常见疾病的理疗及食疗简版

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健康饮食指南针对各种疾病的调理食谱

健康饮食指南针对各种疾病的调理食谱在我们的生活中，疾病总是不期而至，给我们的身体和生活带来困扰。

然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上缓解疾病的症状，促进身体的康复。

接下来，让我们一起了解一些针对常见疾病的健康饮食调理食谱。

高血压对于高血压患者来说，控制钠盐的摄入至关重要。

建议每天的钠盐摄入量不超过 6 克。

早餐可以选择燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。

搭配一杯低脂牛奶，既能提供蛋白质，又富含钙。

午餐可以食用清蒸鱼，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

搭配清炒时蔬，如西兰花、芹菜等，富含钾元素，有助于降低血压。

主食选择糙米饭，增加膳食纤维的摄入。

晚餐可以来一份番茄鸡肉丸子汤，鸡肉脂肪含量低，番茄富含维生素C 和番茄红素。

配上一份凉拌苦瓜，苦瓜有清热降火、降压的作用。

糖尿病糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入量，注意食物的升糖指数。

早餐可以是一个水煮蛋、一杯豆浆和一小份全麦面包。

全麦面包富含膳食纤维，能延缓血糖上升速度。

午餐可以吃一份清炒虾仁，虾仁富含优质蛋白，脂肪含量低。

搭配蒜蓉菠菜，菠菜富含维生素和矿物质。

主食选择玉米，属于粗粮，升糖指数较低。

晚餐可以试试冬瓜肉丸汤，冬瓜有利尿消肿的作用。

配上一份芹菜炒豆干，豆干富含植物蛋白。

高血脂高血脂患者要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

早餐推荐一杯蔬菜汁，如胡萝卜汁、黄瓜汁等，富含维生素和纤维。

搭配一份玉米饼。

午餐可选择洋葱炒牛肉，洋葱有助于降低血脂。

搭配一份清炒白菜。

主食可以是红薯，富含膳食纤维和多种维生素。

晚餐来一份豆腐鲫鱼汤，豆腐富含大豆蛋白，鲫鱼脂肪含量低。

配上一份凉拌茄子，茄子能降低胆固醇。

心血管疾病心血管疾病患者要注重饮食的均衡和清淡。

早餐可以是小米粥，小米有健脾养胃的作用。

配上一小份蒸南瓜，南瓜富含胡萝卜素。

午餐吃一份木耳炒肉，木耳有助于清理血管。

搭配清炒油麦菜。

主食选择荞麦面，富含维生素和矿物质。

晚餐可以是海带排骨汤，海带富含碘和膳食纤维。

中医食疗经典案例食物疗法的神奇功效

中医食疗经典案例食物疗法的神奇功效在中医学中，食物疗法被视为一种重要的治疗手段，被广泛运用于各种疾病的防治中。

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注中医食疗经典案例中的食物疗法，并且从中受益。

本文将介绍几个中医食疗经典案例中的食物疗法，并探讨其神奇的功效。

1. 高血压：生蒜治疗高血压是一种常见的慢性疾病，长期不得有效控制容易引发各种心血管病。

而中医食疗中，生蒜被视为治疗高血压的良方。

