身体的酸碱性与健康的相关知识
酸碱度对身体的影响：
、酸鹼度對身體的影響：人體在自然健康的情況下呈現弱鹼性，亦即血液的酸鹼度PH值為7.4，當身體處於此種狀況下時，體內的各種生化作用工作效能最大，身上產生的廢物及毒素都能迅速的排出體外，不會累積在體內，相反的，如果吃太多的酸性時物，身體及血液的酸鹼性將由弱鹼性轉成弱酸性，此時體內參與血液淨化的器官如肝臟、心臟、腎臟、脾臟、胰臟等會加重工作負擔，久而久之將導至各臟腑衰竭，身體內的廢物及毒素便不能迅速的排出體外，這些毒素聚集在各器官中，引起這些器官的疾病，或在關節處，造成關節炎、風濕、痛風等。
二、酸性食物與鹼性食物：食物除了按照瑜伽論所分的悅性食物、變性食物、惰性食物外。
尚可分為酸性食物與鹼性食物，若食物中含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質，在人體內會呈鹼性。
若食物中含有磷、氯、硫等礦物質，在人體內會變成磷酸、鹽酸、硫酸等而呈酸性。
依據食物中所含礦物質的種類及酸性元素和鹼性元素的含量比率分為酸性食物和鹼性食物。
（1）大部份的動物性食物，屬於酸性食物。
（2）大部份的穀類，部份的堅果類，屬於酸性食物。
（3）多數的蔬菜類、水果類、海藻類屬於鹼性食物。
（4）食用醋和酸味水果所含的醋酸、蘋果酸、檸檬酸等進入體內吸收後，胰臟、膽汁、腸液就以碳酸鈉中和，再被吸收入肝中，很快的燃燒掉，對人體幾無影響，故不列入酸性食物。
（5）檸檬、橘子、醋的有機酸被分解後，留下鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，歸為鹼性食物。
（6）南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻、核桃屬於鹼性食物。
（7）烘烤過的麵包、全麥麵包、小麥胚芽、糙米、等全穀類食物酸度較精製後明顯減少。
三、水果的作用：水果為己知的最好的鹼化劑及體內清潔劑，以及天然的治療劑，果汁對解除過度緊張、殺死細菌、分解毒素，淨化身體具有功效。
以下介詔幾種水果的功用：（１）木瓜含有一種特殊酵素，為消化之功臣，對胃特別有益。
（２）蘋果含豐富鉀離子，能中和口內毒素，為很好的牙齒及牙齦清潔劑。
（３）無花果含有一種特殊酵素，能溶解血液中的毒素，亦可增強腦力、體力及智力。
酸性体质和碱性体质你分的清吗？
酸性体质和碱性体质你分的清吗？我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。
现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
三、碱性体质特征酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。
碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。
那么碱性体质特征是什么?这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。
说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。
但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。
我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。
最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。
接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。
1、碱性体质特征：健康的源头先来说说酸性体质的外显反应。
最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。
明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。
明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。
其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。
2、如何保持碱性体质：健康的生活方式如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。
食物的酸碱性与食物的生血糖指数
食物的酸碱性与食物的生血糖指数一.人体酸碱度对健康的影响人体的体质:健康人血液的PH值在7.35-7.45之间，抵抗力强，不宜生病，医学称碱性体质者(15%）。
大多数人（70%）血液的PH值在<7.35。
医学称酸性体质者，抵抗力弱易生病。
二.酸性食物与碱性食物我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。
从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
1.成碱性食物有：蔬菜、水果、豆类、奶类，含钙、镁、钾、钠较多。
称为“碱性食物”，蛋白含量较低2.成酸性食物有：肉、鱼、蛋、精白米，含硫、磷、氯较多，称为“酸性食物”，蛋白含量较高。
三.变成酸性体质原因?1.饮食不当2.食物污染3.生活不规律4.运动不足5.心理负担6.不良嗜好四.酸性体质有什么危害性?1.皮肤衰老。
2.儿童食欲不振，发育不良，注意力不集中。
3.中老年引发糖尿病、心脑血管病、神经系统疾病、高血压、高血脂、高血粘、脂肪肝、骨质疏松等。
五.如何改变酸性体质？1. 少吃动物食品，多选择植物食品。
2. 精米、精面要吃，不忘吃粗粮。
3. 常吃奶类极其奶制品。
4. 常吃豆类极其制品。
5. 要多吃蔬菜和水果。
6. 遵从科学生活规律。
