小学少年宫篮球活动小组训练计划
乡村少年宫篮球活动计划
小学底年级篮球活动计划一、课程介绍：篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
本课程主要了解篮球比赛的基本规则及篮球运动的发展过程，学会常用的篮球基本技术：运球、传接球、突破投篮、脚步移动、防守、简单的技术配合等，应用技术进行篮球游戏与竞赛，培养集体协作精神，提高综合素质及运用篮球组合技术的能力，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。
二课程任务1．掌握篮球的基本技术和相关理论,培养学生终生体育的观念。
2．学习篮球攻防技术、了解篮球战术配合。
3．掌握一项终生体育的技能,并在实践中发展学生的全面素质。
三教学内容纲要与学时分配三四年级一、教学目的：篮球班教学目的在于丰富学生的生活，加强学生身体素质的锻炼与团队合作的意识。
与此同时，以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动我校篮球运动水平的提高与发展，为周边乡镇的活动发展储备篮球后备人才。
二、教学任务：树立快、稳，准、狠的风格，坚持身体素质训练和技战术训练为主，以技战术训练为重点，以力量训练为突破口，并逐步提高学生篮球运动技能，培养一支具有顽强的斗志和团结协作的少年篮球班，培养良好的人际交往和合作能力，在学习中逐步养成不怕吃苦、团结协作、顽强拼搏、永不服输的性格和稳定的心理素质，促进学生身心健康成长。
三、教学原则：1、教学工作中突出练思想，练作风、并强调基本功练习。
2、教学训练要循序渐进从实战出发，强调队员的技术配合。
3、“练“，“战“结合，加强教学比赛训练，找出存在弱点。
4、重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、教学内容：1、身体训练教学。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮教学。
（1）3--4米间的投篮技术。
（2）个别队员要掌握5米以外远投。
（3）要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮教学训练。
少年宫篮球兴趣小组活动计划
少年宫篮球兴趣小组活动计划
一、基本情况：
本小组共有学生12人，学生来自五年级。
该小组的学生中，篮球的基础参差不齐，但学生兴趣浓，好动、好玩，因此将通过少年宫篮球活动，使学生在此方面有所提高，达到技能与身体素质的提高。
二、活动目的：
培养学生团结协作的合作精神，掌握篮球的基本技术要领。
利用学生的兴趣爱好，在活动中愉快地接受知识，从而提高篮球的技术水平，并在此活动中使学生的身心得到全面健康的提高。
三、活动时间
每周三下午16:00-17:00
四、活动措施：
1、讲解其重要性，提高认识，使学生主动地参入练习，提高基本的技术能力。
2、要求学生按作息时间按时参加，积极锻炼。
3、制定篮球技巧提高评分方案，多表扬、鼓励，对接受能力欠佳的学生耐心辅
导，让其感悟到老师对他的关爱，从而树立耐心。
4、加强指导，做好示范，提高整体素质。
五、活动安排：
1、讲解篮球的一些基本知识，如：基本的接球姿势等。
2、每次活动之前，要注重身体各部位的练习，避免发生手指等受伤。
3、练习接球的基本动作，进行定点的相互传递接球的练习。
4、练习行进间的接球，锻炼学生全身的协调性。
5、练习原地的运球，正确掌握运球的姿势，特别是手掌心形成深样的形状。
6、练习行进间的运球，掌握其要领。
7、练习定点投篮，讲解投篮时双手怎样扶球，怎样发力的方法。
8、练习行进间的投篮。
同时讲解有关的犯规动作，从而让学生养成正确的习惯。
9、让学生进行半场或全场比赛，让学生感悟球性，从而提高其水平。
2024年小学篮球训练计划及教案
标题：2024年小学篮球训练计划及教案引言：篮球运动是一项深受孩子们喜爱的体育活动，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队协作能力和竞争意识。
为了帮助小学阶段的孩子们更好地掌握篮球技能，提高篮球水平，特制定本训练计划及教案。
一、训练目标1.提高学生的篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2.增强学生的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
4.提升学生的比赛意识和竞技能力。
二、训练对象小学四至六年级学生，根据年龄和能力分为初级组和高级组。
三、训练时间每周三次，每次训练时间不少于1小时。
四、训练内容1.热身运动：每次训练开始前，进行10-15分钟的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以避免运动损伤。
2.基本技能训练：△初级组：运球练习，包括双手运球、单手运球、变向运球等。
△高级组：增加难度，如胯下运球、背后运球等。
△传球练习，包括胸前传球、肩上传球、击地传球等。
△投篮练习，包括定点投篮、移动投篮、跳投等。
3.战术训练：△初级组：学习基本的跑位、掩护、传切配合等。
