汉堡薯条对孩子的危害

汉堡吃多了有什么坏处

汉堡吃多了有什么坏处关于《汉堡吃多了有什么坏处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

汉堡包是一种很火爆的中式快餐类食品。

是用吐司面包、鸡脯肉或牛羊肉及其各种蔬菜制做而成的食材，是一种能够为身体出示发热量、处理挨饿的极佳食材。

汉堡包尽管好，可是假如服用过多得话，也是会对身体导致一定的影响的，例如会危害智商、造成肥胖症、造成慢性疾病、引起癌症、提升抑郁症风险性、影响人的赏析工作能力等。

1、危害智商西式快餐中的油炸食物及饮品含铝量均较高，长期性服用会对小孩的大脑发育导致影响，使学习培训越来越艰难。

且西式快餐中还添加了许多的食用盐、人造糖、味精成分，这种物质非常容易造成高血压、动脉硬化等病，还会继续影响人的大脑的血液供应，使大脑神经常常处在氧气不足缺血性情况;2、造成肥胖症汉堡包、炸薯条等食材会造成人体内生长激素转变，易让人尤其是少年儿童成瘾，再加西式快餐又基本全是高蛋白食物、高热量食物、高脂的食材，因此很容易引起肥胖症;3、造成成熟西式快餐对身体内分泌生长激素的影响除开会让人成瘾，还会继续造成少年儿童成熟，伤害小孩的身心健康生长发育发展;4、造成慢性疾病在西式快餐中反式脂肪的成分占比较高达38%，它会降低身体的“好”胆固醇(避免动脉硬化)，提升“坏”胆固醇(非常容易造成血管堵塞)，长期性食用者会因而而得了糖尿病、冠心病等慢性疾病;5、引起癌症西式快餐里的多种多样食材都带有丙烯酰胺化合物，而此物质具备致癌物质功效，会严重威胁人的身心健康。

6.提升抑郁症风险澳大利亚科学研究工作人员进行的临床实验发觉，接纳高脂肪饮食搭配6周的实验鼠比接纳低脂食物的实验鼠更非常容易产生抑郁焦虑。

其原因是高糖高热量高脂肪饮食搭配会造成人的大脑中化合物的改变，一旦终止吃西式快餐，大家就更非常容易产生孤单和抑郁症。

7.影响艺术鉴赏工作能力澳大利亚某校一项新研究发现，吃西式快餐会减少大家对造型艺术和歌曲的赏析工作能力。

生物学家发觉，就算是见到洋快餐厅或是洋快餐厅的标志，也会造成焦虑情绪，造成更难舒心享有一些本应让人身心愉悦的事，如听歌舞剧或赏析当然风景图画等。

远离垃圾食品珍爱身体健康这篇作文

远离垃圾食品珍爱身体健康这篇作文全文共5篇示例，供读者参考篇1【远离垃圾食品珍爱身体健康】大家好,我是小明。

今天我要和大家聊聊关于远离垃圾食品、珍爱身体健康的话题。

我们都知道,健康对于每个人来说是最宝贵的财富。

只有拥有了健康的身体,我们才能茁壮成长,学习新知识,实现理想抱负。

可是现在越来越多的小朋友们爱吃垃圾食品,这对我们的健康是很不利的。

什么是垃圾食品呢?垃圾食品指的是那些热量很高、营养价值很低的食品,比如薯条、汉堡、炸鸡、饼干、糖果等等。

它们口感香脆可口,色香味俱全,难怪会那么受小朋友们的欢迎。

可是你们知道吗,这些食品中含有大量的糖、盐和油脂,长期食用会让我们变胖,还可能导致心脏病、糖尿病等一系列的身体疾病。

相比之下,新鲜的水果、蔬菜、肉类、豆制品等天然食材,不但营养均衡,而且对身体也没有伤害。

妈妈做的家常菜虽然没有那么花哨,但她用心烹调,做出来的菜肴清淡营养,对身体好极了。

再说运动对身体的好处。

做运动不但能锻炼我们的体质,还能增强我们的抵抗力,让我们远离疾病的侵扰。

户外跑跑跳跳、打打球,比坐在电视机或手机前玩游戏有意思多了!生命只有一次,我们要好好珍惜。

请和我一起远离那些垃圾食品,多吃一些新鲜蔬果,多运动锻炼身体,让我们拥有一个健康的体魄,活力无限,展现出孩子们阳光般灿烂的笑容!好了,今天的作文就写到这里。

希望大家都喜欢,也被我的分享所启发,从今天开始过上健康的生活方式。

保重身体哦,再见!篇2亲爱的朋友们,大家好啊!我是小明,今天我想和大家聊聊关于垃圾食品和身体健康的话题。

你们有没有吃过汉堡、薯条、炸鸡这些食物呢?它们闻起来香喷喷的,吃起来又香又脆,真的超级美味!可是你们知道吗,这些食物虽然好吃,但却对我们的身体非常不好,被称为"垃圾食品"。

