足球绕杆运球技术
足球运球绕杆射门项目方法及要求
足球运球绕杆射门项目方法及要求
一、场地设置：如图
二、场地器材
1.测试场地:平整场地或足球场；如图所示，测试区域长28米，宽6米，从球门线中点垂直向场内延伸25米处，画一条平行于球门线的横线作为起点线。
距球门线8米处起，延垂线共设8根标志杆，各杆间距2米。
标志杆高不低于1.5米。
2.足球门：宽3米，高2米
3.测试用球：小学组为4号标准比赛用球，初中组及高中组为5号标准比赛用球。
三、测试办法
1.受测学生在起点线后准备（球放在起点线后成静止状态），听指令开始运球。
球动开表计时，受测学生运球向前，依次绕过8根标志杆后射门，当球的整体越过球门线时停表，记录完成时间。
凡出现抢跑、手球、漏杆、撞倒标志杆，射门偏出球门，球击中横梁或立柱弹出，均属无效，不计成绩，每人测试两次，取最好成绩。
2.受测学生在测试中受场外因素干扰，测试员可根据测试实际情况允许受测学生进行补测。
3.时间以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），四舍五入。
足球运球绕杆教案范文精选
足球运球绕杆教案范文精选一、教学内容本节课选自人教版《足球》教材第二章“足球基本技术”，第三节“运球绕杆”。
主要内容包括：运球绕杆的技术要领，运球速度与控球稳定性的关系，以及如何提高运球绕杆的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握运球绕杆的基本技术，提高控球能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：运球绕杆时的速度控制与方向调整。
教学重点：掌握运球绕杆的基本技术，提高控球稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：足球、标志杆、口哨、教学视频。
2. 学具：足球、运动鞋、手表（计时用）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行足球热身活动，引导学生自主探索运球绕杆的方法。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解运球绕杆的技术要领，并进行示范。
强调运球时的速度控制、方向调整以及身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）举例讲解如何通过调整运球速度和方向，顺利绕过标志杆。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行运球绕杆练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行运球绕杆比赛，以计时方式进行，评价学生在规定时间内完成绕杆的次数。
六、板书设计1. 运球绕杆技术要领运球速度与方向控制身体协调性控球稳定性2. 运球绕杆比赛规则时间：2分钟距离：10米标志杆：5个七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习运球绕杆，记录每次完成绕杆的次数和时间，分析提高控球稳定性的方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后足球训练，提高足球技能，培养团队精神。
同时，关注足球赛事，了解足球文化，提高运动素养。
重点和难点解析1. 运球绕杆技术要领的掌握2. 运球速度与方向控制的平衡3. 教学过程中的巡回指导与纠正4. 作业设计中的实践与反思一、运球绕杆技术要领的掌握脚内侧触球：用脚内侧轻轻触球，保持球与脚的接触，避免用力过猛导致球失控。
初中足球运球绕杆教案（通用15篇）
初中足球运球绕杆教案初中足球运球绕杆教案（通用15篇）初中足球运球绕杆教案篇1一、教学目标1.知识与技能目标：能够掌握动作要领，80%学生能够做出脚背内侧踢球的技术动作。
2.过程与方法目标：通过分组练习、学练结合，发展速度、力量、协调等身体素质。
3.情感态度与价值观目标：通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，养成勇于挑战、乐于参与体育运动的良好品质。
二、教学重难点重点：支撑脚站位。
难点：身体协调发力。
三、教学过程尊敬的各位老师大家好，我是数学组2号考生，今天我试讲的题目是足球脚背内侧踢球一、开始部分集合，全体都有，向右看齐，向前看，稍息，立正，第一排从右至左一次报数，同学们都到了。
