少年宫武术兴趣小组活动计划-

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少年宫武术活动计划

竭诚为您提供优质文档/双击可除少年宫武术活动计划篇一：乡村少年宫武术兴趣小组活动计划兴趣小组活动计划（20XX—20XX学年度）小组名称：武术辅导教师：吴广宝东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫二o一三年九月活动计划（20XX—20XX学年度）活动计划（20XX—20XX学年度）注：以上计划随教学进度作适当调整。

活动情况记载活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。

活动地点：南沈灶中学北篮球场。

活动效果：篇二：20XX少年宫武术班活动计划20XX年春季旧城中学“少年宫”武术兴趣班活动计划篇三：乡村少年宫武术兴趣小组活动计划石莱镇中心小学少年宫飞盘活动课程实施方案指导思想：为全(:少年宫武术活动计划)面推进素质教育，培养学生动手操作能力和全身的协调性，同时培养学生合作，眼、手的配合能力，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。

提倡“我运动、我健康、我快乐”。

活动目标：１、培养学生动手操作能力和全身的协调性2、培养学生眼、手的配合能力；3、让学生了解飞盘弧线的原理。

4、通过合作美化学生心灵.教学内容：1、飞盘的握法教学，（初学、强力握法、混合握法）2、双人练习，3、多人的集体练法教学方法：鼓励式教学启发式教学活动对象石莱镇中心小学三至五年级的学生，以自愿报名的方式。

为了收到良好的效果，每期20人左右。

每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。

活动措施：1、处理好课内和课外、基础与兴趣之间的关系。

2、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重少年拳套路与基本功的密切联系。

3、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。

活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。

活动地点：跳远场地武术兴趣小组成员名单。

平昌县星光实验学校乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

平昌县星光实验学校乡村少年宫武术兴趣小组活动计划兴趣小组(2014—2015学年度)小组名称: 武术辅导教师:X X X平昌星光实验学校乡村少年宫二O一五年三月活动计划(2014—2015学年度)指导思想:为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。

提倡“我运动、我健康、我快乐”。

目的要求:,、让学生全面发展、丰富他们的课余生活;2、培养学生的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯;活动对象3至9年级的学生，以自愿报名的方式。

为了收到良好的效果，每期30人左右。

每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。

活动措施:1、处理好课内和课外、基础与兴趣之间的关系。

2、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重太极拳套路与基本功的密切联系。

3、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。

活动计划(2014—2015学年度) 周训练内容次选择队员1拳五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。

掌四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。

勾五指撮拢成勾，屈腕。

手弓挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷。

步两脚左右开立约为脚长三,四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，马步大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间 2动作说明:后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚虚步掌着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，仆膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖步内扣。

两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展;后脚跟离歇步地，臀部外侧紧贴后小腿。

3两腿半蹲并拢，一脚全脚掌着地支撑，丁步另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖点地。

冲右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。

拳亮右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达指尖，目视前方。

掌复4 复习所学内容习注:以上计划随教学进度作适当调整。

小组活动过程记录应到周缺席者 1 次及原因实到选拔队员赵志军活动内容辅导人活动效果活20人参加小学生占多数动过程记录活动情况记载活动时间:周一下午和周一下午第四节课。

少年宫武术组教学计划

少年宫武术组教学计划
一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作，为进一步
推进资中县盘破门武术进校园活动，使学生能增强体质。
康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、时间安排及内容：
周次
地点
内容
2
操场
盘破门武术的历史
3
操场
盘破门拳法的基本理论
4
操场
盘破门武术的风格特点
5
操场
盘破门套路名称
6
操场
学习抱拳礼
7
操场
学习一马三箭：蝶掌·箭锤·洗手·铲腿
8
操场
继续学习一马三箭：蝶掌·箭锤·洗手·铲腿
9
操场
继续学习一马三箭：蝶掌·箭锤·洗手·铲腿
10
操场
继续学习一马三箭：勒马带缰·蝶掌·关手·割手·砸锤
12
操场
继续学习一马三箭：弹腿·铲锤·把擒手·大鹏展翅
13
操场
往回重复
14
操场
复习一马三箭
15
操场
复习一马三箭
16
操场
复习一马三箭
17
操场
复习一马三箭
18
操场
复习一马三箭

