艾灸关元的功效和作用

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关元穴的准确位置图,关元穴,关元穴的作用及功效

关元穴的准确位置图,关元穴,关元穴的作用及功效关元穴位位置标准定位：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

任脉上的主要穴位之一。

关元穴的准确位置图取穴方法仰卧位。

关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。

穴位解剖关元穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。

浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。

深层有十二胸神经前支的分支。

层次解剖：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。

布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支；腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。

关元穴的作用关元穴意义：任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。

气血特征：气血物质天之下部的水湿之气，性温热。

运行规律：大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。

关元穴的功效：募集小肠经气血，传导任脉水湿。

关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

主治病症关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛、癓瘕臌胀、小腹胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、阴挺、阴痒、胞衣不下、产后恶露不尽、腹痛泄泻、痢疾脱肛等。

现代又多用关元穴治疗休克、细菌性痢疾、胃肠炎、尿路感染、肾炎、盆腔炎、睾丸炎、神经衰弱、高血压等。

关元穴主治中风脱证，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾，以及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。

关元穴有保健、强壮作用。

少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。

关元穴的好处古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。

足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用

足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用中医学里艾灸治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、条畅经络、强身健体、益寿延年的作用。

艾灸能从整体上改善人体功能，不仅能防治邪毒侵袭，还能抢救危重症患者。

下面介绍中医艾灸改善免疫力的八大要穴。

第一要穴：足三里足三里可以健脾胃，不仅能让人强壮，还能延年益寿、疏通经络、调和气血。

穴位主要管辖消化系统，同时对循环系统、泌尿生殖系统也有诸多益处。

温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。

用艾条温灸双侧足三里30分钟，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶。

具体位置：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。

犊鼻就是外膝眼。

第二要穴：身柱身柱归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。

其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。

督脉为“阳脉之海”，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。

艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱，在距离皮肤3-4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟为宜，至皮肤红晕为度。

频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸1—2次。

第三要穴：关元关元能让人体元气快速恢复，从而更好地抵御外邪。

关元治疗的疾病非常广泛，它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经和任脉之会，又是小肠募穴。

它既能补肾，又能健脾，还可调肝，且对小肠的活动有益。

关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。

具体位置：在脐下3寸、腹部正中线上。

第四要穴：气海气海和关元在位置和功能上有相似之处，该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。

灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。

治疗肾虚!艾灸4个穴位帮你补肾气

治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气关于《治疗肾虚！艾灸4个穴位帮你补肾气》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾虚，不论是对谁，全是十分比较严重的事儿。

有些人觉得肾虚要吃补肾的药物，但是中医学觉得，艾炙到恰当的穴道，还可以做到补肾壮阳的实际效果。

那麼肾虚应当灸哪些穴道呢？1、太溪穴肾是人的先天之本，身体的元阴和元阳都来自它，因此肾是身体原气之源。

太溪穴是脾经的原穴，是聚集脾经原气的“湘江”，因此古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备非常高的回阳救逆之功。

作用：艾炙太溪穴具备明显增强肾脏功能的功效。

2、关元穴我们人体里有一种十分关键的保持身体生命活动的基本物质与源动力，叫原气。

中医学觉得原气禀于先天性，藏在肾中，又依靠后天性元精充养，关键作用是促进身体的生长发育和生长发育，温煦和激起五脏六腑、经脉等组织、人体器官的生理作用。

作用：艾灸关元穴，能够使肾精活跃性，补充肾精。

3、肾俞穴肾俞穴也是补肾壮阳要穴，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。

作用：常常艾炙肾俞穴，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，维护腰部。

4、涌泉穴《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。

涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。

它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。

因而，艾灸涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。

作用：常常艾灸涌泉穴，能够让人肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

关元———肾虚人士最好的“补药”

关元———肾虚人士最好的“补药”
作者：暂无
来源：《家庭医学（上）》 2017年第6期
关元穴属任脉的穴道，在人体的下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。

关元穴是人体真气、元气生发的地方。

关元，就是元气的关口，它是小肠经的募穴，也是脾、肝、肾与任脉的交会穴，位属于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱等器官。

