四大经络排寒养生疗程
御善堂十大养生项目
御善堂十大养生项目，为你健康护航1、温玉养颜、面部排毒项目“玉，性平，味甘”，可滋养五脏、辟灾驱邪，平衡脏腑，净化心灵。
现代人们由于长期工作生活压力大，饮食环境污染和个人起居生活失调，导致体内毒素垃圾增多，堆积于面部，阻塞经脉形成色斑、长痘、皱纹，肤色暗哑萎黄，松弛下垂等皮肤损伤问题，温玉养颜不仅可以面部排毒，更能修复受损皮肤组织，淡化色斑，雕塑脸部型状，配合耳穴美容泄血技术，更是让您感受到立竿见影的神奇效果，作一次温玉养颜相当于5-8次普通护理的效果，是御善堂最绿色的养颜美容项目疗程设计：温玉养颜每周1次，协助补气通心3天1次，有肩颈问题可加做肩颈康复调理和脊柱升阳调理，办公室精英可以利用午休时间，做个温玉养颜，同时配合补气通心项目，放松心灵，养心减压，短暂的午休养生调理，即可让你气静神闲，精神百倍项目作用：增强面部代谢，活化细胞，三次改善面部气色，七次分解色素，淡化色斑，让您面色红润有光泽，祛斑祛痘不反弹操作流程：熏蒸+清洁爽肤+面部经络探测+温玉刮痧+磨痧分解色素+三线提上塑脸+淋巴排毒+中药面膜适用人群：面部毒素代谢缓慢，肤色黯哑萎黄，色斑长痘，皮肤松弛下垂，皱纹以及红血丝人群，需要提升瘦脸的人群2、益肾暖宫、生殖保鲜项目女性的内生殖器包括阴道、子宫、卵巢和输卵管，是孕育生命的摇篮，也是女性幸福生活的花园，但是由于许多女性对生殖系统缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健保养，加之各种不良生活习惯，熬夜、工作压力及人流、寒凉饮食等，使生殖健康每况日下，导致许多的女性疾病缠身，如子宫肌瘤、卵巢囊肿，滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜炎，甚至严重的出现子宫癌、卵巢癌等，因久治不愈，会给正常的工作生活带来不便，关爱自己，就从益肾暖宫，生殖保鲜做起疗程设计：每周作1次生殖养护，协助3天作1次益肾暖宫，气血不足可加作补气通心和脊柱升阳项目项目作用：打通肾经和生殖系统能量管道（经络），排出寒湿淤血，激活人体自身生殖能力，同时兼有缩阴，排毒，改善生殖系统自洁作用操作流程：全身熏蒸+玉女三宝+御宫丹+八髎排毒+带脉排毒+生殖养护药油开穴+经络疏导能量保养适用人群：肾虚宫寒、四肢冰冷，痛经、更年期症状，妇科炎症，夫妻生活欲望下降，皮肤长斑，肤色暗哑无话，子宫肌瘤等妇科问题以及需要生殖保鲜人群3、脊柱保养、督脉升阳项目脊柱是人体的大梁，支撑人体的核心，包含颈椎7块，关系着大脑的供血供氧，胸椎12块，保护着胸腔脏腑组织，腰椎更是决定了下半身的健康，脊柱不仅影响健康，更会展示人体的曲线美，而循行于脊柱的督脉汇聚了脏腑经络的能量，决定着人体的代谢，所以脊柱是人体的核心，必须正确的保养，才能确保人体功能正常，也是所有保养得核心疗程设计：脊柱升阳一周1次，协助前3天作3次益肾暖宫，气血不足可配合作补气通心调理，调理脱发配合明目醒脑头部养生项目作用：升发阳气，恢复增强自身脏腑代谢功能，改善大脑供血供氧，针对爱上火的人可起到引火归元作用操作流程：熏蒸+膀胱经排毒+督脉开穴升阳+脊柱能量保养+皮肤毛孔修复适用人群：自身排毒不畅，阳气生发不足导致的经常手脚冰冷，腰膝酸困，风寒沉积筋骨导致的脊柱弯曲，手脚发麻，面部色斑、长痘长期不退，以及失眠脱发，耳鸣头晕等脑供血不足人群，4、皇室薰蒸、耳穴美容项目“熏蒸”，盛行于晋代皇室，而后在民间广为流传，不同于传统意义的汗蒸，汗蒸是将人体内部脏腑组织的血液能量充斥于体表四肢而发汗排毒，虽然可以改善皮肤光泽，但其原理是“内凉外热”，长期汗蒸会损耗人体阳气，造成脏腑大脑供血供氧不足而显疲劳乏力（本末倒置)，而皇室熏蒸采用养生专家独特配方，熏蒸人体肾经源头，使人体阳气由内而发，具有排寒升阳，活血通络的作用，可以每天使用而不损耗气血，是所有养生调理的基础项目（（身体发热，气血畅通后再做刮痧、拔罐、艾灸、推拿等调理，功效自然事半功倍）“耳疗”是自然疗法中最快速、最有效的调理技术，耳朵就像人体脏腑功能的“遥控器”，只要你打开遥控器，脏腑功能自然就会正常运行了，只是历代耳疗必须采用耳针或耳豆，疼痛且不易掌握，御善堂的熏蒸耳疗是采用独特的耳环银针，操作简单，没有任何副作用，是绝对的绿色自然疗法，配合皇室熏蒸项目更是中华养生一绝疗程设计：一天1次，20次为一疗程项目作用：通过一疗程，即可改变脏腑功能，激活人体自身自愈力，调理各种亚健康问题操作流程：局部熏蒸15--25分钟/次；全身熏蒸30分钟/次适用人群：适用于所用的调理人群，以及注重养生，想要获得健康和恢复体质的人群5、体质调理、酸碱平衡养生项目中医认为：阴阳平衡是养生的基本法则，而酸碱平衡则是现代生物学对阴阳平衡的另一种概括，尤其认为“体液酸化是万病之源”，更是许多代谢性疾病和癌症的主要体质因素，人体的体液PH值在7·35--7·45之间，呈弱碱性由于现代生活不规律，饮食结构不合理，经常熬夜，精神压力等原因，导致体内酸性物质增加，体液酸化（体液PH值下降1个点，人体脏腑代谢功能就会下降10%），所以，体质的酸碱平衡调理就是解决现代文明带来的代谢性疾病的主要方法调理项目中主要涉及了饮用水的处理（功能性离子弱碱性水）、碱性食物的摄入（几丁聚糖）和自身代谢功能的增强（脊柱升阳项目），是现代文明下导致的诸多疑难体质问题值得一试的调理项目疗程设计：脊柱升阳每周1次，辅助益肾和补气项目3天1次，针对会员安装水处理系统，家居每天饮用，配合服用几丁聚糖（生命第六要素）碱化体液，仅需2-3月，就可逆转酸性体液带来的体质问题项目作用：预防和改善酸性体质，调理亚健康操作流程：熏蒸+膀胱经排毒+脊柱升阳+肾宝+水处理+几丁聚糖内服适用人群：长期熬夜，吸烟喝酒，精神紧张的人群，患有糖尿病，高血脂，肥胖症，风湿，子宫肌瘤，甚至癌肿等的酸性体质保养人群6、调理脾胃、奇穴减肥项目肥胖不仅影响美丽、更会影响我们的健康肥胖形成的原因：1、自身代谢功能下降，导致过多脂肪堆积；2、脾胃吸收功能障碍，不能将吃下的食物转化成人体能量气血；3、饮食结构不合理，比如晚上大吃大喝；4体质虚寒，内分泌功能紊乱导致的脂肪游离肥胖的危害：肥胖导致高血压、高血糖，脂肪肝等问题；肥胖引起心脏功能问题和血管病变；肥胖影响孕育功能，导致不孕及性功能下降调理减肥优势1、主要针对肥胖成因调理（补气通心脾胃保养）——杜绝脂肪来源2 、刮痧排毒疏通瘀滞经络（督脉升阳脊柱保养）——促进脂肪代谢3 