第八章 意志
心理学第八章-意志
第三节 意志的品质
（一）自觉性
指在行动中, 个体具有明确的目的, 能认 识到行动的正确性和重要性, 并独立自 主地采取决定和执行决定。
独立性不同于独断, 独立性和理智分析, 吸收合理意见相联系。
独立性与受暗示性相反, 后者易受别人的 影响, 没有主见, 缺乏坚定的信念和决 心。
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（二）果断性 指面对复杂多变的情境, 能够迅速而 有效地采取决定, 并实现做出的决定。 果断性的人具有对问题情境迅速做出 正确分析和判断, 洞察问题的真伪的能力。 果断性与草率不同, 草率只求速度, 不 能对问题进行充分的分析, 因此常常导致 失败。
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思考题： 概念：意志、挫折 1、分析意志行动的阶段。 2、冲突的种类有哪些？ 3、如何应对挫折？ 4.意志的品质有哪些？
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1、动机冲突 2、目的确定 3.拟定计划
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（二）执行阶段 执行阶段是意志行动的关键，是意志行动的
中心环节。 在执行阶段需要注意： 1、坚持预定的目标和计划，制止不利于目标
实现的行动。 2、不断克服困难，果断调整目标和计划。 3.理性分析，积极应对挫折。
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二、意志行动中的冲突
（一）什么叫做冲突 冲突: 在人们的意志行动中，常常具有 两个或以上的目标，但是又不能同时 实现，所以就产生了冲突。 如一位高中生在填报志愿时，既想报 北大又想报清华，难以取舍，就产生 冲突。 冲突总是伴随着情绪体验: 紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等.。
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（四）自制力 指善于掌握和支配自己行动的能力的品质。 主要的表现: 能够进行周密思考，做出合理决定，不为环
境诱因所左右。在执行决定时能够克服内 外的干扰，把决定贯彻到底。
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❖自制力与任性和怯懦相对立。任性者不能 约束自己的行动；怯懦者在行动时, 畏缩不 前。
第八章 意志
有志者事竟成,破
釜沉舟,百二秦关 终属楚; 苦心人天不负,卧 薪尝胆,三千越甲 可吞吴。
心血的结晶
马克思撰写《资本论》历时40年
李时珍写《本草纲目》用27年
徐霞客写《徐霞客游记》用27年
歌德写《浮士德》用60年 谈迁撰写《国榷》用36年
第二节 意志行动过程
本节内容
一、 意志品质
二、 青少年意志 品质特点
三、 青少年意 志品质培 养
一、 意志的品质
意志的品质
(一) 意志的自觉性 (二) 意志的果断性 (三) 意志的坚定性 (四) 意志的自制性
(一) 意志的独立性
意志的 自觉性 ：一个人有能力做出决定并执行这 些决定，有责任并愿意对的自己的行为所产生结 果负责，深信这样的行为是切实可行的。 武断 ：置他人的意见于不顾，不考虑具体情境而 一意孤行。 受暗示性：盲从没有主见，容易受他人影响。
趋避冲突对含有吸引与排斥两种力量的同 一目标予以选择时所发生的心理冲突。例 如，吸毒上瘾的人，可能受到强烈吸引而 趋向接受某种治疗但又害怕经历戒除过程 并回到一种寂寞无聊的生活，因而会产生 心理冲突。
个人面临着两个或两个以上的目标，而每个目 标又同时具有吸引人和令人排斥的力量时的心 理冲突称为多重趋避冲突。 例如，一个人想跳槽到新的工作单位，因为新 单位有较高的经济收人和优厚的福利条件，只 是工作性质和人际关系不大容易适应。如果继 续留在原单位，有习惯的工作环境，人际关系 也较好，但经济收入和福利待遇较差些。这种 对利弊得失所进行的考虑会产生多重趋避冲突
一、 采取决定阶 段
二、 执行决定 阶段
采取决定阶段
采取决定阶段是意志行动过程中人脑积极活
第八章 意志222
第八章意志当前位置：首页-授课教案-第08章意志作者：山东教育学院发布时间：2007-12-22 阅读：514次一、本章主要内容1、意志概述2、意志行动过程的心理分析3、意志的品质及其培养二、教学目的1、让学生正确理解掌握意志的含义及其特征，了解意志在人们行动中的意义。
2、让学生牢固地把握意志行为过程及如何控制自己的意志行为。
3、让学生了解初中生意志的特点及怎样根据其特点进行教学。
三、教材分析1、本章重点（1）意志行为过程分析（2）意志品质及相反品质2、本章难点意志行为过程分析四、教学手段和方法1、多媒体教学2、讲授法3、心理测量人不仅能够能动地认识世界，而且能够积极主动地改造世界，使事物按照人们需要的方向发展，为人类服务，这就是人所独具有的意志活动过程。
全面了解和把握意志活动过程的心理规律，对于控制意志行动，提高活动效率，乃至对青少年素质的发展和完善有着极为重要的意义。
第一节意志概述一、什么是意志意志是人自觉地确定目的，以目的调节和控制行动，克服困难，实现目的的心理过程。
人为了达到一定目的，要克服不同种类和程度的困难。
由于遇到困难的种类和性质不同，因而意志活动的表现也不同。
例如，睡觉之前要完成必须及时完成的任务；胖人要克制自己进食的生理需求而采取减肥活动；学生的刻苦学习，艰苦奋斗等，这些行动之中都有意志活动。