生蒜除了具有抗菌、抗炎、降脂等作用外，还有明显的降压功效。

每天早晚空腹吃2-3瓣生蒜，能有效地降低血压，减轻心脏负担。

2. 失眠：香蕉治疗失眠是现代人常见的问题之一。

中医食疗中，香蕉被认为是一种能够帮助入眠的神奇水果。

香蕉中有一种称为“色氨酸”的物质，可以转化为血清素，促进人体更好地入眠。

每天睡前食用一根香蕉，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。

3. 消化不良：生姜治疗消化不良是一种常见的肠胃问题，会给人们的饮食带来很大的困扰。

而中医食疗中，生姜被认为是一种能够缓解消化不良的好食物。

生姜具有辛温化湿的作用，能够促进消化液分泌，加快胃肠蠕动，从而改善消化功能。

饭后嚼生姜片，或者将少量生姜切片煮开水当茶饮，都有助于缓解消化不良的症状。

4. 咳嗽：梨膏治疗我国古代《本草纲目》上记载了梨膏的制法，并将其列为咳嗽的专用药物。

梨膏中富含有盐酸小檗碱等有效成分，具有镇咳祛痰、润肺止咳的功效。

无论是因为风寒、风热引起的咳嗽，每天食用适量的梨膏都可以起到良好的疗效。

5. 高血脂：菠菜治疗高血脂是一种常见的代谢性疾病，如果不及时进行调理，容易引发心脑血管疾病。

而中医食疗中，菠菜被认为是一种能够降血脂的神奇蔬菜。

菠菜中富含维生素C、纤维素等物质，能够有效地降低血液中的胆固醇含量。

每天适量食用鲜菠菜，可以帮助调理血脂，保护心血管健康。

中医食疗经典案例中的食物疗法，不仅可以帮助人们改善健康问题，还具有无副作用、绿色安全等优势。

然而，对于不同人群来说，食物疗法的适用性也有所不同，需要根据具体情况酌情使用。

中医理疗养生食谱

中医理疗养生食谱
秋季养生食谱
1. 银耳莲子汤：
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：将银耳洗净泡软，莲子洗净备用。

将银耳、莲子、红
枣放入炖盅内，加入适量清水，加入冰糖，隔水炖煮2小时。

食用时将炖盅的汤水和材料一同食用，具有润肺养颜的功效。

2. 枸杞桂圆红糖水：
材料：枸杞、桂圆、红糖。

做法：将枸杞、桂圆洗净备用。

将适量水煮沸，加入枸杞、
桂圆煮3-5分钟，最后加入红糖搅拌均匀即可。

饮用后具有补
益肾脏、滋阴润燥的功效。

3. 当归红枣糯米粥：
材料：糯米、当归、红枣。

做法：将糯米洗净放入锅中，加入适量清水，加入当归、红
枣煮粥。

煮至米熟粥稠即可食用。

此粥有补气养血、调经益血的作用，尤其适合女性食用。

4. 薏仁山药煲瘦肉：
材料：薏仁、山药、瘦肉。

做法：将薏仁、山药洗净切块备用。

将瘦肉切成薄片。

将所
有材料放入炖盅中，加入适量清水煮熟，加入少许盐调味即可。

此菜肴具有益气健脾、养肺润燥的功效。

5. 青菜豆腐汤：
材料：青菜、豆腐、胡萝卜、粉丝。

做法：将青菜、胡萝卜洗净切块备用。

将豆腐切块，粉丝用清水泡软备用。

将所有材料放入炖盅内，加入适量清水煮熟，最后加入适量盐调味即可。

此汤具有清热解毒、养阴润燥的作用。

注意：以上食谱适宜大多数人群食用，但对于特定体质或存在慢性疾病的人群，如孕妇、高血压患者等，食谱需要根据个体情况进行调整。

在食用时请保持适量，不宜过量食用。

常见疾病中医治疗(自己整理,请咨询医师后结合使用)

