100款简单易做宝宝辅食

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宝宝的辅食制作100款

4．番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱适量做法：

．将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm 见方的小块；番茄切小块。

．将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

．锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。功效：补充蛋白质和维生素Ａ。 75．香干肉丝

软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法：

．将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。

．将豆干切成细丝；小葱、韭黄切寸段。

．起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。功效：补充蛋白质和钙质。 76．炒三丁

原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量做法

．将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。．将豆腐、黄瓜切成丁。

．热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。

功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。 77．鹌鹑炖枸杞原料：鹌鹑，枸杞做法：

．将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效：补脾益气，养血明目。

81．琥珀桃仁原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗做法：

．油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。

．去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。

四个月宝宝辅食 - 0-1岁宝宝食谱

四个月宝宝辅食 - 0-1岁宝宝食

谱

苹果水

做法：

1、苹果去皮，核，把果肉切碎。

2、放入开水中，果肉与水的比例为1:3，煮5~6分钟。

3、滤掉苹果渣，倒出苹果水即可。

鸡蛋红枣泥

材料：鸡蛋1个，红枣100g

开始操作：1、鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用汤勺压成泥状；将红枣洗净，放入沸水中煮约20分钟。

2、待熟后去皮、去核、将红枣肉剔出，放入蛋黄泥中搅拌即成。

适合的宝宝：4个月宝宝

辅食小提示：红枣可益气补血，蛋黄能补充身体所需的能量，经常食用能改善宝宝贫血的症状。

胡萝卜香泥

材料：新鲜胡萝卜半根

调料：无

做法：

1、先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟

2、然后将其放凉后，去皮，用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝宝宝。

适合的宝宝：四个月宝宝。

辅食小提示：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的"充盈物质"，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，除此之外，胡萝卜中还含有维生素A，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。最后，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

婴儿辅食食谱100款4-24个月宝宝辅食食谱(彩图)

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4～6个月宝宝辅食食谱

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有很大的帮助。

米粉类

米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上

层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

果蔬汁

青菜汁

原料：青菜

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

鲜橙汁

原料：橙子

做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

西瓜汁

原料：西瓜瓤适量

做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

424个月宝宝辅食100种-精

以下四个是分阶段的

1~22适合4到6个月宝宝

23~47适合6到8个月宝宝

48~73适合8到12个月宝宝

74~100适合12到24个月的宝宝

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g 8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1

块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉

放入淡盐水中

浸泡半小时，然

后将鸡胸肉剁

成泥，加入一大

碗水煮。将南瓜

去皮放另外的

锅内蒸熟，用勺

子碾成泥。

当鸡肉汤

熬成一小碗的

时候，用消过毒

的纱布将鸡肉

13．香蕉粥

原

料：香蕉1小

段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁

成泥放入锅中，

加清水煮，边煮

边搅拌，成为香

蕉粥。奶粉冲调

好，待香蕉粥微

凉后倒入，搅拌

匀。

功效：香蕉中含

有丰富的钾和

镁，其他维生素

18．西瓜汁

原料：西瓜瓤适

量

做法：将西瓜瓤

放入碗中，用匙

捣烂，再用消毒

纱布过滤后取

汁即成。

19．苹果胡萝卜

汁

原料：胡萝卜1

个，苹果半个

做法：将胡萝

卜、苹果削皮洗

净后切成丁，放

入锅内加适量

大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的颗粒过滤掉，将

鸡汤倒入南瓜

泥中，再稍煮片

刻即可。

功效：鸡肉富含

蛋白质，南瓜富

含钙、磷、铁、

碳水化合物和

多种维生素，其

中胡萝卜素含

量较丰富。

9．肉末茄泥

原

料：圆茄子1/3

宝宝辅食100款(分月龄详细图文版)