意志和行动是不可分割的。
人在行动之前总要考虑做什么、怎么做，并按照考虑好的计划去行动，努力克服在行动之中遇到的困难。
通常把这种在意志支配下的行动叫意志行动。
人们在改造主客观世界方面所取得的成就就是人的意志行动的结果。
例如，伟大的科学家，他们之所以在科学上有重大发现，起作用的不仅是他们的聪明才智，更主要的还在于他们有坚韧不拨的毅力和勇气。
他们的聪明才智往往在战胜挫折和失败中得到运用和发展。
正如北宋文学家苏轼所说“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拨之志”。
所以，无论是创新者的毅力，还是革命者的刚毅气节等，这一类的优秀品质和行为，都凝结着一个重要成分，即意志。
《心理学第八章意志》课件
健康的意志力可以帮助我们应对压力、克服焦虑和抑郁，维持良好的心理状态。
意志的应用
意志力的应用场景
意志力可以应用于工作、学习、减肥、戒毒、 时间管理等各个方面。
意志力的提高方法
培养习惯、设定小目标、寻求支持和持续自我 反思等方法可以帮助提高意志力。
总结
意志力的作用和重要性
意志力是实现目标的关键，它可以帮助我们坚持 不懈、克服困难和取得成功。
《心理学第八章意志》 PPT课件
在这个PPT课件中，我们将深入探讨心理学中重要的主题——意志。通过了 解意志的定义、作用和表现形式，培养和提高意志力，以及意志与健康的关 系，我们可以更好地应用意志力来实现目标。
意志的形成
1
培养意志的方法
学习如何克服诱惑、制定明确目标、制定计划和保持自律，以塑造坚强的意志。
2
意志力的训练
通过实践和锻炼，逐渐增强意志力，如进行意志力训练程序和参与挑战性活动。
意志的表现形式
意志力的体现
意志力的表现可以包括坚持不懈、力、诱惑因素、情绪状态和个人信念等都 可以影响我们的意志力。
意志与健康
意志力和身体健康的关系
强大的意志力可以帮助我们坚持健康习惯，如锻炼、合理饮食和戒烟等。
意志力的发展和应用
通过训练和应用意志力，我们可以不断提升自己， 实现个人成长和进步。
参考文献
相关研究和实践案例
通过参考心理学研究和实际案例，学习更多关于意志力的知识和应用。
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第八章意志(复习稿、练习及参考答案)
第八章意志教学要求：1.了解意志的一般概念、青少年意志品质及特点2.掌握意志行动的结构、意志过程的障碍与克服、青少年良好意志品质的培养第一节意志概述引入案例：张海迪、林肯、桑德斯上校思考：成功的背后体现了他们的什么心理过程？（意志）一、意志的一般概念意志是人为了达到一定目的，自觉地组织自己的行动，并与困难相联系的心理过程。
二、意志行动的结构一个完整的意志行动过程是由采取决定和执行决定这两个阶段构成的。
采取决定是意志行动的开始阶段，是行动前头脑中确立目标、考虑计划并引向行动的一种酝酿活动，它决定着意志行动的方向。
执行决定是意志行动的完成阶段，它使头脑里的意图、愿望、计划和措施在行动中加以实施，从而达到目的。
在这两个阶段中又包含着许多复杂的互相联系的心理成分。
（一）采取决定阶段1．开展动机斗争由于人的需要是多种多样的，由需要而产生的动机也是复杂多样的。
其间有些可能是相互矛盾的。
当动机发生矛盾冲突时，便产生动机斗争。
动机斗争解决后，才能确定行动的目的。
动机冲突有三类：（1）双趋冲突（2）双避冲突（3）趋避冲突2．确定行动目的动机斗争后，行动的目的也就确定下来。
例：就业与考研，最后确定考研3．选择达到目的行动方法在确定目的后，必须考虑如何实现这个目的的行动方法。
（二）执行决定阶段执行决定可以有两种情况：一种是为了达到近期目的决定了立即执行；另一种是长远的目的，决定以后不立即施行，只是心理上的定向，要为今后实现这个远大的目标而做长期的准备工作。
但制定了计划而不去实施，却是意志薄弱的表现。
例：《方与圆》作者丁远峙所举的案例。
三、意志过程的障碍与克服（一）动机冲突与对待1．了解你的动机2．了解你的动机所处的位置3．学会改变自己的动机和解除冲突的方法（1）理解分析，做出调整同时放弃，另谋出路（2）让时间来考验4、折中处理，两面兼顾5、迂回而取（二）挫折感与对待挫折感是指个人动机活动受到阻碍后所引起的情绪反应。
在遭受挫折时，应注意以下面几种态度和方法去对待：1．以积极的态度对待挫折例：(1)南非前总统曼德拉的名言。
普通心理学-第八章意志2
动机冲突的情况有多种，以下的三种 情形是最常遇到的：
1 、 双 趋 冲 突 （ approach － approach conflict） 两个动机促使个体在行为上追求两 个目标，两个目标无法同时兼得（鱼 和熊掌不可兼得）时，二者只能取其 一而又不愿割舍其二的心理状态，即 属双趋冲突。
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执行决定是意志行动的最重要环节。 执行决定过程中，已经确立起来的决
心和信心也可能发生动摇。这通常在 下列情况下出现： ①执行决定时遇到的困难需要付出较 大的努力，但与个体已形成的消极的 个性品质（如懒惰、骄傲、保守、坏 习惯等）或兴趣爱好产生矛盾，从而 使决心和信心发生动摇。
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②作出决定时，虽然选择了一种目的， 其它目的仅暂时受到压抑，仍然很有 吸引力。执行决定过程中，暂时受到 压抑的目的又重新抬头，产生了新的 心理冲突。
2 、 双 避 冲 突 （ avoidance － avoidance conflict） 当个体发现两个目标可能同时具有 威胁性，但必须接受其一才能避免其 二，即形成双避冲突。
