武术教学大纲

《武术》教学大纲

课程名称:武术

学时:68

学分:3

课程性质:专业必修课

考核方式:考试

开课对象:体育教育专业本科学生

一、教学目的与要求

1.通过武术教学，使学生较好地掌握武术课程中的基本理论，较好地掌握技术中重点内容常见套路的和中学武术教材，具备基本的教学和示范能力,并能看图自学简易的武术套路。

2.通过武术教学，使学生达到会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力，能够胜任初级中学体育课武术项目的教学工作和业余训练能力。

3.通过武术教学培养良好的意志品质,创新能力和合作精神,发展个性,提高武德修养,促进身心全面发展,适应社会需发展需要.

二、课程内容与学时分配

第一部分理论教学（10学时）

第一章概述（1学时）

第一节武术的形成与发展

主要知识点：武术的起源及其原始形态；古代武术发展概况；近、现代武术发展概况；武术国际间的传播与交流；武术理论的深入研究。

第二节武术的内容及分类

主要知识点：功法运动；套路运动；搏斗运动

第三节武术的特点和作用

主要知识点：武术的特点；武术作用。

重点；武术的特点、作用。

难点：武术理论研究

第二章武术的技法分析和武术图解知识（1学时）

第一节防身自卫与技法分析

主要知识点：防身自卫的概述、技法特点；

第二节套路演练技法分析

主要知识点：长拳、太极拳的概述，技术要求；散打概述、散打技术分析。

第三节武术图解知识

主要知识点：武术图解的一般知识、识图自学方法、步骤与注意事项；武术组合动作的创编。重点：武术的技法分析和武术图解知识

难点：武术组合动作的创编

第三章武术教学（4学时）

第一节武术的教学特点与要求

主要知识点：武术的教学特点，武术的教学要求

第二节武术教学法

主要知识点：指导法，练习法，评价法，多媒体教学法，探究教学法

第三节套路教学要求与步骤

主要知识点：套路教学步骤，要求

第四节攻防教学步骤与要求

主要知识点：攻防教学步骤、要求。

第五节中学武术教学的要求

主要知识点：注意武德教育；突出难点，围绕重点；以人为本，调动学生的学习兴趣；合理安排教学内容；合理安排准备活动能力内容；注意中学教学的特殊性，以集体教学为主；加强安全教育；注意培养骨干。

重点：武术教学法理论知识。

难点：武术教学法知识在实践中的运用。

第四章武术评判与鉴赏（2学时）

第一节武术套路比赛规则与裁判法

主要知识点：武术套路比赛规则简介，武术套路比赛裁判法。

第二节武术散打比赛规则与裁判法

主要知识点：武术散打比赛规则简介，武术散打竞赛裁判法简介。

第四节武术表演与欣赏

主要知识点：武术表演，武术表演欣赏，

第五节学校与基层武术教学评判

主要知识点：学习过程的评判，学习效果的具体评判。

重点：武术比赛规则与裁判法。

难点：比赛规则与裁判法的实际操作。

第五章跆拳道运动概述（2学时）

第一节概述

主要知识点：跆拳道的概念，跆拳道的起源，近、现代武发展概况，跆拳道国际间的交流。第二节跆拳道的礼仪，特点、内容分类节

主要知识点：跆拳道的礼仪，特点、内容分类

重点：跆拳道的礼仪

第六章跆拳道竞赛规则和裁判法（2学时）

主要知识点：跆拳道比赛规则简介，跆拳道比赛竞赛规则裁判法。

重点：跆拳道比赛规则与裁判法。

难点：跆拳道比赛规则与裁判法的实际操作

第二部分技术、技能教学（42学时）

第一节学习武术基本功和基本动作（4学时）

主要知识点：武术基本功和基本动作一般包括：手、臂、腰、腿、步以及跳跃、平衡等练习（手型、步型、手法、步法、柔韧），武术组合动作练习。

教学重点：武术基本功

教学难点：柔韧

第二节学习武术操、组合拳、五步拳（6学时）

主要知识点：

(1)武术操：手型变换、弹踢推掌、劈拳换打、歇步亮掌、踢腿运动、虚步挑掌、仆步亮掌、跳跃冲拳。

(2)组合拳：并步穿手亮掌、抡臂砸拳、弓步推掌、击掌拍脚、弓步推掌、盖步十字手、侧

踹、弓步

拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步勾手挑掌、并步抱拳.

(3)五步拳：预备姿势、并步抱拳弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步冲拳提膝穿掌

仆步穿掌虚步挑掌并步抱拳收势

教学重点：掌握武术操、组合拳、五步拳技术技术动作。

教学难点：手、眼、身、法步的协调配合。

第三节学习少年拳（第一路、第二路）套路（6学时）

主要知识点：

（1）少年拳第一路：预备势直立抱拳震脚架打垫步弹踢马步横打弓步撩掌高虚步亮掌提膝抱拳弓步击掌撩拳收抱还原势直立。

（2）少年拳第二路：预备势直立抱拳抡臂砸拳望月平衡跃步冲拳弹踢冲拳马步横打并步搂手弓步推掌搂手勾踢缠腕冲拳转身劈掌砸拳侧踹撩拳收抱还原势直立。教学重点：节奏和动作姿势。

教学难点：抡臂砸拳、搂手勾踢。

第四节学习武术基本套路（26学时）

主要知识点：

（1）神形拳（6学时）：动作名称、预备势

第一段：并步抱拳礼—左侧步冲左拳，右侧步冲右拳——开步前推双掌，翻掌抱拳——震右脚砸右拳马步左右冲拳，震左脚砸左拳，马步左右冲拳。

第二段：插步双摆掌，转身弓步勾手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳——抡臂砸拳，右弓步冲右拳，左弓步冲左拳——震脚右弓步双推掌抡臂拍脚，弓步顶肘。

第三段：歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，提膝上冲拳——弓步架拳，蹬腿架拳，提膝双挑掌。

第四段：提膝穿衣，仆步穿掌——仆步抡拍，弓步架栽拳。

教学重点：掌握神形拳技术动作。

教学难点：手、眼、身、法步的协调配合。

(2)简化太极拳24式（10学时）动作名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左拦雀尾、右拦雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如风似闭、十字手、收势

教学重点：掌握太极拳技术动作。

教学难点：体现太极拳的运动特点。

（3）初级剑（8学时）：动作名称预备式，预备势

第一段：弓步直刺回身后劈弓步平抹弓步左撩提膝平斩回身下刺挂剑直刺虚步架剑

第二段：虚步平劈弓步下劈带剑前点提膝下截提膝直刺回身平崩歇步下劈提膝下点

第三段：并步直刺弓步上挑歇步下劈右截腕左截腕跃步上挑仆步下压提膝直刺

第四段：弓步平劈回身后撩歇步上崩弓步斜削进步左撩进步右撩坐盘反撩转身云剑收势

教学重点：掌握基本剑法，强调剑法与身法、眼法的协调配合。

教学难点：剑身合一。

(4)初级长拳第三路介绍（2学时）

起势虚步亮掌、并步对拳

第一段弓步冲拳弹踢冲拳马步冲拳弓步冲拳弹踢冲拳大跃步前穿弓步击掌马步架掌