内科疾病低血压1.党参15~20克，莲子15克，大枣10枚，糯米50克。

一起{糯米除外}在凉水中浸泡，饱胀后捞出。

将糯米淘尽和药同入锅，加水，用文火煮。

每天早晚各一次，15天为一疗程，病重者可用2疗程。

风湿性关节炎1.姜适量，用擦菜板擦碎，放入布袋，将袋在热水中来回摇动，姜汁渗漏出来，用毛巾浸水绞干，贴于疼痛部位，凉了就换，如此反复数次。

2.好醋2碗，煎至1碗，加入切细葱白30克，再煮1~2沸，过滤后你，用布包好，趁热敷与患处，一天2次。

3.鲜芋头1份（去皮捣成糊状），生姜三分之一分（去皮捣烂取汁）面粉1分，蜂蜜少许。

将上药混合均匀，调成糊状摊在塑料布上，约0.2厘米厚，外敷于关节周围，用绷带包扎固定，上下端扎紧，以防外泄。

冬季每天换药1次，夏季1~2天换一次，以保持湿润。

痔疮1.白菜籽6克，将其炒黄，研成细末，用黄酒送服，1天2次，饭前服下。

2.白矾9克（冲），温水坐浴。

3.干萝卜叶两三株，用2升水煎至半量后加入浴水中，实行坐浴。

4.香菜250克，洗净，加水适量煎汤，熏洗患处。

5.将野艾草捣烂如泥，外敷于痔核处，每天敷一次。

6.红枣250克，红糖50克。

将红枣炒焦，与红糖同放入锅中加水煎煮，吃枣喝汤，每天1剂，分3次食用，15天为1疗程。

7.猪大肠1段，绿豆120克。

将绿豆灌入大肠内，两头扎紧，煮烂熟服用。

中暑1.冬瓜6克，莲叶一张，米适量。

洗净加水适量煎汤，米煮烂后加入白糖食用。

2.鲜苦瓜一个，去瓤水煎服用。

3.西瓜水100毫升，陈醋10毫升，一次服完，每天2~3次。

头痛1.带壳生白果60克。

捣裂入砂锅，加水500毫升，水煎，分2次1天服完。

此药一剂可连煎3次，服3天。

2.芹菜根250克，与鸡蛋2个同煮，蛋熟即可，早晚两次连汤分服。

3.乌鸡（老母鸡）1只，去内脏，入天麻粉30克与鸡腹腔，用线缝合，放入砂锅加水清煮，微火，不放盐和其他调味品，炖3~4小时。

喝汤，吃鸡肉。

4.用萝卜汁，向鼻孔吹入，左痛吹入左孔；右痛吹入右孔；若都痛，就二孔都吹。

常见疾病的理疗及食疗简版

10/10/2015
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胆病（胆囊炎· 胆结石· 胆息肉）
• 胆位于肝右叶下· 长7· 4厘米呈袋状· 内藏胆汁 • 进食时胆汁会自动流出· 主要成分胆酸· 胆盐· 胆固醇· 主要作用消化脂肪及蛋白质 • 胆汁过于浓缩易发胆囊炎和胆结石· • 理疗及食疗：发展期可立即缓解，服用白蛋白两支，牛初乳9片，蜂胶6粒，用白蛋白刮肝区、肚子及后背痛点出紫痧，用力刮脚底胆囊反射区，点胆囊穴10分钟，胆俞穴5分钟，必要时肝区和胆俞穴放血。
10/10/2015
14
呼吸系统常见病一
• 感冒：一次见效，方法是先喝白蛋白4支喝水 800ML，用白蛋白刮膀胱经出紫痧，发烧点曲池 5分钟，头疼点风池5分钟，咳嗽少商穴放血1—2 点，睡前再喝白蛋白2支喝水500ML，腰带围在肚脐上45分钟。 • 咽喉炎：三天见效，方法一天两次，每次喝白蛋白两支，要慢慢喝，喝的时候把磁波手放在咽喉处腰带附在后背肩胛处，每次用白蛋白刮喉部，点天突、合谷各5分钟，刮脚底咽喉反射区发热边刮边喝水500ML以上。
10/10/2015 22
心脑血管常见疾病
1. 高血压病
2. 高血脂症 3. 冠心病 4. 脑血管病变后遗症
10/10/2015
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1、高血压病
概念:高血压病也称原发性高血压，是一种由于神经调节障碍引起的以动脉血压升高
为主要表现的疾病，同时可并发心、脑及肾等重要器官的损害。严重时可导致脑中风偏瘫、高血压性心脏病、眼底出血致失明、肾功能衰竭等并发症。诊断标准：收缩压大于或等于 140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。继发性高血压是指因其它疾病引起的血压增高，如肾性高血压。
10/10/2015 9
慢性结肠炎