△高级组：增加难度，学习复杂的战术配合，如挡拆、快攻、半场阵地战等。
4.实战演练：通过小型比赛的形式，让学生将所学技能应用于实战，提高比赛经验。
5.体能训练：结合篮球运动的特点，进行有针对性的体能训练，如耐力跑、变速跑、力量训练等。
五、训练方法与要求1.趣味性：在训练中穿插趣味游戏，提高学生的参与度和积极性。
2.个性化：根据学生的不同特点和水平，制定个性化的训练计划。
3.安全性：强调训练的安全性，避免过度训练和运动损伤。
4.团队性：强调团队合作，通过集体训练和比赛，培养学生的团队精神。
六、评估与反馈1.定期进行技能测试，评估学生的进步情况。
2.提供个性化的反馈，帮助学生了解自己的优点和不足，并制定改进计划。
3.家长会：定期与家长沟通，反馈学生的训练情况，争取家长的支持和配合。
七、注意事项1.穿着合适的运动装备，包括篮球鞋和运动服。
小学篮球训练计划
小学篮球训练计划周一：1. 热身运动：包括跑步、跳绳等全身热身运动。
2. 基本技术练习：传球、接球、运球等基本技术动作的练习，要求动作准确、稳定。
3. 篮球运动能力训练：进行一些篮球运动动作，如篮球投射、篮板球争夺等，增强篮球运动能力。
4. 篮球战术演练：进行一些基本战术的演练，如进攻、防守等，并模拟实际比赛情况进行练习。
周二：1. 热身运动：同周一。
2. 体能训练：进行一些有氧运动，如跑步、徒手拉伸等，增强身体的耐力和灵活性。
3. 技术训练：继续进行传球、接球、运球等技术动作的练习，力求技术动作更加熟练。
4. 篮球比赛模拟训练：将比赛中的各个环节进行模拟，如进攻、防守、篮板球抢夺等。
周三：1. 热身运动：同周一。
2. 技术演练：进行一些技术动作的细节训练，如投篮的姿势、运球的控制等，提高技术的精准度和效果。
3. 篮球战术训练：进行一些复杂的战术演练，如快攻、团队配合等，提高战术的实战能力。
4. 实战训练：进行一些实战训练，如分队对抗、模拟比赛等，让运动员在真实场景中应对各种情况。
周四：1. 热身运动：同周一。
2. 体能训练：进行一些力量、爆发力的训练，如举重、腿部爆发力练习等，增强身体素质。
3. 技术训练：继续进行技术动作的练习，注重细节和精准度。
4. 篮球比赛训练：进行一场全场比赛的模拟训练，模拟真实比赛情况，检验运动员的技术和战术应用能力。
周五：1. 热身运动：同周一。
2. 技术演练：进行一些技术动作的高难度训练，如三分球、突破等，提高技术动作的娴熟程度。
3. 篮球战术训练：进行一些战术的针对性训练，根据实际情况调整战术，并进行实战模拟训练。
4. 应对压力的训练：进行一些心理训练，如压力应对、集中注意力等，提高运动员的心理素质。
周六、日：可以进行一些自由训练和休息，以及观看一些篮球比赛的录像，学习其他篮球运动员的技术和战术应用。
小学生篮球俱乐部培训计划
小学生篮球俱乐部培训计划第一部分：培训目标1. 帮助小学生建立篮球运动兴趣，提高体能水平，培养团队合作意识，提高竞技素质。
2. 通过集体训练，增进小学生之间的友谊和团结合作精神，培养他们积极向上的精神面貌。
3. 培养学生吃苦耐劳，独立自主，勇于挑战的品质，提高学生的心理素质。
第二部分：培训内容1. 技术培训：包括传球、接球、投篮、运球、防守、篮板等基本技术和战术的练习。
2. 训练项目：综合性的篮球技术训练，强化体能训练，提高身体素质。
3. 情感培训：通过团队合作和比赛，培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 比赛演练：组织学生进行内部比赛，提高学生的比赛经验和心理素质。
第三部分：培训方法1. 分组训练：根据学生的年龄和技术水平分组训练，保证每个学生都能得到针对性的训练。
2. 球龄认定：根据学生的篮球基础程度，有针对性的培训项目和方法。
3. 鼓励学生：鼓励学生通过自我努力来取得成绩，表扬学生的努力和进步。
4. 赛事交流：参加其他学校或俱乐部的比赛，增加比赛的经验，促进学生之间的交流和切磋。
第四部分：师资力量1. 专业教练：拥有丰富的篮球训练经验和教学方法，能够有效指导学生的教练团队。
2. 良好环境：提供良好的训练场地和设施，满足学生的培训需求。
3. 前期宣传：通过学校和社会媒体的宣传，吸引更多的学生参与到篮球俱乐部的培训中来。
第五部分：激励机制1. 奖励制度：鼓励学生积极参与训练和比赛，提出特别的奖励机制。
2. 合理激励：制定合理的激励政策，提高学生的积极性和主动性。
3. 团队精神：培养学生的团队合作精神，增强团队凝结力，让学生有一种荣誉感。
第六部分：安全保障1. 保障措施：制定严格的安全制度，保障学生在训练和比赛中的人身安全。
2. 紧急预案：培训俱乐部应有紧急处理措施和应急预案，确保学生受到及时的救助。
3. 安全观念：培养学生的安全意识，要求学生在训练和比赛中严格遵守安全规定。
结语：小学生篮球俱乐部是一个很好的培养学生体魄的平台，同时也是培养学生团队合作精神的好地方。
少年宫篮球小组活动计划
