摆脱浮躁-高中主题班会方案
拒绝浮躁,静心学习学生心理健康主题班会课件-2023-2024学年热点主题班会课件大观园(全国通用)
静能养心，静能生慧。 何为静？ 静，便是心无旁骛，全神贯注， 不为外界干扰所影响。 一个心静的人往往能够把有限的时间精力 凝聚到要做的事情上，从而最大限度最高 效率地达到自己的目标。 换而言之，心静即是专注高效。
静心学习的重要性：1、树立正确的人生观
明确人生目标和方向
静心学习有助于我们深入思考人生的 意义和价值，从而明确自己的人生目 标和方向，避免在纷繁复杂的社会中 迷失自我。
上课一听就懂， 看书一看就会， 其实没有真懂；
坐不住，根本沉 不下心来学习， 做事情不专注。
一做完题就上交， 没检查好就上交；
行动盲目， 粗枝大叶， 很少关注细节。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决， 学习永远不会好。
浮躁产生原因分析
1、社会环境
快节奏、高压力的社 会环境也导致学生心 态紧张，追求快速成
静心学习的重要性：4、塑造良好品格与气质
培养耐心和毅力
静心学习需要我们有足够的耐心和毅力去坚持，这样可以培 养我们坚韧不拔的品格。
形成内敛、沉稳的气质
长期进行静心学习的人，往往会形成一种内敛、沉稳的气质 ，这种气质会让我们在学习和将来的生活工作中更加自信和 从容。
03 拒绝浮躁静心学习的方法策略
浮躁现象表现
01
02
03
04
缺乏耐心
对需要花费时间和精力的事物 容易失去兴趣，追求速成和即
时满足。
频繁更换目标
难以持之以恒地追求一个目标 ，经常在不同目标之间徘徊。
过度关注表面
容易被外在的、肤浅的事物所 吸引，忽视内在的价值和意义
。
急于求成
渴望迅速取得成功，不愿意经 历漫长的努力和等待。
浮躁在学习上的具体表现
戒浮躁主题班会
戒浮躁主题班会主题：戒浮躁尊敬的老师和同学们，我很高兴能在这个班会上和大家分享一个重要的主题——戒浮躁。
在这个快节奏的社会中，我们时常会感到压力山大，生活的琐事不断困扰着我们，而浮躁的心态更加加剧了我们的焦虑和不安。
因此，让我们一同思考并努力戒除浮躁的心态，过上更加平和、有意义的生活。
首先，我们需要明确什么是浮躁。
浮躁是指我们在追求事物的过程中，心态变得急躁和不耐烦，常常只看到眼前的利益和表面的东西，忽视了深层的价值和意义。
浮躁让我们变得急于求成，不愿意花时间去思考和沉淀，结果不仅使我们无法真正获得满足感，还可能陷入更多的困惑和焦虑中。
那么，如何戒除浮躁的心态呢？首先，我们应该学会放慢脚步。
每当感到浮躁的时候，我们可以暂停一下，深呼吸几次，试着让自己的心情平静下来。
同时，利用一些放松和舒缓的方式，如散步、听音乐、阅读等，来释放自己的紧张情绪，让自己重新回归平静的状态。
其次，我们要善于选择和管理自己的时间。
时常反思自己的时间利用情况，合理安排每天的计划，给予自己足够的时间去思考和学习。
同时，注意与时间的和谐相处，不要过分追求快速结果，要给自己合理的时间去发展和成长。
此外，我们需要培养一颗感恩的心。
我们往往因为贪心而感到不满和不安，而感恩的心态能让我们更加满足和平和。
学会珍惜身边的一切，感激每一个给予我们帮助和关心的人，从而培养出积极向上、遇事从容的心态。
最后，我们要注重自我调节和提升。
通过锻炼身体、培养兴趣爱好、参与公益活动等，来调节自己的心态，保持积极向上的情绪状态。
同时，不断学习和提升自己的能力，以更好地适应和抵御社会的压力，保持内心的坚强和稳定。
戒浮躁是一项需要长期努力和坚持的任务，但只有通过戒除浮躁的心态，我们才能真正享受到生活的美好和真正的成长。
让我们一起努力，追求内心的宁静与平和，过上有意义的生活。
谢谢大家！。
班会：拒绝浮躁
03
如何拒绝浮躁？
树立正确的人生观和价值观
明确人生目标
树立清晰、具体的人生目 标，有助于我们专注于实 现目标，不被外界干扰。
重视内在价值
培养内在的品质和修养， 关注个人成长和进步，而 不是过分追求外在的荣誉 和物质。
树立正确的价值观
坚持正直、诚信、勤奋等 价值观，抵制浮躁和功利 心态的诱惑。
培养良好的学习和生活习惯
社会环境的影响
科技发展
随着科技的不断进步，信息传播速度加快， 人们有更多机会接触到新鲜事物，但同时也 容易产生浮躁心理，难以专注于一件事。
竞争压力
现代社会竞争激烈，人们为了在竞争中取得 优势，往往急于求成，追求短期效果，导致 心态浮躁。
消费主义
消费主义文化盛行，人们追求物质享受和表 面上的成功，容易忽视内心的真正需求，导 致心态失衡。
详细描述
在制定目标和计划时，要充分考虑自己的实际情况和能力，确保目标和计划既具有挑战性又具有可行性。同时 ，目标和计划应该具体、明确，可量化、可达成。通过将大目标分解为小目标，我们可以逐步实现目标，并在 过程中保持耐心和专注。
保持专注和耐心
总结词
保持专注和耐心是拒绝浮躁的关键。在追求目标和实现计划的过程中，我们时常会遇到各种困难和挑战，这时需 要我们保持冷静，不轻易放弃。