关元穴对足三阴、小肠、任脉这几个经络里的疾病都有治病的作用。

《类经图翼》说“此穴处人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处”，讲的就是关元穴在治疗男性性功能和女性妇科病方面的功效。

我们按摩关元穴，其实就是培肾固本、调气回阳，使肾中精气越来越盛。

肾强壮了，性功能方面的疾患，如阳痿、早泄、遗精等也不会困扰男性了。

毫不夸张地说，关元穴简直可以说是增强人体性功能的第一大穴。

关元是人体元阴、元阳的交接之处，经常按摩此穴，能让您元气源源不绝，长享“性福”．
按摩时正坐或仰卧，双手放在小腹上，手掌心朝下，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压左手中指的指尖上：用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉即是。

每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉3～5分钟。

艾灸关元穴的作用和神奇功效—人过三十，常灸关元

艾灸关元穴的作用和神奇功效—人过三十，常灸关元人过三十，常灸关元。

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴是小肠的募穴，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，位属下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、女胞宫、男有前列腺等脏腑组织，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。

”，古今都作为保健的要穴。

常用于元气虚损的病症，如中风脱证，脱肛，身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

其主治功能，古代名医张景岳曾有非常完整的概括：“主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛渐入阴中，冷气入腹，少腹奔豚，夜梦遗精，白浊，五淋，七疝，溲血，小便赤涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，或血冷，月经断绝，一云但是积冷虚乏皆宜灸，孕妇不可针，针之落胎……治阴证伤寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此”。

有一患者年轻的时候患过性功能障碍，一年夏天，在一位老中医的指导下，三伏天灸关元穴，每次灸15至30分钟，那年伏天过后，该患者的病就痊愈了。

从此每年伏天该患者都坚持每天用艾条灸1次关元穴。

艾灸关元穴的功效作用和使用方法

艾灸关元穴的功效作用和使用方法关元穴是位于我们腹部的穴位，能募集小肠经气血，传导任脉水湿，对于女性是一个很重要的穴位，那么究竟要如何去艾灸这些穴位呢?以下是小编推荐艾灸关元穴的功效作用知识，欢迎阅读!艾灸关元穴的功效作用1、治痛经关元是补元气的穴位，是元气的总闸。

气通了，血才能欢快的流动。

气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。

每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。

如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。

2、治失眠失眠在西医里，叫内分泌失调。

在中医里，大部分属心肾不交型的。

心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。

肾在五行里属水，水的特性是往下流的。

正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。

但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。

导致心火下不来，肾水上不去。

到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。

每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。

3、治肾虚性冷淡肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。

不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。

关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。

每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。

艾灸的使用方法1、艾卷灸艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗保健。

不过，不同的疾病、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。

常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同，针灸的方法也是不同的。

2、温针灸这是针法和艾灸结合的一个典例，温针灸除了使用艾叶之外还需要毫针来帮助。

主要的操作方法就是将毫针刺入身体的腧穴，记得需要留针。

然后将艾绒捏在针尾上，然后点燃艾绒。

等全部艾绒燃烧结束之后，清除干净灰烬，取出毫针就可以了。

艾灸关元穴

艾灸关元穴1、位置：位于脐下三寸处。

2、经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。

击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

3、取穴方法：在下腹部，当脐中下３寸处（从肚脐到耻骨联合上方为5寸）。

取穴时可采用仰卧的姿势，然后将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处取穴。

4、主治功能：关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。

常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症；痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症；遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症；月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。