少年宫篮球小组活动计划活动目标- 提高少年宫篮球小组成员的篮球技能水平- 增强团队合作意识和团队精神- 培养良好的体育惯和生活方式- 培养少年宫篮球小组的团队形象和品牌意识活动时间和地点- 活动时间：每周六上午9点到11点- 活动地点：少年宫篮球场活动内容1. 热身活动：- 跑步和拉伸运动- 篮球基本技能训练，如运球、传球和投篮等2. 技能训练：- 分组进行基本技能练，如运球、传球、篮球动作训练等- 进阶技巧训练，如盘球突破、三分投篮等3. 比赛和对抗训练：- 定期组织小组内部篮球比赛- 进行对抗训练，提高球员的对抗能力和应变能力4. 团队活动：- 组织篮球小组成员间的团队合作活动，如拔河比赛、答题比赛等- 开展篮球小组内的团队建设活动，强调团队精神和合作意识5. 篮球知识培训：- 邀请专业教练进行篮球知识培训，提高篮球理论水平- 组织篮球小组成员参加篮球比赛观摩活动，拓宽视野和研究经验活动安全和管理- 在活动进行前必须进行必要的安全提示和讲解，确保参与者的安全意识和行为规范- 活动期间需配备专业教练和足够的教练助理，确保活动的有序进行- 活动场地和设施要保持整洁和安全，避免发生意外事故- 活动期间的急救设备和人员要做好准备，以应对可能发生的紧急情况活动评估和反馈- 每次活动结束后，对活动进行总结和评估，收集篮球小组成员的反馈意见和建议- 根据评估结果进行调整和改进，不断提升活动的质量和效果活动宣传- 制作篮球小组活动宣传海报，张贴在少年宫内部和校园内- 在少年宫官方微信公众号和校园群等媒体平台上发布活动信息和照片以上为少年宫篮球小组活动计划的主要内容，希望通过这些活动能够培养篮球小组成员的篮球技能和团队合作能力，同时提升篮球小组的影响力和形象。
少年宫篮球活动计划
少年宫篮球活动计划1. 活动背景少年宫一直致力于为青少年提供多样化的体育活动，以促进他们的身心健康发展。
篮球作为一项受欢迎的运动，具有锻炼身体、培养团队合作精神的优势，因此我们计划开展一系列篮球活动。
2. 活动目标通过篮球活动，我们的目标是：- 提供机会让青少年研究和掌握篮球技能；- 培养青少年的体魄和协调能力；- 培养青少年的团队意识和合作精神；- 促进青少年间的交流和友谊。
3. 活动内容3.1 篮球训练班我们计划开设一系列篮球训练班，提供专业的篮球教学和指导。
训练班将包括以下内容：- 基本篮球技巧的讲解和示范；- 篮球战术和战术技巧的讲解和训练；- 篮球比赛的组织和指导；- 青少年身体素质的培养。
3.2 篮球比赛为了提高青少年的竞技水平和团队合作能力，我们将组织定期的篮球比赛。
比赛将分为不同年龄组别，参与者将有机会展示他们所学到的篮球技能和战术。
3.3 篮球友谊赛为了增强青少年之间的交流和友谊，我们计划组织篮球友谊赛。
这将提供一个机会，让不同青少年组织之间进行篮球交流和友谊合作，促进更广泛的社会互动。
4. 活动安排具体的活动安排将根据实际情况确定。
我们将协调时间和场地，确定训练班和比赛的具体时间表，并提前通知参与者。
5. 参与条件活动将面向青少年群体，参与者应满足以下条件：- 年龄在12-18岁之间；- 对篮球感兴趣，愿意研究篮球技能；- 遵守活动规则和纪律。
6. 活动宣传为了让更多的青少年了解我们的篮球活动，我们将通过以下途径进行宣传：- 在学校和社区宣传栏发布活动海报；- 在少年宫官方网站和社交媒体平台发布活动信息；- 口头宣传，鼓励参与者邀请更多朋友加入。
7. 活动评估我们将定期评估活动的开展情况和参与者的反馈意见，以便改进和优化活动内容和组织方式。
以上是我们的少年宫篮球活动计划，希望能为青少年提供一个积极健康的篮球学习和交流平台。
谢谢！。
小学乡村少年宫篮球活动复习运球及进行行进间运球教案
小学乡村少年宫篮球活动复习运球及进行行进间运球教案一、教学目标1. 让学生复习并掌握基本的篮球运球技巧。
2. 培养学生行进间运球的能力，提高学生的篮球水平。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：复习并掌握基本的篮球运球技巧，学会行进间运球。
2. 教学难点：行进间运球的协调性和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生观察并模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习运球和行进间运球。
3. 游戏法：设计篮球游戏，让学生在游戏中运用所学的运球技巧。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要回顾上节课所学的篮球运球技巧。
b. 提问学生，了解他们对篮球运球的理解和掌握程度。
2. 复习基本运球技巧（10分钟）：a. 教师示范基本的篮球运球技巧，如原地运球、低运球、高运球等。
b. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 学习行进间运球（10分钟）：a. 教师示范行进间运球的动作要领，强调协调性和准确性。
b. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 篮球游戏（10分钟）：a. 设计篮球游戏，让学生在游戏中运用所学的运球技巧。
b. 学生分组进行游戏，教师观察并指导。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 教师邀请学生分享本次活动的收获和不足。
b. 教师对学生的表现进行评价，并提出改进建议。
五、教学评价1. 学生运球技巧的掌握程度。
2. 学生行进间运球的协调性和准确性。
