协调性和运动能力。
在实践环节，学生应能灵活运用所学技能，提高团队协作能力。
教师应及时关注学生的表现，给予指导和鼓励，为学生创造一个愉快、安全的运动环境。
小学体育《后滚翻》优质教案教学设计(1)
小学体育《后滚翻》优质教案教学设计一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》三年级下册第七章第三节，主要内容为体操技巧——后滚翻。
详细内容包括：后滚翻的基本动作要领、练习方法、安全注意事项以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点：后滚翻动作要领的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示后滚翻表演视频，激发学生的兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 动作讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解后滚翻的动作要领，强调安全注意事项。
（2）教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，每组学生在体操垫上进行后滚翻练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行后滚翻动作的练习，教师及时纠正错误。
6. 体能训练（10分钟）进行与后滚翻相关的体能训练，如：俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑等。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领：身体向后倒，双手撑地，脚跟抬起，用力向后翻滚。
2. 安全注意事项：保持动作连贯，注意头部、颈部保护，避免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请学生课后向家长展示后滚翻动作。
（2）完成一篇关于后滚翻的学习心得。
2. 答案：（1）学生向家长展示后滚翻动作，家长签字确认。
（2）学习心得模板：亲爱的爸爸妈妈：今天我学习了后滚翻，我觉得很有趣。
我掌握了动作要领，注意了安全，感觉身体更加灵活了。
课后我会继续练习，希望以后能做得更好！八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课结束后，教师应反思教学过程中学生的掌握情况，针对学生的不足，调整教学方法，提高教学效果。
三年级体育《后滚翻》教案
三年级体育《后滚翻》教案一、教学目标：1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，能够熟练完成动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 团队合作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：后滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 保护器材：海绵垫子。
3. 教学辅助工具：图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）1.1 学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、踢毽子等。
1.2 教师带领学生做集体热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解后滚翻的动作要领，让学生观看图片和视频，理解动作含义。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生集体练习，教师观察学生的动作，及时给予指导和鼓励。
3. 团队合作游戏（10分钟）3.1 学生分组进行团队合作游戏，如“滚动接力”、“后滚翻接力”等。
3.2 教师观察学生的表现，及时给予评价和鼓励。
4.2 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
六、教学评价：1. 对学生的后滚翻动作进行评价，看是否达到基本要求。
2. 观察学生在团队合作游戏中的表现，评价其团队合作精神和运动能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
七、教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，看是否达到教学目标，学生是否掌握了后滚翻动作，团队合作游戏是否有趣且具有教育意义。
根据反思结果，调整教学方法，为下一次教学做好准备。
八、课后作业：1. 学生回家后，和家长一起练习后滚翻动作，加强巩固。
2. 家长监督学生完成作业，并及时反馈给教师。
3. 教师根据家长的反馈，调整教学计划。
九、教学拓展：1. 组织学生进行后滚翻比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参加亲子后滚翻活动，增进亲子关系。
体育课教案《后滚翻》
体育课教案《后滚翻》一、教学目标：1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体柔韧性和协调性，提高身体素质。
二、教学内容：1. 后滚翻基本动作教学2. 团队协作后滚翻练习3. 身体素质训练三、教学重点与难点：1. 教学重点：后滚翻动作的掌握和团队协作能力的培养。
2. 教学难点：后滚翻动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范后滚翻动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行团队协作后滚翻练习，培养默契。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行后滚翻比赛，提高动作技巧。