5、主治疾病为：关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。

如：遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。

此穴为任脉上的主要穴道之一。

6、保健防病：关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。

该穴位于下腹部，为男子藏精、女子蓄血之处。

其别名丹田，据《难经集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。

该穴长期施灸，借助火力，可以温通经络，行气活血，培肾固本，调气回阳，补虚益损，壮一身之元气，故为保健要穴。

7、文献记载：《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。

五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

”什么叫“灼关元千柱”呢？它的意思是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。

一个艾柱烧完换另一个，再点上做艾灸。

一个一个地换，做上一千个甚至更多，就是“灼关元千柱”了。

现在艾柱大了一点，古人做的艾柱常常很小的，只有小麦粒那样大小。

艾灸治阳痿

艾灸治阳痿1、艾灸治阳痿之关元穴灸法关元穴位置：关元穴位于脐下3寸,为人体元阴元阳关闭潜藏之处,故名关元。

关元穴功效：为全身三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一。

本穴也是治疗肾虚所致的男科病的要穴,以治疗肾气不足型的性功能障碍为主,尤以阳痿效果最显著。

关元穴灸法：操作时,先将艾绒制成高约0.5厘米,炷底直径约0.5厘米中型艾炷。

施灸时令患者仰卧在床上,暴露关元穴,在其皮肤表面上除以石蜡或凡士林少许,以防烫伤和艾炷倾倒。

把艾炷置于关元穴,用火点燃,燃烧时患者稍觉烫就去掉,另换一炷。

每燃烧1个艾炷,即为1壮。

每次100-200壮。

以灸至皮肤红晕、无烧伤,患者感到舒适为度。

术者应密切注意掌握温度,避免烫伤。

每周1次,每3次为1疗程。

艾灸关元穴治疗阳痿,有较好疗效。

该法对由精神因素引发的阳痿疗效较好;有明显手淫史者,疗效则差;病程短者、疗效高,反之则低。

注意事项：施灸过程中要注意艾火大小适中,避免烫伤。

2、艾灸治阳痿之命门火衰疗法主证：阳事不举,或举而不坚,面色苍白,形寒肢冷,头晕目眩,精神不振,腰腿竣软,舌淡苔白,脉沉细,若兼心脾损伤者,则有心悸胆怯,失眠等证。

治法：取任脉、足少阴经穴为主。

针用补法,并用灸法,以补肾壮阳。

处方：命门、关元、肾俞、太溪。

方义：命门火衰,肾阳不足之阳痿,取命门、肾俞、太溪补肾壮阳;关元为足三阴与任脉之会穴,补之能壮人身之元气,培元固本壮阳;心俞、神门、三阴交补益心脾。

3、艾灸治阳痿之湿热下注疗法主证：阴茎萎弱不能勃起,兼见口基或渴,小便热赤,下肢竣困,苔黄腻,脉濡数。

治法：取任脉、足太阴经穴为主。

处方：中极、三阴交、阴陵泉、足三里。

方义：湿热下注所致阳痿,病由脾被湿困,郁久化热,故取三阴交、阴陵泉,健脾利湿;中极清下焦之湿热;足三里以助脾利湿。

导致阳痿的原因疾病因素导致阳痿主要是前列腺、阴茎的疾病,如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病;伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。

艾灸关元穴的作用与好处是什么-

艾灸关元穴的作用与好处是什么?关元穴是人体比较重要的穴位，而经常按摩关元穴可以达到养生保健的功效，而艾灸是日常生活中比较常见的一种养生方式，通过艾灸的方法可以预防一些身体疾病，缓解身体疼痛等，而艾灸关元穴对人体的好处非常多，可以改善身体乏力，或者是女性月经不调等疾病。

艾灸关元穴的作用和好处关元穴在腹正中线上，当脐下3寸(4横指宽)处，，此穴当人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之处。

★艾灸关元穴的功效关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效。

艾灸关元穴的作用艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。

艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。

肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。

艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。

★艾灸关元穴的方法直接灸：用半个红枣大小的艾炷，放在穴位上点燃施灸，在感到灼热时，去掉艾炷，换新艾炷，依此施灸，每次4-10壮，每日或隔日一次，常在秋冬季连续施灸数百壮。

温和灸：每次灸10-20分钟，灸至皮肤红晕发热，每周1-2次，秋冬季可每日连续施灸，灸10余次后停止施灸。

回旋灸：将艾条点燃后，靠近关元穴，回旋移动，使穴位局部感到潮热舒适，每次灸20分钟左右，每日或隔日一次。

温盒灸：选用灸盒，将艾条点燃后放在关元穴处，每次灸30分钟至1小时，使小腹部感到温热，热力深达腹部为佳，每日1次，10次为一个疗程，停10日后再灸，也可每周1-2次。