在上课之前，老师要问大家一个问题，同学们都喜欢什么运动呢？老师听同学们说大家都非常喜欢足球，那同学们最喜欢的足球运动员都有谁呢？C罗，贝克汉姆，梅西，看来啊同学们都非常喜欢这项运动，那同学们想不想想自己的偶像那样在球场上英姿飒爽呢？今天啊我们就先从基础抓起，学习一下足球的一项基本技术动作——脚背内侧踢球。
在上课之前，同学们检查一下有没有携带钥匙等尖锐物体，有的话请放在老师一侧的收纳箱中，下课后老师会归还给大家，身体不舒服或需要见习的同学请这边见习。
二、准备部分下面老师带领同学们做一下热身活动，先围绕操场慢跑两圈，活动一下腿部的肌肉，全体都有，向右转，跑步走，一二一、一二一，立定，向左转。
以中间同学为基准成体操队形散开，老师带领同学做一下行进间的热身运动，第一节，行进间扩胸运动，一二三四五六七八，行进间振臂运动，一二三四五六七八，集合。
二、基本部分示范同学们下面老师给大家示范一下咱们足球脚背内侧踢球的动作，在老师示范之后，同学们要回答老师两个问题，第一个问题是老师的助跑方向是怎么样的？第二个问题是老师的踢球的部位，下面老师给同学们做一下完整的示范，第一二排同学蹲下，三四排插空观看.好，同学们，老师做完了，哪一位同学回答一下老师的问题，这位同学来回答一下，听这位同学说啊，老师助跑方向是斜线进行助跑的，老师刚才踢球的部位是脚的大拇指部位，这位同学说的很详细。
足球教案运球绕杆技术
足球教案-运球绕杆技术一、教学目标：1. 让学生掌握足球运球绕杆的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 运球绕杆技术动作要领讲解与实践。
2. 团队协作训练。
3. 竞技比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：运球绕杆技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解运球绕杆的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行运球绕杆练习，教师巡回指导。
4. 团队协作训练：进行团队配合练习，提高学生的团队协作能力。
5. 竞技比赛：组织学生进行运球绕杆比赛，激发学生的竞技热情。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和团队协作的重要性。
7. 课后作业：要求学生课后练习运球绕杆技术，加强动作记忆。
六、教学评价：1. 学生运球绕杆技术的掌握程度。
2. 团队协作能力和竞技体育精神的提升。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
七、教学资源：1. 足球场地一座。
2. 足球若干。
3. 障碍杆若干。
八、教学环境：1. 安全舒适的训练环境。
2. 适当的阳光和风力条件。
九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免碰撞和受伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予不同水平的学生适当的指导。
十、教学反馈与改进：1. 课后收集学生和同行的反馈意见，了解教学效果。
2. 根据反馈调整教学方法和内容，以提高教学效果。
3. 不断学习新的教学理念和技术，提升自身教学水平。
十一、教学拓展：1. 介绍足球运球绕杆技术在比赛中的应用和重要性。
2. 引导学生关注国内外足球赛事，分析优秀球员的运球绕杆技巧。
足球运球绕杆教案
足球运球绕杆教案前言足球运球是足球运动中最基本的技术之一，也是足球运动员必须掌握的技术之一。
运球绕杆是足球运动员在比赛中常用的技术之一，通过绕杆训练，可以提高足球运动员的运球技术和灵活性，增强足球运动员的控球能力和运球速度。
教学目标1.掌握足球运球的基本技术；2.掌握足球运球绕杆的技术；3.提高足球运动员的运球速度和灵活性；4.增强足球运动员的控球能力。
教学内容1. 足球运球基本技术足球运球是指用脚控制足球，使足球在场地上移动的技术。
足球运球的基本技术包括：1.站立运球：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾，用脚控制足球，使足球在场地上移动。
2.行进运球：用脚控制足球，使足球在场地上移动，同时自己也在场地上移动。
3.转身运球：用脚控制足球，使足球在场地上移动，同时进行转身动作。