3.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 身体素质训练（10分钟）：4.1 进行一些针对性的身体素质训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。
4.2 学生相互鼓励，共同进步。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本节课学生的表现，给予肯定和鼓励。
5.2 学生分享学习心得，提出改进意见。
五、教学评价：1. 对学生的后滚翻动作技巧进行评价，关注动作的连贯性和准确性。
2. 评价学生的团队协作能力，关注默契和配合程度。
3. 关注学生的身体素质提升，如柔韧性、协调性等。
4. 学生自我评价和同伴评价，共同促进进步。
六、教学资源：1. 体操垫子2. 安全防护用品（如护具）3. 教学视频或图片4. 计时器七、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流。
3. 比赛法：组织学生进行后滚翻比赛，提高学习兴趣。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
1. 室内体操馆或空旷场地2. 保证地面平整、柔软，避免摔伤3. 确保教学环境安全，无障碍物九、教学拓展：1. 组织学生进行其他体操动作的学习，如前滚翻、侧滚翻等。
后滚翻教学设计优质教案【完整版】
后滚翻教学设计优质教案【完整版】一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第三章“基本运动技能”中的第三节“滚翻运动”。
详细内容包括后滚翻动作的技巧要领、练习方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心和勇敢品质。
3. 培养学生自觉锻炼身体的习惯，提高体育运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻动作的连贯性和稳定性。
教学重点：后滚翻动作要领的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示后滚翻动作，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解后滚翻动作要领：身体后仰，双手抱头，脚跟用力向后推，团身翻滚。
（2）教师示范后滚翻动作，强调动作的连贯性和稳定性。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相辅助练习后滚翻动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名动作规范的学生进行示范，分析动作要点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成后滚翻动作，教师观察并进行个别指导。
6. 团队竞赛（5分钟）学生分为两个队，进行后滚翻接力比赛，培养团队协作精神。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领：身体后仰，双手抱头，脚跟用力向后推，团身翻滚。
2. 注意事项：保持动作连贯性，注意安全。
七、作业设计1. 作业题目：课后练习后滚翻动作，录制视频，至班级群。
2. 答案：正确完成后滚翻动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体操俱乐部，提高体操技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教具与学具的准备。
4. 作业设计。
一、教学难点与重点的确定（1）教学难点：后滚翻动作的连贯性和稳定性。
后滚翻教学设计教案【完整版】
后滚翻教学设计教案【完整版】一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第三章“体操”中的“后滚翻”部分。
详细内容包括：后滚翻的基本动作要领、练习步骤、安全注意事项以及相关的身体素质训练。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和勇敢品质。
3. 增强学生的身体柔韧性、协调性和核心力量。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻过程中的身体协调、节奏感和力量控制。
教学重点：后滚翻的基本动作要领、练习步骤和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：体操垫、扩胸器、瑜伽垫。
学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、扩胸运动等。
邀请一位学生进行后滚翻示范，引导其他学生观察并思考动作要领。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解后滚翻的基本动作要领，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
示范后滚翻动作，强调动作细节和注意事项。
3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
针对不同水平的学生，给予个性化的指导和建议。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的后滚翻动作错误，进行分析和讲解。
指出错误原因，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行后滚翻动作练习，教师观察并给予评价。
鼓励学生互相交流心得，共同进步。
6. 身体素质训练（10分钟）进行与后滚翻相关的身体素质训练，如仰卧起坐、平板支撑等。
结合扩胸器、瑜伽垫等教具，提高训练效果。
回顾本节课所学内容，强调动作要领和安全注意事项。
鼓励学生在课后继续练习，提高动作质量。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领起始姿势：站立，双脚并拢，身体挺直。
动作过程：向后倒，双手撑地，身体团紧，滚动一周。
