5月8日“热点聚焦”——情绪平复后,我们是否还有和当事人再次交流的必要？

南京-丁茜(9707520) 13:30:03
今天的主题是杨大夫提出的，再次表示感谢。

我希望自己今天的主持，是穿针引线，抛砖引玉，希望能听到更多的朋友来自心底的声音。

南京-丁茜(9707520) 13:32:32
今天的主题是“情绪平复后，还有必要和当事人进行沟通吗？”
简单阐述一下，比如，在生活中，因一个事件，我和某人发生了一次冲突，或许可能是比较严重的冲突，在当时的场景中，我非常的愤怒、伤心、难过等等；事后，我通过和朋友聊天，找人倾诉，寻求其他支持等方式调节了情绪，觉得自己看开了。

在这样的情况下，我还需要和当事人交流吗？
昆山朱伟(895771075) 13:34:35
我觉得需要
包头—猫头鹰(357319717) 13:34:38
有时候会与他表达一下，希望得到对方的理解，
包头—猫头鹰(357319717) 13:35:06
我的情绪是因为我看重的……原因
扬州-黑雪(26888170) 13:35:11
我个人认为若是自己真的看开了，就不会纠结是否要与当事人沟通与否了。

包头—猫头鹰(357319717) 13:36:26
也会述说一下自己体会对方的感受与事件时的需要，请求谅解。

或是去确认对方的需要
包头—猫头鹰(357319717) 13:36:48
如果这是很重要的关系
心香一瓣 (75489169) 13:36:50
我觉得应该把需要，但我会看对象…
蒋心平(1449309692) 13:37:27
需要，每个人对同一件事情的感受不一，今天你会为这个触点触发情绪，改天呢？改天因为同样的触点对不同的人触发情绪时，他人又会有不同的感受，那对自己是一次机会。

水瓶(754632946) 13:37:31
如果是朋友，需要的
南京-丁茜(9707520) 13:39:12
有人认为需要，有人认为不需要，有人认为需要与否是要看对象的，观点很多呢
包头—猫头鹰(357319717) 13:39:43
@蒋心平那对自己是一次机会，我认为是。

表达自己也体会他人，让自己的需要被看见
广州-建珍(1961567456) 13:40:06
我个人的体会是，如果有机会，我会和当事人交流；如果没有机会，可能会先放一放。

自己急着去交流，我觉得有说服对方、求认同的想法在其中
广州-建珍(1961567456) 13:40:31
搞不好变成另一场冲突
广州-建珍(1961567456) 13:41:48
那个机会，我理解为上天的赐予，也不知道何时成熟，可能就在两人相处的某个当下，哦，感觉那个时候就是
河北蓝天(173462398) 13:42:25
我觉得需要，但对方的态度不期待，就不会“有说服对方、求认同的想法”表达自己，可以加强与对方的交流和沟通
心香一瓣 (75489169) 13:45:38
不期待效果，为了沟通而沟通
北京-胡园(55453116) 13:46:53
不期待效果，不是为了沟通而沟通
广州-建珍(1961567456) 13:46:56
我记得有次有个人主动跟我说，想跟我非暴力沟通某件事，她的意图我一看就知道，所以我完全没有心情跟她非暴力沟通，我抱着绝对不会让你耍手段得逞的想法，暴力沟通了对方一番，呵呵
诚意，比任何语言更重要哈
如果想达到什么目的去沟通，我个人认为就是诚意不足
北京-胡园(55453116) 13:47:14
必须特别真诚。

北京-胡园(55453116) 13:47:28
抱歉，用了必须。

北京-胡园(55453116) 13:47:30
嘿嘿
深圳-开云(114086363) 13:47:50
建珍，你说的我深有感触呢。

深圳-开云(114086363) 13:47:57
广州-建珍(1961567456) 13:48:21
开云啊，你是俺的知音
深圳-开云(114086363) 13:48:30
那个时机，有时候也不需强求，该来的就会来，当然并不是我们完全处于被动状态。

南京-丁茜(9707520) 13:48:32
呵呵，我发现我们似乎来到了讨论NVC的目的了。

挺有意思的进展呢。

深圳-开云(114086363) 13:48:47
我们会抓住合适的时机
深圳-开云(114086363) 13:48:59
广州-建珍(1961567456) 13:49:14
是啊，丁茜，心法永远比技巧更重要
北京-胡园(55453116) 13:49:37
双方都很舒服。