什么是垃圾食品呢?垃圾食品一般指那些营养价值低、热量高、脂肪多的加工食品。

比如汉堡、薯条、炸鸡、糖果、冰淇淋等等,它们都属于垃圾食品的范畴。

炸薯条虽香身体危害极大

炸薯条虽香身体危害极大肯德基一直以来都是上班族以及孩子的最爱，通常上班族图的是他们的方便快捷，而孩子无疑是冲着炸薯条等各种油炸食品以及玩具而去的。

但是专家提醒，炸薯条等油炸食品对人体健康百害而无一益。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知1、降低记忆力肯德基以及麦当劳中热卖的炸薯条对人体健康十分不利，而且经过最新的研究发现，炸薯条中所含有的一些成分还有可能会严重的影响到大脑的记忆力。

并且在国外的一项研究中还有发现，如果在青少年时期没有良好饮食习惯养成的话，进入老年后患有老年痴呆症的几率将会比其他人群高出很多。

因此在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯。

油炸类食品之所以会影响到我们大脑的记忆力，是由于在这类食物中含有大量的反式脂肪酸，这种物质对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。

2、肥胖可以说肯德基中的各种食物都是导致现代人肥胖几率升高的原因，不管是炸薯条、炸鸡腿、可乐，这些都与现代人的肥胖问题息息相关。

之所以如此，是由于在这类食物中含有大量的反式脂肪酸，而这种脂肪非常不容易被人体所消化。

在这种情况下这些食物中对的脂肪就会在腹部堆积，因此导致肥胖，同时这也是为什么肚子上有赘肉的原因。

因此专家特别的提醒，在平时生活中喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积，为了苗条的身材必须要杜绝这类食物。

3、冠心病还有专家指出，各种心脑血管疾病的发生同样与炸薯条等食物有着很大的关系。

可以说，炸薯条是诱发冠心病的罪魁祸首。

在一项最新的研究中表明，如果长时间食用各种油炸食品的话，其中的反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。

在这种情况下就会导致心脏病以其他血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。

4、胎儿健康尤其是一些怀孕期间的孕妇以及哺乳期的产妇，在日常生活中更要注意尽量少吃些炸薯条等油炸类食物。

这类女性如果过多摄入含有反式脂肪酸的食物的话，将会严重影响到胎儿以及新生儿的健康以及生长发育。

膨化食品的危害太可怕了!

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢膨化食品的危害太可怕了！
导语：作为众多美食类型的一种，膨化食品因为具备非常好的味道而受到很多人的喜爱，但是任何东西都是有两面性的，膨化食品虽然有很多好处，但大家
作为众多美食类型的一种，膨化食品因为具备非常好的味道而受到很多人的喜爱，但是任何东西都是有两面性的，膨化食品虽然有很多好处，但大家也必须要了解这种食品的害处。

1、膨化食物它最大的危害是含铅毒
来自美国的最新研究建议家长少让孩子吃含铅比较高的膨化食品积聚在人体内难以排出.血液里铅含量高时，会影响神经系统，心血管系统，消化系统和造血系统，造成精神呆滞，厌食，贫血，呕吐等症状.故膨化食物还是少吃为妙！这是因为食品在加工过程当中是通过金属管道的，而金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅就会汽化，汽化了以后的铅就会污染这些膨化食品。

2、铝残留量可致发育迟缓
铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。

杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂(如明矾和碳酸氢钠)，部分是从包装材料里溶出，而在一些添加明矾的食品里也会产生铝。

专家指出，人体摄入铝后仅有10%－15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆，尤其对身体抵抗力较弱的儿童影响更大，可导致儿童发育迟缓、骨软化症等，智力上也会受到一定的影响。

3、铅蓄积易损害神经系统
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

常吃汉堡有什么坏处吃汉堡对身体好不好

常吃汉堡有什么坏处吃汉堡对身体好不好
汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化，易使人尤其是儿童上瘾，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，所以非常容易引发肥胖。

一、常吃汉堡有什么坏处
1、损害智力
洋快餐中的油炸食物及饮料含铝量均偏高，长期食用会对孩子的智力发育造成影响，使学习变得困难。

且洋快餐中还加入了很多的食盐、糖精、味精成分，这些物质容易导致高血压、动脉硬化等病，还会影响大脑的血液供应，使脑细胞经常处于缺氧缺血状态;
2、导致肥胖
汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化，易使人尤其是儿童上瘾，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，所以非常容易引发肥胖;
3、导致早熟
洋快餐对体内内分泌激素的影响除了会使人上瘾，还会导致儿童早熟，危害孩子的健康发育成长;
4、导致慢性病
在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高达38%，它会减少体内的“好”胆固醇(防止血管硬化)，增加“坏”胆固醇(容易导致血管梗塞)，长期食用者会因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病;
二、吃汉堡对身体好不好
吃汉堡会发胖，吃多了还会有很多的病出现，像血压,血脂,胆固醇升高,可能会肥胖,有心脏病,高血压,糖尿病等心血管和内分泌系统的病;炸和烤,会产生一种导致癌症的物质.尽量少吃些吧;想想还在为温饱问题发愁的人吧.
三、汉堡可以隔夜吃吗
隔夜也要分情况~如果是放在保鲜袋里在冰箱的冷藏室存放，没问题。