4.突破运球：用脚控制足球，通过变向、加速等技巧，突破对方防守。
2. 足球运球绕杆技术足球运球绕杆是指在场地上设置杆子，用脚控制足球，绕过杆子的技术。
足球运球绕杆的技术包括：1.绕杆内侧：用脚控制足球，绕过杆子的内侧。
2.绕杆外侧：用脚控制足球，绕过杆子的外侧。
3.绕杆360度：用脚控制足球，绕过杆子360度。
3. 足球运球绕杆训练方法足球运球绕杆训练是一种非常有效的训练方法，可以提高足球运动员的运球技术和灵活性，增强足球运动员的控球能力和运球速度。
足球运球绕杆训练的方法包括：1.单杆训练：在场地上设置一个杆子，用脚控制足球，绕过杆子的内侧、外侧和360度。
2.双杆训练：在场地上设置两个杆子，用脚控制足球，绕过两个杆子的内侧、外侧和360度。
3.多杆训练：在场地上设置多个杆子，用脚控制足球，绕过多个杆子的内侧、外侧和360度。
教学步骤1. 热身运动在进行足球运球绕杆训练之前，需要进行适当的热身运动，以减少运动员的运动损伤。
热身运动包括：1.跑步热身：在场地上进行跑步热身，以增加身体的温度和血液循环。
2.关节活动：进行关节活动，以增加关节的灵活性和活动范围。
足球教案-运球绕杆技术
足球教案-运球绕杆技术开球，使球沿着杆子绕一圈再用同一只脚内侧停球。
3.注意安全，避免碰撞。
4.提高练效果，要求学生在绕杆时，尽量保持球的控制，不要让球跑偏。
5.教师要及时纠正学生的动作错误，帮助他们掌握技术要领。
四）练方式：分组练。
每组4人，两人一组绕杆。
绕完后换下一组。
三、课堂小结1、学生自我评价，总结学成果。
2、教师点评，强调重点。
指出不足，提出改进措施。
3、布置作业，巩固课堂所学内容。
4、教师与学生互动交流，促进师生情感沟通。
足球绕杆技术教案第6周第2节课任课教师：XXX人数：44地点：足球场认知目标：通过练使同学们能够了解足球运球的动作要领和练方法。
技能目标：通过练发展学生身体协调和灵敏等身体素质。
情感目标：通过练培养学生团体协作、互相帮助的优良品质。
增进学生吃苦耐劳、独立自主的精神品质。
研究内容：足球绕杆技术教具：足球13个，雪糕筒10个，杆10根教学顺序：课堂常规——准备活动——教学——整理放松——小结一、课堂常规1.XXX集合，清点人数。
2.师生问好。
3.宣布本次课的任务、目的及要求，安排见生活动。
二、准备活动1.组织学生成一路纵队绕田径场慢跑2周。
2.重视，认真对待准备活动。
3.动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤。
三、足球绕杆技术1.通过练使同学们能够了解足球运球的动作要领和练方法。
2.通过练发展学生身体协调和灵敏等身体素质。
3.足球绕杆射门比赛一）组织：将学生分成四列横队，教师在队伍前面讲解示范。
二）教法：1.教师边讲解边示范动作。
2.组织学生一排一排的进行练。
每人进行2次。
3.整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。
4.足球绕杆练三）要求：1.动作示范正确。
2.讲解技术要领清楚，声音洪亮。
3.注意安全，避免碰撞。
4.提高练效果，要求学生在绕杆时，尽量保持球的控制，不要让球跑偏。
5.教师要及时纠正学生的动作错误，帮助他们掌握技术要领。
四）练方式：分组练，每组4人，两人一组绕杆，绕完后换下一组。
运球绕杆射门动作要领
运球绕杆射门动作要领
1. 前置动作：将球放在杆子旁，先用手握住球，做好准备。
2. 运球：将球放在地上，用脚踩着球，开始运球。
以快速、稳定的速度绕着杆运球。
3. 绕杆：运球到杆子旁时，将球绕过杆子，坚持用同一条脚的内侧来绕杆。
4. 射门：在绕完杆之后，抬起同侧的脚膝盖，用强有力的脚背射门。
5. 注意事项：练习时要保持平衡，射门要高、准、快，力量要适中，同时要注意射门方向和角度。
6. 练习一段时间后，可以挑战更难的动作，比如用不同的脚绕杆、做多次连续运球、射门时加上花式等。
初中足球运球绕杆教案（精选8篇）
初中足球运球绕杆教案初中足球运球绕杆教案（精选8篇）作为一名教学工作者，通常需要准备好一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的初中足球运球绕杆教案（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初中足球运球绕杆教案1一、指导思想通过小足球射门的学习，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识。