谈或不谈都可以。

一切已在不言中。

心香一瓣 (75489169) 13:49:54
蓝天触动我的是，沟通不是为了求认同，这是我常范的错误
南京-丁茜(9707520) 13:50:17
胡园，不谈，可能很难确认对方是否舒服与否吧？
扬州-黑雪(26888170) 13:50:33
喜欢丁茜现在主持的讨论氛围，抛出主题，让大家畅所欲言，不需要再拘泥具体的形式。

广州-建珍(1961567456) 13:50:36
北京-胡园(55453116) 13:49:37
双方都很舒服。

谈或不谈都可以。

一切已在不言中。

------哇，这么高的境界啊，无声胜有声啊！
北京-胡园(55453116) 13:50:48
情绪平复之后，完全谅解之后，你的行为，心态，容颜，给人的感觉都发生了变化。

广州-建珍(1961567456) 13:50:56
是的
广州-建珍(1961567456) 13:51:09
某个时候是可以的，我有这样的体会
北京-胡园(55453116) 13:51:14
完全谅解了自己，也谅解了别人之后。

深圳-开云(114086363) 13:51:31
是呀，由内向外散发出来的能量，
广州-建珍(1961567456) 13:51:44
那个时候，人与人之间的联系如此美丽！
河北蓝天(173462398) 13:51:51
认同就带着个人期待，说服对方的目的
南京-丁茜(9707520) 13:51:57
谢谢黑雪的肯定。

我会继续努力的！
深圳-开云(114086363) 13:52:03
蓝天
深圳-开云(114086363) 13:53:17
碰到好的就会急于分享给朋友，亲人，想证明我们学的是对的。

疏不知通过自己的行为，思想改变后的效果，让他们感受到。

反而更好。

北京-胡园(55453116) 13:53:33
即使这次没有谈，下一个你们会继续交会的地方，你们已经在用新的方式了，而你的变化，在新一次的交会的时候，就会产生作用。

扬州-黑雪(26888170) 13:54:19
呵呵，亲爱的丁茜，我看到你已经够努力了。

广州-建珍(1961567456) 13:54:32
那个时候会有心心相印的感受，彼此都知道的，只是美好太短暂，多数时候还是要依赖语言北京-胡园(55453116) 13:55:14
在新的交会的时候，你们互相感受到美好，温暖，顺畅。

以前的误会自然就瓦解了。

南京-丁茜(9707520) 13:55:31
谢谢黑雪，收了收了
河北蓝天(173462398) 13:55:48
深圳-开云(114086363) 13:53:17
碰到好的就会急于分享给朋友，亲人，想证明我们学的是对的。

疏不知通过自己的行为，思想改变后的效果，让他们感受到。

反而更好。

北京-胡园(55453116) 13:55:57
这叫相逢一笑泯恩仇。

深圳-开云(114086363) 13:56:20
茜茜，
南京-丁茜(9707520) 13:57:21
开云谢我做啥涅？
扬州-黑雪(26888170) 13:57:29
开云，建珍，好久不见，跟二位问个好。

我先撤了，回头看你们讨论记录。

感谢丁茜的带领。

深圳-开云(114086363) 13:57:38
谢谢你一路来读书分享，解答。

深圳-开云(114086363) 13:57:49
还有为了配合我们的学习，讨论，改变自己的主持风格。

深圳-开云(114086363) 13:58:20
让我们看到这样愿意奉献的你
深圳-开云(114086363) 13:59:03
我们很多人都能感觉到的，我也是一样，所以内心感觉很温暖。

深圳-开云(114086363) 13:59:18
记得开始的几期，我真的不敢发言
北京-胡园(55453116) 14:00:00
我也感受到了丁茜的变化了呢。

嘿嘿。

深圳-开云(114086363) 14:00:04
现在的氛围更贴近生活化，人性化。

情感化。

深圳-开云(114086363) 14:00:26
所以我们要谢谢你，也谢谢我们这些学习者。

大家一起互动才有了这样效果。

深圳-开云(114086363) 14:00:37
南京-丁茜(9707520) 14:03:40
是的，谢谢我们大家，彼此的真实的反馈，让我们看到彼此的需要。

寻找到方式方法尽力去满足彼此
南京-丁茜(9707520) 14:05:45
庆祝了之后，要记得回到我们今天的主题哦~
南京-苏萍(716542) 14:06:53
深圳-开云(114086363) 14:07:01
深圳-开云(114086363) 14:08:26
情绪平复后，我自己的经历是不要强求自己一定要马上和当事人沟通。