如果常温下存放且气温高，建议不要吃了~毕竟身体健康最重要~。

垃圾食品对人的危害

垃圾食品对人的危害垃圾食品就是只有热量而没有任何营养价值的食物，这这些食物更多的带来的是脂肪，容易引起肥胖。

常见的垃圾食物有：洋快餐、饼干、冰淇淋、罐头、火腿、泡菜腌菜、泡面等。

有些垃细数一下垃圾食品所带来的具体危害。

1、腌制食品（咸蛋、咸肉、咸菜、泡菜、酸菜等）（1）含三大致癌物之一：亚硝酸盐；（2）在腌制过程中容易滋生微生物；（3）影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。

这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。

腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。

常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。

为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长；部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能。

这些可直接引发脱发症状的潜在物质因素大量存在于垃圾食品中。

停止摄入垃圾食品，恢复科学、健康的饮食习惯，大多非病理性脱发者的症状可在两周之内得到显著控制。

2、炸类食物（薯条、汉堡、炸鸡、油条、油饼、洋快餐类）；（1）导致心血管疾病的元凶；（2）含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染——接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）；（3）高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘。

（4）吃油炸类食物增加暴力倾向：英国研究人员以1000名16～21岁男性为研究对象。

这些人来自英格兰和苏格兰的3家青少年管教所。

研究人员将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用油炸土豆条等高热量的油炸类食物，然后对他们进行为期一年的跟踪观察。

研究显示，吃油炸类食物者更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏。

这与油炸类食物营养缺失（如组成大脑神经元的重要组成成分ω-3脂肪酸）有关。

警惕这些垃圾食品

垃圾食品-薯条、汉堡
代表：油条、油饼、薯片……
危害：
1、导致心血管疾病的元凶
2、含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
3、高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
2.、导致蛋白质碳化变性
烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
垃圾食品
代表：冰淇淋、冰棒……
危害：
1.、含奶油极易引起肥胖
可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括：
1、最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2、最佳蔬菜红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、
金针菇、雪里蕻、大白菜。
危害：
1.、含亚硝酸盐
2.、盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其，长期摄入会诱发高血压。
垃圾食品---烧烤类
代表：羊肉串、铁板烧……
危害：
1.、含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。

膨化食品是罪魁祸首,影响儿童的生长发育

膨化食品是罪魁祸首，影响儿童的生长发育膨化食品一般都是以谷物类、豆类、薯类或者蔬菜类作为生产加工的原料，经过一定的加工工艺生产出很多外形精美、惹人喜爱、口味又非常酥脆的膨化食品。

但同时膨化食品是罪魁祸首，影响儿童的生长发育。

膨化食品是罪魁祸首国家食品安全风险评估中心近日在北京召开研讨会，针对食品安全中出现的风险和问题展开讨论，营养与食品安全专家、工程院院士陈君石说，铝含量较高的食品，主要就是面粉及其制品。

此次风险评估对2007~2009年全国食品污染物监测网和2010年加工食品中铝含量专项监测项目获得的11类食品6654份样品进行了检测，结果显示，面粉对全人群膳食铝摄入的“贡献率”最高(44%)，其次为馒头(24%)、油条(10%)和面条(7%)。

根据世界卫生组织标准，每人每星期铝的(安全)摄入量是每公斤体重2mm，而监测发现全国人群中有30%多的个体超过了2mm，其中比较值得关注的是4~6岁的儿童。

对儿童来讲，他们的面制品摄入量可能不是很大，他们最主要的铝摄入量来自于膨化食品。

据了解，儿童的铝摄入主要来自于膨化食品，而含铝添加剂在我国的食品加工当中应用比较广泛，约有十几种。

日常生活中常见的面粉、油条、馒头、海蜇、膨化食品等都是使用铝添加剂的食品。

要让一种食品变得蓬松，有四个方法：一种是经过酵母发酵，产生二氧化碳气体，从而使食品质地多孔，比如馒头、面包；另一种是用蛋白打发，产生泡沫，经过高温固定下来，蛋糕就是这一类。