3 、 趋 避 冲 突 （ approach － avoidance conflict） 一种进退两难的心理困境。当个 体遇到单一目标而同时怀有两个动机 时，一方面好而趋之，另方面又恶而 避之。
第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎 样炼成的》，深深地被主人公的精神打动。它看到高 高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要 我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信 念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后 累死在了葡萄架下，献身做了肥料。（这只狐狸的行 为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种 无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不 是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能 力、当时的环境等多种因素。）
第八章意志——精选推荐
第⼋章意志第⼋章意志教学⽬的：1、识记意志的概念、特征、品质。
2、掌握意志⾏动的分析。
3、了解青少年意志的特点及培养。
教学重点：意志⾏动的分析教学时间：3课时教学内容如下：当学⽣围绕教学材料进⾏认知信息加⼯时，总会遇到各种各样的⼲扰、困难和挫折，学⽣正是在排除⼲扰、克服困难、战胜挫折的过程中表现出主体实现有意识、有⽬的的⾏动的决⼼和⼒量。
这就涉及到⼼理活动的另⼀个重要⽅⾯----意志。
意志是⼼理学研究中相对薄弱的领域，却⼜是学校教育中⼗分重要的⼼理现象。
意志是什么？它有哪些特征？意志⾏动的过程是什么？青少年学⽣的意志特点何在？教学中如何培养学⽣的意志品质？这便是意志这⼀章所要学习的主要内容。
第⼀节意志概述⼀、意志的实质(⼀)什么是意志意志是⼈⾃觉地确定⽬的，并根据⽬的⽀配、调节⾏动，克服困难，实现⽬的的⼼理过程。
例如：学⽣为了获取知识、发展认识能⼒⽽认真听课，刻苦学习；教师为提⾼教学质量、促进学⽣的发展⽽钻研教材，探索教学⽅式、⽅法；⼯⼈、农民为了提⾼劳动⽣产率⽽忘我地劳动；科技⼈员为了促进科技事业的发展⽽呕⼼沥⾎、刻苦攻关；战⼠为了保卫国家，不怕牺牲，英勇杀敌等等。
⼈在这些活动中所进⾏的确定⽬的，按照所确⽴的⽬的去调节、⽀配⾏动，并在⾏动中克服所遇到的困难，使预定⽬的得以实现的⼼理活动，就是意志的表现。
意志反映了⼈在认识和变⾰主、客观现实过程中的主观能动作⽤，是⼈的意识能动性的集中表现。
⼈的意识的能动性表现在两个⽅⾯：⼀是⼈的意识能对来⾃客观现实的信息进⾏加⼯改造，以揭⽰其本质和规律，这是意识的抽象能⼒和推理能⼒的表现；⼆是⼈的意识能主动地调节和⽀配实践活动，并通过实践活动反作⽤于客观世界，即按照⼈的意志去改造客观世界。
⼈的意识能⽀配和调节⼈的⾏动作⽤于客观现实，构成⼈所特有的意志⾏动。
恩格斯说“⼀切动物的⼀切有计划的⾏动，都不能在⾃然界上打下它们意志的印记，这⼀点只有⼈才能做到。
”这说明意志是⼈类所特有的⼼理现象。
《心理学》复习题集第八章意志
《心理学》复习题集第八章意志第八章意志一、填空1、意志行动的特点是（有明确的预定目的）、（随意运动是意志行动的基础）、（意志行动与克服困难相联系）。
2、意志对行动的支配表现在：一是（发动），二是（制止）。
3、意志行动的基础是（随意运动），其重要特征是（克服困难）。
4、引起动机的条件一是内在条件（需要），二是外在条件（主体之外的各种物质刺激）。
5、动机的功能有（激发功能）、（选择和指向功能）、（维持和调节功能）。
6、意志行动过程分为（采取决定阶段）、（确定行动目的）、（制定行动计划）、（作出行动决定）、（执行决定阶段）。
二、名词解释意志：是人自觉地确定目的，并根据目的调节和支配自己行动，克服困难以实现预定目的的心理过程。
它是人类意识能动性的集中表现，也是人类特有的心理现象。
动机：是能引起、维持一个人活动，并将该活动导向某一目标，以满足个体某种需要的念头、愿望、理想等。
动机有激发功能、选择和指向功能、维持和调节功能。
意志的自觉性：是一个人能够深刻地认识行动的正确性和重要性，并自愿地调节和支配自己的行动，使之符合行动目的的品质。
意志的果断性：是一个人善于迅速辨明是非，合理地采取决定和执行决定的品质。
意志的自制性：是一个人善于控制和支配自己的情绪，约束自己言行的品质。
意志的坚韧性：是一个人在行动中坚持决定，百折不挠地克服重重困难去达到行动目的的品质。
*双趋冲突：一个人以同样强度的两个动机追求同时并存的两个目的，但又不能同时达到。
这种从两所爱者或两趋向中仅能择其一的矛盾心理状态，称为双趋冲突。
双避冲突：一个人同时遇到两种都想躲避的威胁，而他又必须接受其一。
这种从两所恶者或两躲避者中必须选择其一的困扰心理状态，称为双避冲突。
随意运动：意识支配的运动。
意识不能支配的运动叫不随意运动。
三、简答题1、简述意志与认识、情绪情感活动的区别和联系。
答：区别：1、认识过程是人脑对客观事物的反映，情感过程是人脑对自身需要是否获得满足的态度的反映。
第八章意志1545148569
杨利伟能成为“中国飞天第一人”，与他平时刻 苦训练是分不开的。
在机场训练时，气温高达四十多度，飞行服安全 带上的金属环被烈日晒得像在火中烤过一样，稍 不注意，皮肤就会被烫起血泡。
到了冬季，这里又寒气彻骨，冻得人手脚发麻。
一年365天，天天坚持训练，不论严冬酷暑，刮 风下雨，他都坚持体能训练。长跑、短跑、单杠、 双杠，他的成绩都名列前茅。
