《睡眠的谜团》阅读附答案.doc

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《睡眠》阅读试题答案解析

《睡眠》阅读试题答案解析《睡眠》阅读试题答案解析如果被问及是否想有更多的时间睡眠，多数人会持肯定的回答。

这是否意味着他们的睡眠不足呢？显然期盼更多小睡的愿望，容易让人得出下述结论：人们似乎普遍患上了慢性睡眠剥夺症。

更令人担忧的是近来有专家声称：睡眠不足会引起肥胖症和糖尿病等相关障碍。

早在1894年，《英国医学期刊》就登载过一篇社论，提醒世人警惕现代生活的“仓促与骚动”正在诱发失眠症这一流行病。

虽然在当时，这一点并不确切。

事实上，大部分成年人的睡眠是充足的，我们的集体性睡眠债务（如果它确实存在的话）近年来也没有趋于恶化。

更何况，声称睡眠剥夺正在造成肥胖症和糖尿病的断言也已不攻自破。

据有关专家判断，绝大部分人的睡眠是十分充足的。

这并非说睡眠剥夺不存在，但从总体上而言，我们在这方面的状况从来没有像现在这样乐观。

过去40年里，对公众的实际睡眠状况有过几次大规模研究，其结果始终证明：健康的成年人每晚睡眠时间是7到7个半小时。

对当今风行的睡眠债务说的更多支持，据称是源自于实验室里运用非常敏感的睡意测试方法所进行的试验。

例如在多重睡眠潜伏期试验中，将参与者送入一个光线暗淡的安静卧室，叮嘱其“务必精神放松，闭上眼睛，竭力试图睡去”。

这些试验声称揭示了总人口中呈高水平的睡眠潜力，但由于它们是在轻松自如的条件下进行的，自然更能满足平素多半不为人觉察的睡意。

另一类动辄被拿来炫示慢性睡眠剥夺的证据是：我们在假日和周末的睡眠时间一般较长，每每可达9到10个小时。

对此，专家常会这样假设：我们这样做是为了清偿一星期来所累积的睡眠债务。

我们的确很容易睡得超出平素的日常标准，例如星期六早晨睡懒觉，星期日下午又打盹。

然而，仅仅从此类习性中不一定能推导出结论，仿佛我们真的需要额外睡眠似的。

为什么我们不可以睡过头，放纵一下身心呢？有时候我们吃喝过量，远远超出生理上的需要，毕竟只是出于热情好客。

为什么对睡眠就不能作如是观呢？一旦被喂养过饱、关入笼内或者感觉厌烦，大部分哺乳动物就会睡得比平时更长久。

高三语文一轮专题训练【专题27】科普文阅读(含答案)

专题二十七科普文阅读一、阅读下面的文字，完成1～3题。

动物预测地震之谜孝文①科学家近日表示，动物能够在地震即将发生前感知到地下水发生的化学变化，从而预测地震。

2009年，在意大利拉奎拉地震发生前几天，当地的蟾蜍纷纷离开池塘。

观察到这一现象后，科学家开始对这种化学效应进行研究。

研究结果表明，我们可以通过观察动物出现的异常行为预测地震。

②研究小组描述了这样一种现象：地壳中受压的岩石释放出带电粒子，并与地下水发生反应。

生活在地下水中或附近的动物对其发生的任何化学变化都非常敏感，可以在岩层断裂并引发地震前几天就预感到将有地震发生。

③此项研究由美国宇航局的弗莱德里曼·弗伦德和英国开放大学的雷切尔·格兰特领导。

他们希望自己的研究发现能够促使生物学家和地质学家展开密切合作，通过研究动物的行为识别地震即将发生前出现的一些难以捉摸的征兆。

④拉奎拉的蟾蜍并不是在地震发生前行为出现异常的第一个例子，历史上曾多次出现有关这种现象的报告。

地震发生前，一些爬行动物、两栖动物和鱼类的行为都会出现异常。

在1975年的中国海城，很多人发现蛇钻出巢穴，1个月后，这座城市遭受大地震袭击。

这是一个特别奇怪的现象，因为当时正值冬季，蛇正在冬眠。

蛇洞外的温度低于0℃，冒险离开蛇洞对这些冷血动物来说无疑是一种自杀性行为。

⑤然而，无论是爬行动物从冬眠中苏醒，两栖动物逃离池塘，还是深海鱼类游到海面，都只是个别现象。

由于大地震较为罕见，即使对动物进行深入研究，通过观察其行为变化预测大地震也很难做到。

这也正是拉奎拉蟾蜍的特殊性所在。

作为博士项目的一部分，身为开放大学生物学家的雷切尔·格兰特当时一直对蟾蜍群落进行着监视。

她回忆说：“这非常具有戏剧性。

所监视的96只蟾蜍几乎在短短3天内变成0只。

在此之后，美国宇航局与我取得了联系。

”⑥宇航局科学家当时一直对岩石受到强大压力时的化学变化进行着研究。

他们希望确定这种变化是否与蟾蜍大批撤离有关。

《睡眠革命》阅读题及其答案

《睡眠革命》阅读题及其答案二、（每题3分，共9分）阅读下面的文字，完成6～8题。

睡眠革命人类分三种，云雀型、夜枭型、中间型。

云雀型入睡到醒来的时段中点大概在半夜三点半，一大早就情绪高昂，喜欢丰富的早餐。

至于夜枭型，入睡到醒来的时段中点大概在清晨六点，醒来时情绪低落，直到下午五六点精神才突然一振，没胃口吃早餐，对晚餐那么抱有极大的热情。

研究显示，分属云雀与夜枭两个不同“时型”的人在清醒时间、认知能力、体温波动、激素分泌乃至基因表达都有明显不同。

夜枭们虽然更聪明也更富有创造力，但却往往课业表现更差，抑郁症风险更高，大脑前扣带皮层和胼胝体白质异常，更容易吸烟喝酒，外加半夜胡吃海塞，身上的肥膘也多贴了几斤。

最惨的夜枭天不亮睡不着，不到下午醒不来，正是所谓“延迟睡眠时相综合征患者”，这种疾病在青少年中发病率高达7%，在成年人中发病率大大降低，但一旦罹患可能造成身心安康极大损伤——主要通过引发失业的方式。