常见病的中医理疗及饮食疗法

保证原创精品已受版权保护常见病的中医理疗及饮食疗法感冒中医认为，人是一个有机整体，平时在阴阳平衡的情况下正气充足，能够破解致病因素对人的侵袭。

而当生活无规律，如起居不定，经常加班熬夜，不能根据天气增减衣服，甚至淋雨、遭风袭及超负荷工作时，人的体表抗御外邪的能力会下降，风邪乘虚而入导致感冒。

中医还认为，一年四季、二十四节气是有一定规律的。

当破坏了自然的规律时，比如该冷不冷、该热不热、该下雪不下雪等，就会造成感冒等传染病流行。

这就是中医所说的“将至不至，必有瘟疫流行”。

所谓瘟疫，就是一些常见的传染病，如流感等。

所以说，气候无常也是感冒的一个诱因。

冬季是感冒的高发季节，多为风寒感冒或风热感冒，而暑湿感冒多见于暑天。

但为什么同一季节、同一地区有的人感冒，有的人不感冒呢？这与每个人的体质、生活习惯、工作环境、精神状况、平时是否注意养生有关。

中医有句名言：“正气内存，邪不可干，邪之所腠，其气必虚。

”也就是说，人体抵抗力强，各种致病病菌就不会得逞，而人发病之时，就是抵抗力下降之时。

如何预防感冒１．饮食要合理，不要暴饮暴食、挑食、偏食、过食辛辣。

偏食会造成营养不均衡，致使抗病力下降。

过食辛辣、油腻的食物可使内热产生，尤其是儿童，大多是因饮食不合理致内热外感而发病。

２．生活规律，多饮水。

生活规律对保持身体健康非常重要。

有的人经常加班工作又没有得到及时的休整，长此以往则使人体抵抗力下降，轻则经常感冒，重则患上其他慢性病。

多饮水可以预防感冒，这是因为身体通过水液代谢，可以排出体内一些毒素，减少毒素蓄积而降低生病几率。

３．保持室内空气新鲜，视天气增减衣服也非常重要。

每天晚上用盐水漱口，常喝茶同样可预防感冒。

保持个人卫生也很关键，如饭前、便后要洗手。

４．加强体育锻炼。

这要因人而异，如老年人以散步、打太极拳为主，中年人以散步、慢跑为宜，青少年可打球、跑步、爬山等。

通过锻炼，提高机体抗病能力，减少感冒的机会。

(完整版)常见疾病的饮食疗法大全

常见疾病的饮食疗法大全一、高血压病的饮食疗法高血压病是危害老年人健康的常见病之一，常见症状为头昏、头胀、耳鸣、心悸、烦躁。

重者可引起心脏病、中风而危及生命。

高血压患者通过调整饮食结构，合理地应用药膳，可使许多患者不吃药或少吃药就能控制症状，降低过高的血压。

（一）高血压病患者的饮食原则低盐饮食：在引起高血压病的因素中，食盐是致病因素之一。

美国对500 例高血压病患者进行的严格低盐饮食（限盐量每日低于8克）疗法，结果64％的血压恢复了正常。

因此对高血压病患者来说，饮食宜清淡，少食含盐的制品（如：各种腌制品），一般成年人食盐摄入量每天应在7～10 克，而高血压患者应控制在7克以内。

控制饮食：体重超重是高血压病患者的又一致病因素，要少食多餐，以素食为主，食量以使自己的体重不超过正常为度。

不食和少食动物内脏、动物脂肪、蛋黄、鱼子、蟹黄及甜食。

宜常食含钾、镁及维生素Ｃ和Ｂ类食物如：山楂、橘子、大枣、苹果、荔枝、橄榄和西瓜等新鲜水果和芹菜、菠菜、莴苣、萝卜、豇豆、黄瓜、香菇等新鲜蔬菜和海带、木耳、紫菜等。

降低血压，减轻动脉硬化和保护心血管。

不食或少食葱、韭菜和辣椒等刺激性食物。

饮食有节制：吃饭定时定量，不暴饮暴食，暴饮暴食会使“胃不和，而睡难安。

”可使原来的高血压病患者血压更为升高，加重胃肠负担，诱发心肌梗塞或中风。

应戒烟酒，有人这样形容说，“溺死在酒杯的人比溺死在江河的人多的多。

”烟草中的尼古丁等有毒物质会使血液变稠、血管收缩、血液淤滞，使血压升高。

故高血压病患者严禁饮酒，尽量戒烟。

（二）高血压病的食物疗法橘子或香蕉一个，每天三次，适于轻中度高血压病患者。

据称，其效果并不比日常常用的降压药逊色。

可能因为上述水果中富含钾离子。

实践证明，口服钾离子有降低血压的作用。

芹菜500克加冰糖适量或加大枣三枚，水煎代茶服，芹菜有良好的软化血管和降低血压的作用。

柿饼十个，水煎250毫升，每日分两次服下。

木耳3克加白糖少许、大枣3个、山楂10个去核，加水煲熟，每日一次。

常见疾病的饮食调养(食疗)