第三种是化学膨发，就是用酸性盐和碱性盐反应，产生大量的二氧化碳，从而让产品酥松，比如饼干、油条。

第四种是高压膨化，把产品进行高温高压处理，然后突然减压，产品内部气体膨胀，产生疏松多孔的结构，比如爆米花。

在各种膨发剂里，含有明矾的产品通常“价廉物美”，膨发效果好、气孔细腻，价格也相对较低，在市场上应用较多。

明矾的用量越高，膨发效果就越好。

然而，明矾中含有铝元素，加入明矾就会带来铝的残留问题。

BB偏食你不得不面对的5大危害

BB偏食你不得不面对的5大危害儿童偏食挑食易发胖如今，深爱着麦当劳的儿童大有人在，偏食炸鸡、薯条、汉堡包或者膨化小食品，但是这些都是不健康的食物。

据快餐营养成分调查发现，快餐食品中严重缺乏维生素，这是因为食品经过高温加工后，维生素被严重破坏。

偏食这些“垃圾”食品的儿童，往往容易发胖，并且是虚胖。

儿童偏食挑食影响大脑发育儿童的成长包括大脑和智力的成长，在这段时间对营养的需要量增加或者缺少表现得相当明显。

如果宝宝偏食挑食严重影响自身的正常生长和发育，有容易患上各种疾病，特别是大脑和智能的发育成长。

儿童偏食挑食易感冒偏食挑食宝宝营养物质摄取不足，生长发育易出现问题，其免疫系统也难以形成，饮食不均衡的宝宝，无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力，因为更容易生病，经常会感冒发烧。

儿童偏食挑食缺乏维生素缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。

一般情况下，宝宝缺乏维生素A眼睛易发干，会得夜盲症；宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等；宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红，油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎；宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病；宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

儿童偏食挑食易便秘随着生活水平的提高，其实父母对宝宝的营养要求也比较高，他们很多时候会给宝宝吃大量的肉，美其名曰要补充蛋白质，却最终导致宝宝偏食挑食只爱吃肉不爱吃蔬菜。

这种危害很严重，往往导致宝宝无法摄取足够的维生素和纤维素，体内纤维素不足的宝宝，其肠胃蠕动非常慢，机体消化能力很差，因此就容易出现便秘。

很多宝贝平时每天有喝卡布瑞克等乳制品的习惯，家长们就认为乳制品容易便秘，其实不然，还是跟体内纤维素有关。

除以上之外，偏食挑食的宝宝也有可能会长成小瘦精，瘦弱无力，相关研究发现偏食挑食宝宝的低体重发生率是正常宝宝的2倍；偏食挑食宝宝容易脾气怪怪性格不好，日本研究发现宝宝长期缺乏蛋白质、维生素和纤维素，性格容易过分内向。

总而言之，宝宝偏食挑食对身体多多坏处，父母们需上心虚重视，当发现宝宝偏食挑食时，应马上采取正确措施帮助宝宝改正这些坏毛病。

[课外阅读]膨化食品不利健康

[课外阅读]膨化食品不利健康近些年来，包括油炸薯条、虾条、鸡圈、鸡条、鸡片等在内的各种各样的膨化食品，以色彩鲜艳、包装醒目、口味好、广告宣传攻势强烈等特点吸引着中国的老老小小，尤其是儿童、青少年对它们更是情有独钟。

据调查，我国90%的城市儿童存在过量食用膨化食品的问题。

膨化食品通常是用面粉、玉米，土豆等食物为原料经油炸、加热等工艺处理，使其膨胀而做成的。

它的主要营养成分是碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。

而面粉、玉米、土豆中的其他营养成分，如维生素、矿物质、纤维素等大都在加工过程中被破坏了，含量较低。

据测查，膨化食品中的脂肪含量约占40.6%，热量高达33.4%。

长期大量地食用膨化食品必定会影响人体的健康的。

对于儿童来说，过多食用膨化食品会明显影响进食。

由于膨化食物脂肪含量高，大量食入后会造成儿童饱腹，影响正常饮食，使其身体所需的要的各种营养素不能得到保障和供给，出现营养不良现象。

同时，过多地摄入脂肪，还会造成体内大量的脂肪堆积，出现肥胖和高血压，给健康带来危害。

在最近进行的有关城市儿童吃膨化食品的调查中也发现，肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显地高于正常儿童。

另外，高盐、高味精也对人体健康构成威胁。

过多的盐是导致高血压和心血管疾病的罪魁祸首。

一些家庭还常常将膨化食品作为“电视食品”，在看电视时一家人围坐在一起享用。

这种吃法一方面容易造成摄入过量，人们在不知不觉中进食了大量的膨化食品，使体内热量过多，转化为脂肪，引发肥胖；另一方面是晚上进食大量的高脂肪、高碳水化合物的食物，脂肪长时间停留在胃中，会影响人的消化道功能，影响夜间睡眠。