以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学习的兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习。
二、教学目标1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析我校地处农、牧区结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。
但由于学生家庭的差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。
因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分，青少年天生就有一种射门的欲望。
通过小足球射门与游戏活动的教学，让学生掌握脚内侧射门技术，能充分运用到游戏和比赛中去。
让学生参与足球运动，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展。
五、射门动作要领1、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡。
足球教案-过人绕杆技术
足球教案-过人绕杆技术
简介
本教案介绍了足球过人绕杆技术的基本原理和训练方法。
通过研究和训练这项技术，球员能够在比赛中有效地绕过对手，创造出更多的进攻机会。
内容
1. 技术原理
- 过人绕杆技术是通过灵活运动身体，利用对手的移动和力量来绕过对手防守的技术。
- 绕杆技术可以分为内移脚绕杆和外移脚绕杆两种方式，分别适用于不同的场景和对手防守方式。
2. 训练方法
- 反应速度训练：使用红绿灯等训练工具，模拟比赛中的反应速度要求，帮助球员提高对对手动作的敏感度和反应能力。
- 灵活性训练：进行拉伸和灵活性训练，提高身体的柔韧性和灵活性，使球员能够更好地完成绕杆动作。
- 技术训练：通过练控制球的技巧和节奏，训练球员的绕杆技术，如通过传球与接球练，搭配绕杆动作的训练等。
- 对抗训练：进行对抗性练，模拟比赛中的实际情况，提高球员在面对真实对手时的绕杆技术运用能力。
3. 注意事项
- 技术细节：细节决定成败，球员需要注意身体的动作姿势、脚法、踢球力度等细节，才能更好地完成绕杆技术。
- 视野宽广：在绕杆过人时，球员需要保持视野的开阔，观察和预判对手的动作和意图，以做出更合理的绕杆选择。
结论
足球过人绕杆技术是一项重要的攻击技巧，通过合理的训练和学习，球员可以提高自己在比赛中的表现，创造更多的进攻机会。
我们鼓励球员积极掌握和应用这项技术，提升个人能力和团队整体实力。
足球教案-运球绕杆技术.doc
足球绕杆技术教案第 6 周第2节课任课教师：李俊人数：44地点：足球场1. 认知目标：通过练习使同学们能了解运球的动作要领和练习方法。
2. 技能目标：通过练习发展学生身体协调和灵敏等身体素质。
教学目标情感目标：通过练习培养学生团体协作、互相帮助的优良品质。
增进学生吃苦耐劳、独立3.自主的精神品质。
学习内容足球——运球技术 2教具足球 13 个，雪糕筒 10 个，杆 10 根课程类型教学顺序课堂常规——准备活动——教学——整理放松——小结顺达成目标教学内容教师指导学生活动序一、课堂常1、组织：1、体育委员检查学生规组织学生四列横队集合人数，服装。
1、体委整队2、要求：教师站在队列2、见习生随堂观摩。
集合，清点前简单的介绍本节课的人数。
学习内容、目标并提出要1、养成良 2 、师生问求，调动学生的积极性。
好习惯，培好。
声音洪亮养团队精3、宣布本次神。
课的任务、目的及要求，安排见习生活动。
一二、热身运准动备2、了解做1、慢跑 2 圈部准备活动三、足球拉1、老师领做准备活动1、体委带领完成分的重要性伸运动2、提出完成动作时的要2、重视，认真对待准和必要性。
1、手绕头后求。
备活动拉伸不要求跑速，在跑步的过3、动作有力到位，充2、手绕胸前程中整齐有序。
分活动开各个关节及拉伸拉伸运动充分活动开身韧带，避免受伤3、弓步压腿体。
4、仰卧体前成一路纵队绕田径场3、达到热屈慢跑 2 周身的目的。
5、双脚静力3、预防运开动损伤。
新授时间♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂★10分钟★运球绕杆动作要领： 绕杆中的触球技术，要求支撑腿微（一）组织： 将学生分成四列横队， 教师在队伍前曲，击球脚脚尖翘起，1. 脚内侧运用脚内侧（即脚弓）推1 通 过 练 面讲解示范。
