运动损伤的处理PPT教学课件
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运动损伤ppt(共12张PPT)
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立即使患者平卧,足略高于头部,并
平时要经常坚持体育锻炼,
进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。 以增强体质;长时间下蹲后
同时用手指点压人中穴位。如有呕吐,应 不要突然起立;不要带病参
将患者头偏向一侧。如停止呼吸,应立即 加剧烈运动;疾跑后不要立
进行人工呼吸。轻度休克者,应由同伴搀 即停下来;不要在饥饿情况
原因和症象:
在运动中,由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象, 称为运动性昏厥。它是由于练习者从事剧烈运动或长时间运动,使大量 血液积聚在下肢,回心血量减少所致,表现为全身无力、头昏耳鸣、眼 前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血 压降低、呼吸缓慢等。
处置方法:
预防措施:
第四页,共12页。
(二)软组织闭合性损伤(sǔnshāng)
急性损伤 急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后,局部
组织细胞受损,发生组织撕裂或断裂,组织内的小血管 破裂出血,组织内血肿等现象(xiànxiàng)。其特点: 损伤部位出现血肿和水肿,发生创伤性炎症;局部表现 为红、肿、热、痛和功能障碍。 处理原则:制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。 处理方法: (1)伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢,局部休息; (2)24—48小时后,拆除包扎固定,根据伤情再做进一 步处理。若损伤较轻,也可外敷新伤药,能收到止痛、 减轻炎症的效果。若损伤较重,可内服镇静、止痛剂。
处理方法: 在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料
若损伤较轻,也可外敷新伤药,能收到止痛、减轻炎症的效果。
(1)及时进行冷敷和加压包扎; 避免在烈日下长时间锻炼;
在高温环境中,长时间体育锻炼,由于通风不良,头部缺乏保护,被烈日直接照射的情况下,比较容易中暑。 常在游泳或冬季户外锻炼时发生;
运动损伤PPTPPT(完整版)
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常见的运动损伤
踝肌韧肌腰骨 关肉带肉损折 节拉拉痉伤 扭伤伤挛 伤
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和
溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,
落地的姿势不当,地面不平等。 停止锻炼,高抬伤肢,12小时内冷敷,24-36小
科学训练,防止疲劳状 要遵循渐进和区别对待的原则。
准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。
态下大运动量训练 加强保护和自我保护
思想重视
体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育,增 强体质,提高健康水平,参加者要明确体育运 动的目的,在思想上重视对运动损伤的预防和 懂得如何进行预防。
科学训练,防止疲劳状态下大运动量训练
运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况 和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的 原则。学习动作时,要从简到繁,由易到难, 从分解到完整动作。
加强保护和自我保护
运动员要学会自我保护的方法,防止损伤的出 现。例如:当重心不稳而快摔到的一瞬间,要 立即低头、屈肘团身,以肩背部着地,顺势滚 翻,决不可用手直臂撑地,以免发生腕部或前 臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时,应有 懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意 外事故的发生。
运动损伤PPT
运动损伤的预防和处理
概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防
小结
概述
运动创伤是指在体育运动过程中所发生的 各种损伤。它的发生与运动训练安排、运动 项目、运动技术、运动训练水平和运动环境 等诸因素有关。
运动损伤的原因
思想因素
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和错 误
常见运动伤及处理方法PPT课件
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:
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治, 疗注 。意
保 暖 , 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ,
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的, 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入:
同学们:
你们所知道的运动损伤有哪些?
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理:
A、轻度擦伤:伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练,防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分,有针对性既 要做一般准备活动,也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习,提高它们的 功能,是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中,不小心摔倒,把腿磕 破,膝盖流血严重,怎样处理?
2、在打篮球的过程中,起跳落地时,将脚踝 扭伤应当怎样处理?
3、在足球运动中,由于别人的冲撞,腰部急 性扭伤,怎样处理?
B、重度擦伤:冷敷
法、绷带加压包扎法;
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷;2;抬高伤肢;3、加压包扎; 4、加垫屈肢止血;5、手指直接指压; 6、间接指压;
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治, 疗注 。意
保 暖 , 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ,
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的, 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入:
同学们:
你们所知道的运动损伤有哪些?