、增强人体自身代谢功能（阳气）不节食、不腹泻、无痛苦、科学匀速、绿色减肥、不返弹（国际健康减肥标准：每月只减1-2公斤）疗程设计：调理减肥前7天每天1次，后3-5天1次，一个月一疗程项目作用：调理体质，匀速减肥，一疗程只减2-5斤，符合国际绿色减肥标准操作流程：全身熏蒸+膀胱经排毒+27穴代谢脂肪+腹部奇穴调理+燃脂塑体+体质酸碱平衡适用人群：因体质问题引起的体型肥胖，皮肤松弛，小腹赘肉，懒惰瞌睡，食欲亢进及青少年肥胖等需要健康减肥人群，也可适用于脂肪肝，高血脂的人群7、补气通心、靓颜美白项目脾胃是人体气血生化之源，为后天之本，在五行属土，就像万物生长离不开土壤一样，养生的最基本也是养脾胃，脾胃健则气血足，不然就是天天山珍海味也不能化生气血，心其华在面，脾胃产生的气血，要通过心输送的全身，尤其面部，如果心经脉畅通，自然就会面若桃花，情绪高涨，补气通心靓颜明白，是由内自外的白，健康的靓，也是御善堂会员的必做项目疗程设计：前3天每天做一次，以后3天一次，12次为一疗程，辅助每3次加做升阳1次效果更佳项目作用：3次即可改变面部供血，呈现粉嫩靓丽容颜，尤其对淡化面部青斑更为显著，1疗程可改善胸闷气短，心慌乏力，情绪低落，腹胀腹泻的问题，对于心脑血管问题则需要配合内调，坚持3个疗程操作流程：熏蒸+药油开穴+揉腹通肠+心包经保养+安神神阙灸适用人群：经常消化不良，脾胃虚弱，饭后腹胀，体质虚寒，想要增胖的人群，以及有抑郁情绪的人群8、清肺排毒、肠道水疗项目“肺主卫气，司呼吸，和大肠相表里，是人体的门户”，外泄风寒伤人，先伤及肺卫，所以清肺排毒调理，不仅可以通畅大肠，解除便秘，更可以增强对外界风寒邪气的抵抗能力，比如易感冒，毛孔粗大等，对于咽喉肿痛，鼻炎更是有显著调理效果，还有就是反复长痘，也是肺经瘀滞，排毒不畅引起的，所以清肺排毒，肠道SPA，是调理皮肤问题的首选项目疗程设计：感冒、咽痛、鼻炎疗程清肺2次+升阳1次，3次连做为1疗程，反复发作的扁桃体肿大需要3-5个疗程，便秘者3天一次，10次为1疗程，对于过敏体质，则需要配合益肾调理项目作用：清除肺经瘀滞毒素，排毒通便，增强自身免疫力（现代医学认为，人体的免疫力和大肠有关，其实就是中医的肺合大肠相表里原理）操作流程：熏蒸+肺经排毒+药油开穴+肠道SPA+通肠保养适用人群：长期便秘，皮肤晦暗，长斑长痘，以及免疫力下降，易感冒，鼻炎咽炎长期不愈人群9、肩颈康复、脑部供养项目颈椎，不仅支撑着我们的头部，更是大脑供血供氧的“关卡要道”，大脑占人体体重的不足2%，消耗人体能量却超过20%，如果关卡要道出现问题，自然会影响大脑对人体脏腑组织的指挥能力，而造成全身脏腑功能下降，毒素瘀滞等问题，同时大脑也会因为供血供氧不足而显萎靡不振、神经衰弱，失眠健忘，头晕头痛，甚至脑梗、脑萎缩等问题，所以及时的肩颈康复调理，不仅可以缓解肩颈酸困和头晕头痛的症状，更能有效的预防脑疲劳和脑梗、脑萎缩的产生，延缓衰老，延年益寿，也是御善堂养生的主打项目疗程设计：肩颈康复每周1次，10次为1疗程；发现有骨质变化（骨刺、骨增生）配合益肾和升阳，肩周问题严重配合作补气通心打通小肠经寒湿瘀滞项目作用：疏通肩颈部位经脉，修复损伤肌肉筋腱，舒缓结节痉挛，恢复骨质代谢，改善脑部供血，提升大脑对全身的掌控能力操作流程：熏蒸+肩颈经脉排毒+药油开穴+肩颈舒展保养+艾灸寒湿结节适用人群：肩颈肌肉损伤，酸困麻木；头晕头痛，烦躁失眠，记忆力减退等脑供血不足人群；以及颈椎骨质增生，五十肩反复发作等，和需要肩颈职业预防的教师、司机、办公室人群10、乳腺舒活、丰胸美挺项目运行于乳腺周边的经络有任脉、肾经（冲脉）、肺经、胃经、脾经、肝经、心包经等八条经脉，分别影响了乳房的丰满、外扩、下垂和增生，所以调理乳腺不能只做局部，而要整体分析，综合调理，只要乳腺经脉通畅，然后再做丰胸，疏导的调理，自然就会事半功倍，尤其是对乳腺背后的反射区调理，更是解除乳腺问题的关键所在，所以我们御善堂养生专家特别制定的乳腺舒活项目，调理标本，快速根本解除乳腺困扰疗程设计：乳腺舒活调理每周1次，10次为一疗程，需要丰胸者，配合补气和生殖养护；需要提升坚挺者，配合肝胆和脾胃调理；有增生者则要配合心包经和内分泌调理项目作用：丰胸美挺效果一次见效，一疗程改善乳房胀痛，使乳腺瘀滞结块开始消散，对于一般的乳腺增生，三个疗程即可恢复操作流程：全身熏蒸+乳腺反射区排毒+梅花开穴+搓痧调和营卫+疏通乳腺经络+能量导入适用人群：情绪烦躁，精神抑郁，肝胆不舒等内分泌失调人群，单身、高龄未婚未育，及初产年龄偏大，多次人流等人群造成的乳腺增生，下垂，外扩，和先天发育不好需要丰胸的人群翟军健教授北京国际养生大会风采。
阿平御养苑养生宝典
阿平御养苑养生宝典：四大经络排寒养生单价：260元疗程价1580元固本培元温肾养生单价：260元疗程价1580元健脾养胃养生单价：200元疗程价1380元胆经养气血养生单价：200元疗程价1380元利水排毒膀胱养生单价：200元疗程价1380元肩颈无忧养生单价：200元疗程价1380元阿平御养苑女性回春养生宝典暖宫调经养生单价：260元疗程价1580元妇科炎症养生单价：260元疗程价1580元乳腺无忧养生单价：260元疗程价1580元姬仙奴：锐变天使绽放美丽JSSO AngelBeautiful欢迎来到JSSO姬仙奴丰富多彩的护肤品世界，女人是美不但书来自外表，也是来自您健康的身体，心灵的满足与快乐。
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中里巴人培训资料
精品文档求医不如求己药油培训求医不如求己药油养生来源于：求医不如求己，作者：中里巴人，原名：郑幅中，北京中医协会理事。
所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
郑福中老师，家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。
自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。
根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注...一、产品特点：来自元、明、清三代宫廷御医秘方。
运用博大精深的中医学理论作为临床应用指导，结合现代中药的提炼技术，把一副副完整的中药配方提炼成皮肤易于吸收的油性小分子，通过专业手法让皮肤直接吸收，直达病灶部位，达到全身治疗的效果。
同时减轻肝脏的吸收转化压力。
祛湿祛寒，补充气血，疏通经络，产品由无添加的纯植物，萃取精华液+13味名贵中草药，安全可靠，无任何的毒副作用▲相对精油而言：中药油是名副其实的医疗及产品，在技术和效果上都要高出一个层面；在专业养生美容市场，中药油已显取代精油之趋势。
▲求医不如求己养生四大特点●通：疏通人体“小周天”（任都二脉）及气血运行通路（经络）●排：排出人体邪气、浊水、淤毒及宿便●调：调理五脏六腑的各项机能●补：补充人体正气，以达气血能量平和；气血调和则五脏安和，气血失和则疾病发生。
三、求医不如求己项目套盒一）四大排寒套销售真言：①风从颈后入，寒从脚底生。
②病从寒来，根从湿中去。
中医原理：天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的全身，人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中；头顶的寒气会直接堆在头顶上；正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中（经络的分支）；正面的寒气也会积存在胃经中；侧面的寒气则积存在胆经中。
寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别胖。
寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做：“寒凝血滞”、若寒气停留在关节，会疼痛，引发关节炎，侵入脏腑会易长肿物，侵入经络会阻塞令血流不畅专业提示：1、风从颈后入，寒从脚底生；2、许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健；3、传统中国民间利用喝姜汤来增强身体的热能，寒气真正被排了出去；4、通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的；5、“探鼻取嚏法”，人为地诱发打喷嚏排寒气的妙招；6、不是鼻子敏感才打喷嚏，这是身体排除寒气的症状；7、风池穴：风指风邪，池是浅水塘，此穴为风邪窝积之外，只要我们经常刺激此穴，那么风邪也就没有藏身之所了；8、艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿；9、脸紫暗者，温灸中脘、足三里、外关效果极好；二）胆经养气血套销售真言：“胆汁有多清，脑就有多清。
一年里最宝贵的排寒黄金期,这20天千万别着凉
一年里最宝贵的排寒黄金期，这20天千万别着凉大暑刚过去没几天，紧接着中伏将也在今天火热登场，这是夏季的最后一个节气，也是一年里气温最高的时光。
你看「暑」字，人上顶着大大的太阳，如同在蒸笼之中，湿热交蒸。
「是时三伏天，天气热如汤」，说的正是此时的景象。
中伏逢大暑，自然界阳气极旺，虽然酷热难当，但也是一年里最宝贵的排寒黄金期。
你准备好了吗？中伏第一养生要义：多出汗，常排寒到了大暑进入四之气，湿土退位，就是在泉的太阳寒水主令了，内经里是这样记载的：四之气，畏火临、溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。
四之气是从大暑到秋分，7月22日~9月22日。
尤其中伏在四之气的前半，此时三之气被湿土压制的相火得到释放，中伏这20天，可以说是全年唯一能正经称得上「热」的时节了。
而后气候将逐渐由湿转寒，在清晨傍晚，寒气化为白露布散而秋令渐成。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。
所谓“真传一句话，假传万卷书”。
“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。
大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。
在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。
把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。
最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。
开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。
生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。
关于12经络排毒时间表
关于12经络排毒时间表人体的五脏六腑不仅有其五行属性，也有着很严格的时间关系。
所以，接下来，店铺就和大家介绍12经络排毒时间表，希望对大家有帮助!12经络排毒时间表早上9—11点：辰时是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午11—1点(午时)：午时是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午1—3点：未时是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
下午3—5点：申时是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
下午5—7点：酉时是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
晚上7—9点：戌时是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
晚上9—11点：亥时是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚上11--1点：子时是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
晚上1—3点：丑时是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
早上3—5点：寅时是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程晚上 9-11点 / 免疫系统(淋巴)排毒时间：此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间.凌晨3-5点 /肺的排毒时间：需在熟睡中进行。
凌晨1-3点 /胆的排毒时间：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
寒湿体质的经络调理
寒湿体质的经络调理寒湿体质的特征：哮喘、过敏性鼻炎和湿疹；湿疹，夏天满脸、满身都是，冬天自动好转；鼻梁上有青筋。
咽喉红、流鼻血、扁桃腺肿，身上长期起疹子。
这些都是身体寒湿重的一个警告信号。
湿疹、鼻窦炎、哮喘就是一类病。
1、按摩疗程（一）捏脊按摩捏脊为首选。
每天捏脊，功德无量。
6岁以下小儿以从下往上捏为主，哮喘的小儿最好上下都捏，以10遍为例，从下往上捏6遍，从上往下捏4遍。
或者全部往上捏，但每捏完一遍伴随1次从上往下的轻推。
6岁以上的小儿基本上以从上向下捏为主。
刚开始，肩膀附近根本没法提起，肺俞附近只能捏起一大团，勉强能成团的向下推，到了腰部明显下去，一点也提不起来。
第一次捏的时候儿子叫得那个惨，鼻涕眼泪口水到处都是。
20遍，一遍也不能少。
一周多以后，身体就发生了明显的变化。
先是捏完之后浑身发痒，长出无数的小疹子，有的象痱子，有的象湿疹、有的象过敏包包，总之那个多呀。
先是处在背部肺俞附近，一层又一层，摸上去都麻手。
后来发展到满脊背都是，再后来连手臂、手背、腿上，到处可见红色的疹子。
有的疹子几个小时就消失了，有的要停留几天，有的很痒，有的不痒，这样的情形持续了几个月。
书上说的排毒反应。
（二）经络病灶点按摩（1）、爱咳嗽，肩胛骨附近有病灶，因为寒气多聚集在这一带。
