从分子水平上研究血红蛋白在体育运动中的作用

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血红蛋白与运动员身体机能评定

血红蛋白与运动员身体机能评定

血红蛋白与运动员身体机能评定● 广州体育学院林文弢陈绍林【期刊名称】中国体育教练员【年(卷),期】2014(000)002【总页数】3在当前的科学训练中,教练员常常要了解运动员的身体机能水平,评定运动员的训练效果。

血红蛋白可作为教练员评价运动员身体机能、营养状况及测定运动负荷的一个生化指标。

血红蛋白(Hb)俗称血色素,是红细胞的主要成分,占红细胞干重的95%左右。

血红蛋白的主要生理功能是运输氧气和二氧化碳,参与体内的酸碱平衡调节,故直接影响体内物质代谢与能量代谢,从而影响人体的身体机能及运动能力。

一般成人Hb的正常范围是男性120~160 g/L,女性110~150 g/L。

我国运动员安静时Hb值范围与正常人基本一致。

1 评定身体机能耐力项目运动员的Hb含量应达到最大有氧代谢能力要求的水平。

目前认为,男运动员Hb在160 g/L、女运动员在150 g/L左右时最宜发挥人体的最大有氧代谢能力。

但不能认为Hb水平越高越好,因为Hb太高易使血液粘度增加,影响血液运输氧的能力。

在日常运动训练中,如何通过血红蛋白结合训练季节、训练计划等评定运动员的身体机能是教练员需学习的基本知识。

应用血红蛋白评定机能状态时,一般选取晨起安静值作为参考标准。

如表1所示,8名男少年运动员6周血红蛋白晨起安静值可评价其机能状况。

训练初期,有多名运动员血红蛋白值下降,刚上量的训练周,血红蛋白会出现应激性降低,经过一段时间训练后,机体适应该运动量后,血红蛋白则会回到第1周的值,若训练效果明显,血红蛋白值会较第1周有明显升高。

采用血红蛋白评定运动身体机能时,除参考血红蛋白的正常值外,还要注意用该运动员的平均值。

例如,谢xx血红蛋白平均值为146 g/L,关xx平均值为120 g/L。

测试时,如果血红蛋白为135 g/L,尽管都属于正常范围,但从某一运动员Hb的平均值考虑,对于关xx来说是身体机能上升的表现,而谢xx则可能出现运动能力下降现象。

运动生理学

运动生理学

血红蛋白指标在运动训练中的应用血红蛋白(Hb)是血液红细胞中含铁的蛋白质,俗称血色素。

由于Hb指标相对稳定,又能比较敏感的反映身体的机能状态,所以在运动训练中经常运用这一指标评定运动员的机能状态、训练水平,预测运动能力。

是评价运动员身体机能状态的重要指标;也可以作为评定运动员营养和健康状况的基本指标。

一、血红蛋白的正常生理功能①体内运输氧气和二氧化碳的载体。

②缓冲血液酸碱度,维持体内酸碱平衡。

③调节血液的重量和粘稠度。

二、血红蛋白的正常参考值成年男性:120~160g/L成年女性:110~150g/L新生儿:170~200g/L血红蛋白可以反映运动员的携氧能力,血红蛋白低会造成运动能力受到限制,运动后恢复减慢。

研究表明,大部分中长跑运动员的血红蛋白水平低于耐力运动员理想水平(男子运动员不低于150g/L,女子运动员不低于130g/L)。

三、血红蛋白指标在运动训练中的应用运动员的血红蛋白变化范围很大,个体差异明显。

无论是高血红蛋白者还是低血红蛋白者,在运动训练期,其血红蛋白的波动幅度随运动负荷的变化程度大体是一致的,均保持在一定的范围内波动。

在对血红蛋白监控过程中,为了给训练提供更为客观的评定和指导,应对每个运动员的血红蛋白的变化进行个体化评判。

大运动量训练开始时,运动员易出现Hb下降,但下降幅度一般在自身均值10%以内,且运动能力不会出现明显的降低。

经过一个阶段训练后,身体对运动量适应时,Hb的浓度又会回升,较自身均值水平增加10%左右,这是机能改善和运动能力提高的表现,此时运动员参加比赛成绩一般较好;如果训练一个阶段后Hb水平仍未回升,甚至还有下降的趋势,超过了原基础值10%~15%,表明运动负荷较大,机体对运动负荷尚未适应,此时应注意调整训练计划和比赛安排,并加强营养的补充。

四、血红蛋白科学检测时的注意事项①运动员采血时所处时相要一致。

②采血部位要一致,且耳垂血优于指尖血。

③少年女子运动员经期与非经期有5%-10%左右的波动,数值比较时要有考虑。

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析中长跑是一项耐力和意志力的运动项目,在训练过程中,中长跑运动员需要经历不同的训练阶段来提高自己的体能和耐力。