当自己感觉最舒服的时候，再去进行沟通，当然这次沟通主要是真实的说出自己的感受。

广州-建珍(1961567456) 14:10:52
当自己感觉最舒服的时候，这是非常美好的接纳和爱的能量状态，对方很容易感受到的
深圳-开云(114086363) 14:11:12
亲爱的珍，你说到我心坎上了。

广州-建珍(1961567456) 14:12:11
比如我们看到丁茜的能量变得柔软了，大家都能体会到温和、友善、安全的交流氛围
南京-丁茜(9707520) 14:12:50
深圳-开云(114086363) 14:12:50
夫妻间的小摩擦是比较多的，经常会有活生生的例子，大家都在气头上，这时候去试着“沟通”，会更火爆。

深圳-开云(114086363) 14:13:06
深圳-开云(114086363) 14:13:10
恩。

恩。

深圳-开云(114086363) 14:13:19
南京-丁茜(9707520) 14:14:48
火花四溅，噼里啪啦
广州-建珍(1961567456) 14:15:13
语言的交流是表象，真正起影响力的是交织在语言背后的能量状态，
所以开场前的状态调整，意义重大，帮助我们一同进入那样美好的场域，
在同一频道共振，更容易理解和融入，
谢谢丁茜提供了这样的引领！
北京-胡园(55453116) 14:15:14
广州-建珍(1961567456) 14:12:11
比如我们看到丁茜的能量变得柔软了，大家都能体会到温和、友善、安全的交流氛围
南京-丁茜(9707520) 14:17:01
再次感谢建珍表达的谢意。

我也开心自己的变化。

同时，很开心有一群朋友，一直陪着我慢慢走来，我们彼此见证，彼此温暖。

深圳-开云(114086363) 14:17:44
一人一杯
北京-胡园(55453116) 14:18:00
所以要把丁茜比喻为夫，为阳。

建珍为妻，为阴了。

因为以前有种感觉，哇，这个丁茜“威严不可侵犯”。

现在感到丁茜非常的中和。

呵呵。

深圳-开云(114086363) 14:18:07
想象着我们在草地上，面对大海，一人一杯咖啡。

深圳-开云(114086363) 14:18:18
胡园。

南京-丁茜(9707520) 14:18:30
深圳-开云(114086363) 14:18:40
比喻恰当。

广州-建珍(1961567456) 14:20:08
需要我曝光一下我的火爆脾气来中和一下吗？
深圳-开云(114086363) 14:20:33
想到了火爆辣椒。

珍。

广州-建珍(1961567456) 14:21:04
留到下一个章节：充分表达愤怒
深圳-开云(114086363) 14:21:27
我也等着。

北京-胡园(55453116) 14:23:07
哇，表达愤怒好有难度呀
南京-丁茜(9707520) 14:23:19
我的心在等待，永远在等待~~
南京-丁茜(9707520) 14:25:13
所以，讨论到这里，我觉得我们已经有一些共识了，关于“情绪平复后，还有必要和当事人进行沟通吗？”
深圳-开云(114086363) 14:30:22
我在等丁茜的下文呢，你们呢？
南京-丁茜(9707520) 14:30:49
等我下文呢，我在等有人总结呢？
深圳-开云(114086363) 14:31:20
估计他们和我一样在等你总结。

深圳-开云(114086363) 14:31:26
南京-丁茜(9707520) 14:31:32
首先，确认一下，我貌似觉得我们似乎有些共识了，是这样吗？还是要我把我认为的共识说出来，大家才好讨论，是否是共识啊？
南京-丁茜(9707520) 14:34:53
建珍总结一下吧，我认为在这个点上，建珍一家表达得很到位了。

南京-丁茜(9707520) 14:39:31
建珍已经，不好意思，打错了
南京-丁茜(9707520) 14:43:09
我的这个总结提议又把大家给吓住了吗？
这里的下午静悄悄啊~~~~
舟山—张学群(112008105) 14:43:46
北京-胡园(55453116) 14:43:48
深圳-开云(114086363) 14:45:46
还得你亲自来，茜茜
南京-丁茜(9707520) 14:49:38
开云，你来！我说了我是穿针引线的嘛！我来总结陈词很容易给人盖棺论定的感觉啊。

轻松一些，阐述一下你现在对主题的看法吧。

可以吗？不要说总结了，或许，永远没有总结的时候，我们每时每刻都是新的。

北京-胡园(55453116) 14:50:22
恩恩，开云说。

总结是很好加深理解的机会呀
上海-小力(83046516) 14:50:30
嘻嘻，我喜欢这句:永远没有总结的时候，我们每时每刻都是新的
北京-胡园(55453116) 14:50:56
温故而知新。

