如何让孩子注意力集中
培养孩子专注力的10种方法
培养孩子专注力的10种方法良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。
当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。
所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。
在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。
下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法，供家长参考。
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。
再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力。
每天安排一个时间（10-2021）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。
他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。
孩子们都喜欢颜鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
如何培养孩子的注意力和集中力
如何培养孩子的注意力和集中力孩子的注意力和集中力对于日常学习和生活中的表现至关重要，那么如何培养孩子的注意力和集中力呢？本文将从以下几个方面进行剖析和分析。
一、限制娱乐时间孩子沉迷于电子产品和电视游戏往往容易分散孩子的注意力和集中力，甚至会导致孩子无法自控。
因此，我们可以通过限制孩子使用娱乐产品的时间，来帮助孩子更好地掌控自己的注意力和集中力。
二、培养孩子的学习习惯学习习惯对于孩子的成长发展也是至关重要的。
孩子的学习习惯不好往往会导致注意力和集中力的不足。
因此，我们应该帮助孩子建立良好的学习习惯，以帮助他们更好的保持专注，避免分散注意力。
三、提供合适的学习环境提供合适的学习环境也是培养孩子注意力和集中力的重要方面。
我们可以给孩子提供宽敞舒适的学习环境，减少外界干扰，以帮助孩子更好地集中精力，保持注意力。
四、运用游戏互动的教学方式对于有些孩子来说，单调枯燥的学习方式往往难以吸引他们的注意力和集中力。
因此我们可以采取游戏互动的教学方式，以帮助孩子更好地实现学习的目标，提高注意力和集中力。
五、建立家长和孩子之间的信任家长需要和孩子建立起坦诚、互信的关系。
只有在这种关系基础上，家长才能准确了解孩子需要什么，针对不同的孩子提供不同的帮助。
同时，也要教育孩子如何自我控制情绪，做到在快乐的同时也要保持专注。
总结：注意力和集中力对于孩子的成长发展是十分重要的，通过限制娱乐时间、培养孩子的学习习惯、提供合适的学习环境、运用游戏互动的教学方式以及建立家长和孩子之间的信任，在这些方面下功夫也是非常有帮助的。
当然，培养孩子的注意力和集中力也需要耐心和时间，他们可能会遇到挑战或者暂时的困难，但是只要我们和孩子一起前进，坚定地朝着目标前进，一定能够实现成功。
培养孩子专注力的10种方法
培养孩子专注力的10种方法培养孩子专注力是每个家长的重要任务之一。
在现代社会中，孩子面临着无数的干扰和诱惑，他们很容易分心，缺乏专注力。
然而，专注力是孩子学习和发展的基础。
只有掌握了良好的专注力，他们才能更好地完成任务、解决问题，并取得成功。
下面是10种培养孩子专注力的方法。
第一种方法是设立目标。
让孩子明确他们要完成的目标，在任务开始之前和他们一起制定一个计划。
这样一来，他们就会明确目标，并且知道在什么时间内完成任务。
第二种方法是提供一个安静的学习环境。
孩子们很容易被外界的噪音和干扰打扰。
为了帮助他们保持专注，为他们创造一个安静、干净、整洁的学习环境是非常重要的。
第三种方法是建立时间管理技巧。
教导孩子如何管理时间对于培养他们的专注力非常重要。
让他们学会制定日程表，安排每天的学习时间和休息时间，以提高效率和专注力。
第四种方法是使用专注力训练游戏。
专注力训练游戏可以帮助孩子增强专注力，并提高他们的学习能力。
例如，给孩子提供一个益智游戏或解谜游戏，让他们集中注意力解决问题。
第五种方法是提供有趣的学习材料。
兴趣是激发孩子专注力的关键。
提供一些有趣和具有挑战性的学习材料，如科学实验、艺术活动或阅读书籍，可以吸引孩子的注意力并增强他们的专注力。
第六种方法是限制使用电子设备的时间。
现代科技设备如手机、平板电脑等对孩子的专注力产生很大的干扰。
限制孩子在使用这些设备时的时间，鼓励他们与家人一起参与其他活动，可以帮助他们更好地控制专注力。
第七种方法是进行集中注意力训练。
集中注意力训练可以帮助孩子提高专注力。
例如，可以使用计时器，让孩子专注地做某个任务，逐渐增加时间来训练他们的专注力。
第八种方法是鼓励孩子参与体育活动。
体育活动不仅有益于孩子的身体健康，还可以训练他们的专注力。
例如，让孩子参加团队运动，需要他们关注队友和比赛的细节，从而培养他们的专注力。
第九种方法是给孩子提供绘画和手工艺活动的机会。
这些活动可以帮助孩子培养专注力和耐心。
儿童注意力训练10个方法
儿童注意力训练10个方法孩子的注意力集中程度直接影响着他们的学习效果和生活质量。
而随着现代社会信息量的爆炸式增长，孩子们更容易受到外界干扰，注意力不集中的问题也越来越突出。
因此，家长和老师需要采取一些有效的方法来帮助孩子训练注意力。
下面就给大家介绍10个儿童注意力训练的方法。
1. 制定规律的作息时间。
孩子的生物钟一旦被打乱，就会影响到他们的注意力集中能力。