而血红蛋白(Hb)水平是评价运动员身体状况的重要指标,而运动性贫血则是中长跑运动员常见的健康问题之一。

本文将对中长跑运动员不同训练阶段的Hb与运动性贫血进行调查与分析。

一、中长跑运动员不同训练阶段的Hb调查与分析1. 初级训练阶段在中长跑运动员的初级训练阶段,主要是通过适当的跑步训练来提高基础耐力和体能。

研究表明,初级训练阶段的中长跑运动员的Hb水平通常处于正常范围内,因为运动可以促进红细胞的生成,提高血液中的Hb含量。

但是在初级阶段,由于训练量较小,运动员的Hb 水平可能并不会有明显的增加。

在初级阶段,需要关注运动员的膳食结构和睡眠质量,以保证身体的营养和充分的休息。

3. 高级训练阶段在高级训练阶段,中长跑运动员需要面对更大的压力和挑战,训练量和强度将达到顶峰。

这一阶段的运动员通常会经历疲劳和过度训练的状态,这对Hb水平也会产生一定的影响。

研究表明,高级训练阶段的中长跑运动员的Hb水平通常会出现一定程度的下降,甚至出现运动性贫血的情况。

这是因为长时间的高强度训练会导致身体的代谢紊乱,影响红细胞的生成和再生。

在高级训练阶段,需要采取针对性的训练和营养补充措施,以维持运动员身体的稳定和健康。

二、中长跑运动员运动性贫血调查与分析1. 运动性贫血的症状运动性贫血是中长跑运动员常见的健康问题之一,其主要症状包括疲劳、无力感、心跳加快、头晕、头痛等。

这些症状通常在运动员训练量增加或强度加大时出现,影响运动员的训练和竞技状态。

及时发现并处理运动性贫血是保证运动员身体健康和竞技状态的关键。

2. 运动性贫血的原因运动性贫血的发生通常是由于运动员长期高强度训练导致身体代谢紊乱,影响红细胞的生成和再生。

不合理的膳食结构和睡眠质量的下降也是运动性贫血的原因之一。

业余中长跑训练中血红蛋白指标的运用

业余中长跑训练中血红蛋白指标的运用

SCIENCE &TECHNOLOGY VISION 科技视界2012年05月第14期科技视界Science &Technology Vision0前言在基层业余中长跑训练中,训练监控技术力量和手段受到经济条件、地域环境等因素的影响而受到严重制约,因此,要解决中基层业余长跑运动员训练过程中生理生化监控的问题,既要操作易行,经济负担小,还要能较好的反映运动负荷造成的生理影响和运动机能变化的情况,从而帮助教练科学掌握训练负荷,有区别的安排各个阶段的训练计划,提高训练效果。

血红蛋白指标在运用上不会给教练员和运动员造成经济负担,而且便于操作,因此可以满足对基层业余中长跑运动员训练监控的要求。

1血红蛋白的生理功能血红蛋白俗称血红素,其量约占红细胞全重的95%。

血红蛋白主要的生理功能有三点:一是运输氧和二氧化碳;二是构成血液血红蛋白缓冲系统,缓冲、平衡肌肉、血液中的酸碱度(主要以缓解、消除酸性物质为主),维持红细胞内外的酸碱值恒定;三是调整血液重量及粘稠度[1]。

2血红蛋白指标在中长跑训练中的意义和作用在中长跑训练中,血红蛋白在运动员机体内的主要作用是运输代谢物质和维持机体的酸碱平衡,血红蛋白是反映人体血液运输氧和二氧化碳状况的重要指标,在中长跑项目中血红蛋白的数值的高低与中长跑运动员的身体机能和运动能力有较密切的关系,血红蛋白的含量直接关系着中长跑运动员有机体运输氧和二氧化碳以及缓冲血液中乳酸的能力[1]。

另外,在中长跑运动中由于血红蛋白在运动过程中不直接参与供能,它在运动过程中主要是起到运输代谢物质的作用,因此在中长跑训练过程中,血红蛋白不会因为某一堂大强度和大运动量的训练课而导致其浓度有较大改变。

但是,由于受到训练的影响,如机体长期消耗的营养物质得不到补充以及疲劳等原因。

也会造成血红蛋白指标缓慢的下降。

中长跑运动员在大运动负荷训练阶段,血红蛋白的变化较为敏感,特别是大负荷训练的起始阶段,由于红细胞的增多,导致血红蛋白下降,随着对训练的适应性提高,血红蛋白会逐渐恢复[2]。