粥、酪类
小米山药粥
原料：鲜山药、小米、白糖
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
鱼肉松粥
原料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：
1.将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
银鳕鱼蛋黄粥
原料：鸡蛋一个，银鳕鱼，大米
做法：
1.煮好白煮蛋，取蛋黄，放在碗内捣碎（白粥可稍微厚一些的）；
2.切一小块银鳕鱼蒸熟后趁热捣成鱼泥（建议用在有颜色的盘子里捣，看得清楚骨头）；
肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
鲜玉米糊
苦瓜豆腐瘦肉汤
原料：苦瓜，豆腐，精肉
做法：
1.将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。
2.豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片刻，入腌ห้องสมุดไป่ตู้的瘦肉片。
功效：清热解暑，对暑疖和痱子有辅助治疗作用。
丝瓜香菇汤

宝宝辅食制作100款模板

宝宝辅食制作100款

以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝

1．米粉

原料：

1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C 、维生素B 等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调

8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，

南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。 15．鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱18．西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将

宝宝辅食制作100款

以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝

．米粉原料：1匙米

粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C 、维生素B 等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加8．鸡汤南瓜泥原料：

鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 9．肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗13．香蕉粥原料：香蕉1

小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

4-24个月宝宝辅食100种做法

．将猪肝和瘦猪肉．熟虾仁剁碎备糖适量
．葱、姜切细丝置
洗净，去筋，放在用；嫩豆腐用清水做法：
鱼身上，淋上一小
砧板上，用不锈钢清洗剁碎，鲜豌豆．将玉米面用冷水勺料酒，半小勺酱
汤匙按同一方向加水煮熟压成泥调匀，和红薯丁、油，入锅蒸熟即
以均衡的力量刮，备用。
南瓜丁一起倒入可。
制成肝泥、肉泥。．将厚粥、熟虾仁、锅中煮烂即可，吃功效：有助于增强
做法：1 匙米粉加南瓜 1 小块
奶粉 2 勺
做法：将西瓜瓤放
入 3－4 匙温水，做法：将鸡胸肉放做法：将香蕉剁成入碗中，用匙捣
静置后，用筷子按入淡盐水中浸泡泥放入锅中，加清烂，再用消毒纱布
照顺时针方向调半小时，然后将鸡水煮，边煮边搅过滤后取汁即成。
成糊状。
胸肉剁成泥，加入拌，成为香蕉粥。 19．苹果胡萝卜汁
宝宝的接受程度少许麻油，拌匀即米汁过滤出来，煮健胃消食生津，增
逐步添加至 1/4、可。
成粘稠状即可。进宝宝食欲。
1/3。
功效：利于小儿补功效：玉米富含 21．西红柿苹果汁
功效：补充宝宝逐充钙质。
钙、镁、硒、维生原料：新鲜西红柿
渐缺失的铁，蛋黄 10．青菜汁
素（E、A）、卵磷半个，苹果半个
4-24 个月宝宝辅食 100 种做法

1岁婴儿辅食食谱

1岁婴儿辅食食谱大全

1岁婴儿辅食食谱大全一:一岁宝宝食谱之辅食及养分餐

一岁宝宝食谱之辅食

一岁宝宝食谱之辅食1：虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;

2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一岁宝宝食谱之辅食2：五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油做法：

1)将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;

2)把葱末以外的全部原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最终撒上葱末即可。

1岁宝宝养分餐

一岁宝宝养分餐1：香煎土豆片

材料：土豆、原味沙拉、植物油

做法：

1)将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片;

2)把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

一岁宝宝养分餐2：鸡肝芝麻粥

材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米;少许酱油、熟芝麻

做法：

1)将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎;

2)将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状; 3)把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

1岁婴儿辅食食谱大全二:1岁宝宝的辅食食谱有哪些

1岁宝宝的发育已经渐渐的开头完善，所以准妈妈在给宝宝辅食的时候，需要留意的事项有许多。下面就让百分网我给大家整理一些1岁宝宝辅食的食谱，盼望对你有所关心!