球练习 击球的右后中部 （以右习 使 同 学 （二）教法：1. 教师边讲解边示范动 脚为例）；击完球后，们 能 了 解作。
身体重心迅速跟上球， 二 运 球 的 动2. 组织学生一排一排的 并且充分跑到球的左作 要 领 和进行练习。
足球绕杆常见错误动作
足球绕杆运球常见错误动作
• 脚内侧运球易犯错误 • 1.只是低头看球，不能随时观察上情况。纠
正方法：运球时抬头观察周围情况。2.运球 时不是推拨球而是击球，使球失去控制。 力度大小掌握不好。纠正方法：反复练习 推拨球的侧起步运球，用足弓去踢球的后中部，使球直接到达第一 个标志杆变向点，脚弓绕杆降低自身重心，用脚弓向前上方进 行推球，杆与杆之间一次运球完成绕杆运球，冲刺运球折返过 最的一个杆后将球向正前方踢出去同时身体迅速向前冲过终点。 易犯错误1：身体重心过高或臀部后坐。纠正方法：多做模仿练 习，强调重心下降，上体销前。易犯错误2：脚尖不内转，脚触 球的部位不准确。纠正方法：反复运球体会动作，改进技术。 易犯错误3：运球时动作紧张，不是推拨面是踢球。纠正方法： 由走到慢跑运球，体会推拨的动作。3、（1）在练习步骤上， 先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或快慢结合，先练 习一脚连续运球，再练习沿圆圈和“8”字运球。（2）运球练 习 要同各种熟悉球性的练习结合起来，以提高球感。（3）要 注意培养用眼睛的余看球的意识，注意抬头观察周围的情况。 （4）变向运球时，要注意身体重心迅速移动跟上球路的变化。
体育中考足球米绕杆运球注意项目和技巧
足球30米绕杆运球”辅助训练内容提要：伴随中考体育分数越来越高，其地位也和日俱增，“足球30米绕杆运球”因其含有优势而倍受关注。
然而在充满竞争考试中，体育老师要怎么样进行教学、训练“足球30米绕杆运球”才能率领自己学生脱颖而出，取得愈加好成绩呢？本文作者对“足球30米绕杆运球”教学和训练从技术辅助、场地辅助、心理辅助等方面进行了探讨,归纳出部分在教学训练中辅助方法方法和技巧。
关键词：足球30米绕杆运球辅助训练今年，体育中考试分数已经升到60分，已经充足引发初中学校重视，为了取得愈加好成绩，除了200米这个必考项目外，学生选择一个适合选项显得尤为关键。
“足球30米绕杆运球”在中山市中考体育项目中第一次作为选项出现，并立即引发广大致育老师和学生重视，相当多一部分考生选择了“足球30米绕杆运球”，并取得了相当好成绩。
然而足球30米绕杆运球作为一个较新项目，在教学训练中，仍存在着很多问题和不稳定原因。
笔者在教学中，总结了自己部分教学训练方法，现介绍给大家分享。
面对一群能够说是没有任何足球基础学生，我们将怎样进行教学和训练呢？对绕杆运球所利用简单技术来说，专业技术教学大家全部大同小异，那么部分辅助教学对学生能否取得愈加好成绩起到更关键作用了。
笔者将介绍怎样从技术辅助、场地辅助、心理辅助三个方面进行教学。
一、技术辅助选择合理运球技术，是首要原因，是基础。
怎样让学生知道具体怎么样利用才是关键。
从学生学习特点和喜爱趣味性训练出发，笔者设计了以下技术辅助练习。
（一）、脚步节奏化：一、二、三、踢依据两根杆之间距离（2米），通常学生全部是四步就能够完成一踢。
（注意：比如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步）这么就能够将脚步和击球完全具体化，让学生认为看起来不熟悉足球是有迹可寻，整个绕杆运球过程所需要做动作、技术全部心里有底。
提议：1、开始练习时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆开阔场地。
2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。
足球运球绕杆技术教案
足球运球绕杆技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“球类运动”中的第三节“足球基本技术”，重点探讨足球运球绕杆技术。
详细内容包括：足球运球基本技巧，绕杆运球的动作要领，以及相关实践练习。
二、教学目标1. 让学生掌握足球运球的基本技巧，能够熟练运用。
2. 培养学生绕杆运球的能力，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：绕杆运球时的身体协调性和节奏感。