重灸关元案例

重灸关元案例重灸是一种传统的中医疗法，它通过在特定的穴位上进行灸烧，以调理人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。

关元穴作为人体的重要穴位之一，具有调理脏腑、益气养血、强身健体的作用。

下面我们将结合实际案例，介绍一下重灸关元的疗效和应用。

患者小李，女，35岁，因长期失眠、腹胀腹痛、食欲不振等症状，前往中医诊所就诊。

经过中医师详细的望、闻、问、切四诊，确诊为脾胃虚弱、气血不足引起的功能性消化不良。

中医师根据小李的病情特点，决定采用重灸关元的治疗方法。

在治疗过程中，中医师首先为小李进行了全面的脉诊和舌诊，确认了小李的脾胃虚弱、气血不足的病机。

然后，中医师选择了关元穴进行重灸治疗。

关元穴位于脐中，是人体脐部的正中央。

中医认为关元穴是脐部气海的入口，是脐部气血运行的重要关键。

重灸关元可以温通脾胃、益气养血、调理脾胃功能，对于治疗脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良具有显著的疗效。

经过连续10天的重灸关元治疗后，小李的症状明显改善。

她的睡眠质量得到了明显提高，腹胀腹痛的症状减轻，食欲也明显好转。

通过随访发现，小李的症状持续改善，整体健康状况明显好转。

从这个案例可以看出，重灸关元在治疗脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良方面具有显著的疗效。

这种治疗方法不仅疗效确切，而且安全无副作用，受到了很多患者的青睐。

总之，重灸关元作为一种传统的中医治疗方法，具有独特的疗效和优势。

在临床实践中，它被广泛应用于调理脾胃功能、改善消化不良、增强体质等方面。

希望更多的人能够了解和接受这种传统的中医疗法，让它发挥更大的作用，造福更多的患者。

常灸关元、气海、足三里,延年益寿保安康

关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。

成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。

”
取穴：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下 1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。

灸治方法：可将关元、气海、左侧足三里作为一组，选准穴位，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。

第二天用同样的方法悬灸第二组关元、气海、右侧足三里。

如此交替悬灸，连续灸治半个月以上（方可感觉有好的效果），休息一周，再继续灸治。

在用灸时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以能忍受的热度为佳。

注意不可灼伤皮肤。

艾灸关元的神奇功效,关元的准确位置图

艾灸关元的神奇功效,关元的准确位置图
关元又称丹田，是养生保健，强壮体质的重要穴位，也是老年保健灸的常用穴位，下面就来看看艾灸关元的神奇功效。

1
艾灸关元的功效
关元穴为养生保健，强壮体质的要穴，艾灸该穴位能温肾固本，补气回阳，通调冲任，理气和血，调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。

是老年保健灸的常用穴位。

2
养护泌尿生殖系统
关元穴是男性藏精，女性蓄血之处，位属下焦，为三英，任脉之交会穴，内有肾脏，小肠，膀胱胞宫，前列腺等脏腑组织，因此关元穴可统治足三阴，小肠，任脉上的诸病，具有补肾壮阳，理气活血之功效，对泌尿生殖系统有养护之效。

