北京体育大学 运动心理学 考试重点
体育心理学考试复习内容
体育心理学考试复习内容一、体育心理学的研究对象（一）概念体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
二、体育心理学的研究内容（一）学校体育范围内教学、训练、竞赛心理问题（二）体育活动中的心理学问题二、我国体育运动心理学历史回顾二、知觉（一）空间知觉空间知觉——是反映物体空间特性的知觉，包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、立体知觉、方位知觉等。
（二）时间知觉时间知觉——是反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性。
是一种感知时间长短、快慢和先后次序关系的复杂知觉。
时间知觉在体育运动中的意义表现在：1．时间知觉与时机掌握2．时间知觉与情绪态度3．时间知觉与节奏知觉（三）运动知觉1．本体运动感知觉包括以下部分：（1）本体运动动作感知觉；（2）本体运动形态感知觉；（3）本体运动方位感知觉；（4）本体运动时间和速度感知觉。
2．专门化运动知觉专门化运动知觉——是在长期的专项训练和运动实践中发展形成的主体运动知觉。
三、感知觉规律在体育教学中的运用（一）丰富学生在体育教学中的感性认识1．室外场地，器械的合理布置2．运用直观教学，树立清晰运动表象（二）加强教法，提高学生的空间知觉能力（二）表象在体育中的作用1．帮助学习和掌握运动技术动作2．辅助运动技能学习3．改正错误动作，解决疑难问题4．学习和练习行动策略5．集中注意，建立信心（三）运动表象的形式与特点运动表象——是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
运动表象的形式;1．内部表象和外部表象2．模仿表象3．情境表象4．表象的个体差异（二）体育运动中动作记忆的特点1．多种感知觉参与2．本体运动感知觉起重要作用3．形成动力定型和高度自动化三、影响运动记忆的因素（一）目的任务的明确性对运动记忆的影响（二）情绪状态对运动记忆的影响（三）兴趣对运动记忆的影响（四）学习材料的数量和结构对运动记忆的影响（五）课堂气氛对运动记忆的影响（六）个体差异对运动记忆的影响（七）队型的组织形式对运动记忆的影响四、体育教学中促进运动记忆的策略（一）加强表象训练1．正确表象的建立2．表象训练（二）加强理解记忆（三）利用运动记忆规律，加强动作技能的正迁移二、思维的种类（一）动作思维（操作思维）（二）形象思维（三）抽象思维三、体育运动中操作思维的特点（一）思维的行动性（二）思维的迅速性（三）思维的灵活性（四）思维的紧张性直觉思维的参与，主要表现为：1．想象能力2．场上意识四、体育运动中的智力表现（一）体育运动中的智力1．体育运动所要求的智力2．想象力3．专项运动意识五、体育教学中发展学生思维的策略（一）激发学生的学习动机和好奇心（二）给予适度的心理自由和心理安全（三）尊重、培养学生的独立人格（四）对比分析，发现问题本质（五）情景置疑，解决问题（六）发挥想象能力，创造新动作（七）鼓励学生自编自创（八）引导学生参与积极的思维活动三、注意方式的理论奈德弗将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部—外部）。
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
运动心理学考试重点
一、名词解释1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。
2.错觉：在特定条件下对事物必然会产生的某种具有固有倾向的歪曲直觉，是对外界事物的不正确的直觉。
3.心境：人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。
4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。
5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。
6.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的事物的不同属性，各不同部分及其相互关系的综合放映。
7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。
9.气质：指某个人典型地表现于心理过程的强度，心理过程的速度和稳定性及心理活动的指向性等方面的特点。
10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。
二、简答题1.心理学的主要理论流派有哪些？①机能主义；②行为主义；③格式塔学派；④精神分析学派；⑤人本主义学派；⑥认知心理学派；⑦神经心理学；⑧结构主义。
2.心理技能训练的阶段？A，要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；B,以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；C,熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。
3.知觉的特点？①，事物直接作用于感觉器官引起脑反应的结果；②，对事物整体的反应或个别属性的综合反应。
4.情绪和情感的关系？区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。
联系：①历史上统称为感情；②相互依存，不可分离。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究运动员在体育比赛中的心理表现以及影响这些表现的因素的学科。