六.常见食物酸碱性-----1. 强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2. 中酸性火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉.3. 弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
4. 弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、豆腐等.5. 中碱性大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、柠檬、菠菜等。
6. 强碱性海带、葡萄、茶叶、葡萄酒、天然绿藻类。
七.酸、碱平衡的比例是多少 ?掌握酸碱平衡比例酸：碱 = 1 ：3 过酸过碱均有害！八.血糖生成指数概念：食物GI是一个量化数值，是评价碳水化合物的一个生理学参数。
它表示50克碳水化合物的食物和相当的葡萄糖或白面包，在一定时间（2小时）内引起血糖应答曲线下值的百分比.根据血糖生成指数可将食物分成 :低GI食物 : GI<55；中GI食物 :55<GI＜70；高GI食物 : GI>70九.一些常见食物的血糖指数：玉米粥 121 白面粉 100 白大米 77 土豆 96燕麦片 89 香蕉 52 谷子 80 面条 67 橘子 59 苹果 52 牛奶 48 红豆 38米饭 80.1 馒头 88.1 面包 105.8 黑麦粉面包 65油条 74.9 烙饼 79.6 面条 81.6 荞麦馒头 66.7荞麦(煮) 54 荞麦面条 59.3 甜包米(煮) 55 玉米粉(煮) 68二合面窝头 64.9 黑米 42.3 小米(煮) 71 糯米反 87十.一些主食血糖生成指数：米饭 + 菜馒头+菜米饭+芹菜+肉 57.1 馒头+芹菜+鸡蛋 48.6米饭+蒜苗 57.9 馒头+酱牛肉 49.4米饭+蒜苗+鸡蛋 67.1 包子(芹菜+肉 ) 39.1米饭+猪肉 73.3 牛肉面 88.6大麦粉面包 66 全麦粉面包 69去面筋小麦面包 90 白面包 105.8速食早餐:燕麦麸 55 小麦片 69 玉米片 73 黑五类 57.9小米粥 61.5 大米粥 69.4 玉米面粥 51.8 牛奶 27.6 酸奶 83 低脂奶粉 11.9 降糖奶粉 26 老年奶粉 40 爆米花 55 冰淇淋 61 巧克力 49一些豆类的血糖生成指数 :蚕豆 79 五香蚕豆16.7 冻豆腐 22.3 豆腐干 23.7炖豆腐 31.9 绿豆 27 鹰嘴豆 33 黄豆挂面 66.6、土豆(煮) 57.6 土豆(蒸) 65 土豆泥 70 油炸土豆 60.3山药 51 红薯(煮) 76.7 南瓜 75各种水果的生血糖指数值对糖尿病人来讲，如何选择水果极为重要，当血糖控制比较理想时，就有享受选择水果的机会，从选择低GI值水果开始.樱桃 22.0 香蕉 52.0 李子24.0 猕猴桃 52.0桃子 28.0 柑 43 柚子25.0 芒果 55.0杏干 31.0 胡萝卜47.0 苹果36.0 菠萝 66.0梨子 36.0 西瓜 72.0 葡萄 43.0 葡萄干 64.0为什么喝“粥”血糖高 ?因为餐后血糖的高低不仅与摄入的热量有关，还与食物的血糖生成指数密相关。
人体的酸性与碱性
人体的酸性与碱性人体酸碱度正常健康人的人体血液PH值（酸碱度）为7.35—7.45，也就是属于弱碱性，如PH 值小于7.35就属酸性体质。
可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质，形成酸性体质的主要原因：1、不合理的饮食：对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1:3，而我们的日常饮食习惯，导致所摄酸碱则是3:1。
如果长期摄入高蛋白、脂肪和糖类食物，体内酸性物质超出了人体自身调节能力，酸性物质就会堆积在体内，使人体酸性化。
2、运动不足；现代人缺乏运动（阳光下微汗运动能排除体内酸素）。
3、心理负担过重：过重的心理负担可使体内分泌一种激素，导致体质酸性化。
环境污染和不良的生活习惯（烟酒是典型酸性物质）也会造成酸性体质。
4、生活不规律：过度疲劳超时工作或经常熬夜。
5、不良嗜好：毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。
酸性体质对人体有什么危害：健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。
少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。
由各种原因导致体液的pH 值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。
日本专家认为，酸性体质是百病之源。
无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。
1）、免疫功能降低；免疫细胞最适宜的PH值为7.35—7.45，如PH值下降，则免疫细胞的活性会大幅度降低，有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强，因此酸性体质可减弱人体免疫力。
2）、高血压；酸性体质人往往体内氯离子偏多，而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素ll转化,造成血管收缩，血压增高。
而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。
人体体液长期酸性化，会使体内血液中某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下，不能有效的去除代谢产生的酸性产物，酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。
