手指操

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手势操每日一段写

手势操每日一段写
按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。

左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。

找到左手的大拇指和食指间陷进去的部位，用右手旋转揉捏，两手交替动作各30秒。

将右手的食指和中指弯曲，夹住左手的每一根手指，在侧面上下滑动10次左右，然后两手交替动作。

用拇指和食指轻轻挤压每个手指的指尖，让手指得到充分放松。

用大拇指由下往上按压另一只手的手掌心，直至掌心微微发热，两手交替动作用。

将手握拳再张开，重复几次，使双手获得充分的伸展，疏通手部关节和血液流通。

这款按摩操简单易行，大家在呵护脸部和身体肌肤的同时，一定不要忘了为双手解压，释放手部活力！。

手指操——动作分解培训课件

手指操——动作分解手指操动作要领预备：身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上）动作要领： 1、 2头左倾，3、 4头右倾， 5、 6、左，7、 8、右，还原并连接下一节的1 （2个八拍，伴随节奏一拍一动）第一节：抓手指（十指同时屈伸抓握）第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动）；5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。

）第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）；3、4（还原伸臂抓握两次）；5交叉抓一次，6还原抓一次。

7、8同5、6（一拍一动）；第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4；5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）；第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）；3、4（伸臂还原抓握两次）；5、6、7、8交叉、还原抓握各一次（一拍一动）；第二节：出手指（两手指按一至五指的顺序出指）第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）；3、4（出食、中指）；5、6（出食中无名指）；7、8（出食中无小指）两拍一动第二个八拍：2、2（收食指）；3、4（收中指）；5、6（收无名指）；7、8（收小指）两拍一动第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）；3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）；5、6同3、2；7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变）；第四个八拍同第三个八拍（两拍一动）第三节：勾手指（两手指由食指至小指互相勾指）第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）；3、4（勾中指）；5、6（勾无名指）；7、8（勾小指）两拍一动第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；2、（十指伸直分开，十指相对）；3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；4、（十指伸直分开，十指相对）；5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）；第三个八拍同第一个八拍；第四个八拍同第二个八拍。

第四节：节节高（两手拳掌交替上升）第一个八拍：1（左竖掌，右掌尖贴左掌跟，迅速变拳，拳贴掌心）；2（右拳变掌与左掌贴合）；3（右掌变拳上升，左掌贴右拳）；4、（右拳变掌竖起）；5、（左掌变拳紧贴右掌心）；6（左拳变掌与右掌贴合）；7（左掌变拳上升，左拳贴右掌）；8（左拳变掌竖起）；第二、三、四个八拍同第一个八拍（拳掌交替上升）一拍一动；第五节：弹手指（大拇指依次与食指至小指顺序弹指，并伴口音节奏）第一个八拍：1、2（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）；3、4（大拇指与中指）；5、6（大拇指与无名指）；7、8（大拇指与小指）两拍一动；第二个八拍：1（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）；2、3、4、5、6、7、8（方法同第一个八拍，但一拍一动）；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；第六节：一三指（一手出一指，一手出三指，随节奏交替）第一个八拍：1、2（左手出食指，右手出中无小指，同时出指，双掌心向外）；3、4（左收食指迅速出中无小指，右收三指迅速出食指）；5、6同1、2；7、8同3、4；（两拍一动）；第二个八拍：方法同第一个八拍但一拍一动；第三个八拍同第一个八拍；（两拍一动）；第四个八拍同第二个八拍；（一拍一动）；第七节：摸鼻耳（一手摸鼻，一手摸耳，随节奏交替）第一个八拍：1、2（双掌胸前击掌一次）；3、4（左掌摸鼻，右掌前绕摸左耳）；5、6同1、2；7、8（右掌摸鼻；左掌前绕摸右耳）；第二个八拍：2、2（双掌胸前击掌一次）；3、4（左掌摸鼻；右掌绕脑后摸左耳）；5、6同2、2；7、8（右掌摸鼻，左掌绕脑后摸右耳）；第三个八拍：同第一个八拍；第四个八拍：同第二个八拍；第八节：打手指（两手先出食指和中指，再出中指和无名指打击桌面）第一个八拍：1、2（食指和中指并拢打击桌面一次）；3、4（中指和无名指并拢打击桌面一次）；5、6同1、2；7、8同3、4；（两拍一动）第二个八拍：2（食指和中指并拢打击桌面一次）；2（中指和无名指并拢打击桌面一次）；3（食指和中指并拢打击桌面一次）；4（中指和无名指并拢打击桌面一次）；5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；第九节：拳和掌（一手拳，一手掌同时交换）第一个八拍：1、2（右掌平移至心窝，掌心向上，同时左手握拳向左外摆）；3、4（左拳变掌移至心窝，同时右掌变拳向右外摆）两拍一动；第二个八拍：同第一个八拍但一拍一动（即1、3、5、7同1、2；2、4、6、8同3、4）；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；注意：该节动作，胸前一定是掌（掌心向上），左右侧一定是拳。

幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性

幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性主题：幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性教学目标：1.培养幼儿手指灵活性，提高手指协调能力。