它不仅对运动员在比赛中的发挥和表现起着重要作用，而且对于体育教练和管理者来说也具有重要意义。
本文将为大家提供一些有关体育心理学的复习资料，帮助大家更好地理解这一领域的知识。
一、体育心理学概述体育心理学是运动科学的重要分支，它研究的重点是运动员的心理素质、心理特点、心理表现以及心理训练等方面。
体育心理学的发展使得运动员在比赛中能够更好地应对各种心理压力和困难，提高竞技状态。
二、运动员心理素质1. 注意力控制：注意力是运动员在比赛中必不可少的心理能力，它直接影响着运动员的表现。
运动员需要学会控制自己的注意力，集中精力在比赛需要的事物上，提高比赛的专注度。
2. 自信心：自信心是运动员在比赛中取得成功的关键因素之一。
自信的运动员能够更好地应对比赛的压力，并且更有可能发挥出自己的最佳水平。
3. 动机：运动员的动机是参与运动比赛的动力源泉，它直接影响着运动员在比赛中的积极性和表现。
理解和激发运动员的动机是体育心理学的重要任务之一。
三、心理训练方法1. 想象训练：想象训练是一种通过大脑的“幻想”来加强体育技能和心理素质的方法。
运动员可以通过想象自己在比赛中取得好成绩，培养自信心和积极情绪。
2. 放松训练：放松训练是一种通过放松身体和心理来减轻紧张和压力的方法。
深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松技巧可以帮助运动员调整心理状态，提高比赛的稳定性。
3. 目标设定：设定明确的目标可以帮助运动员更好地规划自己的训练和比赛计划，并激励自己朝着目标不断努力。
四、应对比赛中的心理压力1. 管理焦虑：比赛中的焦虑是运动员面临的常见问题，它会影响运动员的专注力和表现。
运动员可以采取一些应对策略，如积极思考、自我放松、寻求支持等来减轻焦虑。
2. 处理失败：失败是体育竞技中常常会遇到的挫折，运动员需要学会应对失败，从失败中汲取经验和教训，保持乐观态度，并且及时调整自己的心态和训练计划。
体育心理学复习重点
体育⼼理学复习重点第⼀章运动⼼理学的性质与任务1、⼼理学（psychology):以描述、解释、预测和控制⾏为为⽬的，通过分析⼈的意识和⾏为，揭⽰⼈的⼼理活动规律的科学。
⼼理学是研究⼼理现象及其规律的科学。
其研究对象是⼼理现象。
2、⼼理学的研究内容（详见PPT架构图）3、教育⼼理学:研究教育过程中所包含的各种⼼理现象及其规律，揭⽰教育同⼼理发展的相互关系。
4、⼼理测量（psychological measurement）：以了解和评价个别差异为⽬的、采⽤标准化⼼理测验作为测量⼯具的测量，可在称名量表、顺序量表、等距量表和⽐率量表4种量化⽔平上进⾏。
最典型的⼼理测量是智⼒测验和⼈格测验。
4、⼼理咨询（psychological counseling):⼀种通过辅导达到教育⽬的和学习⽬的过程。
在这⼀过程中，通过⾯对⾯的交谈，咨询员根据受辅者的背景和需要，帮助受辅者了解⾃⼰，认识环境，解除困惑，完善⼈格，体现潜能。
5、运动⼼理学（sport psychology）是研究⼈在体育运动中的⼼理活动特点及规律的科学。
6、艾滨浩斯对⼼理学的发展有⼀句⼴为流传的评语:“⼼理学有⼀长期的过去，但只有短暂的历史”（波林，1982）。
7、⼼理学作为⼀门科学从哲学中脱胎出来，不过才有⼀百多年的历史，其标志⼀般认为是冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920）于1879年在德国莱⽐锡建⽴了世界上第⼀个⼼理学实验室。
这⼀事件可被看作⼼理学发展史的重要⾥程碑。
8、第⼀个被明确视为属于运动⼼理学领域的研究美国印第安纳⼤学的诺曼·特⾥普⾥特于1897年进⾏的社会促进效应实验研究，即开社会⼼理学研究之路，也创运动⼼理学研究之先。
9、运动⼼理学进⼊科学⾏列的标志在1913年的洛桑会议上，现代奥运会创始⼈顾拜旦明确提出了运动⼼理学的研究问题，推动了⼼理学与体育运动相互结合的科学历程。
10、运动⼼理学学科诞⽣标志1923年美国运动⼼理学之⽗格⾥菲斯（Coleman Roberts Griffith，1893-1966）在美国伊利诺斯⼤学开设了世界上第⼀个运动⼼理学课程，1925年，他建⽴了世界上第⼀个运动⼼理实验室，这⼀事件可被视为运动⼼理学学科建⽴的标志。
北京体育大学考博运动心理学试题
北京体育大学考博运动心理学试题
2007年北体考博运动心理学试题
一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分）
1、简述空间知觉及在运动实践中的意义。
2、简述自生放松方法和渐进放松方法的差异。
3、简述教练员的强制影响力和自然影响力。
二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分）
1、试论认知评价理论的主要观点及在运动实践中的意义。
2、试论个人最佳功能区理论的主要观点及在运动实践中的意义。
3、试论采恩斯社会促进理论的主要观点及在运动实践中的意义。
2008年北体考博运动心理学试题
一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分）
1、简述运动知觉在运动实践中的意义。
2、简述警觉和警戒的差异。
3、简述伯克维茨的修正的挫折——攻击理论。
二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分）
1、试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义。
2、试论自我效能理论的主要观点及在运动实践中的意义。
3、试论焦虑方向理论的主要观点及在运动实践中的意义。