详细描述
反思和总结需要我们具备批判性思维和自我 反省的能力。在反思时，我们要客观地分析 自己的行为和决策，找出其中的问题和不足 。在总结时，我们要提炼出经验和教训，以 便在未来的行动中加以改进。通过不断地反 思和总结，我们可以逐渐完善自己的思维和
行为方式，变得更加成熟和稳重。
05
班级活动与讨论
分享拒绝浮躁的经验和故事
2024届高三拒绝浮躁静心学习主题班会
拒绝浮躁 静心学习
2024年春季学期高三备考心里养成教育
授课教师：XXX 授课班级：XXX
浮躁的表现：
1.心神不宁 面对急剧变化的 社会，不知所为， 心中无底，恐慌 得很，对前途毫 无信心。
浮躁的表现：
2.焦躁不安 在情绪上表现出 一种急躁心态， 急功近利。在与 他人的攀比之中， 更显出一种焦虑 不安的心情。
5、膳食平衡， 加强营养，关注 自己身体的变化， 不贪凉不贪嘴， 学会照顾好自己 的身体。
6、要正确认识自 己遇到的心理问题， 主动向家长、老师 或身边的朋友倾诉， 寻求支持和帮助， 不要让不好的情绪 慢慢积攒，压到自 己濒临崩溃。
同学们，请记住！ 有计划没行动等于零、有机会没抓住等于零 有落实没完成等于零、有价值没体现等于零 有进步没耐心等于零、有能力没发挥等于零 有知识没应用等于零、有热情没定力等于零 有毅力没恒心等于零、有意志没持久等于零
写不完 则是指天天忙于写笔记，写作业，自己觉得很累，但一考还是不会。
长不了
指的是在考试和 与老师交流后， 短时间内能意识 到自己的错误， 也付出一定的努 力，但几天之后， 依然故我，虎头 蛇尾，不了了之。
面对浮躁情绪我们该如何解决？
1、学习要循序渐进，量 身定制一个学习计划，把 复杂的学习过程具体化， 要明确地知道当前的这个 小时自己需要做什么、怎 么做，把内容目标具体地 融入到每一天、每一小时 中。在确立学习目标的时 候，一定要结合自身实际 情况，任务不可过重或过 轻，目标不可过高或过低， 而且需具备一定的灵活性。
2、学习要专注、投入， 深入地思考，做到手脑 并用，因为适时的动作 参与，既可以集中注意 力，也能降低艰辛智力 活动的单调感。
3、要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示， 以得到心理安慰而坚持奋战，形成良性循环，在原有的基础上，每 次能够取得一些进步。
中学生浮躁班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体中学生---一、班会背景随着社会节奏的加快，中学生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力。
近期，班主任张老师发现班级中部分同学表现出浮躁情绪，学习效率低下，人际关系紧张，影响了班级的整体氛围。
为了帮助学生认识浮躁情绪的危害，学会调整心态，特此召开本次班会。
---二、班会流程（一）开场致辞班主任张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
（二）案例分析张老师通过几个典型的案例，分析了浮躁情绪在学生中的表现，包括：上课注意力不集中、作业马虎、考试作弊、人际关系紧张等。
（三）讨论交流1. 分组讨论：将同学们分成小组，讨论浮躁情绪产生的原因以及如何克服浮躁情绪。
2. 小组代表发言：各小组选派代表分享讨论成果。
（四）专家讲座邀请学校心理老师为同学们做关于情绪管理的专题讲座，帮助同学们了解情绪的调控方法。
（五）互动环节1. 情绪宣泄：通过绘画、写作等方式，让同学们将内心的情绪宣泄出来。
2. 情绪调整游戏：通过游戏，让同学们学会在遇到压力时如何调整自己的情绪。
（六）总结发言班主任张老师对本次班会进行了总结，并对同学们提出以下几点希望：1. 认识到浮躁情绪的危害，学会调整心态。
2. 培养良好的学习习惯，提高学习效率。
3. 学会与人沟通，建立和谐的人际关系。
---三、班会内容（一）案例分析张老师首先分享了一个案例：某同学因考试成绩不理想，产生自卑情绪，导致上课注意力不集中，作业马虎，最终成绩一落千丈。
这个案例引起了同学们的共鸣，大家纷纷表示要警惕浮躁情绪。
（二）讨论交流在分组讨论环节，同学们积极参与，各抒己见。
小组成员A：“我觉得浮躁情绪产生的原因主要是学习压力太大，我们总是担心自己学不好，所以才会变得焦虑。
”小组成员B：“我同意，而且现在社会竞争这么激烈，我们很容易受到外界的影响，产生攀比心理。
”小组成员C：“我觉得除了学习压力，还有家庭、社交等方面的压力，这些都容易让我们变得浮躁。
远离浮躁,回归正轨 教案-高中主题班会
远离浮躁，回归正轨——高中主题班会一、教学目标1. 让学生理解浮躁的表现及其对学习、生活的影响。
2. 培养学生审视自我，认识自身问题，提高自我调节能力。
4. 增强班级凝聚力，营造和谐、积极的班级氛围。