2.为幼儿提供锻炼手指的有趣体验，增强幼儿运动兴趣。

教学内容：1.手指按摩操练2.手指运动操练3.手指揉搓操练教学准备：1.相关手指操练资料。

2.手指玩具、绳子、无印良品小木马等操练工具。

教学步骤：步骤一：手指按摩操练1.找到一张光滑的平板凳或桌子，将手掌放在平板凳或桌子上，将手指分开放在表面。

2.手指向前，离开平板，先保持一秒钟，然后在按压，按摩手指。

3.反复按摩每个手指，按摩时可以用另一只手给手指加压，进行强度调节。

步骤二：手指运动操练1.使用一些手指玩具，如拼图、积木等，让幼儿进行手指灵活性训练。

2.演示并引导幼儿进行手指加减法操作。

如，从一开始，向上翻过一只手指，进行“1＋1＝2”的运算。

3.让幼儿进行数字计算时，同时进行相应的手指操作。

步骤三：手指揉搓操练1.准备一段细绳子或其他小型手指揉搓工具。

让幼儿揉搓手指，增强手指肌肉的灵敏度。

2.将细绳子或其他小型工具固定在桌子或椅子上，让幼儿进行良好的揉搓操作。

3.让幼儿轮流进行手指揉搓练习，保证每个孩子都能参与。

教学反思：1.在幼儿手指操练时，需注意安全性。

保持教学区域整洁干净，保持教室通风。

2.在手指按摩操练中，手指皮肤可能会因为力度不当而受到伤害，要注重讲解，强调轻轻按摩。

3.在手指运动操练中，老师需要给予指导和举例说明，确保幼儿理解每种操作。

参考资料：1.《幼儿园手指体操训练法》2.孙建荣《手指操练活动篇》3.横山工贸《手指操练教案设计》。

幼儿园指尖乐园：手指操教学案例与反思

幼儿园指尖乐园：手指操教学案例与反思幼儿园指尖乐园：手指操教学案例与反思一、引言在现代社会，幼儿园教育越来越受到家长和社会的关注。

幼儿园教育的最终目标是培养健康、快乐、聪明、勇敢的孩子，而手指操作为幼儿园教育中的一项重要内容，对于幼儿的手脑协调和智力发展具有重要的意义。

本文将从手指操的教学案例出发，探讨其深度和广度，从而为幼儿园教育提供有价值的参考。

二、手指操教学案例1. 活动主题：用手指编织五彩丝带这个活动旨在锻炼幼儿的手指灵活性和动作协调能力。

老师向幼儿们展示了编织五彩丝带的方法，然后让孩子们跟着老师一起动手操作。

在操作的过程中，老师不断提醒幼儿们要用心细细品味每一步操作，以免失误。

幼儿们成功编织出了五彩丝带，他们自豪地展示在教室里，互相欣赏对方的成果。

2. 活动主题：手指操游戏《捉泡泡》这个活动旨在训练幼儿的手指灵活性和观察力。

在这个游戏中，老师放出一些小气泡，让幼儿们用手指迅速捉住气泡。

气泡飘动的速度不断增加，让幼儿们不断提高手指的反应速度。

在游戏的过程中，孩子们不仅锻炼了手指的灵活性，还增强了他们的观察力和注意力。

三、反思与总结通过以上的教学案例，我们可以看到手指操对于幼儿园学生的成长和发展是非常重要的。

手指操可以锻炼幼儿的手指灵活性和动作协调能力，从而提高他们的运动能力和操作能力。

手指操可以培养幼儿的观察力和注意力，通过手指操游戏，可以帮助幼儿们更好地专注于某一活动，增强他们的观察力和注意力。

手指操可以培养幼儿的动手能力和创造力，通过手指编织五彩丝带的活动，可以培养孩子们的动手能力和创造力，让他们在动手的过程中获得快乐。

对于幼儿园教育来说，手指操不仅是一种活动，更是一种教育方式，它可以全面促进幼儿的身心发展。

教师在设计手指操的教学案例时，应该注重深度和广度的结合，设计一系列既有趣又富有挑战性的活动，从而让幼儿在愉快的氛围中得到全面的发展。

个人观点与理解在我看来，手指操不仅仅是一项简单的活动，更是幼儿园教育中非常重要的一环。

幼儿手指韵律操

幼儿手指韵律操1、手指宝宝做早操早上空气真正好，（双手击掌三次）手指宝宝做早操，（双手握拳左右摇摆一次）伸伸臂，伸伸臂，（手指伸直两次）弯弯腰，弯弯腰，（拇指不动，四指向下压二次）锻炼身体真正好。

（双手拇指翘起摇摆）早上空气真正好，（双手击掌三次）手指宝宝做早操，（双手握拳左右摇摆一次）跑跑跑，跑跑跑，（双手握拳绕线状）跳跳跳，跳跳跳，（双手伸出食指、中指上下摆动）锻炼身体真正好。

（双手拇指翘起摇摆）2、小手儿一个手指点点点(伸出一个手指点宝宝)两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲)三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏)四个手指挠挠闹(伸出四只手指在宝宝身上轻挠)五个手指拍拍拍(两个手对拍)五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状)几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)第一页/共十三页3、小手拍拍小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手）手指伸出来，（伸出你的食指）眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）眼睛在这里，（指你的眼睛）用手指出来。

（一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。

4、手兄手大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏），小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说）爬呀爬呀爬上山（食指从胳膊一步步点到肩膀）耳朵听听（捏捏耳朵）眼睛看看（点点眼睛）鼻子闻闻（点点鼻子）嘴巴尝尝（点点嘴巴）5、我多乖我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”）小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人）请你先去洗洗手（双手做洗手的动作）要是手脏（用右手食指点着左手手掌）别碰我！（挥动右手表示“不”）第二页/共十三页6、黄老先生有块地黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。

他在田边养小鸡（两手拇指食指相对，其他手指握拳，上下做啄状），咿呀咿呀哦，唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。

黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。

他在田边养小鸭（右手手心盖上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。

幼儿园手指操动作指导

幼儿园手指操动作指导手指操是幼儿园教育中非常重要的一环，它有助于培养幼儿的手指灵活性、动作协调性和认知能力。

通过手指操的训练，幼儿可以提高手部肌肉的灵活性和力量，并且有助于提高他们的心理注意力和专注力。

本文将提供一套全面的手指操动作指导，以帮助幼儿园教师们更好地进行手指操训练。

动作一：大拇指弯曲与伸直1. 教师示范：教师站在幼儿面前，将右手大拇指弯曲到手心方向，并用左手轻轻按住，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以尽力使大拇指弯曲到手掌方向，然后再慢慢伸直。

指导幼儿们重复这个动作，并鼓励他们做到最好。

动作二：食指与中指交叉1. 教师示范：教师站在幼儿面前，用右手的食指和中指交叉，并握住左手的食指和中指，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以尽量用食指和中指交叉，然后再分开。