运动心理学考试重点
运动心理学考试重点 work Information Technology Company.2020YEAR运动心理学考试重点一、选择，判断1、影响动机的强度和方向的因素：源于人的内部的需要，源于人的外部的条件。
2、社会支持是最重要的应对应激的外部资源。
3、应激是一种复杂的心理生理过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价，应激反映三种主要成分。
4、焦虑状态含三种主要成分，分别是生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。
5、倒U形假说预测，个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。
倒U 形假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。
6、赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H。
内驱力的增强（唤醒水平提高）将使又是反应出现的可能性增大。
如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高。
如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降。
7、汉宁的个人最佳功能区理论强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。
焦虑水平的增高会引起操作成绩的下降。
8、维纳认为，人们对成功和失败的解释有以下几个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与否。
这四个方面构成两个维度：内外控和稳定性，这就是最初的归因模型，。
他的研究表明，人们把成功或失败归于何种因素，对情绪体验和今后工作的积极性有重要影响。
9、人们对成功与失败进行的归因，可以分为4个主要方面:内外控、可控性、稳定性和整体性，他们在体育运动领域具有实际意义。
10、奈德弗的注意方式理论将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部到外部），并以此分为广阔--外部、广阔--内部、狭窄--外部、狭窄--内部四种注意类型。
11、运动技巧是运动技能的高级阶段，它的特点是对动作的清晰知觉和精确表象，以及执行动作时的高度自动化。
体育心理学试题及答案第六章
体育心理学试题及答案第六章体育心理学是研究运动员心理状态、心理过程以及心理训练的科学。
本章内容主要涉及运动员的心理技能训练、动机与目标设定、情绪调节等方面。
以下是第六章体育心理学试题及答案。
一、选择题1. 心理技能训练中，以下哪项不是常见的训练方法？A. 自我谈话B. 放松训练C. 增强体能D. 目标设定答案：C2. 动机理论中，内在动机与外在动机的区别在于：A. 外在动机与奖励相关B. 内在动机与奖励无关C. 外在动机与惩罚相关D. 内在动机与惩罚无关答案：B3. 情绪调节在体育比赛中的作用是：A. 增加运动员的焦虑B. 减少运动员的紧张感C. 降低运动员的自信心D. 提高运动员的表现水平答案：D二、简答题1. 简述目标设定理论在体育训练中的应用。
答案：目标设定理论认为明确具体的目标可以提高个体的动机和表现。
在体育训练中，教练员帮助运动员设定短期和长期目标，这些目标应该是具有挑战性的，但又是可达成的。
通过目标设定，运动员可以更清晰地了解自己的进展，及时调整训练计划，从而提高训练效果和比赛成绩。
2. 描述运动员如何进行有效的情绪调节。
答案：运动员可以通过多种方式进行情绪调节，包括但不限于：深呼吸、正念冥想、认知重构、情绪表达和寻求社会支持。
有效的情绪调节有助于运动员在高压的比赛环境中保持冷静，减少焦虑和紧张，从而提高比赛表现。
三、论述题1. 论述心理技能训练对提高运动员竞技表现的重要性。
答案：心理技能训练对提高运动员的竞技表现至关重要。
它包括自我激励、注意力集中、情绪控制和压力管理等方面。
通过心理技能训练，运动员可以更好地应对比赛中的压力和挑战，提高专注力，减少失误，增强自信心，从而在比赛中发挥出最佳水平。
此外，心理技能训练还有助于运动员在训练和比赛中保持积极的心态，促进长期的运动发展。
结束语通过本章的学习，我们了解到心理技能训练、动机与目标设定、情绪调节等在体育心理学中的重要性。
这些知识对于运动员提高竞技表现、教练员进行有效训练以及运动心理学研究者深入探究运动员心理状态具有重要的指导意义。
体育心理学考试题附答案
体育心理学考试题附答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的核心是：A. 运动技能B. 运动表现C. 运动员心理D. 运动器材答案：C2. 运动员在比赛前感到紧张，这种情绪属于：A. 积极情绪B. 消极情绪C. 混合情绪D. 中性情绪答案：C3. 运动员自信心的培养不包括以下哪一项：A. 正面自我对话B. 目标设定C. 过度批评自己D. 回顾成功经历答案：C4. 运动员在比赛时的心理状态对比赛结果的影响是：A. 无关紧要B. 有一定影响C. 影响巨大D. 可以忽略不计答案：C5. 运动员在训练中使用心理训练技巧，以下哪项不是心理训练技巧：A. 放松训练B. 认知重构C. 肌肉增强D. 目标设定答案：C6. 运动员在比赛前进行的心理准备不包括：A. 熟悉比赛环境B. 制定比赛策略C. 进行身体锻炼D. 进行心理调整答案：C7. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪项不是有效的应对策略：A. 保持冷静B. 