经常提捏大椎附近的肌肉，尽快将肩胛骨附近的病灶找到并全部推开，可以用拨动、顺时针揉等方式，时间最好选在夏天；冬天不建议做这么大的调理。
病情轻的，在肩胛骨的肺俞附近有竖向或横向的条索状硬块，病情重的，会蔓延到肩胛骨的下方都有横向的条索状或疙瘩状硬结。
哮喘或咳嗽发作时更明显，不发作时也会有，要按下去仔细寻找。
病程长，发作时还能摸到条索状的疙瘩，不发作时很难摸到，这是因为寒气凝结，使得这部分的肌肉板结发硬，要先用艾盐包或艾条熏等加温的方式化开寒湿或者用抓捏的方式疏通，使得这部分肌肉变得柔软，然后就很容易找到了。
前后只用了10次左右就把哪些疙瘩给揉没了；从小就有的鼻炎和感冒后咳嗽不停的老毛病彻底好了。
排湿气和寒气的艾灸方法
排湿气和寒气的艾灸方法艾灸是一种传统的中医疗法，通过在人体穴位点进行燃灸而达到治疗疾病或调节身体健康的目的。
在中医理论中，湿气和寒气被认为是人体内的两种常见类型的邪气，它们有着不同的特点和表现。
下面将详细介绍排湿气和寒气的艾灸方法及其功效。
一、排湿气的艾灸方法湿气是指人体内的湿分在正常情况下不能够被排除而堆积在体内，使人体机能受到阻碍的一种病理状态。
湿气症状的表现有：浑身沉重、不思饮食、动攻性稀便、舌苔厚腻等。
因此，排湿气的艾灸方法可以通过刺激相应的穴位，促进湿气的排除和体内湿气调节。
1. 艾灸厥阴之窗穴厥阴之窗穴位于脚趾甲根部的下方，跖屈足以容之处，每晚可以在这个穴位上进行艾灸，每次艾灸15-20分钟，持续10天为一疗程，每两个疗程之间间隔1周。
这种方法可以通过调节脾胃功能，排湿气和调整体内湿气平衡。
2. 艾灸足三里穴足三里穴位于小腿肚肌肚的外侧，胫骨前缘的横纹下3寸（寸为人体中医的长度单位），也是排湿气的重要穴位之一。
可以每天进行两次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以改善湿气症状。
3. 艾灸关元穴关元穴位于腹部，也就是人体脐下3寸的位置，能够调理肠胃功能，排除湿气。
可以每天进行一次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以明显改善湿气病症。
二、排寒气的艾灸方法寒气是指人体内的寒邪阻滞经络或脏腑，使人体经络气血不畅通而导致一系列身体不适的病理状态。
寒性的症状表现为怕冷、手脚冰凉、腹痛泄泻等。
排寒气的艾灸方法可以通过燃灸刺激相应穴位，温阳、散寒、活血通络。
1. 艾灸关元穴关元穴位于脐部，每天晚上可以用艾条或艾炷对该穴位进行燃灸，每次燃灸20分钟，连续15天为一个疗程。
通过艾灸可以温热下元，排寒散寒。
2. 艾灸中脘穴中脘穴位于胃部上腹中线上的正中点，每天进行一次艾灸，每次20分钟，连续10天为一个疗程。
艾灸中脘穴可以散寒，温中止痛，改善寒性脉络病。
3. 艾灸膻中穴膻中穴位于胸部中线的第三、四肋间，可以每天进行一次艾灸，每次灸15-20分钟，坚持10天为一个疗程。
病症
肾阴和心阳不能互相制约
面部长清痘，猜忌，狂躁，精神性疾病
阴虚体质+补心+固本
身体倦怠（心脾两虚）
焦躁不安，入睡困难，多梦，脸色不好，容易疲劳，食欲不振
心不能有效地控制神志
神经衰弱，紫癜，冠心病，高血压，甲状腺亢进
气虚体质+补心+健脾养胃
夜卧不安（胃不和）
肾阳不足，水液停滞，白天排尿困难
肾炎，尿毒症
阳虚体质+固本+利水膀胱
尿不尽（肝郁气滞）
初始排尿困难，胁肋胀满，下腹部疼痛，焦躁，易怒
气的循环紊乱，导致无法有效的控制尿液的排出
乳腺病，妇科病
气郁体质+利水膀胱+胆经
13.慢性腹泻
病症类型
病症特点
病症机理
病理传变
疗程搭配
精神紧张引起腹泻（肝脾不和）
焦躁，郁闷感，易怒，伴有腹胀，排完便仍有便意
嗓子干，口有异味，胃有灼热感，恶心，按压有疼痛和不适感
胃热积聚，导致疼痛
胃炎，十二指肠溃疡
阴虚体质+健脾养胃
精神紧张时发作（肝郁气滞）
胃胀，胃痛，焦躁不安，忧郁，叹息
精神紧张造成肝气运行紊乱，损害胃功能
乳腺病，妇科病
气郁体质+健脾+胆经（乳腺病的+乳腺；妇科病的+妇科炎症）
吃多吃快后发作（食滞）
食欲不振，腹部胀闷，打嗝，大便不通
精神紧张造成肝功能低下，影响到脾
抑郁，经量少，乳腺病，妇科病
气郁体质+健脾+胆经（伴有乳腺病的+乳腺；有妇科病的+妇科）
食用油腻食物引起腹泻（脾虚）
简单、方便、神效的--排寒除湿通经络的方法
简单、方便、神效的--排寒除湿通经络的方法鹿角土鳖虫蝎子蒲公英白僵蚕地龙天葵子白芷乌梢蛇水蛭半夏肉桂小茴香木香川芎远志威灵仙石菖蒲太子参玄参鸡血藤白芍以上的药各10克泡50度以上的高度酒,用玻璃或者瓷罐做容器,酒量没过药10公分深,泡一周。
使用方法一:睡觉时,用小毛巾或脱脂棉浸透药酒,放在脚心,套上保鲜袋,再穿上袜子,早晨起来取下。
取下后,如果感到脚很冷就赶紧烫脚暖过来。
使用方法二:腰间盘突出,乳腺增生,股骨头坏死等等有具体病变的地方可同时直接在患处热敷,方法是将小毛巾浸透药酒,在微波炉里加热10秒钟,放在患处,上面放上热水袋或热宝之类东西持续加热。
每次热敷半小时以上。
使用方法三:还可以在烫脚的时候放点药酒,把手脚都放进去烫。
敷药后的反应:1、经络通的地方感觉轻松得要命2、经络不通的地方会酸痛3、身体有寒的会开始排寒,身体感觉很冷,这时要主动协助身体排寒,烫脚或艾灸或烤红外线灯。
4、有湿毒的人会排湿毒,如脚气加重,烂脚,脚趾缝出水,这时要擦紫药水,防止溃疡;有的人会起疙瘩,总之每人情况不同反应也不一样。
5、有风的会发痒,或像有蚂蚁爬的感觉。
这是我最近的发现,用了几个人了,神奇得很,大家试试吧!省钱,方便、神效!脚心吸收药力的能力和作用真是神奇!如果脚心敷药后发干,就用精油润一下。
病从寒上起,根从湿中除,寒湿除,经络通,健康无忧!身体反应大的,可以隔几天用哈!身体排毒时要消耗气血,所以这时要吃好睡好休息好,如果实在感觉到累,就停一停哈。
身体实在感到虚弱就吃人参养荣丸,注意要白天吃哦,晚上吃了会兴奋睡不着觉。
偏阴虚就在睡觉前吃养阴清肺丸或膏。
不会判断自己是啥虚的就请看下附的文章‘论虚’。
有女孩子用这个方法,波波都长大了椰!禁忌:一、女性经期不能用二、身体太虚弱者不能用三、孕妇不能用附:论虚----气虚血虚阴虚阳虚中医治疗的基本原则就是扶正祛邪,正指的是气、血、阴、阳。
扶正就是调补气血阴阳。
人正气足就不得病。
小雪节气的养生经络穴位
小雪节气的养生经络穴位小雪节气是冬季的第二个节气，意味着天气渐渐寒冷，白雪即将降临。
在这个时节里，我们需要特别注意保护身体，提高免疫力，以应对寒冷天气对身体的影响。
通过按摩和刺激特定的经络穴位，可以帮助调节体内的气血流动，增强体质。
本文将介绍小雪节气的养生经络穴位及其养生方法。
一、太冲穴太冲穴位于足太阳膀胱经的起点，是人体最重要的养生穴位之一。
按摩太冲穴可以促进气血循环，增强体质，预防感冒和呼吸道疾病。
具体方法是用大拇指按压足底中央，找到前大骨和中足骨之间的凹陷处，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