北京-胡园(55453116) 14:52:14
我喜欢总结。

就像春生了，夏长了，秋收了，现在要冬藏了。

深圳-开云(114086363) 14:55:01
胡园，来。

深圳-开云(114086363) 14:55:15
我不喜欢总结呢。

因为永远没有结束的时候。

深圳-开云(114086363) 14:55:27
就像小力说的，
南京-丁茜(9707520) 14:55:43
哈哈，现在话筒到了胡园手上。

喜欢总结的胡园，上。

北京-胡园(55453116) 14:55:41
我今天跟的不全呢。

南京-丁茜(9707520) 14:56:13
轻松一些，阐述一下你现在对主题的看法吧。

可以吗？
北京-胡园(55453116) 14:56:18
半途跟上的。

嘿嘿。

北京-胡园(55453116) 14:56:51
好，那我有个要求
南京-丁茜(9707520) 14:57:10
北京-胡园(55453116) 14:57:13
请求
北京-胡园(55453116) 14:57:25
那就是每个人都要来总结，哈哈
北京-胡园(55453116) 14:57:33
我第一个。

哈哈
南京-丁茜(9707520) 14:58:53
我赞成。

附议。

我可以做第二个，大家依次排队。

请求哈，胡园说的是。

湖南-婕(7711569) 15:01:33
情绪平复后，还有必要和当事人进行沟通吗？
我才来哈，我还想在总结前说说我的看法。

是否要进行沟通，我觉得要看是否是双方情绪都平复了。

如果双方都平复了，那么也许真可以一笑泯恩仇，但如果是单方，可能就需要，特别也许只是我平复了，那他呢？而且沟通之前，请看看自己是否是出于爱去沟通
湖南-婕(7711569) 15:04:50
我这一说，不是把讨论又回归于开场前的无头绪吧。

我这功课赶的像是搅局的。

抱歉。

南京-丁茜(9707520) 15:06:17
婕，我觉得很好啊，每个人都会有自己当下的感悟，真实的表达自己当下的感悟，我觉得就很好。

上海-小力(83046516) 15:06:35
是啊，总结也是新开始。

湖南-婕(7711569) 15:07:21
谢谢丁茜和小力
我差点自我谴责了
北京-胡园(55453116) 15:12:37
有时候，我们会对父母发脾气，会和爱人激烈争执，会和朋友有嫉妒和误会，会因为工作压力紧张，会与领导相处会而紧张，会因为担忧孩子而不安。

似乎是时间抚平了一切。

而实际是随着我们对这些体验的不断探索，曲折前行，发现一直是都是怀着对爱与美好的不断追求，我们选择了开阔胸襟，选择了宽容谅解，选择了深沉的呼吸。

就像大地一样，我们能够，可以，去承载一切。

因为爱，我们能够从这一刻开始，去更好地理解他们，理解周围，这个世界所有发生的一
切。

在情绪平复后。

南京-丁茜(9707520) 15:13:06
致婕
北京-胡园(55453116) 15:13:37
回头我再润色一下啊
南京-丁茜(9707520) 15:19:30
啊，还有最后十几分钟了，我来赶赶末班车，说说我现在的体悟吧。

南京-丁茜(9707520) 15:22:03
我认为，我们平常意义上的“情绪平复”，只是表面的，也就是说，真正的原因并没有充分被看到。

我认为，当我们认为自己“情绪平复”后，是需要创造一些时间和空间去进行一些交流的，让我们彼此更多的了解，更深入的去体会彼此。

嗯，说完了。

威海杨大夫(741749060) 15:22:58
我来了刚忙完
湖南-安安(553807797) 15:22:59
上海-小力(83046516) 15:23:05
我也想表达下
舟山—张学群(112008105) 15:23:06
湖南-安安(553807797) 15:23:15
赶上末班车我也来说说
威海杨大夫(741749060) 15:23:37
啊我怎么看不到记录呢
舟山—张学群(112008105) 15:23:40
我最近看本书，里面说，越是交流充分，彼此之间能量越大，越亲密
舟山—张学群(112008105) 15:23:54
我觉得这话很对
上海-小力(83046516) 15:25:37
我理解“情绪平复”这句话，是在自我倾听，或者别人倾听我之后，恢复平静的状态。