教学重点：足球运球的基本技巧和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：足球、绕杆道具、哨子、计时器。
2. 学具：足球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的足球热身活动，提醒学生注意运动安全。
向学生介绍本节课的教学目标和内容，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解足球运球的基本技巧，强调动作要领。
示范绕杆运球的动作，引导学生注意身体协调性和节奏感。
3. 例题讲解（10分钟）设置一道绕杆运球的例题，讲解解题思路和技巧。
示范解答过程，引导学生掌握解题方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行绕杆运球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
设置时间限制，提高学生练习效率。
5. 小组竞赛（10分钟）组织学生进行绕杆运球接力比赛，培养学生的团队合作精神。
设置比赛规则，确保比赛的公平性和趣味性。
学生分享学习心得，相互交流，共同提高。
六、板书设计1. 足球运球绕杆技术2. 内容：足球运球基本技巧绕杆运球动作要领例题解析七、作业设计1. 作业题目：设计一个绕杆运球的练习方案，要求包括练习方法、练习步骤和练习时间。
练习方法：分组练习，每组四人，进行绕杆运球接力。
练习步骤：1. 每位同学从起点开始，运球绕过五个杆，返回起点。
2. 下一同学接棒，重复上述动作。
3. 以此类推，直至小组内四位同学完成练习。
练习时间：每组练习时间为5分钟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行足球绕杆运球练习，提高技术水平。
足球教案-控球绕杆技术
足球教案-控球绕杆技术引言控球绕杆技术是足球训练中的一项重要技术，它可以提高球员的个人控球能力和运球速度。
本教案旨在介绍控球绕杆技术的基本动作和训练方法，帮助球员掌握这一关键技能。
基本动作控球绕杆技术主要包括以下基本动作：1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
1.速度控球：通过用脚内外侧或底部轻巧地触球，使球保持在球员的控制下，同时尽量减少球的反弹和滚动距离。
2.绕杆行进：在速度控球的基础上，球员需要绕过放置在球场上的杆子或其他障碍物。
这样能够锻炼球员的灵活性和敏捷性，同时提高球员围绕障碍物进行控球和保持平衡的能力。
2.绕杆行进：在速度控球的基础上，球员需要绕过放置在球场上的杆子或其他障碍物。
这样能够锻炼球员的灵活性和敏捷性，同时提高球员围绕障碍物进行控球和保持平衡的能力。
2.绕杆行进：在速度控球的基础上，球员需要绕过放置在球场上的杆子或其他障碍物。
这样能够锻炼球员的灵活性和敏捷性，同时提高球员围绕障碍物进行控球和保持平衡的能力。
2.绕杆行进：在速度控球的基础上，球员需要绕过放置在球场上的杆子或其他障碍物。
足球绕杆运球技术
足球绕杆运球技术足球绕杆运球技术说明及练习1绕杆技术是在运球过程中增加了用身体护球的动作，使接球人更难接球，有效提高护球能力。
目前，我国正在推广足球运动，因此，我们应熟练掌握绕杆运球技术，并在实战中灵活运用。
训练时间： 20分钟次数： 2～3次（男女生可以调换）负荷量： 5～6组每组做12～15次绕杆运球方法：两腿开立稍宽于肩，脚尖稍内扣；上体微前倾，收腹含胸，重心放于前脚掌内侧；右手持球于胸前，左臂自然下垂于体侧；持球的下部贴近右腿，屈膝；持球的上部与胸同高或比胸略低；摆动腿屈膝成90度，小腿自然下垂，脚跟提起，用脚内侧蹬地使身体重心向右转移；随之屈体前倾，以髋为轴，使球从体前经右脚内侧绕过右腿，再经右脚外侧绕回至体后；击球后，身体重心迅速前移至左脚，还原成准备姿势。
绕杆结束后，换另一腿再进行相同的绕杆练习。
例：原地双脚直线快速交叉运球，左腿支撑在地上，做好运球前准备。
训练者将球抛给被试者，要求其尽快将球运到目标区域。
如被试者失误则罚2个。
要求：尽可能地使自己的球不落地，在规定时间内运完规定数量的球。
绕杆运球方法：两腿开立稍宽于肩，脚尖稍内扣；上体微前倾，收腹含胸，重心放于前脚掌内侧；左手持球于胸前，右手自然下垂于体侧；持球的下部贴近左腿，屈膝；持球的上部与胸同高或比胸略低；摆动腿屈膝成90度，小腿自然下垂，脚跟提起，用脚内侧蹬地使身体重心向左转移；随之屈体前倾，以髋为轴，使球从体前经左脚内侧绕过左腿，再经左脚外侧绕回至体后；击球后，身体重心迅速前移至右脚，还原成准备姿势。