熬夜有两种。

一种是自找的，比方半夜起来两小时，看场球赛；另一种是被迫的，死到临头，哭着爬着挣扎着也得把事情做完，天明合眼两小时。

前一种问题不大，完全有时机把熬夜对安康的影响降到最低，只要回家迅速完成吃洗大事后立刻上床，闹钟半夜响，看完接着睡，美国军方曾实验证实，倘假设总睡眠时间加起来足够七八个小时，这样分段式的“多相睡眠”理论上足以保持清醒状态。

事实上，许多“失眠者”一直这么睡——四小时熟睡，一至二两小时精神抖擞，然后再熟睡四小时。

有研究者认为，这样的睡眠节律其实相当“远古style”，中间的清醒时段用于戒备捕食并确认环境平安。

后一种那么是典型的睡眠剥夺，第二天通常会深感疲倦，记忆力和判断力都下降到仿佛醉酒，此时如观察大脑神经元，会发现“皮层闪烁现象”，大脑有些部位处在“断电关闭状态”，抽空打个盹能回复大脑认知功能，不过有些安康代价却难以一起回复。

和长期坚持两点睡十点起的“另类规律睡眠”不同，如果是有时早睡有时熬夜，睡眠既不规律亦不充足，会引发的问题可就多了：比方可能恶化已有的胃病和心血管疾病等。

说明文阅读训练题目及答案睡眠篇

说明文阅读训练题目及答案睡眠篇说明文阅读训练题目及答案睡眠篇①同现代社会的大多数人一样，张路平通常早上6 点就要起床，赶往地铁站去市中心上班，晚上能在 8 点之前回家，就已经很不错了。

到了家，还有一堆家务要做，另外他还要在互联网上、朋友圈里转转,经常熬到午夜后才睡觉。

工作日，他每天的睡眠时间只有大约 6 个小时。

当然，他会在周末补觉，一觉睡到中午。

而周末长时间睡眠是否真的能够弥补工作日睡眠的不足呢？前不久，两项关于睡眠的研究开始试着回答这一问题。

②睡眠在生活中不可或缺，不然我们怎么还会花费生命里三分之一的时间来做这件事？关于睡眠的功能，目前学术界的共识是睡眠对机体起着重要的恢复作用：或补充某些消耗殆尽的元素，或清除人们在清醒状态下积累的某些毒素。

美国罗切斯特大学的内德高教授及其同事的研究结果显示，主要由侧脑室的脉络丛组织分泌产生的脑脊液，除了调节中枢神经系统酸碱平衡，缓冲脑和脊髓所受外力的作用外，也参与这一重要的恢复活动。

③内德高的研究组在大脑中发现了一个由充满液体的通道组成的细微网络结构，该结构通过脑脊液的循环来清除大脑中产生的毒素-淀粉样蛋白。

内德高等人发现的网络结构中，脑脊液的流动受神经胶质细胞膜上通道的调控。

这使大脑不可能在进行必要思考活动的同时完成自我清洗。

大脑需要将思考和清除毒素这两项活动在时间上区分开来，清醒时大脑主司思考，睡眠状态下大脑主司清除毒素。

研究人员发现睡眠状态下有大量的脑脊液流入大脑，而清醒状态下则没有脑脊液流入大脑。

他们将大脑毒素-淀粉样蛋白注射到小鼠脑中，研究结果表明，睡眠状态下小鼠脑内的这种外源蛋白被清洗掉，而清醒状态下小鼠脑中的该蛋白则未被清除。

④工作日睡眠严重不足，通过周末疯狂睡觉来弥补，能不能起到清除大脑毒素的作用？美国宾夕法尼亚州立大学的佩约维奇教授及其同事招募30 名志愿者，给他们制定一个模仿工作日睡眠时间受限但周末有额外睡眠可以弥补的时间表。

志愿者连续 4 天每晚只有 6 个小时的睡眠时间，紧接着有两晚可以睡 10 个小时，然后研究他们大脑中毒素的清除情况。

专题5.阅读七选五解题技法答案全解全析

阅读七选五常用解题技法解题技法答案全解全析随堂练习一[方法运用]“一序”：读选项：七个选项的排列从最短句到最长句，呈梯形排列；最短的A、B、C、D四项涵盖性强，具有主旨句的特点，故可优先考虑放到段首位置。

读文章：本文是一篇说明文，主要提出了关于睡眠以及如何调整生物钟的几个建议。

“一忌”：本文的难点在于选项中同一句式(祈使句)比较多，总共有六个，对于这类相同句式的出现，切忌“选一个、划掉一个”，这样极易造成“连环错”。

“看四点”：答案解析过程。

1．选C前句说要调节生物钟，后句则提出要制定一个计划——其中的代词one就是指代C选项中的plan。

2．选B本句所处位置在句首，根据说明文的特征，段首句一般多为主题句。

结合本段中下文的问题，可知此处是说找到正确的动机。

3．选G选项中的“the 15 minutes”是下句中的“a quarterhour”的“重复信息”。

4．选F本句所处位置在段末，根据文体特征，一般用于总结本段。

而本段中出现的“Friday，Saturday，weekends”与F选项中的“no matter the day”为“重复信息”。

5．选E结合下句的“If not ...”正好体现了上下连贯，最终归“合”的典型语篇特征。

二运用“一序一忌看四点”解答下题[方法运用]“一序”：读选项：七个选项排列从短到长，呈梯形排列；D项中的“however”一词应注意，此选项具有转折作用，有可能用于总结前文并引起下文。