二、教学内容1. 浮躁的表现：学习压力大、情绪波动、急功近利、缺乏耐心等。
2. 浮躁的原因：社会环境、家庭教育、个人心理等。
3. 浮躁的危害：影响学习效果、损害身心健康、人际关系紧张等。
4. 回归正轨的方法：调整心态、制定合理计划、培养兴趣爱好、加强自我调节等。
5. 班级实例分析与讨论：身边的人和事，如何面对浮躁，回归正轨。
三、教学过程1. 导入：通过一个发生在身边的实例，引发学生对浮躁现象的思考。
2. 讲解：分析浮躁的表现、原因、危害及回归正轨的方法。
3. 小组讨论：学生分成小组，讨论身边的浮躁现象，分享自己的看法和经验。
4. 分享：邀请部分学生上台分享自己的感悟和心得。
四、教学方法1. 讲授法：讲解浮躁的表现、原因、危害及回归正轨的方法。
2. 案例分析法：通过身边的实例，引导学生分析浮躁现象。
3. 小组讨论法：让学生在小组内讨论，分享自己的看法和经验。
4. 互动交流法：邀请学生上台分享，增进班级内部的交流与了解。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括发言、讨论等。
2. 学生感悟：通过课后作业、心得体会等方式，了解学生对浮躁现象的认识及回归正轨的决心。
3. 班级氛围：观察班级在班会后的氛围，是否更加和谐、积极。
4. 长期效果：关注学生在班会后的行为变化，是否能够远离浮躁，回归正轨。
六、教学准备1. 准备工作：收集身边的浮躁现象案例，准备相关教学材料。
2. 教室布置：营造一个安静、舒适的学习环境，准备白板或黑板，以便于书写和展示。
3. 教学工具：准备投影仪、音响等教学设备，以便于展示案例和播放相关视频。
七、教学资源1. 案例材料：收集身边的浮躁现象案例，包括图片、视频等。
远离浮躁,回归正轨 教案高中主题班会
远离浮躁，回归正轨——高中主题班会课时：1课时年级：高中教学目标：1. 让学生理解浮躁的表现及其对学习、生活的影响。
2. 培养学生树立正确的人生观、价值观，提高自我管理能力。
3. 引导学生学会调整心态，远离浮躁，回归正轨。
教学内容：1. 浮躁的表现2. 浮躁对学习、生活的影响3. 树立正确的人生观、价值观4. 提高自我管理能力5. 调整心态，远离浮躁教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍浮躁的定义和表现，引发学生对浮躁现象的思考。
二、案例分析（10分钟）1. 教师展示相关案例，让学生了解浮躁对学习、生活的影响。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物为何会出现浮躁现象，以及这种现象给他们带来的后果。
三、人生观、价值观的引导（10分钟）1. 教师引导学生思考正确的人生观、价值观，并分享一些成功人士的经验。
2. 学生分享自己的看法和感悟，讨论如何树立正确的人生观、价值观。
四、提高自我管理能力（5分钟）1. 教师介绍一些提高自我管理能力的方法，如时间管理、情绪管理等。
2. 学生分组讨论，选取适合自己的方法进行实践。
五、调整心态，远离浮躁（5分钟）1. 教师引导学生学会调整心态，遇到挫折时如何保持冷静。
2. 学生分享自己的心得体会，讨论如何远离浮躁，回归正轨。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对浮躁现象的认识和反思。
2. 课后收集学生的感悟和心得体会，评估他们对正确人生观、价值观的认同程度。
3. 跟踪调查学生应用自我管理方法的情况，评估他们的自我管理能力提高情况。
六、互动环节：浮躁现象大揭秘（10分钟）活动内容：1. 学生分组，每组挑选一种浮躁现象，如考试焦虑、熬夜追剧等。
2. 各组轮流分享所挑选的浮躁现象，其他组学生倾听并给出自己的看法和建议。
3. 教师引导学生深入分析这些浮躁现象背后的原因，以及它们对个人发展的影响。
七、心理测试：了解自己的情绪管理能力（10分钟）活动内容：1. 教师发放情绪管理能力测试问卷，学生独立完成。
远离浮躁,回归正轨 教案高中主题班会
远离浮躁，回归正轨——高中主题班会一、教学目标1. 让学生理解浮躁的表现及其对学习、生活的影响。
2. 培养学生学会调整心态，提高自我控制能力。
3. 引导学生树立正确的人生观、价值观，回归正轨。
二、教学内容1. 浮躁的表现：学习压力大、情绪波动、追求短暂快乐等。
2. 浮躁对学习、生活的影响：影响学习成绩、人际关系、身心健康等。
3. 调整心态的方法：学会放松、合理安排时间、培养兴趣爱好等。
4. 树立正确的人生观、价值观：追求长远目标、关注内在成长、尊重他人等。
三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的浮躁案例，引发学生对浮躁现象的思考。
2. 分析：让学生分组讨论，列举出生活中的浮躁表现及其影响。
3. 讲解：教师总结学生的讨论成果，详细讲解浮躁的表现、影响以及调整心态的方法。
