武术操旭日东升教案

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小学体育与健康二年级下册《复习课武术操旭日东升1-3节》教学设计

《复习课武术操旭日东升1-3节》教学设计

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，在教学过程中采用以学生合作学习为主，教师示范点拨引导为辅的教学模式。通过多种教学手段的综合运用，由简入难，循序渐进组织教学，充分发展学生的灵敏素质及协调能力，同时在教学中保证每个学生受益，增强体质，锻炼意志，关注个体差异。

二、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到同学们的普遍喜爱。武术健身操和广播体操相比其动作形态多样，练习方法突破个人单练，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化，弘扬民族精神的价值。小学阶段学生是由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

三、学情分析

二年级学生他们的年龄特征是模仿能力强，好动，好奇心强，敢于表现自我，但注意力容易分散，自我控制力和纪律较差。学生的参与能力和性格爱好个性差异较大，因此要注意因材施教。学生已经有武术基础，在此基础上增加形、神的练习，以达到培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

四、学习目标：

1.运动能力：通过武术操的开展，可以让小学生接受武术健身的教育，满足对武术健身的需求。

2.健康行为：注重小学生对武术兴趣和自强不息优良品质的培养，及良好的身体形态。

3.体育品德：可以调节精神，陶冶性情，增加同学之间的交流对学生的身心成长由很大的帮助。

五、教学重、难点

重点：掌握手型、步型及路线变化

难点：练习时注重动作协调连贯、一气呵成

旭日东升武术操教案

教案标题：旭日东升武术操教案

教学目标：

1. 了解武术操的基本动作和技巧

2. 提高学生的身体协调能力和灵活性

3. 培养学生的团队合作精神和自信心

教学重点：

1. 武术操的基本动作和技巧

2. 身体协调能力和灵活性的提高

3. 团队合作精神和自信心的培养

教学准备：

1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆

2. 教学器材：音响设备，音乐

3. 学生服装：舒适的运动服和运动鞋

教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：进行简单的拉伸运动和热身活动，准备身体

2. 武术操基本动作介绍（10分钟）：老师向学生介绍武术操的基本动作和技巧，包括站姿、步法、手势等

3. 分组练习（15分钟）：将学生分成小组，让他们互相配合练习武术操的基本

动作

4. 整合练习（15分钟）：将各小组的学生组合起来，进行整合练习，让学生学

会协作和配合

5. 舞蹈编排（20分钟）：老师和学生一起根据音乐编排武术操的舞蹈动作，让学生在音乐的节奏下完成动作

6. 回顾总结（5分钟）：老师和学生一起回顾当天的学习内容，总结经验和不足之处

教学延伸：

1. 鼓励学生在课外继续练习武术操，提高技巧水平

2. 可以邀请专业的武术操教练来学校指导学生，提高教学质量

教学评价：

1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作是否标准、配合是否默契等

2. 学生的学习笔记和练习情况，包括课外练习的积极性和成果

教学反思：

1. 总结学生在学习武术操中的表现和问题，为下一次教学做准备

2. 不断改进教学方法，提高教学效果

通过以上教案，学生将能够全面学习武术操的基本动作和技巧，提高身体素质和团队合作能力，同时也能够在活动中感受到快乐和成就感。

武术健身操《旭日东升》4、5节与游戏(教学设计)-小学体育与健康(水平一)二年级-人教版

武术健身操《旭日东升》4、5节与游戏（教学设计）

一、指导思想

本课以《新课程标准》为依据，根据我校体育课程资源开发课题，为充分发挥学生主体作用，使每个学生都能在体育课中学到运动技能，满足自我发展的需要，培养学生对体育活动的兴趣以及创新精神和合作意识，本课我采用主题式教学，即通过教师语言描述、课件演示、音乐渲染等手段，创设课堂教学情境，使学生们能够在欢乐的教学情境中去学习知识、掌握技能，并通过观察、演示，培养学生独立发现问题、自行改正错误的良好学习习惯，从而促进学生身心和谐发展。

二、教材分析

《旭日东升》武术操，从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势，共九节。整套操以长拳基本动作为主，动作欢快，姿势舒展大方，动作刚劲有力，针对二年级学生活泼好动、好奇心强的身心发展特点，尤其喜欢这套武术操。整套操操练下来约3分钟运动量，较广播操要大，对学生能够起到较好的锻炼作用，本节课重点学习第四节踢腿运动和第五节侧展运动。