F项中的“After the trip”有“承接”作用，有可能用于引领下文的相关内容。

读文章：本文是一篇记叙文，以主人公“我”的旅行及野营为主线索，讲述了“我”参与野营活动的经历。

“一忌”：记叙文是比较灵活的一种呈现方式。

本篇的重点是对事件发生时间顺序的把握。

可以说是极易“错一时，而乱全局”，造成“连环错”。

特别是选项中的A、C、G和E、F两组选项更具有较高的相似性。

“看四点”：答案解析过程。

植物睡眠之谜阅读理解及答案

植物睡眠之谜阅读理解及答案植物睡眠之谜阅读理解及答案自然界有许多植物的叶子会运动，比如含羞草、合欢等豆科植物白天张开叶子，晚上会合上叶子睡眠;捕蝇草的叶子能闭合起来，捕食苍蝇等昆虫。

像含羞草、合欢等植物的这种睡眠运动自古以来就受到人们关注，可是植物为什么会睡眠，却一直是个不解之谜。

18世纪，法国生物学家德梅兰把含羞草放到光线照不到的洞穴里，发现它的叶子依然以24小时为周期开合。

这说明含羞草体内存在一种不受外界光线等环境因素影响的生物钟。

19世纪，达尔文在《植物的运动本领》中说，植物在晚上闭合叶子睡眠是为了保护自己免受夜晚低温之害。

20世纪80年代，德国希尔德奈希特的研究报告指出，叶子的开合是由一种称为膨压素的植物激素控制的。

此后，日本上田实等人从植物中抽出包含数千种化合物的萃取物，最后成功分离出两种活性物质，一种是可使植物叶子闭合的安眠物质，另一种是可使植物叶子张开的兴奋物质。

植物睡眠之谜之所以长期不得其解，就是因为此前没有人想到使叶子开合的竟是两种不同的生理活性物质。

人们进一步了解到，豆科植物叶下珠的安眠物质是一种含葡萄糖的配糖体，白天配糖体水解，安眠物质浓度降低，夜晚配糖体重新合成，兴奋物质浓度相对降低，而配糖体的合成分解是由叶下珠体内的生物钟控制的'。

相反，铁扫帚的兴奋物质是配糖体，在夜晚配糖体水解，兴奋物质浓度降低，叶子随之闭合。

如果用人工合成的半乳糖代替葡萄糖，由于半乳糖在铁扫帚体内不会水解，反而成为一种睡眠阻断剂，使铁扫帚始终不能睡眠，以致两个星期之后因缺水枯萎而死。

解开植物睡眠之谜，将为某种绿色农药的诞生铺平道路。

目前的除草剂还无法只让田菁等豆科杂草枯萎而不损害豆科作物。

研究人员已经人工合成了使田菁失眠的睡眠阻断剂，实验结果是田菁第三天就整株枯死。

由于这种阻断剂只对田菁起作用，因此不会影响大豆的生长。

1.从原文看，以下对植物睡眠的理解，正确的一项是 ( )A.指植物的叶子为适应外界环境而自动闭合起来的现象。

2021-2022年高一4月阶段(期中)质量检测语文试题含答案

2021年高一4月阶段（期中）质量检测语文试题含答案本试题分为选择题和非选择题两部分，共8页。

试卷满分150分，考试时间150分钟。

注意事项：1．答卷前，考生务必将自己的姓名、考号、班级分别填写在答题卡及答题纸规定位置上。

2．选择题每小题选出答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。

如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其它答案标号。

不能答在试题纸上。

3．非选择题写在答题纸对应区域内，在试题纸或草稿纸上答题无效。

第Ⅰ卷 (选择题共36分)一、（15分，每小题3分）1．下列词语中加点的字，读音全都正确的一项是A．纨绔．（kù）句读．（dòu）千载．难逢（zài）生死未卜．（bǔ）B．畏葸．（sī）搭讪．（shàn）敛声屏．气(bǐng) 间．或一轮（jiàn）C．两靥．（yè）崔嵬．（wéi）扪心自问（mén）磨牙吮．血（shǔn）D．拓．片（tà）忖度．（duó）沸．反盈天（fèi）商贾．云集（jiǎ）2．下列词语中，没有错别字的一项是A．褴褛寒暄安分守己弱不经风B．湮没忙碌萧萧落木运筹帷幄C．吞噬撕杀白浪滔天张灯结彩D．筵席诡秘蜂涌而至走投无路3．依次填入下列横线处的词语，恰当的一项是（1）五一期间，风光旖旎的延庆，将带领广大市民和游客走进“北京画廊”，一个乐趣无穷、鸟语花香的春天。

（2）在本届博鳌亚洲论坛上，许多与会专家称，目前世界关注欧债危机的目光全部在了塞浦路斯这个岛国。

（3）林书豪的成功，为华裔乃至亚洲人，表明除了姚明这样的大个子，普通黄种人也可以在强手如云的篮球世界取得一席之地。

A．领略聚焦证明B．领悟聚焦证明C．领悟聚集正名D．领略聚焦正名4．下列各句中加点的成语，使用不恰当的一项是A．人生有起伏，“起”时不忘乎所以，“伏”时不悲观失望，锲而不舍．．．．朝着自己的目标前进，才能获得事业的成功。

四川省泸州市泸县第五中学2024-2025学年高一上学期11月期中考试语文试题(含答案)