二、合谷穴合谷穴是手阳明大肠经上最重要的穴位之一，对于调节人体免疫系统、缓解疲劳、增强体质具有明显效果。
按摩合谷穴可以治疗失眠、头痛、咽喉痛等问题。
具体方法是用拇指按压手背处，找到拇指和食指之间的凹陷处，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
三、足三里穴足三里穴是膝外侧髌骨下方3寸的地方，是足阳明胃经上重要的穴位之一。
按摩足三里穴可以增强消化功能，促进新陈代谢，预防和缓解腹部不适。
具体方法是用拇指按压膝盖外侧，找到膝盖骨上方的凹陷处，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
四、阴陵泉穴阴陵泉穴位于足太阴肝经上，是养肝明目的重要穴位之一。
按摩阴陵泉穴可以调节肝脏功能，改善眼睛疲劳和干涩问题。
具体方法是用拇指按压脚踝内侧的骨头上，找到脚踝后缘凹陷处，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
五、风池穴风池穴位于颈部两侧，是祛风散寒、缓解颈肩痛的重要穴位之一。
按摩风池穴可以舒缓紧张情绪、促进血液循环，对放松身心、提高睡眠质量有益。
具体方法是用双手中指按压颈部两侧，找到颈椎外侧突起处，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
通过按摩上述经络穴位，可以调节气血运行，增强体质，提高免疫力，预防和缓解一些冬季常见的健康问题。
而且，按摩这些穴位也可以放松身心，缓解压力，提升生活质量。
但需要注意的是，按摩时要用适当的力度，避免造成不适或伤害。
天罡能量排寒针法
天罡能量排寒针法徐爱增徐氏祖传中医第23代，中国催眠师协会会员，六岁开始即随爷爷徐本正习炼《少林易筋经》、《洗髓经》、《针灸甲乙经》、《道德真经》等。
得其爷爷“能量排寒针法”真传，不断的精进领悟，能量排寒下针不过三二处，即可打开人体极限通道，把积压在身体内部的风、寒、暑、湿、燥、情绪等一切堵塞经络的致病因素统统清除在体外，让患者脱胎换骨、身心健康。
打开排寒口对人体八万四千毛孔里面所有的生命能量体一个真正的大放生。
让患者能够体会到第二次的新生。
传统医学调理方法哪疼调哪，哪痛医哪，不是切就是割，不是割就是麻醉，不是麻醉就是来二下咔嚓咔嚓，虽然局部的机体暂时解决了疼痛，但是身体里面的生命体却苦不堪言，有痛说不出。
只能让患者重复的身心受苦，反复多次的复发难受。
而能量排寒法是对整个生命体，对整条经络做清理，给病邪一个通道，打开排寒口，让其积压多年的沉积思想情绪，风寒暑湿一一排出，一一洗心革面；有的会哭，有的会笑，有的会吐，有的会放屁，有的打嗝，有的在大排寒，有的在大排风，有的在大排湿，五谷杂粮，每个人的秉性与脾气不一，反映排出来的都不一样，在排除这些负面的信息之后，患者的身心当下光明开心起来。
脸色也会变的粉红起来。
【适应症】（1）可以调理因风寒湿情绪等引起的相关疾病，主要打通人体经络，给病邪一条出路。
能量排寒法不仅对日常的颈肩腰腿痛有特效外，可以当场验证对于很硬的肌肉一大块当场几分钟整个后背有堵塞的地方全部自然松解软下来，让人当场惊讶！（2）能量排寒法对于妇科子宫排寒排毒也是当场可以验证排风排寒排湿排水，对于子宫肌瘤囊肿立竿见影。
另可用红外线仪器检测患者的针灸前后手脚周边的温度变化。
（3）能量排寒法对于乳房小叶增生，当场就消，一到三次搞定，打开气结点，直接排风排气有的还会哭，流泪。
打嗝等等现象因人而异。
（4）能量排寒法对于美白养生，减肥束身奇效。
(比如：减小肚，当场便验证。
)可经能量排寒法调理的患者气色都会有个翻天复地的大改变，气色都是变粉色的发亮，原生态的自然，这是美容效果远远不及的。
霜降养生经络调理
霜降养生经络调理霜降，是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季过渡到冬季的开始。
在这个时节，天气渐冷，气温逐渐下降，寒意逼人。
身体也开始适应寒冷的环境，免疫力下降，抵抗力减弱。
为了保持身体的健康，适应季节变化，经络调理成为一项非常重要的养生方法。
经络是中医理论中的一个重要概念，它是人体内血脉和气血流通的通道。
中医认为，经络的畅通与否直接影响着人体的健康状况。
当经络受到阻塞或不畅通时，导致气血运行不畅，病理状态随之而来。
因此，通过调理经络，可以促进血液循环，增强机体的免疫力和抵抗力。
那么，在霜降这个时节，如何进行经络调理呢？首先，经络调理需要从饮食方面入手。
在霜降这个时节，应注重保暖，食用一些温热的食物以保持体内的阳气。
常见的温热食物包括姜、蒜、辣椒等。
可以使用这些食材进行调味，增加饭菜的温热性质。
此外，食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，可以增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
其次，经络调理还可以通过按摩来进行。
按摩可以促进经络的畅通，改善血液循环。
在霜降这个时节，可以选择一些适合的经络按摩方法，如经络精油按摩、经络拍打等。
在进行按摩时，需要选择温暖的环境，并使用适量的按摩油或保健品，以增加按摩效果。
按摩的同时，可以结合呼吸调整，放松身心，增强经络调理效果。
另外，适度的运动也是经络调理的重要方式。
霜降时节，天气较冷，人们容易因怕冷而减少户外运动。
然而，适度的运动不仅可以增强体质，还可以促进经络的畅通。
可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，进行经络调理。
这些运动不仅能够锻炼身体，还可以帮助调整呼吸，增强免疫力，达到养生目的。
最后，良好的生活习惯也是经络调理的重要环节。
霜降时节，人们易感冒，因此要注意保暖，注意室内外温度的变化。
保持充足的睡眠也是经络调理的关键。
睡眠不仅有助于身体恢复，还可以调节体内各种功能的平衡。
此外，要保持心情的愉悦，避免过度劳累，以及注意劳逸结合。
综上所述，霜降作为一个重要的节气，提醒我们要注意适应气候变化，调整自己的生活方式，进行经络调理。
十二时辰经络走向与养生
十二时辰经络走向与养生卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。
辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化，需吃早餐。
巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。
午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。
未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。
申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。
酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。
戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。
亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息，宜安静。
子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。
丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。
寅时（3点至5点）肺经旺，其中4时呼吸最弱刮痧的补泻法:顺经络走向为补、逆经络走向为泻。
手三阴经，从脏走手。
手三阳经，从手走头。
足三阴经，从足走腹。
足三阳经，从头走足。
这是经络顺行方向，反之则为逆行1、手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮.2、手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。
排寒气方法
排寒气方法集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）排寒气方法从生物的角度来说，人是恒温动物，在37℃的条件下，人体的机能能够正常发挥作用。
寒冷会影响到人的气血运转与新陈代谢，如果身体不能及时做出相应的调整，进入体内的寒，将会成为疾病的诱因。
身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，即中医所说的“寒凝血滞”。
若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。
夏天毛孔是张开的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。
一、日光浴——直接吸纳太阳之能量排体寒万物生长靠太阳，地球上生命所需要的能量基本上靠太阳供给。
可以想象，如果没有太阳，地球将是一个寒冷、没有生命、无一丝亮光的死寂之地。
夏日早上八、九点钟的太阳，是适合用来补益人的阳气，阳气足了，寒自然也化了。
如果这个时间您在上学、上班、买菜的路上，不防在阳光下迈开步子，接受大自然无私的馈赠吧。
日光不仅可以除体寒，还可以去“心寒”——晒太阳还是治疗“抑郁症”的方法之一。
在祖先留下的重要养生经典《黄帝内经》上也提到，夏季养阳要“无厌于日”。
国外有着比基尼，趴在沙滩或天台上进行日光浴的健身方式，此举确有道理。
而且，直接晒后背，排寒效果佳。
人的背部从头到脚，是人体最长的经络——足太阳膀胱经。
膀胱经乃人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。
二、该出汗时就出汗夏天天热，容易出汗。
汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以出汗是排除体内寒邪的最好方法。
它不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。
曾见一五十多岁的舞蹈老师，皮肤依然光洁有弹性。
问她保养密诀？她说：没什么密诀，就是总跳舞，出汗多。
——皮肤里的毒素与废物总能及时排出，肌肤自然显得年轻。
养生话术
一．身体做久了，没有感觉了？（店里，老板，美容师，客人）答：1、养生相当于吃饭，有没有人会饭吃久了没有感觉就不要吃了？人要想健健康康的活到百岁，前60年的基础非常重要，这60年中，30岁到50岁又是最关键的20年，这20年要保养好了，我们才能有个健康的晚年，养生就是对健康的保养，我们不能做一段停一段，那前面的功效也会打折扣的；2、做养生就像是给汽车保养，经常保养感觉不到什么变化，可是和没保养的汽车放在一起比较你就看到变化了，没保养的汽车到处都是毛病，寿命肯定没有经常保养的汽车长，我们买个车都定期保养，难道我们自己还没有车金贵吗？二．效果不好答：1、养生是个系统的调理，你还是要同时调理比较好，你本来要配6个项目的，可你只去做一个项目，效果肯定没那么理想，但是姐，你不觉得你现在的肤色和发质都比以前好多了吗，这就是调理的效果，你要是再把其它的项目配上，效果肯定更好；2、我只能给你保健不能给你健康，我让你生活上配合我，你都听了吗，要你少生气，少打麻将，哪些该吃哪些不该吃的你配合了吗，幸好你还知道来调理下身体，要是连身体也不调理再让这些坏习惯糟蹋身体，等到你的身体全部抗议的时候你就知道了。
三．我为什么要做经络答：1、姐，要想活的长，全靠经络养。
经络贯穿我们整个人体任何一个部位。
精细到每一根头发，每一个末梢神经。
所以养生一定要学会经络养生。
2、姐，生活，生活，人只要生下来，就得活下去。
活的还要有品位，有质量。
前提一定要把本钱养好，养生的三部曲就是：通经络。
调三焦，补气血。
无论是电视上，还是网站上，或者医院，都在大力提倡经络养生。
我们很多人都知道，但是做的人还是不多。
或者做的方法不同。
而我家也不例外，经络是我们店里所有会员首选的项目。
经络是通道，如果通道堵塞，气血便无法通过，五脏六腑及全身肢节便缺粮缺电，（如同车需要保养，道路需要维修一样，经络也需要定时疏通、维护。
）四．心肺动力调血压问: 您平时有没有发现自己偶尔会有心慌、胸闷闷的，莫名奇妙的烦躁感？答：是；回：你心率不齐，一定要注意下你的心脏功能。
疗愈能量排寒针法及大叉穴整理篇
疗愈能量排寒针法及大叉穴整理篇
疗愈能量排寒针法是一种传统的中医疗法，通过刺激大叉穴来
调整人体的能量平衡，从而起到疗愈和排寒的作用。
排寒针法
排寒针法是利用针刺来刺激人体的经络系统，通过调整气血循环，促进能量的流动，从而达到疗愈和排寒的效果。
这种疗法适用
于寒症、寒结、气滞等病症，尤其适合那些体质偏寒、经络不畅的
人群。
排寒针法可通过刺激大叉穴来实施。
大叉穴
大叉穴是人体上的一个重要穴位，位于身体最高点的顶部，几
乎与头顶骨的下弯位置相符。
刺激大叉穴可以调整人体的能量平衡，促进气血的流动，从而对整体健康产生积极的影响。
刺激方法
刺激大叉穴可以采用不同的方法，如按摩、针灸、艾灸等。
其中，排寒针法就是一种常用的疗法，通过刺激大叉穴来改善寒症和
寒结等病症。
刺激时需要注意力度和频率的掌握，避免过度刺激或
刺激不足的情况发生。
注意事项
在进行疗愈能量排寒针法和刺激大叉穴时，需要注意以下事项：
1. 寻找合适的针具和方法，避免使用不合适的针具或方法造成
伤害。
2. 保持卫生，避免感染风险，保持针具和刺激区域的清洁。
3. 针具需要经过严格的消毒，确保使用安全和卫生。
4. 如果有任何不适或疼痛感，应及时停止刺激，并咨询专业医
生的意见。
总结：疗愈能量排寒针法及大叉穴是一种有效的中医疗法，可
以通过刺激大叉穴来调整人体的气血循环和能量平衡，从而达到疗