武术兴趣小组活动计划

武术兴趣小组活动计划
活动目标：
一、了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的数与描述一学过的武术动作。

二、能掌握武术基本手型、基本步法、简单的武术组合动作、五步拳和初级少年拳；发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连贯性。

三、激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质，养成终身体育锻炼的意识。

四、学生能够了解和喜爱武术，能知道武术是中华民族的国术，是东方文化中的魁宝，增强爱国主义精神。

活动内容与安排
1.武术基本礼仪的讲解及武德的培养
2.基本手型：拳、掌、勾
3.基本步法：并步、马步、弓步、赴步、歇步、虚步
4.基本动作：摆掌、撩掌、穿掌、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、仆步压腿
5.组合动作：
并步抱拳——马步格挡——弓步冲拳
弹腿冲拳——顺弓步冲拳——弓步冲拳
上步搂手马步击掌——弓步双摆掌——弓步勾手撩掌——弹踢推掌——马步击掌
6.五步拳
并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、并步收抱。

7.武术操（旭日东升）
抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、腿腿运动、侧展运动、拧转动作、俯仰运动、跳跃运动、收势。

8.少年拳第一套
震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打、弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱。

9.武术交流活动：组内交流；组间切磋；六一展演。

10.考核、优秀学生给予奖励。

武术兴趣小组活动方案

企业赞助
寻求与活动主题相关的企业赞助。
会员会费
向会员收取一定的会费，用于活动经费。
资源整合与利用
01
场地资源
合理安排场地使用，提高场地使用效率。
人力资源
合理分工，发挥团队成员的特长和优势。
03
02
器材资源
统一购置和管理器材，确保器材安全和有效使用。
信息资源
利用现代信息技术手段，提高活动组织和管理效率。
9:40-10:10：学习一套初级武术套路
10:30-11:00：自由练习与展示
9:10-9:40：基本功训练（包括体能训练、柔韧性训
练和力量训练）
10:10-10:30：休息与交流
11:00：总结与解散
04
活动效果评估
技能提升评估
技能提升程度
通过观察和评估学员在活动中的表现，记录他们在武术技能方面的进步，如动作的准确性、力量和协调性等。
现场。
通讯联络
03
确保通讯畅通，以便在需要时及时与外界联系，获取帮助和支
持。
安全教育及注意事项
活动前安全说明
向参与者详细说明活动的安全要求和注意事项，确保每个人都了解并遵守。
安全意识培养
通过培训和讲解，提高参与者的安全意识和自我保护能力。
遵守规则
强调遵守规则的重要性，要求参与者严格遵守活动规则，避免发生意外事故。
01
推广武术文化，提高大众对武术的认识和了解。
02 通过集体活动，增进友谊，增强团队协作精神。
03
为热爱武术的人们提供一个交流和学习的平台，共同
进步。
02
活动内容
基础武术技能培训
总结词
掌握基本武术动作和技巧

武术兴趣小组活动计划方案

一、活动背景随着我国传统文化的复兴，武术作为中国传统文化的瑰宝，越来越受到广大人民群众的喜爱。

为弘扬武术精神，提高青少年的身体素质，培养团队协作能力，我们特成立武术兴趣小组，通过一系列丰富多彩的活动，让更多的人了解武术、热爱武术。

二、活动目标1. 增强小组成员的武术技能，提高身体素质；2. 激发小组成员对武术的兴趣，培养武术爱好；3. 增强团队凝聚力，提高团队协作能力；4. 传播武术文化，让更多人了解和喜爱武术。

三、活动内容1. 基础训练：每天进行基本功训练，包括拳法、腿法、步法等，培养小组成员的基本功。

2. 技能学习：每周安排一次技能学习，邀请专业教练进行指导，学习新的武术套路或技巧。

3. 比赛观摩：组织小组成员观看国内外武术比赛，了解武术的发展动态，激发学习热情。

4. 交流互动：定期组织小组成员进行交流互动，分享学习心得，互相学习、共同进步。

5. 社会实践活动：组织小组成员参加社区武术表演、学校武术比赛等活动，提高小组成员的实战能力。

四、活动安排1. 活动时间：每周六下午2:00-4:002. 活动地点：学校武术馆3. 活动流程：（1）2:00-2:10 热身运动（2）2:10-2:40 基础训练（3）2:40-3:10 技能学习（4）3:10-3:30 交流互动（5）3:30-4:00 活动总结及下周预告五、活动要求1. 小组成员需按时参加活动，遵守纪律，保持良好的学习态度。