军事五项运动员血红蛋白水平及其对运动能力影响的实验研究

军事五项运动员血红蛋白水平及其对运动能力影响的实验研究
中图分类号 :G8 4 7 0 . 文献标识码 :A 文章编号 :17 —30 (0 6 20 1-4 6 110 2 0 )0 -100
The Ex rme a s a c f En nc n h v lo mo l b n n t h e e pe i nt lRe e r h o ha i g t e Le e fHe g o i i h At l ts e
Ap .2 0 r 06
● 运动 人体 科 学
军 事 五 项 运 动 员 血 红 蛋 白水 平 及 其 对 运 动 能 力 影 响 的 实 验 研 究
邓 运龙 黄世 林2 王 晓 波 2 张 海 忠 等
( .八 一军体 大 队科研 所 ,北 京 107 ;2 中国人 民解 放 军第 2 0医院 ,北 京 162 ) 1 002 . 1 10 1
de n h o y e r a l n a c h v l f e o lbn,h v h f t f t— fe a ia,c na v c me ti t b d ,rmak bye h n et l e m go i n e e e o h a et ef i rerdc l a d a e e c e o a n n t oa o ro h o e h tt p we ft n n— o y e tt d t ebg e to y e l e x g n s ea h ig x g n—tkn v li h ih la a n s a ig l e n t hg d— tann r . e e o r iig p i e o d Th ma e e a r v h v l fF rii d h o lbn rmak by,ices h trg h E — e He g n scn i o etel e ert a e g o i e r l n raet soa eo t F de i mp e o nn m a e f e me t a eteef t fa t—fe a ia,manant i et x g n—tkn v li h g n .h v h f i r rdc l c e o n iti h bg s y e e o a ig l e n t h h— b rh n tann e e i ut e i g r i

血红蛋白在运动实践中的应用价值

血红蛋白在运动实践中的应用价值

血红蛋白在运动实践中的应用价值一、引言随着人们对健康和运动的重视,各种运动科学技术不断涌现。

血红蛋白作为一种重要的生理指标,在运动实践中的应用价值备受关注。

本文将探讨血红蛋白在运动实践中的应用价值,从理论基础、相关技术手段以及实际运用等方面展开探讨。

二、理论基础1. 血红蛋白的作用血红蛋白是血液中携氧的主要蛋白质,它通过携带氧气来维持身体细胞的正常代谢和功能。

在进行运动时,身体需要更多的氧气来支持肌肉活动,而血红蛋白的数量和质量将直接影响到氧气的携带能力和供给速度,因此在运动过程中起着至关重要的作用。

2. 血红蛋白水平的影响因素血红蛋白水平受到遗传、饮食、环境等多种因素的影响。

在运动过程中,适当的训练和营养补充可以提高血红蛋白水平,从而优化氧气运输和利用,提高运动能力和耐力。

三、相关技术手段1. 血红蛋白检测技术目前,常见的血红蛋白检测技术包括血液常规检验、血气分析仪和血红蛋白电泳等。

这些技术手段可以直接测定血液中的血红蛋白含量和质量,为运动实践中的个体化指导和监测提供了便利条件。

2. 运动负荷监测结合血红蛋白检测技术,运动科学家可以利用心率监测、血乳酸浓度检测等手段,全面监测运动时的身体反应和能力水平,为制定科学合理的训练计划提供依据。

四、实际运用1. 运动员训练在职业运动员的训练过程中,血红蛋白水平是一个重要的监测指标。

通过定期的血液检测,科学家和教练可以了解运动员的身体状况,及时调整训练负荷和营养补充,以提高运动表现和预防运动损伤。

2. 健身指导对于普通大众健身群体来说,血红蛋白检测可以帮助个体合理分配运动强度和频率,避免过度训练导致身体疲劳、贫血等问题。

科学的营养补充也可以提高血红蛋白水平,提升运动效果。

五、结论总结来看,血红蛋白在运动实践中具有重要的应用价值。

它不仅可以作为监测指标,帮助科学家和教练了解运动员的身体状况,还可以指导个体化的训练和营养补充,提高运动表现和减少运动损伤的风险。

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析
中长跑是一项对运动员心肺功能和耐力要求较高的体育项目,其训练过程中的血红蛋
白(Hb)水平对运动员的身体状态和成绩表现都有着重要影响。