因此，家长要尽量帮助孩子养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，这样可以有效提高孩子的注意力。
2. 多运动。
适当的运动可以帮助孩子释放过剩的能量，让他们在学习和生活中更加专注。
家长可以鼓励孩子参加体育课、户外活动或者是进行一些简单的家庭运动，比如跳绳、游泳等。
3. 分段学习。
长时间的学习容易让孩子感到疲劳和无聊，影响他们的注意力。
因此，家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，将学习内容分成小块，每次学习25-30分钟后休息5-10分钟，让孩子保持良好的学习状态。
4. 集中注意力训练。
通过一些专门设计的游戏或者活动，帮助孩子提高集中注意力的能力。
比如，可以让孩子玩一些益智游戏、拼图游戏、记忆游戏等，这些游戏可以锻炼孩子的大脑，提高他们的专注力。
5. 避免干扰。
在孩子学习的时候，家长要尽量避免一些外部干扰，比如电视、手机、游戏机等。
这些干扰会让孩子的注意力分散，影响他们的学习效果。
6. 注重营养。
孩子的脑力活动需要大量的营养物质来支持，因此，家长要注意孩子的饮食搭配，保证他们摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素，这样可以帮助孩子保持良好的注意力。
7. 鼓励阅读。
阅读是培养孩子注意力的好方法，家长可以给孩子提供一些有趣的书籍，让他们培养阅读的习惯。
通过阅读，孩子可以培养自己的专注力和思维能力。
8. 培养兴趣爱好。
让孩子培养一些自己的兴趣爱好，可以让他们更加专注和投入。
家长可以鼓励孩子参加一些兴趣班或者是培训班，让他们在自己喜欢的领域里有所收获。
孩子的注意力集中训练十大方法
孩子的注意力集中训练十大方法1.创造一个有序的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
保持桌面整洁，减少干扰因素，例如电视、电脑、手机等。
2.分配固定的学习时间：每天为孩子安排固定的学习时间，让孩子习惯于按时开始学习。
这可以帮助孩子建立起一种规律性思维，提高他们的注意力。
3.培养良好的学习习惯：鼓励孩子养成良好的学习习惯，例如坐姿端正、尽量不打乱自己以及他人的注意力等。
这可以帮助他们把注意力集中在学习上。
4.分解任务：当孩子面临大量的任务或作业时，帮助他们将任务分解成小块，这样他们可以集中注意力完成每一个小任务，从而避免压力过大。
5.制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，明确每天应该完成的任务和目标。
这样可以帮助孩子更好地组织时间和任务，提高他们的学习效率和集中注意力的能力。
6.适当休息：适当的休息可以帮助孩子恢复体力和注意力。
在学习过程中，每隔一段时间，让孩子休息一会儿，做一些放松身心的活动。
7.关注孩子的兴趣爱好：根据孩子的兴趣爱好，激发他们的学习热情。
如果孩子对一些主题或领域特别感兴趣，他们的注意力就会更容易集中。
8.赋予孩子一些自主权：在学习过程中，给孩子一些决策的权利，例如选择学习方式、学习时间等。
这可以增加孩子的学习动力和学习积极性。
9.进行集中注意力训练：进行一些专门的集中注意力训练活动，例如解谜游戏、记忆游戏、思维训练等。
这些活动可以帮助孩子提高集中注意力的能力。
10.与孩子保持良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况和困难。
通过与孩子的交流，可以及时解决问题，帮助他们提高学习效果和注意力集中能力。
以上是十种帮助孩子提高注意力集中的方法。
家长和老师可以根据孩子的个性和需求，选择适合的方法来辅助孩子培养注意力集中的能力。
通过长期的引导和培养，孩子的注意力集中能力将逐渐提高，从而在学习和成长中取得更好的成绩。
培养孩子注意力50种方法
培养孩子注意力50种方法培养孩子的注意力是一个长期的过程，需要家长和老师的共同努力。
下面是50种培养孩子注意力的方法，供参考。
1.给孩子树立良好的榜样，自己保持集中注意力的状态。
2.给孩子制定合理的学习计划，遵循有序的学习和休息时间表。
3.创造一个安静的学习环境，减少干扰因素。
4.使用目标明确、短时间间隔的任务，使孩子能够集中注意力完成。
5.鼓励孩子进行局部或整个任务的规划，帮助他们分解复杂任务，逐步完成。
6.增加孩子的游戏时间，让他们在娱乐中放松，提高专注力。
7.鼓励孩子进行户外活动，接触大自然，增加对外界的好奇心和兴趣。
8.使用富有情节性的故事书、漫画等媒体，吸引孩子的注意力。
9.给孩子提供适当的挑战，鼓励他们解决问题、找到解决方案。
10.帮助孩子建立自信心，相信他们有能力完成任务。
11.给孩子一定的自主空间，让他们根据自己的兴趣和需要选择学习内容。
12.制定奖励机制，给予孩子积极的反馈和激励。
13.鼓励孩子进行一些需要耐心和集中注意力的手工活动，如拼图、画画等。
14.给孩子提供不同的学习资源和工具，激发他们的学习兴趣。
15.使用多种感官刺激，如触觉、嗅觉、听觉等，增加对学习内容的关注度。
16.给孩子提供适当的挑战，提高他们对新知识的兴趣。
17.在家庭生活中培养孩子的责任感，让他们学会专注于自己的任务。
18.给孩子讲述一些引人入胜的故事，培养他们注意力的延续性。
19.鼓励孩子参与一些需要集中注意力的团队活动，如体育比赛、舞蹈表演等。
20.使用音乐、歌曲等媒体，增加学习内容的吸引力。
21.在学习过程中穿插一些有趣的小游戏，帮助孩子放松身心，恢复注意力。
22.组织孩子参加一些富有挑战性的活动，如夏令营、冒险旅行等。
23.鼓励孩子进行一些需要观察力和耐心的活动，如观察动植物、室内寻宝等。
