一般自我效能感量表
(完整版)一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
自我效能感综合量表SEIS
自我效能感综合量表SEIS“自我效能感综合量表”包含测量三个不同层次自我效能感的分量表，分别是：(1) 一般自我效能感分量表（General Self-Efficacy Scale,简称GSES），由德国临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，中文版GSES该分量表共10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期5个方面。
内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最广泛的自我效能感；（2）学业自我效能感分量表，由北京大学Insight Group在适应性学习模式量表（PALS）中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目，测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；（3）自我调节效能感分量表，来自Bandura编制的“儿童自我效能感量表”中的“自我调节学习效能感分量表”（Self-Efficacy for Self-Regulated learning ）共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。
三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高。
自我效能感综合量表下面各个句子描述的是学生对学习任务的一些感受以及学习时的想法和行为，请你根据自己的情况做出适当的选择：1 —非常不符合， 2 —有些不符合， 3 —不确定， 4 —有些符合， 5 —非常符合。
请你在选项上打“√”。
答案没有对错之分，无需过多考虑。
第一部分：一般自我效能感1如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的①②③④⑤2即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的①②③④⑤3无论在我身上发生什么事，我都能应付自如①②③④⑤4面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法①②③④⑤5对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的①②③④⑤6我自信能有效应付任何突如其来的事情①②③④⑤7如果我付出必要的努力，我一定能够解决大多数的难题①②③④⑤8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力①②③④⑤//9以我的才智，我定能应付意料之外的情况①②③④⑤10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法①②③④⑤第二部分：学业自我效能感11即使功课很难，我也能学会①②③④⑤12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容①②③④⑤13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课①②③④⑤14我能解决通常学习上遇到的大多数难题①②③④⑤15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求①②③④⑤16我一定能学好今年的功课①②③④⑤17只要我全力以赴，没有什么课程能难倒我①②③④⑤18我觉得我能够学好几乎所有的课程①②③④⑤19我完全有把握完成今年的学习要求①②③④⑤20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会①②③④⑤21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课①②③④⑤22我几乎没有遇到过自己难以完成的学习任务①②③④⑤第三部分：自我调节效能感23我能很好地安排一个地方学习而不受人打扰①②③④⑤24我能很好地按时完成作业①②③④⑤25即使有其他有趣的事情可以做，我也能认真地学习①②③④⑤26我能很好地计划我的学习①②③④⑤27我能很好地激励自己做功课①②③④⑤28我能很好地参加课堂上的发言和讨论①②③④⑤29我能很好地记住课堂和书本上的知识①②③④⑤30我能做好课堂笔记①②③④⑤31我能很好地做到专心听讲①②③④⑤//（范文素材和资料部分来自网络，供参考。
自我效能感量表
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成3，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
一般自我效能感量表GSES
1 1 1 1
2 2 2 2
3 3 3 3
4பைடு நூலகம்4 4 4
1
一般自我效能感量表 GSES 指导语：以下 10 个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情 况（实际感受） ，在合适的选项上打“√” 。答案没有对错之分，对每一个句子无 须多考虑。 完全 条目 不正 确 1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的 2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的 3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的 4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情 5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况 6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数 的难题 7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问 题的能力 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法 10. 无论什么事在我身上发生，我都能应付自如 1 1 1 1 1 1 有点 正确 2 2 2 2 2 2 多数 正确 3 3 3 3 3 3 完全 正确 4 4 4 4 4 4
一般自我效能感量表(GSES)
一般自我效能感量表（GSES）
简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
指导语：请仔细阅读下面的一些描述，对每个描述每个项目，根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。
1．如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2．即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3．对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4．我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5．以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6．如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7．我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
8．面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9．有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10．无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
