情绪管理与职场减压满分卷

1.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

(单选

A主观体验

B生理唤醒

C外部行为

D客观体验

2.情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。 (单

选

A主观体验

B生理唤醒

C外部行为

D客观体验

3.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。 (单选

A快乐

B愤怒

C恐惧

D悲哀

4.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 (单选

A心境

B激情

C应激

D情感

5.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。 (单选

A詹姆斯

B兰格

C坎农

D巴德

6.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的

基本过程是刺激情景——评估——情绪。 (单选

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论

C认知——评价理论

D情绪认知——信息理论

7.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。

(单选

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论

C认知——评价理论

D情绪认知——信息理论

8.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调

节自己对于刺激的反应。 (单选

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论

C认知——评价理论

D情绪认知——信息理论

9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。 (单

选

A初评价

B次评价

C再评价

D负面评价

10.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是

一种反馈性行为。 (单选

A初评价

B次评价

C再评价

D负面评价

11.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这

就是（）的含义。 (单选

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论

C情绪不协调理论

D情绪认知——信息理论

12.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂

得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。” (单选

A爱德华

B华盛顿

C林肯

D罗斯福

13.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选

A苏格拉底

B莎士比亚

C亚里士多德

D柏拉图

14.如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。 (单选

A柔性；柔性

B柔性；刚性

C刚性；柔性

D刚性；刚性

15.（）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。” (单选

A美国

B英国

C德国

D俄国

16.（）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。” (单选

A雷锋

B杨振宁

C贝律铭

D钱钟书

17.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选

A非语言动作

B虚假的情绪语言

C模糊的语言

D无效的情绪表达

18.（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选

A体态语

B面部表情

C习惯动作

D话语中的内在含义

19.每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。 (单选

A体态语

B面部表情

C身体语言

D话语中的内在含义

20.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常

用。 (单选

A药物疗法

B自我疗法

C情景治疗

D物理治疗

21.竞争的（），可以是物质财富，也可以是权势地位，还可以是荣誉桂冠。 (单选

A利益主体

B目的物

C活动

D客观行为

22.（）表现为：这种压力表现十分显着但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选

A急性压力

B间歇性压力

C慢性压力

D持续性压力

23.（）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理

枯竭。 (单选

A职业枯竭

B职业压力

C心理压力

D职场压力

24.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 )

A情感衰竭

B人格解体

C成就感丧失

D人格塑造

25.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这

方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。 (单选

A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突

B自我设定的期望值与自身能力的差异

C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差

D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

26.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别

的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。 (单选

A理智

B转移

C幽默

D宣泄

27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来

的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。 (单选

A理智

B转移