3
改善手脚冰凉现象
艾灸关元穴能温经通阳，温运气血，通过化瘀通络来排出体内寒气，使气血充盈改善手脚冰凉的现象。

4
健身延年
关元穴为脾，肝，肾。

足三阴与任脉之会，又是小肠之募，常灸关元穴不仅能增强小肠吸收营养的功能，而且因为小肠的蠕动不衰，且能保持血液的正常循环，达到健身延年之功效。

5
关元的准确位置
在腹部，前正中线上，脐下3寸。

取穴：脐下4横指(同身寸)为3寸处即为该穴位。

6
艾灸关元穴对症疾病
泌尿系统病症：遗尿，尿失禁，尿潴留，尿路感染，小便赤涩，急慢性膀胱炎。

生殖系统病症：遗精，阳萎，性功能减退，前列腺炎，月经不调，盆腔炎，子宫脱垂，功能性子宫出血。

消化系统病症：消化不良，腹痛，泄泻，痢疾，脱肛，肠道蛔虫症。

其他病症：休克，眩晕，虚劳，腰痛，低血压，类风湿性关节炎。

立秋直灸关元勿忘绝孕穴

立秋直灸关元勿忘绝孕穴立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是中华民族传统的重要节日之一。

立秋标志着夏天的结束，秋天的开始，天气逐渐转凉，人们也开始注重养生保健。

在这个特殊的节气中，一种传统的养生方法备受关注，那就是直灸关元穴。

关元穴（俗称“三阴交”），位于下腹部正中线，人体的生殖、泌尿、消化等重要脏器都与之相关。

在传统中医理论中，关元穴被认为是阴阳交会的重要穴位，具有调节人体阴阳平衡的作用。

正是基于这个原理，立秋这个特殊的时间节点，通过直灸关元穴能够帮助调理身体，提升健康。

直灸关元的具体做法非常简单。

首先，准备好灸条和火源。

灸条可以使用传统的艾绒、艾灸盒或者现代的热敷贴等方式。

火源可以选择艾灸灯、火炉或者熏香炉等。

其次，找到关元穴的准确定位。

关元穴位于肚脐下方三寸处，也就是离肚脐下方约四个手指宽度。

然后，点燃艾灸条，将其靠近关元穴，保持适当距离，进行直灸。

直灸关元穴有许多好处。

首先，可以调节子宫功能，缓解经痛。

在立秋这个节气中，很多女性都会出现痛经等不适症状，直灸关元穴可以促进血液循环，舒缓子宫痉挛，从而减轻经痛的程度。

此外，直灸关元还可以改善女性的生殖系统健康，预防和缓解一些妇科疾病，对于女性保健至关重要。

其次，直灸关元对于男性的健康同样具有积极的影响。

关元穴与人体的泌尿系统紧密相关，直灸关元能够刺激肾脏的功能，促进尿液的排泄，有助于解决一些泌尿系统问题，例如尿频、尿急等。

此外，关元穴所属的胃经穴位，直接与人体的消化系统联系紧密，通过直灸关元能够促进消化液的分泌，有助于消化吸收，改善消化问题。

第三，直灸关元还能够促进血液循环，提升全身的免疫力。

立秋之后，气温逐渐下降，易引发人体受凉感冒等问题。

通过直灸关元，可以促进气血的运行，加强体内能量的调整和流通，从而提升免疫力，预防感冒等疾病的发生。

但是，需要注意的是，直灸关元穴并不适合所有人，特别是孕妇和一些特殊体质的人群。

孕妇因为身体特殊，直灸关元可能对胎儿产生负面影响，所以在怀孕期间不宜进行此项运动。

艾灸按摩关元的最佳时间是什么

艾灸按摩关元的最佳时间是什么艾灸可以说是现代社会人们最受人们欢迎的一种养生保健之法，而在古代社会，这种治疗方法就已经流行开来。

尤其是古代中医，更是相信艾灸穴位有起死回生的作用。

那么，通过艾灸这样的方式来对关元穴进行按摩，什么时间做最好呢?中医建议要按摩关元穴，最好的时间是夏秋之交。

★什么时候艾灸关元穴最好呢?最好时机在夏秋之交，这里有个时间点就是秋分。

8月7日立秋。

中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降，秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。

所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢?专家指出关元穴的艾灸时间不固定，早上阳气上升，在中午11点左右做艾灸最好，切记不能晚上灸，会影响睡眠。

艾灸关元是补阳气为主，一般不会出现梦遗。

艾灸后，两小时能不能碰冷水，不能洗澡，要避风寒。

艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。

灸到红晕为度。

艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。

每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。

★关元特别提示：10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。

50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。

因为艾灸更为温热。

补益作用会更好。

对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。

如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。

但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。

另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。

一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。

艾炙关元穴有那些神其功效和作用

艾炙关元穴有那些神其功效和作用关元穴为任、督、冲一源三岐之源，所谓「肾间动气」之所在。

是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。

为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴，小肠之募穴。

现在，就来看看以下两篇范文来了解一下吧!艾灸关元穴竟然有这么神奇的效果很多男性朋友都有这样的苦恼：白天上班，忙得筋疲力尽;晚上夫妻生活，心有余而力不足......怎么办?有什么方法能强壮身体，让自己恢复20岁时的年轻状态?有!方法很简单，每天灸关元穴，要不了多久就能壮如猛虎。