结束姿势：站立，双脚并拢，身体挺直。
2. 后滚翻练习步骤熟悉动作要领，进行分解练习。
逐渐增加动作难度，提高动作质量。
3. 安全注意事项保持场地平整，避免碰撞。
小学体育后滚翻教案
小学体育后滚翻教案篇一：小学体育《后滚翻》的教学设计教学设计篇二：三年级体育《后滚翻》的教学设计三年级体育教案技巧《后滚翻》执教者：安县七一实验小学吴英一、本课教材：1、技巧：后滚翻；2、游戏：《跨越障碍》二、教学创意：本课教学遵循“以人为本，健康第一”的教育思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏为主线。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。
抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育教育和运动保健教育。
三、教材分析：《后滚翻》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，发展学生的奔跑能力、灵敏性以及不怕困难的精神品质，培养学生团结协作和相互配合的意识，体现新课表的理念，提高学生发现问题、解决问题的能力。
本课主教材和副教材在练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既要面向全体学生，又要注重学生个性发展，注意运动保健，严防运动伤害事故发生。
四、学情分析：小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强。
因此，教师在教学中采用直观的示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
五、教学目标以及教学重难点：（1）认知目标：使学生理解后滚翻的动作概念以及游戏中的奔跑姿势、游戏规则的了解。
（2）技能目标：学会后滚翻动作，力争90﹪的学生能够初步学会后滚翻的动作。
通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。
（3）情感目标：通过本课的学习，培养学生互助团结精神和集体意识，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展；同时发展学生的想象力、活泼、上进、刻苦、善思等优秀品质。
教学重点：团身紧，两手推垫有力。
教学难点：滚动圆滑，方向要正。
科学版体育三年级《第8课 技巧：后滚翻》后滚翻教学设计
科学版体育三年级《第8课技巧：后滚翻》后滚翻教学设计一. 教材分析后滚翻是体育课程中一项重要的技巧运动，它不仅能锻炼学生的身体，提高他们的灵活性和协调性，还能培养他们的勇气和自信心。
本节课的教学内容主要包括后滚翻的动作要领、练习方法和评价标准。
通过学习后滚翻，学生能够掌握正确的动作技巧，提高身体素质，增强自我保护意识。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们喜欢尝试新事物，勇于挑战自我。
但同时，他们也存在着动作协调性较差、自我保护意识不足等问题。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励他们积极参与，克服困难，提高自身能力。
三. 教学目标1.认知目标：学生能够了解后滚翻的动作要领和练习方法，理解后滚翻的意义和价值。
2.技能目标：学生能够独立完成后滚翻动作，提高动作的准确性和协调性。
3.情感目标：学生能够积极参与练习，克服困难，增强自信心和团队协作精神。
四. 教学重难点1.重点：后滚翻的动作要领和练习方法。
2.难点：动作的准确性和协调性，以及自我保护意识的培养。
五. 教学方法1.示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解后滚翻的动作要领。
2.练习法：学生通过反复练习，提高后滚翻的动作技巧。
3.分组练习法：学生分组进行练习，加强团队协作，提高练习效果。
4.评价法：教师对学生的练习情况进行评价，及时反馈，指导学生改进。
六. 教学准备1.器材：体操垫、保护垫。
2.场地：宽敞的体操场地。
3.音乐：轻松愉快的背景音乐。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以故事的形式引入后滚翻的话题，激发学生的学习兴趣。
例如，讲述一位运动员在后滚翻项目中取得优异成绩的故事，引发学生对后滚翻的好奇心。
2.呈现（5分钟）教师亲自示范后滚翻的动作，让学生直观地了解后滚翻的动作要领。
同时，讲解后滚翻的动作技巧和练习方法。
3.操练（10分钟）学生按照教师的要求，进行后滚翻的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒注意事项。
后滚翻教学设计教案【完整版】
后滚翻教学设计教案【完整版】一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“体操”中的第二节“后滚翻”。
具体内容包括：后滚翻的基本动作要领、练习方法、安全注意事项以及身体各部分的协调发力。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，能够独立完成动作；2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻过程中身体各部分的协调发力。
教学重点：后滚翻的基本动作要领及练习方法。
四、教具与学具准备教具：体操垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，讲解后滚翻的动作要领，引导学生关注身体各部分的协调发力。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范后滚翻动作，讲解动作要领，并强调安全注意事项。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习后滚翻，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生互相鼓励，共同进步。