常见疾病的饮食调养高血压病人的饮食调养（1）低热量、低脂、低盐(每日2~5克）饮食，限制蛋白质的量，每日每千克体重1克以内。

（2）多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含维生素B、维生素C的食物（豆芽、瓜类、海带、紫菜、木耳）,多吃有降压作用的食物（无花果、灰苋菜、芦笋、芹菜、花生、荠菜、茶、柿、筒蒿菜、莼菜、海蜇、海藻、猕猴桃、啤酒花、萝卜、西红柿、山楂、海带、杏仁、枸杞子、莲子心、葛根粉、菊花等）。

（3）忌食烟、酒、浓茶、浓咖啡，少用辛辣调味品，忌食容易胀气的食物(干豆、甘薯、土豆等)。

冠心病病人的饮食调养（1）每日总热量不宜过高,以7533 ~8370千焦（1 800～2 000千卡）为宜,应少吃动物脂肪类食物，采用低胆固醇饮食。

全日蛋白质应占总热量的10% ~15%,每日每千克体重1~1.2克,其中动物蛋白质占1/3。

进食少量多餐。

（2）吃降脂食物,如大蒜、大枣、山楂、玉米、木耳、平菇、口磨、竹笋、竹荪、羊肚菌、向日葵、麦麸、红曲、芦笋、牡蛎、沙棘、芹菜、花生及壳、鸡内金、首蓿、茄子、海带、苹果、胡萝卜、茶、枸杞子、洋葱、荠菜、荞麦、海参、核桃肉、黄豆、银耳、淡豆豉、猕猴桃、菊花、绿豆、紫菜、葛根粉、黑大豆、黑芝麻、黑木耳、西红柿、蘑菇等。

（3）吃维生系C丰富的食物，如橘子、柚、橙、柠檬、刺梨、猕猴桃、藕、大白菜、油莱、波菜、苋菜、荠菜、西红柿、青椒、柿、枣、山楂、荔枝、芒果、菠萝、橄榄、花菜、水芹、甜瓜等。

(4)忌烟和烈酒，禁食刺激性食物和饮料（浓茶、浓咖啡），少吃动物内脏如脑、肝、肺、肾、心等以及蛋黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋，少吃盐、糖和甜食,少吃刺激性调味品(辣椒粉、咖喱粉、芥末等)，少吃易胀气食品(如干黄豆、生白薯)，少吃可可粉和巧克力。

脑动脉硬化病人的饮食调养（1）保持充足的碳水化合物,才能维持脑的活动。

蛋白质占膳食总热量12%~15%,蛋固醇每日量应在300毫克以下，保证维生素C及维生素E的供给。

各类常见病食疗法

1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。

忌吃花椒、胡椒。

2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。

忌吃酒、辣。

3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。

不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。

8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。

忌吃柿子、香蕉、油腻。

9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。

10、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。

11、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

12、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。

生津润肺，降火解热。

13、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。

忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。

忌酒、盐、香蕉、房事。

15、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳），少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。

常见疾病药膳治疗

【宜忌】各种体质人均可适用，尤宜于饮酒过多者。
【解析】菠菜甘、凉，含有叶绿素，草酸，多种维生素及磷、铁，用沸水烫后凉拌食用，既是美味菜肴，又能利五脏、通血脉、止渴、润肠并有促进胰腺分泌、助消化
作用，与辛温之生姜发表散
寒。健胃消食相结合，烹饪
食用后，起到通调肠胃解酒
毒之功效。菠菜根营养丰富
，含有纤维素、维生素和矿
【食法】每日1次，适量食用。
【宜忌】适用于急性胃炎患者，阴虚有火者慎食。
【解析】白胡椒性味辛温。入胃经、大肠经。功效：温中散寒，下气，消痰。主治：治寒痰食积，脘腹冷痛，反胃，呕吐清水，泄泻，冷痢，并解食物毒。消化道溃疡、咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、眼疾患者应慎食白胡椒
1胡椒治心下大痛：胡椒四十九粒，乳香一钱。研匀，
【配方】北沙参15克，百合15克，玉竹10克，粳米30克。【制作】先水煎北沙参、百合、玉竹取药液和粳米煎煮成稀粥食用。【功效】滋阴润肺止咳。【食法】连服3日。【宜忌】适用咳嗽见肺阴亏虚者。
【解析】
沙参：味甘；微苦；性微寒。归肺；胃经。养阴清热；润肺化痰；益胃生津。主阴虚久咳；痨嗽痰血；燥咳痰少；虚热喉痹；津伤口渴。
【配方】木瓜9克、麦冬9克、沙参9克、玉竹15克、石斛9克。【制法】：将木瓜、麦冬、沙参、玉竹、石斛放入锅内，清水适量，用文火煮半小时，去渣取汁。【宜忌】尤适于糖尿病患者阴虚口干服用。【食法】每日1剂，分次服用。
【解析】：木瓜，酸，温，归肝、脾经，有平肝舒筋，和胃化湿之效，麦冬、沙参、玉竹、石斛，均甘味之品，有滋养阴液，生津润燥的功效，本方具有养阴和胃之效。
罗汉果：味甘，性凉。归肺、脾经。清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。