对酸碱危害的个人防护范本
对酸碱危害的个人防护范本个人防护是保护自身安全和健康的重要措施。
在处理酸碱物质时，可能存在一定的危害和风险。
因此，必须采取适当的预防措施和个人防护措施，以保护我们的身体免受伤害。
以下是一个针对酸碱危害的个人防护范本，包括相关知识、防护装备和操作技巧等内容。
一、酸碱物质的危害与风险1.侵蚀性：酸和碱都具有高度侵蚀性，可导致皮肤和眼睛的严重灼伤，并可能损害呼吸道和消化道。
2.腐蚀性：酸和碱可以与物质发生化学反应，导致燃烧、爆炸等危险。
3.毒性：某些酸碱物质具有毒性，吸入或接触后可能导致中毒。
4.刺激性：酸和碱可以引起皮肤和眼睛的刺激反应，使人感到不舒服甚至疼痛。
二、个人防护装备1.防护眼镜：佩戴符合防护标准的防护眼镜，以防止酸碱溅入眼睛。
2.防护面罩：处理酸碱物质时，应佩戴酸碱防护面罩，以保护面部免受腐蚀和刺激。
3.防护手套：选择酸碱抗腐蚀手套进行操作，以保护双手。
4.防护服：穿戴酸碱防护服，以防止酸碱物质溅到身上。
5.防护鞋：佩戴防滑、抗刺穿、防酸碱的防护鞋，以保护双脚。
6.呼吸器具：根据操作环境和酸碱物质的性质，选择合适的防护呼吸器具，以过滤空气中的有害气体和粒子。
三、操作技巧1.充分了解酸碱物质的危害性和安全操作规程，确保做好个人防护准备。
2.在处理酸碱物质时，尽量避免物质的飞溅和扬尘，注意安全操作，避免产生危险。
3.注意正确使用防护装备，确保装备的完整性和有效性。
4.在处理酸碱物质时，应采取适当的措施，如配备应急淋浴和洗眼器材等，以应对可能的意外情况。
5.处理酸碱物质时应尽量避免直接接触皮肤和眼睛，以防止灼伤和刺激。
6.注意个人卫生，避免食物和饮水与酸碱物质接触。
7.操作结束后，应及时清洁和更换使用过的防护装备，以保持其效果。
8.定期接受相关的培训和教育，了解新的安全知识和操作技巧，并及时更新个人防护措施。
四、应急处理1.遇到酸碱溅入眼睛或接触到皮肤时，应立即用大量清水冲洗至少15分钟，然后就医检查。
生物化学与体内酸碱平衡
生物化学与体内酸碱平衡在生物学中，酸碱平衡是维持生命体内正常功能的重要因素。
生物体内的酸碱平衡主要通过生物化学反应来调节。
本文将介绍生物化学与体内酸碱平衡的关系，并探讨生物体内的酸碱平衡调节机制。
一、酸碱平衡的重要性酸碱平衡是维持生物体内正常生理功能的基础之一。
生物体内的许多生化过程以及蛋白质、酶的结构与功能都受到酸碱环境的影响。
一旦体内的酸碱平衡被打破，生物体的正常功能将受到严重影响甚至导致疾病的发生。
二、生物化学与体内酸碱平衡的关系1. 生物体内的酸碱物质生物体内存在多种酸碱物质，包括弱酸、强酸、弱碱和强碱。
这些物质可以通过酸碱反应相互转化，维持体内酸碱平衡。
2. 酸碱平衡调节机制（1）呼吸系统调节呼吸系统通过调节呼出的CO2水平来维持体内酸碱平衡。
当体内酸性过高时，呼吸系统会快速呼出CO2，降低体内的酸度；相反，当体内碱性过高时，呼吸系统则减慢呼出CO2，提高体内酸度。
（2）肾脏调节肾脏是体内酸碱平衡的主要调节器官。
肾脏通过排泄酸性或碱性物质来调节体内酸碱平衡。
当体内酸性过高时，肾脏会排泄酸性物质如H+和NH4+以增加体内碱性；相反，当体内碱性过高时，则排泄碱性物质如HCO3-。
三、生物体内的酸碱平衡紊乱1. 酸中毒酸中毒是指体内酸性过高，血液pH低于正常范围的情况。
常见的酸中毒原因包括呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒。
酸中毒会导致疲劳、呼吸深快、心律失常等症状。
2. 碱中毒碱中毒是指体内碱性过高，血液pH高于正常范围的情况。
常见的碱中毒原因包括呼吸性碱中毒和代谢性碱中毒。
碱中毒会导致肌肉无力、呼吸浅慢、血压下降等症状。
四、保持体内酸碱平衡的方法1. 饮食调节合理的饮食可以帮助维持体内酸碱平衡。
摄入富含碱性成分的食物如水果、蔬菜，减少酸性食物如肉类、乳制品的摄入可以有益于平衡体内酸碱环境。
2. 养成健康生活习惯养成健康的生活习惯有助于维持体内酸碱平衡。
保持充足的睡眠、适当的运动，避免过度劳累和精神紧张。
对酸碱危害的个人防护
对酸碱危害的个人防护个人防护是在进行酸碱危害作业时非常重要的一环。
酸碱物质的接触对人体的皮肤、眼睛、呼吸道等器官都有较大的危害性，因此在进行酸碱作业时，我们应该采取一系列的个人防护措施，保护自己的安全与健康。
首先，在接触酸碱物质前，我们应该了解和学习相应的危害性质和预防措施。
这样才能在实际操作中根据其性质和特点选择适当的防护措施，充分了解自己所处风险环境。
接下来，着装是个人防护的一项重要措施。
在酸碱作业场所，应该穿戴防酸碱服装，尽量避免皮肤直接接触酸碱物质，减少皮肤损伤的可能性。
此外，保护装备也应根据具体情况选用，如戴上耐酸碱手套、戴好安全带等。
眼睛是我们身体中最脆弱的器官之一，接触到酸碱物质会对眼睛造成严重的伤害。
因此，佩戴酸碱防护眼镜或面罩是必要的。
这样可以避免化学物质飞溅到眼部，保护视力，防止眼睛受伤。
此外，呼吸道也是我们需要特别关注的部位。
选择正确的呼吸防护装置，如防毒面具或带过滤器的面具，有效防止酸碱气体进入呼吸道，减少吸入有害气体的风险。
除了个人防护装备，还需注意防范火灾。
酸、碱物质具有易燃易爆性质，易与其他物质发生反应，产生大量热量，引发火灾。
因此，应该保持作业场所的清洁，避免杂物靠近酸碱物质，严禁吸烟，必要时使用防爆电气设备等。
必要时，还应进行个人防护器材的检查和维护，确保其在作业过程中的有效性和安全性。
例如，定期检查防护眼镜的透明度，确认防护呼吸器的密封性等等。
另外，酸碱作业结束后，我们要及时清洗和更换个人防护装备，避免酸碱物质残留造成二次污染。
同时，要保持酸碱作业环境的干净整洁，确保作业区域的安全与健康。
总结起来，个人防护在酸碱危害作业中非常重要，关乎我们的健康和安全。
正确选择和使用防护装备，积极防范火灾，定期检查维护装备，以及保持作业环境的整洁等都是个人防护的关键措施。