2. 活动期间，小组成员应尊重教练和其他成员，团结协作，共同进步。

3. 活动期间，小组成员需穿着运动服装，佩戴护具，确保安全。

4. 活动结束后，小组成员需对活动场地进行清理，保持环境整洁。

六、活动评价1. 定期对活动进行总结，对表现优秀的小组成员进行表彰。

2. 鼓励小组成员参加武术比赛，为学校争光。

3. 邀请家长参与活动，了解小组成员的学习情况，共同关注武术兴趣小组的成长。

通过本次武术兴趣小组活动，我们相信小组成员在武术技能、身体素质、团队协作等方面都将得到显著提高，为我国武术文化的传承和发展贡献力量。

武术兴趣小组活动计划武术兴趣班计划(三篇)

武术兴趣小组活动计划武术兴趣班计划(三篇) 武术兴趣小组活动规划武术兴趣班规划篇一课外兴趣小组在于培育学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外学问，提高肯定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培育人才起着积极推动的作用。

每周（一…五）5:00—6:00辅导教师——郑爱军教师，学生自愿参与。

通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的进展，进一步了解武术的根本学问，培育学生的运动力量.武术兴趣小组是课堂教学的补充和延长，与课堂教学相比更加具有敏捷性和可塑性，因而学生特别喜爱参与。

教师和学生要有始有终，保质保量地坚持究竟。

要办好武术兴趣小组，教师必需依据学生的详细状况有规划有目的地进展，将武术兴趣小组办的有声有色。

所以我觉得应当从以下几方面去着手。

（一）、组织健全武术兴趣小组武术兴趣小组的成员不应当太多，大约30人左右，所以参与这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是体育方面比拟有特长的学生。

活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特别状况外。

教师要做到细心规划，按时组织练习，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）、详细规划小组活动内容学的多不如学的精，所以教师应当给学生制定详细的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从根底方面着手，以套路为主，根底课程为辅。

所以，小组详细的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习.（2）重视根底方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；（3）、指导学生从事套路学习，培育学生的观看力量和喜爱生活的习惯.（三）以各项活动为载体，为学生自我展现沟通搭建平台利用学校大型活动，举办武术学习成果展现，为学生供应表现自己时机，增加自信念。

教师要细心指导，严格把关。

对于一些才华出众、共性鲜亮的同学应鼓舞。

武术兴趣小组活动规划武术兴趣班规划篇二课外兴趣小组在于培育学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外学问，提高肯定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培育人才起着积极推动的作用。