4. 实践：引导学生制定个人调整心态的计划，并在日常生活中践行。
四、教学方法1. 案例分析法：通过案例引发学生思考，培养学生的分析能力。
2. 小组讨论法：让学生在讨论中互相启发，培养团队合作精神。
3. 讲解法：教师引导学生深入理解浮躁现象，学会调整心态。
4. 实践法：让学生将所学应用于实际生活，提高自我控制能力。
五、教学评价1. 学生对浮躁现象的理解程度。
2. 学生对调整心态方法的掌握情况。
3. 学生在日常生活中践行调整心态计划的积极性。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的具体情况，调整教学方法和策略，以提高学生远离浮躁、回归正轨的能力。
关注学生的心理健康，适时给予心理辅导，帮助学生健康成长。
六、教学活动设计活动一：浮躁现象分享会学生分组，每组挑选一个浮躁现象进行展示，如：考试前的焦虑、熬夜追剧等。
各组展示完毕后，进行交流讨论，分享各自对浮躁现象的看法和感受。
活动二：心态调整工作坊教师引导学生思考如何调整心态，例如：进行深呼吸、做放松训练、正向思考等。
学生分组讨论，并提出具体的调整方法，如：制定学习计划、合理安排时间、培养兴趣爱好等。
《拒绝浮躁,战胜自己》主题班会
社交障碍
浮躁会让我们难以与周围的人建立关系，进而 导致孤独和抑郁。
战胜自己的方法和技巧
1
制定目标和计划
2
设定合理的目标并制定详细的计划，实
现目标的过程中注意自己的进度。
3
培养专注力和耐心
通过冥想、专注力练习等提高自己的专 注力和耐心。
《拒绝浮躁,战胜自己》 主题班会
在现代社会，拒绝浮躁变得越来越重要了。接下来，我们会探索一些浮躁的 特征和危害，并分享如何战胜自己的方法和技巧。
浮躁的特征和危害
焦虑
缺乏耐心和专注力会导致焦虑，让我们很难专 注于完成任务。
错误决策
浮躁和冲动会影响我们的决策能力，常常做出 错误决策，影响生活和事业。
休息不足
养成良好的习惯
通过养成良好的生活和工作习惯来增强 自己的稳定性和决策力。
培养专注力和耐心
冥想/瑜伽
通过冥想和瑜伽等练习可以提高 注意力和耐心。
阅读和学习
通过阅读和学习来锻炼自己的专 注力和耐心。
运动和挑战自己
通过挑战自己运动的界限来提高 自己的专注力和耐心。
制定目标和计划
1 目标明确
设定明确、实际的目标。
2 制定计划
制定可行的计划及提醒， 防止临时抱佛脚。
3 关注进度
通过日常计划和总体安排， 关注每个目标的进度。
养成良好的习惯
规律作息
定时睡觉和起床，规律的饮食 和锻炼。
不拖延
任务合理分配时间，不拖延， 提高效率。
积极面对挑战
面对挑战不逃避，勇于解决， 提高自己自信心和决策能力。
建立积极的心态
拒绝浮躁 主题班会设计
拒绝浮躁主题班会设计一、班会主题：拒绝浮躁，迈向成熟二、班会目的：1. 帮助同学们认识到浮躁的危害；2. 提醒同学们重视稳定与坚持；3. 鼓励同学们追求成熟与稳定的发展。
三、班会内容：1. 浮躁是什么？浮躁是指人们内心不安定，行为不持久，无法进行深入思考的状态。
浮躁常常会导致积极性下降，情绪波动大，无法长时间专注于一件事情等问题。
2. 浮躁的危害(1) 影响学习成绩：浮躁的心态不利于学习，学习缺乏耐心和恒心，影响效果。
(2) 伤害健康：浮躁的生活方式常常是不规律的，缺乏锻炼和休息，对身体健康有害。
(3) 影响人际关系：浮躁的人容易失去耐心，对待朋友和家人不当，导致关系破裂。
3. 拒绝浮躁，迈向成熟(1) 重视稳定与坚持a. 学习上：保持稳定的学习计划，合理安排时间，提高学习效率，增强学习的持久性。
b. 生活上：保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体。
c. 预防焦虑：学会放松心情，适当放松身心，与朋友家人交流，发泄自己的情绪。
(2) 追求成熟的发展a. 提升思维品质：培养自己的深度思考能力，增强自己的分析和解决问题的能力。
b. 坚持自我修炼：读书、写作、练习音乐等都是提升自我修养的途径，稳固内心，增加信心。
c. 积极参与社会实践：参加社团、志愿者活动、工作实习等可以培养学生们较强的社会责任感和团队协作能力。
四、班会形式设计：1. PPT展示：a. 介绍“浮躁”的定义和特征；b. 分析“浮躁”对学习、健康和人际关系的影响；c. 提出拒绝浮躁、迈向成熟的方法和原则；2. 分组讨论：a. 将全班分为若干小组，每个小组安排一名组长，讨论小组的思路和方案，并就下面的问题进行讨论：你们认识到了哪些自身存在的浮躁问题？你们打算如何改变这些问题以迈向成熟？3. 演讲和分享：a. 每个小组派出一名代表，分别进行发言，分享小组的讨论成果；b. 鼓励同学们谈论自身的体验，分享自己的成长故事，给予其他同学鼓励和启发。
远离浮躁收获未来主题班会
远离浮躁收获未来主题班会一、引言现代社会的快节奏生活常常使人感到焦虑和压力，人们追求简单快捷的结果，却忽视了真正的内心需求和未来的发展。