他能飞向太空，靠的不是运气，而是凭着顽强意 志一步一个脚印走出来的。
科学研究
尔曼和西尔斯 对1000多名智力超常的儿童进 行了长达50年的追踪调查，发现有些人后来在事 业上获得很大的成就，声名显赫；有些人却一事 无成，默默无闻。
根据被调查者成就的大小，分为“有成就组”和 “无成就组”进行比较研究，发现这两种人之间 最大的差异在于意志品质方面。
意志对情绪的控制
德国数学家高斯一生成果累累，其中一个重要原 因，就是他非常注意调控情绪。在事业发展的顶 峰时期，恰逢妻子病危，他抑制悲痛，以更加倍 的努力工作来驱散情绪上的阴影。在妻子告别时， 他告诉妻子他又攻克了一个难关。 阿基米德面对外敌的刀剑，还说：“等一等，让 我把手头的题目解完”。
处事果断
——高尔基
没有制动器就可能没有汽车，而没有克 制也就不可能有任何意志。
——马卡连柯
结语
谢谢大家！
所用时间 10年 19年 19年 28年 30年 27年 27年 40年
古希腊著名的哲学家苏格拉底对他的学生说：“今天我们只 学一件最简单也最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然 后再尽量往后甩。从今天起，每天做300下。”
一年后,仅 仅有一个 学生坚持 下来,就是 柏拉图
哪怕是对自己的一点小的节制，也会使 人变得坚强而有力，盲目任性，则是缺乏自 制力的表现。
第八章 意志
第八章意志一、填空题1．意志行动的心理过程分为两个阶段，即-----------------------和---------------------------------。
2．意志行动的采取决定阶段包括--------------，----------------和-------------等环节。
3．意志的主要品质包括----------------，------------------，-----------------------和-----------------等。
4．和意志独立性相反的是----------------------和------------------------。
5．与意志果断性相反的特征有两种，一种--------------------，而另一种是-------------------------。
6．自制力表现为发动行动和-----------------------两个相互联系的方面。
7．意志的坚韧性既不同于动摇，也不同于-------------。
8．意志对行为执行着两种功能，即-------------------------------和-------------------------------------。
二、判断题1．意志是意识自觉性和能动性的集中表现，是人类独有的心理现象。
（）2．人的意志是绝对自由的。
（）3．不同时代、社会制度和阶级的人，他们的意志的思想内容是不尽相同的。
（）4．情绪情感对意志行动总是起消极的阻碍作用。
（）5．意志行动的方式、行动的坚持性和行动的效果，在很大程度上受动机性质的制约。
（）6．意志的独立性和独断性的主要区别在于理性思考和自觉性。
（）7．采取决定阶段是意志行动的开始阶段，不需要克服困难的努力。
（）三、单项选择1．善于迅速地明辨是非，及时而坚决地采取行动和执行决定的品质是（）。
A、意志的独立性B、意志的果断性C、意志的坚韧性D、意志的自制性2．和意志的独立性相反的相反的是（）。
心理学第八章 意志
• 3、接近—回避型（趋避冲突）
• 同一物体对人既有吸引力又具有排斥力时 就会出现这种冲突。
• 如考试期间复习很累了，想休息，但是又 没复习完，所以又不敢休息，就产生了这种冲 突。
• 4、多重接近－回避型冲突（多重趋避 冲突）
• 2、挫折认知：个体对挫折情境的态度和 评价。如有的学生认为60分不是好成绩 ，而有的学生认为60分万岁。
• 3、挫折行为：伴随挫折认知引起的情绪 和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击行为 等。
• （二）挫折情境的形成
• 挫折情境也是挫折产生的原因，分为主 观因素和客观因素。
• 1、主观因素：内部因素，包括个体的生 理和心理因素。
• 冲突总是伴随着情绪体验：紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等。
• （二）冲突的种类
• 意志行动通常表现为接近或回避某一目 标，据此可以把冲突分成四种类型。
• 1、接近－接近型冲突（双趋冲突）
• 两种或两种以上的目标同时吸引人们， 但只能选择其中一个时就会出现这种冲突。 即：“鱼和熊掌不可兼得”。
• 2、回避－回避型冲突（双避冲突）
• 2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后 ，要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
❖ 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任 某些工作，或实现某些目标。如口吃者不能 担任教师工作。
❖ 心理因素：如对自己估计不当，没 能达成目标，或有多种目标产生了动机 冲突，有些目标未能实现等。
意志及其品质的培养课件
二、意志对行为的调节作用
意志对行为的调节表现在两个方面： 一是发动，二是抑制（约束、战胜与目的背道而驰 的各种诱惑或干扰）。
三、意志行为的基本心理过程
（一）采取决定阶段
1.确定目的 2.形成动机 动机冲突：双趋式（2利）、双避式（2不利）、