指导幼儿们反复练习这个动作，并鼓励他们做得更好。

动作三：中指与无名指交叉1. 教师示范：教师站在幼儿面前，用右手的中指和无名指交叉，并握住左手的中指和无名指，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以尽量用中指和无名指交叉，然后再分开。

指导幼儿们反复练习这个动作，并激励他们做得更好。

动作四：小拇指与其他手指相碰1. 教师示范：教师站在幼儿面前，用右手的小拇指与其他手指分别相碰，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以尝试用小拇指分别与其他手指相碰，然后再分开。

指导幼儿们多次练习这个动作，并鼓励他们做得更好。

动作五：手指间的交叉转动1. 教师示范：教师站在幼儿面前，将双手伸直，然后让手指间交叉转动一圈，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以慢慢交叉转动手指，然后再转回来。

指导幼儿们多次练习这个动作，并激励他们做得更好。

动作六：手指握捏练习1. 教师示范：教师示范手指握捏练习，可以用一个小球或棉花球，将五指尽可能握紧，然后松开，示范一遍。

2. 指导幼儿实施：告诉幼儿们，他们可以尝试用五指来握紧一个小球或棉花球，然后再松开。

保健--手指操PPT课件

10
第九巧
搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
11
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预防近视、老花及视力模糊
12
• 趣味手指操
• 日本民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：
• 图三，方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。挤压手心
• 图四，方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。顶大拇指
6
第六巧
左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用
7
第七巧
右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用
8
2019/10/23
9
第八巧
手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
3
第三巧
手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪
4
第四巧
虎口交叉互击36次说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病