24.给孩子提供清晰明确的指令，帮助他们集中注意力听取和理解。
25.鼓励孩子进行一些需要长时间集中力的活动，如写长篇作文、画长时间的画等。
儿童注意力训练10个方法
儿童注意力训练10个方法
1. 利用游戏提高集中注意力：设置一些能够吸引孩子注意力的游戏，如拼图、记忆卡片等，通过玩游戏的方式训练孩子的集中注意力。
2. 分割学习时间：将学习或任务分割成短时间段，每次专注于一小段时间的学习，然后进行短暂的休息，有助于提高孩子的持续集中注意力。
3. 提供清晰的指示：当给孩子布置任务时，确保指示明确清晰，让孩子明白应该关注什么，避免模糊性引起的分散注意力。
4. 设置目标：帮助孩子设定明确的学习或任务目标，将注意力集中在达成目标上，培养孩子的自我调节能力。
5. 提供适当的环境：创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境，减少外界干扰对孩子的注意力影响。
6. 增加身体活动：合理安排孩子的体育活动时间，通过运动释放过多的能量，提高注意力的集中程度。
7. 使用提醒工具：使用提醒工具，如闹钟、定时器等，提醒孩子任务开始和结束的时间，帮助他们掌握时间管理和集中注意力的能力。
8. 给予积极的反馈：在孩子表现出集中注意力的时候，及时给予鼓励和肯定，增加他们继续保持注意力的动力。
9. 练习冥想和呼吸：教导孩子一些简单的冥想和呼吸练习，帮助他们调整情绪、平静思绪，提高注意力的稳定性。
10. 避免过度刺激：减少孩子接触过多的刺激源，如电视、电子游戏等，以免过度刺激对注意力产生负面影响。
儿童注意力训练10个方法？
儿童注意力训练10个方法？1、保持整洁尽量保持家庭环境整洁，尤其是孩子写作业的书桌上，尽量不要放其他的东西。
2、让孩子保持“专一性”不要给孩子准备过多的玩具，也不要在孩子玩某一个玩具时，再用其他的玩具去逗他、吸引他的注意。
孩子的好奇心是很重的，当他对某个玩具有好奇心时，他的注意力是非常集中的，这时候，家长不要用别的玩具去分散孩子的注意力。
3、让孩子把玩具玩“完”很多家长都应该做过这件事，就是孩子在玩玩具的时候，玩了没多久，家长就对孩子说“快过来吃饭啦”“别玩了，去睡觉”，孩子不愿意放下手中的玩具，家长就会或严厉或哄骗地让他们放下，这样就打断了孩子的专注状态。
4、适当限制孩子看电视的时间如果孩子已经习惯了充满声光影的刺激，这样他们就不容易静下心来看书和学习，特别是喜欢看电视或者玩电子游戏的孩子，即便父母强行要求孩子读书学习，孩子的注意力也不在学习上，而是停留在电视或电子游戏上。
所以，父母应适当限制孩子看电视的时间，在日常生活中让孩子多看书、多融入大自然。
5、保持孩子作息合理规律想要孩子长期保持做事情的专注力，最重要是保持孩子作息合理规律，如规律的饮食与充足的睡眠，同时要有一定的运动量，注意动静结合。
合理的作息能让孩子有个强健的体魄，以支撑他所做的事情的时间长度与高效性，做事情不至于总是精神焕散。
6、心理方面家长对孩子的行为要具有一定的判断力，理解孩子每个行为背后的真正心理状态。
给予孩子做事情的足够安全感，不会让总担心做不好被指责，充分沉浸在自己做的事情中。
7、在运动中培养孩子的专注力比如有的孩子已经会骑小自行车了，成人可以在地面上间隔放置一些木块、砖头、瓶瓶罐罐等障碍物，这样提升了孩子万游戏的趣味性，为了绕过障碍，孩子必须专注的汽车。
比如孩子玩球的时候，成人可以在不同的方位放置一些大小颜色不同的框子，让孩子自由玩小球进框，也可以听成人指令玩小球进框的游戏。
8、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。
提高孩子专注力的10种策略
提高孩子专注力的10种策略在当今信息爆炸的社会中，孩子们往往面临着各种干扰和诱惑，专注力不足成为许多家长和老师关注的焦点。
而良好的专注力不仅有助于孩子在学习中取得更好的成绩，还能培养他们的自律能力和解决问题的能力。
那么，如何有效提高孩子的专注力呢？接下来将介绍10种策略，帮助家长和老师引导孩子培养专注力。
1. 创造安静的学习环境安静的学习环境是培养孩子专注力的基础。
家长和老师可以为孩子创造一个安静、整洁、没有干扰的学习空间，避免嘈杂的环境对孩子注意力的干扰。
2. 分段学习法将学习任务分成若干小部分，每次只集中注意力完成一部分任务，逐步提高孩子的专注力。
这样不仅可以减轻孩子的学习压力，还能增强他们对学习任务的投入感。
3. 培养良好的生活习惯规律的作息时间、科学的饮食搭配、适量的运动锻炼等都是培养孩子专注力的重要因素。
良好的生活习惯可以提高孩子的身体素质和大脑功能，有利于提升专注力。
4. 游戏化学习将学习内容转化为游戏形式，增加趣味性和挑战性，可以吸引孩子的注意力，激发他们学习的积极性。
通过游戏化学习，不仅可以提高专注力，还能培养孩子解决问题的能力。
5. 奖励机制建立奖励机制，及时给予孩子积极行为和努力学习的肯定和奖励。
奖励可以是物质奖励，也可以是口头表扬或其他方式，激励孩子保持专注和努力。
6. 学习计划制定合理的学习计划，明确学习目标和时间安排，帮助孩子有条不紊地完成学习任务。
有计划地学习可以减少孩子在学习过程中的焦虑情绪，提高专注力。
7. 多元感官体验通过多种感官体验来进行学习，如视觉、听觉、触觉等多方面刺激，可以激发孩子大脑不同区域的活动，增强他们对学习内容的记忆和理解，提高专注力。
8. 鼓励阅读阅读是培养孩子专注力的有效途径之一。
鼓励孩子多读书、多接触各种知识领域，可以拓展他们的视野，增加对知识的渴望和探索欲望。
9. 注意力训练通过一些专门设计的注意力训练游戏或活动，帮助孩子提高注意力集中和持久性。
孩子上课注意力集中的方法
孩子上课注意力集中的方法
孩子上课注意力集中是一项重要的能力，以下是一些方法可以帮助孩子提高注意力集中：