结果分析：
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表及说明
王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。
本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。
每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。
二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。
2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。
三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。
2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。
3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。
4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。
5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。
3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。
7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。
8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。
9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。
10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。
4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。
12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。
13. 我能够合理分配自己的时间和精力。
14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。
15. 我在面对压力时，能够保持冷静。
5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。
17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。
19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。
自我效能量表
一般自我效能感量表(gses）简介:自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动.这种“能做什么"的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(general self—efficacy scale，gses）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家ralf schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况,在最符合您情况的一项上打√.选项：完全不正确（1) 尚算正确（2）多数正确（3) 完全正确（4）1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2。
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3。
对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6。
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8。
面对一个难题时,我通常能找到几个解决方法。
□□□□9。
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10。
无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己,相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点,承认它们，欣赏自己. 20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高,但要注意正确看待自己的缺点。
24项自我效能感量表(SEES)
24项自我效能感量表(SEES)介绍24项自我效能感量表(SEES)是一种用于评估个体自我效能感的量表。
自我效能感是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心程度。
SEES量表通过提供一系列任务情境来评估个体在不同领域的自我效能感水平。
测量项SEES量表包含24个任务情境，个体需要根据自己的信心水平在每个情境中选择一个适当的答案。
每个任务情境都与特定的领域相关，包括工作、学业、人际关系等。
以下是SEES量表的24个任务情境示例：1. 在工作中解决复杂问题2. 研究一门新的技能3. 管理时间和任务4. 在团队中发挥领导作用5. 解决人际冲突6. 打破自己的舒适区7. 应对压力和挫折8. 制定明确的目标和计划9. 持续研究和成长10. 克服困难和挑战11. 建立积极的人际关系12. 管理自己的情绪13. 适应变化和不确定性14. 做出艰难的决策15. 充分利用自己的才能16. 平衡工作和生活17. 建立自信和自尊18. 与他人合作达成共同目标19. 接受反馈并从中研究20. 保持积极的态度21. 赢得他人的尊重和认可22. 充满热情和动力23. 发现自己的优势和潜力24. 实现自己的梦想和目标应用与解读SEES量表可以用于评估个体在不同领域的自我效能感水平。
通过了解个体在不同任务情境下的信心程度，可以帮助个体认识到自己的优势和潜力，并采取相应的行动来提高自我效能感。
在解读SEES量表结果时，较高的得分表示个体在相应领域具有较高的自我效能感，较低的得分则表示个体在该领域的自我效能感较低。
个体可以通过针对性地提高自己在低自我效能感领域的能力和信心来改善自己的整体自我效能感。
总结24项自我效能感量表(SEES)是一种用于评估个体在不同领域的自我效能感水平的量表。
通过评估个体在不同任务情境中的信心程度，SEES量表可以帮助个体认识到自己的优势和潜力，并采取相应的行动来提高自我效能感。
自我效能感综合量表SEIS
自我效能感综合量表SEIS“自我效能感综合量表”包含测量三个不同层次自我效能感的分量表，分别是：(1) 一般自我效能感分量表（General Self-Efficacy Scale,简称GSES），由德国临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，中文版GSES该分量表共10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期5个方面。
内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最广泛的自我效能感；（2）学业自我效能感分量表，由北京大学Insight Group在适应性学习模式量表（PALS）中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目，测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；（3）自我调节效能感分量表，来自Bandura编制的“儿童自我效能感量表”中的“自我调节学习效能感分量表”（Self-Efficacy for Self-Regulated learning ）共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。