三、学情分析

我校为城乡结合部学校，男生体能比女生体能要强，但是女生的柔韧性较男生好，对协调性要求较高的武术健身操《旭日东升》的学习是有利的，学生的身体素质较城镇学生好一些，这种状况对本教材的学习比较有利，但低年级的学生活泼好动，对新生事物比较感兴趣，注意力不易集中，容易盲目的去自主尝试练习，给武术健身操教学的组织带来一定的困难，但是小学二年级学生骨骼软，肌肉线条还不是很明显，在动作形成阶段为泛化阶段容易变形，不稳固，于是教师通过情境：视频导入——语言描述与引导——练精气神——练力度——练体能，把学生们的心境带入课堂之中，提高学生我要学的欲望，从而激发学生主动学习并学会的热情，以此达到正确学会武术健身操的动作方法。教师通过创设情景——霍元甲学校学习，激发学生主动学习的积极性及学好武术健身操的欲望，通过教师创设由浅到深，由易到难循序渐进地练习进行教学、语言鼓励、分层教学，

武术操《旭日东升》教案

开始——抱拳礼

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节起势

第一个八拍

1-4抱拳左顾

5-8并步按掌

第二个八拍

1-4抱拳右盼

5-8并步按掌

第三个八拍

- 1 -

1-2抱拳左顾

3-4并步按掌

5-6抱拳右盼

7-8并步按掌

第四个八拍

1—4托掌上举

5-6并步对拳

7-8还原

第二节抻拉运动

第一个八拍

1-2开步双击眼看左手拳

- 2 -

3-4 双掌前砍掌

5-6 勾手左顾勾手

7-8并步抱拳

第二个八拍

1-2开步双击眼看右手

3-4双掌前砍

5-6 勾手右顾

7-8并步抱拳

第三节开合运动

第一个八拍

- 3 -

1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际

3左右冲拳

4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳

5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。7-8并步抱拳

第四节腿腿运动

第一个八拍

1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪

3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚

5-6 跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪

7-8 并步抱拳

- 4 -

第五节侧展运动

第一个八拍

1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌

3-4 震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心

5-6 勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳

7-8 并步抱拳

第六节: 拧转动作

第一个八拍

1-2并步摆掌左手握拳于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘

旭日东升武术操教案

一、教学目标

1.了解旭日东升武术操的历史背景和操练意义，认识其对人体的益处。

2.学会旭日东升武术操的基本动作，掌握正确的操练方法。

3.培养学生的身体协调性和灵活性，提高身体素质，增强体质。

二、教学准备

1.旭日东升武术操的视频资料。

2.旭日东升武术操的讲解PPT。

3.操练场地、音响设备。

三、课堂活动安排

1.引入：介绍旭日东升武术操的历史背景及其操练意义，让学生了解其重要性。

2.展示：播放旭日东升武术操的视频资料，让学生看到操练的实际过程。

3.学习：通过PPT讲解操练动作的要领，配合示范，让学生跟随练习。

4.操练：让学生自行操练，教师进行指导和调整。

5.总结：对此次操练进行总结，并展示操练效果。

四、教学重点

1.了解旭日东升武术操的历史背景和操练意义。

2.掌握旭日东升武术操的基本动作要领，避免因动作不正确而造成身体伤害。

3.加强身体训练，提高身体素质。

五、教学难点

1.正确掌握旭日东升武术操的操练方法，避免因动作不正确而造成身体伤害。

2.培养学生持之以恒的操练习惯，达到健身效果。

六、教师注意事项

1.制定合理的教学计划，分阶段进行教学。

2.在教学过程中注重学生的身体状况，以免造成身体伤害。

3.在操练过程中，注重引导学生正确的呼吸方法。

4.针对学生的身体素质和学习进度，进行灵活的教学调整。

七、教学效果评估

通过学生的反馈、教学记录、操练效果情况等多种途径进行评估，并针对评估结果进行教学调整和改进。

小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》教案

小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》

教案