积极思考C. 放弃比赛D. 寻求支持答案：C8. 运动员在训练中使用心理技能训练的目的不包括：A. 提高专注力B. 增强自信心C. 减少训练时间D. 提升比赛表现答案：C9. 运动员在比赛后进行反思，以下哪项不是反思的内容：A. 分析比赛中的失误B. 总结比赛的成功经验C. 制定新的训练计划D. 忽略比赛结果答案：D10. 运动员在比赛中使用的心理调节技巧不包括：A. 呼吸调节B. 想象训练C. 情绪释放D. 增加训练强度答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 运动员在比赛前的心理状态可能包括：A. 焦虑B. 兴奋C. 紧张D. 放松答案：A、B、C12. 运动员在比赛中可能遇到的心理障碍包括：A. 缺乏自信B. 过度紧张C. 情绪失控D. 身体疲劳答案：A、B、C13. 运动员在训练中可以采用的心理训练方法包括：A. 模拟比赛B. 放松训练C. 目标设定D. 身体锻炼答案：A、B、C14. 运动员在比赛后的心理恢复包括：A. 情绪调节B. 反思总结C. 身体休息D. 社交活动答案：A、B、C15. 运动员在比赛中可能使用的心理调节技巧包括：A. 呼吸调节B. 想象训练C. 自我激励D. 身体锻炼答案：A、B、C三、简答题（每题10分，共30分）16. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。
运动心理学复习重点
运动心理部分体育心理学:是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面。
第一个被视体育心理学的研究是特里比特的对运动员成绩影响的研究实验。
科曼*格里菲思于1925年在美国创建第一个运动心理实验室。
运动体验：就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受，是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。
表象：是人脑对过去感知过的事物形象的反映。
运动表象：是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置，动作的幅度、方向、速度的表象。
体育运动中动作记忆的特点：1多种感知觉参与2本体运动感知觉起重要作用3形成动力定型和高度自动化遗忘发展的规律是先快后慢操作思维：是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分、相辅相成。
直觉思维：体育运动中，人们的决策往往不是完全一句准确的知觉和严密的思维做出的。
奈德弗将注意分解为两个维度范围和方向：1广阔-外部注意适合于把握复杂运动情绪（足球篮球）2狭窄-外部注意反应短暂时刻需要这种注意（击球或对抗）3广阔内部善于分析4狭窄内部敏感把握身体感觉（射击跳水）高峰表现是指：超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现。
刘畅体验是一种忘却自己我、全身心投入活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运作过程的控制感的理想内部体验状态。
自我概念：一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，座位一种行为方式，会相对稳定表现出来的行为方式的认知。
自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
自我效能信念：自我效能知觉一旦升华为自我效能信念，就会较稳定地存在于个体的自我概念体系之中，影响个体的认知和行为。
引起动机的的条件是内在的需要和外部的诱因。
追求成功的动机：我们把趋向某种成就活动、愿意花费时间和精力去追求，以达到成功或完美的境地的动机。
第10章 《运动心理学》考点
第九章运动心理学知识点一、名词知识点1．目标定向：指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。
它不是具体要达到的行为数量标准，而是内心中追求的成就取向。
如有些学生上体育课以掌握动作、提高能力为目标，意在发展个人能力；有些学生则视他能否显示自己高人一筹的能力，认为有炫耀机会就积极，可能显示“低能”时就逃避，甚至投机取巧。
前者的目标定向称为任务参与型，后者的定向称为自我参与型。
教师应引导学生做前者而非后者，不要过分强调成绩的名次。
2．人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。
3．运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
4．运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
5．体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
6．.表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。
7．运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
8．表象训练：是体育运动领域最为普遍的一种心理技能训练，被视为心理技能训练的核心环节。
它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
9．技能迁移：是指已经形成的运动技能对掌握另一种运动技能的影响。
10．焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