愈和排寒的效果。
在实施过程中需要注意合适的针具和方法，并严
格保持卫生，以确保疗法的安全和效果。
- 如果还有其他问题，请随时咨询。
寒露秋季养生与中医经络调理
寒露秋季养生与中医经络调理秋季，是一个天高云淡、气温适宜的季节，也是人们进行养生调理的好时机。
中医经络调理在秋季养生中发挥着重要的作用。
本文将重点探讨寒露秋季养生与中医经络调理的相关内容。
一、经络调理的重要性经络是中医学中重要的理论基础之一，也是人体内气血流动的通道。
经络调理可以促进气血畅通，平衡人体阴阳，保持身心健康。
秋季气候干燥，人们容易出现肺部不适、皮肤干燥等问题，经络调理可以调整气血运行，增强人体的免疫力，预防秋季常见疾病的发生。
二、寒露秋季养生的基本原则1. 调养肺气：秋季是肺脏最为活跃的季节，所以要注重养肺。
可以多食用一些润肺的食物，如梨、苹果、百合等，适量补充水分，保持呼吸道湿润。
2. 锻炼身体：秋季的天气宜人，适合进行户外运动。
可以选择晨练、太极拳等运动方式，增强体质，提高免疫力。
3. 注意饮食调理：秋季注意食补，适合食用一些具有温热作用的食物，如姜、蒜、红枣等。
同时要控制好食量，避免暴饮暴食，以免造成胃肠负担。
4. 调整作息时间：合理安排作息时间，充分休息，保证充足的睡眠，提高自身的抵抗力。
三、经络调理的具体方法1. 推拿按摩：可以通过推拿按摩来调理经络。
每天坚持按摩十五分钟，可以促进经络血液流动，缓解疲劳，增强体质。
2. 中草药泡脚：泡脚是中医经络调理中常用的方法之一。
可以选择一些具有祛寒活血作用的中草药，如薄荷、草果等，放入温水中泡脚，可以改善气血循环，调理经络。
3. 针灸疗法：针灸是中医经络调理的重要手段之一。
通过在特定的穴位上刺激，可以调整气血平衡，改善身体机能，增强免疫力。
4. 精油按摩：使用适合秋季养生的精油进行按摩，可以舒缓疲劳，促进血液循环，起到经络保健的作用。
四、寒露秋季养生的注意事项1. 饮食要清淡：秋季应避免过于辛辣刺激的食物，以免损伤胃肠。
饮食以清淡为宜，多食用新鲜蔬菜和水果。
2. 注意保暖：秋季早晚温差较大，要注意保暖，避免感冒。
可以适当多添衣物，用保暖器具进行保暖。
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四大经络排寒养生疗程1、经常食冷冻食物；2、在冬季贪吃反季节的寒凉食物；3、夏天里人体毛孔大开的时候，却频繁使用空调；4、服用西医的感冒药,抑制身体排寒，强行将寒气压在体内不得抒发。
这些生活方式带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，造成供血不足、脏腑功能下降。
在阳气回升的季节应给身体做“大扫除”，驱除积寒、积湿、温暖经络、回升血气，排除一年的积寒，使经络温暖畅通起来。
中医原理天地的寒气经常会从手足进入我们的身体，人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中；头顶的寒气会直接堆在头顶上；正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中（经络的分支）；正面的寒气也会积存在胃经中；侧面的寒气则积存在胆经中。
寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别肥胖。
寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。
若寒气停留在关节则会疼痛，引发关节炎，侵入肝脏易长肿物，侵入经络则阻塞令血流不畅。
养生真言◎风从颈后入，寒从脚底生；◎许多从来不感冒的人的身体并不是真的很强健；◎中国民间传统利用喝姜汤来增强身体的热能，寒气真正被排了出去；◎通常西医的感冒药是抑制身体排寒的；◎“探鼻取嚏法”是人为地诱发打喷嚏排寒气的妙招；◎不是鼻子敏感才打喷嚏，这是身体排除寒气的表现；◎风池穴：风指风邪，池是浅水塘，此穴为风邪窝积之外，只要我们经常刺激此穴，那么风邪就没有藏身之所了；◎艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱除寒湿；◎脸紫暗者，温灸中脘、足三里、外关效果极好；◎冬天吃冰西瓜是两寒相加。
暖宫调经养生疗程现代人吃的食物普遍属于凉性，又加上大量使用空调等降温，所以现在的人99%都属寒凉体质。
35岁以上女性大多上热下寒，上热是阴虚发热，下寒则是宫寒、肾寒，经常伴有从小腹——腹股沟——大腿内侧的放射性痛或者寒凉。
本疗程大补阴经，让女性感到即使是月经也不过是一次愉悦的旅行！中医原理脐疗为什么能治病？肚脐，穴名神阙，即神气升降出入之地。
从传统医学理论看，脐部给药有利于归经；现代药物动力学证明，脐部比其他透皮给药部位更易于药物的吸收。
功效敷脐疗法可以治疗多种疾病：1、温经散寒、活血止痛、调理月经；2、益气健脾；3、调理冲任、温补下元、利生殖胞宫；4、强身健体，益寿延年。
养生真言◎第一性保健大穴——关元；人体性命之祖——气海（丹田）；◎（走罐）打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本；◎脾虚引起的痛经常伴有从小腹——腹股沟——大腿内侧的放射性痛或者寒凉，按揉脾经的穴位，例如三阴交、阴陵泉就可以预防痛经；◎脾经调妇科：按揉三阴交、血海穴是治痛经的首选；◎督脉调妇科：痛经腰疼擦八髎；◎胃经调妇科：气血一亏虚，痛经就马上降临，每天按压气海并深呼吸10—20次，再艾灸双侧中三里5分钟，可补足气血；◎肾经调妇科：经期发低烧，是阴虚火旺所致，每天下午按揉双侧太溪和照海各3分钟，再从太溪向照海推按10次，体温很快就正常了；◎肝经调妇科：月经不断提前且量多、乳房胀痛，是肝火比以前旺、令“血液妄行”所造成的，因此，要做的是凉血、清肝热、平怒气、要敲肝经、压太冲、三阴交；◎各种妇科问题的调养：增补元气，关元、气海、命门穴拔罐具有增补元气的作用。
由于气海和关元穴同属于任脉搏，距离较近，所以可将此二穴同时吸拔于一个罐内；◎月经时怕冷、小腹持续疼痛，这时要坚持每晚睡前艾灸肾俞、关元穴各5分钟，体内虚寒祛除了，身体和心情都有会变得暖洋洋的；◎经期头疼要补充气血，疏通经络。
每天早刺激足三里3分钟，经前7天延长5分钟，再分推前额。
按揉印堂和双侧太阳穴，坚持至月经结束。
这样，经期的紧箍咒——头疼便永不再来；◎脾气虚常引起月经提前，月经淋漓不止，通常是脾不统血、气虚下陷造成的。
可在平日可服用补中益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉一瓶。
三七粉最好用同仁堂的，以确保药效；每晚睡前要按揉两侧血海、三阴交和足三里各2分钟，脾不虚，月经也自然回归舒畅了。
乳腺无忧养生疗程中医原理乳腺增生，是因为长时间的情志不遂，生闷气，思虑多所引起的。
中医认为，忧思日久，易致气滞，从而形成包块等。