三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高。
自我效能感综合量表下面各个句子描述的是学生对学习任务的一些感受以及学习时的想法和行为，请你根据自己的情况做出适当的选择：1 —非常不符合， 2 —有些不符合， 3 —不确定， 4 —有些符合， 5 —非常符合。
请你在选项上打“√”。
答案没有对错之分，无需过多考虑。
第一部分：一般自我效能感1如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的①②③④⑤2即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的①②③④⑤3无论在我身上发生什么事，我都能应付自如①②③④⑤4面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法①②③④⑤5对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的①②③④⑤6我自信能有效应付任何突如其来的事情①②③④⑤7如果我付出必要的努力，我一定能够解决大多数的难题①②③④⑤8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力①②③④⑤9以我的才智，我定能应付意料之外的情况①②③④⑤10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法①②③④⑤第二部分：学业自我效能感11即使功课很难，我也能学会①②③④⑤12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容①②③④⑤13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课①②③④⑤14我能解决通常学习上遇到的大多数难题①②③④⑤15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求①②③④⑤16我一定能学好今年的功课①②③④⑤17只要我全力以赴，没有什么课程能难倒我①②③④⑤18我觉得我能够学好几乎所有的课程①②③④⑤19我完全有把握完成今年的学习要求①②③④⑤20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会①②③④⑤21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课①②③④⑤22我几乎没有遇到过自己难以完成的学习任务①②③④⑤第三部分：自我调节效能感23我能很好地安排一个地方学习而不受人打扰①②③④⑤24我能很好地按时完成作业①②③④⑤25即使有其他有趣的事情可以做，我也能认真地学习①②③④⑤26我能很好地计划我的学习①②③④⑤27我能很好地激励自己做功课①②③④⑤28我能很好地参加课堂上的发言和讨论①②③④⑤29我能很好地记住课堂和书本上的知识①②③④⑤30我能做好课堂笔记①②③④⑤31我能很好地做到专心听讲①②③④⑤。
自我效能感综合量表SEIS
自我效能感综合量表S E I S集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]自我效能感综合量表SEIS“自我效能感综合量表”包含测量三个不同层次自我效能感的分量表，分别是：(1) 一般自我效能感分量表（General Self-Efficacy Scale,简称GSES），由德国临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，中文版GSES该分量表共10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期5个方面。
内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最广泛的自我效能感；（2）学业自我效能感分量表，由北京大学Insight Group在适应性学习模式量表（PALS）中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目，测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；（3）自我调节效能感分量表，来自Bandura编制的“儿童自我效能感量表”中的“自我调节学习效能感分量表”（Self-Efficacy for Self-Regulated learning ）共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。
三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高。
自我效能感综合量表下面各个句子描述的是学生对学习任务的一些感受以及学习时的想法和行为，请你根据自己的情况做出适当的选择：1 —非常不符合， 2 —有些不符合， 3 —不确定， 4 —有些符合， 5 —非常符合。
请你在选项上打“√”。
答案没有对错之分，无需过多考虑。
第一部分：一般自我效能感1如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的①②③④⑤2即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的①②③④⑤3无论在我身上发生什么事，我都能应付自如①②③④⑤4面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法①②③④⑤5对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的①②③④⑤6我自信能有效应付任何突如其来的事情①②③④⑤7如果我付出必要的努力，我一定能够解决大多数的难题①②③④⑤8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力①②③④⑤9以我的才智，我定能应付意料之外的情况①②③④⑤10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法①②③④⑤第二部分：学业自我效能感11即使功课很难，我也能学会①②③④⑤12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容①②③④⑤13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课①②③④⑤14我能解决通常学习上遇到的大多数难题①②③④⑤15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求①②③④⑤16我一定能学好今年的功课①②③④⑤17只要我全力以赴，没有什么课程能难倒我①②③④⑤18我觉得我能够学好几乎所有的课程①②③④⑤19我完全有把握完成今年的学习要求①②③④⑤20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会①②③④⑤21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课①②③④⑤22我几乎没有遇到过自己难以完成的学习任务①②③④⑤第三部分：自我调节效能感23我能很好地安排一个地方学习而不受人打扰①②③④⑤24我能很好地按时完成作业①②③④⑤25即使有其他有趣的事情可以做，我也能认真地学习①②③④⑤26我能很好地计划我的学习①②③④⑤27我能很好地激励自己做功课①②③④⑤28我能很好地参加课堂上的发言和讨论①②③④⑤29我能很好地记住课堂和书本上的知识①②③④⑤30我能做好课堂笔记①②③④⑤31我能很好地做到专心听讲①②③④⑤。
自我效能感24项全面分析量表
自我效能感24项全面分析量表介绍自我效能感是指个体对于自己完成特定任务的能力的信念和自信程度。
自我效能感对个体的行为、情绪和心理健康有着重要影响。