所以，为了自己的健康，还是少吃膨化食行为妙。

绿色消费提示：1.不要大量进食膨化食品。

2.不要在饭前、睡前进食膨化食品。

文章来源网络整理，请自行参考编辑使用。

经典案例肯德基烫伤

经典案例肯德基烫伤
肯德基烫伤案例发生于2002年，一个出生不久的孩子在肯德基餐厅吃午餐时，烫伤了手部和腿部。

孩子的父母发现肯德基的午餐汉堡中的汉堡肉、炸薯条和薯条很烫，孩子就被烫伤了。

当父母发现孩子烫伤后，他们立即把孩子送到当地医院治疗，最终孩子没有遭受太多的伤害，但他们对肯德基的不负责任还是感到非常恼怒。

为了对肯德基当局提出起诉，父母请求律师请求索赔。

最终肯德基管理层表示歉意，并且支付了索赔款1.5万美元，同时承诺将他们的道德标准和食品检定标准提高到更高的水平。

这起肯德基烫伤案例的结果对于餐饮行业也具有重要的借鉴意义，即对食品温度的控制必须做到更加严格，避免出现类似的事故，从而保障消费者的权益。

同时，肯德基的案例也对企业的食品安全也有提醒作用，要严格遵守国家规定，注意管理每一环节，提高食品安全。

垃圾食品对学生健康的影响

多样化食物选择
学校应定期更新菜单，引入新鲜食材和健康食谱，提高餐食质量。
定期更新菜单
课外体育活动
鼓励学生参加课外体育活动，如篮球、足球、游泳等，提高身体素质。
体育课程设置
学校应增加体育课程时间，让学生有更多的机会参与体育锻炼。
定期体育比赛
学校可以组织定期的体育比赛，激发学生的运动热情和团队合作精神。
05
结论
肥胖风险增加
营养不良
心理健康问题
学习成绩下降
垃圾食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，长期摄入容易导致体重增加和肥胖。肥胖与多种健康问题有关，如心血管疾病、糖尿病等。
垃圾食品往往缺乏营养价值，长期依赖会导致营养不均衡。学生可能缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等必需营养素，影响正常生长发育和身体健康。
家庭饮食习惯
学校应提供健康、营养均衡的餐食，减少油炸、高糖、高盐等不健康食品的供应。
学校食堂改革
鼓励学生选择水果、坚果、酸奶等健康零食，减少对垃圾食品的依赖。
健康零食选择
学校应制定营养配餐计划，确保学生摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
营养配餐计划
学校食堂应提供多样化的食物选择，满足不同口味和营养需求。
垃圾食品中的高糖、高脂肪和高盐成分会引发学生疲劳和困倦，缺乏活力和动力。
长期食用垃圾食品会导致学生身体能量水平下降，影响日常活动和学习状态。
垃圾食品中的高糖和咖啡因等刺激性成分会短暂提升学生的精神状态，但长期食用会导致身体对糖和咖啡因的耐受性增加，效果逐渐减弱，同时引发焦虑和抑郁等心理问题。
04
THANK YOU
如何减少垃圾食品对学生健康的影响
让学生了解什么是垃圾食品，以及垃圾食品对健康的负面影响。圾食品的危害

远离垃圾食品

亲爱的孩子们：你听说过垃圾食品吗?你知道什么是垃圾食品吗？垃圾
食品指的是光提供一些热量,别无其它营养素的食物。或
是提供超过人体需求,变成多余成分的食品。到底哪些是垃圾食品？
如:汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等等。这些食物总
体上讲，多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。营养学家认为，这些食品并不是美味佳肴，只是“垃圾食品”。
加工类肉食品
四、饼干类食品
（不含低温烘烤和全麦饼干）
饼干类食品种类繁多，口感酥脆香甜。但是，小小的饼干蕴藏了高热量，给人们带来方便的同时，也对人体健康带来一定的危害。饼干含有大量糖分，而摄入糖分过高引发维生素摄入不足，免疫功能下降。在此类食品的制作过程中还使用了一种叫做“反式脂肪酸” 的油脂，它不仅影响人体免疫系统，还会增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成；同时，它也会提高人体血液中低密度胆固醇LDL(也就是 “坏脂蛋白”)的含量，降低高密度胆固醇HDL(也了动脉硬化和Ⅱ型糖尿病的发生概率。此外，饼干中含有大量的高浓度丙烯酰胺，它可以破坏人体的神经系统，并可导致阳痿、瘫痪和各种癌症。
有可能造成某些营养素的缺乏而罹患疾病。它还有较多的油脂，容易
氧化酸败，摄入人体内对人体内重要的酶系统有一定破坏作用。经常摄入这类食物，会使人加速衰老。
方便类食品
七、罐头类食品
肉类金属罐头、肉类软罐头都采用121℃的高温高压加热方式进行灭菌，其所含的维生素已经遭到了严重的破坏，本身的蛋白质亦常常出现变性。很多水果类罐头为了改善口感，都添加了大量的糖。这些糖分被摄入人体后，可在短时间内导致血糖大幅度升高，还可能导致肥胖。研究还发现，糖可以改变蛋白质的分子结构，从而会影响免疫系统功能。