泸县五中2024年秋期高一期中考试语文试题参考答案：1．D 2．D 3．B 4．①借助日常生活现象指出睡眠不足普遍存在，如文章第一段。

②借助客观事实、引用名家观点论证睡眠不足的危害，最后归纳演绎，推出“睡眠时间越短，寿命就越短”这一观点，并借权威部门论断增强说服力。

③通过事实论据论证睡眠不足甚至可以直接导致死亡。

回借助大量探索和研究的结果论证睡眠的重要作用，如睡眠充实了各种功能，补充我们免疫系统的“军械储备”等。

5．①事实上，“夜猫子”努力较早入睡，往往却是凌晨时分才能达到睡觉状态，这说明“夜猫子”们已经患上了睡眠障碍。

②第二天他们很难达到清醒的状态，重复阅读电脑屏幕上的文字，忘记交通信号灯的颜色等，这说明睡眠不足影响学习、记忆等。

③患上糖尿病、癌症、心脏病等疾病以及产生狂躁、郁闷、抑郁等，这些说明睡眠不足会破坏免疫系统，增加患上身体疾病和精神疾病的风险。

6.D 7．A 8．①“眉毛很白很长，搭在眼皮上”中的“搭”字刻画了老人在解放军撤离后失去指望的精神状态。

②“他皱起眉，看着黑沉沉的河水”中的“皱”字表现出老人帮助同志们渡河时的焦急、思索之态。

③“长眉毛一耸一耸的，高兴非凡”中的“耸”字传达出老人找到渡河之法后的愉悦和兴奋之情。

9．①人物：凸显了凛然坚定、甘愿牺牲的拥军老人形象。

②主题：揭示了信念这一主题，表现了对军民鱼水情深的赞颂。

③读者：省略号结尾，引发读者想象，留有更多回味空间。

10．D 11．A 12．B 13．（1）群臣还是不停地请求，太宗也想听从此意见，惟独魏征认为不可。

（2）陈仓折冲都尉鲁宁获罪被囚禁在狱中，自恃品秩高，辱骂陈仓尉刘仁轨，刘仁轨命人用杖打死了他。

14．①虚心听从魏征的建议，最终没去泰山封禅。

②虚心接受魏征的建议，没有杀刘仁轨，反而提拔了他。

③虚心听从刘仁轨的建议，暂停去狩猎。

参考译文：贞观六年，文武百官一再请求唐太宗举行泰山封禅大典。

太宗说：“你们都认为登泰山封禅是帝王的盛举，朕不以为然，如果天下安定，百姓家家富足，即使不去封禅，又有什么伤害呢？而且侍奉上天扫地而祭祀，何必要去登泰山之顶峰，封筑几尺的泥土，然后才算展示其诚心敬意呢！”群臣还是不停地请求，太宗也想听从此意见，惟独魏征认为不可。

现代文非连续性文本阅读真题答案与解析之00027 睡眠与健康

现代文非连续性文本阅读真题答案与解析之00027 睡眠与健康（含教师版答案与解析）编辑：cxf阅读下面的非连续性文本，完成后面小题。

（文本一）什么是睡眠？睡眠是机体对外界失去知觉和反应的一种可逆性行为。

它不是机体的一种消极和被动状态，而是在多种神经网络和递质积极主动支配下产生的，并涉及大量生理、代谢和神经行为。

一般人在一个完整的夜间睡眠中，大脑在进行着具有一定周期性的功能和状态循环。

依据多导睡眠图描绘的脑电图模式、眼动和肌张力特征，人的睡眠结构可以分为两种类型：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。

非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠循环交替一次称为一个睡眠周期。

每次夜晚的睡眠通常有4－5个睡眠周期，每个周期约90－110分钟。

两个睡眠周期之间通常伴有短暂觉醒，整夜大概出现4－6次。

具体来说，非快速眼动睡眠又称为安静睡眠，表现为同步化、高压、低频率的脑电活动，大脑活动水平低，肌张力弱，心跳和呼吸较为规律。

在非快速眼动睡眠的最后阶段，个体不易被唤醒；若被唤醒，则会感觉头昏脑涨。

快速眼动睡眠则被称为活跃睡眠，表现为同步化、低压、混合频率的脑电活动，大脑活动水平较高，常伴有梦境、肌张力缺失、心跳和呼吸不规律以及阶段性眼动爆发。

非快速眼动睡眠主要出现在夜晚，睡眠时间长，程度深；而午休多属于快速眼动睡眠，睡眠时间短，程度浅。

（文本二）人为什么要睡觉？睡眠到底有什么不可忽视的重要作用？第一，睡眠可以帮助大脑恢复精力，修补自由基对大脑造成的损伤。

自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。

其他器官都可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但大脑无法这样做。

人只有进入睡眠状态，尤其是非快速眼动睡眠状态，人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”通过合成抗氧化酶进行“抢修作业”。

第二，睡眠可以为身体解毒，排除大脑代谢废物。

有一项新研究：大脑在睡眠时才能高效清除代谢废物，从而恢复活力。

因为大脑内有一个独特的“垃圾处理系统”，即“类淋巴系统”，这个系统的工作几乎都是在睡眠中完成的。

2024年云南省西双版纳傣族自治州中考一模语文试题(原卷版)

西双版纳州2024年初中学业水平考试模拟卷语文试题卷（全卷四个大题，共25个小题，共8页；满分100分，考试用时150分钟）注意事项：1.本卷为试题卷，考生必须在答题卡上解题作答，答案书写在答题卡相应位置上，试题卷、草稿纸上作答无效。

2.考试结束后，请将试题卷和答题卡一并交回。

一、积累与运用（1～5题，每题2分，第6题6分，共16分）阅读下面文字，按要求完成下面小题。

人们熟知的云南普洱茶的价格一度咄咄（duō）逼人，人们还知道有一条古老的茶道，已成为当今的一条追怀之路，散发着______的茶香。

西双版纳的老茶树王绝不罕（hǎn）见。

古老的茶林留了下来，在新的时代吐放新供人们品尝时光之味。

大大的叶子，又苦又香，经过了特别的工艺变得更______，可以出琥珀金色。

在莽莽榛榛的密林间______着一间间普洱茶作坊，游人常常屏息敛（liǎn）声，循香而生怕叨扰了树林间的各种生灵，然而，鸟儿们还是觉察到了那轻微的动静，悦耳的鸟鸣时戛（gā）然而止。