1.创造适合学习的环境：确保孩子有一个安静、整洁、没有干
扰的学习环境。
减少噪音和干扰物，如电视、手机等。
2.建立规律的日常生活：制定一个有规律的学习和活动时间表，让孩子习惯并预期在特定时间段内要集中注意力学习。
3.维持良好的身体健康：确保孩子有充足的睡眠，充足的睡眠
可以提高注意力和学习能力。
4.有意识地提高注意力：指导孩子使用专注技巧，如定期眨眼，采用坐姿稳定的方式，或者做集中注意力的游戏。
5.分解任务：将任务分解成小的、可管理的部分，帮助孩子逐
步完成任务，避免过于压力和分心。
6.设置目标和奖励：给孩子设置可量化和可达成的学习目标，
并在完成目标后给予适当的奖励，增强积极性。
7.使用多感官学习方式：将学习与多个感官相结合，如使用颜色、图表、图像等辅助工具，帮助孩子更好地理解和记忆。
8.拓宽兴趣爱好：让孩子参加他们感兴趣的活动和课程，这样
他们更有可能集中注意力和投入学习。
9.提供适当的休息时间：在长时间学习之后，给孩子提供一些短暂的休息时间，让他们放松一下，恢复一下注意力。
10.积极参与：与孩子一起参与他们的学习，鼓励他们提问和思考，让他们对学习感到积极和投入。
培养孩子专注力的10个方法
培养孩子专注力的10个方法1.创造有序和无干扰的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、没有干扰的学习环境，远离电视、电脑和其他娱乐设备。
这样的环境有助于减少孩子的分心因素，帮助他们更好地专注。
2.制定规律的作息时间表：孩子的作息时间应该有规律，每天按时起床、吃饭、睡觉等。
规律的作息可以帮助孩子养成良好的生活习惯，增强专注力。
3.给孩子合理的学习任务：根据孩子的年龄和能力，给他们提供合适的学习任务。
任务要有一定难度，但不要过于困难，以免让孩子失去兴趣和信心。
4.分段学习：根据孩子的年龄和注意力持久力，将学习任务分成几个段落，每个段落的时间不宜过长。
适当的分段学习可以让孩子更好地保持专注，避免疲劳和分心。
5.增加学习的趣味性：在学习过程中增加一些趣味性的元素，比如配合游戏、音乐、动画等，可以激发孩子的学习兴趣，增加他们的专注力。
6.给孩子锻炼的机会：有氧运动可以改善孩子的注意力和专注力。
适当安排孩子的户外活动时间，让他们有足够的机会进行体育锻炼。
7.教会孩子放松和注意力集中的技巧：通过教导孩子一些放松和注意力集中的技巧，比如深呼吸、闭眼冥想、注意力转移等，可以帮助孩子在需要专注的时候更好地集中注意力。
8.给孩子适当的奖励和鼓励：当孩子表现出良好的专注力时，给予他们适当的奖励和鼓励，比如表扬、物质奖励或其他特殊待遇。
这样可以增强孩子的自信心和积极性。
9.限制使用电子产品的时间：电子产品对孩子的专注力具有负面影响。
家长应该限制孩子使用电子产品的时间，尤其是在学习和做作业的时候，可以把电子产品的使用时间作为奖励给予孩子。
10.亲自示范和引导：家长是孩子的榜样，要亲自示范和引导孩子如何保持专注。
在孩子学习的过程中，家长要主动参与、关心和鼓励，并与孩子一起制定学习计划和目标，帮助孩子保持专注。
总之，培养孩子的专注力需要长期坚持和有系统的培养。
家长要提供合适的学习环境，制定规律的作息时间表，给孩子合理的学习任务，增加学习的趣味性，提供适当的运动和锻炼机会，教授放松和注意力集中的技巧，给予适当的奖励和鼓励，限制使用电子产品的时间，并亲自示范和引导。
儿童专注力训练法
儿童专注力训练法儿童专注力是一种关注细节、集中注意、控制行为并抵制干扰的能力。
这是一个重要的人类技能，能帮助儿童在学校，家庭和社会环境中取得成功。
专注力训练可以帮助儿童发展这种关键技能。
以下是一些儿童专注力训练法：1. 让儿童玩动手游戏动手游戏和手工制作可以帮助儿童集中注意力。
让儿童动手制作一些小饰品，玩具或者建立一些模型，可以让他们集中精力完成一项任务。
2. 培养阅读习惯阅读是一种强化儿童语言能力和增强注意力的好方法。
阅读的时候，儿童必须集中精力关注故事情节和细节，这能培养他们的注意力和集中能力。
3. 鼓励儿童多做游戏游戏不仅是娱乐，还是训练儿童专注力和集中力的好活动。
游戏可以促进儿童学习和发展，帮助他们养成好的注意力习惯。
4. 每次只处理一个任务使儿童熟练掌握处理一个任务的技能，是训练儿童集中注意力的有效方法。
给孩子一个任务，让他们专注这个任务并完成。
逐渐地，他们将发展出较长的专注力。
5. 创建一个充满挑战的环境儿童在充满挑战的环境中更容易保持注意力集中。
父母可以给孩子一些高难度任务，帮助他们学会条理化思考、规划和集中注意力。
6. 引导孩子学会正念冥想正念冥想是一种能训练儿童注意力和集中力的有效方法。
通过导向儿童集中注意力，专注呼吸和感受当前的思维和感受，可以帮助孩子掌控自己的思维，增强专注力和自制力。
7. 定期进行健身运动广泛的研究表明，定期健身运动对儿童注意力和集中力有积极影响。
练习运动可以促进身体健康，训练意志力和专注力，增强儿童自信心。
总之，专注力是一种重要的技能，需要培养。
通过使用以上技巧，父母也可以帮助孩子提高他们的专注力和集中力。
提升孩子专注力的10大方法
提升孩子专注力的10大方法提升孩子的专注力对于他们的学习和日常生活都非常重要。
下面是10种方法可以帮助孩子提高专注力。
1.设置清晰的目标和期望：给孩子明确的目标，并告诉他们期望他们集中注意力以达到这些目标。
例如，告诉孩子在做作业时要集中注意力，以便能够更好地理解问题并找到正确的答案。
2.创造良好的学习环境：为孩子创造一个安静和无干扰的学习环境。
关闭电视和其他有干扰的媒体，并确保孩子有一个整洁的桌子和舒适的椅子，以便他们可以专注于学习。
3.分解任务：将复杂的任务分解成更小的部分，使孩子可以集中精力完成一个个小目标。