面对这种现象，我们有必要进行一次主题班会，探讨远离浮躁收获未来的重要性和方法。
二、了解浮躁的特点和危害1. 浮躁的特点：追求速成、追求外在的表象、缺乏耐心和毅力、情绪不稳定等。
2. 浮躁的危害：精神紧张、行为冲动、减弱思考能力、影响健康等。
三、远离浮躁的重要性1. 塑造积极向上的个人形象：只有远离浮躁，脚踏实地，我们才能树立起积极向上的个人形象。
2. 培养坚韧不拔的品质：面对困难和挑战，只有坚韧不拔，才能不断超越自我，取得成功。
3. 提高自控力和情绪管理能力：远离浮躁可以使我们增强自控力和情绪管理能力，提高学习和工作的效率。
四、理性思考，长远规划1. 注意时间管理：合理规划时间，不被琐事和无关紧要的东西所困扰，专注于重要的事情。
2. 制定目标和规划：设立明确的目标，制定周密的规划，用长远的眼光审视未来。
3. 培养耐心和毅力：培养耐心和毅力是远离浮躁的关键，只有经过时间的积累和努力的坚持，我们才能获得更大的成就。
五、探索内心，发现真我1. 建立内心宁静的空间：我们可以通过冥想、放松和艺术创作等方式，建立内心宁静的空间，深入探索内心世界。
2. 培养独立思考和批判性思维能力：培养独立思考和批判性思维能力，不被外界的干扰和负面情绪左右我们的判断和决策。
3. 关注内在需求和真实感受：远离浮躁，我们应该更加关注自己的内在需求和真实感受，找到真正符合自己兴趣和能力的事物。
六、保持良好心态，培养积极心态1. 学会感恩：感恩是保持良好心态的重要因素，我们应该珍惜拥有的一切，感激身边的人和事。
2. 积极面对挑战：面对困难和挑战，我们要保持乐观和积极的心态，相信自己的能力和智慧，坚信一切困难都可以战胜。
3. 建立自信：培养自信是远离浮躁的关键，自信可以让我们坚定自己的方向，勇敢面对未来的种种困难。
远离浮躁高一学生班会
远离浮躁高一学生班会高一学生面临着从初中到高中的重要转变阶段，在这个阶段里，他们经历了自我认知的不断深化、人际关系的重建以及学业负担的加重等种种困难与挑战。
为了帮助高一学生们远离浮躁，并能够共同成长，我们在班级组织了一次专题班会。
本文将从探讨浮躁的原因、危害及解决办法等方面进行详细阐述，共同探索成长的路径。
一、浮躁的原因1. 社交关系的压力高一学生面临着与很多新同学相处的挑战，由于初中时期的友谊圈被打破，他们需要适应新环境，并与新同学建立起新的友谊。
这种适应过程常常会给高一学生带来很大的压力，导致他们心浮气躁。
2. 学业的压力高中学业的负担相比初中有了明显的增加，学生需要应对更多的科目、更多的作业与考试。
学习压力加大，使得学生们缺乏耐心以及追求快速见效的心态，容易因为一时的挫败而变得浮躁起来。
3. 对未来的迷茫高一学生面临着选择自己未来发展方向的任务，他们面对自己目前内外的差距和将来的未知，往往会感到困惑和焦虑，这种不确定感进而助长了他们的浮躁心态。
二、浮躁的危害1. 学习效果下降浮躁情绪容易使高一学生无法保持专注，他们经常追求短期的满足，不愿进行深入的思考和学习。
这样一来，他们的学习效果难以提高，而且容易陷入学习的困境。
2. 社交困扰浮躁学生由于过度追求刺激和变化，往往无法与同学、老师、家长建立稳定的关系，导致社交困难。
与此同时，浮躁的学生也容易被别人利用或操控，影响他们的人际交往质量。
3. 心理健康问题浮躁的学生心理状态容易起伏不定，情绪容易波动，容易出现焦虑、失眠等心理健康问题。
这些问题如果长期得不到有效解决，将对学生的身心健康产生长期的影响。
三、远离浮躁的方法和策略1. 设立目标和明确方向学生们需要在高一的学习生活中设立合理的目标，并明确自己的未来发展方向。
同时，也要理解到成长是一个持续的过程，不要对一时的成绩波动感到绝望。
2. 培养良好的学习习惯学习的过程需要耐心和坚持，高一学生要培养起良好的学习习惯，提高自己的自律性和毅力。
拒绝浮躁,追求内心真正的需求——树立正确的人生观主题班会教案
拒绝浮躁，追求内心真正的需求——树立正确的人生观主题班会教案一.主题背景现代社会，科技日新月异，各种物质和信息的过剩让我们的生活越来越快节奏、浮躁。
随之而来的是，我们的思维和行为也变得浅薄和急躁。
此时，如何树立正确的人生观，拒绝浮躁并追求内心真正的需求，显得更为重要。
二.教学目标1.了解什么是人生观，以及其重要性；2.掌握培养正确人生观的方法与技巧；3.懂得拒绝浮躁，追求内心需求的重要性，以及具体实践方法；4.培养学生倾听内心需求的能力，单纯快乐的生活态度。
三.教学重点和难点教学重点：如何树立正确的人生观，拒绝浮躁并追求内心真正的需求；难点：如何使学生理性看待社会与人生，积极负责地面对人生挑战，更好的爱自己。
四.教学方法本次主题班会以PPT和小组讨论为主讲教学方式。
在课堂上仅作导引，帮助学生更好的理解人生观的意义和内涵，以及如何拒绝浮躁。
通过小组讨论的方式，让学生更精确地认识到自己生命的价值，并探讨如何平衡个人价值与社会价值的关系，在建立自信、实现人生价值的道路上更加的明确，同时增进同学之间的沟通，建立友情。