不过好客的现代当地人会引游客从路口进入，然后坐在草寮里，聊事，小口品一下他们经过时光的酝踉而制作的良品老茶。

我们相信，如果没有原始雨林，没有南国湿气的日夜蒸润，而且不会有这种特异的滋味。

龙井属于西湖，那得益于另一片水土的精致。

普洱出于大山，则得益于古茶山的葱葱、苍苍茫茫，才______出一派厚重的气象。

这片大林中常有高达八九十米的望天树有繁衍成一大片的独木林。

在这片绿荫下，大鸟衔籽，巨鳗化龙，花腰傣歌声袅袅。

真正的普洱茶是深壑万物的综合滋味。

我们啜饮品茗，须得静下心来，让胸怀与远；为一体。

1. 文中注音不正确的一项是（）A. 咄（duō）B. 罕（hǎn）C. 敛（liǎn）D. 戛（gā）2. 文中加点词语有错别字的一项是（）A. 莽莽榛榛B. 酝踉C. 繁衍D. 绿荫3. 文中横线上应填入的词语，最恰当的一项是（）A. 永不停歇淳朴散布滋生B. 永不停歇醇厚排布滋养C. 永久不息醇厚散布滋养D. 永久不息淳朴排布滋生的4. 对文中画线句子病因分析，正确的一项是（）A. 搭配不当B. 语序不当C. 成分残缺D. 表意不明5. 下列句子的排序，与上下文衔接最恰当的一项是（）军舰鸟不仅飞行速度快，飞行耐力也很强，它能不知疲倦地、从早到晚连续飞行两个月。

“我们为什么要睡觉”非连续性文本阅读训练及答案

阅读下面的文字，完成1～5题。

你认为自己在过去的一周里睡眠充足吗? 你能回想起上一次没有闹钟，睡到自然醒，不需要咖啡因就能保持神清气爽的时候吗? 如果这两个问题的答案都是“不”，那么你并不孤单。

在所有发达国家中，有三分之二的成年人无法获得通常提倡的8小时夜间睡眠。

你可能对这一事实并不感到意外，但它的后果也许会让你惊掉下巴。

每晚的规律睡眠少于6～7个小时会破坏你的免疫系统，罹患癌症的风险将增加一倍以上。

睡眠不足——哪怕只是一个星期的适度减少，也有可能严重影响血糖水平，使你跨入糖尿病前期患者的行列。

缺乏睡眠还会增加冠状动脉堵塞、变薄的风险，使你受到心血管疾病、中风和充血性心力衰竭的威胁。

此外，英国作家夏洛特．勃朗特曾言：“一颗焦躁的心使人难以入眠。

”睡眠障碍会加剧各种主要精神疾病的病症，包括抑郁、焦虑和自杀倾向。

把以上这些健康后果放到一起，我们会更容易接受这个经过证实的关联：睡眠时间越短，寿命就越短。

睡眠剥夺这根橡皮筋在崩断之前，能够承受的拉力是有限的，然而可悲的是，人类实际上是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种。

身心健康的每个组成部分，以及社会结构中的无数衔接，都在不断地被我们“奢侈的”睡眠忽视所侵蚀——无论是人类本身，还是世界经济，都深受其害。

因此，世界卫生组织宣布，在工业化国家中，睡眠不足已经成为一种流行病。

在过去的一个世纪里，睡眠时间大幅下降的国家，如美国、英国、日本、韩国及西欧的一些国家，也正是上述身体和精神疾病发病率最高的国家，这并非巧合。

但是，我们是否可以延伸说睡眠不足能直接导致死亡呢? 实际上，能，至少在两种情况下可以。

第一，存在一种非常罕见的遗传渐进性失眠症，会在中年时期开始发病。

在数月的病程发展中，患者会逐渐变得完全无法睡觉。

到了这个阶段，他们会开始丧失许多大脑和身体的基本功能。

目前还没有任何药物能够帮助患者入睡。

在丧失睡眠12～18个月之后，患者就会死去。

这种疾病虽然极其罕见，却足以证实睡眠不足能够致人死亡。

《睡眠的谜团》_阅读附答案

《睡眠的谜团》阅读附答案睡眠的谜团（有删省）何积惠为甚么咱们和其它许多动物会将一辈子的大量时间耗损在睡眠上，这是生物学领域最大的奥秘之一。

睡眠究竟给生存带来甚么益处呢？莫非睡眠就是为了完成某些至关首要的生物功能，诸如使身体恢复活气或从新“启动”大脑而逐渐进化？这是钻研人员多年来苦苦思索的一个问题，至今仍然无所适从，但也许他们都错了。

大多数钻研者从来着眼于睡眠的两个泾渭分明的阶段的功能。

第一个阶段是非快速眼动睡眠，其中包含慢波睡眠这一以更迟缓、更漫长的脑波为特点的关键性时代。

接下去是快速眼动睡眠：在这个阶段，身体近乎瘫痪，而大脑则处于高度流动的状况。

它通常与梦境联络在一起，尽管事实上咱们在睡眠周期的任何阶段都会做梦。

以往解释睡眠目的的观点是：快速眼动睡眠对保持大脑发育是必不可少的。

几近所有新生的哺乳动物都是在睡眠中度过大部份时光，且快速眼动睡眠的比例很高。

但是，一项突破性钻研证实：新生的虎鲸和宽吻海豚在诞生后第一个月是一直不睡觉的，而且也没有呈现甚么不良后果。

还有一种很是盛行、同时也得到大量实验印证的观点认为：快速眼动睡眠对稳固记忆这项功能拥有首要意义。

美国加利福尼亚大学的杰里•西格尔在对一系列动物的睡眠行动进行了20余年钻研后，却得出了颇具争议性的结论。

他相信，睡眠的主要功能不多是为了记忆。

西格尔认为，快速眼动睡眠发生的效益不足以使记忆稳固成为快速眼动睡眠的一个基本功能。

至今没有证据表明数百万服用抗抑郁药物的病人由于缺失快速眼动睡眠而呈现记忆缺点。

但若被剥夺了快速眼动睡眠，人们可能会处于不利的地步。

那末，咱们是不是可以期待一个24小时完整没有睡眠的社会呢？在被问及没有睡眠的生命是不是可能时，西格尔显得很是自信：“站在纯科学的立场上，咱们没法排除这一可能性。

”如果西格尔的观点是正确的，那末咱们为甚么非要睡觉不可呢？睡眠逐渐进化的根本目的不但不是实行某些首要的生物功能，相反，它只是为了保留体能和使个体防止危险。

《动物睡觉的秘密》阅读练习附答案

《动物睡觉的秘密》阅读练习附答案《动物睡觉的秘密》阅读练习附答案【原文】动物睡觉的秘密堂文①有人说，拿破仑每天只需要睡4个小时的觉，万不得已时，他还骑在马背上睡觉。