这可以帮助他们更容易地管理和集中注意力。
4.建立集中注意力的日常习惯：让孩子每天都做一些需要集中注意力的活动，如阅读、写作或解决难题。
通过日常活动来锻炼专注力，可以帮助他们培养习惯。
5.使用计时器：在孩子做作业或其他需要专注力的活动时，可以使用计时器来帮助他们集中注意力。
将一段时间设定为专注的时间，例如30分钟，然后让孩子尽力在这段时间内专注于任务。
6.给予奖励和表扬：当孩子成功地集中注意力并完成任务时，及时给予奖励和表扬。
这可以有效激励孩子，让他们意识到专注力是有回报的。
7.提供适当的挑战：给孩子适当的挑战可以帮助他们保持专注。
如果一个任务对孩子来说太容易，他们可能会感到无聊，而如果一个任务太难，他们可能会沮丧。
找到一个适合孩子能力水平的任务，可以更好地激发他们的兴趣和专注力。
8.减少干扰和媒体使用：将手机、平板电脑和电视等媒体的使用时间限制在合理的范围内，以减少干扰。
这不仅可以帮助孩子更好地集中注意力，还可以培养他们对学习和其他活动的兴趣。
9.提供休息时间：给孩子提供适当的休息时间，让他们放松一下。
疲劳会降低孩子的专注力，所以让他们有足够的时间休息和恢复精力是非常重要的。
10.模范行为：作为父母或教育者，我们可以成为孩子的榜样，并展示出良好的专注力。
通过我们的行为来鼓励孩子专注，他们将更有动力学习和专注于任务。
培养孩子注意力50种方法
培养孩子注意力50种方法孩子的注意力不集中，是许多家长都头疼的问题。
但别担心，下面为您介绍 50 种培养孩子注意力的方法，帮助您的孩子提升专注力。
一、环境调整法1、为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境，减少干扰因素。
例如，书桌上只摆放与当前学习任务相关的物品。
2、控制房间的光线和温度，保持舒适，避免过强或过暗的光线以及过热或过冷的环境影响孩子的注意力。
3、在家中设定专门的学习区域，让孩子养成在固定地点学习的习惯。
二、时间管理法4、帮助孩子制定合理的学习和休息时间表，让他们知道在什么时间该做什么事情。
5、采用番茄工作法，将学习时间分成 25 分钟的小段，每段时间后休息 5 分钟，提高孩子在短时间内的专注度。
6、限制孩子使用电子设备的时间，避免过度沉迷分散注意力。
三、兴趣引导法7、观察孩子的兴趣爱好，从他们感兴趣的事物入手，培养注意力。
比如，如果孩子喜欢画画，就让他们专注地完成一幅画作。
8、给孩子提供多样化的学习材料和活动，激发他们的好奇心和探索欲，从而提高注意力。
9、鼓励孩子参加兴趣小组或社团活动，在团队中锻炼注意力。
四、目标设定法10、与孩子一起制定明确、具体、可衡量的学习目标，让他们清楚自己需要努力的方向。
11、将大目标分解成小目标，让孩子逐步实现，增强他们的自信心和成就感，进而提高注意力。
12、定期检查孩子目标的完成情况，给予及时的反馈和奖励。
五、阅读训练法13、每天安排一定时间让孩子进行阅读，可以从他们喜欢的故事书开始，逐渐培养阅读习惯和注意力。
14、与孩子一起讨论所读的内容，提高他们的思考能力和注意力。
15、鼓励孩子大声朗读，这有助于提高注意力和语言表达能力。
六、游戏训练法16、玩拼图游戏，锻炼孩子的观察能力和耐心，从而提高注意力。
17、进行迷宫游戏，让孩子在寻找出路的过程中集中注意力。
18、玩记忆游戏，如卡片记忆、数字记忆等，增强孩子的记忆力和注意力。
七、运动锻炼法19、让孩子参加适量的体育活动，如跑步、游泳、打球等，有助于提高他们的身体素质和注意力。
如何培养孩子的专注力的方法
如何培养孩子的专注力的方法1、不切断小孩。
当小孩在致力于自身喜爱的事儿时，就算是夜以继日，也不必去打搅，由于这时候他的专注力是很集中化的，最好是不必被切断。
2、学习任务分段、有目的地完成。
困难会影响孩子的专注力，在面对过量的、难度较大的学习任务时，孩子容易失去信心，缺少热情和积极性，进而导致专注力变差。
家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成小目标，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。
3、一次给孩子少量玩具或书。
家长平时养育孩子时要注意方法，不要同时给孩子太多玩具或书籍，一个玩具玩一段时间后，再换另一个，要培养其专心地玩好一样玩具、认真看一本书的能力。
4、构建良好氛围。
假如父母可以给孩子构建一个轻轻松松的课堂氛，有一个相对清静和可以注意力不集中思索的室内空间，那麼小孩将更非常容易提高专注力。
5、减少外界刺激。
观察孩子在专心做一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。
6、增加注意力训练时间。
小孩注意力训练時间一开始会较为短，但渐渐地是能够培育出的，第一次能够是10分钟，下一次能够依据每一个孩子的特性适度增加，因人而异，但也不必过长，以防实际效果得不偿失。
培养孩子的专注力有哪些好处？锻炼孩子的毅力。
当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。
有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。
帮助孩子学习。
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。
比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。
帮助孩子控制情绪，增强耐力。
专注力还能够帮助孩子在日常生活中更好地控制自己的情绪和行为，增强自制力和耐力，培养出色的领导力和团队精神。
孩子的注意力集中训练十大方法