手指操

手指操1、小小手学爬山一爬爬到脚背上摸摸脚背脚背小小手学爬山一爬爬到膝盖上碰碰膝盖膝盖小小手学爬山一爬爬到肚子上揉揉肚子肚子。

2、兄弟十个两组手指向上生来个子有高低翻动两手手心向内老大长得最粗壮伸拇指老二生来有主意老三长得个子大老四生来没力气老五别看个子小拉起勾来有本事。

老大碰碰头老二碰碰脸老三弯弯腰老五伸伸腿大家拍手把歌唱握紧拳头有力气东一捶右手捶左手手心西一捶南一捶右手捶左手手背北一捶。

适合2岁以上3、手指睡觉老大睡了两手心向上拇指弯曲老二睡了老三睡了老四睡了小不点睡了大家都睡了小指弯曲同时两手心转向下方小不点醒了小指伸直老四醒了老三醒了老二醒了老大醒了大家都醒了两手相互拍适合2岁以上4、手指宝宝两个大拇指两手成拳相对拇指伸直比比一样高两拳相合拇指并在一起相互点点点两手拇指向前弯曲接着弯弯腰两手拇指向前弯曲两个小小指两拳打开两手小指伸直一样都灵巧两手小指弯曲运动相互拉拉勾点头问问好两拳成竖起两手小指相互弯曲运动食指弹食指中指无名指样样事情离不了两手食指中指和无名指弯曲运动摊开双手数数数两手心向上十指伸展一左手拇指弯曲二左手食指弯曲三左手中指弯曲四左手无名指弯曲五左手小指弯曲六右手拇指弯曲七食指八中指九无名指十| 小指都是我的好宝宝两手互拍适合2岁以上5、手指做饭切切菜无名指和指并起向下切擀擀面无名指中指弯曲食指向两边运动包包饺子三指并起上下运动和拇指相碰捣捣蒜两手小指相勾运动母指6、手指捣米石槌chui石槌捣捣右手心向上两手拇指运动如捣米状扫帚扫帚扫扫手形向上右手食指在左手中运动如扫地状簸箕簸箕扇扇手形向上左手食指中指向上运动如扇风状小鸡小鸡啄啄手形同上右手中指与左手相碰如啄米状7、手指上课两手五指相顶大门开了两手拇指分开小门开了两手小指分开二门开了两手食指分开后门开了两手无名指分开中门也开了两手中指分开小朋友都进来了两手十指交叉抱拳教室门开了两手拇指分开老师走进来了| 左手食指竖起全体起立交叉的十指全部伸展坐下两手交叉抱拳报数 1 手形同上右手食指伸出然后立即放下 2 左手食指 3右手中指 4左手中指 5右手无名指 6左手无名指 7右手小指 8左手小指大家做早操一二一一二一先伸展左手手指然后换右手按口令左右手轮番伸展立正解散立正时停止运动双手成交叉状解散时两手放开8 、全体集合大拇指出列两拳相靠大拇指竖起齐步走一二一一二一立正入列大拇指随口令向前弯曲入列口令时拇指收回食指出列齐步走两手食指伸出一二一一二一立正入列食指随口令弯曲入列口令时食指收回全体出列齐步走一二一一二一立正手指随口令弯曲跑步走一二一一二一立正解散手指加速做弯曲运动立定时停止运动解散口令时两手分开9、手指眼睛一勾金两手背对小指相勾二勾银无名指向勾三勾铜中指相勾四勾铁食指相勾一勾出来个老先生两手由里外翻中间抱着一个大拇指老先生又不见了两手散开到哪去啦商店里面买眼镜用食指指向前方老先生选了一副好眼镜两手相互勾起拇指与食指抿圆圆做成眼镜状放置眼前10、小车巧小车小两手中指与大拇指相接小车巧两手无名指交叉双手食指各自勾住无名指看谁的小车巧中指向前伸展看谁的车儿做得好拇指靠拢成小车形11、手指打鼓上敲咚咚鼓双手运动食指下敲鼓咚咚双手运动小指上下一齐敲食指小指同时运动中间开了缝食指中指向上运动无名指小指向下运动手指打鼓你敲鼓我敲锣左手上下运动食指右手上下运动小指中间开了河食指中指向上运动无名指小指向下运动12 、手指玩耍天上三只鸟运动左手拇指中指无名指地下三匹马在跑运动右手拇指中指无名指上面树洞里睡了个小狗熊运动右手食指下面树洞里睡了个小松鼠运动左小手指两只小兔在一旁玩耍运动左手食指和右手拇指13 、手指亲亲小指勾勾小指互勾拇指顶顶拇指相顶转个圈儿小指分开手心相对右手向前伸转个圈儿拇指也分开手指向前转动握手亲亲两手继续旋转顺势上一互换位置握手亲亲再继续转动使两手指尖向内互相紧握14 、一个手指点点两个手指敲敲三个手指捏捏在宝宝身上轻捏四个手指绕绕五个手指拍拍两个手对拍五个兄弟爬上山从宝宝的下身做爬山状叽里咕噜滚下来在宝宝身上从上往下挠然后再让宝宝跟着玩15、手指操第一节石头剪刀布石头剪刀布做什么左摆一下做什么右摆一下左手是石头右手是石头胖胖脸胖胖脸石头剪刀布石头剪刀布做什么做什么左手是剪刀右手是剪刀小白兔小白兔石头剪刀布石头剪刀布做什么做什么左手是布右手是布小螃蟹小螃蟹石头剪刀布石头剪刀布做什么做什么左手是石头右手是剪刀小蜗牛小蜗牛第二节花园里百花开先向下压腕再向上伸直万紫千红多姿多彩绕腕两次手心合拢成没开的花苞菊花张开小嘴巴大拇指先开成菊花兰花扬起小下巴绕腕相对向下压成兰花指手心面向前面鸡冠花真神气手花状手腕对在一起另一只手成花状直立喇叭花开早早起左手向上放在胸前右手向上放在胸前什么花儿晚上开右手食指伸出放大脑边绕圈节日喜庆烟花开由上向下水波状手指握拳猛的张开分三次第三节我家| 拍一下手有个玩具屋双手打开大拇指向上柜子一共有几层关上门再打开两次一层二层三四层从小指一层开始分别弯曲二层无名指三层中指四层食指我的柜子有四层一层一层小指放小指上面无名指放无名指上面关上门第四节小桌子四方方手背对外手指相对对缝插进手腕向下压大拇指靠压食指小朋友们坐边上大拇指先开慢慢都打开一个我指我一个你指你大家一起做游戏拍两下手一张纸左手一支笔右手画幅画儿真美丽左右大拇指和食指拼成长方形状画座楼房高又高小指放小指上面无名指放无名指上面大拇指向上伸直画座小桥弯又弯手腕向下压成桥第五节好朋友右手打开向外伸在一起左手打开向外伸我们快来握拳快速的打开手两次锻炼身体在胸前拍一下头儿扭扭碰碰碰大拇指动三下脖子扭扭碰碰碰食指动三下腰儿扭扭碰碰碰中指动三下屁股扭扭碰碰碰无名指动三下脚儿扭扭碰碰碰小拇指动三下大家来做扭扭操两手交叉握握再合并伸直做个健康好宝宝第六节拍拍二下插插手指打开背靠背手插进手指并在一起向前开始拨右拇指动动向右拨右手弯曲左手伸直向右拨左拇指动动向左拨左手弯曲右手伸直向左拨拨呀拨呀拨呀拨两只小手摊平不分家竖起两个大拇指碰到一起手指操二第一节一只小鸡叽叽低低头鸡嘴状点桌面三下吃米米碰碰食指三下来了先伸出右手手心向下一群再伸出左手手心向下放在右手上小鸭鸭小鸭状游游泳两个大拇指相交,其余手指并拢晃动嘎嘎嘎鸭状两只小象两只手的食指和小指同时伸直走过来放在桌面做走的动作勾勾鼻大拇指碰碰做游戏两个大拇指勾一勾一群先伸右手小鱼再伸左手游过来游到东游到西游到两手游泳状打开大海妈妈的环抱两手相交放胸前里画群和平鸽飞过桥双手作飞翔状第二节一个手指一个手指变成大山两个手指两个手指变成剪刀三个手指三个手指变成水母四个手指四个手指变成胡须五个手指五个手指变成海鸥第三节你拍一我拍一伸出大拇哥碰碰头你拍二我拍二伸出食指哥摆一摆你拍三我拍三伸出中指哥弯弯腰你拍四我拍四伸出无名指搭拱桥你拍五我拍五伸出小指头拉拉勾五个手指伸出来小朋友两手胸前相交来做玩乐操翻手腕后伸出两大拇指第四节找找找找朋友手腕靠一起做花状小朋友的头对着手心点点头见到我的好朋友十个手指弯弯动动拉拉勾拉小指敬个礼除大拇指外手指动动碰碰头大拇指碰碰相亲相爱手腕摩擦不分手两手握一起第五节一个手指点点两个手指剪剪三个手指弯弯四个手指插插五个手指开花做花状托住下巴16 、小手拍拍小手小手拍拍小手下手拍拍拍拍你的双手手指伸出来手指伸出来伸出你的食指眼睛在哪里眼睛在这里指你的眼睛用手指出来用手指出来。

健脑手指操

手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展，健脑神操就是一款手指操，只有简单的4个动作，易于学习，锻炼强度小，对场地要求低，特别适合零碎时间锻炼。

第一节：双手五个手指依次对应敲击。

第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节：双手五个手指交叉抱拳。

第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。

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衷心感谢您对我们工作的支持、理解和信任，为了我们工作的提高，请向护士长多提宝贵意见，我们将为您提供优质的护理服务。

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手指操大全

手指操大全1.手指转转一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，变成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。

数字手指操：一根手指头呀，一根手指头，变呀变呀变成毛毛虫。

两根手指头呀，两根手指头，变呀变呀变成小白兔。

三根手指头呀，三根手指头，变呀变呀变成小花猫。

四根手指头呀，四根手指头，变呀变呀变成小螃蟹。

五根手指头呀，五根手指头，变呀变呀变成你最棒。

六根手指头呀，六根手指头，变呀变呀变成小水枪。

七根手指头呀，七根手指头，变呀变呀变成小黄牛。

八根手指头呀，八根手指头，变呀变呀变成小房子。

九根手指头呀，九根手指头，变呀变呀变成大老虎！2.小猴荡秋千五只小猴荡秋千，游来一只大鳄鱼，啊呜一口吃掉它！（依次四三二）一只小猴荡秋千，游来一只大鳄鱼，上闻闻下闻闻左闻闻右闻闻，啊呜一口吃掉它！3.小羊过桥东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。