只有综合运用这些方法，我们才能够有效降低酸碱危害对自身的伤害，确保自己的安全。
最后但同样重要的是，要不断学习提高自身的安全意识和相关知识，始终保持警觉，遵守操作规程，以确保酸碱作业安全进行。
酸碱失衡的判断方法
酸碱失衡的判断方法
酸碱失衡是人体内酸碱平衡失调的情况，通常会导致一系列健康问题。
了解如
何判断酸碱失衡对于维护身体健康至关重要。
下面将介绍一些常用的判断方法，帮助你及时发现并纠正酸碱失衡。
首先，观察身体症状。
酸碱失衡可能会导致疲劳、头痛、消化不良、肌肉疼痛
等症状。
如果你经常感到疲惫，头痛不止，或者出现其他不适症状，就需要考虑可能存在酸碱失衡的问题。
其次，检测尿液酸碱值。
通过使用酸碱试纸或电子酸碱检测仪，可以测量尿液
的酸碱值。
正常情况下，尿液的酸碱值应该在特定范围内，如果偏离了这个范围，就可能存在酸碱失衡的情况。
另外，衡量饮食结构。
饮食中过多的酸性食物，如肉类、乳制品、糖类等，会
使体内酸性负担增加，导致酸碱失衡。
因此，合理的饮食结构对于维持酸碱平衡至关重要。
建议多摄入碱性食物，如蔬菜、水果、坚果等，减少酸性食物的摄入。
此外，关注情绪状态。
长期的焦虑、紧张、压力大都会导致体内酸碱失衡。
因此，保持良好的心态和情绪对于维持酸碱平衡也至关重要。
最后，定期进行血液检测。
通过检测血液中的酸碱值，可以更准确地了解体内
酸碱平衡的情况。
如果怀疑自己存在酸碱失衡问题，建议定期进行相关的血液检测，以便及时调整饮食和生活方式，恢复酸碱平衡。
总之，了解酸碱失衡的判断方法对于维护身体健康至关重要。
通过观察身体症状、检测尿液酸碱值、衡量饮食结构、关注情绪状态以及定期进行血液检测，可以帮助你及时发现并纠正酸碱失衡，保持身体健康。
希望这些方法能对你有所帮助，祝你身体健康！。
如何调节人体酸碱平衡
如何调节⼈体酸碱平衡⼀、⼈体为什么需要酸碱平衡?-酸碱性在化学中是指溶液的氢离⼦浓度，⽤PH值表⽰。
酸碱性对于有⽣命的机体说，有极为重要的意义。
例如微⽣物的培养需要在⼀定的培养液中进⾏;酶的活性只能在⼀定的PH值范围内表现出来;⼈体的各个部分都要求其体液具有⼀定的PH值，否则就会影响到组织活动。
我们说⽔是中性的，酸碱度(PH)为7, 那么⼤于7是碱性，⼩于7是酸性。
我们所有的⼈都是⽔做的，因为⼈体体重的70%是⽔分，也称作为体液。
我们健康⼈体液的酸碱度(PH)通常保持在PH 7.35-7.45之间，呈弱碱性。
⼈体正常体液的酸碱度为什么呈弱碱性，⽽不是酸性的?从⽣物进化的⾓度来讲，可做这样的解释，地球上的⽣物体都是从海洋进化⽽来，⼈也不例外，海⽔是弱碱性的，PH值为7.4，⼈类起源于弱碱性的环境⾥，所以⼈体体液也是弱碱性的，PH值也是7.4。
我们⼈在娘胎⾥的雏形跟鱼的形象⼀样，以后慢慢变成⼈样，在这个过程中，胎⼉⼀直⽣活在娘胎⾥的⽺⽔中，⽽⽺⽔是弱碱性的，所以我们从娘胎⼀⽣下来，正常体液的酸碱度就呈弱碱性。
另外，从医学和⽣物化学的⾓度来讲，⼈体的酸碱性是由⼀个体内酸碱平衡缓冲体系所决定的。
⼈体的酸碱平衡缓冲体系由碳酸盐缓冲对H2CO3-NaHCO3(主要缓冲对)、磷酸盐缓冲对NaH2PO3-NaHPO4、⾎红蛋⽩缓冲对(⾎红朊-⾎红朊盐)和⾎浆蛋⽩缓冲对(⾎浆蛋⽩-⾎浆蛋⽩盐)组成。
维护⼈体酸碱平衡主要靠⼈体的缓冲体系，肺的呼吸作⽤以及肾的排泄和重吸收作⽤。
- ⼈体在正常代谢过程中，不断产⽣酸性物质和碱性物质，也从⽇常膳⾷中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在⼈体不断变化，这种变化必须依靠机体的调节功能来保持相对平衡。
这个平衡就是酸碱平衡，平衡的范围为PH值7.35-7.45。
这⼀PH值最适合于细胞代谢及整个机体的⽣存。
⼈体的⼀切⽣理机能变化和⽣化反应都是在稳定的PH值条件下进⾏的,如细胞蛋⽩质合成、能量交换、信息处理、酶的活性等都需要⼀个稳定的酸碱度环境。
关于身体酸碱度的研究
关于身体酸碱度的研究一、人的体质真的有酸碱性吗？这个是肯定的。
有酸性体质也有碱性体质。
可以检测PH值，科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱性的体液环境。
人体细胞在这样一个弱碱性的环境中最具备活力和最有生命力.人体正常PH为7.35-7.45二、体质的酸碱性和健康有关系吗？是个关系也是存在的。
正常人血液PH值为7.35-7.45，癌症患者100%是酸性体质——这是美国哈佛大学医学博士、诺贝尔医学奖获得者包格尔教授和日本东京大学柳泽文正教授对1000例癌症患者抽取股动脉血进行检测后得出的结论。
有人因此得出：1、癌症不能在弱碱性的人体中形成；2、癌症只能在酸性身体中形成；3、如果你有癌症，说明身体是酸性的；4、如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；5、不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；6、不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；7、癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。
如果你的身体是酸的，你就会得癌症。
如果是弱碱的，你就不会得癌症。
如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
上述结论是否正确？还是要仔细研究的。
1、首先，1~3项应该是符合事实的，其实就是一句话：“癌症患者100%是酸性体质”。
2、但是4~7就不是那么简单了，这将形成一个悖论：如果你能转变身体为弱碱性，那就不是癌，如果是癌，它肯定是酸性的。
否则就违反了“癌症患者100%是酸性体质”。