11．逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳定的行为倾向。
12．习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
13．归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
北体运动心理学试题及答案
北体运动心理学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动心理学是研究什么的学科？A. 运动技能的科学B. 运动训练的科学C. 运动过程中心理现象的科学D. 运动生理的科学答案：C2. 以下哪项不是运动心理学研究的范畴？A. 运动员的心理训练B. 运动员的心理评估C. 运动员的生理训练D. 运动员的心理调节答案：C3. 运动心理学中的“心理技能训练”主要包括哪些内容？A. 放松训练、注意力集中、目标设定B. 力量训练、速度训练、耐力训练C. 技术训练、战术训练、体能训练D. 营养训练、恢复训练、心理训练答案：A4. 以下哪个是运动心理学中的“动机”？A. 运动员的身高B. 运动员的体重C. 运动员参与运动的内在驱动力D. 运动员的运动成绩答案：C5. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 抑郁C. 兴奋D. 放松答案：A6. 运动心理学中，哪种心理状态被认为是对运动员表现最有利的？A. 过度兴奋B. 适度兴奋C. 完全放松D. 焦虑答案：B7. 以下哪个理论不是运动心理学理论？A. 动机理论B. 认知理论C. 运动损伤理论D. 目标设定理论答案：C8. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪种心理策略最有助于恢复信心？A. 逃避B. 否认C. 积极自我对话D. 放弃答案：C9. 运动心理学中的“心理弹性”指的是什么？A. 运动员的身体弹性B. 运动员的心理承受能力C. 运动员的肌肉弹性D. 运动员的心理适应能力答案：B10. 以下哪个不是运动心理学中常用的心理测量工具？A. 焦虑自评量表B. 动机问卷C. 运动技能测试D. 心理韧性量表答案：C二、简答题（每题10分，共20分）1. 简述运动心理学在运动员训练和比赛中的作用。
答：运动心理学在运动员训练和比赛中的作用主要包括：帮助运动员提高心理技能，如注意力集中、目标设定、情绪控制等；协助运动员进行心理评估，了解其心理状态和需求；提供心理训练和调节策略，以应对比赛中的压力和挑战；增强运动员的心理韧性，帮助其在面对挫折和失败时能够快速恢复。
运动心理学考试大纲
运动心理学考试大纲运动心理学考试大纲是指在学习运动心理学这门课程时，需要掌握的知识和技能的概要总结。
本文将分为五个部分，分别介绍运动心理学的概述和重要概念、运动心理学的研究方法、运动心理学中的关键主题、运动员的心理层面需求以及心理干预措施。
一、运动心理学的概述和重要概念在这一部分，我们将介绍运动心理学的定义和特点，并介绍一些重要的概念，如动机、注意力、情绪和自信心等。
运动心理学是研究运动员在进行训练和比赛过程中心理状态的学科，它的研究对象是运动员的认知、情绪和行为。
二、运动心理学的研究方法了解运动心理学的研究方法对于学习和应用运动心理学知识非常重要。
本部分将介绍实验研究、问卷调查和观察法等常用的研究方法，并探讨它们在运动心理学研究中的应用。
三、运动心理学中的关键主题运动心理学中有一些关键主题是学习者需要重点掌握的。
本部分将介绍运动员的自我效能感和动机水平对运动表现的影响、运动员的注意力调控以及情绪管理等重要主题。
了解这些主题有助于提高运动员的训练和比赛水平。
四、运动员的心理层面需求在这一部分，我们将探讨运动员在训练和比赛中的心理需求，例如运动员的自信心、集中力、决策能力以及应对压力的能力等。
这些心理层面需求对运动员的表现和发展具有重要的影响，因此学习者需了解并能够应对这些需求。
五、心理干预措施心理干预是指通过采取一系列措施来改善运动员的心理状态和表现。
本部分将介绍几种常用的心理干预措施，如认知行为疗法、心理技能训练以及放松技巧等。
学习者需要了解这些干预措施的原理和应用，并在实际工作中能够选择合适的干预方法。
总结运动心理学作为一门专业的学科，其考试大纲对于学习和掌握运动心理学知识具有重要的指导作用。
本文简要介绍了运动心理学的大纲内容，包括概述和重要概念、研究方法、关键主题、运动员的心理层面需求以及心理干预措施。
希望通过学习这些内容，能够提高学习者在运动心理学方面的理论水平和实践能力。
运动心理学考试重点
运动心理学考试重点(总4页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--运动心理学考试重点一、选择，判断1、影响动机的强度和方向的因素：源于人的内部的需要，源于人的外部的条件。
2、社会支持是最重要的应对应激的外部资源。
3、应激是一种复杂的心理生理过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价，应激反映三种主要成分。
4、焦虑状态含三种主要成分，分别是生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。
5、倒U形假说预测，个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。
倒U形假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。
6、赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H。
