家庭教育 Microsoft Word 文档

家庭教育的成败，在很大程度上，直接影响着学校教育和社会教育的效果，并终身影响着孩子的成长和发展。

受我国传统的家庭教育的影响，现在还有部分家庭教育存在误区，下面介绍几中最错误的方式。

第一、反复唠叨式唠叨式是愚蠢的家教方式之一。

孩子在家里总是不停地被数落：“你怎么不好好学习啊？”“你怎么不做作业啊？怎么只知道玩啊？”“你怎么总看电视啊？”“你这次考试怎么考这么点分啊？”这种唠叨常常带有谴责性质，破坏孩子的学习状态，把孩子积极性的火苗扑灭了。

第二、训斥打骂式训斥是大多数家庭的主要教育方式，动不动就训孩子，“怎么这么不用功，考不及合格？”“ 笨蛋，滚出去！别在家呆着！”这种粗暴的语言严重地影响孩子的自尊心。

打骂式的家长数量不多，但是还少量存在，希望家长一定不能动手打孩子，要加以适当的语言引导。

第三、达标奖励式规定孩子考试的平均成绩必须达到多少分，名次要进入前几名，上哪个重点中学，考哪所名牌大学。

这叫达标式，同时，达到标准还会给物质奖励，这些方法严重不可取。

一个积极上进的孩子会为自己制定目标的，家长将脱离孩子实际的高目标强加在孩子身上，孩子会很累，加重了孩子的精神负担。

同时，如果目标过高，孩子不能实现会造成自暴自弃。

孩子学习取得了好成绩，家长高兴，采用适当的方式奖励一下，是无可厚非的。

但是，做家长的要注意，奖励的方式一定要有教育意义，有利于孩子的成长。

用物质奖励的方式偶而能够刺激孩子的学习积极性，但如果总是使用这种方式，就不但平丧失了刺激作用，还会使孩子产生不正确的想法:把学习同物质奖励联系起来，为一把糖、一件新衣服、几块钱而学习。

甚至还可能导致品质上的问题，如为了获得好成绩、高分数，不惜采用舞弊作假、欺骗隐瞒的方式，来得到家长的奖励。

或一旦没有考好，不能得到家长的物质奖励时，心理上就失去平衡、心灰意冷，丧失信心，从而引起学习上的大倒退。

第四、催促疲劳式不断催促孩子，你该做作业了，你该复习了。

很多孩子说，我本来准备做作业了，父母一催我反而不想写了。

你本来主动要做的事情，本来还想得到别人欣赏的事情，别人一催，你反而不想做了。

是啊，在别人的催促下干，你还有什么意思啊？学校搞题海战术，家长再额外增加学习时间和学习内容，会使孩子更疲劳，这样影响课上听课的效果。

第五、包办陪读式孩子的学习你都替他操心到，没完没了地辅导，一天到晚陪着孩子学习，还有的请家教帮助学习，这都是错误的方法。

使孩子没有养成良好的学习习惯，没有一定的学习方法，只能在大人的看管下，按着大人规定的内容复习，这样的孩子在小学与初中学习成绩还可以，但是到了高中，不知道如何去做，成绩一下子就会下降。

第六、愁眉苦脸操心式父亲母亲的面孔对孩子有最大的影响。

一个很好的孩子回到家里，面对的是一张数落的脸，一张唠叨的脸，一张训斥的脸，一张打骂的脸，一张愁眉苦脸的脸，一张催促的脸，孩子在家中从根本上失去了学习的乐趣。

相反，如果家长赞赏的目光下，学习热情会非常积极的。

以上几种教育方式非常不可取，如果家长在家教中存在上述问题，请一定取消。

科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。

美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

现在有学生学习任务重，忽视早餐，既能影响孩子正常学习，又可引起多种疾病。

如不吃早餐容易患消化道疾病。

会降低大脑功能，影响大脑发育。

不吃早餐体内胆固醇高。

长期不吃早餐还容易患胆结石。

并影响儿童发育。

很多人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。

也有人吃些蛋品、肉类、奶类。

虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为含硫磷元素多的食物，属于酸性，而蔬菜不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，因此属于碱性食品。

