水平三 快速跑教案
小学体育水平三快速跑教案
小学体育水平三快速跑教案本教案旨在帮助小学教师向学生传授相关水平三快速跑的知识和技能，并使学生能够将其应用于实际活动中。
一、教学前的准备1、教学场地的选择较好的教学场地可以提高学生的学习兴趣。
优良的体育场地可以使学生在学习中获得舒适和愉悦的感受。
2、选择教学用品可以借助旗帜、工具、示意图、动画等工具理论讲解，演示等来提高学生的学习兴趣，缩短教学时间。
3、确定教学内容快速跑是有技巧可言的，因此，必须要精心准备，把握好要重点讲解的内容：(1)起跑方式；(2)正确的跑姿；(3)呼吸技巧；(4)熟练的跑步技术；(5)科学的跑步步频。
二、实施教学1、进行理论讲解首先，进行理论讲解，让学生了解快速跑的相关知识，掌握起跑方式、正确的跑姿、呼吸技巧、熟练的跑步技术、科学的跑步步频等要点，以便学生在实践中更好地掌握运动技术。
2、演示示范演示示范能够帮助学生快速掌握正确的技术动作，老师可以多次示范，让学生观摩、模仿，以便学生熟练掌握跑步姿势。
3、分组练习分组练习也是必不可少的一步，让学生运用所学知识，熟练掌握跑步技术。
老师可以根据学生的跑步技术，进行分组，在小组中，学生可以相互交流、比较，从而更好地提升实际运用能力。
4、训练比赛训练比赛旨在发挥学生学习后的成果，也是检验学生学习效果的重要环节。
在练习中，老师可以根据学生的水平分组，进行比赛，使学生在锻炼中能够获得更高的成就感。
三、总结反思1、总结在教学的过程中，应当总结当前的学习情况，对学生的学习成果进行总结，以便更好地提高学生的学习效果。
2、反思教学的最终目的是要提高学生的学习兴趣和技能，所以教师在教学的过程中应及时反思检查教学效果。
这样，才能使学生获得更好的学习体验，在学习中获得成就感。
本文就是以“小学体育水平三快速跑教案”为标题，介绍了如何完成小学水平三快速跑教学的准备以及教学过程，以及最后的总结与反思，希望能够对小学教师的课堂教学提供帮助。
水平三：快速跑教案
水平三：快速跑教案班级：六（1）班学生人数：60 授课老师：邹开仕2、热身操准1、“V”字步部2、“A”字步分3、“1”字步备4、并步65双并步/76、交叉步分钟7、前吸腿8、后吸腿9、踏步1、教师提小米用镜面示范2、应用语言提示法提示学生动作到位，注意节拍1、看教师示范，认真做热身操2、注意教师的语言提示，及时纠正动作，力求做到动作到位，节奏一致oYeoYeoYeoYeoYeoYeoYeooYeoYeoYeoYeoYeoYeoYeo要求：动作正确，热情奔放,注意平安。
组织:一、学习快速跑：1、培养正确的主摆臂练习重点以肩为轴屈臂前后摆动体2、快速反响跑方法：每五位部同学为一组，以站立式在跑道中准备，起跑方向为前、分后两方，听到奇数信号，向20前跑，听到偶/ 数，向后跑。
25学生在得到信分号后按要求进行跑步练习。
钟1、讲解示范动作。
2、用不同节奏指导原地摆臂练习。
（由慢到快）3、通过信号的调整练习节奏。
4、教师通过练习后，纠正学生的动作，纠正后继续练习几组1、认真听教师讲解2、学生跟着教师的节奏练习3、集中精神听信号4、并能根据信号奇、偶数快速地做出反响「3m △oyeoYeoYeoYeoYeoYeoYeooyeoYeoYeoYeoYeoYeoYeo要求：学生积极参加，注意安全。
组织:13分钟3oy^oYeoYeoYeoyeoYeoYeooyeoYeoYeoYeoyeoYeoyeooYeoYeoyeoyeoYeoyeo要求：学生积极参加，注意安 全。
组织:oyeoYeoYeoYeoYeoYeoYeooy>oYeoYeoYeoYeoYeoYeooyeoYeoYeoYeoYeoYeoYeo 要求：学生跑完，从两边跑回到排尾，注意平安。
子放在指定地 点后，跑到终 点，依次类推, 直到最后一名 同学完成，用 时最少的队为 冠军。
规那么：1、第一 位同学必须与 第二同学才能 跑出。
2、要把粮食安 全的放在仓库 主体 部 分20/25分 钟中，不能用 抛，或扔 四、 救灾民 方法：把垫子 下面的瓶子搬 运到终点的桶 里，绕过桶后 才能跑回来， 垫子代表无情 的雪，树或是 石头，瓶子代 表一个人，须 与下位同学击 掌后，第二位 同学才能跑 出，耗时间得 最少的队获 胜。
水平三快速跑教案
《快速跑》单元教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，巧妙利用羽毛器。
让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。
二、教学分析快速跑属于枯燥耗能的项目。
本课先通过游戏引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与步幅的关系，及他们对提高快速跑速度的重要性，教师在学生不前进的快速跑中纠正学生动作，加深学生对快速跑练习的动力定型。
三、学情分析六年级学生在已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。
快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。
学生的活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。