内驱力的增强（唤醒水平提高）将使又是反应出现的可能性增大。
如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高。
如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降。
7、汉宁的个人最佳功能区理论强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。
焦虑水平的增高会引起操作成绩的下降。
8、维纳认为，人们对成功和失败的解释有以下几个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与否。
这四个方面构成两个维度：内外控和稳定性，这就是最初的归因模型，。
他的研究表明，人们把成功或失败归于何种因素，对情绪体验和今后工作的积极性有重要影响。
9、人们对成功与失败进行的归因，可以分为4个主要方面:内外控、可控性、稳定性和整体性，他们在体育运动领域具有实际意义。
10、奈德弗的注意方式理论将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部到外部），并以此分为广阔--外部、广阔--内部、狭窄--外部、狭窄--内部四种注意类型。
11、运动技巧是运动技能的高级阶段，它的特点是对动作的清晰知觉和精确表象，以及执行动作时的高度自动化。
运动心理学期末重点
1.运动心理学：作为心理学的分支学科，是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学。
2.运动心理学的主要研究任务：①研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系②研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的影响③研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律④研究运动竞赛中人的心理状态3.运动心理学三大研究领域：竞技运动心理学体育教育心理学大众锻炼心理学4.运动心理学学科建立的标志：1925年，格里菲斯在美国伊利诺伊大学建立了世界上第一个运动心理学实验室。
5.运动动机的产生取决于两个必要的条件：①机体内部的因素，即需要②机体外部的因素，即诱因6.自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
7.自我效能主要的四个影响因素：成功的表现替代经验言语说服情绪唤醒8.培养和激发运动员的动机主要的方法：满足运动员各种需要合理运用强化手段训练方式和环境的多样性营造适当的动机气氛给予自主权和培养责任9.应激：指有机体在遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出来的特定或非特定性的反应过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。
10.运动员的焦虑是从主观体验（认知）生理变化行为反应三个方面表现出来的。
唤醒和焦虑的测量主要三种方法：认知的生理的行为的11.倒u型假说由耶克斯和多德森提出。
有两个理论假设：一是认为个体的唤醒水平与工作效率呈倒u型的关系，即当个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低，处于中等唤醒水平时，工作效率最高，当唤醒水平超过中等水平的临界点后继续发展时，运动表现将会逐渐恶化。
二是认为不同性质的工作任务需要不同的唤醒水平。
每种行为都有一个最适宜的唤醒水平，在这个水平之上之下都有可能使得成绩不理想。
倒u型假说存在的问题：①现实中无法准确地唤醒测量水平②该理论没有考虑运动员的个体差异③影响运动表现因素很多，只简单地考虑唤醒水平是远远不够的、12.奈德弗的注意方式理论将注意分解为两个维度：注意范围（狭窄到广阔）注意方向（内部到外部）4种注意类型：广阔—外部广阔—内部狭窄—外部狭窄—内部13.运动员在比赛中能否一心二用14.运动自信：是运动员对通过自己所具有的能力，在竞技运动中获取胜利的信念及确信程度。
体育心理学重点
体育心理学重点1、体育心理学：作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及发生发展规律的一门学科。
2、现场研究法的概念：是指到实际的现场进行咨询研究的一种方法。
3、体育动机：推动、停止或中断学生参加体育学习和身体锻炼的内部动因。
4、自我效能感：是个体对自己能够完成某一行为实际能力的推测。
5、体育活动的目标定向：个体参加某一活动时成就目标取向。
6、归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
7、时间知觉：人脑对客体运动的一瞬间或持续性和顺序性的反应。
8、空间知觉：⑴方位知觉：对物体或动作在空间所处的位置或方向的知觉、视觉、动觉、触觉、平衡觉。
9、运动感觉：是主体对身体各部分之间相对位置变动的反映，它是主体对身体姿势和身体运动的"感交"或意识。
10、唤醒的概念：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度(过高过低的唤醒水平都可以引起学生注意到与任务无关的线索，只有中等或最佳的唤醒水平才能提高学生知觉性选择)。
11、记忆：是过去经验在人脑中的反映，是一个极其复杂的心理过程。
12、遗忘：记忆的内容不能保持或提取出现困难。
13、智力：使人能够顺利从事多种活动所必须的各种基本认知能力的有机组合。
14、运动技能：通过练习而巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式(心理性活动技能)。