武术健身操《旭日东升》教案

一、教案背景

《旭日东升》是一套武术健身操，旨在通过练习武术动作来提高学生的身体素质和协调能力。该操适合小学生练习，能够促进学生身体健康、性格健全的全面发展。

二、教学目标

1.了解武术健身操的基本概念和作用。

2.掌握《旭日东升》操的基本动作和顺序。

3.培养学生的耐力、灵敏性和反应能力，促进身体的协调和灵活性发展。

4.培养学生遵守规则的意识，提高学生的纪律性和自控能力。

三、教学内容与方法

1.教学内容：

a.武术健身操的基本概念和作用。

b.《旭日东升》操的基本动作细节。

c.《旭日东升》操的规则和注意事项。

2.教学方法：

a.讲解与示范结合：通过言语描述武术健身操的概念和作用，并示范每个操的基本动作。

b.引导学生模仿：要求学生跟随示范动作进行练习，并校正他们的动作。

c.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，增强学生的合作意识和竞争意识。

d.排练演出：组织学生在学校或社区进行武术健身操的表演，展示他们的成果。

四、教学步骤

1.引入：

a.通过图片或视频介绍武术健身操的概念和作用，让学生了解武术健身操的重要性。

b.告诉学生今天要学习的武术健身操《旭日东升》是一套动作有力、优美、规范的操。

2.教授基本动作：

a.示范动作：教师示范每个动作的动作要领，口头解释每个动作的关键点。

b.学生练习：学生跟随示范动作练习，教师逐个辅导纠正学生的动作，保证动作准确。

3.操练过程：

a.整体练习：带领学生按照顺序进行《旭日东升》的整套操练习。

b.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，提高学生的配合和竞争意识。

小学武术活动：武术操《旭日东升》辅导课教案

一、教学目标：

1. 让学生了解并体验武术操《旭日东升》的基本动作和节奏。

2. 通过学习武术操，培养学生们的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生们的身体协调性、灵活性和力量。

4. 培养学生们的耐心、毅力和自信心。

二、教学内容：

1. 武术操《旭日东升》的动作要领讲解与示范。

2. 动作的练习与指导。

3. 集体演练与比赛。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：武术操《旭日东升》的动作要领和节奏。

2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力量。

四、教学方法：

1. 讲解法：讲解动作要领和示范动作。

2. 练习法：分组练习，个别指导。

3. 比赛法：集体演练与比赛，增强学生的学习兴趣和团队精神。

五、教学过程：

1. 课堂导入：介绍武术操《旭日东升》的背景和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解动作要领，示范动作，让学生跟随老师一起做。

3. 分组练习：学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 集体演练：全体学生集体演练，培养团队合作精神。

5. 比赛环节：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

这五个章节的内容主要是针对武术操《旭日东升》的辅导课进行编写，包括教学目标、教学内容、教学重点与难点、教学方法以及教学过程。希望对您有所帮助。

六、教学资源：

1. 教学视频：武术操《旭日东升》的教学视频。

2. 音乐：武术操《旭日东升》的背景音乐。

3. 武术器材：拳套、剑等武术器材。

4. 标志物：使用不同颜色的标志物来标记动作的起始点和终点。

七、教学步骤：

武术操旭日东升教案

1. 引言

在现代社会中，作为一种综合性的体育运动，武术操在学校教育中起到了重要的作用。一份经典的武术操教案，就是“旭日东升”教案。该教案凭借其独特的动作设计、精准的节奏掌控和磅礴的气势，为广大学生提供了一个锻炼身体、培养意志力的绝佳机会。

2. 概述旭日东升教案的结构与特点

旭日东升教案是一套基于太极拳和传统拳法动作的武术操。该教案分为四个板块：拳法动作、基本功练习、段落演练和整体演练。每个板块都注重了技巧的培养和身体的锻炼。

3. 拳法动作板块的重要性

拳法动作板块是旭日东升教案的开篇，也是整个教案的核心。在这个板块中，学生通过学习太极拳和传统拳法的动作，既能够熟悉这些拳法的基本套路，又能够感受到武术对身体的要求。

4. 基本功练习板块的作用

基本功练习板块是旭日东升教案的第二个板块。在这个板块中，学生将通过各种基本功练习来提高身体的柔韧性、力量和协调性。只有通过坚持这些基本功练习，学生才能在武术操的演练中更好地发挥自己的能力。

5. 段落演练板块的综合性

段落演练板块是旭日东升教案的第三个板块。在这个板块中，学生将通过分段练习来逐步完善整套操的技术要求。每个段落都有独特的动作和节奏，学生需要通过不断的练习来掌握每个动作的技巧和转换。