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理:
A、轻度擦伤:伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练,防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分,有针对性既 要做一般准备活动,也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习,提高它们的 功能,是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中,不小心摔倒,把腿磕 破,膝盖流血严重,怎样处理?
2、在打篮球的过程中,起跳落地时,将脚踝 扭伤应当怎样处理?
3、在足球运动中,由于别人的冲撞,腰部急 性扭伤,怎样处理?
B、重度擦伤:冷敷
法、绷带加压包扎法;
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷;2;抬高伤肢;3、加压包扎; 4、加垫屈肢止血;5、手指直接指压; 6、间接指压;
运动损伤的处理ppt课件
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关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于过度扭曲或突然受到外力作用引起的关节周围软组织的损 伤。
详细描述
关节扭伤的症状包括关节肿胀、疼痛、压痛和活动受限。处理关节扭伤的方法 包括休息、冷敷、压迫和抬高等,以减轻肿胀和疼痛。轻度扭伤可以在几天内 自行恢复,但重度扭伤可能需要更长时间的治疗和康复。
骨折
总结词
药物治疗 根据医生的建议,可以使用非处 方药或处方药来缓解疼痛和消炎。
压迫包扎 使用弹性绷带或护具对受伤部位 进行包扎,以减少出血和肿胀。
抬高受伤部位 将受伤部位抬高,以减少肿胀和 疼痛。
康复训练
1 疼痛缓解后的活动
在疼痛缓解后,逐渐恢复关节活动度和肌肉力量的训练 ,以促进康复。
2 力量训练
针对受伤部位进行渐进性的力量训练,以增强肌肉力量 和稳定性。
止血带止血
在伤口近心端绑上止血带, 然后迅速送往医院,由医 生进一步处理。
指压止血
用手指压迫伤口两侧的动 脉,可暂时控制出血。
心肺复苏术(CPR)
C(Compression)胸外按压
01
在胸部中央,即胸骨下半部快速按压30次,每次按压深度5-6厘
米,频率为每分钟100-120次。
P(Pump)人工呼吸
发生原因
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势可能导 致肌肉和关节承受过多的压力, 从而引发损伤。
场地器材问题
不良的场地条件或器材问题也可 能导致运动损伤的发生。
01
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运动,导 致肌肉和关节的灵活性不足,容 易发生损伤。
02
03
04
运动负荷过大
过度训练或超负荷运动可能导致 肌肉和关节疲劳,增加损伤的风 险。
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常见运动损伤的处理课件
本课件将介绍如何处理常见运动损伤,包括运动损伤的定义和分类,常见的 运动损伤类型,预防方法,诊断方法以及各种损伤的处理和康复等内容。
运动损伤的定义及分类
定义
运动损伤是指在体育运动中发生的各种身体损 害。
分类
运动损伤可分为软组织损伤和骨折脱位两大类。
常见的运动损伤类型
• 扭伤 • 肌肉拉伤 • 肌腱炎 • 骨折 • 关节脱位
初步固定
将受伤部位固定以保持正确的位置。
康复训练
康复训练有助于恢复受伤部位的功能和 力量。
挫伤及挤压伤的处理
挫伤
冷敷和保护受伤部位,以减轻疼痛和肿胀,同时避 免继续使用受伤部位。
挤压伤
寻求急救并立即就医,因为挤压伤可能引发更严重 的问题,如缺血和坏死。
烫伤、烧伤及冻伤的处理
烫伤 烧伤 冻伤