中医常见疾病食疗方(超好)

常见疾病食疗方外感高热症（急性发热）食疗方：绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。

银花茶：银花10克，煎水加糖服。

金银花：清热解毒，疏散风热。

应用痈肿疮疡，外感风热，温病初起，热毒痢疾。

绿豆：清热解毒，消暑利水。

应用痈疮肿毒，暑热烦渴，药食中毒，水肿，小便不利。

心痛急症（冠心病心绞痛）食疗方：扁豆山楂韭菜汤：白扁豆20g,山楂、韭菜各30g o将白扁豆、韭菜切段，山楂去核加入红糖调匀加水煮沸后放小火炖至扁豆烂熟即可，每天服一次。

白扁豆：补脾和中，化湿消暑。

应用脾气虚证暑湿吐泻。

山楂：消食健胃，行气散瘀。

应用乳、肉食积证，痢疾腹泻，气滞血瘀所致诸痛。

韭菜：温肾助阳、益脾健胃、行气理血。

吐血、黑便急症食疗方：便血选方：马齿黄绿豆汤：鲜马齿竟120克（干30克），绿豆60克，共煎汤加适量红糖服食。

黄茂三七煲瘦肉：黄芭30克，三七10克，大枣5枚，猪瘦肉150克，共煲汤加盐调味服食。

马齿范：清热解毒，凉血止痢。

应用痈疮肿毒，热毒痢疾，热淋血淋，崩漏便血。

黄茂：健脾补中，升阳举陷，益气固表，利尿，托毒生肌。

应用脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗证，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。

三七：化瘀止血，活血定痛。

应用出血证，跌打损伤,淤血肿痛。

大枣：补中益气，养血安神。

应用脾虚证，失眠，脏躁。

吐血选方：红糖煲豆腐：豆腐100克，红糖60克，清水1碗。

红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成，具有和胃止血之功。

红糖：益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤。

出血性中风（脑出血）食疗方：意豆萝卜粥：健脾祛湿。

慧米30克，白扁豆30克，鲜山药30克，白萝卜60克，粳米60克。

用法：鲜山药去皮切块，白萝卜切块；慧米、白扁豆、粳米、加清水适量煮粥；10分钟后加入山药、白萝卜，熬至粥稠。

每日1剂，连服7〜10日o 人参蓬白粥：益气和中，豁痰通阳。

人参10克，蓬白12克，鸡蛋（去黄）1个，小米50克。

常见疾病的营养调理(精)

常见疾病的营养调理一、呼吸系统1、感冒产品搭配:蜂胶(大蒜油 +维生素C +天然β-胡萝卜素 +牛初乳 (乳清蛋白质粉组合原理:感冒由细菌和病毒引起。

蜂胶(大蒜油抗菌消炎、抗病毒的效果显著,维生素C可以提高白细胞对病菌的吞噬能力, 促进胶原蛋白合成, 进而与β-胡萝卜素合力修复呼吸道粘膜,而牛初乳则可以增加血液中免疫球蛋白等抗体的数量,迅速提高人体的免疫能力。