但他骑的马比他睡得还少，通常3个小时就够了。

②动物睡觉的多样性使动物研究人员产生了浓厚的兴趣。

长颈鹿的睡眠更少，它们每天只需睡两个小时，而蝙蝠和条形鼠以20小时的睡眠时间保持着睡懒觉的纪录。

③动物王国，在睡觉的技巧方面有真正的高手：某些动物站着睡觉（大象、马、绵羊）或者单腿站着睡觉（鹳）；某些动物睡觉时头朝下（蝙蝠）；某些动物在水里睡觉（海豹、河马）；某些动物睡觉时睁着眼睛（鱼）或者只闭上一只眼睛（海狮、海豚）；某些动物甚至可能在飞行中睡觉（信天翁）。

④“它们为什么这样做？”“它们是怎样做到这一点的？”“我们为什么无法这样做？”⑤这是人们在研究动物睡觉时经常提到的问题。

解答这些问题将有助于解开这个深奥的谜，即人和动物到底为什么必须睡觉。

自人类诞生起就有人思考这个问题。

但对睡眠的研究在约7年前才开始盛行起来，脑电图的应用使人们可以连续地记下大脑里产生的电流。

从那以后，研究人员试图用越来越完善的方法揭开睡觉的秘密。

⑥对这个秘密最重要的认识之一是：确实所有的'动物都睡觉。

如果它们因受干扰而长时间得不到休息，那么它们会像人一样“补觉”。

动物长期不睡觉也会死亡。

⑦科学家们早先注意到：动物体积越大，睡觉越少。

这是符合逻辑的，人们可以认为，牲口体积越大，它在天敌面前躲闪的机会就越小。

这个论点适用于马、长颈鹿和牛，它们以吃草来消磨大量时间，并且不能很好地隐蔽。

但使这个论点站不住脚的是，大象只睡4～5个小时，也属于睡觉少的动物，尽管它们几乎没有天敌。

狮子虽然体积不小，但睡眠多达18个小时，是极其明显的爱睡懒觉者。

这使更多的人认为，睡觉习惯和饮食习惯有关联。

食肉动物睡得最多，食草动物睡得最少。

⑧在睡觉习惯方面，动物和人类有许多相似之处。

许多动物有固定的入睡习俗：黑猩猩每天晚上都铺“床”，把自己的“枕头”拍松，还找一个偎依的伙伴；马戏团里的大象会兜圈子；狐狸、狗和猫则舔净自己的皮毛；仓鼠和家鼠睡觉时把自己的“卧室”变暗。

睡眠中的推理

作家简介：翼苏，网络笔名翼苏轼的鬼，晋江原创网签约作者，上海网络作家协会会员，写有多本推理言情类小说，悬疑杂志写手，已出版《亲爱的忠犬先生》《徐徐图之》，《徐徐图之》同名影视剧筹拍中。

故事导读：十八岁以前，每年的生日木十都会收到一张卡片和一具动物尸体；十八岁后，木十每年都会收到一束玫瑰花。

是谁送给了木十如此特别的生日礼物？又暗藏什么玄机？一个神秘的男人和庞大的组织渐渐进入了刑侦队的视线。

这个藏在暗处的男人竟然深深爱慕着木十，并做出了一系列疯狂的举动……这个男人是谁？为何他如此了解木十？木十的哥哥又和这个神秘的组织有什么关系？谜团变得越来越大，而真相，就在阮言希和木十的一步步推理之中……阮言希打了个哈欠：“你可以让警察找。

”而后他想到了什么，嘴角微挑，看着木十：“哦，我知道了，他们找不到或者出了什么问题，是什么原因？”木十开口道：“警察找到了他的尸体。

”元情一脸惊讶，但是木十表情不变，让人看不出她的心思。

阮言希接着道：“但其实他并没有死。

”木十点头。

“我有兴趣，但是我的收费很高。

”木十面露难色，她没有多少钱。

看到木十的样子，元情有些窃喜，于是她道：“木十小姐，你也发现了，我已经怀孕了，其实自从我结婚之后我就想辞职不干了，但是一直没有人来这里，不如这样，你来接替我当他的助理，就当作是找你哥哥的报酬，怎么样？”“你是不是应该先问下我的意见？”阮言希立马不满了。

元情对他道：“你不是一直都知道我打算辞职的吗？而且我行李早就收拾好了，我都等了一年了。

”木十没有丝毫犹豫：“我可以，我现在暂时没有工作。

”然后她从包里拿出了身份证以及各种学位证书。

“言希，怎么样？当你助理够资格吧。

”阮言希看了木十一会儿，没有反对。

元情自然就当他默许了，元情笑开了花，赶紧掏出手机：“哦，那太好了！我要给我们家亲爱的打电话让他马上来接我。

”阮言希看着元情的表情，拧了拧眉头：“你真要跟他走？我实在看不惯他。

”元情无奈地道：“言希，这个世界上就没有你能看得惯的人。

植物睡眠之谜阅读理解

植物睡眠之谜①每逢晴朗的夜晚，我们只要细心观察周围的植物，就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。

比如公园中常见的合欢树，它的叶子由许多小羽片组合而成，在白天舒展而又平坦，到夜幕降临时，那无数小羽片就成对成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草叶子，全部合拢起来，还有一种开着紫色小花、长着三片小叶的红三叶草，它们在白天有阳光时，每个叶柄上的三片小叶都会展在空中，但到了傍晚，三片小叶就闭合在一起，垂下头来准备睡觉。

这就是植物睡眠的典型现象。

②不仅植物的叶子有睡眠要求，就连娇柔艳美的花朵也要睡眠。

例如，在水面上绽放的睡莲花，每当旭日东升之际，它那美丽的花瓣就慢慢舒展开来，似乎刚从酣睡中苏醒，而当夕阳西下时，它又闭拢花瓣，重新进入睡眠状态。

③植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的现象，而且还是一个科学之谜．植物的睡眠运动会对植物本身带来什么好处呢？围绕着这一问题，科学家们展开了广泛的讨论。