4. 指导提升（10分钟）六、板书设计1. 后滚翻动作要领身体后倒，双手支撑；用力蹬地，收腹提臀；头部向后仰，眼睛看天花板；身体协调，完成翻滚。
2. 安全注意事项保持场地整洁，避免摔倒；动作过程中，避免头部受到撞击；练习时，注意保持呼吸顺畅。
七、作业设计1. 作业题目：课后练习后滚翻，拍摄视频至班级群。
2. 答案：学生按照要求完成作业，教师对作业进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生能够掌握后滚翻的基本动作要领。
但在教学过程中，对部分学生的指导不够细致，需要在今后的教学中加以改进。
2. 拓展延伸：课后组织学生参加体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作意识和勇敢、自信、坚韧的品质。
同时，鼓励学生参加课外体育活动，提高身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：后滚翻过程中身体各部分的协调发力。
三年级体育《后滚翻》教案
三年级体育《后滚翻》教案一、教学目标：1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，能够独立完成动作。
2. 培养学生的团队协作精神，提高动作的协调性。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，激发他们对体育运动的兴趣。
二、教学内容：1. 后滚翻动作要领的学习与实践。
2. 团队协作游戏的开展。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：后滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：通过团队协作游戏，提高学生的协调性。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍后滚翻的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师或学生代表进行后滚翻动作的示范。
3. 分组练习：学生分组，按照动作要领进行后滚翻练习。
4. 教师指导：针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。
5. 团队协作游戏：开展团队协作游戏，提高学生的协调性。
六、教学评价：1. 学生能够独立完成后滚翻动作，且动作规范。
3. 学生对体育运动充满兴趣，积极参与课堂活动。
七、教学资源：1. 体育器材：体操垫、障碍物等。
2. 教学课件：后滚翻动作要领的图片或视频。
3. 团队协作游戏道具：如接力棒、小红旗等。
八、教学进度安排：1. 第一课时：学习后滚翻动作要领，进行基本动作练习。
2. 第二课时：巩固后滚翻动作，开展团队协作游戏。
九、课后反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题进行调整教学方法，以提高教学效果。
十、家庭作业：1. 学生在家中与家长一起练习后滚翻动作，拍摄视频，次日分享至班级群。
2. 家长填写课后反馈表，了解学生在家练习情况，鼓励学生积极参与体育运动。
重点和难点解析一、教学目标：补充和说明：教学目标应细化为学生的动作技能目标、情感态度目标等方面，以全面促进学生的发展。
二、教学内容：补充和说明：教学内容应贴近学生生活，激发学生兴趣，适当提高挑战性，以促进学生的进步。
后滚翻教学设计精品教案【完整版】
后滚翻教学设计精品教案【完整版】一、教学内容本节课选自体操教材第五章“滚动与滚翻”，详细内容包括后滚翻的基本动作要领、练习方法及安全注意事项。
通过后滚翻动作的学习，使学生掌握身体协调、平衡能力，提高空间感知和运动技能。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，形成正确的动作技术。
2. 培养学生的身体协调性和平衡能力，提高动作的准确性。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神，培养团结协作、积极进取的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点：后滚翻动作要领的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：体操垫、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解后滚翻在生活中的实际应用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）：教师示范后滚翻动作，学生跟随示范进行分解动作练习。
3. 实践演练（10分钟）：学生分组练习后滚翻，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）：讲解后滚翻动作要领，强调安全注意事项。
5. 随堂练习（5分钟）：学生进行后滚翻动作练习，教师给予评价和指导。
6. 拓展延伸（5分钟）：分享后滚翻在生活中的创意应用，提高学生的创新能力。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领2. 后滚翻安全注意事项3. 课堂练习评价表七、作业设计1. 课后练习：回家后，在家长协助下进行后滚翻练习，每次练习至少3组，每组5次。
2. 作业题目：简述后滚翻动作要领及安全注意事项。
答案：后滚翻动作要领：身体向后倒，双脚并拢，双手抱头，团身滚动，脚尖触地。
安全注意事项：保持场地平整，避免头部受伤；练习时，要有家长或同伴陪同。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：关注学生在课堂上的表现，针对学生的个体差异，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：引导学生参加课后体操训练，提高动作技能；组织学生参加相关比赛，锻炼心理素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践演练和例题讲解3. 作业设计中的课后练习与安全注意事项4. 课后反思及拓展延伸的实施详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定后滚翻动作的连贯性和协调性是教学难点，这要求教师在教学过程中要注重学生的个体差异，针对不同学生的实际情况进行指导。