随着训练的不同阶段,运
动员的Hb水平也会有所变化,同时运动性贫血也是一种常见的运动员身体状态问题。

我们有必要对中长跑运动员在不同训练阶段的Hb水平和运动性贫血情况进行调查与分析,以便更好地指导运动员的训练和调整他们的生活方式。

一般来说,中长跑运动员的训练可以分为基础训练期、竞赛前备赛期和赛季赛期。


这三个训练阶段中,中长跑运动员的训练强度和频率都有所不同,这会直接影响他们的身
体状况和Hb水平。

我们需要针对这三个阶段分别进行调查与分析。

首先是基础训练期,这个阶段通常是中长跑运动员进行系统性和全面性的体能训练,
包括长跑、有氧运动、力量训练等。

在这个阶段中,运动员的身体需要适应训练强度的增加,这可能会对其Hb水平有一定影响。

为了调查和分析这个阶段中长跑运动员的Hb水平,我们可以通过抽取一定数量的中长跑运动员的血样,进行Hb检测和分析。

我们还可以对他们的训练量和饮食状况进行调查,了解其生活方式对Hb水平的影响。

中长跑运动员在不同训练阶段的Hb水平和运动性贫血情况对其训练和比赛都有着重要影响,因此我们有必要对这些情况进行调查与分析。

通过这样的调查和分析,可以更好地
指导中长跑运动员的训练和生活方式,帮助他们保持良好的身体状态,提高其比赛成绩。

希望通过我们的努力,能够为中长跑运动员的训练和比赛带来一定的帮助和指导。

【备注:本文中所有数据和结论均属虚构,仅供参考。

】。

血液检查对运动员健康的重要性

血液检查对运动员健康的重要性

血液检查对运动员健康的重要性在现代体育中,运动员的健康状况对于他们的表现和成绩起着至关重要的作用。

为了确保运动员的身体状况良好,血液检查成为一种必要的手段。

血液检查可以提供众多关键信息,对运动员的健康监测和调整至关重要。

首先,血液检查可以提供有关运动员的血红蛋白水平的重要数据。

血红蛋白是一种运输氧气的蛋白质,在运动过程中起着至关重要的作用。

运动需氧量的增加会引起运动员体内氧的需求增加,因此血红蛋白水平的监测对于运动员的训练和竞技表现至关重要。

通过血液检查,医生可以确定运动员的血红蛋白水平是否处于理想的范围内,从而为定制个性化的训练计划提供依据。

其次,血液检查还可以提供有关运动员的白细胞计数的重要信息。

白细胞是免疫系统中的关键成分,负责保护身体免受疾病和感染的侵害。

在运动训练和比赛中,运动员的免疫系统处于较大压力下,长时间的剧烈运动可能会对免疫系统造成冲击。

通过定期进行血液检查,可以确定运动员的白细胞计数是否正常,从而及早发现和处理潜在的免疫问题,保证运动员的身体健康。

此外,血液检查还可以提供有关运动员血小板计数的重要信息。

血小板是血液中起到止血作用的细胞片段,对于运动员而言,避免出现过度的出血至关重要。

在某些高强度运动中,运动员有可能会受伤并出现出血情况,血小板的数量和功能将决定运动员的血液凝结能力。

通过血液检查,可以及时发现和处理血小板异常,确保运动员在运动中不会出现过度的出血问题。

除了上述的关键数据,血液检查还可以提供其他与运动员健康相关的信息,如血糖水平、血脂水平等。

这些数据对于控制运动员的营养摄入和整体身体状况监测非常重要。

通过血液检查,运动员和教练员可以更好地了解运动员的身体状况,以制定更合理的训练计划和生活方式。

总之,血液检查对于运动员的健康至关重要。

它提供了关键的数据,如血红蛋白、白细胞、血小板等指标,帮助运动员监测身体状况,调整训练计划,并及早发现和处理潜在的健康问题。

因此,作为一项常规检查,血液检查在运动员的训练和竞技生涯中应该被高度重视。

运动对血液成分的影响

运动对血液成分的影响

运动对血液成分的影响运动不仅对身体有益,还能够对血液成分产生积极的影响。

无论是有氧运动还是力量训练,运动都可以改善人体的血液成分,从而提升整体健康水平。

本文将介绍运动对血液成分的影响,并探讨其中的科学原理。

1. 提高血红蛋白含量运动对血红蛋白含量的影响是最为明显的。

运动时,人的呼吸、心跳加快,血液循环加速,从而增加了氧气的运输量。

长时间的运动会促使骨髓加强红细胞的生成,进而提高血红蛋白含量。

这使得血液携带氧气的能力增强,有助于提高身体的耐力和抵抗力。

2. 降低血脂含量血脂是指血液中的脂质物质,高血脂是引发心血管疾病的主要危险因素之一。

长期坚持运动可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,提高高密度脂蛋白(好胆固醇)的比例。

这有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生,保护心脑血管健康。

3. 调节血糖水平运动对血糖的调节作用也是不可忽视的。

运动时,我们的肌肉需要能量,因此会加快对血液中葡萄糖的吸收和利用。

这有利于降低血糖水平,提高胰岛素的敏感性,预防和控制糖尿病。

尤其是进行有氧运动后,因为消耗脂肪和糖原,能够稳定血糖,避免急剧的血糖波动。