如果止于此，我觉得是种遗憾，失去与别人继续加深联系的可能。

毕竟，与别人有品质的联系，始终是我非常重要的需要
舟山—张学群(112008105) 15:26:26
舟山—张学群(112008105) 15:26:48
加入这个群的人，都有一种期待，就是与别人有品质的联系
湖南-安安(553807797) 15:27:01
我想情绪平复后再遇到当事人的时候可以再内心感受一下当下的心情确定自己的能量是舒服的是不带评判的时候再根据对方的状态敞开话题如果还是能感觉到情绪或是能量的波动意味着自己的情绪背后依然有未被看到的需求我想这个时候可以停下来或是开始新的内在探索”小力：与别人有品质的联系，始终是我非常重要的需要“
南京-丁茜(9707520) 15:27:25
哇，小力的表达很清晰呢，我就觉得我好像有点词不达意。

小力说清楚了，“与别人有品质的联系，始终是我非常重要的需要”！
赞一个啊，赞一个！！！
舟山—张学群(112008105) 15:27:41
上海-小力(83046516) 15:27:42
河北蓝天(173462398) 15:27:47
舟山—张学群(112008105) 15:23:40
我最近看本书，能说一下什么书吗？
舟山—张学群(112008105) 15:28:08
懂得爱，在亲密关系中成长
威海杨大夫(741749060) 15:28:18
北京-李迪(11186312) 15:28:22
这是个与对方建立连接的机会。

我想我会自由选择是不是抓住这个机会。

河北蓝天(173462398) 15:28:24
哦，谢谢
北京-胡园(55453116) 15:28:34
没有人对我的总结感兴趣的吗，
南京-丁茜(9707520) 15:28:59
在我们要结束的时候，我们的主题提供人出现了，再次感谢杨大夫提供的主题，为我们的热烈讨论提供了引子。

河北蓝天(173462398) 15:29:02
北京-胡园需要反馈
南京-丁茜(9707520) 15:29:16
献花了！
河北蓝天(173462398) 15:30:03
湖南-婕(7711569) 15:30:07
胡园写的像抒情散文，我看着不自觉嘴角上扬
威海杨大夫(741749060) 15:30:33
我也觉得当事人双方如果由出现矛盾，引发冲突，到充分沟通后双方情绪平和或者说放下情绪，这时候的交流应该是最有效的，
南京-丁茜(9707520) 15:31:05
同时，郑重请求
1、对某个问题有兴趣的朋友，提供主题给我们，作为下次的讨论；
2、有兴趣的朋友，担纲下周三下午的主持人。

北京-胡园(55453116) 15:31:02
湖南-安安(553807797) 15:31:10
今天在看记录的时候很想拥抱竹林因为我看到在这样的氛围里你的力量我可以请求庆祝这一点吗？
威海杨大夫(741749060) 15:31:44
双方都能清晰感受自己的情绪，和对方的情绪
威海杨大夫(741749060) 15:32:46
今比较忙一天都没开电脑结果打开电脑后记录全没有了只能看丁茜的剪贴版了
北京-胡园(55453116) 15:33:41
我是真的有这样的体会了哦。

呵呵。

是用心写的哦。

南京-丁茜(9707520) 15:33:48
在主题的提供方面，我迫切需要大家的帮助。

我确实对大家可能对什么感兴趣，很茫然。

如果我提出主题，我很忐忑，是否是大家感兴趣的。

如果是其他朋友的主题，我会非常放松的参与或者主持，所以我很希望大家愿意将你困惑的，或者你感兴趣的话题发给我。

上海-小力(83046516) 15:34:03
胡园的文字，像诗歌一样
湖南-安安(553807797) 15:34:23
似乎是时间抚平了一切。

而实际是随着我们对这些体验的不断探索，曲折前行——胡园，看到这里我感到有勇气原谅自己曲折也是前行太好了
北京-胡园(55453116) 15:36:21
谢谢，呵呵。

一次的情绪平复并不代表以后不再有情绪哦
南京-丁茜(9707520) 15:36:31
嗯，今天的正式讨论的时间已经结束了，谢谢各位今天的参与。

欢迎大家下周三继续关注我们的热点聚焦。

当然，有兴趣的朋友可以自行继续讨论啊。

南京-丁茜(9707520) 15:37:02
各位，我要先撤了，8，今天的记录会在明天上午上传到共享，有需要的朋友可以自行下载。

威海杨大夫(741749060) 15:37:04
呵呵谢谢丁茜和大家给我个发光的机会湖南-安安(553807797) 15:37:08
威海杨大夫(741749060) 15:37:16
湖南-安安(553807797) 15:37:21
感恩丁茜
北京-胡园(55453116) 15:37:22
湖南-安安(553807797) 15:37:33
上海-小力(83046516) 15:37:50
谢谢杨大夫，谢谢丁茜。