洋快餐的四大危害

洋快餐的四大危害作者：麦林来源：《初中生世界(初一年级)》2007年第03期近年，麦当劳、肯德基、必胜客、麦肯基等洋快餐生意红火，吸引了众多少年儿童。

但有关人士一直在呼吁，过多食用洋快餐容易引发一系列疾病，严重威胁少年儿童的健康和未来。

他们把炸土豆条、高脂肪和高糖快餐食品及饮料，称之为损害少年儿童健康的“定时炸弹”。

现在,我们就来看看洋快餐对身体健康具体有哪些危害吧。

洋快餐是“能量炸弹”洋快餐的最大缺点是肉量多，蔬菜太少。

汉堡包中夹了一大块肉饼，却只有一片生菜叶和薄薄的一片西红柿。

洋快餐的饮料中含大量糖分，油炸马铃薯制成的“炸薯条”，大大增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。

一顿洋快餐能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。

营养学要求，食物热量理想的构成比应当是：60%来自碳水化合物，25%来自脂肪，12%~15%来自蛋白质。

另外，还要求低钠（每人每天6~8克食盐）、低糖和高膳食纤维（每人每天20~30克）。

按此标准衡量，可以发现洋快餐具有三高的特点：高热量、高脂肪、高蛋白质；三低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维。

如果一日三餐都吃快餐，粗略估算一下，总热量摄入可达3005千卡，远高于中年男性2700千卡和中年女性2000千卡的热量每日需要值。

此外，洋快餐中含盐量较高，高钠会诱发高血压。

正是由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称洋快餐为“垃圾食品”，是“能量炸弹”，经常摄入这些食品会诱发肥胖。

洋快餐具有成瘾性美国有关研究表明,汉堡包、炸薯条、炸土豆片等洋快餐可引起进食者内分泌系统变化，使人难以控制进食量。

长期食用洋快餐的人，随着体重增加，机体对激素——瘦素的抵抗会增强。

而正是瘦素可以对大脑发出信号，来协调人的饮食行为。

食用洋快餐后，对瘦素的抵抗使人难以节制饮食。

这一研究结果表明：食用洋快餐导致的发胖，不能简单地归结为肥胖者没有自我控制能力，而是洋快餐具有一定的成瘾性。

洋快餐中有致癌物质瑞典食品安全机构研究发现:汉堡包、炸薯条、炸薯片、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上的棕色脆皮,以及油煎油炸等食品中含有大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺可以导致基因突变,损害中枢和周围神经系统,诱发良性或恶性肿瘤。

儿童常吃膨化食品危害有哪些

儿童常吃膨化食品危害有哪些很多小伙伴对于一些膨化食品简直爱不释手，但是总有人会担心孩子吃多了这样的食品，到底对他们的身体会不会有伤害呢?下面由店铺为大家介绍儿童常吃膨化食品的危害，希望能帮到你。

儿童常吃膨化食品危害有哪些?1、发育迟缓在所有膨化食品中都含有少量的铅，偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响，但如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在我们人体中堆积，一旦超过一定标准就会对人体造成危害。

而日常食品中铝元素的来源主要以食品中膨松剂之类的添加剂为主，还有一部分是从包装材料里溶出。

专家指出，人体中的铅只有10%-15%能排泄出体外，而其他大部分都会在体内蓄积，同时还会与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，从而严重的影响到体内多种生化反应。

如果长期摄取大量的铅的话就会严重的损害到大脑功能，严重的话还有可能会因此而发生痴呆。

特别是对于一些抵抗力较弱的儿童而言，在日常生活中经常摄取一些含铅的食物，可导致儿童发育迟缓、骨软化症等，并且对智力也会有一定的影响。

2、损害神经系统很多食物在加工的过程中都会通过金属管道的，而在这些管道中都含有铅和锡，在高温的情况下其中所含有的铅就会进行气化草您个人污染生产出的食品。

并且铅是多亲和性毒物，一旦进入人体后就会集聚在一块并且很难排出体外，并且还会严重的损害到神经系统、造血系统、血管和消化系统。

而生活中大部分膨化食品的消费者都是儿童，他们对铅危害的承受能力只是成人剂量的一半，甚至更少。

此因此儿童如果长期食用一些含铅食物的话，就会因此而导致出现注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等症状。

3、降低小肠吸收能力膨化食品的危害非常大，很多膨化食品在制作的过程中经常会加入一种叫糖精钠的添加剂，这种添加剂除了在味觉上引起甜的感觉外，对人体无任何营养价值。

如果儿童经常吃膨化食品的话就会严重的影响到肠胃消化酶的正常分泌，从而降低小肠的吸收能力从而导致宝宝出现吃饭没胃口的情况出现。

不但如此，如果经常食用过量含糖精钠的商品，还会对儿童肝脏和神经系统造成危害。

最危险的十种食品添加剂

潜伏！最危险的10种食品添加剂众所周知，含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康是有百害无一利的。