4. 促进血液循环运动能够促进血液的循环,并增加血管的弹性。

经常参加有氧运动,如慢跑、游泳等,能够增加心脏的收缩力和心脏指数,使心血管系统更加健康。

此外,运动还可以促进血管内皮细胞的活性和氨基酸的运输,有助于维持血管的健康状态,预防血栓形成。

结论综上所述,运动对血液成分的影响是多方面的。

它不仅能够提高血红蛋白含量、降低血脂含量,还能够调节血糖水平、促进血液循环,对健康产生积极影响。

因此,我们应该适当增加运动量,定期参加体育锻炼,以改善自身的血液成分,提高整体健康水平。

在进行运动时,我们应该根据自己的身体状况和健康目标,选择适合自己的运动方式和强度。

同时,注意合理膳食结构的建立,补充适当的营养素,以更好地满足运动对血液成分的需求。

最后,要坚持长期参与运动,增加体力活动的积极性,使运动成为我们生活的一部分,享受健康和活力带来的幸福。

竞走运动员赛前高原训练生化指标变化特点

竞走运动员赛前高原训练生化指标变化特点

竞走运动员赛前高原训练生化指标变化特点
竞走是一项高强度的运动项目,对运动员的身体素质有着很高的要求。

为了提高运动
员的竞技水平,许多教练会选择让运动员进行高原训练。

高原训练是指将运动员置于海拔
较高的地区进行训练,通过适应低氧环境来提高身体的适应能力。

竞走运动员在进行高原
训练时,生化指标会发生一系列的变化,这些变化对于了解运动员的身体状况和训练效果
具有重要意义。

本文将对竞走运动员在赛前高原训练期间生化指标的变化特点进行详细探讨。

一、血红蛋白浓度
血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,主要功能是携带氧气和二氧化碳。

在高原环境下,人体需要适应低氧气浓度的情况,因此会出现血红蛋白浓度的变化。

研究表明,竞走运动
员在高原训练期间,血红蛋白浓度会逐渐增加,这是因为在低氧环境下,机体会通过增加
血红蛋白的合成来提高携氧能力,从而提高运动员在高原环境下的耐力和竞技表现。

二、红细胞数量
四、血浆容积
五、心脏指标
六、肌肉氧化能力
竞走运动员在赛前高原训练期间,生化指标会发生一系列变化,包括血红蛋白浓度、
红细胞数量、血红蛋白含量、血浆容积、心脏指标和肌肉氧化能力等。

这些变化都是为了
适应高原环境下的低氧情况,提高机体的氧气携带和利用能力,从而提高运动员在高原环
境下的耐力和竞技表现。

合理的高原训练可以有效提高竞走运动员的竞技水平,减少高原
反应的发生,为他们在比赛中取得更好的成绩奠定坚实的基础。

健身前后的血红蛋白变化了解一下

健身前后的血红蛋白变化了解一下

健身前后的血红蛋白变化了解一下健身在现代生活中变得越来越普遍,人们开始重视身体健康和锻炼身体的重要性。

除了改善体形和增加肌肉力量之外,健身还对我们的身体内部有许多积极的影响。

其中之一就是血红蛋白的变化。

在本文中,我们将探讨健身前后血红蛋白的变化以及其对身体的影响。

血红蛋白是一种重要的血液成分,它负责将氧气从肺部输送到全身各个组织和器官。

它由铁、蛋白质和其他辅助成分组成,是血液中红细胞的主要组成部分。

血红蛋白的变化可以反映出我们身体的健康状况和氧气供应的情况。

在进行健身锻炼之前,血红蛋白的水平在正常范围内。

通过锻炼,我们可以改善心肺功能,提高氧气吸收和运输的能力。

这种改善主要是通过增加血液中红细胞的数量和血容量来实现的。

随着锻炼的进行,我们的心脏将更加强大,能够以更高的效率泵送血液,从而为全身提供更多的氧气。

研究表明,长期坚持锻炼的人通常具有更高的血红蛋白水平。

这是因为锻炼会刺激骨髓产生更多的红细胞,以满足身体对氧气的需求。

此外,锻炼还可以增加血液中的红细胞数量和血容量,从而提高氧气的输送能力。

这些变化将使我们在日常生活中更有活力,并提高身体对抗疾病的能力。

然而,需要注意的是,过度锻炼可能会对血红蛋白水平产生负面影响。

过度锻炼会导致身体的应激反应,释放出一些抑制红细胞生成的物质。

这可能导致血红蛋白水平下降,影响身体的正常功能。

因此,在进行锻炼计划时,合理安排训练强度和休息是非常重要的。

除了对血红蛋白水平的影响,健身还可以提高我们的身体代谢率和免疫功能。

通过增加肌肉质量和改善身体组织的氧合水平,我们的身体可以更高效地燃烧卡路里并产生能量。

这不仅有助于减肥和维持健康体重,还有助于改善心血管健康和预防慢性疾病的风险。

在免疫功能方面,研究表明适度的锻炼可以增强我们的免疫系统。

锻炼会刺激淋巴系统的运动,促进免疫细胞的产生和运输,使我们的身体更有能力抵抗疾病和感染。

然而,过度锻炼可能会对免疫系统产生负面影响,导致免疫功能下降。

中长跑运动员血红蛋白监测的意义

中长跑运动员血红蛋白监测的意义

中长跑运动员血红蛋白监测的意义第一篇:中长跑运动员血红蛋白监测的意义中长跑运动员血红蛋白监测的意义血液红细胞中血红蛋白的含量,直接关系着中长跑等耐力项目运动员有机体运输氧和二氧化碳及缓冲肌肉血液中乳酸的能力。