绕杆结束后，换另一腿再进行相同的绕杆练习。
目的：进一步提高原地单脚交叉运球技术的质量，锻炼学生的腿部肌肉和踝关节力量。
训练时间： 30分钟次数： 4～5次负荷量： 8～9组每组做12～15次绕杆运球方法：两腿开立稍宽于肩，脚尖稍内扣；上体微前倾，收腹含胸，重心放于前脚掌内侧；左手持球于胸前，右臂自然下垂于体侧；持球的下部贴近左腿，屈膝；持球的上部与胸同高或比胸略低；摆动腿屈膝成90度，小腿自然下垂，脚跟提起，用脚内侧蹬地使身体重心向左转移；随之屈体前倾，以髋为轴，使球从体前经左脚内侧绕过左腿，再经左脚外侧绕回至体后；击球后，身体重心迅速前移至右脚，还原成准备姿势。
《脚内侧运球绕杆》
足球运球绕杆一、各位同学大家好今天我们学习一下足球运球绕杆。
足球运球绕杆有很多种方法主要有一下两种：1、脚背外侧运球绕杆加图像。
2、脚内侧运球绕杆加图像。
今天我们主要学习脚内侧运球绕杆然后拉近。
二、首先请同学们看一下脚内侧运球绕杆的技术动作加图像。
解说在做脚内侧运球绕杆时注意一下几点：1、快跟球，再推球时要加速跟上球的节奏。
2、步到位，脚步要踩到球侧方正确的位置上及时调整重心。
3、早变向，当球运到人与杆基本平行的时候运球变向。
4、轻推球，在推球的时候注意推球力度适中不要过大也不要过小。
三、同学们在学习脚内侧运球时，首先学习一下脚内侧运球时接触的部位。
脚内侧运球就是用足弓的部位接触球加图像解说。
四、同学们知道了脚内侧接触球的部位接下来我们学习一下脚内侧运球的球感练习：1、原地的脚内侧推拨球加图像。
录音解说两腿自然开立，用脚的内侧来回的推拨球。
2、原地的跳起脚内侧推拨球。
练习时注意控制好推拨球力度的大小加图像。
3、行进间的脚内侧推拨球。
练习的时候注意脚尖稍外展，控制好球向前有一个变向的运球加图像。
4、行进间的跳起脚内侧推拨球。
在推拨球时力度不要太大，让球有一个向前左右变向的运动加图像。
五、同学们这个环节是脚内侧运球的关键环节，在这里老师主要强调一下几点：1、推拨球的时机加图像。
当球运行到人与杆基本平行的时候，推拨球变向运球。
加图像如果运球变向过晚离下一杆过近不利于下一杆的运球。
2、推拨球时的脚步。
以左边运球绕杆为例加图像，当球运行到人与杆基本平行的时候，右脚迈向球的左边外侧。
这样有利于左脚的脚内侧接触球。
以右边运球绕杆为例加图像，当球运行到人与杆基本平行的时候，左脚迈向球的右边外侧。
这样有利于右脚的脚内侧接触球。
3、推拨球时的身体重心加图像。
以左边运球绕杆时身体重心移向右脚，上身向右倾。
以右边运球绕杆时身体重心移向左脚，上身向左倾。
六、同学们针对以上几点我们做一下辅助性练习：1、脚内侧的无球绕杆动作练习加图像。
足球教案-传球绕杆技术
足球教案-传球绕杆技术
一、简介
传球绕杆技术是足球运动中的一种基本技术，它对球员的传球技能和控球能力有很大的提升作用。
本教案将介绍传球绕杆技术的基本要点和训练方法。
二、基本要点
1. 身体姿势：站立正面对着杆，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
2. 传球动作：将球放在非 kicking leg（通常是不擅长用脚踢球的腿）前方的一侧，用 kicking leg（擅长用脚踢球的腿）绕过传球杆，将球传到另一侧。
3. 脚部技巧：传球时要用内侧脚背或脚背进行传球，保持传球的力量和准确度。
4. 视线转移：传球过程中，球员要时刻保持对目标的视线，以确保传球的准确性和效果。
三、训练方法
1. 静态练：球员站立在传球杆旁边，用 kicking leg 绕过传球杆
传球，重复练直到掌握动作要领。
2. 动态练：球员在场地上进行移动，绕过传球杆传球，增加实
战场景中的应用能力。
3. 游戏练：设置传球绕杆比赛，让球员在一定时间内尽可能多
地完成传球动作，增强技巧和竞技能力。
四、注意事项
1. 初学者应在教练指导下进行训练，确保动作正确和安全。
2. 注意身体平衡和站稳，避免因失去平衡导致动作失败。
3. 动作要流畅而准确，注重力量和技巧的结合。
以上是传球绕杆技术的教案内容，希望能对足球训练有所帮助。
足球教案-进攻绕杆技术
足球教案-进攻绕杆技术
目标
本教案旨在教授足球球员进攻时的绕杆技术。
通过研究和练这一技术，球员将能够在比赛中有效地绕过对手并创造得分机会。
教学内容
1. 了解绕杆技术的基本原理和目的。
2. 熟悉绕杆技术的基本动作和步骤。