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（三）意志与个性的关系
它与个性倾向性中的动机、理想、信念、兴趣等 有密切联系。
个性特征中的性格与意志的关系最为密切，体现 在意志的各种品质中。
三、意志对个人发展的影响
（一）良好的意 志品质是心理健 康的基本保证
（二）正确的意 志行为是成功的 基本条件
积极的意志行为是主观能动性与客观 现实的统一，也是认识、改造现实与 提高自身素质的必要手段。
二、意志与认识、情绪情感及个性的关系 (一)意志与认识的关系 意志以认识过程为前提 意志对认识过程以巨大影响
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（二）意志与情绪情感的关系
情绪情感既可成为意志行为的动力，也可成为阻力。 意志对情绪和情感也有影响。调节控制作用。
因此,认识、情绪情感和意志三者密切联系、彼此 渗透。 实际生活中的心理活动，既包括认识过程又 包括情绪情感过程，同时又不能离开意志过程的参与。
趋避式冲突（1既有利又有不利） （P231） 3.拟订计划
（二）执行决定阶段
第三节 意志品质及其培养
一、意志品质
（一）独立性：自主选择决定和行动，既不易受外界环境的 影响，也不易受周围人所左右。
（二）果断性：善于在复杂情境中迅速有效地采取决定。 （三）坚韧性：在预定目的行动中，坚持不懈、不达目的誓
不罢休。 （四）自制性：善于根据既定目的和要求，自觉控制自己的
《普通心理学》第八章 意志过程
3、趋避冲突(p.195)
指个体对一个事物同时产生两种相反的态度 取向时内部的动机冲突。
古代文学作品《三国演义》中说曹操兵败斜 谷，进退两难，当夜规定军中口号为“鸡 肋”——食之无味，弃之可惜，就是这种内 心矛盾的体现。在生活中我们对一个人爱恨 交织，对一件东西取舍不定，也是趋避斗争 的体验。
面对这种情况，只能权衡利弊，作出接受或 放弃的决定。
第三节 意志品质
一、自觉性 二、果断性 三、坚忍性 四、自制力
(p.198-202)
一、自觉性(p.198-)
意志的自觉性是指个体自觉地确定行动目的， 并独立自主地采取决定和执行决定。这反映 了一个人在活动中坚定的立场和始终如一的 追求目标。它贯穿于意志行动的始终，也是 意志行动进行和发展的重要动力。
（二）确定行动目的
作为意志行动都要有预先确定的行动目的， 这是意志行动产生的重要环节。
在某种意义上说，动机斗争的过程也涉及到 对外界多种行动目的的权衡选择。目的有高 尚和卑劣之分，最终应确立既有益于社会也 有益于个人的行动目的。目的也有远近、主 次的不同。一般来讲，我们总是要先实现近 景目标，再实现远景目标。我们既可以选择 先实现主要目标，再实现次要目标，也可以 选择先实现次要目标，再集中力量实现主要 目标。
所谓随意运动，
是指一种受意识支配的，具有一定目 的性和方向性的活动，通常是一些已 经熟练掌握的动作。譬如在生活中， 运动员自如地运球上篮，学生熟练地 曲膝做操，画家持笔作画，音乐家操 琴谱曲，都是意志行动的展现。
3．意志行动与克服困难相联系
虽然人们在生活中一些意志行动是轻而易举 的，无须克服困难，如手指当空画圈，随意 扭腰摆臂，扳动开关，拿起书本等，但人们 评价意志行动的时候，往往是和它是否克服 了困难相联系的。运动员伤痛在身，仍坚持 在训练中扭腰摆臂，克服了一定的困难，更 容易被人们视作意志行动的表现。此外，建 筑工人冒着酷暑施工，清洁工人顶着严寒工 作，都是为达到一定的目的而去克服困难的 意志行动。
普通心理学-第八章意志
2、意志与情绪的关系
• 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为 意志行动的阻力。
• 消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意 志力水平，意志坚强者可以克服消极情绪，使意志行 动自始至终贯彻到底；意志薄弱者则可能被消极情绪 压垮，使意志行动半途而废或一无所获。
• “立志、工作、成功，是人类活动的三大要素。立志是 事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头 就有个成功在等待着。”
• ——法国巴斯德
二、意志的过程与结构
• （一）意志的过程 • （二）意志的心理结构
（一）意志的过程
• 1、采取决定阶段 • 2、执行决定阶段
1、采取决定阶段
• 一般包括确定目的或目标、制定计划、产生和解决心 理冲突、做出决策等许多环节。
• 做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄 厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团— —要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千 金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明 星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
• 按照这样的思路，他开始步步为营。一天，当他看到著名的体操 运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好办法，因而有了 练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为 世界上最结实的男人。三年后，凭着发达的肌肉和健壮的体格， 他开始成为健美先生。
• 其次，意志能够控制情绪，使情绪服从理智。
小结