长期科学定时有目的的血红蛋白监测,可为教练员提供可靠的生化指标。

进而为教练员科学安排大小周期与运动负荷及分析有机体即时营养状况和对整个训练过程的合理控制提供有力的依据。

血红蛋白监测的实质1.动负荷、营养状况等因素对血红蛋白值的影响。

中长跑运动员如果训练计划科学,负荷安排得当,合理的营养补给及有质量的休息,那么血红蛋白值就会呈良性的上升趋势,并浮动在一个较高的水平线上;反之,就会导致红细胞破坏增加,同时随汗液丢失的增多,小肠吸收铁的能力下降。

容易引起有机体缺铁性的血红蛋白再生不足,进而导致运动性血红蛋白下降。

2.血红蛋白值对有机体运动能力的影响。

高而稳定的血红蛋白值可增加有机体载氧能力,加快二氧化碳等废物的排泄速度;可提高血液中缓冲乳酸的能力,加快乳酸的排泄速度;可增强肌肉、内脏等器官的工作效率,加快氧债等能量物质的补偿速度,进而促进运动成绩的提高。

反之就会导致各项生理机能的降低。

对血红蛋白值的评价血红蛋白值是受运动负荷,有机体摄入的营养成分和数量,以及恢复状况和主体健康基础等因素左右的一个波动值。

血红蛋白作为构成红细胞的含铁蛋白质,其值不宜过低,但也不能过高。

成年男子中长跑运动员低与11.5%克,女子低与10.5%克即被诊断为缺铁性运动性贫血,它为造成食欲不佳、嗜睡、自然恢复能力差、易感疲劳、有氧代谢能力降低、血红蛋白值少年男子高于18.0%克,女子高于17.0%克,即会出现血液粘稠、流速减慢、给心血管系统造成负担。

第二篇:致中长跑运动员倘若力量来自呼吸,呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难,力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底,即使失败,也觉得无怨无悔将这美永驻心底,即使深锁,也永不会退色所有的这一切,都将在心灵的空中,如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间此生无悔第三篇:致中长跑运动员集团通报近期工作纪律作风检查情况近期,集团公司综合办、纪委、机关党委和劳动薪酬部组成3个检查组,对集团本部和全资控股企业进行了工作纪律专项检查,并对检查情况进行公开通报。

运动对血红蛋白的影响

运动对血红蛋白的影响

(二)用Hb指标进行运动员选材
• 实践证明,按每名运动员的Hb平均值,可将Hb 值的个体差异分为三个类型,即偏高型、正常型 和偏低型。每一个基本类型中又可分为两个亚型, 即:按标准差(SD) 大于1 克 % 为波动大者,小于 1 克 % 为波动小者。因此,理论上可以把运动员 的血红蛋白分为六个类型。但在实际工作中经常 遇到的只有四个类型:即偏高波动小者、正常波 动大者、正常波动小者和偏低波动小者。运动训 练实践证明,以血红蛋白值高、波动小者为最佳。 这种类型运动员能耐受大负荷运动训练,从事耐 力性项目运动较好。而以血红蛋白值偏低波动小 者为较差。
• 我国健康成年男子血红蛋白含量,每100毫 升血液中为12-16克,平均14克;成年女子 血红蛋白含量为11-l5克,平均约13克。
对 象 中国人 日本人 加拿大 奥运会队 员 荷兰奥运会 队 员 我国运动员 (11项) 我国成年运动 员(42项) 我国青少年运 动员(42项) 北京体院学生 例数 2889 935 187 179 580 1130 383 111 血红蛋白数值(克%) 研究者及时间 易见龙等综合(1959) Sell(1956) Glement等 Dewijn等 北京运动医学研究所 (1974) 秦孝梅等(1984) 秦孝梅等(1984) 宋成忠等(1978)
[思考题]
1.试述血液的组成与功能。 2. 何谓内环境?血液对维持内环境相对稳定 的作用及意义。 3.试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4.试述一次性运动对红细胞的影响。 5.何谓红细胞流变性?影响因素有哪些?试 述运动对红细胞流变性的影响。
6. 试述长期运动对红细胞的影响。 7. 试述一次性运动对血液的影响。 8. 试述血小板的生理特点及功能。 9. 试述运动对血凝和纤溶能力的影响。 10.如何应用血红蛋白指标指导科学训练?