武术兴趣小组活动计划

武术兴趣小组活动计划介绍武术兴趣小组是一个由对武术感兴趣的人组成的团体，在这里，我们可以互相学习、交流，共同提高武术技巧。

为了更好地组织活动，让成员们都能够有规律地参与其中，我们制定了以下的活动计划。

活动内容1. 武术基础训练这是我们小组的基础活动，旨在提高成员们的基本武术技巧和体能素质。

活动内容包括但不限于以下几个方面：•基本动作训练：散打、拳击、腿法等基本动作的练习，帮助成员们掌握正确而优雅的姿势和技巧。

•柔韧度训练：通过各种伸展运动和柔韧度训练，帮助成员们提高肌肉的柔韧性，避免运动中的意外伤害。

•身体协调性训练：通过各种协调性训练，提高成员们的身体协调性和灵活度，让动作更加流畅自如。

这些基础训练活动将定期进行，每周一次，具体时间安排将在群组中通知。

2. 武术招式学习除了基础训练，我们还将定期组织武术招式的学习活动。

在这些活动中，我们将深入研究某个具体的武术招式或套路，并由经验丰富的教练进行指导。

成员们可以学习到更加深入和专业的武术知识，提升自己的技艺。

这些学习活动每月举办一次，具体时间和主题将在群组中提前发布。

3. 群组交流与分享为了促进成员们之间的交流与分享，我们将定期组织群组交流活动。

在这些活动中，成员们可以相互交流自己的武术心得、经验和技巧，共同进步。

群组交流活动将不定期进行，具体时间和形式将根据成员们的意愿和时间安排。

参与方式欢迎对武术有兴趣的任何人加入我们的小组。

参与方式如下：1.扫描下方二维码，加入我们的微信群组。

2.在群组发布的活动通知中报名参加。

3.按时参加活动，并积极参与讨论和交流。

请注意，为了保证活动的质量和效果，我们的小组将控制人数在15人以内，因此，请尽早报名参加，名额有限，先到先得。

注意事项在参加活动前，请注意以下事项：1.注意个人安全：武术运动需要一定的技巧和体力，参与活动时请注意自己的身体状况，不要勉强进行过度的运动。

2.遵守规则：在活动中请遵守指导教练的指导和规则，确保活动的安全和有序进行。

少年宫武术兴趣小组活动计划-

少年宫武术兴趣小组活动计划-XXX“乡村少年宫”武术组活动计划2016-2017学年度第一学期)课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。

为了给爱好武术的学生一个良好的研究环境，XXX成立了武术兴趣小组，现将兴趣小组的活动安排制定如下:一、活动目的:通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。

二、活动时间:每周四2:00—5:00三、组织安排:辅导老师:XXX教练XXX老师，学生自愿参加。

四、活动步骤:武术乐趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比愈加具有灵活性和可塑性，因此学生非常喜欢参加。

但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击。

体育教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。

要办好武术兴趣小组教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。

所以我觉得应该从以下几方面去着手。

一)、组织健全武术乐趣小组1、武术乐趣小组参加这次乐趣小组的人员除自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。

活动要固定，而且不能轻易暂停，除特殊情况外。

做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周下四午活动堂。

每天要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练。

二)、教学目标:学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的研究内容，而这次的兴趣小组研究的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个:1、重点辅导学生套路方面的研究.2、重视基础方面的研究，从而来解决课堂中难以解决的疑难题目;3、指导学生从事套路研究，培养学生的观察本领和热爱生活的惯.五、详细内容:一)基础教学内容1、基本手型:拳、掌、勾。

2、基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。

少年宫武术小组活动计划

少年宫武术小组活动计划活动简介本活动是为少年宫武术小组设计的一系列活动，旨在促进少年儿童的健康成长与全面发展。

通过武术训练，帮助孩子们提高体质、培养团队合作能力、培养纪律性和自律性等品质。

活动时间和地点活动将于每周三下午3点至5点在少年宫大厅进行。

每次活动持续2小时，包括热身、训练和放松。

活动内容1. 热身运动：进行适当的热身运动，包括拉伸、跑步等，为后续的武术训练做好准备。

2. 武术技巧训练：由专业武术教练进行系统的武术技巧训练，包括基本姿势、动作、招式等。

3. 对练和搏击练：学员之间进行对练，提高技巧和应对能力，同时通过搏击练增强身体素质。

5. 角色扮演和表演：设计一些武术场景，让学员们进行角色扮演和表演，提高表现能力和团队合作精神。

6. 放松训练：进行一些冥想和放松训练，帮助学员们恢复体力和放松心情。

活动目标1. 培养孩子们的健康意识和锻炼惯，提高体质和身体素质。

2. 培养孩子们的自信心和团队合作能力，培养纪律性和自律性等品质。

3. 提高学员们的武术技巧和战斗能力，增强自我保护意识。

安全注意事项1. 活动期间，学员们应穿着合适的运动服装和鞋子，避免擦伤和扭伤。

2. 活动期间，请学员们遵守教练的指导，避免不必要的冲突和危险动作。

3. 学员们在进行搏击练时需注意控制力度，避免造成伤害。

活动评估为了对学员们的训练效果进行评估，我们将定期组织评估考试，并根据成绩给予奖励和鼓励。

同时，我们也会邀请专业武术教练进行组织指导和评估。

预算本活动的预算主要包括专业教练费用、场地租赁费用、器材费用等。

我们将通过募捐和赞助来筹集所需资金，确保活动的顺利进行。

以上是少年宫武术小组活动计划的相关内容，请各位家长和学员们积极参与和支持，希望通过这个活动能够让孩子们在健康快乐的氛围中学到更多的武术知识和技巧，同时培养出更好的身心素质和品格。