6. 整体演练板块的协调性

整体演练板块是旭日东升教案的最后一个板块。在这个板块中，学生将对整套操进行综合性的演练，同时注重对节奏和动作的统一。整体演练不仅考验个人的技巧水平，还考验学生之间的默契和团队合作精神。

7. 个人观点与理解

武术操旭日东升教案

教案

课程名称旭日东升武术操授课班级一年级1班授课教师张文力人数第 1 次课2018年 5 月16 日

教材内容1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍)

2、游戏：接力小火车

教学目标运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。

身体健康：通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。

心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。通过游戏双手搭肩跳，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

教学

重点

动作要领的识记

教学

难点

动作协调、连贯、有力

课的部分时

间

课的内容组织教法及教学要求

开

始部分2'

课堂常规：

1、教室点名清查人数；

2、集合有序带入操场；

3、体操队形；

4、师生问好；

5、宣布课的内容；

6、安排见习生。

组织 xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

教法：1、教师口令“一二”，学生静息在桌上；教师看到学

生全部静息在桌上后，口令“一二三”，学生回复

要坐端并坐端正；

2、学生安静到教室外，体委口令指挥集合队伍，老师

检查学生列队动作，及时纠正；并让学生缠好跳绳。

体委归队，教师口令：站路队，快静齐；小跳绳，

收整齐。选择1—2位站端正的学生来带队到操场，

在楼梯下楼完后，前排同学原地踏步等队伍整齐后

再次大步走向操场。

3、教师声音洪亮指挥动、预令分明，学生做动作同时

喊1、2。

4、以抱拳礼的形式向学生问好。

5、以抱拳礼导入本堂课的学习内容

武术健身操《旭日东升》教案

教学设计

一、设计理念

本课设计是在＂健康第一＂的指导思想下，本着以学生发展为本的现代教育观，从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，力求使学生在玩中学，在玩中体验体育课的情趣。本课以武术健身操《旭日东升》为主，在活动中创设贴近学生生活的情景，通过自主、合作、探究、动脑、动手操作，从而激发学生学习的兴趣和创造思维，初步掌握基本运动技能并体验成功的喜悦，发展身体素质，培养学生的动手能力和合作意识。

二、教材分析

武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力。学生通过学习武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会和了解中华武术的文化内涵，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习的武术操教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础．

三、学情分析

相对于小学五年级的学生来说，生活范围和认知领域有了进一步的扩展，情感体验有了进一步的增强，但依然好奇、好动，以形象思维为主，学习和模仿能力较强，但自我约束能力还是较差，对单调持久的动作容易感到厌倦和疲劳。因此，课中要不断推陈出新，设计出能吸引学生注意力的教学情景。

四、教学流程

1.准备部分：通过小游戏喊数抱团，激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，为整节课的教学做好了准备。

２.基本部分：通过教师教授、小组合作学习等多种教学方法让90%以上的学生学会武术操的套路动作，并乐于展示自己。为避免单一学习带来的枯燥乏味，在武术操学习之后，又做了一个活动量不大且很有趣的游戏，既活跃了课堂气氛又增进了集体凝聚力的形成；