东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。

4.好宝宝小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。

5.小雨伞小雨伞手里拿，一会开，一会关，开关开关。

6.午休大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

7.按门铃一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。

8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。

48种幼儿园手指操大全

48种幼儿园手指操大全!1《小乌龟》小乌龟，不说话,（左拳叠在右拳上）背着厚壳爬爬爬，(右手伸出大拇指点2下）爬到水里会游泳，（左右晃动）爬上岸来伸尾巴.（伸出小拇指）2《花儿开》春天花儿开,（双手握拳慢慢打开)朵朵真可爱，(对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下）只能用眼看，（两手手背相对，中指、大拇指向前伸,做兰花指）不能用手摘。

(同上)3《菊花》菊花菊花开开，（双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）板凳板凳歪歪，(手心向下,双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏)开几朵,开三朵，（拍手一下，手腕由里向外转动一圈)爸一朵妈一朵,（左手食指竖起来转动手腕一下,右手食指竖起来转动手腕一下）宝宝头上戴一朵。

（右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方)4《土豆》土豆土豆丝儿,（双手握拳对击两下，拍手一下）土豆土豆皮儿，（双手握拳对击两下,手背相拍一下）土豆丝儿土豆皮儿，（双手握拳对击一下，拍手一下）土豆皮儿土豆丝儿。

（双手握拳对击一下，手背相拍一下）5《抬妞妞》一二三，爬竹竿，（拍手3下,左手直立,右手从左手手腕爬到指尖）四五六，踢足球，(拍腿3下，双手握拳捶腿）七八九,手搭手,（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）搭个花骄抬妞妞。

(手背搭手背左右晃动）6《敲小鼓》上敲鼓咚咚，（五指并拢食指向上分开、合上4次）下敲咚咚鼓,（五指并拢小拇指向下分开、合上4次）上下一起敲，（五指并拢食指和小拇指向上下一起分开、合上4次）小鼓咚咚咚.（五指并拢食指和无名指向上下分开、合上4次）7《大瀑布》山公公，（两掌弧形相对）会织布，（拇指小指相对,三指弯下）没人买，（十个指尖抓在一起)挂高处,(双手合十)天天挂,（左右合十的手掌）月月挂，（同上)原来是条大瀑布。

(双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）8《包子卷子》包子这么大，（双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前)卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前)打开一看里面包着糖,（手腕相靠做小云手的动作）左看看，（左手握拳手心向上,右手五指并拢手心向上,指间对着左拳）右看看，（右手握拳手心向上,左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）宝宝尝一尝.（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作）9《悄悄话》小鸟小鸟住在大树上,（双手五指伸开,手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）田鼠田鼠住在大树下，（双手五指并拢呈“爪子"状双手轮流交替由上至下）喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上伸到头顶）喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）喳喳喳，吱吱吱……（左右手交替晃动表示轮流打电话）小鸟和田鼠说着（双手一起在耳旁晃动）悄悄话。

幼儿手指操大全(2)

幼儿手指操大全两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲）三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏）四个手指挠挠闹（伸出四只手指在宝宝身上轻挠)五个手指拍拍拍(两个手对拍）五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状）几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)2。

小手拍拍小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手)手指伸出来，（伸出你的食指）眼睛在哪里?（用一种夸张的语气问）眼睛在这里，（指你的眼睛)用手指出来。

(一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子)灵活变化可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等.这个游戏教会孩子认识五和身体的部位，让他增强自己的身体意识。

3。

大拇哥,二拇弟,中鼓楼，四兄弟(唱大戏)，小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说）爬呀爬呀爬上山(食指从胳膊一步步点到肩膀)耳朵听听(捏捏耳朵)眼睛看看（点点眼睛)鼻子闻闻（点点鼻子）嘴巴尝尝(点点嘴巴）咯吱一下（停顿，突然把手伸到孩子脖劲处，咯吱一下,以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）4、食指拇指碰碰，做只小鸡叫叫，叽叽叽。

食指中指并拢，做把剪刀玩玩，嚓嚓嚓。

五个手指捏紧，做个拳头敲敲,咚咚咚。

伸出拇指翘翘,夸你戴上红花,好好好。

小指小指钩钩，我们笑笑跳跳，嘻嘻嘻。

小手小手拍拍，大家歌儿唱唱，妙妙妙.5、《**鸽》天上有三只**鸽在飞，地上有三匹马儿在跑,大哥哥小弟弟握握手，老奶奶说，很好，很好,小花猫在桌子底下喵喵叫。

手势左手在下,伸出食指,右手在上,伸出食指。

右手食指搭在左食指上面。

6、手指谣(十指齐立）小不点睡着了，(小拇指向下弯曲)二胖子睡着了，（无名指向下弯曲)高个子睡着了，你睡着了，我睡着了，大家都睡着了.小不点醒了，二胖子醒了，高个子醒了，你醒了,我醒了,大家都醒了。