谢谢大家！。

2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划

2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划第一篇：2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。

为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特制订计划如下一、指导思想：武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生能够建立一项或两项自己喜爱, 终身受用的体育技能为主要目的体育活动。

在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都能够有所提高。

在武术队训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。

二、教学目标：1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。

2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。

3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。

三、教学内容安排本学期的练习内容主要以套路动作为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作作为辅助练习。

本学期的训练简要内容如下：基本功：压腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。

武术套路：四段长拳。

单项技术动作：跃步冲拳、腾空飞脚、旋风腿等。

9月份：1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

10月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

11月份：1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

武术社团计划

至第一学期武术社团活动计划依据《体育与健康》课程和学校开展课外体育活动要求, 为加强学生身体素质, 为了丰富学校校园文化生活, 充足发挥学生爱好爱好, 我校组织了学生较为感爱好少年宫武术社团活动。

特确定本学期武术活动计划以下:一、活动目标1、培养学生武术爱好和良好体验素养, 掌握武术相关技术动作。

2、经过武术学习, 经过少年宫活动, 使学生武术专长得到愈加好发展, 深入了解武术基础知识, 培养学生运动能力。

3、经过武术技术学习, 培养学生对武术运动爱好和团结协作精神及吃苦耐劳精神。

二、训练模式1、采取小组与全体相结合训练模式。

2、合适采取游戏与教学相结合模式。

3、训练学生运动能力, 使学生体态、动作协调优美。

4、提升学生运动能力, 对学生进行情感教育, 提升运动表现力。

5、依据学生运动能力和身体素质情况采取灵活训练模式。

三、教学要求1、老师认真准备好每一次活动, 要求知识通俗易懂, 并有一定爱好性。

2、学生主动和教导老师进行配合, 方便使武术爱好活动开展含有生动性、活泼性。

3、长督促学生完成部分学习体育好习惯, 并使之不停巩固、加强。

培养武术基础技术为关键内容, 不让学生放任自由。

4、督促学生基础掌握技术动作和部分武术基础知识。

四、活动步骤:乡村少年宫武术社团是课堂教学补充和延伸, 与课堂教学相比愈加含有灵活性和可塑性, 所以学生非常喜爱参与。

老师和学生要有始有终, 保质保量地坚持到底。

要办好乡村少年宫武术社团, 老师必需依据学生具体情况有计划有目地进行, 将乡村少年宫武术社团办有声有色。

所以我认为应该从以下几方面去着手。

（一）、组织健全乡村少年宫武术社团乡村少年宫武术社团组员不应该太多, 大约40人左右, 所以参与这这个社团人员除了自愿以外还是体育方面比较有专长学生。

活动要固定, 而且不能轻易暂停, 除了特殊情况外。

老师要做到精心计划, 按时组织练习, 这么才能确保乡村少年宫武术社团深度、广度和力度。

乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

七6
15
王玉童
七7
16
周一凡
七7
17
王森
七7
18
陈进
七7
19
顾龙林
七7
20
杨政
七7
21
朱传浩
七7
22
朱盛华
七7
23
徐思杰
七7
24
生录洋
七7
25
朱凡
八1
26
唐欣
八1
27
朱颖
八1
28
朱君
八1
29
沈文倩
八1
30
黄菲
八1
第三小组成员签到记载
序号
姓名
班级
出勤记录签名
签到时间
备注
1
徐卫
八2
2
沈文娟
八3
3
吴倩
八3
兴趣小组
活动计划
（2013—2014学年度）
小组名称：武术
辅导教师：吴广宝
东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫
二O一三年九月
活动计划
（2013—2014学年度）
指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”。
7
转身搬拦捶
1、转身扣脚2、坐腿握拳3、摆步搬拳4、转体收拳5、上步拦掌6、弓步打拳
如封似闭
1、穿手翻掌2、后坐引收3、弓步按掌
十字手
1、转体扣脚2、弓腿分手3、交叉搭手4、收脚合抱
收势
1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原
8
复习
复习所学内容