孩子的注意力集中训练十大方法在现代社会，孩子注意力不集中成为了一个普遍存在的问题。
良好的注意力对孩子的学习和发展至关重要。
为了帮助孩子培养和提高注意力，我们可以采取一些有效的方法。
下面是孩子的注意力集中训练十大方法，希望对家长和教育者有所帮助。
1. 创建有规律的环境确保孩子的学习环境整洁、安静，尽量减少干扰和噪音。
为孩子建立有规律的作息时间表，让他们养成良好的时间管理习惯。
2. 创造愉快的学习氛围在学习过程中，家长和教育者可以通过创造轻松、愉快的氛围来吸引孩子的注意力。
可以利用游戏、激励和奖励等方式，让孩子积极参与。
3. 分解任务，设定短期目标将复杂的学习任务分解为小块，设定短期目标，帮助孩子一步一步地完成任务。
这样可以增加孩子的成就感，并提高他们的自信心和专注度。
4. 使用多感官教学法多感官教学法可以帮助孩子更好地集中注意力。
通过利用触觉、听觉、视觉和动作等多个感官参与学习，可以激发孩子的兴趣，并提高他们对学习内容的专注度。
5. 防止长时间使用电子产品长时间使用电子产品不仅会降低孩子的注意力集中能力，还可能对他们的视力和身体健康造成负面影响。
因此，家长应该限制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们参与更多的户外活动和实体游戏。
6. 进行定期的体能活动定期进行体能活动可以帮助孩子消耗多余的能量，提高他们的注意力水平和学习效果。
家长可以鼓励孩子参加体育运动、户外游戏或者进行家庭锻炼等活动。
7. 培养良好的阅读习惯阅读是培养孩子注意力的有效途径。
家长可以鼓励孩子阅读感兴趣的书籍，并与他们分享阅读体验。
逐渐增加阅读的难度和内容，帮助孩子培养深度阅读和专注力。
8. 制定有效的学习计划为孩子制定有效的学习计划，明确学习目标和时间安排。
分配合理的学习任务，给予适当的休息时间，帮助孩子提高学习效率和注意力集中能力。
9. 增加思维导图和记忆训练学习思维导图和记忆训练可以帮助孩子提高信息的整合和记忆能力，对注意力的培养也有一定的帮助。
儿童注意力训练的方法
儿童注意力训练的方法
儿童注意力训练的方法有很多种，以下是一些常用的方法：
1.拼图游戏：拼图游戏可以有效地提高孩子的专注力和耐力。
由简单到复杂，逐步增加拼图的块数，让孩子在规定的时间内完成拼图，从而逐渐提高其注意力和耐心。
2.数字训练：让孩子按顺序报出数字，或者进行一些数字的简单计算，可以提高孩子的注意力和记忆力。
3.听觉训练：通过让孩子听故事、音乐或者说话，然后让他们复述所听到的内容，可以提高其听觉注意力和记忆力。
4.视觉训练：通过让孩子看一些图案或者文字，然后让他们寻找特定的物体或者颜色，可以提高其视觉注意力和分辨力。
5.运动训练：通过让孩子进行一些运动活动，比如跳绳、拍球等，可以提高其身体协调性和运动能力，从而间接地提高其注意力。
6.课堂训练：在课堂上让孩子进行一些小练习或者小游戏，比如朗读课文、猜谜语等，可以提高其学习兴趣和课堂注意力。
这些方法都需要根据孩子的年龄和具体情况进行适当的选择和调整。
同时，家长也需要为孩子营造一个良好的学习环境，帮助孩子养成良好的学习习惯和注意力集中的习惯。
如何让幼儿集中注意力的方法
如何让幼儿集中注意力的方法
1.利用游戏：让孩子们通过游戏来提高注意力，例如找到隐藏的物品或者玩记忆游戏。
2.色彩吸引：使用鲜明而有趣的颜色来吸引幼儿的注意力，在教学的时候尽可能多地使用不同颜色的材料，可能会更有吸引力。
3.描述清晰：用简单的语言描述物品或者任务，并慢慢地引导幼儿通过自己的思考来解决问题。
4.环节转换：保持教学的节奏有助于幼儿集中注意力。
在完成一个任务之后，可以做一些小活动来缓解紧张情绪和集中注意力。
5.赞扬：及时给幼儿正确的反馈和鼓励，即使是小的改进也要及时地赞扬，这样可以激发孩子的积极性并提高他们的注意力。
6.轻声耳语：用轻声耳语的方式提醒幼儿注意力，这种方法可以让幼儿比较快速地从恍惚中回到现实。
7.具体行为指示：给幼儿提供具体的行为指示，例如“请你拿起红色的盒子”，这样可以帮助幼儿更加容易地理解并集中注意力。
8.视觉提示：使用视觉提示，例如卡片或其他标志物，这种方法可以帮助幼儿更加快速地集中注意力。
以上是一些可以让幼儿集中注意力的方法，但需要结合实际情况进行选择和应用。
孩子上课注意力不集中的教育方法
孩子上课注意力不集中的教育方法1.创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、井井有条的学习环境。
一张整洁的桌子和有序的学习工具有助于孩子聚焦注意力。
确保教室或学习区域的噪音和干扰最小。
2.给予孩子充足的休息时间：注意力不集中可能是由于长时间的连续学习引起的疲劳所致。
给孩子规定一些休息时间，让他们能够放松、集中精力，并准备好下一节课。
4.分解任务和目标：将学习目标和任务分解成小的、可完成的部分。
去除一次性完成所有任务的压力，让孩子能够专注于完成每个小目标，这样可以激励他们并提高集中注意力的能力。
5.使用多种教学方法：教师可以采用多种教学方法，例如群体讨论、小组活动、示范和实践，以满足不同学习风格和兴趣的学生。
这样可以增加课堂的互动性，吸引孩子的兴趣，并帮助他们更好地集中注意力。
6.提供个性化的教学：了解每个孩子的学习风格和需求，并根据他们的特点提供个性化的教学。
一些孩子可能需要更多视觉辅助，而另一些孩子可能更喜欢听觉教学。
确保课堂内容和教学方法适合每个孩子的需求，这样可以帮助他们更好地集中注意力。
7.建立良好的学习习惯：教育孩子建立良好的学习习惯，例如有规律的作息时间、定期复习、制定学习计划等。
这些习惯可以提高孩子的学习效率，减少干扰和注意力分散。
8.培养注意力和集中力的技巧：教育孩子学习注意力和集中力的技巧，例如深呼吸、专注于一个任务或话题、避免多任务处理等。