1岁宝宝的辅食食谱推举

100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮

6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，比如米糊、菜泥、果泥等。这个阶段宝宝仍以奶为主，辅食为辅，每天可以喂1-2次辅食，一次喂1-2勺，在宝宝接受后逐渐增加量。

6月宝宝辅食

米粉糊

一勺米粉用70度左右温水冲泡好喂宝宝，吃完米粉后继续喝奶一次吃饱

土豆泥

土豆洗净去皮上锅蒸熟后用料理棒打泥

香蕉泥

去皮切块直接打泥

南瓜米粉糊

南瓜去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉

苹果泥

苹果去皮切块打泥（也可以蒸熟打）

红薯泥

红薯去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉

豌豆泥

豌豆粒上锅蒸熟后去皮再用料理棒打泥

胡萝卜米糊

胡萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥+泡好的米粉

山药米糊

山药洗净去陪切块蒸熟打泥

红枣山药米糊

红枣洗净去核去皮，和山药一起蒸熟后打泥

牛油果香蕉泥

牛油果取出果肉打泥，香蕉去皮打泥，两者混合

黄瓜米糊

黄瓜去皮蒸熟打泥+泡好的米粉

小白菜米糊

白菜洗净放沸水中焯熟后打泥+米粉

7-8月龄宝宝辅食

紫甘蓝米糊

紫甘蓝洗净取几片，然后用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟，用料理棒打泥+米粉

蛋黄米糊

鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄，米粉泡好加蛋黄一起打泥

南瓜芋头泥

南瓜洗净去皮切块，芋头洗净一起上锅蒸熟后打泥+米粉

南瓜山药泥

南瓜、山药洗净去皮切块，一起上锅蒸熟后打泥+米粉

鸡肉土豆泥

鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟，土豆切块蒸熟，两者一起打泥

胡萝卜土豆鸡肝泥

胡萝卜、土豆洗净去皮切块上锅蒸熟，鸡肝切小块浸泡一会在下水煮熟，三者一起用料理棒打泥

菠菜猪肝粥

大米熬粥，猪肝反复清洗后下锅焯水，水烧开后老区浮末，捞出猪肝洗净换一锅水煮熟，用料理棒打泥。菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥即可

婴儿辅食食谱大全

宝宝出生后，随着生长发育，母乳或配方奶已不能满足宝宝的营养需求，这时

就需要添加辅食来补充宝宝所需的营养。但是很多父母对于婴儿辅食的选择和制作都感到困惑，不知道该怎么下手。因此，本文将为您介绍一些适合婴儿的辅食食谱，希望能够帮助到您。

