摆脱浮躁-高中主题班会方案

也难以平静；浮躁，使人思绪像纷乱马蹄，

早晚不得安宁；浮躁，让我们在应该选择的

时候无所选择；浮躁，让我们只看到眼前的

利益；浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至

美好的明天；浮躁，就像一把看不见的锉刀，

更如一个温柔的杀手，于不知不觉中消磨人

的意志，挫伤人的锐气，动摇人的进取心，

麻木人的责任感。



 浮躁的人，在学习上不求甚解，坐不住，心不 静，想不深，心里像长了草似的；浮躁的人，在工 作上眼高手低，不勤奋，不刻苦，不投入，看什么 都简单，不屑于认真去做，也不知道如何去做；浮 躁的人，做事急功近利，哪里露脸就往哪里钻，追 求表面文章和短期效应；浮躁的人，做人玩世不恭， 无责任感，无使命感，一切无所谓。
德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中 来修养身心的，是依靠俭朴的作风来培养品德的。 不看轻世俗的名利，就不能明确自己的志向，不 是身心宁静就不能实现远大的理想。学习必须专 心致志，增长才干必须刻苦学习。不努力学习就 不能增长才智，不明确志向就不能在学习上获得 成就。追求过度享乐和怠惰散漫就不能振奋精神， 轻浮暴躁就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝， 意志随着岁月消磨，最后就像枯枝败叶那样， （成了无所作为的人）对社会没有任何用处， （到那时)守在自家的狭小天地里，悲伤叹息，还 有什么用呢?

拒绝浮躁，脚踏实地
-2012.10.21班会主题

《诫子书》片段
诸葛亮 夫君子之行：静以修身，俭以养德；非 淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也。非学无以广才，非志无以成 学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年 与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世， 悲守穷庐，将复何及?

参考翻译

 为什么我们的心情会反复摇摆于得意、狂 喜、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至 绝望之间？为什么我们的情绪会如此失去 平衡？也许那是因为我们正在浮躁。浮躁 是因为我们缺乏幸福感，缺乏快乐，太过 于计较得失。浮躁是我们失衡的心态在作 祟，当压力过大、急于求成、太忙、太闲、 缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而又 得不到满足时便会滋生浮躁。

是一步一个台阶？

终点

还是一步飞跃？

显然，我们需要的是踏实的一

步一Hale Waihona Puke Baidu台阶去提高

1

2

3

起

4

点5

游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？

问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
答案:四棱柱

问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个

问题:左图中的床头柜 上有多少个球状 物？
答案:两个.

问题：图中共有多少个相框 ？
答案：两个

问题：从下往上数第二层的抽 屉中的物品？
答案： 手表

谢谢大家！

拒绝浮躁



浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友；

浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总
4.笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待
挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内 收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便 我们决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力， 有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是我 们能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小 限度。
 浮躁者，就像面对尚未开花的树就想去摘果实， 就像一条鱼还未离开水池就想一跃成龙；浮躁者， 刚刚埋下种子，便心急火燎地等着丰收的到来；浮 躁者，仅仅唱了几首歌，便觉得马上会成为大红大 紫的明星；浮躁者，恨不得一步跨上成功的领奖台 接收众人的祝贺，恨不得一笔写出惊世文章好天下 扬名。

 浮躁者，只想做花不想当叶，更耐不住做 根的寂寞；浮躁者，只想当旗不想做旗杆， 更不愿意做那拉起旗杆的细绳子；浮躁者， 不扫一屋，却想横扫天下；浮躁者，尚未学 步，便想天马行空；浮躁者，是潮头的泡沫， 幕布上的电影；浮躁者，不学那翱翔蓝天的 神鹰，也不学那沉默的群峰；浮躁者，就像 “墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋， 嘴尖皮厚腹中空”。

面对浮躁， 我们可以做什么？

1.要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过： “理想是指路的明灯。没有理想，就没有 坚定的方向；没有方向，就没有生活。” 根据自己的特点来确立目标。俗话说： “无志者常立志，有志者立长志。”立志 不在于多，而在于“恒”。
2. 重视行为习惯。一是要求我们做事情要先
思考，后行动；二是要求我们做事情要执 着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏 踏实实做每一件事，一次做不成的事情就 一点一点分开做，积少成多，积沙成塔， 累积的最后即可达到目标。


 孔子说：“欲速则不达，见小利则大 事不成。”培根说：“名声是条河流，轻 浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实 的东西下沉到河底。”浮躁者的双手永远 也托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远 踏不上成功的顶峰。纵观古今中外，凡成 大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起 诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都 保得住操守。理智使人清醒，浮躁使人狂 妄；成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一 个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。
2012.10.21

两种选择：

是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？

起

4

点5

2 3

终点 1

一些现象:
1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。 2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无 法专心致志。 3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。 4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。 5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气， 希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。 6.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实 。 7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努 力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。

3.时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂 寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成 功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是， 学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地 地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么 会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？ 只有耐得寂寞才有真人生。