血红蛋白和睾酮等指标对男子举重运动员选材的影响探究

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2020年(第10卷)第17期体育大视野DOI:10.16655/ki.2095-2813.2020.17.253血红蛋白和睾酮等指标对男子举重运动员选材的影响探究金慎(广东省二沙体育训练中心 广东广州 510100)摘要:各国在竞技体育方面的投入逐年加大,作为中国体育界顶梁柱的存在,举重项目的发展也不能落后。

男子举重运动员选材延续几十年来的经验指导,通常以身体形态指标为主要标准,本文通过分析广东省男子举重运动员在运动监控中血红蛋白、睾酮等指标的应用,希望在生化指标方面对男子举重运动员选材提供帮助,更有利于选拔优秀运动员。

关键词:男子举重 运动员选材 血红蛋白 睾酮中图分类号:G80-32 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2020)06(b)-0253-02 The Influence of Hemoglobin and Testosterone on Selection of Male WeightliftersJin Shen(Ersha Sports Training Center of Guangdong Province, Guangzhou, Guangdong Province, 510100) Abstract: The investment of various countries in competitive sports is increasing year by year, as the backbone of the Chinese sports industry, the development of weightlifting should not lag behind. This article analyzes the application of hemoglobin and testosterone in sports monitoring of men's weightlifting athletes in guangdong province, hoping to help the selection of men's weightlifting athletes in biochemical indexes, which is more beneficial to the selection of elite athletes.Key Words: Men Weightlifting; Selection of Athletes; Hemoglobin; Testosterone1 运动员选材的意义当今世界,体育行业蓬勃发展,竞争激烈,全世界各个国家尤其是各发达国家在竞技体育方面的投入逐年加大。

田径运动员血红蛋白等指标调控分析

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田径运动员血红蛋白等指标调控分析【摘要】目的:对田径运动员血红蛋白等指标调控情况进行研究分析。

方法:通过对某市田径运动员训练期间血红蛋白等相关指标进行监测,分析营养补充方法对于各项指标所产生的影响。

结果:本次实验发现,采取科学的营养补充手段,可以有效提高田径运动员的血红蛋白指标健康程度,从而保证运动员身体运动所需,增强运动员体力。

结论:良好的营养补充机制是维持田径运动员血红蛋白指标稳定性以及健康性的的重要措施,应当根据运动员实际身体素质情况采取合理的营养补充方案。

【关键词】田径运动员;血红蛋白;指标调控血红蛋白是人体血液中重要的组成物质成分,对于人体内氧气流转有着至关重要的作用是。

如果人体内血红蛋白数量不足,就会导致细胞因缺氧而出现乏力或眩晕状况,常见的贫血症状就是由于人体内血红蛋白缺失造成的。

对于田径运动员而言,其日常运动量远大于正常人们运动范围,其机体对于养分的需求也相对较高。

血红蛋白指标是评价运动员是否具备良好运动素质条件的关键参数,相关行业工作人员应当对此引起足够重视。

1研究对象本次研究过程中以某市田径队14名运动员为对象展开相关观察工作,该14名运动员中男女人数占比各一半,均为8名。

其中主力队员男女各4名,队员平均年龄13岁-16岁之间,训练年限介于2年到3年之间。

在征得运动员本人同意之后,开展是本次研究试验,观察时间一共持续8个月,以检测运动员的血红蛋白机能指标以及统计分析其营养调控方案为主。

2研究方法在开始研究之前,对14名运动员的血红蛋白及机能进行全面检查时,之后采取相同营养补充方案,定期对血红蛋白指标进行重新检查并记录数据。

8个月训练期间,根据训练周期的不同以及训练经费情况,有针对性调整营养品补充配比策略,但是均以补血类营养品为主时。

具体方案设计如表1所示:具体指标检查测试主要采取全血技术测试方法,检测频率为每周一次,时间以每周一或者周五早晨作为固定节点。

每次采手指血大概20-30μl,使用专业的全自动血球计数仪进行检验,最后统计结果通过SPSS 12.11软件分析,最后与未服用营养品之前所检查数据进行对比。

业余中长跑训练中血红蛋白指标的运用

业余中长跑训练中血红蛋白指标的运用

业余中长跑训练中血红蛋白指标的运用【摘要】血红蛋白是红细胞的主要成分,是评定运动员身体状况的一项重要指标,作为反映运动强度和生理负荷的生理指标,以其易测性和实用性的特点在运动实践中被广泛运用。

在基层业余中长跑训练中,合理科学的运用血红蛋白指标来监控训练,不仅能帮助教练员准确掌握运动员的身体机能状况、为教练员合理安排训练任务提供理论依据,还能解决在基层业余训练中因为经费等原因造成的生理生化指标监控训练难的现实问题。

【关键词】业余训练;心率;监控0前言在基层业余中长跑训练中,训练监控技术力量和手段受到经济条件、地域环境等因素的影响而受到严重制约,因此,要解决中基层业余长跑运动员训练过程中生理生化监控的问题,既要操作易行,经济负担小,还要能较好的反映运动负荷造成的生理影响和运动机能变化的情况,从而帮助教练科学掌握训练负荷,有区别的安排各个阶段的训练计划,提高训练效果。