《后滚翻》体育教案
《后滚翻》体育教案一、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体柔韧性和灵活性，提高身体协调能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 团队合作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：后滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一个。
2. 体操垫若干。
3. 口哨、标志物等。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解后滚翻的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地后滚翻练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队合作游戏，如“滚雪球”、“穿越障碍”等。
3.2 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
4. 巩固练习（10分钟）4.1 学生进行后滚翻的巩固练习，提高动作质量。
4.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本次课程的重点内容。
5.2 学生进行简单的拉伸放松活动。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 对学生的后滚翻动作进行评价，包括动作质量、动作连贯性与协调性。
2. 观察学生在团队合作游戏中的表现，评价其团队合作意识与集体协作能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度与表现，评价其勇敢、自信、坚韧的品质。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，分析教学过程中的优点与不足，针对性地调整教学方法与策略，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 增加其他体操动作的教学，如前滚翻、侧滚翻等。
2. 组织学生参加体操比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结合音乐教学，培养学生节奏感与身体协调性。
体育《后滚翻》教学设计(通用)
体育《后滚翻》教学设计(通用)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程《后滚翻》。
后滚翻是一种基本的体操动作，属于翻转类动作，主要锻炼学生的身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够了解并掌握后滚翻的动作要领，独立完成动作。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
三、教学难点与重点重点：后滚翻的动作要领和技巧。
难点：动作的连贯性和协调性，特别是头部和手脚的配合。
四、教具与学具准备教具：体操垫、音乐、口哨。
学具：学生自带水杯、体操服。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
2. 基本技能学习（10分钟）教师讲解并示范后滚翻的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行后滚翻的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 巩固提高（10分钟）教师组织学生进行后滚翻的比赛，鼓励学生互相学习，提高动作的质量和速度。
六、板书设计动作要领：1. 身体挺直，双手抱肩。
2. 膝盖靠近胸部，脚尖向上。
3. 头部向后仰，下巴收紧。
4. 双手打开，向下推地。
5. 身体跟着手一起向后滚动。
七、作业设计1. 请学生回家后，向家人演示后滚翻的动作，并讲解动作要领。
答案：后滚翻是一种基本的体操动作，需要身体挺直，双手抱肩，膝盖靠近胸部，脚尖向上。
头部向后仰，下巴收紧。
双手打开，向下推地。
身体跟着手一起向后滚动。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，教师可以组织学生进行课后拓展延伸活动，如观看体操比赛视频，了解更多的体操知识和技巧。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程《后滚翻》。
后滚翻是一种基本的体操动作，属于翻转类动作，主要锻炼学生的身体协调性和灵活性。
《后滚翻》教案
《后滚翻》教案一、教学目标1、让学生了解后滚翻的动作方法和要点。
2、使大部分学生能够在保护与帮助下完成后滚翻动作，部分学生能够独立完成。
3、培养学生的身体协调性、平衡能力和勇敢精神，提高自我保护意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）团身紧，滚动圆滑。
（2）后倒时双手迅速贴肩，推垫及时有力。
2、教学难点（1）翻掌贴肩，推垫与团身的协调配合。
（2）克服恐惧心理，勇敢尝试后滚翻动作。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解后滚翻的动作要领。
2、分解练习法：将后滚翻动作分解成几个部分，逐步进行练习，降低难度。
3、保护与帮助法：在学生练习时，给予适当的保护与帮助，增强学生的自信心和安全感。
4、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、体操垫若干块。