立即用凉水冲洗烫伤部位,避免使用冷水。
立即脱离火源,用凉水冲洗,并寻求急救。
避免用直接热源(如热水)加热,可以用温水慢 慢解冻。
常用的物理治疗方法
1 热敷
用热毛巾、热水袋等进行热敷,有助于舒缓肌肉和减轻疼痛。
2 冷敷
使用冰袋或冷水冲洗,可以减轻炎症和肿胀。
预防运动损伤的方法
1 适当热身
在运动前进行充分的热身活动,包括拉伸和活动关节。
2 正确装备
穿戴合适的运动鞋和护具,确保身体得到足够的支持和保护。
3 合理训练
根据个人能力和水平进行适度的训练和运动,避免过度训练和疲劳。
运动损伤的诊断方法
体检和触诊
医生会通过触诊和询问症状来确定运动损伤的类型和程度。
影像学检查
如X光、CT和MRI等,用于进一步了解损伤的情况。
本课件将介绍如何处理常见运动损伤,包括运动损伤的定义和分类,常见的 运动损伤类型,预防方法,诊断方法以及各种损伤的处理和康复等内容。
运动损伤的定义及分类
定义
运动损伤是指在体育运动中发生的各种身体损 害。
分类
运动损伤可分为软组织损伤和骨折脱位两大类。
常见的运动损伤类型
• 扭伤 • 肌肉拉伤 • 肌腱炎 • 骨折 • 关节脱位
初步固定
将受伤部位固定以保持正确的位置。
康复训练
康复训练有助于恢复受伤部位的功能和 力量。
挫伤及挤压伤的处理
挫伤
冷敷和保护受伤部位,以减轻疼痛和肿胀,同时避 免继续使用受伤部位。
挤压伤
寻求急救并立即就医,因为挤压伤可能引发更严重 的问题,如缺血和坏死。
烫伤、烧伤及冻伤的处理
烫伤 烧伤 冻伤
立即用凉水冲洗烫伤部位,避免使用冷水。
立即脱离火源,用凉水冲洗,并寻求急救。
避免用直接热源(如热水)加热,可以用温水慢 慢解冻。
常用的物理治疗方法
1 热敷
用热毛巾、热水袋等进行热敷,有助于舒缓肌肉和减轻疼痛。
2 冷敷
使用冰袋或冷水冲洗,可以减轻炎症和肿胀。
预防运动损伤的方法
1 适当热身
在运动前进行充分的热身活动,包括拉伸和活动关节。
2 正确装备
穿戴合适的运动鞋和护具,确保身体得到足够的支持和保护。
3 合理训练
根据个人能力和水平进行适度的训练和运动,避免过度训练和疲劳。
运动损伤的诊断方法
体检和触诊
医生会通过触诊和询问症状来确定运动损伤的类型和程度。
影像学检查
如X光、CT和MRI等,用于进一步了解损伤的情况。
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运动损伤的病理和处理
1
软组织损伤
? 运动损伤中最多见的是软组织的损伤 ? 软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、
韧带、血管、关节囊、软骨等,发生在这 些组织的损伤称为软组织损伤是否有创口和外界相 通,分为开放性损伤 和闭合性损伤
3
开放性软组织损伤
? 是指受伤部位皮肤与粘膜破裂,伤口与外
? 体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前
部挫伤
13
肌肉、肌腱拉伤
? 由于肌肉主动猛烈收
缩,其收缩力超过了 肌肉本身所承担的能 力或肌肉受力牵伸时 超过了肌肉本身固有 的伸展程度均可引起 肌肉拉伤
14
? 损伤可发生在肌腹、肌与腱的交界处、腱
的附着处
? 由于致伤力的大小和作用性质不同,可引
起肌肉、肌腱部分纤维断裂、完全断裂或 微细损伤的积累
? 局部擦以红药水或紫药水,无须包扎,让其
暴露在空气中待干后即可
6
? 面部最好不用紫药水 ? 关节附近的擦伤,一般不用暴露疗法,因
为干裂易影响关节运动,一旦发生感染也 易波及关节。因此,关节附近的擦伤经消 毒处理后,多采用消炎软膏或多种抗菌素 软膏搽抹,并用无菌敷料覆盖包扎。
7
有异物时处理方法
? 创口中若有煤渣、细砂等异物时要用生理
? 这种损伤在体育运动中最常见
11
常见的闭合性软组织损伤
? 挫伤 ? 肌肉肌腱拉伤 ? 关节韧带损伤 ? 滑囊炎 ? 腱鞘炎
12
挫伤
? 由钝性暴力直接作用于身体某部位使该处
及皮下组织或器官受损,如运动中相互冲 撞、被踢打或身体某部碰击在器械上等
? 轻者仅是皮下组织(如肌肉、韧带等)挫