下面的10种食品添加剂就是你应该少吃或干脆不吃的。

在食物标签和快餐营养成分表上，它们赫然在目，但是从今起，不要再让自己对其熟视无睹了。

1.钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。

专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。

2.反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。

它会导致胆固醇增高以及冠心病。

3.高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。

过量食用会导致肥胖症和糖尿病。

4.食用色素：红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。

动物实验表明，它还与癌症有关。

5.安赛蜜：这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。

动物实验表明，它会致癌。

6.氢化植物油：作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。

它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。

7.阿斯巴甜和糖精：这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。

有研究显示它们可能会致癌。

8.亚硝酸钠：这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。

9.面粉处理剂——溴酸钾：这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。

在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。

10.味精：可见于肉排、酱油和烧烤调料中。

可能会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食。

儿童吃薯片的危害

儿童吃薯片的危害危害一：消化不良薯片其实的本质可以归类为垃圾食品，什么是垃圾食品?简单来说就是那些吃得爽但是没有营养甚至有危害的食品。

吃太多的薯片会造成人们不想吃饭，而容易导致消化不良。

危害二：容易肥胖容易肥胖是薯片的危害之一，这是因为薯片是属于油炸的食物，如果吃得多得话，那么容易摄入大量得盐分和油脂，而且薯片是属于那种吃了就越想吃的食物，所以吃多容易肥胖。

危害三：影响健康薯片并不是什么天然的食品，虽然它的原料是植物，但是由于经过油脂，它富含油脂和盐分，另外别看它金灿灿的，特别的诱人，其实这可能是超标的柠檬黄，如果吃太多，那么会导致偏头痛、视觉模糊、哮喘。

孩子们吃了还会降低智商。

薯片虽然好吃，但是它的危害也是很大的，可能短时间内看不出来，但是如果长期的吃的话的，所以我们要谨慎，有时候是在嘴馋的话，那也没有办法，可以吃一点，但是吃了太多那就不好了，特别是父母们，要密切的关注孩子。

据了解，早在2021年，卫生部就已经发布了公告警告，淀粉类食品在大于120℃的高温烹调下容易产生丙烯酰胺，可能会危害人体健康。

建议公众尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，以减少丙烯酰胺的摄入。

像老人的新陈代谢比较缓慢，幼儿的身体尚处于发育之中，解毒能力较差，这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，对健康危害最大。

患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人，也应拒绝炸薯片等香脆食品。

1、孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。

研究者认为，吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。

2、薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，即反式脂肪酸。

孕妇很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。

3、油煎或经烘烤的薯片中，普遍含有丙毒，长期低剂量接触丙毒的会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴有出汗、肌无力等末梢神经病症，对孕妇健康有害。

【营养美食】儿童膨化食品有“毒”

【营养美食】儿童膨化食品有“毒”卫生部近日发布《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(征求意见稿)，修订含铝食品添加剂规定，以解决我国居民铝摄入超量问题，其中针对膨化食品拟禁用含铝添加剂。

目前油炸食品、膨化食品多使用明矾等含铝添加剂，存在安全隐患。

记者走访调查济南多家超市，膨化食品多占有儿童食品的“半壁江山”。

专家表示，儿童体内铝抽检可以影响其生长发育。

不过，Lobocheilos铝添加剂不能对食品行业产生太小影响。

儿童摄入铝多来自膨化食品卫生部3月15日起至就《食品安全国家标准食品添加剂采用标准》修订稿官方征询社会意见。

该标准拟将撤消所有不含铝食品添加剂在膨化食品中的采用规定。

该标准一旦实施，儿童膨化食品中将不见铝添加剂的踪影。

前不久，我国居民膳食铝曝露风险评估结果显示，7-14岁儿童通过膨化食品摄取的铝相对较低，并且随着年龄减少，铝摄入量存有升高的趋势，膨化食品沦为儿童铝摄入量主要来源之一。

昨天下午，记者在乐购超市等多家超市发现，儿童食品中膨化食品大多占了一整个货架，包括虾条、芝士条、豌豆脆等膨化食品。

一位妈妈正在给自己上小学的儿子卖零食，她说道：“刚好必须回去直奔孩子放学，就买了几包膨化食品和小蛋糕。

反正也不光儿子喝，我们玩游戏的时候也喝着玩玩。

”此外，除了膨化食品，记者发现糖果和果冻中，含铝添加剂也随处可见。

长期摄取铝会受损大脑据了解，2021年在联合国粮农组织和世界卫生组织的食品添加剂联合专家委员会上，将铝每周耐受摄入量(ptwi)修订为每公斤体重2毫克。

参考这一结果，我国评估中心2021年对食品中铝的风险评估结果显示，我国平均膳食铝摄入量低于这一结果，但低年龄组和高食物消费量人群膳食铝摄入均已超量。

济南食品工业协会秘书长刘庆年了解，由于不含铝膨松剂等的采用，面粉及面制品就是我国膳食铝摄取的主要来源，此外除了铝制炊具、铝外包装等也可以通过食物步入人体，“重蹈覆辙就是膨化食品”。

