预防近视保护眼睛主题班会活动的方案
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预防近视,保护眼睛主题班会活动方案
活动目的:
使学生了解近视的成因和危害,激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起,从现在做起,同时也要关注眼睛健康。做好宣传,让每个人都学会保护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。
活动重点:了解护眼知识,让每个学生都学会保护眼睛。
活动难点:激发学生保护眼睛的意识。
活动地点:三年级一班教室
活动时间:2018年9月15日
活动准备:
1、搜集、整理有关护眼的材料。
2、PPT、视频。
活动过程:
一、猜谜导入:一对黑珠藏两窝,猜不出时看看我
话近视:同学们,眼睛是心灵之窗,它是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。
二、七嘴八舌谈近视。
1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样?学生回答
2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便?(同学们畅所欲言)
三、讲究科学防近视:既然近视给我们带来了这么多不便,那么我们该怎样保护自己的眼睛呢?多媒体播放课件
1、近视眼的原因。
2、近视眼的危害
3、怎样科学的防近视?
第一、书写姿势要正确
眼离书本一尺远,胸离课桌一拳远,手指尖离笔尖一寸远。
第二、读书姿势要端正,应采用坐姿,不要躺着看书。
第三、读写时光线很重要,不在强光或弱光下看书,不要在走路或坐车的时候看书。
第四、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息,可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。
第五、做好两操:做到姿势正,穴位准。
第六、合理膳食,均衡营养,忌过度油腻,不挑食、不偏食,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。油盐摄入量不要超标,每天食盐不得超过6克,油不得超过25克。
第七、保证睡眠,小学生保证9—10小时的睡眠。
第八、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环,有利于眼睛的健康。
4、爱护眼睛,预防眼外伤。
5、爱护眼睛,防治眼病。
四、如何选择饮食防近视?
除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果,水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。
五、爱护眼睛拍手歌。
六、班会总结。
资料
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考试答题的技巧
拿到试卷之后,可以总体上浏览一下,根据以前积累的考试经验,大致估计一下试卷中每部分应该分配的时间。安排答题顺序关于考试时答题顺序,一种策略是按照试卷从前到后的顺序答题,另外一种策略是按照自己总结出的答题顺序。无论采取哪种策略,你必须非常清楚每部分应该使用的最少和最多的答题时间。按照自己总结的答题顺序:先做那些即使延长答题时间,也不见得会得分更多的题目,后做那些需要仔细思考和推敲的题目。例如,数学先做会做的题目,再做难题,所谓难题,就是你思考了好几分钟仍然无法做出的题目。再例如,英语和语文,你可以先把填空、选择、作文等题目做完,然后再做阅读题目。数学处于高级阶段的贾甲在某次考试时,做到第5题时,实在做不出来,于是就先不做,继续往下做,到了第10题时,又做不出来了,心里有点着急,就暗自对自己说,“平静”、“平静”,于是隔过去往下做,到了第15题,又做不出来了。于是就回头做第5题,想了几分钟后,仍然做不出来,于是就再做第10题,想了一会儿,突然想到了解题思路,于是就很快的做出来了,这时心情已经平静下来了,然后接着做第15题,想了一大会儿,只是想出了某一步骤,于是就把这一步骤写在试卷上,并猜了个答案写上,然后再回头做第5题,想了一会儿就做出来了。然后,他用了几分钟检查了所有题目,发现没有大的错误后,他就再做第15题,他在脑子里把与这道题目相关的知识点和解题技巧逐一回忆,由于他已经形成了比较完整的知识体系,所以,回忆了几遍之后,他终于想出了第15题的解题思路,于是就很快的做出来了。
一、答题原则
大家拿到考卷后,先看是不是本科考试的试卷,再清点试卷页码是否齐全,检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发
答题时,一般遵循如下原则:
1.从前向后,先易后难。通常试题的难易分布是按每一类题型从前向后,由易
到难。因此,解题顺序也宜按试卷题号从小到大,从前至后依
次解答。当然,有时但也不能机械地按部就班。中间有难题出现时,可先跳过去,到最后攻它或放弃它。先把容易得到的分数拿到手,不要
“一条胡同走到黑”,总的原则是先易后难,先选择、填空题,后解答题。2.规范答题,分分计较。数学分I、II卷,第I卷客观性试题,用计算机阅读,一要严格按规定涂卡,二要认真选择答案。第II卷为主观性试
题,一般情况下,除填空题外,大多解答题一题设若干小题,通常独立给分。解答时要分步骤(层次)解答,争取步步得分。解题中遇到困
难时,能做几步做几步,一分一分地争取,也可以跳过某一小题直接做下一小题。3.得分优先、随机应变。在答题时掌握的基本原则是“熟题细做,生题慢做”,保证能得分的地方绝不丢分,不易得分的地方争取得分,但
是要防止被难题耗时过多而影响总分。
4.填充实地,不留空白。考试阅卷是连续性的流水作业,如果你在试卷上留下的空白太多,会给阅卷老师留下不好印象,会认为你确实不行
。另外每道题都有若干采分点,触到采分点便可给分,未能触到采分点也没有倒扣分的规定。因此只要时间允许,应尽量把试题提问下面的
空白处写上相应的公式或定理等有关结论。
5.观点正确,理性答卷。不能因为答题过于求新,结果造成观点错误,逻辑不严密;或在试卷上即兴发挥,涂写与试卷内容无关的字画,可
能会给自己带来意想不到的损失。胡乱涂写可以认为是在试卷上做记号,而判作弊。因此,要理性答卷。
6.字迹清晰,合理规划。这对任何一科考试都很重要,尤其是对“精确度”较高的数理化,若字迹不清无法辨认极易造成阅卷老师的误判,
如填空题填写带圈的序号、数字等,如不清晰就可能使本来正确的失了分。另外,卷面答题书写的位置和大小要计划好,尽量让卷面安排做
到“前紧后松”而不是“前松后紧”。特别注意只能在规定位置答题,转页答题不予计分。
二、审题要点
审题包括浏览全卷和细读试题两个方面。
一是开考前浏览。开考前5分钟开始发卷,大家利用发卷至开始答题这段有限的时间,通过答前浏览对全卷有大致的了解,初步估算试卷难度
和时间分配,据此统筹安排答题顺序,做到心中有数。此时考生要做到“宠辱不惊”,也就是说,看到一道似曾相识的题时,心中不要窃喜