三、酸性体质和癌症到底有无因果关系？1、关键是“怎样的因果关系”？到底是酸性体质引起癌症，还是生了癌症导致酸性体质？2、研究表明“癌症患者100%是酸性体质”，但反过来，是不是“100%酸性体质是癌症患者”？显然不是，正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，但这部分人并不是都罹患癌症。
酸碱平衡与骨骼系统的关系
酸碱平衡与骨骼系统的关系酸碱平衡是人体内一种重要的生理过程，与骨骼系统有着密切的关系。
本文将探讨酸碱平衡与骨骼系统的相互关系，并分析这种关系对我们身体健康的重要性。
一、酸碱平衡的基本概念酸碱平衡是指维持体内酸碱度在一定范围内，使体内机制能正常运作的过程。
人体内的酸碱度通过血液中的pH值来衡量，正常血液pH值为7.35-7.45。
酸性体质或碱性体质的失衡会对身体健康产生负面影响。
二、骨骼系统的功能骨骼系统是人体内最大的器官系统之一，包括骨骼和与之相关的关节、韧带等组织。
骨骼系统不仅起到支撑和保护内部器官的作用，还参与人体的运动、矿物质储存、血细胞生成等重要功能。
三、酸碱平衡与骨骼系统的关系1. 酸碱平衡对骨骼稳定性的影响人体中的骨骼主要由矿物质、骨蛋白和胶原纤维构成。
酸性体质会导致体内酸性物质过多积累，影响骨骼稳定性。
当体内呈酸性环境时，机体为了维持酸碱平衡，会释放骨骼中的矿物质，如钙和镁离子，以中和体内酸性物质。
长期酸性环境下，骨骼会因矿物质损失而变得脆弱，易发生骨质疏松症。
2. 酸碱平衡对骨骼生长和修复的影响骨骼的生长和修复需要适当的酸碱平衡环境。
过酸性体质会干扰生长期儿童和青少年的骨骼发育，增加骨折的风险。
此外，酸性环境会抑制骨骼细胞的活性，影响骨骼的修复能力。
因此，维持合适的酸碱平衡对于骨骼的生长和修复非常重要。
3. 酸碱平衡与骨骼疾病的关系酸碱平衡失调与一些骨骼疾病的发生有关。
例如，酸性体质与骨质疏松症、骨骼肿瘤等疾病的风险增加相关。
酸性环境还会引起慢性骨关节炎的恶化，使关节疼痛和功能障碍加剧。
四、维护酸碱平衡的方法为了保持健康的酸碱平衡，我们可以采取以下措施：1. 均衡饮食：饮食中应注意摄入适量的碱性食物，如水果、蔬菜、坚果等，减少酸性食物（肉类、酒精、咖啡等）的摄入量。
2. 增加水的摄入：适量的水可以稀释体内的酸性物质，有助于保持酸碱平衡。
3. 注重运动：适度的运动可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生。
酸、碱性体质与与人体健康
酸性体质与碱性体质，与人体健康酸性体质的形成人的体质是根据血液的PH值划分的，健康人血液的HP值在7.35－7.45之间，人的抵抗力强，不易生病，在医学上被称为碱性体质者，但碱性体质者在人群中仅占10%；人群中还有10%的人是完全不健康的人，即病人，反之大多数人（约80%）血液PH值都在7.35以下，在医学上称为酸性体质者，与酸性体质者相比，这些人抵抗力差、体质弱、身体介于健康与疾病之间（即亚健康状态）总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等等，世界著名医学博士日本的筱原秀隆先生提出：人体的酸性化是万病之源。
据科学家们研究发现：包裹胎儿的羊水为弱碱性的小分子团水，婴儿刚刚出世时绝大多数为碱性体质。
那么，为什么现在80%的人成为酸性体质？是什么原因导致了体质酸性呢？主要原因如下：（一）饮食结构不合理。
我们常说，“饮食饮食”——当然应该是以饮为主，食为辅，而实际上，中国人往往只注重“食”，又往往在酸性食物上下功夫，我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。
酸性食物包括：米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等，这些食物在体内分解成各种酸：碱性食物包括水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、及部分的中药药材等，李时珍将中草药分成治阴虚、火盛等平衡阳阴之药，亦正是现代科技医学所证明的阳性、阳性反应，酸碱的平衡，所以中医药物不可以煲一次中药就可以医好病，是要几次后才能医好（用药要准确），值得一提的是：酸性食物与碱性食物划分不是根据口感，而是根据这种物质在体内最终代谢产物来划分的。
如果代谢产物含钙，镁，钾等偏多即为碱性食物；反之磷，硫偏多即为酸性食物。
因此，苹果、山楂、陈醋虽有酸味，但却是碱性食物。
酸性性食物与碱性食的比例为1：3，这在我们日常饮食中很难做到，饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。
（二）、现代人运动不足。
阳光下的微汗运动，能够排除体内的酸素。
但由于现代人的生活节奏不断加快，交通工具又日益便捷，导致了我们运动量减少，酸素长期积滞在体内，自然会引起体质酸化。
人体酸碱度
人体酸碱度什么是酸碱度？酸碱度，也称为酸碱平衡或酸碱状态，是指衡量体液的酸碱程度的指标。
酸碱度通过pH值来表示，pH值小于7代表酸性，大于7代表碱性，等于7代表中性。
人体酸碱度的重要性人体内部的酸碱度在一定范围内保持平衡非常重要。
正常的血液pH值应该在7.35到7.45之间，这个范围被认为是酸碱平衡的理想状态。
当人体的酸碱度偏离正常范围时，会导致一系列的健康问题。
维持适当的酸碱平衡对于细胞、组织和器官的正常功能至关重要。
人体的酸碱平衡受到多种因素的影响，包括饮食、呼吸、代谢和排泄等。
酸性食物和碱性食物饮食是影响人体酸碱度的一个重要因素。
食物可以分为酸性食物和碱性食物。
酸性食物在身体代谢后会让体液变得更酸性，碱性食物则会让体液更碱性。
常见的酸性食物包括：肉类、鱼类、禽类、鸡蛋、奶制品、谷类、糖类、咖啡、酒精、碳酸饮料等。
常见的碱性食物包括：水果、蔬菜、坚果、绿叶蔬菜、海藻、豆类、大豆制品等。
优化饮食结构可以帮助维持健康的酸碱平衡。
一般来说，膳食应该以碱性食物为主，但并不意味着完全排除酸性食物。