XXI小学少年宫武术组活动计划

XX小学少年宫活动计划
周次
活动内容
第2周
1、介绍武术基本功2、冲拳练习3、正踢腿练习
第3周
1、正压腿2、侧压腿3、推掌练习
第4周
1、腿法练习2、柔韧练习3、基本手型：拳、掌、勾
第5周
1、正踢腿练习2、侧踢腿练习3、组合拳练习
第6周
1、肩部柔韧练习2、腿部柔韧练习3、组合拳练习
第7周
1、基本手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌2、五步拳
1、肩部柔韧练习2、腿部柔韧练习3、初：冲拳、架拳、推掌、亮掌2、初级套路第一路2段
第15周
1、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步2、初级套路第一路3段
第16周
1、柔韧：体前屈、坐位体前屈2、初级套路第一路3段
第17周
1、专项素质：基本步型、肩部、腿部、腰部、跳跃2、初级套路第一路4段
第18周
1、专项素质：基本步型、肩部、腿部、腰部、跳跃2、初级套路第一路4段
第19周
1、武术基本功测试2、武术专项素质考试
第20周
1、期末考试2、组织一场简单套路比赛
武术组
20XX年9月1日
第8周
1、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步2、五步拳
第9周
1、基本步法：插步、击步、垫步2、组合拳和五步拳
第10周
1、肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍
第11周
1、腿部练习：压腿、搬腿、劈腿、直摆性踢腿2、初级套路第一路1段
第12周
1、正踢腿练习2、侧踢腿练习3、初级套路第一路1段
第13周

武术兴趣小组活动方案

武术兴趣小组活动方案一、活动背景武术作为中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史和广泛的群众基础。

为了增强学生的体质素质和培养爱国情怀，我们计划组织一个武术兴趣小组，为学生提供一个展示武术技能的机会，并进一步推广武术文化。

二、活动目的1. 增强学生的体质素质：通过持续的武术锻炼，提高学生的身体灵活度、协调性和爆发力。

2. 培养学生的集体合作意识：通过小组活动，培养学生的团队精神和协作能力，增强他们的集体凝聚力。

3. 传承中华武术文化：通过学习武术技能和武术讲座，让学生了解中国武术的源远流长，并学会尊重和传承这一文化遗产。

三、活动内容1. 武术基础训练：每周定期开展武术基础训练，包括基本功练习、柔韧性训练和力量训练等，通过刻苦的训练提高学生的身体素质和武术技能。

2. 武术技巧学习：设置不同级别的武术课程，由专业的教练进行指导，让学生逐步学习并掌握不同的武术表演技巧，如拳法、剑法等。

3. 观摩交流活动：组织学生参观一些著名的武术演出和比赛，并安排学生与其他武术爱好者进行交流和切磋，从中汲取经验和灵感。

4. 武术讲座和展示：定期邀请专家学者给学生们进行武术相关的讲座，向他们传授有关武术文化的知识，同时组织学生进行展示，展示他们所学到的武术技能。

四、活动安排1. 活动时间：每周二、四下午3点到5点。

2. 活动地点：学校体育馆或户外空地（天气适宜时）。

3. 活动人员：小组成员为全校学生，活动由专业武术教练和学校老师共同组织和指导。

4. 活动周期：活动将持续一个学年，每学期更换一次武术课程。

五、活动预期效果经过一学年的武术兴趣小组活动，我们期望达到以下效果：1. 学生的体质素质得到显著提升，身体各项指标明显改善。

2. 学生的武术技能得到较大提高，能够熟练运用各种招式和动作。

3. 学生的团队合作意识增强，能够在集体活动中配合默契。

4. 学生对中国武术的认知更深入，学会尊重和传承这一优秀的文化遗产。

六、活动评估与总结为了对活动效果进行科学评估，我们将在活动结束后进行一次全面的总结和回顾。

武术兴趣小组活动方案

武术兴趣小组活动方案武术兴趣小组活动方案一、活动主题“强身健体，弘扬武术精神”二、活动目的提高身体素质，增强体质。

培养对武术的兴趣和爱好。

传承和弘扬中华武术文化。

培养团队合作精神和竞争意识。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员武术兴趣小组成员六、活动内容武术基础知识讲解介绍武术的起源、发展和特点。