7、手指谣一个手指头,一个手指头,变变变变变，变成小筷子。

两个手指头，两个手指头，变变变变变,变成小剪刀。

三个手指头，三个手指头,变变变变变，变成小孔雀.四个手指头，四个手指头,变变变变变，变成小扇子。

幼儿园手指操练教案

幼儿园手指操练教案一、教学目标：1. 通过手指操练，促进幼儿手指灵活性的发展。

2. 增强幼儿手掌肌肉力量，提高手指协调能力。

3. 帮助幼儿增长知识，认识拼音字母。

二、教学准备：1. 课件和手指操练材料。

2. 幼儿园内的音乐器材。

3. 播放手指操练的视频，展示材料。

4. 观察幼儿的手掌肌肉力量和手指协调能力。

三、教学过程：1. 手指热身操练：幼儿的手指很娇嫩，容易受伤，教师需在开始操练前对幼儿进行热身操练，让幼儿的手指先进行伸展和减压运动。

教师先演示，每个指头按照以下顺序运动：拇指、食指、中指、无名指、小指。

(a) 伸出手，然后握成拳，放松几秒钟，重复8-10次。

(b) 向左转弯，向右转弯，每边重复8-10次。

2. 手指操练：(a) 手指折叠练习：将两只手指插在一起，伸直小指和大拇指，做反向握拳动作。

完成一定次数后再换手。

(b) 手指刹车练习：将中指和无名指放在对面一侧的食指和大拇指上，绷紧另外两个手指。

然后放松这两个手指，让手掌完全放松。

(d) 拇指操练：用右手食指和大拇指夹住左手拇指的前半截，向外推，保持5秒钟，重复8-10次，然后换手。

3. 拼音字母识别：(a) 教师出示不同的拼音字母卡片，让幼儿辨认并大声朗读。

(b) 分小组教学，让幼儿通过手指协调操练的方式，模拟拼音字母的书写方式。

四、课堂评价：教师通过观察幼儿的手指协调能力和笔画的正确性，以及对课堂反馈的了解和掌握，进行个体评价，对幼儿的弱点进行针对性的教学调整。

五、教学延伸：1. 以音乐的形式，操练幼儿的手指协调能力。

2. 结合写字教学，帮助幼儿书写字母，加强手掌肌肉力量。

3. 利用手指模拟拼音字母的书写方式，促进幼儿的拼音字母认识与书写。

六、教学总结：1. 教师帮助幼儿进行手指操练，促进幼儿手指灵活性的发展。

幼儿手指操歌词

手指操-《手心手背》小手小手伸出来做游戏——大拇哥，二拇弟，三中央，四小弟，小妞妞，来看齐，手心、手背、心肝宝贝。

手指操-《打老虎》小手小手伸出来做游戏——一二三四五，上山打老虎，老虎没打到，打倒小松鼠，松鼠有几只，让我数一数，数来有数去，一二三四五。

手指操-《手指变变变》小手小手伸出来做游戏——一个手指头，变啊变啊，变成毛毛虫，两个手指头，变啊变啊，变成小白兔，三个手指头，变啊变啊，变成花孔雀，四个手指头，变啊变啊，变成小花猫，五个手指头，变啊变啊，变成花蝴蝶，飞到头顶上，飞到肩膀上，飞到膝盖上，飞啊飞啊飞不见了……手指操-《姥姥的游戏》小手小手伸出来做游戏——一个姥姥出来走，见面问好点点头，二个姥姥出来走，长长耳朵兔子头，三个姥姥出来走，玉兰花开枝满头，四个姥姥出老走，走呀走到门里头，五个姥姥出老走，高高兴兴拍拍手。

手指操-《数数歌》小手小手伸出来做游戏——一二三，爬高山，四五六，翻跟头，七八九，打小鼓，伸出两只手，十个手指头。

手指操-《学习解放军》小手小手抱起来做游戏——大门开开了，二门开开了，中门开开了，后门开开了，小门开开了，所有的门都开了，小朋友们进来了，高高兴兴做游戏，学习解放军，立正，齐步走，一二一，一二一，一二一，谁像解放军，我像解放军，谁像解放军，我像解放军，向解放军叔叔敬礼，为解放军叔叔鼓掌。

手指操-《数字歌》小手小手伸出来做游戏——一只小虫爬爬，两只小兔跳跳，三只孔雀美美，四只小猫喵喵，五只小鸟飞飞，六只小牛扪扪，七只小猴摘桃，八只手枪啪啪，九只小羊咩咩，十辆汽车嘟嘟。

模仿操-《我是一大苹果》我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

模仿操-《找小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见，爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

模仿操-《小花猫》小花猫，上学校，老师讲课他睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵——。

老年人拍打保健操

❖ 位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
❖ 膻中穴
❖ 主治：心肺疾病 ❖ 在前正中线上，两乳头连
线的中点
教学二
❖第七节：拍打胃腹部 ❖第八节：拍打腹部 ❖第九节：拍打腋部，胸肋 ❖第十节：拍打肩背 ❖第十一节：拍打胸部 ❖第十二节：拍打腰背 ❖第十三节：拍打尾骶部、臀
教学三
❖ 第十四节：拍打大腿、膝盖窝、小腿、足跟 ❖ 第十五节：拍打足背、小腿前部、膝部、大
玉枕穴
❖ 主治：头颈痛，目痛，鼻塞
❖ 后头部，当后发际正中直上2.5寸，右旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。
❖风池穴
❖ 主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉
❖ 位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
天突穴
❖ 主治：打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。载地址：
拍打操在视频的35分左右
保健手指操（简化版）
❖ 一按摩手心、按摩手背（两手对搓） ❖ 二抓指（双手平伸，向后勾回，同时勾手
指） ❖ 三张指（五指张开，从上向下甩） ❖ 四伸指（每次伸一个手指头） ❖ 五点指（五指相对，互点指尖，每次一个） ❖ 六击指尖、击指根（双手互击指尖、指根） ❖ 七拉指（每个指头都拉一拉，撑一撑） ❖ 八压指（四指互扣，下压，前推） ❖ 九击劳宫穴（互相击打手掌心，掌背） ❖ 十捏手，甩手 (捏捏手心，甩甩手，放松）
二、拍打的好处
❖1、锻炼手部协调能力 ❖2、拍打过程中形成的振动，激发人体内在
能量和自我调治能力，促使血液流通，气血畅通 ❖3、穴位的拍打利于疏通经络，消除疲劳

一年级学生手指操大全

一年级学生手指操人全（1）《会变的小手》（大班）我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）变成星星闪呀闪，（手握拳头打开合上两卜）变成风车转呀转。