分享跟大家一个老将军的故事，非常具有传奇色彩。

古代，有个将军，活到90岁精力依然非常旺盛，书上记载他“日御十女”，相当有艳福。

大家都很奇怪，这个老将军怎么那么强?带病打仗不说，还大口喝酒、大口吃肉，90岁什么病都没有?有一天，他被敌人杀掉了，秘密终于被揭开了。

被杀掉后，敌人就研究他的身体，一看，发现他的关元穴黑黑的一块、硬邦邦的。

原来这个老将军每天都在灸关元穴!真的是每天灸，有空就灸，灸到有疤痕还再继续灸;起了水泡，刺破，压下去再灸!长期下来，他的关元穴就变成了黑黑的一块。

为什么灸关元穴有这么神奇的效果?老将军人老身未老，让人羡慕，灸关元能有如此神奇的效果，这还得从关元穴的生理作用说起。

关元穴是小肠的募穴(募穴是脏腑之气汇聚的腧穴，是人体的强大气场)。

中医非常注重小肠，小肠是人体第二个心脏，而小肠是由关元穴来管。

关元穴是人体之气下降累积的地方，也是控制生精的地方，所以，长期灸关元穴能够强肾固精，培元固本，延缓衰老。

女性也可以灸关元穴吗?男女都可以灸。

灸关元穴对女性保养子宫、缓解痛经效果很好。

倪师建议月经有瘀块的女性最好经常隔生姜灸关元穴，一灸下去，子宫的瘀血就能排出，双脚也会逐渐热起来(双脚一热就代表血块去掉了)。

灸关元穴有什么注意事项?冬季能艾灸关元穴吗?事实上这句话非常的绝对，虽然说冬天不艾灸关元穴是我国古中医的经验总结，生活中我们需要借鉴但不能够完全墨守成规，否则对身体来说并不是一件好事情。

艾灸关元的神奇功效和作用

艾灸关元的神奇功效和作用大家都知道艾灸关元穴对人体可以起到很好的保健作用。

具体是哪些功效和作用呢？下面是小编为大家精心整理的艾灸关元穴的好处，仅供参考。

艾灸关元的神奇功效和作用灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

清代吴仪洛著《本草从新》中艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。

”艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。

保健灸法是自古以来的防病之术。

明代高武在《针灸聚英》中曰：“无病而先针曰逆，未至而逆之也。

”他把使用灸法保健防病称为“逆灸”。

又如明代医家杨继洲所著的《针灸大成》第九卷中记载唐代孙思邈著的《千金方》中的一段原文：“宦游吴蜀，体上常纹三两处灸之，勿令疮暂瘥，则疫疠瘟毒不能着人。

”“若要安，三里常不干。

”要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。

又如灸风门可预防感冒，常灸曲池、中脘、足三里、大椎、脾俞、肾俞、阳陵泉、三阴交都可以起到保健作用。

现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。

下面浅析不同年龄人的合理保健灸法。

1、小儿的生理特点及保健灸法小儿的生理特点与成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，而且机体各器官功能也都未完善。

历代中医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。

另一方面小儿正值成长期，生机蓬勃，发育迅速，故称小儿为纯阳之体。

对小儿常见呼吸系统疾病，可常灸风门、身柱、肺俞、大椎等穴。

每次选2穴，每穴灸2~10min，隔日灸1次，可预防呼吸系统疾病。

艾炙关元有什么好处-

艾炙关元有什么好处?艾灸是日常生活中比较常见的一种身体保健方式，经常做艾灸可以达到预防身体疾病的作用，而关元穴是人体比较重要的穴位，经常艾灸关元穴可以预防身体疾病，达到增强身体体质的功效，还可以有效改善女性月经不调，或者是身体不适等症状，对身体的健康比较好。

★艾灸关元穴的好处关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。

关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。

艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等... 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。

