强迫性神经症的健康教育内容

强迫Biblioteka Baidu神经症的健康教育内容
强迫性神经症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特 征的一类轻性精神障碍。强迫观念是以刻板形式，反复进入思 想， 这些思想对患者来说是没有现实意义， 不必要或是多余的， 患者很想摆脱，但又不能，而感到十分苦恼。强迫动作是反复 出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻 内心焦虑的结果，要想摆脱这些症状希望做到： 1.对于出现的强迫观念或动作，不要用意志去抵制，要顺其自 然地接受，不要回避否则会加重症状。 2.治疗期间，不要过度的关注自我，要把注意力转向外界，多 参加一些娱乐活动或体育锻炼，培养自己的兴趣爱好。 3.出现焦虑紧张时，要学会自我放松疗法，即先使肌肉紧张然 后再放松，按照额部——颈部——胸部——四肢遍及全身，每 次 15一20分钟， 每天两次， 也可听些轻音乐， 或坐在靠背椅上， 或自然放松躺在床上，回忆以往最愉快的事情。 4.当强迫症状困扰时，应与护士一起交流，护士会帮助分析异 常观念和行为的不合理性和不良后果，从复杂的思想中得到解 脱， 使悲观情绪得到缓解。 5.养成良好的生活习惯，遵守医院规章制度，适当控制强迫动 作，由于强迫动作持续时间过久，会消耗过多的体力，要注意 休 息，保证入量及睡眠。 6.服用药物后出现某些不适时，要及时通知护士和医生。 7.出院后，注意改变自己的不良性格、多参加体育锻炼和集体 活动，培养爱好。