3. 学生参与篮球活动的积极性和团队合作精神。
六、教学内容1. 复习原地运球、低运球、高运球等基本运球技巧。
2. 学习并掌握行进间运球的动作要领和技巧。
3. 培养学生的团队合作精神和篮球运动兴趣。
七、教学准备1. 篮球场地的准备，确保安全平整。
2. 准备一定数量的篮球，满足学生练习需要。
3. 教师事先掌握篮球运球和行进间运球的技术要领。
八、教学步骤1. 课堂导入（5分钟）：教师简要回顾上节课所学的篮球运球技巧，并提问学生对篮球运球的理解和掌握程度。
少年宫篮球训练教案及计划
少年宫篮球训练教案及计划一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、投篮、传球等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的协调能力。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，增强他们的身体素质。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、投篮、传球、防守等。
2. 篮球团队战术训练：进攻、防守、配合等。
3. 篮球比赛实践：让学生在比赛中运用所学技巧和战术。
三、教学方法1. 示范法：教练示范动作，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行技巧和战术训练。
3. 比赛法：组织篮球比赛，让学生在实践中提高技能。
四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：教练示范并讲解技巧，学生跟随练习。
3. 团队战术训练：教练教授战术，学生分组进行实践。
4. 篮球比赛：组织比赛，让学生运用所学技巧和战术。
五、教学评价1. 学生篮球技巧的掌握程度：通过练习和比赛观察学生的技巧水平。
2. 团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的配合默契程度。
3. 学生对篮球运动的兴趣：了解学生对篮球运动的喜爱程度，以及参与训练的积极性。
六、教学资源1. 篮球场地：提供标准的篮球场地进行训练和比赛。
2. 篮球：准备足够的篮球供学生练习使用。
3. 篮筐：设置多个篮筐，以便学生进行投篮练习。
4. 训练器材：如标志物、锥形桶等，用于训练时的辅助工具。
七、教学安全1. 确保篮球场地安全，无障碍物，地面平整。
2. 学生在训练过程中要注意自我保护，避免发生意外伤害。
3. 教练要密切观察学生的训练情况，及时制止不安全的动作。
4. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子，以提高训练效果和安全性。
八、教学进度安排1. 每周进行两次篮球训练，每次训练时间为2小时。
2. 第一阶段（1-4周）：重点教授篮球基本技巧。
3. 第二阶段（5-8周）：重点培养团队合作和战术应用。
4. 第三阶段（9-12周）：组织篮球比赛，提高学生的实战能力。
学校少年宫篮球小组计划
制定篮球小组的训练内容和计划，包括基本功训练、战术训练、体能训练等，以及每次训练的具体内容和重点
6
安排篮球小组参加校内外的篮球比赛，提供比赛机会，锻炼学生的比赛技能和心理素质
7
确保篮球小组拥有必要的篮球装备，并安排好训练和比赛的场地
8
制定篮球小组的安全规范和保障措施，确保学生在活动中的安全
9
通过校园宣传和活动推广，提高篮球小组活动的知名度，吸引更多学生参与
10
设立一定的奖励机制，鼓励学生积极参与篮球小组的活动，如最有进步球员、最佳队员等奖项
学校少年宫篮球小组计划
序号
学校小组少年宫的篮球计划
1
明确篮球小组的活动目标，例如提高确定招募篮球小组成员的方式和条件，包括年龄要求、健康状况等，鼓励更多学生积极参与
3
制定篮球小组的活动时间表和地点安排，确保有规律地进行训练和比赛
4
确定篮球小组的教练人选，教练需具备相关的专业知识和经验，负责指导学生的篮球训练和比赛
少年宫篮球训练教案及计划
教案一：基础篮球训练时间：2小时目标：通过基础篮球训练，提高学生的基本篮球技能，包括传球、运球、投篮和防守等。
教学步骤：1.热身运动（15分钟）-全面热身：包括慢跑、动态拉伸和基础运动练习，如高抬腿、四肢交叉等。
2.基本篮球技能训练（60分钟）-传球练习：通过分组进行传球练习，包括单手传球、双手传球和快速传球。
-运球练习：教授正确的运球姿势和技巧，让学生进行基本的运球练习，并逐渐增加难度。
-投篮练习：从近距离开始，让学生进行扔球和投篮练习，然后逐渐增加距离和角度。
-防守练习：教授基本的防守姿势和技巧，让学生进行对抗性练习，包括盯人防守和对位防守。
3.战术训练（30分钟）-小队配合：进行小队配合练习，包括传接球、快攻和合理的位置移动。
4.比赛演练（15分钟）-分成两队进行对抗赛，让学生应用所学技能进行实战演练。
教案二：篮球基本战术训练时间：2小时目标：通过战术训练，让学生学会合理的篮球位置移动、组织进攻和防守等基本战术。
教学步骤：1.热身运动（10分钟）-篮球相关的热身运动，包括运球、传球和投篮等。