2、口哨一个。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1、集合整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3、安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1、慢跑 400 米。
2、关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
3、专项准备活动：后滚翻的辅助练习，如团身滚动、后倒练习等。
（三）基本部分（25 分钟）1、讲解示范（3 分钟）（1）教师讲解后滚翻的动作方法和要点：蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，两脚蹬地，提臀收腹，向后滚动。
当背部着垫时，两手迅速抱腿团身，上体紧跟大腿向前滚动成蹲立。
（2）教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
2、分解练习（8 分钟）（1）团身滚动练习：学生蹲在垫上，双手抱膝，低头，身体团紧，像球一样向前滚动。
（2）后倒练习：学生坐在垫上，上体后倒，双手迅速贴肩。
（3）翻掌贴肩练习：学生仰卧在垫上，双手翻掌贴于肩旁。
3、保护与帮助练习（8 分钟）（1）保护与帮助的方法：保护者站在练习者的侧后方，当练习者后滚时，一手托其肩，另一手托其臀，帮助其完成动作。
《后滚翻》体育教案
《后滚翻》体育教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“基本技能”中的第3节“滚动技能”，详细内容为后滚翻技术动作的学习和应用。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本技术动作，提高身体的柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点：后滚翻动作的起始姿势、动作要领及安全保护。
四、教具与学具准备教具：体操垫、标志桶、口哨、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在教师引导下，进行“翻滚吧，少年！”的游戏，活跃课堂气氛，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师详细讲解后滚翻的动作要领，并进行示范，让学生初步了解后滚翻的技术动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为若干小组，每组在体操垫上进行后滚翻的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名动作标准的学生进行示范，讲解后滚翻动作的要点，让学生进一步掌握技术动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生在体操垫上进行后滚翻的练习，教师进行个别指导，帮助学生提高动作质量。
6. 团队合作游戏（10分钟）学生进行“翻滚接力”游戏，培养团队合作意识，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领1.1 起始姿势：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
1.2 动作过程：身体向后倒，双手撑地，脚跟抬起，身体成拱桥状。
1.3 还原姿势：双脚落地，站起。
2. 后滚翻动作注意事项2.1 保持身体协调性，避免头部和颈部受伤。
2.2 注意安全保护，避免摔伤。
七、作业设计1. 课后练习：回家后，在家长陪伴下，进行后滚翻的练习，每次练习3组，每组5次。
2. 作业题目：简述后滚翻的动作要领及安全注意事项。
答案：后滚翻动作要领：起始姿势为站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
小学体育后滚翻教案
小学体育后滚翻教案一、教学目标1.让学生掌握后滚翻的基本技术要领，能够独立完成动作。
2.培养学生的勇敢、自信品质，提高他们的团队合作意识。
3.增强学生的体质，提高身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点1.教学重点：后滚翻动作的掌握与熟练。
2.教学难点：后滚翻动作的连贯性和稳定性。
三、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）组织学生进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解后滚翻的动作要领：1.身体呈站立姿势，两脚与肩同宽，双臂自然下垂。
2.身体前倾，重心前移，双臂向后摆动。
3.当身体后仰至极限时，迅速收腹、团身，进行后滚翻。
4.在翻滚过程中，保持身体紧绷，尽量使背部着地。
5.翻滚至背部着地后，迅速挺身，恢复站立姿势。
（2）示范动作：1.教师进行示范，让学生直观地了解后滚翻动作。
2.示范过程中，强调动作的连贯性和稳定性。
3.练习与指导（1）分组练习：1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组学生轮流进行后滚翻练习，其他组员观察并给予鼓励。
（2）个别指导：1.针对学生的个体差异，进行个别指导。
2.对动作不标准的学生，及时纠正错误，指导他们改进动作。
4.游戏与比赛（1）组织学生进行后滚翻比赛，比一比谁的动作更标准、更熟练。
（2）设置奖励机制，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
（1）让学生谈谈在本次课中的收获和感受。
（3）布置课后作业：让学生回家后练习后滚翻，并记录自己的进步。
四、教学反思1.部分学生在后滚翻过程中，动作不够连贯，稳定性较差。
2.部分学生对于后滚翻的动作要领掌握不够扎实。
1.加强个别指导，针对学生的具体问题进行纠正和指导。
2.增加练习时间，让学生有更多机会进行后滚翻练习。
3.强化动作要领的讲解，让学生更好地理解和掌握后滚翻技术。