• 认识过程、情绪情感过程和意志过程是密切联系的。 • 认识过程、情绪情感过程中包含着意志的成分；同样，
第八章 意志
第三节 意志与教育
一、意志品质 （一）自觉性 （二）独立性 （三）果断性 （四）自制性 （五）坚持性
二、意志教育
（一）加强目的性教育，培养科学的观念 （二）组织实践活动磨练学生意志 （三）充分发挥班集体和榜样的教育作用 （四）督促学生加强自我锻炼 （五）针对学生意志品质的个别差异，因材 施教
讨论：
第二节 意志行动过程
一、简单的意志行动过程 二、复杂的意志行动过程 三、执行命令的意志行动过程
一、复杂的意志行动过程
（一）决策阶段 1、动机斗争 2、确定行动目的 3、选择行动的方法 4、制定行动计划 （二）执行决策阶段
二、执行命令的意志过程
特点： 行动目的、任务和方法主要是由别人规定的。 心理特点： 1、责任感等更强 2、克服内部困难 3、存在内心紧张 4、规定范围内发挥意志努力
第八章 意志
学习内容及目标：
1、了解意志行动过程分析 2、理解意志的概念、意志的品质 3、掌握中学生意志品质的培养措施
第一节 意志概述
一、意志的概念 （一）意志的概念 意志是人自觉地确定目的，并为实现目的 而支配调节自己的行动，克服各种困难的 心理过程。
（二）意志特征
1、自觉目的性 2、行为调节和控制 3、克服困难
如何培养人的意志品质？
练习思考题：
1、什么是意志？意志行动包括哪些过程？请举例说明。 4、执行命令的意志过程有哪些特点？ 5、中学生意志发展的特点是什么？
二、意志与认识、情感的关系
（一）意志与认识的关系 1、认识活动是意志行动的前提 2、意志也影响人的认识活动 （二）意志与情感的关系 1、情感影响意志 2、意志影响情感
三、意志与动机
1、动机是意志活动的激活者 2、动机对人的意志起者指向性的作用
心理学 第八章 意志
经常轻易地改变或取消自己的决定。 具有独断性的人，他们不考虑自己采取的决定是
否合理，常常毫无理由地拒绝别人的任何批评和 劝告，固执己见，一意孤行。
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二、果断性
果断性是指一个人善于迅速地辩明是非，及时坚 决地采取决定和执行决定的品质。
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（三）与克服困难相联系
意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立 与实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能 力的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身 体欠佳等。
外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自 然环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺 乏和简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相 互影响的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下， 人最难战胜的是内部困难。
果断不同于轻率。它是以充分的根据、经过周密 思考为前提。
与果断性相反的意志品质是犹柔寡断。犹柔寡断 者的显著特点是无休止的动机冲突。
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三、坚韧性
坚韧性是指一个人在意志行动中，百折不挠地贯彻决 定并完成既定目的的品质。
具有坚韧性的人，有顽强的毅力，不怕困难，不怕挫 折，善于总结经验教训，为了达到目的，百折不回。 所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是 意志坚韧的表现。
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第二节 意志行动过程的分析
意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：
心理学第八章意志PPT课件
意志培养的实践方法
目标导向法
制定明确的目标，并分解为可实现的小目标，每 实现一个小目标都给予自己积极的反馈，以增强 意志力。
逆境锻炼法
主动置身于艰苦的环境中，接受挑战和考验，以 锻炼意志的坚韧性和自制力。
延迟满足法
在面对诱惑和冲动时，学会延迟满足，以培养自 控力和坚韧性。
心理教育
提供关于意志力和自我控制的 知识和技能，帮助患者理解自 己的问题并找到解决方法。
社会支持
建立良好的社会支持系统，如 家庭、朋友和社区等，以提供
情感支持和实际帮助。
药物治疗
在某些情况下，药物可能有助 于减轻症状或改善生理功能，
但需在医生指导下使用。
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意志在日常生活中的应用
学习中的意志力培养
意志行动的坚持阶段
应对挫折与困难
在坚持阶段，个体可能会遇到挫 折和困难。意志的力量体现在面 对困难时不放弃，而是积极寻找
解决问题的方法。
保持目标与动机
随着时间的推移，个体的目标和 动机可能会发生变化。在坚持阶 段，个体需要不断提醒自己最初 的目标，并激发新的动机以维持
行动的动力。
评估与调整行动
在坚持阶段，个体需要对自己的 行动进行评估，并根据评估结果 进行调整。这有助于确保行动始 终朝着目标前进，并在必要时采
自制力