北方人由于习惯喝面食，因此存有少于一半的居民铝摄入量超量。

汉堡、薯条,统统是垃圾食品

养生真相汉堡、薯条，统统是垃圾食品？本刊记者/陶宪凝采访专家/潘永广东省佛山市中医院主任中医师上世纪八十年代末期，西式快餐进入中国市场。

历经数十年的发展，汉堡、薯条等食品因便捷、美味等优点，已经成为大多数中国人的三餐选择之一。

如今很多家长认为，汉堡、薯条统统是垃圾食品，对其退避三舍，也不允许孩子接触这类食物。

在朋友圈热传的“十大垃圾食品名单”里，汉堡、薯条也赫然在列。

西式快餐，真的全都是垃圾食品吗？垃圾食品多责之烹饪方式广东省佛山市中医院临床营养科主任潘永认为：“‘西式快餐都是垃圾食品’是一种偏激的观点。

”垃圾食品的定义是含高油、高糖、高盐以及在烹饪过程中会产生焦糊物质的一类食品，其热量与盐分超标，经常摄入会导致各类慢性病的发生。

而某种食品是否健康，与该食品的原材料和烹饪方法有关。

汉堡、薯条等只是食品的一种类型。

从营养结构上看，汉堡中含有肉类、五谷杂粮、蔬菜等，营养素较为全面，如果偶尔品尝一下，也是美味食品。

“某些快餐店售卖的汉堡，食材配比稍微有些不合理。

”潘永强调，“根据膳食宝塔推荐的金字塔形饮食结构，提倡中国人每天以米面类五谷杂粮33TCM HEALTHY LIFE-NURTURING34《中医健康养生》 2020年11月刊养生真相为主食，占人体所需食物供能的55%~60%，配以适量的肉、蛋、奶和蔬菜即可。

”汉堡、三明治等食品最大的优点就是便捷，适合上班前时间紧凑以及下班后想简单吃点的上班族们。

但为健康考虑，选择该类食品时，可以挑选或制作以全麦面包、少油烹制的肉饼或鸡蛋、低卡酱料组成的轻食汉堡、三明治。

如此一来，既满足了一餐的热量需求，也不至于让身体的负担过重。

非油炸薯条也能满足口腹之欲西式快餐中，另一个颇受欢迎的品种就是薯条。

土豆富含淀粉，经高温油炸后，外层酥脆，内部软糯，配上酸甜适口的番茄酱，是小朋友们的最爱。

单从食物的主要原料来看，土豆、番茄都是富含营养的健康食物。

但当土豆裹上油炸的外衣，番茄中掺入大量糖/盐后，就不再“健康”了。

含油型膨化食品的危害

含油型膨化食品的危害
随着时代发展，很多好的东西和不好的东西都闯入了我们的生活。

油炸膨化食品就是其中的一种，这种食物吃起来口感特别好甚至有的人吃了会上瘾，那么这种食物真的好吗？
这些看起来金黄酥脆的食物其实是我们健康的大敌，如果不了解这些东西的危害很少有人能抵制住这些色味俱佳食物的诱惑。

今天我们就来给大家讲讲油炸膨化制品的危害，希望可以让更多喜爱吃这些食物的人得到警醒。

油炸膨化制品的危害之一：致癌。

由于大多数油炸膨化食品都是用循环油制作，油里面的营养物质已经因为多次使用而变异。

吃这样的油炸出来的东西会很容易产生各种癌症，正因为如此现在有越来越多的小孩子因为饮食问题得了不治之症。

油炸膨化食品的危害之二：诱发心脑疾病。

因为油炸膨化食品含有过高的热量，所以吃了这些东西人的血压血糖还有血脂都会失去控制。

当这三项的指标都超出控制后，人就特别容易得心脏病和脑部疾病，所以中老年人一定要尽量远离油炸膨化食品。

油炸膨化食品的危害之三：影响孩子生长。

因为油炸食品比一般食品加热的温度都要高，这样就破坏了食物本身的营养成分。

如果是小孩子经常吃这一类的食品，就会影响真正有助于生长的营养物质的吸收。

这样一来孩子的身体发育和治疗发育都会受到影响，而且还会造成孩子性早熟。

以上就是油炸膨化食品的危害，希望大家都能对这样的食品有
一个正确的认知。

尽量让自己家里的老人和孩子远离这样的食物，健康饮食才是保住健康的不二法门，请大家不要为了口腹之欲而忽略了健康饮食的重要性。