本文档旨在提供一份自我效能感的24项全面分析量表，以帮助个体评估和了解自己的自我效能感水平。
各项评估指标1. 对自己的能力有信心2. 在面对困难时仍能坚持下去3. 有能力解决问题4. 能够应对挫折和失败5. 相信自己可以完成困难的任务6. 在面临压力时仍能保持冷静7. 有能力控制自己的情绪8. 能够独立做出决策9. 相信自己的能力可以产生积极的影响10. 有能力克服自己的弱点11. 对于未来充满希望和乐观12. 能够有效地与他人合作13. 有能力设定合理的目标14. 在繁忙的情况下仍能保持高效15. 能够克服拖延症16. 相信自己可以适应新的环境和变化17. 能够有效地与他人沟通18. 在团队中发挥重要作用19. 有能力管理自己的时间20. 能够灵活适应不同的情境21. 相信自己可以克服困难22. 有能力适应工作中的压力23. 能够有效地解决冲突24. 相信自己可以不断学习和成长评分指南请根据以下选项为每一项指标评分，选择最符合你个人情况的选项：- 完全不同意- 不同意- 有些同意，有些不同意- 同意- 完全同意结论通过评估这24项指标，你可以更全面地了解自己的自我效能感水平。
请根据评分结果反思和思考，找出自己的优势和改进的空间，并采取相应的行动来提高自己的自我效能感水平。
记住，自我效能感的提升需要持续的努力和实践。
注：本文档提供的自我效能感24项全面分析量表仅供参考和个人评估使用，评估结果并不能完全代表个体的真实能力水平，仅供个体自我认知和发展参考。
一般自我效能感量表 GSES
一般自我效能感量表General Perceived Self-Efficacy Scale (GSES)Ralf Schwarzer (1994, 1995)完尚多完全算数全不正正正正确确确确1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7.我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10.无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□一般自我效能感量表General Perceived Self-Efficacy Scale (GSES)Ralf Schwarzer (1994, 1995)完尚多完全算数全不正正正正确确确确11.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□12.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□13.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□14.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□15.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□16.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□17.我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□18.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□19.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□20.无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□。
完整版一般自我效能感量表CSES
一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采用适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能办理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反响了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论对待个体办理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES ）由德国柏林自由大学的闻名临床和健康心理学家 Ralf Schwarzer 教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请依照真实情况，在最吻合您情况的一项上打√。
选项：完好不正确尚算正确多数正确完好正确1. 若是我全力去做的话，我总是能够解决问题的。
□ □ □ □2. 即使别人反对我，我仍有方法获取我所要的。
□ □ □ □3. 对我来说，坚持理想和达成目标是十拿九稳的。
□ □ □ □4. 我自信能有效地应付任何忽如其来的事情。
□ □ □ □5. 以我的才干，我定能应付料想之外的情况。
□ □ □ □6. 若是我付出必要的努力，我必然能解决大多数的难题。
□ □ □ □7. 我能沉稳地面对困难，因为我可相信自己办理问题的能力。
□ □ □ □8. 面对一个难题时，我平时能找到几个解决方法。
□ □ □ □9. 有麻烦的时候，我平时能想到一些应付的方法。
□ □ □ □10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □ □ □记分方法完好不正确 1尚算正确 2多数正确 3完好正确 41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常激励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时会感觉信心不足，找出自己的优点，认同它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心特别高，但要注意正确对待自己的缺点。
(完整版)一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
自我效能感量表(SEES)的22项标准
自我效能感量表(SEES)的22项标准自我效能感量表（SEES）的22项标准引言自我效能感量表（Self-Efficacy Expectation Scale, SEES）是一种用于评估个体在特定领域内自我效能感的工具。
自我效能感是指个体对自己完成某项任务的能力的信念。
本量表由22项标准组成，旨在全面评估个体在各个方面的自我效能感。
量表结构1. 我相信我有能力应对生活中的压力和挑战。
2. 我相信我能够在面对困难时坚持到底。
3. 我相信我有能力实现我的目标。
4. 我相信我能够在需要时寻求并利用适当的资源。
5. 我相信我有能力有效地解决问题。
6. 我相信我有能力应对不确定的情况。
7. 我相信我有能力克服自我怀疑和负面情绪。
8. 我相信我有能力保持积极的心态。
9. 我相信我有能力处理和应对失败。
10. 我相信我有能力从挫折中恢复过来。
11. 我相信我有能力保持自律和坚持。
12. 我相信我有能力保持专注和目标导向。
13. 我相信我有能力有效地管理我的时间。
14. 我相信我有能力有效地管理我的情绪。
15. 我相信我有能力与他人建立积极的关系。
16. 我相信我有能力有效地沟通和表达自己。
17. 我相信我有能力理解和尊重他人的观点。
18. 我相信我有能力处理和解决冲突。
19. 我相信我有能力领导和影响他人。
20. 我相信我有能力适应变化和新的环境。
21. 我相信我有能力保持健康和活力。
22. 我相信我有能力实现我的个人和职业目标。
评分方法请根据以下标准对每个标准进行评分：- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意请在每个标准旁边填写相应的数字。
结果解释量表总分范围为22-110。
分数越高，表示个体自我效能感越强。
根据总分，可以将个体的自我效能水平分为以下几个等级：- 110-90：非常高- 80-70：较高- 60-50：中等- 40-30：较低- 20-10：非常低请根据个体在每个标准的评分，计算总分以确定其自我效能水平。
自我效能感综合量表SEIS