2.基本战术训练（75分钟）-位置移动：通过组织训练，让学生学会在进攻和防守时的位置移动和空间协调。
-进攻组织：教授基本的进攻战术，包括快攻、定型进攻和团队合作等。
-防守战术：教授基本的防守战术，包括盯人防守、区域防守和协防等。
3.战术实践（30分钟）-小队对抗：通过小队对抗赛，让学生应用所学的战术进行实践。
4.比赛演练和总结（15分钟）-进行比赛演练，让学生将所学的技术和战术运用到实际比赛中。
-总结训练内容，点评并鼓励学生的表现。
教案三：篮球竞赛技巧训练时间：2小时目标：通过竞赛技巧训练，提高学生在比赛中的应变能力、自信心和团队合作意识。
教学步骤：1.热身运动（10分钟）-篮球相关的热身运动，包括运球、传球和投篮等。
2.竞赛技巧训练（80分钟）-空间感知：通过训练学生的观察力和判断力，提高在比赛中的应变能力。
少年宫篮球活动教案
少年宫篮球活动教案少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容原地双手低手传接球教学过程设计一．活动适应：1、常规教育：体育委员整队十检查人数、服装等；2、反应练：“大球、小球”。
3、叫号抢球游戏。
4、关节韧带操十专门性准备活动。
二．技能获取：一）球性练1、“看谁最协调”：持球人原地拍球或抛球，另一个人根据节奏做蹲起练。
2、玩球游戏：学生根据自己的情况，充分发挥想象力随意进行练。
二）原地双手低手传接球动作要领：传球：双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球传，重心前移球后旋。
接球：两臂前伸迎来球，十指张开要抬头，触球刹那臂缓冲，篮球稳握于手中。
教学方法：1、原地双手低手传接球（二人一球，相距2-4米）。
2、圆圈原地双手低手传接球（图1-29）。
方法：1）外圈向内圈。
2）外圈相互传接球，并向圈内传接球。
三、健康储备：1、抢断球游戏2.调整放松:慢慢腾腾地跑(抖动手臂等)；3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导；4.布置作业:练运球。
5．常规教育：收还器材，师生再见。
授课时间少年宫体育小组活动计划（篮球）教学内容原地和行进间运球教学过程设计一．活动顺应：1、通例教育：体育委员整队十搜检人数、打扮等；2、绕球跑操演3、步法练：滑步、跨步4、关节韧带操十专门性准备活动。
二．技能获取：原地和行进间运球动作要领：原地：膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有力，随球上下按压送。
行进间：拍球上方落体侧，球弹高度要适中。
教学方法：1、往返运球接力。
2、运球结合传球（图1—33）。
见右图方法：将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者，并跑向排尾。
三、健康储备：1、素质操演：“换位跳”方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪组的方法最快。
操演时人数可由少到多、左右方向等形式举行。
2.调整放松:小跳3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导；4.布置作业:操演运球，做到眼不看球。
小学少年宫篮球活动小组训练计划
白市镇小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容.。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一参加对象：五、六年级爱好篮球的学生。
二．指导教师：宗海江三．时间安排：每周的周三下午课外活动及放学后。
四．训练内容：（一）.体能训练：耐力训练以跑步为主，体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。
（二）.技术训练：阶段一：投篮训练。
定点投篮（每人每次连续投十球）、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点，以近距离投擦板球为主。
阶段二：运球训练。
先练习原地运球（双手交叉运球），熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。
注意要点：运球的速度不要太快。
阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球20个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。
篮球活动计划安排表实验小学篮球兴趣小组活动方案一、指导思想根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标：1. 提高学生的身体素质，培养他们积极参与篮球运动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 训练学生的基本篮球技巧，如运球、投篮、传球等。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、训练时间：每周二、四下午放学后，每次训练时长为1.5小时。