这样的技巧可以帮助他们掌控自己的思维和注意力，更有效地应对学习。
9.给予正向激励和奖励：及时给予孩子正向激励和奖励，以鼓励他们专注和集中注意力。
这可以是一个简单的赞扬，或是一个小的奖励，如额外的休息时间或一份小礼物。
10.与家长合作：与家长沟通，了解孩子在家中的学习情况和兴趣爱好，分享对孩子的观察和建议。
家长可以在家中提供支持和鼓励，以帮助孩子在学校中更好地集中注意力。
总之，孩子上课注意力不集中并不意味着他们有问题或者无法改变。
通过合适的教育方法和策略，以及与家长的合作，孩子可以提高上课的集中注意力，更好地学习和成长。
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如何让孩子注意力集中第一讲孩子注意力不集中的特点及表现我们今天主要讲儿童注意力障碍问题。
很多家长在咨询中向我抱怨，小孩子学习的时候注意力不集中，不听指令，经常容易走神，分心，还有的家长认为这是多动症，我觉得多动症这概念在我们国家深入人心，很多家长都在医生口中听说小孩注意力不集中，学习不好，有多动症。
那么今天我们讲的主题就涉及到多动症的问题。
但是我想澄清一下，多动症这个概念是不科学的。
多动症是上个世纪六十年代，人们不太了解这个症状的时候，把它叫做多动症，是英国的医生最开始叫的。
后来上个世纪七十年代，这个概念传到我国，有一个儿童精神病专家，叫陶国泰的，把它翻译成多动症，从此多动症就开始流行了。
但是多动症这个概念，现在国际上不叫这个词，它从上个世纪八十年代就叫了，改成了“注意力缺损多动障碍”，我觉得这个词比较好。
因为“多动”不是这个病症的本质特征，注意缺损不集中是它的一个普遍特征。
那么多动到什么程度，我们不知道。
另外什么叫多动也不好把握。
但是公认的，注意力缺损多动障碍的特点：“在学习当中，孩子注意力不能长期保持和集中，因此影响到学习的效率。
”这个是此症的一个核心特点。
所以现在叫做“注意力缺损多动障碍”，所以以后家长不要把它叫多动症了。
这个障碍是以注意力缺损，注意力时间短，多动冲动为核心的症状的综合性心理障碍，这个障碍也是目前国际上非常重视的，脑科学研究倾向于探索人为什么会注意力不集中，为什么有些人注意力特别集中，从事记单词枯燥的任务能够坚持久，专注的保持注意力，而另一些人的注意力轻而易举的就分散了，科学家、心理学家、脑科学家都在研究这个问题。
像美国最近就有一个学科家叫巴克利，他得到了两亿多研究经费专门研究这个问题。
当然脑科学的研究虽然方兴未艾发展的很快，但是关于注意力问题，还有很多误区，有很多不太清楚的问题。
今天就从心理学、生理学还有教育学等综合性的学科角度来跟家长们介绍一下，什么是注意力缺损障碍，其表现是什么？原因是什么？家长如何在家庭教育当中针对这个问题进行特殊教育？一、注意力缺损多动障碍的特点及表现首先来看一下注意力缺损多动障碍的表现，有五大表现：1.注意力时间特别短短到什么程度？一般来说，在课堂上，不能集中5分钟到10分钟以上就是注意力困难。
要澄清一下，注意力障碍不是所有任务上注意力都不集中，而是在枯燥的任务，如学习任务，在抄抄写写背单词的任务上，表现的注意力不集中。
所以心理学家把注意力分为主动注意和被动注意。
所谓主动注意就是要求这个任务付出努力，要调控自己，一般来说主动注意的任务都是不好玩的，没有及时的反馈的，枯燥的，需要努力的，需要强行让自己从不感兴趣到感兴趣这么一个调节的过程，主动注意的付出心理努力对于注意力障碍儿童就有困难了。
另一个被动注意，指的是任务很有意思，或者任务的结果有及时的反馈，比如打游戏机，打的好不好，能不能过关，给对方打死了，对方给我一个奖励，有这种及时奖励的，或者任务本身很好玩，比如动画片、电视片、故事片，甚至一些漫画，这些任务很有意思，能够吸引你，让你有无意注意，不需要主动注意，这就叫被动注意，像看电影、看电视，或者马路上出了热闹的事，这时候人就不需要注意力就能注意它。
再比如说我们坐在这，窗外鞭炮声响了，我们回过头看一看，或者说门开了，看看门谁进来了，这都是被动注意。
那么注意力缺损障碍多动儿童，他不是所有注意力都不集中，他是在主动注意上不集中，听课、写作业，在教室里上自习课，管理班上管理自己，这时候他就百无聊赖，注意力不集中，而玩的时候就没问题。
当然也有人认为，即使是玩的时候，注意力障碍儿童仍然不如正常人集中，这是有可能的，但至少来说，在玩的时候，注意力不集中不明显。
那么有的家长说：“我儿子看电视的时候是上窜下跳，也不集中。
”但是我觉得，虽然他是上蹿下跳，但是他的眼睛还是看着电视的，所以这个是注意力时间非常短的。
还有这类儿童的注意力特别容易受干扰，特别容易分心，好不容易注意上了，突然外界有什么动静，立刻被吸引。
所以通常家长问注意力不集中的孩子：“老师课堂上讲什么了？”“不知道，但是我知道谁玩什么玩具了。
”所以他们的抗干扰能力特别差。
心理学家做了一个测验。
一个卡片，第一幅是几个锅，第二幅几个碗，第三幅几双筷子，等等，画的边上装饰一些小装饰画，有蜻蜓、蚂蚱等等，然后就让一组正常的孩子和一组注意力障碍的孩子观察这个画，然后问他们，几幅画上分别有几个锅碗盘子筷子，正常的孩子回答的很好；然后心理学家又问：“边上小装饰画看着了吗？那是什么？”孩子说不知道。
所以，正常人的注意力能适应环境，即要求他干什么就干什么，只注意要求注意的东西，而注意力障碍的孩子记不住。
同样的问题，注意力障碍的孩子就回答不了，但是边上的装饰图什么的他们知道，就这类儿童其注意力不能适应任务要求，该注意的不注意，不该注意的使劲注意。
所以注意力缺欠的人不是没有注意力，而是其注意力不能适应环境要求其注意到的枯燥的任务上和有适应意义有用的任务上，他只是注意在了没用的任务上，所以这类孩子不能适应学校和学习。