而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，本课让学生在游戏中理解快速跑，练习快速跑，让学生在玩中学，学中玩，四、教学重点和难点教学重点：学生途中跑的手臂前后摆动。
解决教学重点的方法，原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。
教学难点：提高步频、加大步幅。
解决教学难点的方法，利用羽毛球间距的大小，练习步幅和步频。
四、教学过程过程一：教师用简练的语言交代课的内容和要求，教学常规训练。
过程二：通过变换动作的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
过程三：教师讲解快速跑动作要领，让学生通过获取器材，超越器械，利用器械，精心安排辅助练习，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
过程四：通过意念放松活动，使学生的身心充分得到调整。
六年级快速跑教案一、学练内容：1．快速跑技术及提高短跑能力。
2．愉悦身心游戏。
二、学练目标：1．学生能掌握途中跑技术动作，理解提高途中跑能力的关键和练习方法。
2．乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。
3．在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，能大胆尝试，勇于创新，在探究学习中获得乐趣。
4．通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。
小学体育水平三《快速跑》教学设计[2]
![小学体育水平三《快速跑》教学设计[2]](https://img.taocdn.com/s3/m/d0fe5836ad51f01dc381f18d.png)
小学体育水平三《快速跑》教学设计一、指导思想：本课利用大绳来进行快速跑的游戏和一些快速跑的辅助练习，是依据《新课程标准》的理念，激发学生的学习兴趣，提高参与意识，来让学生在自主学练中发现问题解决问题。
通过改变教学策略、学生的学习方式，组织一系列相关练习，来帮助学生掌握快速跑的基本技能，从而提高快速跑的能力。
二、教材分析：跑是人体基本活动能力，也是小学体育教学的重要内容之一。
单纯的技术含量比较高的快速跑教学对于五年级的学生来说，有些枯燥、乏味。
但快速跑的游戏内容丰富生动有趣，在课的基本部分的开始和结束安排了两个游戏，深受学生的喜爱，不仅给学生带来了学习的兴趣和快乐，而且为学生提供了展示自我的机会，在游戏过程中既能有效的使学生获得了快速跑的实用技能，又发现了问题，然后根据问题设置有针对性的练习，促进和提高了学生的奔跑能力，使学生身心得到和谐的发展。
三、教学重、难点：1、教学重点：上下肢动作协调，蹬摆有力。
2、教学难点：后蹬充分。
四、教学目标：1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。
2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。
提高快速跑能力，发展下肢力量。
3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，具有良好的体育道德精神。
五、本课突出特点1、激发学习兴趣吸引学生参与兴趣是最好的老师，只有激发了学生的运动兴趣，教学目标才能得以实现。
快速跑教学枯燥乏味，在基本部分的开始，为了充分调动学生的学习的积极性，首先设计了《拉网》游戏，让组内跑得快的同学利用大绳做道具，去追其它组的同学，学生以最快的速度奔跑。
在游戏过程中让学生互相观察其他同学快速跑的动作，并且分析跑的快慢的原因，以及快速跑中存在的问题，由此引出本课教学的重点，并根据存在的问题设置有针对性的练习。
2、设计层次清晰教学重、难点突出在基本部分游戏结束后，根据学生出现的几个问题，分别设置了几个有层次的练习：一是摆臂练习，让学生了解和掌握正确的摆臂姿势以及解决上下肢协调配合的问题；二是设置了原地高抬腿走，体会大腿高抬和支撑腿蹬伸的动作，然后逐步过渡到原地高抬腿跑和行进间高抬腿跑，在高抬腿跑过程中又发现后腿蹬伸不充分的问题。
小学水平三快速跑教案
小学水平三快速跑教案【教学目标】1.学生能够掌握三快速跑动作的基本要领和技巧。
2.学生能够理解三快速跑对身体素质的锻炼作用，并能够提高自己的速度。
【教学重点】1.学生能够正确理解和执行三快速跑的动作。
2.学生能够体会到三快速跑对身体素质的锻炼作用。
【教学准备】1.室外/室内跑道2.记号牌3.停表4.播放器5.扬声器【教学过程】一、导入（5分钟）1.热身：请学生做一些热身运动，如慢跑、拉伸等。
2.自我介绍：老师向学生介绍今天的教学内容，即三快速跑。
二、观摩示范（10分钟）1.教师示范：老师站在跑道上，向学生展示快速跑的动作要领。
2.学生观摩：学生观摩老师的示范，并注意动作的每个细节。
三、七个步骤（20分钟）1.分组练习：将学生分成小组，每个小组站在不同的起跑线上。
2.老师解说：老师解释并向学生展示三快速跑的七个步骤，即准备姿势、起跑、加速、向前推进、膝盖抬高、摆臂平稳、终点冲刺。