伤,重者(如头、胸、腹部等)常因某些 器官的损伤而合并休克
1
软组织损伤
? 运动损伤中最多见的是软组织的损伤 ? 软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、
韧带、血管、关节囊、软骨等,发生在这 些组织的损伤称为软组织损伤是否有创口和外界相 通,分为开放性损伤 和闭合性损伤
3
开放性软组织损伤
? 是指受伤部位皮肤与粘膜破裂,伤口与外
? 体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前
部挫伤
13
肌肉、肌腱拉伤
? 由于肌肉主动猛烈收
缩,其收缩力超过了 肌肉本身所承担的能 力或肌肉受力牵伸时 超过了肌肉本身固有 的伸展程度均可引起 肌肉拉伤
14
? 损伤可发生在肌腹、肌与腱的交界处、腱
的附着处
? 由于致伤力的大小和作用性质不同,可引
起肌肉、肌腱部分纤维断裂、完全断裂或 微细损伤的积累
? 局部擦以红药水或紫药水,无须包扎,让其
暴露在空气中待干后即可
6
? 面部最好不用紫药水 ? 关节附近的擦伤,一般不用暴露疗法,因
为干裂易影响关节运动,一旦发生感染也 易波及关节。因此,关节附近的擦伤经消 毒处理后,多采用消炎软膏或多种抗菌素 软膏搽抹,并用无菌敷料覆盖包扎。
7
有异物时处理方法
? 创口中若有煤渣、细砂等异物时要用生理
? 这种损伤在体育运动中最常见
11
常见的闭合性软组织损伤
? 挫伤 ? 肌肉肌腱拉伤 ? 关节韧带损伤 ? 滑囊炎 ? 腱鞘炎
12
挫伤
? 由钝性暴力直接作用于身体某部位使该处
及皮下组织或器官受损,如运动中相互冲 撞、被踢打或身体某部碰击在器械上等
? 轻者仅是皮下组织(如肌肉、韧带等)挫
伤,重者(如头、胸、腹部等)常因某些 器官的损伤而合并休克
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功能障碍 —因部位、炎症的
性质、程度不同; 肝功能、肺通气和 换气
2020/12/11
5
1. 2. 处理原则
2. 1) 早期 ( 伤后24~48小时内 )
3.
--- 限制活动期
4.
病理变化:
5.
组织损伤,出现血肿和水肿,发生创伤
性炎症
6.
2020/12/11
6
1.
2020/12/11
1. 处理原则: 制动、止血、 防肿、镇痛、减轻炎症
2020/12/11
11
PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/11
12
运动损伤的处理
2020/12/11
1
运动损伤的处理
一. 运动损伤的一般处理方法 (1) 冷疗法 (2) 热疗法 (3) 按摩疗法 (4) 拔罐疗法 (闪火法) (5) 药物疗法
原理及方法
2020/12/11
2
(6) 针灸疗法 (7) 痛点药物注射法 (8) 保护支持带的应用 (9) 合理安排伤后体育
锻炼
2020/12/11
3
1. 二. 开放性软组织损伤的处理
2.
擦伤、撕裂伤、刺伤、切伤
三. 闭合性软组织损伤
1. 病理变化和修复过程
早期表现:
红、热、肿(水肿和血肿)、
痛、功能障碍
2020/12/11
4
红、热 ——血管扩张、血流
加速
肿
——充血、渗出
痛
——渗出物压迫、炎症
介质(PGE2、缓激肽)
2. 处理方法:立即冷敷、 加压包扎、抬高伤肢、 局部休息
7
2)中期 (伤后24~48 小时后)
--- 恢复活动期
病理变化:
出血已停止,肉芽组织 形成,组织开始修复
2020/12/11
8
处理原则:
改善伤部血液循环及淋巴循 环,提高新陈代谢, 活 血化淤,防止或减少粘 连
处理方法:
热敷、理疗、按摩、针灸、 药物痛点来自射、外敷或内服尽药早物开始功能锻炼
2020/12/11
9
3) 后期--- 机能恢复期
病理变化:损伤基本修复,肿胀、压痛已 基本消失,但功能尚未完全恢复。
处理原则:增强和恢复肌肉、关节的功能, 若有粘连,尽量设法分离和软化。
2020/12/11
10
处理方法:
以按摩、理疗、功能 锻炼为主,以药物治 疗和保护支持带的应 用为辅。