意志的自制力是指能够完全自 觉、灵活地控制自己的情绪， 约束自己的言行的品质。
意志的培养途径
树立远大的理想
崇高的理想信念是意志行动的强大动力，只有树立远大的理想， 才能有持久的意志行动。
培养高尚的道德情操
形成正确的道德观念，明确道德行为的意义，会使我们的意志行动 更加自觉、坚定。
第八章 意志
自制力
是指一种能够自觉地、灵活地控制自己的情绪和动机，约
束自己的行动和语言的品质。 和意志的自制力品质相反的是任性、怯懦
五、意志与认识、情感的关系
相互区别、紧密联系
1、意志与认识：认识是意志产生的基础、意志对认识活 动产生巨大的影响。
2、意志与情感：情绪推动或阻碍意志行动、意志调节控 制情感。
第八章
意志
一、什么是意志
解释定义
是有意识地确立目的，调节和支配行为，并通过克服困难和 挫折，实现预定目的的心理过程。
意志行动的特征分析： 1、与人的行动密不可分 2、与克服困难相联系 3、是一种有目的、有意识的活动
二、意志行动的心理结构
期望及抱负水平： 1、一般来说，期望值越高，所需的意志努力越高； 2、抱负水平也影响人的意志努力：
三 意志行动
一、采取决定阶段： 确立目标、动机冲突、行动方法选择 二、执行决定 坚持目标、制止阻碍（反复审定和修正行动方案）、不 断调控自己的行为
四、意志的品质
自觉性
果断性
坚韧性
自制力
自觉性（自觉性）
是指个体具有明确的行动目的，能主动地支配自己的行
动，使其能达到既定目标的心理过程。 与意志的自觉性相反的是盲从和独断。 不以物喜、不以己悲、人云亦云、一意孤行、固执己见
意志行动中的心理冲突（动机斗争）： 1、双趋式冲突（只能二选一）；《孟子》“鱼吾所欲也， 熊掌亦吾所欲也，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌也。生， 吾所欲也，义亦吾所欲也，二者不可兼得，舍生而取义 也。” 2、双避式冲突（必须二选一）：前怕狼，后怕虎 3、趋避式冲突（选一送一）：舍得诗 4、多重趋避式冲突（多选一）：招聘会表情
果断性
在职教育硕7
在职教育硕士：心理学例题分析8第八章意志一、填空题1、（克服困难）是意志行动最重要的特征。
2、动机有（激发）、（选择和指向）、（维持和调节）三种功能。
3、想参加队又怕影响学习，这类矛盾心理是（趋避冲突）。
4、在意志行动中具有重要调节作用的是（第二）信号系统。
（2000年填空题）5、在动机理论中，美国心理学家詹姆士提出，人类的行为是在（本能）的指引下进行的。
6、意志是在社会实践中随着（言语和意识）发生而变化的。
意志对行动的调节表现在两个方面：一是（发动）二是（制止）。
7．意志行动是以随意运动为基础，往往与（随意运动）相联系。
8．“鱼与熊掌不可得兼”是一种（双趋）冲突。
9．美国心理学家麦独孤认为，（本能）是人类一切思想和行为的动力和源泉。
10．班杜拉认为，个体从事某项活动的动机，在很大程度上与个体对自己从事该项活动胜任与否的判断有关。
他把这种个体对自己是否胜任某种任务的判断和知觉，称之为（自我效能感）。
11．最早进行归因理论研究的是心理学家（海德）。
12．韦纳在使归因理论系统化的同时，把影响成败的因素归纳为三个维度：因素源，稳定性和（可控性）。
13、善于迅速地辩明是非、合理地采取决定和执行决定的品质的意志的（果断性）14、意志行动的最重要环节是（执行决定）15、与意志的自觉性相反的意志品质是（盲从）（2001年、2002年选择题）16、与意志的果断性相反的意志品质是（优柔寡断）17、与意志的自制性相反的意志品质是（任性）18、与意志的坚韧性相反的意志品质是（动摇性）19、在动机理论中，美国心理学家弗洛姆强调（期望）的作用。
20、主张归因决定动机的是（韦纳）21、毕业生择业时，面对多重选择，是那种冲突的表现（多重趋避冲突）22、中国女排奋力拼搏，终于获得五连冠，表明中国女排具有的意志品质是（坚韧性）23、在面对问题时经常举棋不定，是那种意志品质弱的表现（果断性）24、对过分活跃和缺乏自控的人，就注意培养他的（自制性）25、某学生遇到难题时，会仔细思考，甚至连喜爱的动画片也不去看，表明该生具备（自制性）26、俗话说“艺高人胆大”体现在动机理论中属（自我效能感）二、名词解释1、意志：是人自觉地确定目的，并根据目的调节和支配自己行动，克服困难以实现预定的目的的心理过程。
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第三节 意志的品质及其培养
一、意志的品质
(一) 意志的自觉性
(二) 意志的果断性
(三) 意志的坚持性
(四) 意志的自制性
二、良好意志品质的培养
(一) 意志的自觉性
• 意志的自觉性是指个体在行动中具有明确的目 的性，并充分认识行动的社会意义，主动以目的
调节和支配行动，使自己行动服从与社会要求方
面的意志品质。 • 缺乏意志自觉性表现为受暗示性与独断性。
（四）归因理论和活动动机的激发 1、韦纳归因理论
归因：指人们对他人或对自己的某种行为或者倾 向的原因进行分析、解释的过程；归因理论：就 是人们用来解释自己或他人行为因果关系的理论。 美国心理学家韦纳指出，一般地说人们把成功或 失败的结果主要归于以下四个因素：个人的能力、 个人的努力程度、任务的难度和运气。（如图）
（二）动机强度与活动效率之间的关系 （三）内部动机与外部奖励
内部动机：是由一个人的发挥内在才能的需要， 以及自我决定地对待环境的需要所激起的。 外部动机：为了获得外部奖励（金钱等）而激起 的动机。 具有内部动机的行为其重要的特征是，即使达 到了目标个体还能保持自我能力感，动机水平不 会下降；而外部奖励的行为，个体在达到了目标， 获得了奖励后，动机水平可能会降低。因而内部 动机是一种积极的动机形式。 内部动机和外部动机的关系？