3.小组练习：每个小组按照老师的示范，依次进行练习。
4.老师巡视：老师巡视各小组的练习情况，及时给予指导和纠正。
四、速度训练（25分钟）1.预备训练：放一段适合的音乐，让学生跳舞热身。
2.训练开始：按照老师的指令，学生开始进行三快速跑的速度训练。
3.计时比赛：每个小组排成一条直线，老师用停表计时，比赛持续一分钟，看哪个小组跑的距离最远。
4.结果统计：将每个小组跑的距离整理出来，宣布最佳小组，并给予表扬和奖励。
五、总结（10分钟）1.速度提升：老师向学生介绍三快速跑对身体素质的锻炼作用，鼓励学生继续努力提高自己的速度。
2.小结：让学生回答一些问题，总结今天学习到的内容。
3.展示：每个小组选出一位学生进行展示，展示他们的快速跑动作和速度。
【教学延伸】将三快速跑和其他运动相结合，进行综合训练，如三快速跑和跳远、三快速跑和铅球等。
【板书设计】三快速跑1.准备姿势2.起跑3.加速4.向前推进5.膝盖抬高6.摆臂平稳7.终点冲刺【教学反思】此教案主要以三快速跑为主题，通过观摩示范和实际练习，帮助学生掌握三快速跑的动作要领和技巧，并能够提高自己的速度。
快速跑(水平三)说课稿 (2)
快速跑(水平三)说课稿教材分析快速跑是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术，是小学体育课程的重要组成部分，是有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强奔跑能力的重点教材。
水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也是为下一个水平的短跑学习起着辅垫作用。
教学目标通过目标的制订，预期学生可能产生的发展与进步，也是评判教学效果的标准和手段。
根据教材的特点，结合学生的实际，联系上课所选择的场地，器材情况。
本课为水平三的第一课时，目标设定如下：1、初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的身体正确姿势。
2、提高学生的快速奔跑能力，发展下肢肌肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质。
3、培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯。
本课重点我根据该项动作技术结构分析来确定，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难于掌握和完成的关键点，是教材和学生两个因素共同构成的。
重点：步频快，步幅大难点：快速奔跑时的身体正确姿势教学关键快速跑的完整正确动作结构相对小学生来说是比较复杂的，而课标明确提出对动作技术学习务必对学生提出过细和过严的要求。
所以我在本课的设计中，着重考虑学生的实际情况。
采用分解教学法进行步频和步幅的教学。
同时增设障碍增强学生的学习兴趣。
学习安排首先是在场地的布置和器材的利用上展开：场地的布置既考虑学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示与评价。
所以我在合理的位置设置了一个展示台。
而在器材的利用上，我采用的是废弃的水杯设置障碍，这是废旧资源的再利用，同时也激发学生的学习兴趣。
整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大，逐步加强的学习过程。
说学情水平三的学生对快速跑的动作技术有着一定的基础，而在学习过程中兴趣也相对比较浓。
但存在的问题是快速跑要求有较好的身体素质，学习过程中运动负荷大、强度大。
假如设计同样的练习安排会出现吃不了和吃不饱的现象。
小学五年级水平三体育教案《快速跑》
水平三体育教案——快速跑班级：五一班人数：32人执教教师：一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。
采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学与所获。
二、学情分析五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。
在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
三、教材分析：“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。
本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的技术动作。
教学重点：直线跑，蹬摆的结合且摆腿蹬地有力。
教学难点：步频快，步子幅度大，上下肢协调配合，保持正确的姿势教学目标： 1. 学会快速跑的正确姿势，听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。
2. 提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展上肢力量及协调性。
3. 培养学生热情参与活动，在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。