④最早发现植物睡眠运动的人，是英国著名的生物学家达尔文。

100多年前，他在研究植物生长行为的过程中，曾对69种植物的夜间活动进行了长期观察，后来他在《植物的运动本领》中说，植物在晚上闭合叶子睡眠是“为了保护自己免受夜晚低温之害”。

⑤这种说法虽有一定道理，可是它缺乏足够的实验证据，所以一直没有引起人们的重视。

直到本世纪的60年代，科学家们才开始深入研究植物的睡眠运动，并提出了不少相关的理论。

⑥起初，解释睡眠运动最流行的理论是“月光理论”。

一些人认为，叶子的睡眠运动能使植物尽量少遭受月光的侵害，因为过多的月光照射，可能干扰植物正常的光周期感官机制，损害其对昼夜长短的适应。

然而为什么许多没有光周期现象的热带植物，同样也会出现睡眠运动？这一点用“月光理论”无法解释。

⑦后来科学家们又发现，有些植物的睡眠运动并不受温度和光强度的控制，而是由于叶柄基部中一些细胞的膨压变化引起的。

叶子在夜间的闭合，可以减少热量的散失和水分的蒸发，起到保温保湿的作用，尤其是合欢树，叶子不仅仅在夜晚会关闭睡眠，在遭遇大风大雨袭击时，也会渐渐合拢，以防柔嫩的叶片受到暴风雨的摧残。

四川省宜宾市《综合知识和能力素质》(管理类岗位)事业单位国考真题

四川省宜宾市《综合知识和能力素质》（管理类岗位）事业单位考试（说明：本题库收集历年及近期考试真题，全方面的整理归纳备考公考之用。

）一、单选题1. 物理学研究与艺术创作有异曲同工之妙，若是不能_______，就只能千锤百炼，通过成年累月的辛苦工作来解开暗物质的谜团了。

填入画横线部分最恰当的一项是（）。

A．妙手偶得 B．一蹴而就 C．守株待兔 D．灵机一动【参考答案】A2. 阅读同看电影、看录像、听音乐会有很大不同。

后者是一块巨大的生日蛋糕，可以美味地共享；而前者只是孤灯下的一盏清茶，只是独啜，仿佛倾听一个遥远的灵魂对你一个人窃窃私语，他在不同的时间对不同的人说过同样的话，但此时你感觉他只是在为你而歌唱。

对这段文字概括最恰当的是（）。

A．在阅读中最能体验孤独的滋味B．阅读的收获难以与人分享C．阅读的乐趣来源于内心的体会D．阅读的魅力需独自品味【参考答案】D3. 发文办理指以本机关名义（）的过程。

A、制发公文B、印制公文C、发放公文D、传递公文【参考答案】A4. 表彰先进，批评错误，传达重要精神或者情况，可使用哪一类文种？（）A、提案B、议案C、通报D、报告【参考答案】C5. 我国刑法规定“为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。

”该条款的内容属于哪种规范？（）。

A、授权性规范B、义务性规范C、命令性规范D、禁止性规范【参考答案】A6. 公务员在退休后的从业有一定限制,在公务员法中是如何规定的（）。

A、不得从事营利性经营活动B、不得从事与原工作业务相关的营利性活动C、不得到与原工作业务直接相关的企业任职D、不得从事与原工作业务直接相关的活动【参考答案】C7. 下列省会城市,按高纬度到低纬度顺序排列正确的是（）。

A、哈尔滨、沈阳、北京、郑州B、广州、海口、武汉、北京C、北京、郑州、太原、重庆D、哈尔滨、北京、昆明、上海【参考答案】A8. 这个家伙不仅心思_______而且胆量过人，刚才这件事客气的说是对事物观察的仔细，不客气的说，那可是欺上瞒下的行为。

《睡眠的重要性》阅读答案

《睡眠的重要性》阅读答案《睡眠的重要性》阅读答案睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠。

小编整理了《睡眠的重要性》这篇文章的阅读题目，供参考！睡眠的重要性纪舟①为何我们需要睡眠，为什么睡眠这么重要？这个问题已经困扰科学家几个世纪了，但最后的答案依然没人能确定。

有人说睡眠可以给我们一个休息的机会，白天所消耗的体力在晚上能够恢复，但事实是经过足足8小时的睡眠所省下的能量仅有209千焦，居然只和一片吐司差不多！②我们之所以需要睡眠，是因为它能够维持我们正常的认知能力，比如演说、记忆力、创造力及灵活的思维等等。

换句话说，睡眠对于我们的脑部发展，扮演着举足轻重的角色。

③当你缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。

事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。

④睡眠遭到剥夺也会影响到身体机能以及情绪健康。

例如睡眠呼吸中止症会造成白天非常想睡，也与高血压以及心理压力有关。

也有研究报告表示，失眠会导致肥胖，这是因为体内掌控食欲和体重的化学元素与激素，一般是在睡眠期间释出的。

⑤当我们因睡觉闭上眼睛之后，会发生什么事呢?我们的睡眠时间每90分钟至110分钟为一循环，而睡眠主要分为两种类型是快速动眼期和非快速动眼期。

非快速动眼期又可分为如下四个阶段：阶段一，浅睡眠。

在第一阶段，我们呈现半睡半醒的状态，肌肉会开始放松，有时可能会有轻微的抽筋现象，在这个阶段很容易被唤醒。

阶段二，真实睡眠。

在开始浅睡眠的10分钟内，我们就会进入第二阶段20分钟左右的真实睡眠。

你的呼吸及心跳的速率会慢慢下降，这个阶段是人类睡眠最大的部分。

在睡眠的第三阶段，大脑会开始产生所谓的delat电波。

这是一种庞大（振幅很高）又缓慢（频率很低）的电波，呼吸和心跳在这里已经处于最慢的状态。

到了第四阶段，我们的呼吸开始变得规律，伴随着有限的肌肉运动，若在这个阶段突然被叫醒，我们会无法及时调适，醒来之后的几分钟会觉得神情恍惚而且无力。

《睡眠》语文阅读参考答案

《睡眠》语文阅读参考答案
《睡眠》语文阅读参考答案
睡眠
人的一生当中，几乎有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。