合理的酸碱饮食结构对于保持健康的酸碱平衡非常重要。
影响人体酸碱度的其他因素除了饮食之外，其他因素也会对人体的酸碱度产生影响。
呼吸作用呼吸是人体代谢产物中最重要的调节因素之一。
当我们呼吸时，我们的身体会产生二氧化碳，二氧化碳在体液中会产生一种酸性物质。
肺部通过呼吸将多余的二氧化碳从体内排出，以保持酸碱平衡。
代谢产物代谢过程中产生的废物也会影响人体的酸碱度。
例如，糖和蛋白质的新陈代谢会产生酸性物质。
人体通过肾脏来排除过多的酸性物质，以维持酸碱平衡。
水的摄入水是维持适当酸碱平衡的关键。
饮水可以稀释体液中的酸性物质，使其更加碱性。
因此，保持足够的水分摄入是维持人体酸碱平衡的重要措施之一。
如何检测人体酸碱度？检测人体的酸碱度可以通过测试尿液或唾液的pH值来进行。
测试尿液或唾液的pH值可以帮助我们了解自己的酸碱状态。
要注意的是，在进行测试之前，需要遵循正确的测试方法和指导，以确保准确性和可靠性。
身体的酸碱性与健康
所有的疾病都是从酸性体液开始!第一：形成酸性体质的原理人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸，求得机体的正常运做。
如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。
食品是关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。
食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的，所有的太容是形成酸性体液。
我们必须时刻重视我们自己身体的PH值。
如果体内酸性物质太多，导致身体的PH值太低，我们的酸性体液会把我们的血管慢慢的吃掉，把骨头慢慢地抽空。
在酸性体质中，细胞不能自我修复，不管吃什么药，药多是酸性的，要让病好，要自己健康，首先调整身体PH值。
如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。
标准生物体内酸碱平衡的调节机制及pH的重要性
标准生物体内酸碱平衡的调节机制及pH的重要性酸碱平衡是维持生物体内正常生理功能的重要过程。
在人体以及其他生物体内，pH的稳定对于维持生命活动至关重要。
本文将介绍生物体内酸碱平衡的调节机制以及pH的重要性，并探讨这些机制与健康之间的关系。
一、酸碱平衡的调节机制为了维持体内稳定的酸碱平衡，生物体内存在多种调节机制。
1. 缓冲系统：生物体内存在多种缓冲物质，例如碳酸氢盐、蛋白质等，它们可以吸收或释放氢离子来维持pH的稳定。
当pH偏低时，缓冲物质会释放出氢离子；当pH偏高时，缓冲物质会吸收氢离子，从而调节pH的变化。
2. 呼吸系统调节：呼吸系统通过调节二氧化碳水平来维持酸碱平衡。
二氧化碳是一种弱酸，它可以与水反应形成碳酸，增加体内的氢离子浓度，降低pH。
当体内酸度增加时，呼吸系统会增加呼出二氧化碳的量，从而减少体内的酸性物质。
3. 肾脏调节：肾脏是调节体内酸碱平衡的主要器官。
通过重吸收和排泄氢离子以及重吸收和排泄碳酸根离子等多种机制，肾脏能够调节体内的酸碱平衡。
当体内酸度增加时，肾脏会排出更多的氢离子，降低体内酸性物质的浓度，从而维持pH的稳定。
二、pH的重要性pH是衡量溶液酸碱性强弱的指标，对生物体的正常功能十分关键。
1. 细胞功能：生物体内细胞内环境对于维持正常的生物化学反应至关重要。
细胞内的酸碱平衡受pH的控制，只有在适宜的pH范围内，细胞内酶的活性才能得到维持，各种生理功能才能正常进行。
2. 蛋白质结构：蛋白质是生物体内最重要的功能分子之一，其结构对于其功能起着关键性作用。
而蛋白质的结构与pH密切相关，不同的pH值会改变蛋白质的电荷状态，从而影响蛋白质的空间结构和功能。
3. 酶活性：酶是细胞内调节生化反应的催化剂，其活性受pH的影响较大。
酶的活性通常在特定的pH范围内最高，过高或过低的pH值都会影响酶的催化效率，甚至完全失活。
4. 免疫功能：生物体的免疫系统受pH的调控。
合适的pH能够维持免疫细胞的正常功能以及抗菌活性，保护生物体免受病原体的侵害。
碱回性命保健康
碱回性命保健康把体内的“碱”找回来与您谈谈人体健康与酸碱平衡餐桌上，相比青涩的蔬菜水果，香喷喷的炸鸡、诱人的可乐、滑腻的甜品更能讨得大多数人的欢心。
但经常吃它们，你的身体也许会在不经意间发生改变：常常莫名的腰酸背痛、精神紧张、皮肤暗淡……就算做了检查，也常常一无所获。
问题到底出在了哪里？酸碱平衡保健康世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积得太多，就会对人体产生危害。
他表示，人体的PH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右。
而我们大多数人的PH值都在7. 35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。
与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。
现代医学研究证明，对人类健康威胁最大的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、骨质疏松等慢性疾病，都与体液的酸化有关。
致酸原因：营养过剩不良生活习惯压力过大环境污染我们的身体处于酸碱平衡的情况下是最健康的，而保持酸碱平衡主要是依靠血液缓冲体系、肺的呼吸作用、肾的排泄作用来进行自我调节。
但现代人饮食越来越丰富，特别是高蛋白、高脂肪和高糖类等高能量食物摄入越来越多，这些东西在体内产生了大量的酸性物质。
同时，工作、学习和快节奏生活带来了巨大的精神压力，以车代步的现象让人们失去了锻炼机会，这些都会造成人们的酸碱失衡，出现酸性体质。
专家认为，营养过剩、不良生活习惯、压力过大、环境污染这四大因素，造成我们体内酸性物质偏多，超过人体自身调节能力，久而久之就会形成酸性体质。