教学过程：一、课堂常规1、体育委员整队、报告人数2、师生问好、检查服装3、宣布上课内容二、创设情境，导入新课（一）热身活动1.队列队形练习2.分队跑3.啦啦操《快乐的歌》（二）导入：同学们，你们知道世界分飞人博尔特吗？他是牙买加著名的短跑健将，他一百米的记录是九秒五八，他跑起来就像一阵风吹过，那你们想不想跑的更快，希望通过今天的学习，你们都能成为风一样的少年。
（完整版）快速跑教案
（完整版）快速跑教案（⽔平三）教学设计⼀、指导思想：本课以“健康第⼀”为指导思想，以“⾝体、⼼理、社会适应三维健康观” 为教学理念，依据学⽣的⼼理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个⽬标创设意境，给学⽣创造⼀个⽣动、活泼的学习氛围。
通过教师的启发、引导让每位学⽣以饱满的热情，积极的姿态，投⼊到学练中，使学⽣在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主⼈的快乐。
从⽽促进学⽣创造性的学习，激发学⽣的运动兴趣。
培养学⽣在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强⾃信⼼，增进团体合作意识。
⼆、教材分析：快速跑是⼩学⽥径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提⾼⼈体神经过程的灵活性，改善肌⾁物质代谢的机能，提⾼⼈体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的⼯作能⼒，⽽且可以培养学⽣强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。
⼩学快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进⾏快速跑教学的初级阶段，⾸要任务是激发学⽣的学习兴趣，建⽴正确的快速跑技术概念。
本次课是六年级快速跑单元教学的第⼀次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。
因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。
三、学情分析：本次课⾯向的对象是六年级的学⽣，针对六年级学⽣⾃主学习能⼒不强，活泼好动，注意⼒容易分散。
在教学策略的安排上，设计了多种游戏，使学⽣始终有新的刺激，保持积极向上的学习状态。
四、教学⽬标1、知识与技能⽬标：通过教与学，让学⽣了解快速跑的基本动作⽅法，建⽴正确的运动表象。
2、过程⽅法及体能⽬标：通过教学，使绝⼤多数学⽣掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有⼒，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。
3、情感态度价值观⽬标：⿎励学⽣积极参与练习，培养学⽣相互合作的能⼒，增强团队意识。
五、重难点重点：前脚掌着地、蹬地迅速有⼒；难点：途中跑摆臂、步幅和步频动作协调结合，跑动⾃然、有⼒。
六、教法与学法根据教材特点和学⽣实际，确定本课的教法、学法为：（⼀）教法1、讲解⽰范法：使学⽣在头脑中建⽴正确的动作表象，明确要领，激发练习⽅法，学会练习。
水平三“快速跑——途中跑”教学设计
水平三“快速跑——途中跑”教学设计教学目标：通过本节课的学习，学生将能够：1.理解“快速跑，途中跑”这一水平三运动，并能够正确示范其动作；2.掌握正确的跑步姿势和跑步技巧，提高跑步速度和爆发力；3.培养学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1.发展学生的跑步速度和爆发力；2.培养学生团队合作和竞争意识。
教学难点：如何正确进行“快速跑，途中跑”，并达到最佳效果。
教学准备：录像设备，跑道，跑步鞋，计时器，音乐播放器。
教学过程：一、导入（5分钟）1.播放一段专业运动员进行“快速跑，途中跑”的比赛录像；2.师生讨论，学生说出自己对这一动作的认识和看法。
二、呈现与讲解（15分钟）1.教师示范“快速跑，途中跑”的动作要领和技巧，讲解正确的跑姿和动作要点；2.教师详细解释爆发力和速度的含义，以及快速跑，途中跑在锻炼这两个能力方面的作用；3.通过图片和实际示范，让学生对“快速跑，途中跑”的动作要领有更深入的了解。
三、练习与巩固（30分钟）1.师生分成若干小组，每组4人左右；2.每组围成一个长方形，设立起点线和终点线；3.通过计时器和音乐的配合，每组依次进行“快速跑，途中跑”练习，跑完一次后，下一名队员才能出发；4.教师巡视指导，鼓励学生注意呼吸和跑步姿势，并提醒他们及时调整；5.每组完成一轮比赛后，记录最快的一名队员的用时，鼓励他们互相学习和进步。
四、总结与延伸（10分钟）1.让学生回顾本节课所学的内容，总结正确的跑步姿势和跑步技巧；2.教师解答学生提出的问题，帮助他们进一步理解和掌握“快速跑，途中跑”的动作；3.鼓励学生在课余时间进行适当的自我训练，提高跑步速度和爆发力。