3. 研究如何正确运用绕杆技术以避开对手的干扰。
4. 练在实际比赛中应用绕杆技术。
教学步骤
1. 引入绕杆技术的概念和重要性。
解释绕杆技术如何帮助球员突破对手的防守并创造得分机会。
2. 讲解绕杆技术的基本动作和步骤。
包括身体的位置、脚部的运动和重心的控制等方面的技术要点。
3. 进行示范演示。
教练或其他高水平的球员展示绕杆技术的正确执行方式，并注重细节和关键点。
4. 让学生进行练。
分成小组或配对，让学生互相练绕杆技术，
并提供指导和反馈。
5. 组织比赛实践。
设置比赛环境，让学生在真实的比赛情境中
应用绕杆技术，并鼓励他们创造得分机会。
6. 总结和复。
回顾本节课研究的内容，并强调绕杆技术的重要
性和实际运用。
教学资源
- 足球场地
- 足球
- 实物或投影仪展示相关图示或示意图
教学评估
- 观察球员的练和实践过程，评估他们对绕杆技术的理解和应
用能力。
- 提供反馈和建议，帮助球员改进绕杆技术。
教学扩展
为了进一步提高球员的进攻技术，可以将绕杆技术与其他进攻
技巧相结合，如变向突破、传球和射门等。
通过综合运用各种技术，
球员将能够更全面地应对比赛中的各种情况，并提高他们的比赛表现。
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现代赣商培养摇篮
技能人才培育基地
江西省商务技师学院
江西省商务学校
教案
专业班级
课程名称体育与健康
教师何志辉
2017 ~ 2018 学年第 1 学期
教务处编制
教案
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
★
教师要求：快、静、齐
基本部分
1 5——
2 0 分钟运球绕杆
1、激发学生
的练习兴
趣
2、培养学生
的集体荣誉
感和
良好的组织
纪律性
1、教师提示学
生用脚内侧
踢球的中下部
控制好力量随
时急停，变向。
2、学生注意力
集中能够按
老师指挥快速
准确完成动作。
并体会动作要
领。
3、教师做讲解
示范，学生尝
试练习，认真体
会口诀在过杆
中的运用。
4、教师讲解示
范，有能力学
生进行过3个杆
练习，教师发现
问题随时指导，
对出现的共性
问题集中进行
讲解。
学习脚内侧运球
过杆技
术：
（1）辅助性练
习： a、直线运球
急停，听口令变
向换脚运球 B、
斜线踢球停球练
习要领：步幅小，
上体放松，身体
前倾，膝关节微
屈，脚跟提起，
脚尖外转，用脚
背内侧推拨球的
中下部。
（2）尝试完整动
作过一个杆练习
要领口诀：轻踢
球，快追球，早
变向，换脚踢，
跑不了
8
~
1
分
5
~
6
次
基本部分1.脚背外侧
运球练习
2.脚内侧运
球练习
3.左右脚交
替运球练
习
1通过练习
使同学们能
了解运球的
动作要领和
练习方
法。
2通过
练习发展学
生身体协
调和灵敏等
身体素质。
术。
一）组织：将学
生分成四列横
队，教师在队伍
前面讲解示
范。
（二）教法：
1.教师边讲解
边示范动作。
2.组织学生一
排一排的进行
练习。
每人进行
10次。
3.整体讲解纠
正学生易犯错
的动作，后在个
别纠正。
4.请技术动作好
的同学出来做
示范再讲解。
（三）要求：
动作要领：运球
时，支撑脚稍向
前跨，踏在球的
前侧方，膝关节
稍弯曲，上体前
倾向里转。
随着
身体向前移动，
运球脚提起，用
脚内侧推球的侧
后中部。
教法：
进行示范讲解的
方法。
学法：在指定的
区域，根据教师
讲解的技术动作
进行练习。
1
0’
5~
10
次
难点：控球的能力与协调性1.动作示范正确。
2.讲解技术要领清楚，声音洪亮。
素质
训练
4—5 分钟1、俯（立）
卧撑：
男俯卧撑
女立卧撑
2、蜘蛛爬
队形：☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆○○○
○○○○○○
○▲
5
1
~
2
次
结束部
分
3 -4分钟整理放
松小结
调整呼吸
舒缓神经
领做放松操本
课总结讲评
1．学生自我评
估学习情况。
2．教师总结。
3．布置收还器
材。
师生再见
在教师的带领下
充分放松
1．学生分组小结
自我评估。
2．集中汇报。
3．归还器材师生
再见
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
★
2
~
3
分
2
~
3
次
场地
器材足球7个，雪糕筒4个
预
计
练
习
密
度
密
度
预计平均心率：
130次/分，最高心率:135~140次/分，
运动密度约为40%。
安全措施。