痛经健康教育

疼痛的性质
疼痛时间
绞痛、冷痛，的热痛减
灼痛，得热痛增
隐隐作痛，喜揉喜按 疼痛剧烈拒按
痛在经后 痛在经前、经期
胀甚于痛
痛甚于胀，血块排出则痛 减或刺痛
中医临床分型
气滞血瘀 寒湿凝滞 湿热下注 气血虚弱 肾气亏损
痛经日常处理
1.重视精神、心理护理。保持心情舒畅。 2.如轻度腰酸、腹痛可卧床休息，腹部热敷，进 食热的饮料，按压足
功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具
有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，
1.膝胸运动;2.扭腰转臀; 3.叉腰摆腿;4.叉腰 下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀;
痛经
一、定义
凡在经期或经行前后，出现周期性 小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛 晕厥者，称为“痛经”。
痛经的分型（西医）
原发性痛经：生殖器官无器质性病变者。又称为“功能性痛经”。 原发性痛经多发生在青少年期。疼痛最早发生于经前12小时， 行经第1日最重，持续2—3日缓解。疼痛程度不一，重者呈痉挛 性，部位在耻骨上、下腹部，可放射到腰骶部、外阴，少数可放 射到大腿内侧。有时痛经伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症 状，严重时有面色苍白、出冷汗。 妇科检查多无异常。
经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
7、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加
水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光
洁皮肤作用。
痛经药茶
1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。 功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以胀
食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
5、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，
加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
6、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温
三里、气海、关元、合谷、三阴交等穴位；可饮用益母草、月月舒 冲剂等药物。 3.疼痛不能忍受时适当应用镇痛、镇静、解痉药。可应用前列腺素合 成酶抑制剂 如布洛芬、氟芬那酸、甲芬那酸；口服避孕药适用于 要求避孕的妇女。 4. 痛经严重者，如果在多种方法无效的情况下，尽早去医院检查治疗 。 若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起， 则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术； 因内分泌失调造成，应进行调整。
饮食调养
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右
即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤Baidu Nhomakorabea容功效。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛
继发性痛经：因生殖器官的器质性病变所引起的痛经。出现痛经 的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。引起继 发性痛经的常见有子宫内膜异位症、急性盆腔炎或子宫颈狭窄阻 塞等。
中医病因
肾气亏损
不荣而痛
气血虚弱
胞宫失于濡养
气滞血瘀
痛经
寒凝血瘀 胞宫气血运行不畅
湿热蕴结
不通则痛
寒 热 虚 实 气滞 血瘀
痛为主者。 2.姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代
茶饮用，适用于气血不足者。 功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。 3.当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶，活血
散瘀，适用于行经有血块者。
痛经的运动疗法：
治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动 疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系 统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环， 防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。常 用的运动方法主要有：