五、拓展与评价（10分钟）1.为学生播放一段专业运动员进行“快速跑，途中跑”的比赛录像，让学生观察和评价他们的动作是否规范；2.学生自由讨论，分享自己的体会和收获，评价自己的表现和进步。
六、布置作业（5分钟）要求学生练习“快速跑，途中跑”并记录自己的用时，下节课上进行个人表演。
水平三米快速跑教案完整版
水平三米快速跑教案完整版教学目标：1.学生能够理解并掌握水平三米快速跑的基本姿势和技巧。
2.学生能够在实际操作中培养快速跑的技巧和速度。
教学重点：1.快速跑的基本姿势和技巧2.快速跑的速度掌握教学难点：1.双臂和腿的协调运动2.加大速度时的控制教学准备：1.教材：水平三米快速跑教程PPT（包含视频演示）2.教具：计时器、跑道、纸和笔教学过程：Step 1: 引入课题（5分钟）通过向学生展示照片或视频，介绍快速跑的重要性和应用场景，激发学生的兴趣和好奇心。
Step 2: 介绍快速跑的基本姿势和技巧（20分钟）1.对学生进行简要的解说，介绍快速跑的基本姿势和技巧，包括正确的站姿、手臂的运动、腿部的协调动作等。
2.使用教材的PPT展示视频演示，示范正确的姿势和技巧，让学生更好地理解和掌握。
Step 3: 学生实际操作（30分钟）1.将学生分成小组，每组3人。
2.每组分别站在不同的起跑线上，进行实际操作。
3.教师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并及时给予指导和反馈。
4.每组进行多次练习，以提高速度和技巧。
Step 4: 学生交流分享（10分钟）让学生进行交流和分享，讨论自己的体会和感悟，分享自己的经验和技巧。
Step 5: 总结（10分钟）1.教师总结今天的教学内容，强调快速跑的重要性和应用场景。
2.鼓励学生时刻保持锻炼和训练，提高身体素质和速度。
Step 6: 作业布置（5分钟）布置作业：要求学生在家继续练习快速跑，并写下自己的体会和进步情况。
Step 7: 讲评与反思（10分钟）1.教师对学生的作业进行评阅和点评，鼓励学生的进步和改正错误。
2.学生也可以对课堂教学进行反思和总结。
教学延伸：1.可通过实际比赛来提高学生的竞技水平和技巧。
2.可组织学生进行团体训练，共同提高速度和技巧。
3.可以引导学生学习其他相关的运动项目，如短跑、接力跑等。
教学评价：1.教师在教学过程中观察学生的动作和姿势是否正确，给予及时指导和纠正。
水平三快速跑的途中跑教案
水平三快速跑的途中跑教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够正确掌握水平三快速跑的动作要领和技巧，能够熟练地进行水平三快速跑。
2. 情感态度与价值观，培养学生对体育锻炼的积极态度，增强学生的体魄素质，提高学生的团队合作意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点，水平三快速跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点，学生能够正确掌握水平三快速跑的动作要领和技巧，并能够在实践中灵活运用。
三、教学准备。
1. 教学器材，操场、计时器、标志物等。
2. 教学内容，水平三快速跑的动作要领和技巧。
3. 教学环境，宽敞的操场或者运动场地。
四、教学过程。
1. 热身准备，首先进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生进行水平三快速跑的训练。
2. 动作要领讲解，老师向学生介绍水平三快速跑的动作要领，包括起跑姿势、加速动作、维持速度和冲刺等。
3. 示范训练，老师进行水平三快速跑的示范训练，让学生观摩老师的动作，并进行模仿练习。
4. 分组练习，将学生分成小组进行水平三快速跑的练习，让他们在小组内相互观摩、指导和帮助，以提高训练效果。
5. 实践训练，让学生在老师的指导下进行水平三快速跑的实践训练，进行多次重复练习，以提高动作的熟练度和稳定性。
6. 训练总结，在训练结束后，老师对学生的表现进行总结评价，指出他们在训练中的不足和需要改进的地方，并提出改进意见和建议。
五、教学反思。
本次水平三快速跑的训练中，学生的表现整体还算不错。
他们在动作要领和技巧的掌握上还有待加强，需要进行更多的实践训练来提高水平三快速跑的熟练度和稳定性。
同时，学生在小组内的合作和指导也需要加强，以提高训练效果和团队合作意识。
希望在接下来的训练中，学生能够更加努力地进行练习，提高自己的水平三快速跑水平。
水平三米快速跑教案
水平三米快速跑教案教案：水平三米快速跑目标：1.学生能够正确掌握快速跑动的姿势和动作。
2.学生能够根据老师的指导，进行水平三米的快速跑练习。
3.学生能够根据自己的实际情况，逐步提高自己的快速跑速度和技巧。
教学准备：-平坦开阔的操场或室内场地。
-快速跑训练指南PPT。
-打印的快速跑训练计划表。
教学流程：1.热身准备（10分钟）-老师带领学生做一些热身运动，如腿部拉伸、手臂挥动、颈部转动等，以准备身体。
-老师重点强调身体姿势的正确性，如挺胸抬头，保持身体直立等。
2.姿势和动作讲解（10分钟）-老师通过PPT向学生展示快速跑的正确姿势和动作要领。
-老师逐一讲解每个动作的要点，并示范给学生观看。
3.动作练习（20分钟）-学生根据老师的指导，进行快速跑的动作练习。
-老师在学生练习过程中，及时纠正他们的错误动作，并给予肯定和鼓励。