4.武术健身操《旭日东升》-人教版一至二年级教案

一、教学目标

1.能掌握健身操的基本姿势和动作，提高身体协调能力。

2.感受并理解武术文化。

3.增强班级凝聚力和集体荣誉感。

二、教学重点

1.正确掌握操姿和动作。

2.充分体验武术文化。

三、教学难点

如何平衡动作节奏和姿势的规范化。

四、教学准备

1.健身房或空教室。

2.CD或音响。

3.学生身着舒适的运动服饰。

五、教学过程

1. 导入

老师可以利用一些热身操活跃学生身心，让学生逐渐进入状态。

2. 正文

a. 学生站立于原地，按照音乐节奏完成基本动作：

1.正蹲：两腿与肩同宽，两手放置双膝之上，上身直立，目视前方。

2.张开双臂，在空气中打出“啪”的响声，示意开拓天地。

3.左手向后伸展，右手向前伸展，左脚在右腿前方成一直线，模拟武术基本姿势。

b. 实战训练。

按照武术套路的节奏和动作，不断练习。

1.向左踢腿，完成一个典型的高脚踢动作。重点在于维持身体平衡。

2.向右踢腿，同上。

3.模拟拳击动作，练习手臂和腰部的协调性。

4.“单鞭”动作，手臂先伸直，再向下收回。

5.手臂向前伸直，同时脚踩地，完成一个俯身前跃动作。

6.模拟抬腿并弯腿，同时举过头顶的一个运动动作，增强腿部灵活度。

c. 结束动作

教师在时间上把握好，并给学生留出一些休息以恢复体力。同样以武术文化为背景，做出相应体式。最后，向上高举双拳，以深厚的正气和阳光般的笑容展示出我们的动力和信念。

3. 作业布置

让学生回家自行练习，提高课上的掌握程度，并督促大家在日常生活中多加运动。

六、教学总结

使用武术文化作为背景和基础，将其融入到健身操教学中，提高了学生兴趣，增强了协调能力，同时也使学生在健身操方面获得了不错的收益。

4.武术健身操《旭日东升》-人教版一至二年级教案

教学目标

1.帮助学生掌握基本的武术功法，如站立、转体、弓步等；

2.培养学生的动感协调性，提高身体素质；

3.增强学生的自信心和团队合作精神。

教学内容

1.了解健身操的基本知识，明确健身操的训练目的；

2.学习武术健身操《旭日东升》的基本要领，掌握步伐、身法和动作；

3.进行个人和小组练习，熟练掌握整个操的内容；

4.整合为团队进行演练，锻炼团队合作精神和协调能力。

教学方法

1.教师示范法：以教师为中心，向学生教授动作和步伐；

2.学生自学法：在教师的指导下，学生自己练习；

3.合作学习法：小组内合作完成练习，共同协作完成整个操。

教学过程

第一步：导入

引导学生回忆上节体育课所学的内容：跳绳、打球、跑步等，让他们明确健身操的训练目的：锻炼身体，提高身体素质。

第二步：示范动作和讲解

教师在教室或广场等空旷场地，示范武术健身操《旭日东升》的基本动作、身法和步伐，并逐一讲解动作的要领。

第三步：学生自学

在教师的指导下，学生自行练习动作和步伐，反复练习熟练掌握。

第四步：小组合作练习

将学生分为小组，在教师的指导下进行小组合作练习，每个小组根据自己的实际情况，安排分工，进行个人和小组练习。

第五步：整合练习演练

每个小组独立练习后，进行全体整合练习演练。教师指导学生协调动作和共同完成整个操的演练。

教学评价

1.学生对武术健身操《旭日东升》的基本要领和动作有了较好的掌握，完成练习时动作硬朗有力，形象生动；

2.学生在个人、小组和整体练习中能够体验到团队合作的重要性，增强了自信心和协调能力，提高了身体素质。

武术操旭日东升教案

教案标题：武术操旭日东升教案

教案目标：

1. 帮助学生了解武术操旭日东升的基本动作和技巧。

2. 培养学生的身体协调能力、灵活性和耐力。

3. 培养学生的团队合作和互助精神。

教学重点：

1. 学习武术操旭日东升的基本动作和技巧。

2. 培养学生的身体协调能力和灵活性。

3. 培养学生的团队合作和互助精神。

教学准备：

1. 武术操旭日东升的视频或演示材料。

2. 音乐播放设备。

3. 操场或室内空间。

教学过程：

引入：

1. 向学生介绍武术操旭日东升的背景和意义。解释它的起源和传统价值。

2. 播放武术操旭日东升的视频或演示，让学生对其整体效果有一个直观的了解。主体：

1. 分步教学武术操旭日东升的基本动作和技巧。包括站姿、手臂动作、腿部动

作等。

2. 强调正确的姿势和动作要领，鼓励学生保持良好的身体姿态和动作协调性。

3. 分组练习，让学生互相观察和纠正动作不准确的同伴，并互相鼓励。

4. 逐渐加快动作的速度，提高学生的身体灵活性和反应能力。

5. 结合音乐，进行整体操练，让学生感受到武术操旭日东升的整体效果和节奏感。

总结：

1. 回顾学习的内容，强调武术操旭日东升对身体协调能力和灵活性的培养作用。

2. 鼓励学生继续练习和探索更多的武术操动作，提高自己的技巧水平。

3. 强调团队合作和互助精神的重要性，鼓励学生在操练中互相帮助和支持。

拓展活动：