五.教学内容1.认识人生观人生观是人们对自己的人生起居、发展方向等问题所形成的观念和态度。
影响人生观的因素有：家庭教育、文化和历史环境、传统道德及个人的思想价值取向等。
正确的人生观，是指在基本价值观与人生价值的指导下，对人生问题有清晰、恰当的认识，能够处理好个人与社会、生命与人生价值的关系。
2.如何树立正确人生观思考，了解自己的内心，确定自己的价值观和人生目标。
拒绝过度消费，避免贪图短暂快乐、肤浅享受。
学会感恩，珍惜生命，追求至善至美的生活态度。
3.认识浮躁和其危害浮躁是人们对事物急躁、急功近利、不真实、虚假等现象的称呼。
浮躁的危害主要体现在精神、心理、身体以及社会方面。
需要培养平衡内心和外部的能力，拒绝浮躁，追求真实和内心所需。
4.探讨如何消除浮躁学会调整心态，认识到过多焦虑和不适会对内心造成伤害。
2024年《宁静致远戒骄戒躁》高三(24)班主题班会
THANKS
感谢观看
2024/2/29
29
勇于承认错误
不掩饰自己的不足和错误，及时 改正并吸取教训。
与他人合作
尊重他人，积极寻求与他人的合 作，共同学习和进步。
2024/2/29
12
谦逊与成长的关系
2024/2/29
谦逊促进学习
01
谦逊的人愿意向他人请教，不断学习新的知识和技能，提升自
己的能力。
谦逊增强人际关系
02
谦逊的人尊重他人，容易与他人建立良好的关系，获得更多的
7
如何保持内心平静
学会冥想
通过冥想可以训练自己在 面对外界干扰时保持内心 平静的能力。
2024/2/29
培养兴趣爱好
投入自己感兴趣的事情中 ，可以让人忘记烦恼，保 持心情愉悦。
调整心态
积极面对生活中的挑战和 困难，调整自己的心态， 保持乐观向上的精神状态 。
8
内心平静与学习的关系
提高学习效率
内心平静有助于提高注意力和专注力 ，从而提高学习效率。
拓展思维空间
内心平静能够让我们更加开放和包容 ，拓展思维空间，有利于创新性思维 和解决问题。
增强记忆力
在平静的状态下，大脑的记忆功能会 得到更好的发挥，有助于记忆和理解 知识。
2024/2/29
9
03
戒骄以谦逊
2024/2/29
10
骄傲自满的危害
阻碍进步
骄傲自满的人往往自以为是，不 愿意接受新的知识和经验，从而
加强班级纪律管理，减少迟到 、早退等不良现象。
团队协作能力培养
通过团队活动培养学生的团队 协作能力和集体荣誉感。
2024/2/29
克服浮躁主题班会方案
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、坚持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么（健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等）（学生发言后教师总结如下）：教师：同学们，此刻人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都十分重要。
我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健康。
联系学习，我们更应当有个怎样健康的心理呢二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长总结（见补充材料）三、全班同学团体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德;非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
夫学须静也，才须学也。
非学无以广才，非志无以成学。
怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。
年与时驰，意与岁去，遂成枯落, 多不接世，悲守穷庐，将复何及四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：（1）两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自我对上述话题的看法,谈各自的亲身体会。
方法和形式能够多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
（2）做好各方面的文字记录（尤其是同学们的发言），简要写出此次班会的总结（成功经验、失败教训等等），构成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会的主题极具针对性，意义重大。
因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自我的看法见解，大部分同学能够认真地听并且积极思考。
这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极，找到了克服浮躁的方法：（1）明确目标，加强学习，勤于思考。