15、动作技能的迁移概念：一种动作技能的学习对另一种动作技能学习的影响。
16、体育活动中学生的焦虑：是某种伴随不详之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。
17、体育活动中学生的紧张：是指在某种压力环境的作用产生的一种适应环境的情绪反应。
18、学校体育团体的概念：指在共同的规范和目标指导下，协同活动的一个人群结合体。
19、学校体育团体的凝聚力：指体育教师和学生之间彼此吸引，共同迈某一目标或分担团体目标的动力过程。
20、体育心理训练概念：指通过学习掌握和应用"心理技能"，使心理正常的人或心理超常的人，并能在运动竞赛中更好的发挥自己的技能水平，取得理想的运动成绩。
2022-2023体育心理学重点知识
一、判断、填空、选择1、在高水平竞技运动比赛中，获胜因素的30％归于战术训练，70％归于心理因素2、体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的学科3、中心兴趣：对某一类体育运动或体育运动的某一方面又特别浓厚而稳点的兴趣（判断）4、在体育教学过程中，教师、教程、学生、教学手段等因素之间存在着紧密联系，他们之间相互作用就构成了一定的体育教学心理环境5、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是三个不同的学科6、建构主义心理学：强调多角度、多层次地进行体育学习7、我国著名体育教育家马约翰创作《体育的迁移价值》8、目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
9、协变性原则（本身和外部一样就是外因，本身和外部不同就是内因）10、运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平较低。
11、心里技能训练的方法分为行为干预（放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练）和认知干预（表象训练-过电影、认知训练、自信训练、暗示训练）12、目标定向分为成绩目标定向和学习目标定向（可能）二、名词解释1、归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程2、应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称紧张。
3、心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统4、高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有事会出现暂时停顿的现象5、技能迁移：正迁移：已经形成的技能对新技能的形成产生积极影响；负迁移：已经形成的技能对新技能的形成产生消极影响，即妨碍新技能的获得6、体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的学科7、目标定向：是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
四、简答题体育教学中如何培养学生的学习定向目标？1、引导学生关注自身的动作技能学习2、合理运用表扬的激励方式3、合理采用分组教学的形式4、合理的评价方式影响运动兴趣水平的主要因素1、运动需要的满足2、现有的运动技能水平3、运动内容的新奇性与合适性4、成功体验的获得5、融洽的师生关系Weiner的成败归因理论1、内外源维度2、稳定性维度3、可控性维度心理技能训练的作用1、有利于提高情绪调控能力2、有利于增强意志品质3、有利于掌握和改进动作技能4、消除身心疲劳，加速恢复过程影响技能迁移的因素（个人因素）个人因素：1、学习态度2、学习的目标3、认知结构4、认知技能与策略5、心理定势体育学习策略的教学1、激发学生的体育学习兴趣2、针对学生特点因材施教3、创设情境鼓励学生积极参与4、强化元认知5、交给学生自我调控策略运动兴趣的品质1.运动兴趣的倾向性2.运动兴趣的广泛性3.运动兴趣的稳定性4.运动兴趣的效能运动动机的功能（可能）1.发动功能2.选择功能3.强化功能4.维持功能倒U形假说由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向改善。
运动心理学复习重点
运动心理部分体育心理学:是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面。
第一个被视体育心理学的研究是特里比特的对运动员成绩影响的研究实验。
科曼*格里菲思于1925年在美国创建第一个运动心理实验室。
运动体验：就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受，是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。
表象：是人脑对过去感知过的事物形象的反映。
运动表象：是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置，动作的幅度、方向、速度的表象。
体育运动中动作记忆的特点：1多种感知觉参与2本体运动感知觉起重要作用3形成动力定型和高度自动化遗忘发展的规律是先快后慢操作思维：是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分、相辅相成。
直觉思维：体育运动中，人们的决策往往不是完全一句准确的知觉和严密的思维做出的。