服用方法:蜂胶或大蒜油要适当加量,每日三次,每次 2粒,饭后服用。

维生素C 可每天 3-5次, 每次 3-5片。

β-胡萝卜素和牛初乳可按正常量服用。

注意事项:A 、感冒患者宜饮食清淡,忌油腻,多喝温开水,同时可适当吃些含维生素C丰富的果蔬。

B、感冒患者要注意休息,不能劳累,晚上最好 10点之前睡觉,睡前热水烫脚好得更快。

从西医角度分为普通感冒和流行性感冒两种:+复方氨酚烷胺片 (感康仅有头痛、发热、肌肉酸痛等症 :+可泰舒(布洛伪麻分散片 / 氨酚伪麻胶囊仅有鼻塞、流涕等症状,无头痛、不发热、无肌肉关节疼痛 :复方氨芬烷安片从中医理论来讲 ,感冒主要分为风寒感冒、风热感冒两种:风寒感冒:+感冒清热颗粒 /感冒软胶囊 /正柴胡饮风热感冒:+桑菊感冒片 /银翘解毒丸 /羚翘解毒丸 /羚羊感冒片 /VC银翘片 /感冒清片 /清开灵 /双黄连2、鼻炎 /慢性鼻炎产品搭配:大蒜油 +蛋白质粉 +维生素C +β-胡萝卜素 +B族维生素组合原理:大蒜油抗菌消炎, 蛋白质提供抗体及粘膜的合成材料。

维生素C清热解毒,促进胶原合成,与β-胡萝卜素一起对粘膜的修复有重要作用, B 族对炎症修复必不可少, 也是蛋白质利用的催化剂。

服用方法:大蒜油每日 2次,每次 2粒,好转后可以减为正常量。

蛋白质粉每天 3次, 每次 1勺。

维生素C每天 3片, β-胡萝卜素、 B 族维生素每天各 1粒。

注意事项:A 、如果是过敏性鼻炎,避免过敏原是最重要的。

牛奶等易致过敏的食物就不要再喝了。

养生食谱百病食疗

养生食谱百病食疗
以下是一份养生食谱，其中包含百病食疗的建议：
1. 咳嗽和感冒：适当增加维生素C摄入量，多食用柑橘类水
果和蔬菜，如橙子、柠檬和菠菜等。

2. 消化不良：多摄入高纤维食物，如燕麦、豆类和蔬菜，有助于促进肠道蠕动和消化。

3. 高血压：限制摄入盐和高胆固醇食物，多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜等。

4. 糖尿病：控制碳水化合物的摄入，选择复杂碳水化合物，如全麦面包和糙米，以稳定血糖水平。

5. 肥胖：减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时适量运动。

6. 心脏病：选择富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果
和亚麻籽，有助于降低血脂和保护心脏健康。

7. 肝脏疾病：限制饮酒，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油和鳄梨。

8. 骨质疏松：增加钙和维生素D的摄入量，多食用乳制品、
豆类和鱼类。

9. 高血脂：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多选择植物油和低脂肪食物。

10. 腹泻：增加摄入益生菌的食物，如酸奶和发酵食品，有助于恢复肠道菌群平衡。

以上是一些常见疾病的饮食建议，但请注意这只是一些建议，如有需要，还应咨询专业医生或营养师的意见。

调理身体从食谱开始100种疾病调理食谱

调理身体从食谱开始100种疾病调理食谱在我们的日常生活中，身体难免会出现各种各样的小毛病。

面对这些疾病，除了依靠药物治疗，合理的饮食调理也是至关重要的。

今天，我将为大家分享 100 种疾病的调理食谱，帮助您通过饮食来改善身体状况，增强体质。

首先，让我们来谈谈感冒。

当感冒来袭时，身体的抵抗力会下降，此时需要补充足够的营养来帮助恢复。

推荐一款“生姜红糖水”，做法简单，只需将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水煮 15 分钟左右即可。