我们通常所说的睡眠程度深浅是专门指脑睡眠而言的。

从分析脑电图来看，睡眠一般是以1.5——2小时为一个周期进行循环的。

最初是数分钟的入睡期，紧接着是浅睡眠，然后进入时间最长的中程度睡眠期，再后面是深度睡眠期。

这深度睡眠期在脑电图波型上的表现与觉醒时的'波型十分相似，但肌电图反应完全平坦。

这是因为全身肌肉是松弛的。

因而这个睡眠期也被叫做身体睡眠，做梦往往在这时出现。

按照人每天睡眠6小时计算，一夜间这种周期正好反复4次。

而人在睡眠周期正好反复4次后觉醒，往往会感到清爽，疲劳已全部清除。

1．选文说明的中心是：
2．一个完整的睡眠周期是__________、__________、__________、__________。

3．人感到清爽，疲劳全部消除的时候是：
4．选段在说明深度睡眠期人体状态时用的说明方法是：_______________________。

《睡眠》答案
1．睡眠的周期及其对睡眠效果的影响。

2．入睡期、浅睡期、中程度睡眠期、深度睡眠期。

3．一夜睡眠周期反复4次后觉醒。

4．作比较。

2024年省际名校联考二(冲刺卷)英语参考答案与详解

秘密★启用前2024年省际名校联考二(冲刺卷)英语参考答案与详解A卷选择题答案第一部分听力15 BABCA 610 CAABC 1115 BBACA 1620 CCBBG第二部分阅读2123 DBB 2427 DBCB 2831 CAAD 3235 DAAC 3640 EAGBC第三部分语言运用完形填空4145 ABDCB 4650 BCDCA 5155 AACBDB卷选择题答案第一部分听力15 BCBAC610 CBBAC1115 BBACA1620 CCABA第二部分阅读2123 DBB2427DBCB2831 CAAD3235 DAAC3640 EAGBC第三部分语言运用完形填空4145 BDACB 4650 ACDCB5155 DCBAAA、B卷非选择题参考答案语篇填空56.to think57.growing58.ruins59.was made60.to61.eventually62.those63.significant64.the65.whoever第四部分写作第一节略。

第二节One possible version(仅供参考)Overhead,the sun continued to burn in the cloudless sky.Gradually,David felt tired and thirsty.His head felt as if itwere on fire as the sun was burning through his cap,which was consuming his energy,Hte was beginning to feel weak.Ashe pushed on,the heated metal of his wheels burned into his hands.With each passing minute,he was breathing harder.Every single push also made his arms and shoulders ache badly.Despite this,he never thought of stopping.He was deiermined to overe every single challenge.Removing his cap and throwing it away,he gathered up all hisstrength and pushed hard forward.Just at that time,the crowd shouted again,“Go,David,go!”Then,he felt as if he wereflying at an unstoppable speed.Ten minutes later,the tape was finally ing into view.Delighted and grateful,he wentpast the ribbon.The entire stadium was filled with victorious screams because David's persistence paid off.2024年省际名校联考二(冲刺卷)英语参考答案详解第一部分听力略第二部分阅读第一节A篇【语篇解读】本篇是应用文，主题语境为人与社会。

高考语文语文自然科学类社会科学类文本阅读专项训练的专项培优练习题(及答案

高考语文语文自然科学类社会科学类文本阅读专项训练的专项培优练习题(及答案一、自然科学类社会科学类文本阅读1．阅读下面文字，完成各题。

①安慰剂就是没有有效药物（食品、化学）成分的一种制剂，对于病人和受试者只起一种心理作用。

安慰剂有没有作用，作用有多大，能不能对病人使用安慰剂，怎样使用等，便涉及到对人道和是否合乎生命伦理的评价。

医学和心理学的试验和临床结果表明，安慰剂是有一定作用的，可以稳定病人的情绪，使其心态平和，衣食起居正常，从而调动身体潜在的免疫功能，抗御病魔。

使用安慰剂争论的焦点是，安慰剂的作用是有限的，它是虚拟的，是无源之水，无本之木，只是给人一种假的第二信号的作用，这种没有实质内容的刺激当然无论怎样也不可能起到与真正药物相同的作用。

所以，在临床治疗中一般这是在各种药物和治疗手段都不起作用后，才使用安慰剂，对病人说只是一种最新最好的药物，起到调节心理稳定情绪的作用。

使用安慰剂是为了试验一种药物是否管用。

但是当安慰剂并不能治疗疾病而病人的病情在恶化时，是否还使用安慰剂，这就涉及科学试验第一还是人的生命安全第一的问题。

②从2000年初到年底，北京协和医院和上海几家医院对病人进行了一种治疗心衰的药物——达利全的疗效试验，其中就涉及到对一些病人使用安慰剂。

所有病人都是在签署了“知情同意书”后才进行双盲试验的。

试验分为服用达利全的治疗组和服用传统药物的对照组。

但是在试验进行到一大半时出现了另一种结果，治疗组的死亡率比对照组的死亡率降低了35%。

这时就把一个尖锐的问题摆到了研究人员面前，继续试验，当然能获得达利全这一药物的所有基本数据和疗效结论，为以后大规模投入临床使用获得详实的指标。

但也就意味着对照组的病人不能获得有效治疗的机会，最后产生更多的死亡。

而停止试验则可以挽救病人生命，但却得不到这一药物的完整试验资料。

在生命和健康重要还是获得技术和知识重要面前，指导北京和上海各家医院进行药物试验的临床伦理委员会经过几年讨论后，最后作出了符合伦理的选择，终止试验，让对照组病人也服用疗效好的达利全，以挽救病人生命和保证病人的健康。