1. 南瓜粥。

材料，南瓜、大米、水。

做法，将南瓜去皮去籽，切成小块。大米淘洗干净。将南瓜和大米放入锅中，

加入适量的水，煮至米熟烂即可。将煮好的南瓜粥捣成泥状，喂给宝宝食用。

2. 苹果泥。

材料，苹果。

做法，将苹果去皮去核，切成小块。放入搅拌机中打成泥状，即可喂给宝宝食用。苹果泥富含维生素，对宝宝的生长发育非常有益。

3. 鳕鱼土豆泥。

材料，鳕鱼、土豆、胡萝卜。

做法，将鳕鱼、土豆和胡萝卜分别洗净、去皮，切成小块。将它们一起放入锅

中煮熟，然后捣成泥状，即可喂给宝宝食用。鳕鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

4. 红薯米粥。

材料，红薯、大米、水。

做法，将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净。将红薯和大米放入锅中，加入适

量的水，煮至米熟烂即可。将煮好的红薯米粥捣成泥状，喂给宝宝食用。

5. 鸡肉胡萝卜泥。

材料，鸡肉、胡萝卜。

做法，将鸡肉和胡萝卜分别洗净、去皮，切成小块。将它们一起放入锅中煮熟，然后捣成泥状，即可喂给宝宝食用。鸡肉是优质蛋白质的来源，对宝宝的身体发育非常重要。

以上就是一些适合宝宝食用的辅食食谱，希望对您有所帮助。在为宝宝制作辅

食时，一定要注意食材的新鲜和卫生，确保宝宝吃到的食物安全无忧。另外，宝宝吃辅食的量和时间也需要逐渐增加和调整，以适应宝宝的生长发育需求。祝宝宝健康成长！

0-12个月婴儿辅食

目录1 1 3-4个月婴儿辅食 21 1.1 番茄汁 22 1.2 胡萝卜汁 23 1.3 油菜汁 24 1.4 黄瓜汁 25 1.5 苹果汁 26 1.6 草莓汁 27 1.7 猕猴桃汁 28 1.8 枣汁 22 2 4-6个月婴儿辅食 29 2.1 米汤 210 2.2 米糊 211 2.3 胡萝卜泥 212 2.4 茄子泥 213 2.5 土豆泥 214 2.6 菜花泥 215 2.7 油菜泥 216 2.8 南瓜泥 217 2.9 蛋黄泥 218 2.10 苹果泥 219 2.11 香蕉泥 220 2.12 枣泥 23 3 5-6个月婴儿辅食 221 3.1 鱼汤 222 3.2 鸡肉汤 223 3.3 鱼泥 224 3.4 牛奶米粉 225 3.5 蛋黄奶 226 3.6 酸奶 227 3.7 蛋黄酸奶 228 3.8 油菜酸奶 229 3.9 猕猴桃酸奶 230 3.10 双色泥 231 3.11 奶酪菜花泥 232 3.12 蛋黄粥 233 3.13 蛋黄肉汤 234 3.14 水果麦片粥 235 3.15 面包粥 236 3.16 菠菜粥 237 3.17 菜花粥 238 3.18 胡萝卜粥 239 3.19 鱼泥粥 240 3.20 瘦肉泥粥 241 3.21 蔬菜肉粥 242 3.22 三文鱼油菜粥 24 4 7-9个月婴儿的辅食 243 4.1 鸡蛋羹 244 4.2 番茄蛋羹 245 4.3 蔬菜蛋羹 246 4.4 肉泥蛋羹 247 4.5 酸奶蛋羹 248 4.6 三鲜蛋羹 249 4.7 奶油水果蛋羹 250 4.8 蛋花汤 251 4.9 蛋花鸡汤烂面 252 4.10 蛋花藕粉 253 4.11 双花稀粥 254 4.12 猪肝泥 255 4.13 肝泥酸奶 256 4.14 番茄猪肝泥 257 4.15 肝泥烂面 258 4.16 蔬菜肝泥糊 259 4.17 香蕉蜜奶 260 4.18 什锦水果粥 261 4.19 苹果奶粥 262 4.20 牛肉粥 263 4.21 海鲜粥 264 4.22 玉米粥 265 4.23 南瓜奶粥 266 4.24 乳酪粥 267 4.25 豆腐脑 268 4.26 果汁豆腐脑 269 4.27 豆腐粥 270 4.28 奶汁豆腐 271 4.29 酸奶豆腐 272 4.30 水果豆腐 273 4.31 番茄豆腐 274 4.32 翡翠豆腐 275 4.33 蒸鱼泥豆腐 25 5 10-12个月婴儿辅食 276 5.1 软饭 277 5.2 枣泥软饭 278 5.3 豆腐软饭 279 5.4 什锦烩饭 280 5.5 酱汁面条 281 5.6 担担面 282 5.7 鸡丝面片 283 5.8 土豆饼 284 5.9 南瓜饼 285 5.10 鱼泥饼 286 5.11 肉末饼 287 5.12 葱花饼 288 5.13 鸡蛋饼 289 5.14 肉馅饼 290 5.15 甜发糕 291 5.16 水果发糕 292 5.17 白玉土豆凉糕 293 5.18 玲珑馒头 294 5.19 小肉松卷 295 5.20 小笼包子 296 5.21 鲜肉馄饨 297 5.22 迷你饺子 298 5.23 鸡血羹 299 5.24 两色豆腐 2100 5.25 豆腐肉丝羹 2101 5.26 三鲜豆腐 2102 5.27 太阳豆腐 2103 5.28 西班牙式煎蛋 2104 5.29 肉末蒸圆白菜 2105 5.30 奶油菜花 2106 5.31 炒碎菠菜 2107 5.32 虾菇油菜心 2108 5.33 冬瓜球肉圆 2109 5.34 荸荠珍珠小丸子汤 2110 5.35 豆腐丸子 2111 5.36 海带细丝小肉圆 2112 5.37 氽鱼片 2113 5.38 奶油鱼 2114 5.39 红烧碎肉 2115 5.40 气锅鸡 26 6 沙拉 2116 6.1 奶油水果球 2117 6.2 水果沙拉 2118 6.3 美式橘子沙拉 2119 6.4 番茄沙拉 2120 6.5 鸡蛋番茄沙拉 2121 6.6 橘子沙拉 2122 6.7 英式苹果沙拉 2