执行决定阶段
• 执行决定阶段是意志行动的关键，是意志行动
的中心环节。 • 执行决定阶段包含作出实现意志行动的决定及 克服困难、实现意志行动目标两个阶段
什么是冲突
• 动机斗争相互矛盾时，对各种动机权衡轻重，评 定其社会价值的过程以及解除意志的内部障碍的 过程就是动机冲突的过程。
• 人们在意志行动中会产生多种多样的愿望和动机，
四、意志的生理机制
• 巴甫洛夫的研究证明，意志行动是通过一系列随 意运动来实现的，大脑皮层的运动分析器对随意 运动具有特别重要的意义，它感受和分析来自运 动器官的神经冲动，并调节运动器官的活动。 • 巴甫洛夫指出，语词是全部随意运动的高级调解 者，在人的意志行动中起着主导作用。（学生分 心时教师提醒“注意”） • 研究证明，大脑额叶是形成一支目的并保证贯彻 执行的器官。
(四) 意志的自制力
• 意志自制力是指能够自觉、灵活地控制自己的情 绪，约束自己的动作和言语，是否善于控制和支 配自己行动方面的意志品质。 • 缺乏意志的自制性表现为任性和怯懦。
二、良好意志品质的培养
（一）加强目的性教育，注意培养道德情感 （二）组织实践活动，使学生取得意志锻炼的 直接经验 （三）针对学生意志类型，采取不同的锻炼措施 （四）启发学生加强自我锻炼 （五）发挥纪律的作用，学校的纪律对于培养意 志有着重大的作用
韦纳的归因理论
控制点 稳定性 稳定的 内部的 能力 外部的 任务的难度
不？
2、如何激发学生的活动动机
不少心理学家认为，当学生面临学业失败时， 应当指导他们把失败的原因归结为自己的努力程 度不够，以此来激发学生的学习动机。在上面四 种因素中，只有努力是受意志控制的。当然也要 考虑任务难度对学生的影响。 总之，在激发学生学习动机时，一方面要使 他们感到努力还不够，要不断的努力；另一方面， 还要使学生不断地感到自己的努力是有效的。 为了做到这两点，教师应当做到：
• 使学生有比较平衡的成功感和失败感。不能始终 只是成功感，也不能使他始终只有失败感； • 教师应根据学生的基础对学生作出适当的评价。 每次评价既要指出学生的成功之处，又要指出其 失败或不足之处，以激起他们不断努力的动机； • 对那些确实感到面临的任务难度很大的学生，教 师必须热情地加强指导，或者可以适当降低任务 的难度，让他们循序渐进地掌握知识、技能； • 对每个学生应当有适合于他们学习基础的、合适 的期望水平。而且期望水平应随学生的努力和能 力的提高而有相应的提高。
(二) 意志的果断性
• 意志的果断性是指一种善于明辨是非，迅速而
合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。
• 缺乏意志的果断性表现为优柔寡断和草率决定。
(三) 意志的坚持（韧）性
• 意志的坚持性是指在个体在意志行动中能否坚
持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既
定目的方面的意志品质。 • 缺乏意志坚持性表现为动摇与执拗 。
但因为时间、地点、条件以及各种主客观因素的
限制，并非所有的愿望都能得到实现和满足，于
是就出现了动机之间的矛盾斗争或冲突。
冲突的形式
1. 双趋式冲突。当两种或两种以上目标同时吸引 着人们， 而又必须选择一种目标时，则会产生 双趋式冲突。 2. 双避式冲突。当两种或两种以上的目标都是人 们力图回避的事物， 又只能回避一个时，则产 生双避式冲突。 3. 趋避式冲突。当同一目标或物体对人既有吸引 力，又有排斥力， 即一方面好而趋之，另一方 面又恶而避之时，就产生趋避式冲突。
4. 多重趋避冲突。
三、动机及其激发
（一）动因与动机 动因 （做某件事的原因）指的是引起一个人开 始参加某种活动的相当稳定的行为倾向，它只有 在行为中才能得以实现。 动机 指的是有机体在某一时刻对于参加某种实 际活动负有责任的状态，是实际引起人去行动或 者抑制这个行动的一种内在推动力。 情境性的因 素和生理性的需要对于人的动机起着同样重要的 作用。 主导的动机决定着 意志行动的结果，决定 着实现行动的方式和行动的坚持性。
第八章
• 第一节 意志概述
意志
• 第二节 意志行动的心理过程 • 第三节 意志的品质及其培养
第一节 意志概述
一、什么是意志
二、 意志行动及其特征 三、意志与认识、情感的关系
四、意志的生理机制
一、什么是意志
• 意志 是人自觉地确定目的，目的调节根据目的 支配、控制行动，克服困难，实现预定目的的心 理过程。意志对行为的作用有激发和抑制两方 面 • 意志的特征：意志是人特有的心理现象；意志 表现为意识对行为的调节，是意识能动性与积极 性的集中表现；意志对行动具有发动与坚持 、 制止与改造的作用；意志对客观规律的依存性。
第二节 意志行动的心理过程
一、意志行动的基本过程 (一) 采取决定阶段 (二) 执行决定阶段 二、意志行动中的冲突(动机斗争） (一) 什么是冲突 (二) 冲突的形式 三、动机及其激发
采取决定阶段
• 采取决定阶段是意志行动过程中人脑积极活动的
过程，是为意志行动做准备的阶段。 • 包括动机斗争、确定行动目的、选择行为的方式和 方法三个密切相关的主要环节。
二、意志行动及其特征
(一) 什么是意志行动
意志行动是指人在意识的支配、调节下 所采 取的行动。
(二) 意志行动的特征
1. 意志行动有明确的预定目的（前提） 2. 以随意动作为基础 （基础与手段） 3. 与克服困难相联系（核心）
三、意志与认识、情感的关系
(一) 意志和认识
联系：意志的产生以认识过程为前提；意志对 认识过程也有很大的影响 。 (二) 意志和情感 联系：情感既可以成为意志行动的动力或阻力； 意志可以控制情绪情感，使之服从于理智。