如果饮食搭配不当，便会引起体内生理上酸碱平衡的失调。

酸性食品在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，使血液色泽加深、粘度增大，还会出现缺钙症。

若是儿童则容易患皮肤病、疲劳倦怠、胃酸过多、便秘。

最近，营养学家建议，学生早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。

早餐一定要吃好。

最好搭配一些新鲜蔬菜。

早餐应占全天总热能25—30％，能量来源比例是蛋白质提供的能量占总能量11％—15％，脂肪应占20—30％，碳水化合物应占55—65％。

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

脑营养学家认为，科学的早餐原则应以低脂低糖为主，选择猪瘦肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食为妥。

如果您仅仅告诉孩子，“不要接受陌生人的糖果”或者“遇到火灾时不要惊慌”是远远不够的。

您必须向孩子描述可能遇到的情况，然后告诉他正确的做法。

下面就是您应该向孩子描述的几种情况：1、你跟妈妈一起在大型购物中心购物（或者在海滨浴场、公园等地方游玩）。

你停下来张望了一会儿，当你抬起头时找不到妈妈了……正确的做法：这个秘密只能告诉一个可靠的人（警察或者保安）。

如果在购物中心，就去找最近的收银台。

如果在海滨浴场，就告诉救生员。

切莫惊慌哭泣，或者随便告诉别人你和妈妈走散了。

2、你独自在家，门铃响了，你从门镜中看到一个陌生人……正确的做法：决不能为任何陌生人开门。

哪怕他说有紧急情况、说自己是警察、说是你爸爸或妈妈让他来接你……但也不能在门铃响起时不去理会它，因为小偷有时会按门铃试探是否有人在家。

你可以隔着门告诉他，你爸爸在睡觉，让他过一会再来。

然后，给家长或邻居打电话，告诉他们有一个陌生人在家门外，让他们不要挂断电话，直到陌生人离开为止。

3、当你回家时，发现有个成年人在后面跟着你……正确的做法：应穿过马路或者走另一条路，避免与尾随者接触。

如果这个人仍然跟着你，或者他强迫你跟他走。

你要大声尖叫并跑向有人群的地方，例如商店或者行人多的十字路口。

不要往你看见的某一所房子跑，因为房子可能是空的；如果这时家里没人，也不要往家里跑。

4、夜间，家里人都已入睡，突然你发现家里失火了……正确的做法：大叫“失火了！失火了！”来叫醒其他家庭成员，然后沿安全通道迅速离开房子，到达户外的安全地带。

如果房间里充满了烟，应尽量让身体贴近地面爬出屋外。

如果你发现卧室的门是热的，说明火源在客厅。

因此，不要打开卧室的门。

如果住在楼上，不能从窗户逃生，那么就打开窗户，用床单之类显眼的物体向楼外的消防人员发信号，然后，尽可能地让身体贴近地面，等待救援。

5、你独自在家时，不慎受伤……正确的做法：如果伤口流血不止，应马上用干净毛巾将伤口包紧。

包紧的程度应能止住流血，但也不能太紧，避免令血液无法正常通过，然后，给家长打电话求助，或者叫邻居帮忙。

当然，最好的办法是拔打120急救中心的电话，清楚地告诉他们家庭地址，打开房门，等待救援。

6、你和小朋友在湖边或者游泳池边玩耍，同伴不小心掉入水中，并且他不会游泳……正确的做法：切莫跳入水中企图救他，而应该将救生圈或者其他任何可以漂浮的东西扔给他，让他抓住并坚持住，然后，跑去叫人帮忙。

也可以找一根树枝或者一根竹竿，抓住一头，人趴在岸边，让你的朋友抓住树枝或竹竿的另一端，将他拉向岸边。

除上述几种情况，家长也可以根据具体生活环境，补充数种情况及应变方法告诉孩子，为他的健康成长提供一道自我保护的安全屏障。

春季是孩子长个子的黄金季节，营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中起着重要作用。

微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等；缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

三大长个儿食品要多吃每天一盒奶，骨头吸收钙推荐食品：奶制品推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品。

每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。

维生素B2、维生素A等。

牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。

建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。

因为含乳饮料主要成分是水。

每天一碗豆，长高不用愁推荐食品：豆制品推荐理由：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。

人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。

每100克大豆中。

含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。

尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。

每天一顿肉，长个儿又长肉推荐食品：肉制品推荐理由：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。

家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

1.细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

2.碳酸饮料要少喝有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。

特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

3.含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

4.对各种糖果、甜饮料说不吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。

一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。

过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

5. 饭后休息一小时左右饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。

6.吃饭时少喝水吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。

另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。

而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。

7.愉快地用餐在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。