增生在右边，是脾脏造成的，因为脾在左，气右旋；增生在左边则是肝气郁结，需要舒泄肝气。
增生无论在左还是在右，均多由情志引起。
缓解手法：可按压乳房外侧一排的地方，因为那是脾经、肝经路过的地方；乳腺炎，只要经常按摩脚背上的乳腺反射区并轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就能起到有效的防治作用。
只要发现有乳房胀痛，就应及时疏通，按摩这几个部位，胀痛很快便会缓解。
功效1、调解女性内分泌；2、促进胸部血液循环，疏通乳腺管，消除炎症；3、消除乳腺肿块、缓解疼痛；4、预防或治疗乳腺增生、乳腺炎、小叶增生。
养生真言严重的乳腺炎就要配上背部刮痧，也可以用走罐的手法，彻底出痧。
一般来说，再严重的乳腺炎经过这样的疏通处理后都能治愈，乳房立即就不会胀痛了，硬块会变软，虽不能马上消失，但只要坚持每天都推拿脚背，就会慢慢全部化掉；太冲和膻中是一切乳腺疾病的克星。
只要每天按揉两侧太冲穴3分钟，点按膻中穴2分钟，就可以消除一切乳腺病患，轻松快乐做女人。
清肺补气养生疗程（清肺毒、增肺气、增加肺活量，强化支气管）中医原理肺经，主治风寒和各类咳嗽。
适合人群：1、男女皆可，特别针对吸烟或经常吸二手烟、肺气不畅通、肺气虚、易感冒及精力不足，呼吸不畅、闷胀的人群；2、咳嗽、气喘、心烦不安者；3、因肺与口鼻相通，所以适合出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷者；4、工作压力大或所处生活环境受污染严重的人群。
功效1、清理肺部污染，排除肺部毒素及病菌；2、可畅通呼吸，改善咽喉疼痛与支气管炎，祛痰止咳，消除烦恼和胸闷；3、改善鼻炎、鼻塞、气喘、咳嗽，增加活氧量，并可改善呼吸系统疾病和因肺部毒素造成的面部暗疮和肤色萎黄；4、强化肺部、抵御病毒侵入。
养生真言◎敲肺经可以去掉肺的积水，治疗肺气肿；压肺别经使人体布水、排寒气能力增强；◎中府——肺脏健康的晴雨表；尺泽和孔最——治热治痛治出血没商量；◎肝火旺、肺热咳嗽，找鱼际；◎肺经的秘密：少商穴——治咽喉肿痛；鱼际——夜3-5点治肺热、定喘；孔最——治咳嗽+扁桃体上火；◎太渊：治气不够使，吸不上气；◎列缺——补肺肾之虚，管小病小疾；◎清肺热：将枫斗或石斛，每10克加三大杯水，文火烧一个半小时，当茶喝。
◎扁桃体发炎的人，用大蒜敷脚心降虚火，再配合按摩两个手臂上的肺经，效果更好；◎咳嗽有痰压肺经，无痰压肝经和太冲穴；◎有闷气找隔俞穴拔罐，一次可好。
体内清三浊清理养生疗程（清浊气、浊水、宿便）人体健康的真正杀手是体内的“三浊”，所谓“三浊”，就是浊气、浊水、宿便。
中医原理五脏六腑在经络运行过程中会产生许多的浊气，如果不设法将这些浊气排出，势必也会危害我们的健康。
湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则引发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
为什么大多数人体内的毒素会沉积下来呢？那是因为“三浊”在作怪，“三浊”就是浊气、浊水、宿便。
“推腹法”是排除浊水、浊气最简单有效的方法。
宿便排除法：敲带脉，到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了，非常神奇。
功效由心窝下推到小腹，一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
推腹推得想睡觉、眼睛酸，这是气血通畅的大好现象。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的“浊气裹水”，听诊器可监听；敲带脉，即等同敲了带脉、章门、京门。
章门穴是五脏出放之门户，他统领五脏之气，能激活五脏；京门是肾经的募穴，肾气在这块会聚集。
养生真言◎涌泉穴刺血拔罐排湿毒；◎推腹时有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”；◎有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了，这时可查看痛点压在哪条经的通路上。
◎还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气；◎好转的过程中，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻；◎胃经的足三里是治气要穴，可刺激多一点。
◎丰隆穴可化痰理气，对治疗暗疮也有良效；◎敲带脉：一个减肥、美容的方法。
肩颈无忧养生疗程（舒经活络、畅通气血、活血化瘀、中和乳酸）空调下寒气的吸收、伏案的劳损、吊带装的穿着……使得很多女姓在秋天就感觉到两肩冰凉……85%伏案工作者和司机患有下同程度肩颈劳损，并引发肩周炎、颈椎病等疾病。
适用对象：长期伏案工作、生活无规律、缺乏运动、血液循环差（头痛、头晕）、颈椎增生、失眠，以及肩颈酸痛、僵硬、肌肉劳损、风寒性肩周炎者。
中医原理颈肩部位是手臂大肠经、小肠经、三焦经、胆经、督脉、膀胱经上升到头部的通道，若此部位受寒、受阻，则影响经络气血不能上注于头部。
颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。
护理程序颈、背部开穴放松15分钟→颈、肩部刮痧/火罐10分钟→（有湿做火疗）艾灸（十三味草药温灸宝）20分钟。
功效消除因工作压力造成的肩颈颈痛，肌肉紧张，解除疲劳，并使人体感到如释重负，轻松愉快；配合芳香精油，舒经活络、畅通气血、活血化瘀，明显缓解肩颈椎部肌肉酸痛僵硬、落枕等现象，并可中和乳酸，消除肌肉疲倦、紧张，排解压力，自律神经，消除疼痛，达到治疗与保健的作用。
养生真言◎把颈肩弄舒服——肩井穴的好处；◎颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血瘀阻造成的颈部供血不足，另一种脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血；◎使劲刮都不出痧的人，就用按摩法；◎僵硬的地方就先别拔罐，一定要先揉开；◎心经和小肠经：现在的白领都离不开电脑，所以通常患有颈肩痛，心经和小肠经可以解决这个问题。
◎颈椎病让人仿佛芒剌在背，痛不可耐，可以每天坚持按揉双侧风府和手三里3—5分钟；◎肩痛不举找肩髎；◎肩周灸的必用穴——肩贞；◎天宗、穴能治“电脑病”。
馨格来尔秋季养生疗程(图)第二魔方1.御瑶——中国式SPA第一家馨格来尔全市首推神奇的瑶族泡浴治疗法。
根据以风、寒、暑、湿、燥、火六淫为病因所引起的不通症状，使用不同的中草药配方用热水泡澡后，使全身表面的皮肤红润，毛孔扩张，从而使中药精华进入人体，从而达到清理腠理，舒展机体，促进人体血气运行，镇静安神的功效。
泡浴完毕后，用特制的精油按摩身体，根据不同精油的特殊功效用于不同症状，从而达到通经络、调气血的保健作用和扶正祛邪的免疫作用。