尤其是近年来果菜类的农药污染、化学性食品加工等危害，加上环境污染，空气、水质遭破坏，土壤的酸性化更增强了食物的酸性。
同时，爱喝碳酸饮料的人，长期抽烟、喝酒、失眠、作息不规律的人也容易形成酸性体质。
酸性体质对健康有哪些危害美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多，量变引起质变，就会引起疾病。
酸碱平衡 知识点总结归纳
酸碱平衡知识点总结归纳一、酸碱平衡的概念酸碱平衡是指维持体液中的氢离子浓度在一定范围内的生理过程。
体液的pH值在7.35-7.45之间是正常的，任何超出这一范围的变化都会对人体健康产生不利影响。
酸碱平衡主要受两个参数的调节：pCO2和HCO3-。
pCO2是呼吸系统的参数，HCO3-是肾脏的参数，它们分别代表着碳酸氢根的浓度和二氧化碳的分压，对维持机体酸碱平衡起着至关重要的作用。
二、酸碱平衡的调节机制1. 呼吸系统呼吸系统是通过呼吸过程来调节体内的pCO2水平的。
当pCO2升高时，人体就会加快呼吸以排出多余的二氧化碳，从而降低pCO2浓度；当pCO2降低时，人体减慢呼吸以保留更多的二氧化碳，使pCO2浓度升高。
这一机制被称为肺呼吸排酸碱平衡。
2. 肾脏肾脏则是通过排泄或重新吸收碱性物质来调节体内的酸碱平衡。
当体内酸性过高时，肾脏会排泄更多的酸性物质；当体内碱性过高时，肾脏会重新吸收更多的酸性物质，保持体液的酸碱平衡。
这一机制被称为肾脏酸碱平衡。
3. 缓冲系统除了呼吸系统和肾脏之外，体内还有一个非常重要的酸碱平衡调节系统，即缓冲系统。
体内的缓冲系统主要是由碳酸-氢碱系统、磷酸盐系统和蛋白质系统组成的。
它们可以迅速中和体内的酸碱度，保持体液pH值的稳定性。
三、酸碱失衡的原因酸碱失衡是指体内酸碱平衡被破坏，导致体液pH值超出正常范围。
酸碱失衡可以分为呼吸性酸碱失衡和代谢性酸碱失衡两种。
1. 呼吸性酸碱失衡呼吸性酸碱失衡是指由于肺部功能异常而导致的酸碱平衡失调。
当pCO2升高时，体内出现呼吸性酸中毒；当pCO2降低时，体内出现呼吸性碱中毒。
呼吸性酸碱失衡的原因包括呼吸系统疾病、神经系统疾病和心血管系统疾病等。
2. 代谢性酸碱失衡代谢性酸碱失衡是指由于代谢产物堆积或排泄不畅而导致的酸碱平衡失调。
当体内酸性物质过多时，体内出现代谢性酸中毒；当碱性物质过多时，体内出现代谢性碱中毒。
代谢性酸碱失衡的原因包括肾脏功能障碍、糖尿病酮症酸中毒、腹泻、呕吐等。
酸碱平衡对健康的重要性
酸碱平衡对健康的重要性一、酸碱平衡的基本概念及作用酸碱平衡是指人体维持一种适当的酸碱度，使体内各组织器官能够正常运行的过程。
人体内部存在许多元素和化学物质，其中就包含了不同的酸和碱。
这些酸和碱通过生理机制得以平衡，以保持身体的健康状态。
酸碱平衡对于人体健康至关重要。
在这个平衡状态下，身体能够更好地利用营养物质，维持正常代谢水平，并且防止疾病的发生。
具体来说，酸碱平衡对以下方面有着直接或间接影响。
1. 消化系统酸碱度的调节对消化系统起着重要作用。
胃液是强酸性物质，在胃中发挥着分解食物和杀灭细菌的作用。
然而过多的胃酸会导致胃灼热、溃疡等问题。
若身体处于过酸性状态，可引发食欲下降、胃酸分泌减少等问题；但若身体偏碱性，可能会导致胃酸分泌过多等问题。
因此，保持适当的酸碱平衡对于消化吸收功能的发挥至关重要。
2. 骨骼健康酸碱平衡与骨骼健康密切相关。
人体内部具有一定量的钙离子储备，而维持合适的酸碱度可以促进钙离子在体液中的稳定，从而保护和增强骨骼的稳定性。
如身体过酸性，会破坏这种平衡，加速身体中钙质被转移至其他地方以稀释过高的酸性物质。
长期下去会导致钙储备不足、泌尿系统结石等问题。
因此，保持适当的酸碱平衡有助于维持牢固健康的骨架。
3. 免疫系统酸碱平衡直接影响免疫系统功能。
细胞在自身正常运作时产生代谢产物中含有大量有机物及乳酸等化学物质，而这些化学物质如果堆积过多反应在人体内则会产生更多的酸。
这些过多的酸性物质会抑制免疫系统的正常功能，导致机体容易受到感染。
因此，保持良好的酸碱平衡对于增强免疫力具有重要意义。
4. 生理功能身体维持适当的酸碱平衡有利于各种生理功能的运作。
比如，血液的pH值在生理范围内保持稳定，可以使氧气更好地与红血球结合并输送到身体各个部位，确保正常呼吸和能量代谢。
同时，在合适的酸碱度下，肌肉收缩和神经传导也将更加顺畅。
二、维持健康酸碱平衡的方法为了保持良好的健康状态，我们可以采取一些实用方法来控制或调节身体的酸碱平衡。
人体弱碱性的标准值
人体弱碱性的标准值人体的酸碱平衡是维持生命活动正常进行的重要保障，而人体的弱碱性是指体液的pH值处于7.35-7.45之间。
在这个范围内，人体内部环境才能处于相对稳定的状态，各种生理功能才能正常进行。
那么，人体弱碱性的标准值究竟是如何形成的呢？首先，我们需要了解什么是pH值。
pH值是用来表示溶液酸碱程度的指标，其数值越小表示溶液越酸，数值越大表示溶液越碱，而7表示中性。
而人体内的酸碱平衡主要由呼吸系统、肾脏和体液缓冲系统共同维持。
呼吸系统通过调节二氧化碳的排出来维持酸碱平衡，肾脏则通过排泄酸性物质和重吸碱性物质来维持酸碱平衡，体液缓冲系统则通过一系列缓冲反应来调节体液的pH值。
在人体内，弱碱性的标准值是由这三个系统共同维持的。
当人体内的酸碱平衡出现失调时，就会影响到各种生理功能的正常进行。
例如，当人体内出现酸中毒时，会出现呼吸急促、乏力、恶心等症状；而碱中毒则会导致神经系统异常兴奋、手指发麻等症状。
因此，了解人体弱碱性的标准值对于维护健康至关重要。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来维持人体的弱碱性。
首先，合理饮食是非常重要的。
多食用蔬菜水果，少摄入高脂肪、高糖分的食物，可以帮助维持体内的酸碱平衡。
其次，适量运动也是维持人体弱碱性的重要手段。
适当的运动可以促进新陈代谢，有助于排出体内的酸性废物，从而维持体内的酸碱平衡。