（手指相交在一起手腕转动从左移到右）变成蝴蝶飞呀飞，（大拇指重叠四指并拢手背向前做蝴蝶翅膀弯曲两下我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）变成小鼓咚咚咚。

（伸出食指上下敲击其余手指弯曲）变成小鸡叽叽叽。

（食指拇指相碰呈三角形做小鸡啄米状）变成小狗汪汪汪，（双手大拇指放在太阳穴其他四指并拢竖起）我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）又灵巧来又能干，（左右手轮流伸出大拇扌曰）我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）相亲相爱不分手。

（双手合十相交握拳）（2）《五指歌》仲班）你拍一，我拍一，（双手相拍，与对面幼儿交*击手）食指一人按门铃。

（伸出食指做按门铃状）你拍二，我拍二，（同一的动作）、食指中指剪窗花。

（伸出食指中指做剪刀状）你拍三，我拍三，（同一的动作）大屮食指握笔杆。

（伸出右手做写字状）你拍四，我拍四，（同一的动作）1——»、/] r._| 、—i , t t f、— L f\.f. [- A —r 八、兄弟起来丨事。

（伸出右手‘1叹拎篮丁状丿你拍五，我拍五，（同一的动作）大豕一起来跳舞。

（双手相拍，手腕转动做新疆舞状（3）《手指宝宝做运动》（小班）-一个手指占占占1 4J|=| 八、、八、、八\、（伸出一个手指点宝宝）两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）五个手指拍拍拍（双手对拍）（4）《小动物做游戏》（小班）你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。

（双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前）你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。

（双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶）你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞。

（双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁）你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。

手指操

手指操一节：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下，放在右手上)小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象(两只手的食指和小指同时伸直)走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。

二节：一个手指（右手）一个（左手）手指变成大山（两食指*一起），二个（右手）手指二个手指变成剪刀（剪二下），三个手（左手）指三个手指变成水母（两食指*一起、中指无名指并拢动一动），四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置），五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）。

三节：一个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手合拢当做小碗）小朋友（右手有节奏上下运动）吃水果，二个手指（右手筷子）五个（左手）手指小朋友吃面条，三个手指（右手--杈子）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕，四个手指（右手勺子）五个手指（左手）小朋友吃米饭，五个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手）小朋友做馒头（双手左右晃动），大家一起吃（两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉）。

四节：你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头，你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆，你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰，你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥，你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友（两手胸前交杈）来做玩乐操（翻手腕后伸出两大拇指）。

五节：（两手并拢）一门开（两个小指头先开）进不来，二门开（两个无名指再开）进不来，三门开（两个中指开）进不来，四门开（两个食指开）进不来，五门开开（手指都开）我进来了（手腕*一起做花状、小朋友的头对着手心点点头），见到我的好朋友（十个手指弯弯动动），拉拉钩（拉小指）敬个礼（除大拇指外手指动动）碰碰头（大拇指碰碰），相亲相爱（手腕磨擦）不分手（两手握一起）。

国庆节安全手指操

国庆节安全手指操国庆节安全手指操国庆节是中国人民非常重要的节日，也是欢乐与团圆的日子。

在这个节日里，人们常常会聚在一起举行各种各样的活动，如游玩、庆祝、看表演等。

然而，随着人们的热情和兴奋度的增加，安全问题也常常被忽视。

因此，为了确保国庆节期间的安全，我们不仅需要加强安全教育和宣传，还可以通过一些简单的手指操来提醒人们注意安全。

手指操是一项非常简单且易于掌握的运动方式，通过使用手指操的方式，可以很好地提醒人们注意安全事项，增强安全意识，并在紧急情况下采取正确的应对措施。

下面，我将介绍一些国庆节安全手指操，希望能对大家有所帮助。

第一招：食品安全手指操国庆节是一个美食的季节，人们常常会聚在一起品尝美食。

然而，食品安全问题也是大家常常需要注意的。

在这个手指操中，我们可以用手指做出一些动作，提醒大家关注食品的卫生和质量。

手指操动作：将双手平放在胸前，然后将大拇指竖起，轻轻地摇动。

接着，分别用食指、中指、无名指和小指来代表食品安全的注意事项，像是摇动指头般提醒大家多关注食品的来源、保存、加工和食用方式等。

第二招：文明出行手指操在国庆节期间，很多人会选择出行，不论是自驾车还是乘坐公共交通工具。

然而，在出行过程中，安全问题常常是人们需要关注的。

因此，在这个手指操中，我们可以通过手指的动作来提醒大家文明出行、遵守交通规则。

手指操动作：将两只手掌合拢，然后用食指和中指分别指向前方，并且做出“停”和“行”的手势。

接着，再用两个食指在空中画出正方形、三角形和圆形，分别代表遵守红绿灯、礼让行人和正常行驶等交通准则。

第三招：防火安全手指操国庆节期间，烟花爆竹是人们常常玩耍的项目之一。

然而，不正确的玩花方式可能会引发火灾。

因此，在这个手指操中，我们可以通过手指的动作来提醒大家注意烟花爆竹的使用。

手指操动作：将五指合拢，然后轻轻地展开五指，像是五朵花般绽放。

接着，用食指和中指分别指向自己的眼睛、鼻子和嘴巴，提醒大家需要戴上护目镜、口罩和手套等防护设备，并且到指定区域点燃烟花爆竹。

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手指操
1.《小老鼠上灯台》
小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来。

喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来2.《三条小鱼》
一条小鱼,水里游。

孤孤单单在发愁。

两条鱼,水里游。

摆摆尾巴点点头。

三条小鱼,水里游，快快乐乐做朋友3.《两只小鸟》
有两只小鸟站在大树上,一只叫叮叮,一只叫当当, 叮叮飞走了, 当当飞走了, 叮叮回来了, 当当回来了
4《剪刀石头布》
剪刀石头布，剪刀石头布，做什么，做什么，左手是剪刀右手是剪刀，小白兔，小白兔；剪刀石头布，剪刀石头布，做什么，做什么，左手是石头右手是石头，胖胖脸，胖胖脸；剪刀石头布，剪刀石头布，做什么，做什么，左手是布右手是布，小螃蟹，小螃蟹；剪刀石头布，剪刀石头布，做什么，做什么，左手是剪刀右手是布，小蜗牛，小蜗牛；剪刀石头布，剪刀石头布，做什么，做什么，左手是石头右手是布，小蘑菇，小蘑菇
5.《上楼》
牛牛爷爷要上楼，爷爷要抱小牛牛，牛牛想要自己走，一步一步上五楼，一二三四五，到了家门口
6.《一只小猫》
一只小猫吃了两条鱼，三只狐狸咬了四只鸡，五只骆驼跟着六匹马，七条小狼追着八头牛，九只鸭蛋孵出十只鸭，一只双黄就出两只鸭
7.九九乘法口诀8. 《土豆》
土豆土豆丝儿丝儿，土豆土豆皮儿皮儿，土豆丝土豆皮，土豆皮土豆丝，土豆丝皮~
土豆土豆心儿心儿，土豆土豆皮儿皮儿，土豆土豆皮，土豆皮土豆心，土豆心皮
9. 《猴子荡秋千》
五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，哦，哦，哦
四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，哦，哦，哦
三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，哦，哦，哦
二只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，哦，哦，哦
一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，哦，哦，哦10.《美丽的花》
美丽的花，美丽的叶，飞来美丽的小蝴蝶。

左飞飞，右飞飞，落到花丛歇一歇。

11.《睡觉了》
老大睡了，老二睡了，高个子睡了，你睡了，我睡了，我们大家都睡了
老大醒了，老二醒了，高个子醒了，你醒了，我醒了，我们大家都醒了12. 《手指上课》
金锁银锁咔嚓一锁，大门开开进不来，小门开开进不来，前门开开进不来，后门开开进不来，中门开开老师走进来。

小兵集合，全体起立，坐下。

报数1、2、3、4、5、6、7、8，大家早操一二一、一二一立定！解散！
12. 小羊过河
东边一只羊，西边一只羊，一起来到了桥中央，你也不肯让，我也不肯让，噗通掉进了河中央.
13.手指操
一个手指一个手指变成大山，二个手指二个手指变成剪刀，三个手指三个手指变成水母，四个手指四个手指变成胡须，五个手指五个手指变成海鸥。

14.小猴爬上苹果树
小猴爬上苹果树，1个苹果，2个苹果，3个苹果，4个苹果，5个苹果吞下肚。

呃~~呃~苹果布丁，苹果派，什么水果我最爱. 15.手指操
小桌子，四方方，小朋友门坐边上，一个我，一个你，大家一起做游戏，一张纸，一支笔，画幅画儿真美丽。

画座楼房高又高，画座小桥玩弯又弯，画群鸽子飞过桥.
16.糖葫芦
冰糖葫芦酸又甜，小小山楂圆又圆，妈妈宝宝一起串，串起糖葫芦过大年.
17.十个好朋友
两个大拇指，比比一样高，互相点点头，接着弯弯腰，两个小拇指，一样都灵巧，互相手拉手，接着问声好，食指、中指、无名指，样样事情离不了，伸出双手数一数，
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十.
18.手指操
小桌子，四方方，小朋友门坐边上，一个我，一个你，大家一起做游戏，一张纸，一支笔，画幅画儿真美丽。

画座楼房高又高，画座小桥玩弯又弯，画群鸽子飞过桥。

19.包子卷子
包子这么大，卷子这么长，仔细一看里面包着糖，左看看，右看看，左看看，右看看，左看右看，左看右看，宝宝尝一尝。

20.瓜瓜花
西瓜圆，南瓜扁，黄瓜长，丝瓜尖，冬瓜有花头上开，不做傻瓜我最乖。

21.手指操
天上三只鸟在飞，地下三匹马在跑，大哥哥小弟弟握握手，老奶奶说真好真好，小花猫在桌子底下喵喵叫。

22.去郊游
大树下面有个洞，住着可爱小虫虫，大虫出动探探头，二虫出洞弯弯腰，三虫出洞扭一扭四虫慢慢爬出洞，，小虫就是胆子小，就是不敢爬出洞，小虫小虫，你别害怕，我们一起爬出洞，找到一群好朋友，快快乐了去郊游.
23.小朋友历险记
一个小朋友，出门走走走，遇见大水坑，栽个大跟斗，
两个小朋友，出门走走走，看见老奶奶，扶着慢慢走，
三个小朋友，出门走走走，看见红绿灯，停下不再走，
四个小朋友，出门走走走，看见解放军，敬礼又招手，
五个小朋友，出门走走走，看见大坏蛋，抓住不放手
24.手指眼睛
一钩金二钩银,，三钩铜，四钩铁，五钩钩出个老爷爷，
老爷爷干嘛去？人老了、眼花了，快去配副老花镜。

25.手指操
一座小桥平地起，小桥拱起是小山，小山闭上是佛手，佛手打开时蜜桃，蜜桃打开是小花，小花打开是孔雀，孔雀打开是小手，我的小手拍一拍，我的小手放腿上.
26.红红和黄黄
红红住在东头，黄黄住在西头。

第一天，红红打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，走到黄黄家，砰砰砰，砰砰砰，黄黄在家吗？黄黄不在家，走走走，走走走，走回自己家，打开门，走进门，关上门，睡觉。

第二天，黄黄（同上）
第三天，红红黄黄打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，两人见了面，点点头，握握手，跳跳舞，天黑了，再见！走走走，走走走，走回自己家，打开门，走出门，关上门，睡觉.
品格素养操
个性：
自信心教育：相信自己，我是最棒的！
责任感教育：自己的事自己做，尽责才是好孩子！积极性教育：别着急！让我们一起动脑筋！
意志力教育：别灰心！我们一定能做到。

共性：
同理心教育：关心你，关心我，我们都是好朋友。

服务力教育：伸出双手，帮助别人最快乐！
团队力教育：团结力量大！。