⑵坚持一颗平常心和正确的积极心。
人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。
在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自我。
要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中坚持紧迫感，增强积极心，努力搞好学习。
“平常心态,远离浮躁”主题班会
“平常心态，远离浮躁”主题班会“平常心态，远离浮躁”主题班会班会背景：春天来了，天气渐暖，而学生却面临着一轮的浮躁，学生死气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课发呆等等。
有必要让学生对浮躁问题有深刻的认识，从而改变自己的浮躁心理。
班会目标：静下心来，一切皆有可能“”当神马都是浮云的时候，就能够静下心来“所以有必要让学生远离浮躁，静心学习。
一、浮躁的内涵行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的”浮躁“。
浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。
浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。
你是否有浮躁心理呢？就让我们来测一测吧！！1、做事无法坚持，见异思迁。
2、常常感觉心神不宁、焦躁不安。
3、脾气暴躁、成天无所事事，做事总想投机取巧。
4、容易头脑民热，盲目跟从别人的行为。
5、做事没有定性，存不切实际的幻想，好高骛远。
6、求职对象目标过于单一，追求大城市、大企业、高收入、高地位。
7、无法有效控制自我的情绪。
8、把恋爱当游戏，只为寻找刺激，借以排遣空虚和无聊。
9、人际交往过程中存在明显倾向性，奉承比自己你好的，而鄙视不如自己的人。
答案：以上9个问题，如果你回答”是“的题目超过6个，那么毫无疑问，你有浮躁心理。
二、浮躁的表现浮躁心理的表现形式因人而异。
经常性的表现为”想不到“”坐不住“”听不进“”忙不停“”写不完“”长不了“等。
”想不到“：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；”坐不住“：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳；”听不进“：觉得课上老师讲的东西太”简单“，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师讲什么；”忙不停“：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望”快刀斩乱麻“，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；”写不完“：沉迷与跟老同学笔友交往，太注重感情，乐此不疲；”长不了“：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。
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孔子说：“欲速则不达，见小利则大 事不成。”培根说：“名声是条河流，轻 浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实 的东西下沉到河底。”浮躁者的双手永远 也托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远 踏不上成功的顶峰。纵观古今中外，凡成 大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起 诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都 保得住操守。理智使人清醒，浮躁使人狂 妄；成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一 个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。
拒绝浮躁，脚踏实地
-君子之行：静以修身，俭以养德；非 淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也。非学无以广才，非志无以成 学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年 与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世， 悲守穷庐，将复何及?