三、训练地点：学校篮球场。
四、训练对象：镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。
五、训练内容：1. 热身运动：慢跑、拉伸，确保学生身体放松，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：运球、传球、投篮、防守等。
3. 团队配合训练：分组进行对抗练习，培养学生团队合作精神。
4. 比赛实践：组织小型比赛，让学生在实战中提高技能。
5. 冷身运动：拉伸、慢跑，帮助学生缓解运动疲劳。
教案编辑专员提醒：在实际操作中，教练需根据学生的掌握程度调整训练内容，确保训练效果。
关注学生安全，避免运动损伤。
六、训练方法：1. 示范法：教练示范动作，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行集体训练。
3. 比赛法：组织比赛，激发学生竞争意识，提高技能。
4. 反馈法：教练对学生训练进行评价，指出不足，指导改进。
七、训练要求：1. 学生需穿着合适的篮球运动装备，如篮球鞋、运动服等。
2. 学生须遵守训练纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。
3. 学生应尊重教练，听从指挥，积极参与训练。
4. 学生要注意安全，避免发生意外。
八、训练评价：1. 每学期进行一次技能考核，评价学生掌握程度。
2. 教练对学生在训练过程中的表现进行观察，记录进步情况。
3. 学生自我评价，了解自己在训练中的优点和不足。
4. 家长反馈，了解学生在家练习情况。
九、安全事故处理办法：1. 发生轻微损伤，教练现场进行简单处理，并观察学生情况。
2. 发生严重损伤，立即拨打120，并将情况告知家长。
3. 发生安全事故，及时处理，避免类似事件发生。
3. 学生分享训练心得，互相学习，共同进步。
少年宫篮球训练计划
少年宫篮球训练计划篮球是一项受到广大年轻人喜爱的运动项目之一。
作为一种身体素质综合训练和团队协作能力培养的运动，篮球在少年儿童群体中备受重视。
为了促进少年儿童的健康成长和全面发展，少年宫篮球训练计划应运而生。
本文将就少年宫篮球训练计划的内容和实施进行详细阐述。
一、训练目标少年宫篮球训练计划的主要目标是培养学生的篮球基本功技能、培养团队意识和合作精神，提高学生的身体素质和篮球技战术水平。
通过系统的训练和指导，使少年儿童能够在篮球比赛中发挥出自己的水平，同时也培养了他们对篮球的热爱和兴趣。
二、训练内容1.篮球基本功训练篮球基本功是篮球运动发展的基础，对于少年儿童来说尤为重要。
训练计划将重点围绕以下几个方面展开：a)运球训练：学习并掌握基本的运球姿势，通过反复练习提高运球的稳定性和控制力，熟练掌握常用的运球技巧。
b)投篮训练：注重投篮基本姿势、目标准确度和出手力量的掌握，通过距离和位置的变化提高投篮的准确性和稳定性。
c)传球训练：重点培养精准的传球技巧，包括胸传、高传、低传等不同传球方式，同时强调传球的速度和接球的稳定性。
d)运动能力训练：提高学生的灵敏度、协调性和爆发力，包括反应能力、速度、敏捷度和弹跳能力的综合训练。
2.团队合作与比赛训练篮球是一项团队运动，注重队员之间的合作和默契。
训练计划将注重以下几个方面的训练：a)团队配合训练：通过练习团队的默契传球配合、自由人的机动接应等，提高团队的整体配合能力和战术意识。
b)比赛演练：进行模拟比赛的训练，培养学生的比赛经验和心理素质，以及战术应对和场上决策能力。
c)篮球规则教育：学习篮球比赛的规则和裁判判罚，提高学生对比赛规则的理解和遵守能力，培养良好的比赛风格。
三、训练计划的实施少年宫篮球训练计划的实施需要根据学生的年龄、体质和篮球基础等因素进行科学而合理的安排。
一般来说，训练强度逐渐递增，从基础训练开始，逐步引入篮球技战术的训练。
1.训练时长和频率：建议每周至少进行3次篮球训练，每次训练时间为1.5-2小时，根据实际情况可以适度延长或缩短。
篮球少年宫培训计划
篮球少年宫培训计划一、培训背景篮球是一项受欢迎的体育运动项目，它不仅可以锻炼身体，培养团队合作精神，还能培养青少年的意志品质和心理素质。
为了培养更多的篮球人才，满足广大青少年的篮球体育需求，我们特别为青少年设计了篮球少年宫培训计划。
二、培训目标1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱，提高他们对篮球的认识和理解；2. 通过系统的篮球训练，提高学员的篮球技术水平和竞技能力；3. 培养学员的团队协作精神和领导能力，培养学员的意志品质和心理素质；4. 培养学员积极参与体育锻炼，培养学员的健康生活方式。
三、培训内容1. 球技训练- 基本运球、过人、投篮、传球等基础技能训练；- 个人防守、团队防守、篮下防守等防守技能训练；- 罚球、三分球、快攻等特殊技能训练。
2. 教学教练- 专业化的篮球教练团队；- 个性化的培训计划，因人而异，因材施教；- 针对性的训练内容和方法。
3. 球队训练- 团队合作训练；- 战术配合训练；- 球队比赛经验积累。
4. 体能训练- 快速反应能力训练；- 肌肉力量训练；- 身体平衡训练。
5. 心理训练- 比赛中的心理压力调适；- 比赛中的心态调整；- 篮球比赛心理素质培养。