生姜具有驱寒的作用，红糖能补充能量，两者结合有助于缓解感冒引起的不适。

对于咳嗽，“冰糖雪梨汤”是个不错的选择。

准备一个雪梨，去核后切成小块，加入适量的冰糖和清水，炖煮 30 分钟。

雪梨有润肺止咳的功效，冰糖则能调味，这道汤品能有效减轻咳嗽症状。

高血压患者可以尝试“芹菜粥”。

将芹菜洗净切碎，与大米一同煮粥。

芹菜富含钾元素，有助于降低血压，而粥类食物容易消化，不会给身体带来过多负担。

糖尿病患者在饮食上需要特别注意，推荐“苦瓜炒鸡蛋”。

苦瓜含有苦瓜素，能够调节血糖，鸡蛋则提供了优质蛋白质。

做法是先将苦瓜切片焯水，然后与打散的鸡蛋一起炒制。

消化不良时，“山楂麦芽汤”能起到帮助。

把山楂和麦芽洗净，加水煮汤。

山楂有消食化积的作用，麦芽能促进消化，改善胃肠功能。

贫血的朋友可以多吃“红枣桂圆八宝粥”。

将红枣、桂圆、红豆、花生、糯米等食材一起煮粥，这些食材富含铁元素和多种维生素，能够补血益气。

失眠的人不妨试试“百合莲子粥”。

百合和莲子都有养心安神的作用，将它们与大米一起煮成粥，在睡前食用，有助于提高睡眠质量。

对于便秘，“香蕉燕麦片”是个简单又有效的选择。

将香蕉切片，与燕麦片一起用牛奶冲泡，香蕉富含膳食纤维，燕麦片能增加饱腹感，促进肠道蠕动。

关节炎患者可以食用“黑豆猪骨汤”。

黑豆富含蛋白质和多种矿物质，猪骨含有丰富的胶原蛋白，两者一起炖汤，有强筋健骨的功效。

心脑血管疾病患者适宜吃“洋葱炒木耳”。

民间健康调理方案

民间健康调理方案现代生活中，人们的工作压力和生活压力都很大，很容易导致身体健康问题，例如头痛、腰酸、胃痛等。

在家庭方面，人们可以通过民间的一些健康调理方案来缓解身体的不适。

这些方案不仅简单易行，而且是经过世代相传的经验之谈。

以下是一些常见的民间健康调理方案：一、头痛头痛是非常常见的身体不适，而且疼痛可以严重影响到正常的工作学习。

下面是一些缓解头痛的方法：1.绿豆煮粥：绿豆含有开胃、消炎等功效，它还可以清热解毒，缓解头痛。

具体操作是将一碗绿豆浸泡5小时，然后用炖锅加水，煮热后加入绿豆，再用小火煮1-2小时。

2.小米粥：小米具有补脾开胃、降低血压等功效。

用一小碗小米泡水15分钟，再加入1升水，小火煮30分钟即可。

3.精油按摩：可以使用薄荷、迷迭香或丁香精油，将某种精油涂在太阳穴上，轻轻按摩数分钟即可。

二、腰酸腰酸是长期处于坐姿状态下的人容易出现的一种疼痛，往往会影响到温和的步伐和日常生活。

下面是一些缓解腰酸的方法：1.盐水浴：将2-3把盐放入浴缸，用40℃左右的水泡脚，每次约15-20分钟。

盐水能够起到排毒消肿和缓解疼痛的作用。

2.牛奶泡脚：热牛奶中富含大量的营养，可以静心愉悦。

用热水泡脚，然后倒入温热的牛奶中，保持泡脚的时间大约在15-20分钟，每周2-3次，对缓解腰酸痛非常有效。

3.体育锻炼：合理的锻炼身体，比如慢跑、快走、游泳、普拉提等，是缓解腰酸的最佳方法。

可以增加身体的柔韧度，同时增强了肌肉的抗疲劳能力，避免了身体酸痛。

三、胃痛胃痛通常与工作生活不规律、饮食不健康等习惯有关。

下面是一些缓解胃痛的方法：1.姜汁加醋：姜汁和醋含有较强的缓解消化不良和胃痛的作用。

可以用姜将汁取出，加上一点醋，再饮用两三次即可。

2.炖雪梨膏：雪梨性凉，不但鲜美可口而且具有滋润消化的功效。

用一只雪梨去核，将其剁成泥，加入适量的蜂蜜、百合、玫瑰花瓣等，然后煮30分钟即可。

3.洋葱膏：洋葱具有较强的调理胃的作用。

可以将洋葱切成细条，然后加入适量的蜂蜜，搓入糊状，每次服用2汤匙。