4.水平三米快速跑训练（40分钟）-学生根据打印的快速跑训练计划表，进行水平三米快速跑训练。
-老师指导学生根据自己的能力和喜好，选择适合自己的训练量和强度。
-老师鼓励学生在训练过程中保持正确的姿势和动作，并提供必要的技巧指导。
5.休息和总结（10分钟）-学生进行适当的休息，做一些放松的活动，如深呼吸、舒展伸展等。
-老师与学生一起总结今天的学习成果和感受，并鼓励学生坚持练习，不断提高。
教学提示：-在训练过程中，老师要密切关注学生的状态，确保他们的运动姿势正确且安全。
-鼓励学生之间互相配合和帮助，互相观察和纠正动作。
-针对有特殊要求或特殊健康情况的学生，需要特别注意并提供适当的指导和照顾。
扩展活动：-老师可以组织学生进行快速跑比赛，以激发学生的竞争意识和动力。
-学生可以通过观看专业运动员的快速跑比赛视频，学习他们的技巧和经验。
-学生可以尝试进行更长距离的快速跑训练，以提高自己的耐力和速度。
这是一个简单的水平三米快速跑的教案，希望能对您有所帮助。
如需更详细的教学内容，请根据实际情况进行调整和补充。
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快速跑教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合水平三学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。
水平三学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。
以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
三、学情分析
水平三学生有过快速跑的经历，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。
快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。
学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。
而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。
四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
水平三年级快速跑教案
部分
基分
钟
27
二、提问“跑动中上下肢怎样
配合用力?”
三、快速跑的辅助练习
1、摆臂练习
2、原地高抬腿跑
四、听口令起跑练习
动作要求：（由下至上）
a、前脚掌着地;
b、大腿后蹬有力;
c、摆臂自然协调有力;
d、上体正直稍前倾;
五、起跑比赛
2
-
3
次
2
-
3
次
2
2
分
钟
2
分
钟
2
分
钟
8
分
钟
3
分
钟
教师:提问,并在学生回答后进行补充。
学生:积极回答老师的问题。
组织：
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★
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☆☆☆☆☆☆☆☆
动作要求：前不漏手，后不漏肘。
自然、
快速、有力
动作要求：大腿高抬，快速有力
教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。
组织：全班分四组，有小组长带领到各自
区域站成一排，体验站立起跑练习
教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排
学生练习。
组织：四位同学站在同一起跑线，听体育
委员哨音起跑，看谁跑的快。
教师作为裁判判定快慢。
教学反思：
快速跑是体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。
在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。
在做准备活动中我就采用“叫数抱团”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快的
调动学生的积极性。
课的导入用田径名将刘翔事例创设情景，通过提问，使学生进入思考，并尽快溶入课堂，激发学生练习的兴趣，并通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。
在教学过程中适当穿插游戏活动“折回接力”，以活跃体育课堂气氛。
这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。
从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。
本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生部够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有些混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。