6. 篮球文化教育- 球星故事分享；- 篮球精神传承；- 篮球知识普及。
四、培训形式1. 冬令营- 寒假期间组织的集训营；- 专业教练团队；- 组织篮球比赛和交流活动。
2. 春夏令营- 每年春夏季节组织的篮球培训营；- 集中培训，全面提高学员技术水平； - 室内外活动组合。
3. 周末班- 每周六、周日举行的培训班；- 针对学员自由组合，方便学员参与； - 同时进行球技、体能和心理三大训练。
4. 寒暑假营- 寒暑假期间组织的长期培训营；- 针对学员长期培训，提高技能全面性；- 融合各类体育游戏和集体活动。
五、培训环境1. 地理位置优越，便捷交通；2. 安全舒适的场馆；3. 设施完善，设备齐全；4. 专业的篮球教练团队；5. 管理规范，服务周到。
少年宫篮球-社团活动记录4-16周
1、激发学生学习的热情。
培养良好的组织纪律性。集合整队。四路纵队持球集合，精神饱满，注意力集中。认真听讲讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。
通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。
提高学生的协调性和灵敏性。提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。球操练习：
1)、双手体前拨动球；
要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。
运球躲闪拍球
方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，
要求：同上要求。
2）教师发信号，同时在游戏（1）中共同参与
1.鸣哨靠拢在教师前方，
让学生左右前后有一定活动距离。
2.讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。
3.手势，哨音与口令相结合指挥练习。
要点：分球和插入时机，即人到球到。
分组辅导，明确动作要点，纠正错误。
篮球社团活动内容安排
课题
力量练习
周次
第十周
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
准备
1、热身练习：每人一只篮球拍球围绕操场三圈
2、慢跑拉伸：组合拉伸
地点
篮球场
活动过程设计
集合靠拢，提出要求。
讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。
3、提高要求：能否从左边突破？
4、分组，巡视辅导，纠正动作。
5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。
6、.哨音集合学生
7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。
篮球社团活动内容安排
课题
突分配合
周次
第九周
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
少年宫篮球活动计划
少年宫篮球活动计划篇一：小学少年宫篮球活动小组训练计划小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容.。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一．参加对象：六年级爱好篮球的学生。
三．时间安排：每周的周三下午课外活动及放学后。
四．训练内容：.体能训练：耐力训练以跑步为主，体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。
.技术训练：阶段一：投篮训练。
定点投篮、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点，以近距离投擦板球为主。
阶段二：运球训练。
先练习原地运球，熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。
注意要点：运球的速度不要太快。
阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：快攻训练注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球20个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。
篮球活动计划安排表实验小学篮球兴趣小组活动方案一、指导思想根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
少年宫篮球训练计划
侨心小学乡村少年宫篮球训练计划一、训练目的：集中型球类训练的目的在于丰富学生的生活，加强其身体素质的锻炼与团队合作的意识。
与此同时，以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动我校篮球运动水平的提高与发展。
二、总任务：树立快、稳，准、狠的风格，坚持身体素质训练和技战术训练为主，以技战术训练为重点，以力量训练为突破口，并逐步提高投篮命中率，培养一支具有顽强的斗志和团结协作的优良少年篮球队，力争在学校间篮球比赛中取得优异成绩。