1. 邀请专业武术教练进行现场示范和指导。

2. 组织学生参加武术操比赛或表演，展示他们的学习成果。

评估：

1. 观察学生在操练中的表现，包括动作准确性、协调性和灵活性。

旭日东升武术操教案

达到神形兼备的效果。
03 套路组合与演练
初级套路组合
01
02
03
04
预备式
身体自然站立，双手放于身体两侧，目视前方。
起势
双手向上托起，同时左脚向左开步，与肩同宽。
第一段
包括“左顾右盼”、“左右开弓”、“摇头摆尾”等动作，注重身体的协调性和平衡性。
收势
双手缓缓下按，同时收回左脚，身体自然站立。
主要有马步、弓步、仆步、虚步等。马步要两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖；弓步要一腿屈膝半蹲，另一腿挺膝伸直，脚尖内扣；仆步要一腿全蹲，膝与脚尖稍外撇，另一腿自然伸直于体侧；虚步要后腿屈蹲，脚尖点地，前腿微屈脚尖斜前方。
腿法
主要有弹腿、蹬腿、踹腿等。弹腿要支撑腿直立或稍屈另一腿由屈到伸向前弹出；蹬腿要支撑腿直立或稍屈另一腿由屈到伸向前或向侧蹬出；踹腿要支撑腿直立或稍屈另一腿由屈到伸向前或向侧踹出。
特点
旭日东升武术操以武术动作为基础，注重身体的协调性和灵活性，强调呼吸配合和意念控制，具有鲜明的民族特色和广泛的适应性。
教学目标与意义
教学目标
通过本课程的学习，使学生掌握旭日东升武术操的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和武术素养，培养学生的自信心和团队合作精神。
教学意义
旭日东升武术操作为一种独特的健身方式，不仅能够锻炼学生的身体，还能够传承和弘扬中华民族优秀的传统文化，提高学生的民族自豪感和文化认同感。

武术操旭日东升教案

武术操旭日东升教案是一种结合武术动作和旭日东升精神的教学方案。旭日东升象征着迎接新的一天和追求进步的精神，而武术操则是通过一系列流畅的动作和套路展示出身体的力量和灵活性。

教案的目的是通过武术操的练习，培养学生坚强的意志力和自信心，提高身体的协调性和柔韧性，锻炼身体的肌肉力量和身体的控制能力。同时，借助旭日东升的象征意义，激励学生们在面对困难和挑战时勇往直前，追求梦想和成功。

武术操旭日东升教案可以分为几个步骤进行教学。首先，教师需要向学生介绍旭日东升的寓意，并解释武术操的动作和技巧。然后，教师可以示范武术操的一套动作，并与学生一起练习。通过不断地练习，学生们可以逐渐熟悉和掌握武术操的动作和节奏。

在教学过程中，教师还可以引导学生思考旭日东升的含义，并帮助他们将其与个人成长和学习目标联系起来。通过这种启发式的教学方式，学生们可以更深刻地理解并体会旭日东升的精神，从而激发他们积极向上的动力。

总之，武术操旭日东升教案是一种融合了武术和激励意义的教学方案。通过这种方式，学生们不仅可以提高身体素质和技能，还可以培养积极向上、勇往直前的精神，以追求个人的成长和成功。这种教案不仅能够激发学生的兴趣，还能够在身心上给予他们全面的锻炼。

武术操旭日东升教案

教案

课程名称旭日东升武术操授课班级一年级1班授课教师张文力人数第 1 次课2018年 5 月16 日

教材内容1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍)

2、游戏：接力小火车

教学目标运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。

身体健康：通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。

心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。通过游戏双手搭肩跳，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

教学

重点

动作要领的识记

教学

难点

动作协调、连贯、有力

课的部分时

间

课的内容组织教法及教学要求

开

始部分2'

课堂常规：

1、教室点名清查人数；

2、集合有序带入操场；

3、体操队形；

4、师生问好；

5、宣布课的内容；

6、安排见习生。

组织 xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

教法：1、教师口令“一二”，学生静息在桌上；教师看到学

生全部静息在桌上后，口令“一二三”，学生回复

要坐端并坐端正；

2、学生安静到教室外，体委口令指挥集合队伍，老师

检查学生列队动作，及时纠正；并让学生缠好跳绳。

体委归队，教师口令：站路队，快静齐；小跳绳，

收整齐。选择1—2位站端正的学生来带队到操场，

在楼梯下楼完后，前排同学原地踏步等队伍整齐后

再次大步走向操场。

3、教师声音洪亮指挥动、预令分明，学生做动作同时

喊1、2。

4、以抱拳礼的形式向学生问好。

5、以抱拳礼导入本堂课的学习内容