重难点补充：1.教学重点：后滚翻动作的掌握与熟练。
在教学过程中，我特别注重让学生逐步建立起对后滚翻动作的理解和肌肉记忆。
后滚翻教案
后滚翻教案一、教学目标1.让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2.培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3.提高学生的安全意识，培养学生自我保护能力。
二、教学内容1.后滚翻的基本动作要领2.后滚翻的练习方法3.后滚翻的安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：后滚翻的基本动作要领，包括准备姿势、滚翻过程、落地动作。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性，以及安全注意事项。
四、教学过程1.热身活动（5分钟）学生在教师的带领下进行热身活动，包括跑步、关节活动、拉伸等，以提高身体温度，预防运动损伤。
2.技术讲解与示范（10分钟）教师详细讲解后滚翻的基本动作要领，并进行示范。
学生认真听讲，观察示范动作，了解动作结构。
3.分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组由一名组长负责组织练习。
学生在组长的带领下，按照动作要领进行后滚翻练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.练习与指导（15分钟）学生继续进行后滚翻练习，教师针对学生的个别问题进行指导，帮助学生改进动作。
同时，教师强调安全注意事项，提高学生的安全意识。
5.拓展练习（5分钟）学生在掌握后滚翻的基础上，尝试进行连续后滚翻、转身后滚翻等拓展练习，提高动作的连贯性和协调性。
6.总结与反馈（5分钟）教师组织学生进行总结，让学生分享自己在练习过程中的收获和体会。
教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进意见。
五、教学评价1.学生能正确掌握后滚翻的基本动作要领。
2.学生能独立完成后滚翻动作，动作连贯、协调。
3.学生能遵守课堂纪律，积极参与练习，具有团队合作精神。
4.学生能注意安全，预防运动损伤。
六、教学反思1.在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能得到提高。
2.加强课堂纪律管理，确保教学活动有序进行。
3.注重培养学生的安全意识，提高学生的自我保护能力。
4.针对学生的心理特点，采取多种教学方法，激发学生的学习兴趣。
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三年级体育教案
技巧《后滚翻》
执教者：安县七一实验小学吴英
一、本课教材：1、技巧：后滚翻；2、游戏：《跨越障碍》
二、教学创意：
本课教学遵循“以人为本，健康第一”的教育思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏为主线。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。
抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育教育和运动保健教育。
三、教材分析：
《后滚翻》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协
调性和空间感，而通过游戏，发展学生的奔跑能力、灵敏性以
及不怕困难的精神品质，培养学生团结协作和相互配合的意
识，体现新课表的理念，提高学生发现问题、解决问题的能力。
本课主教材和副教材在练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既要面向全体学生，又要注重学生个性发展，注意
运动保健，严防运动伤害事故发生。
四、学情分析：
小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：
A、依赖性强、自我约束能力差；
B、模仿能力强；
C、好奇心
强。
因此，教师在教学中采用直观的示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养；
保健与育人相结合。
五、教学目标以及教学重难点：
（1）认知目标：使学生理解后滚翻的动作概念以及游戏中的奔跑姿势、游戏规则的了解。
（2）技能目标：学会后滚翻动作，力争90﹪的学生能够初步学会后滚翻的动作。
通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧
性、协调性、空间感和思维能力。
（3）情感目标：通过本课的学习，培养学生互助团结精神和集体意识，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展；同时
发展学生的想象力、活泼、上进、刻苦、善思等优秀品质。
教学重点：团身紧，两手推垫有力。
教学难点：滚动圆滑，方向要正。
二、基本部一、
准
备
活
动
︵
兔
子
舞
︶
二、
技
巧
后
滚
翻
教师播放《兔子舞》的音
乐，带领学生随着音乐节奏跳
起欢快的舞蹈。
（图3）
要求：精神饱满、动作到位。
一、简单的垫上运动（专
项练习）
（组织如图4）
1、抱膝前后滚动
2、手放肩上前后滚动（指尖
向后）
3、仰卧举退，轻轻放下。
4、仰卧推成桥
二、复习前滚翻的动作
三、教师讲解并示范后滚翻的
动作方法和技术要领。
动作要领：背朝滚翻方向蹲
撑，两手用力推垫，体后倒，
臀部靠脚跟往下坐，低头、团
身向后滚动，使臀、腰、背、
肩、颈、头依次着垫，当肩部
着垫时，迅速屈肘，两手放在
肩上（使手背尽力贴靠肩胛），
用力推垫，推起成蹲撑站立
组织如图：
××○○
××○○
××○○
××○○
××○○
△
图3
1、组织队形：
图４
2、后滚翻的动作示范
图5
3
22
场地器材：小垫子20块，录音机1台。
预计平均心率：100-135次／分，最高150次∕分。
预计练习密度：45-55﹪
课后反思：。