小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。

艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。

灸到红晕为度。

艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。

每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。

阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。

★灸关元的注意事项1、室内温度要适中，以防感冒。

2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。

3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。

4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。

5、灸后，查其皮肤起泡否。

如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。

神阙关元不能轻易艾灸吗？

神阙关元不能轻易艾灸吗？
关于《神阙关元不能轻易艾灸吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

艾炙能够说成一种根据中医药学的当代健康保健治疗法，临床医学上运用十分普遍，可以用几乎輔助医治多种多样病症。

并且艾炙关键的位置還是在人体经络穴位，因此奏效较为显著。

但是有医生介绍，艾炙的情况下也需看究竟是哪个穴道，终究一些穴道并不宜艾炙。

就拿神阙穴关元穴而言，能否艾炙呢?
近些年，中医艾灸深受青睐，很多人听闻“艾灸方法关元穴”好，就盲目从众，結果出現容易上火，主要表现出入口干、便秘等不适感病症。

实际上，关元穴不可以随意灸。

关元穴在脐下3寸，因其坐落于人身安全阳阴原气交关的地方而而出名。

艾灸关元穴虽可强身健体易阳，但也可以伤阴。

临床医学上凡属阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等症状，要谨慎使用艾灸疗法，不然易使邪热内郁，如双眼发干、脸部烘热、口咽干躁、五心烦热、睡觉盗汗及其便秘的人就不宜艾灸关元。

下边详细介绍合适艾灸关元的几类状况：
1.泌尿、泌尿系统病症。

艾灸关元穴可医治男女生殖、泌尿生殖系统病症，如尿床、阳痿、泄泻等症状。

2.真阳不够。

因为本穴有温补肾阳的功效，因而，凡属脾肾虚、命门火衰所造成的脾阳萎靡、脾肾阳虚等，都归属于本穴的主冶范畴。

如阴虚内热型小腹疼，真阳不够引起的腰部冷痛等症状。

3.下肢痛。

艾灸关元，有通调下肢和通阳滋阴养血的作用，可医治风寒湿痹、痹阻经脉的下肢痛及痹症。

三伏天艾灸哪些部位最好

三伏天艾灸哪些部位最好三伏天艾灸哪些部位1、中脘穴中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点，艾灸中脘穴具有良好的温中散寒、止痛的效果。

三伏天气温较高，患者可能会因过食寒凉的食物而引起胃痛、恶寒、食欲减退等症状，此时艾灸中脘穴，可以有效缓解上述不适症状。

2、关元穴关元穴是任脉经上比较重要的腧穴，在脐下三寸，正中线上，艾灸关元穴具有补肾、壮阳固元、温中散寒、健脾胃、滋阴养血等作用，在三伏天进行此穴位的艾灸，对阳气虚、体质虚弱、畏冷困乏、腹泻、早泄等症状均有预防和改善功效。

3、神阙穴三伏天比较炎热，人体消化系统作用会受到一定限制，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸神阙穴可以刺激消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。

另外，人体内的阳气在三伏天内是比较旺盛的，在此时进行艾灸神阙穴可以较好地增强体质，尤其体质虚弱或者肾气不足、阳气不足的患者适当进行艾灸能显著改善不适症状，明显提高身体素质。

三伏天吃什么最健康速看一般来说，三伏可以吃清热解暑、祛湿的食物、清淡容易消化的食物，还可以吃高蛋白的食物，具体如下：1、清热解暑、祛湿的食物：如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等，吃这些食物有利于排出体内的湿气，还有利于清热解暑和祛火。

2、清淡容易消化的食物：如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些食物具有健脾养胃的益处。

3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，吃这些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，促进组织修复，如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。

三伏可以吃的食物有很多，需要注意的是三伏天炎热且易出汗，建议尽量不要吃太油腻的食物，尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒、饮料和其他高糖的食物。

三伏天用什么泡脚去湿气关爱老年人三伏天可以用生姜、花椒、艾叶泡脚去湿气。

1、生姜：三伏天可以在泡脚水里放入生姜，从中医的角度，生姜性温，归脾、肺、胃经，生姜还具有温中止呕、解表散寒、化咳止痰的功效，生姜放入热水中泡脚可以更好地发挥作用，能去除体内的寒气和湿气。