所以我觉得注意力问题可能也是跟大脑的进化有关系。
比如说游牧民族，狩猎民族都不怎么需要注意力，他们的注意力可以说一心二用就行，如果游牧民族放牧的时候注意力过于集中，只看着羊，那老虎、狼来了他也不知道，那岂不是不能拯救羊群了么？如果注意力不集中，一心二用，能看羊的同时也知道老虎、狼来了，叫大人帮他，那这个时候他的注意力就是有用的。
所以在原始社会，注意力分散分配有用，注意力集中反而没有，没有适应意义。
可是到了学校，有了学校制度，还有现在的农业社会、工业社会，需要注意力集中，要学东西，就得特别集中注意力，尤其有些东西比较困难枯燥，学不会，这时候注意力就需要集中，就要调节自己。
我估计有些人注意力不集中，可能是因为大脑在发展过程当中出现一些落后。
研究表明，前额叶的功能很重要，它会影响注意的集中，从而出现注意力的问题。
这是第一条，主动注意比较差，容易分心。
2.多动多动不是所有人的热点，但的确有部分注意力不集中的人多动。
那什么叫多动呢？多动是手脚毫无目的地乱动，没有规则。
动作分两大类：（1）有目的的动作。
比如去食堂吃饭，去打球，这些都是有目的，有意义，有结构的动作。
（2）多余动作。
比如上课玩铅笔、橡皮，玩书本，撕书。
所以注意力不集中的小孩往往伴随着一些多余动作。
上课百无聊赖，听不进去，就拿小刀切橡皮，有一个小孩就把橡皮切了一千多块，这工作量也不小。
这些动作毫无意义，多余的动作，这就叫多动。
多动是大脑反应不能进入学习状态，不兴奋的表现。
看电影的时候，如果看进去了，人就不多动了。
如果家长找你谈话批评你，你不感兴趣，就会多动，这时候你很烦，觉得没意思，就会多动。
所以多动是反映出大脑功能的一种状态。
人集中的时候肌肉绷很紧，眼睛放亮，不动；看到恐怖电影，会呼吸加快，血压增高，更不动了。
所以多动完全反映了大脑的不兴奋状态。
3.冲动注意力不集中的儿童有冲动的特点。
什么是冲动，比如上课，不举手就发言，老师刚说完话就接话茬，屡教不改，冲动；有的时候别人不敢说的话，他敢说；在学校里头还表现为不能等待，例如做游戏，其他人都能排队，他就不排队，不能轮流；再比如人际关系方面，冲动的小孩特别招人烦，人家在那聊天，他打断人家的谈话插进去，或别人在玩游戏，他不经允许进去就玩；经常跟小朋友发生冲突。
所以这类儿童不受孩子们欢迎，比较幼稚，不会用语言跟人交往，所以大家都排斥他们，那怎么办呢，找不到同龄人玩，就只能跟比他们小的小孩玩，特别幼稚。
幼稚也能反映出他们在冲动的满足的需求方面比同龄人有差别，不那么成熟，不能预测未来，不能为了将来的大的需要推迟当前小的需要满足，所以这是冲动的特点。
4.唤醒不足不是所有儿童都这样，但是绝大部分注意力缺损多动障碍的儿童能明显看出大脑功能不兴奋，上课发困，发蔫，发呆。
有时候唤醒不足的现象老师发现不了，家长也不容易发现，就觉得效率特别低，唤醒不足的小孩上课他也不闹，就在那发呆，眼睛瞪着，其实他想别的了，老师提问了也不知道刚才老师问了什么问题。
所以他的注意力完全集中在内部的一些观念上，幻想上了，自己想了一串串东西，所以效率特别低。
在家里，唤醒不足的孩子写作业相当拖拉。
举个例子，妈妈让孩子写一行字，然后自己先去做饭，过了会儿回来，看到孩子在写字，于是又回厨房继续做饭，就这么来来回回了几次，每回都是看到孩子在写字，直到饭都做好了，再看孩子写的字，发现一行字只写了一半。
为什么呢？因为大人一走，孩子就杵着发呆，想事儿，大人回来有脚步声，就装作在写字，大人一走，又发呆了，所以效率非常的低。
在小学阶段有的人的作业就能做到后半夜去，到了中学就惨不忍睹了，效率非常的低，这就是唤醒不足，学习不能连续加工，会经常中断，这也是脑功能问题。
有的时候家长急的火烧眉毛了，而孩子起床还得叫，然后刷牙、吃饭，一点也不着急，没有时间感，这都是不兴奋的表现。
我觉得如果人兴奋了动作就快了。
例如，遇到歹徒了，跑的非常快；遇到车祸了，跑的非常快。
那么人不着急的时候动作就慢。
5.角色管理失控注意力障碍的孩子，他们角色扮演的过程当中会失控，也就是说他不会管理自己的角色。
角色扮演是社会心理学的概念，指的是人们在不同的场合面对不同的人扮演不同的角色。
比如说，有的孩子在家里头不怕家长，跟家长特别顺便，但到学校非常的拘谨，怕老师，老师的话是圣旨，家长的话无所谓，家长说：“再读两遍。
”就不读；老师说：“读三遍。
”回来就读了。
还有的人使看到厉害的老师会害怕，不厉害的不怕，这也叫角色管理。
那么注意力不集中的孩子，他不会装，角色管理失控，在家里和在学校一个样，不会扮演学生的角色，比如经常忘记笔记本，有时候书包都丢了。
有一个注意力不集中的小孩，一冬天好几个登山服整没了，都丢了，忘记这忘记那，经常发生，书包乱，书桌也乱，房子也乱，从来不知道收拾，这就是角色管理失控。
那么有了这五个特点，即注意力时间短、多动、冲动、唤醒不足、角色管理失控，我们就叫他注意力缺损多动障碍。
一般来说，这种障碍男的比女的多，大概是三比一。
有人认为是因为家长对男孩和女孩的角色要求管理不一样，所以男孩注意力障碍比较多，也有人认为是个体差异，也有人认为是诊断问题。
注意力缺损多动障碍两个类型：1.伴随多动（ADHD）2.不多动（ADD）伴随多动（ADHD）和不多动（ADD）有很大区别，它是有时候兴奋，有时候不兴奋们，主要的缺损是纪律和冲突（老师人际关系冲突），做作业速度相对比较快，但非常茅草，不准确，质量特别差，容易受外界干扰；不多动是完全不兴奋，很难兴奋，效率特别低，特别慢，磨蹭，在没有外界干扰的情况下会自我干扰，如无厘头特别安静，没有刺激，他自己居然发呆，自我干扰，所以研究表明，不多动的状况是更差的，且智商往往不如伴随多动的高，就ADD儿童学习成绩明显的比ADHD 儿童的差，智商也比ADHD儿童稍微低一点，而且这种人服兴奋剂效果不好，所以这类儿童是比较麻烦的。