参考翻译
答案:四棱柱
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
问题:左图中的床头柜 上有多少个球状 物？
答案:两个.
问题：图中共有多少个相框 ？
答案：两个
问题：从下往上数第二层的抽 屉中的物品？
答案： 手表
谢谢大家！
拒绝浮躁
浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友；
浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总
德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中 来修养身心的，是依靠俭朴的作风来培养品德的。 不看轻世俗的名利，就不能明确自己的志向，不 是身心宁静就不能实现远大的理想。学习必须专 心致志，增长才干必须刻苦学习。不努力学习就 不能增长才智，不明确志向就不能在学习上获得 成就。追求过度享乐和怠惰散漫就不能振奋精神， 轻浮暴躁就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝， 意志随着岁月消磨，最后就像枯枝败叶那样， （成了无所作为的人）对社会没有任何用处， （到那时)守在自家的狭小天地里，悲伤叹息，还 有什么用呢?
3.时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂 寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成 功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是， 学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地 地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么 会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？ 只有耐得寂寞才有真人生。
4.笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待
挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内 收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便 我们决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力， 有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是我 们能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小 限度。
也难以平静；浮躁，使人思绪像纷乱马蹄，
早晚不得安宁；浮躁，让我们在应该选择的
时候无所选择；浮躁，让我们只看到眼前的
利益；浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至
美好的明天；浮躁，就像一把看不见的锉刀，
更如一个温柔的杀手，于不知不觉中消磨人
的意志，挫伤人的锐气，动摇人的进取心，
麻木人的责任感。
浮躁的人，在学习上不求甚解，坐不住，心不 静，想不深，心里像长了草似的；浮躁的人，在工 作上眼高手低，不勤奋，不刻苦，不投入，看什么 都简单，不屑于认真去做，也不知道如何去做；浮 躁的人，做事急功近利，哪里露脸就往哪里钻，追 求表面文章和短期效应；浮躁的人，做人玩世不恭， 无责任感，无使命感，一切无所谓。
面对浮躁， 我们可以做什么？
1.要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过： “理想是指路的明灯。没有理想，就没有 坚定的方向；没有方向，就没有生活。” 根据自己的特点来确立目标。俗话说： “无志者常立志，有志者立长志。”立志 不在于多，而在于“恒”。
2. 重视行为习惯。一是要求我们做事情要先
思考，后行动；二是要求我们做事情要执 着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏 踏实实做每一件事，一次做不成的事情就 一点一点分开做，积少成多，积沙成塔， 累积的最后即可达到目标。
浮躁者，就像面对尚未开花的树就想去摘果实， 就像一条鱼还未离开水池就想一跃成龙；浮躁者， 刚刚埋下种子，便心急火燎地等着丰收的到来；浮 躁者，仅仅唱了几首歌，便觉得马上会成为大红大 紫的明星；浮躁者，恨不得一步跨上成功的领奖台 接收众人的祝贺，恨不得一笔写出惊世文章好天下 扬名。
浮躁者，只想做花不想当叶，更耐不住做 根的寂寞；浮躁者，只想当旗不想做旗杆， 更不愿意做那拉起旗杆的细绳子；浮躁者， 不扫一屋，却想横扫天下；浮躁者，尚未学 步，便想天马行空；浮躁者，是潮头的泡沫， 幕布上的电影；浮躁者，不学那翱翔蓝天的 神鹰，也不学那沉默的群峰；浮躁者，就像 “墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋， 嘴尖皮厚腹中空”。
是一步一个台阶？
终点
还是一步飞跃？
显然，我们需要的是踏实的一
步一个台阶去提高
1
2
3
起
4
点5
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
2012.10.21
两种选择：
是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？
起
4
点5
2 3
终点 1
一些现象:
1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。 2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无 法专心致志。 3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。 4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。 5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气， 希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。 6.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实 。 7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努 力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。
为什么我们的心情会反复摇摆于得意、狂 喜、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至 绝望之间？为什么我们的情绪会如此失去 平衡？也许那是因为我们正在浮躁。浮躁 是因为我们缺乏幸福感，缺乏快乐，太过 于计较得失。浮躁是我们失衡的心态在作 祟，当压力过大、急于求成、太忙、太闲、 缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而又 得不到满足时便会滋生浮躁。