除了饮食和运动之外，心理调节也是维持人体弱碱性的重要因素。
情绪的波动会影响体内激素的分泌，进而影响体内的酸碱平衡。
因此，保持心情愉快、放松心情也是维持人体弱碱性的关键。
总的来说，人体弱碱性的标准值是由呼吸系统、肾脏和体液缓冲系统共同维持的，而我们可以通过合理饮食、适量运动和心理调节来维持人体的弱碱性。
维持人体的弱碱性有助于保持身体健康，提高抵抗力，预防各种疾病的发生。
因此，我们应该重视人体弱碱性的标准值，注意调整生活方式，保持身体的健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
身体的酸碱性与健康的相关知识
赵丽蓉、李媛媛、傅彪、梅艳芳、罗文、沈殿霞（肥肥）、陈晓旭、李钰等名人死于癌症……
为了不要让悲剧一边又一边的在不同的家庭中重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。
笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。
希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！
专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。
首先，多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。
但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。
再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。
体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。
而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。
可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。
这就是为何只有10％的人体质是碱性的。
日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质；诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。
研究表明：
A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；
B）癌症只能在酸性身体中形成；
C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；
D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；
E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；
F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。
如果你的身体是酸的，你就会得癌症。
如果是弱碱的，你就不会得癌症。
如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
食物酸碱一览表：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
★酸碱体质自我测试：
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：
1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2）脸上容易长痘或粉刺。
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6）胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8）爱吃甜食，口中常有异味。
9）汗脚，四肢容易冰冷。
10）夏天容易被蚊虫叮咬。
11）免疫力低下，容易感冒。
12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。
以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。
约翰霍普金斯最新之癌症研究报导:
一，每一个人身上都带有癌细胞，除非癌细胞扩增至几十亿个数量时癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的。
所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时，医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。
二，在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。
三，当人体免疫系统强时，癌细胞是会被摧灭的，同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。
四，当人被发现有癌症时，它意味这个病患是有大量营养缺乏；这可能是
由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。
五，如何克服营养缺乏，那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物。
六，化疗不祇能毒杀快速增长之癌细胞，亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成器官衰竭；如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。