(自己动手宝宝爱吃)宝宝100款辅食有图有制作过程(A4直接打印)

宝宝100款辅食,有图,有制作过程:

以下四个是分阶段的

1~22适合4到6个月宝宝

23~47适合6到8个月宝宝

48~73适合8到12个月宝宝

74~100适合12到24个月的宝宝

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：

1匙

米粉

加入

3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调

成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜

1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐

水中浸泡半小时，然后将

鸡胸肉剁成泥，加入一大

碗水煮。将南瓜去皮放另

外的锅内蒸熟，用勺子碾

成泥。

当鸡肉汤熬成一小

碗的时候，用消过毒的纱

布将鸡肉颗粒过滤掉，将

鸡汤倒入南瓜泥中，再稍

煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，

南瓜富含钙、磷、铁、碳

水化合物和多种维生素，

其中胡萝卜素含量较丰

富。

9．肉末茄泥

原料：

圆茄

子

1/3

个，精肉末1勺，湿淀粉

少许，蒜1/4瓣，盐、麻

油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉

末中用湿淀粉和盐搅拌

13．香蕉粥

原料：

香蕉

1小

段、奶

粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入

锅中，加清水煮，边煮边

搅拌，成为香蕉粥。奶粉

冲调好，待香蕉粥微凉后

倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的

钾和镁，其他维生素和糖

分、蛋白质、矿物质的含

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宝宝100款辅食,有图,有制作过程:

以下四个是分阶段的

1~22适合4到6个月宝宝

23~47适合6到8个月宝宝

48~73适合8到12个月宝宝

74~100适合12到24个月的宝宝

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：

1匙

米粉

加入

3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调

成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜

1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐

水中浸泡半小时，然后将

鸡胸肉剁成泥，加入一大

碗水煮。将南瓜去皮放另

外的锅内蒸熟，用勺子碾

成泥。

当鸡肉汤熬成一小

碗的时候，用消过毒的纱

布将鸡肉颗粒过滤掉，将

鸡汤倒入南瓜泥中，再稍

煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，

南瓜富含钙、磷、铁、碳

水化合物和多种维生素，

其中胡萝卜素含量较丰

富。

9．肉末茄泥

原料：

圆茄

子

1/3

个，精肉末1勺，湿淀粉

少许，蒜1/4瓣，盐、麻

油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉

末中用湿淀粉和盐搅拌

均匀，腌20分钟。

13．香蕉粥

原料：

香蕉

1小

段、奶

粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入

锅中，加清水煮，边煮边

搅拌，成为香蕉粥。奶粉

冲调好，待香蕉粥微凉后

倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的

钾和镁，其他维生素和糖

宝宝辅食制作100款

1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝

1．

米

粉

原料：1

匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C 、维生素B 等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成

8．鸡汤南瓜泥原

料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油

13．香蕉粥原

料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

14．牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

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