讲解武术的基本动作和姿势。

介绍武术的分类和流派。

武术基本功训练进行热身运动，如跑步、跳绳等。

练习武术的基本动作，如拳法、腿法、身法等。

进行力量、耐力和柔韧性训练。

武术套路学习学习简单的武术套路，如五步拳、太极拳等。

逐步提高套路的难度和复杂度。

1. 2. 3. 4. 1. ◦ ◦ ◦ 2. ◦ ◦ ◦ 3. ◦ ◦注重动作的规范性和协调性。

武术实战演练进行武术实战演练，如对打、搏击等。

培养学员的反应能力和应变能力。

强调安全意识，避免受伤。

武术文化体验观看武术电影、纪录片等。

参观武术博物馆、武术馆等。

邀请武术名家进行讲座和交流。

团队合作训练进行团队合作训练，如拔河、接力等。

培养学员的团队合作精神和协作能力。

增强团队凝聚力和向心力。

比赛和表演组织武术比赛，如套路比赛、实战比赛等。

参加学校或社区的文艺表演。

展示学员的学习成果和风采。

七、活动组织与管理成立活动领导小组，负责活动的策划、组织和实施。

制定详细的活动计划和安全预案，确保活动的顺利进行。

安排专业的武术教练进行指导，确保教学质量。

做好活动的宣传和推广工作，吸引更多的学员参与。

加强活动的组织管理，确保学员的安全和秩序。

八、活动经费预算场地租赁费用：[X]元。

武术器材费用：[X]元。

教练指导费用：[X]元。

活动宣传费用：[X]元。

比赛和表演费用：[X]元。

其他费用：[X]元。

九、注意事项学员需穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。

学员需遵守活动纪律和安全规定，听从教练的指导。

学员需按时参加活动，如有特殊情况需提前请假。

活动期间需注意饮食卫生和休息，保持良好的身体状态。

武术兴趣活动策划方案

武术兴趣活动策划方案一、活动目标：1.提高参与者对武术的兴趣和了解程度；2.促进参与者身心健康发展；3.加强参与者团队合作能力。

二、活动对象：该活动适合年龄在12-18岁的青少年，不限制学习武术的经验水平。

三、活动内容：1.开设武术体验课程：1.1 确定课程时间和地点：选择宽敞明亮的场地，确保参与者的安全。

1.2 招聘专业的武术教练：教练要有丰富的教学经验和良好的沟通能力，能够激发参与者的学习兴趣。

1.3 制定课程内容：包括基本的武术动作、身体训练、柔韧性训练和武术哲学等。

课程要有趣味性，激发参与者的学习热情。

1.4 设计评估机制：根据参与者的学习进度和成果，设立评估机制，以激励他们的学习动力。

2.组织武术表演：2.1 确定表演时间、地点和形式：可以选择在学校、社区或其他公共场所进行表演，如篮球场、剧场等。

2.2 招募参与者：在校园内张贴招募海报，并鼓励参与者积极报名参加表演。

2.3 组织排练：安排教练进行集中培训，确保表演内容的质量。

2.4 筹备舞台道具：根据表演内容的需要，准备必要的舞台道具，以增添表演的视觉效果。

3.开展武术比赛：3.1 设立比赛项目和规则：根据参与者的实际条件和能力，制定不同级别的比赛项目和规则。

3.2 确定比赛时间、地点和分工：在学校体育场馆或其他适宜的场地进行比赛，并明确各工作人员的职责。

3.3 邀请专业评委：邀请一些专业的武术教练或裁判员来担任评委，确保比赛的公正性和专业性。

3.4 设立奖项：根据比赛结果，设立优胜奖、进步奖等奖项，以激励参与者的积极性。

4.组织武术讲座：4.1 邀请专家来做讲座：邀请专业的武术教练或武术研究者来讲解武术的技术和历史背景，以提高参与者对武术的了解和认识。

4.2 设计互动环节：每次讲座后都安排一些互动环节，如问答、演示等，以加深参与者对讲座内容的理解和记忆。

5.组织武术夏令营：5.1 确定夏令营时间和地点：选择安全、便利的地点，确保参与者的安全和个人需求。