奈德弗将注意分解为两个维度范围和方向：1广阔-外部注意适合于把握复杂运动情绪（足球篮球）2狭窄-外部注意反应短暂时刻需要这种注意（击球或对抗）3广阔内部善于分析4狭窄内部敏感把握身体感觉（射击跳水）高峰表现是指：超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现。
刘畅体验是一种忘却自己我、全身心投入活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运作过程的控制感的理想内部体验状态。
自我概念：一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，座位一种行为方式，会相对稳定表现出来的行为方式的认知。
自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
自我效能信念：自我效能知觉一旦升华为自我效能信念，就会较稳定地存在于个体的自我概念体系之中，影响个体的认知和行为。
引起动机的的条件是内在的需要和外部的诱因。
追求成功的动机：我们把趋向某种成就活动、愿意花费时间和精力去追求，以达到成功或完美的境地的动机。
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了解
1.年，德国心理学家冯特在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学心理
学的诞生。
2.年，美国心理学家格里菲斯在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实验室，
标志着运动心理学的诞生。
年国际运动心理学会()在罗马的成立，才标志着运动心理学开始正式走上科学的发展道路。
3.心理学是研究心理现象的发生、发展及其规律的科学。
4.运动心理学是心理科学的分支之一，是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展
及其规律的科学。
1.提高记忆力的原则和方法
原则:减少分心刺激,善用声码为先的原则,扩大组块与记忆广度,及时复习
方法:优化处理记忆材料(操作化,形象化,诗歌化,意义化)
2.思维的基本过程:分析和综合,比较,抽象和概括,具体化
3.表象:人们在头脑中出现的关于事物的形象
4.想象:对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程.
5.情绪情感的心理成分:主观体验,生理唤醒,外部表现
6.情绪情感与认识的关系:
区别:反映事物的性质不同;两者发生和改变的随意性不同
联系:情绪情感是人是的基础上产生,发展和变化的,没有认识就没有情感;情绪情感可以反作用认识(改变认识相对容易,改变情感相对困难)
7.情绪分类:"七情说""六情说",基本情绪和复合情绪,情绪状态的分类(心境,激情,
应激)
8.离差智商:是个体智力发展在同龄人中的相对位置
9.焦虑:由于不能克服障碍或不能达到目标,而体验到身体和犀利的平衡状态受到威
胁,形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态.
10.气质的分类:多血质(活),胆汁质(躁),黏液质(静),抑郁质(愁).气质是稳定的不变
的,性格是不稳定的可变的.
11.表象训练:是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而
提高运动技能和情绪控制能力的过程.
12.模拟训练:是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程,
目的是适应各种比赛条件,保证技术战术在变化的环境中也能得到正常发挥.
13.心理定向原则:
、过程定向,即比赛时将注意的方向定位在比赛过程要素而不是比赛最终结果的认识倾向
、当前定向:即比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向.
、主位定向:即比赛时将注意指向自己的思维和行动,而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素的认识倾向.
14.比赛的情绪调节:运动员在训练和比赛中为了使自己的心理状态保持在最佳水平,
可根据具体环境和个人情况从三个方面进行情绪调节.
身体调节:指通过改变身体状态调节情绪,包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等.
认识调节:指通过改变认识来控制情绪,包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等.
环境调节:指通过改变环境来控制情绪,包括音乐调节、颜色调节和气味调节.
15.问题解决:是由一定的情景一起的,按照一定的目标,应用各种认知活动、技能等.经
过一系列的思维操作,使问题得以解决的过程.
16.应激过程:指机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力刺激事件时,表现出
特定的或非特定的反应过程.
17.应激的认知反应:警觉程度的提高,对内部外部信息提取和分析变得困难;注意范围
的缩小,思维灵活性降低.
18.应激的心理性诱发原因:对应激刺激的行为性反应; 对应激刺激的情绪性反应; 对
应激刺激的认知性反应;
19.心理由生理做基础
20.调节和控制情绪的最有力手段(或许)就是调节和控制自己的认识
名词解释
1、问题解决过程:提出问题(发现问题),分析问题(明确问题),提出假设,检验假设
2、气质:是表现在心理活动的动力性、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征.。