三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风、并强调基本功练习。
2、战术训练要循序渐进从实战出发，强调队员的技术配合。
3、“练“，“战“结合，加强教学比赛训练，找出存在弱点。
4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、训练内容：1、身体训练。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）3--4米间的中远投篮技术。
（2）个别队员要掌握5米以外远投。
（3）要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防5、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机反动快攻并要得分。
（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少和以少防多的方法。
（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
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小学少年宫篮球活动小组训练计划
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容.。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：
一参加对象：五、六年级爱好篮球的学生。
二．指导教师：宗海江
三．时间安排：每周的周三下午课外活动及放学后。
四．训练内容：
（一）.体能训练：耐力训练以跑步为主，体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。
（二）.技术训练：
阶段一：投篮训练。
定点投篮（每人每次连续投十球）、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点，以近距离投擦板球为主。
阶段二：运球训练。
先练习原地运球（双手交叉运球），熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。
注意要点：运球的速度不要太快。
阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球20个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸
前投球以及“三步上篮”动作。
小学篮球兴趣小组活动方案
一、指导思想
根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
三、参加人员及地点
人员：六年级爱好篮球学生
地点：篮球场
指导老师：xx
活动时间安排：每周三下午第三节课课后。
四、具体工作安排
身体综合素质训练
篮球的运球
传接球练习
学习各种投篮技术动作
学习进攻的技战术
学习防守的技战术
综合练习篮球比赛
五、主要学习内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。
包括高低运球、变向、转身等。
（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。
包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。
（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。
包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。
（定点投篮、多点投篮）
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。
（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。
）
六、器械要求
篮球40个以上
七、要求
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到王老师处报到。
2、活动要求：
（1）服从老师的管理，分配。
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。
无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
八、训练效果
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）
第二学期达到：
第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）
第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
以后训练根据情况合理安排训练内容。