14我能解决通常学习上遇到的大多数难题
⑤
15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求
⑤
16我一定能课程能难倒我
⑤
18我觉得我能够学好几乎所有的课程
4⑤
19我完全有把握完成今年的学习要求
④ ⑤
20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会
⑤
21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课
⑤
①
②
③
④
8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
①
②
③
④
⑤
9以我的才智，我定能应付意料之外的情况
④ ⑤
10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法
⑤
第二部分：学业自我效能感
11即使功课很难，我也能学会
④ ⑤
12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容
⑤
13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课
内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最 广泛的自我效能感；
（2）学业自我效能感分量表，由北京大学In sight Group在适应性学习模式量表
（PALS中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目,
测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；
（3）自我调节效能感分量表，来自Ban dura编制的“儿童自我效能感量表”中的
"自我调节学习效能感分量表"（Self-Efficacy for Self-Regulated learni ng
共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。
三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高
一般自我效能感量表GSES
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
一般自我效能感l
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用[5]。
至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。
【项目及评定标准】GSES共10个项目，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。
比如"遇到困难时，我总是能找到解决问题的办法"。
具体项目参表1。
GSES采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况回答"完全不正确"、"有点正确"、"多数正确"或"完全正确"。
评分时，"完全不正确"记1分，"有点正确" 记2分， "多数正确" 记3分，"完全正确"记4分。
【评定注意事项】1. 同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。
2. 量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。
3. 一般来说，本量表适用于大、中学生群体。
4. 必须答齐全部10题目，否则无效。
【统计指标及结果分析】GSES为单维量量，没有分量表，因此只统计总量表分。
把所有10个项目的得分加起来除以10即为总量表分。
【应用评价】1. GSES题目少，操作简便，可广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学研究。
2. 根据Schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在.75和.91之间，一直有有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度)。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑、抑郁和胜利症状有负相关关系[3]。
一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表及解释(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--一般自我效能感量表量表简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系数CronbachA=，重测信度r=(p<，折半信度为r=(n=401,p<。
GSES只有一个维度。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
完尚多完全算数全不正正正正确确确确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确 1 尚算正确 2 多数正确 3 完全正确 4 分数越高说明自信心越高 1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一般自我效能感量表
指导语:
以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法,请你根据你的实际情况(实际感受),在右面合适的地方上打勾,答案没有对错之分,对每一个句子无须多考虑。
1 =完全不正确2=有点正确3=多数正
确4=完全正确
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题
的。
1 2 3 4 2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要
的 1 2 3 4 3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举
的 1 2 3
4
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事
情 1 2 3
4
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情
况 1 2 3 4 6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难
题 1 2 3 4
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能
力 1 2 3 4
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方
法 1 2 3 4 9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方
法 1 2 3
4
10.无论什么事情在我身上发生，我都能应付自
如 1 2 3
4
量表简介：
一、自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
二、一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系
数CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为r=0.82(n=401,p<0.001)。
GSES只有一个维度。
三、记分方法
完全不正确1
尚算正确 2
多数正确 3
完全正确4
分数越高说明自信心越高
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点
THANKS !!!
致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习课件等等
打造全网一站式需求
欢迎您的下载，资料仅供参考。