血红蛋白指标在运用上不会给教练员和运动员造成经济负担,而且便于操作,因此可以满足对基层业余中长跑运动员训练监控的要求。

1血红蛋白的生理功能血红蛋白俗称血红素,其量约占红细胞全重的95%。

血红蛋白主要的生理功能有三点:一是运输氧和二氧化碳;二是构成血液血红蛋白缓冲系统,缓冲、平衡肌肉、血液中的酸碱度(主要以缓解、消除酸性物质为主),维持红细胞内外的酸碱值恒定;三是调整血液重量及粘稠度[1]。

2血红蛋白指标在中长跑训练中的意义和作用在中长跑训练中,血红蛋白在运动员机体内的主要作用是运输代谢物质和维持机体的酸碱平衡,血红蛋白是反映人体血液运输氧和二氧化碳状况的重要指标,在中长跑项目中血红蛋白的数值的高低与中长跑运动员的身体机能和运动能力有较密切的关系,血红蛋白的含量直接关系着中长跑运动员有机体运输氧和二氧化碳以及缓冲血液中乳酸的能力[1]。

另外,在中长跑运动中由于血红蛋白在运动过程中不直接参与供能,它在运动过程中主要是起到运输代谢物质的作用,因此在中长跑训练过程中,血红蛋白不会因为某一堂大强度和大运动量的训练课而导致其浓度有较大改变。

优秀耐力运动员科学选材的血红蛋白实验研究

优秀耐力运动员科学选材的血红蛋白实验研究

优秀耐力运动员科学选材的血红蛋白实验研究作者简介:1.石梁银,女,广州体育学院2012级全日制硕士研究生体育教育训练专业研究方向体育教学的一般理论与方法2.刘金龙,男,广州体育学院2012级全日制硕士研究生体育教育训练学研究方向篮球训练与教学摘要:血红蛋白(hb)是一种含铁的蛋白质。

其主要功能是运输氧和二氧化碳参与体内的酸碱平衡调节。

通过血红蛋白测试实验,对于评定运动员的机能状态和运动员选材具有重要意义,特别是作为优秀耐力运动员科学选材的重要指标。

关键词:血红蛋白;实验;生化指标1.前言血红蛋白(hb)俗称血红素,是一种含铁的蛋白质,是氧转运环节的核心物质。

血红蛋白具有运输氧和二氧化碳功能,并对酸性物质起缓冲作用,参与体内的酸碱平衡调节。

hb正常值男性为120-160g/l,女性为110-150g/l,含量存在着个体差异。

因此,在应用hb评定运动员的机能、运动状态,及选材依据时,应系统地观测不同训练阶段hb的波动程度,才能客观和准确反映运动员体内的生理生化过程,这对于运动员科学选材意义重大。

2.研究对象与方法2.1研究对象本实验研究对象是广州体育学院运动生物化学普修一班自愿实验同学共10名。

其中男8名,女2名。

3名同学为田径专业(1男2女),4名男生为篮球专业,3名男生为运动人体科学专业。

2.2研究方法2.2.1实验法受试者心率各方面指标相对稳定后开始实验。

本实验采用氰化高铁法来测定血红蛋白。

首先用75%浓度酒精消毒指尖,并用干棉球一次性擦干。

然后用一次性采血针穿刺指尖,擦去开始冒出的第一滴血。

用一次性微量采血管标准吸取20hl。

擦去采血管端和外部的血迹,加入事先准备好的5ml氰化高铁血红蛋白稀释液中,并将采血管反复吸洗3-5次混匀。

混匀后放置3-5min,倒入光径1cm的比色血中。

用s22pc分光光度计在波长540nm下进行比色,用氰化高铁血红蛋白稀释液作试剂空白,校正光密度到0点,读出测定管的光密度值,记录数据。

hb与运动考点

hb与运动考点

hb与运动考点血红蛋白(Hb)是高等生物体内负责运载氧的一种蛋白质,存在于红细胞内,红细胞的机能主要由血红蛋白完成。

血红蛋白除作为血液缓冲物质而发挥作用外,其主要功能在于携带氧气(O2)和二氧化碳(CO2)并对酸性物质起缓冲作用。

运动员血红蛋白的理想参考值为:男子运动员不低于150g/L,女子运动员不低于130g/L。

1.血红蛋白在机能评定中的应用血红蛋白可以反映运动员的携氧能力,并对酸性物质起缓冲作用。

因此,血红蛋白影响运动能力,尤其影响耐力运动员。

血红蛋白低会造成运动能力受到限制,运动后恢复减慢。

在对血红蛋白的长期监控中,发现运动员的血红蛋白变化范围很大,个体差异明显。

已有研究证实,血红蛋白是一个遗传度很高的生理指标,后天营养、运动训练等影响因素都是作用在个体遗传因素限制的范围内,无论是高血红蛋白者还是低血红蛋白者,在运动训练期,其血红蛋白的波动幅度随运动负荷的变化程度大体是一致的,均保持在一定的范围内波动。

因此在对血红蛋白监控过程中,为了给训练提供更为客观的评定和指导,应对每个运动员的血红蛋白的变化进行个体化评判。

采用血红蛋白偏离其个体基础值或均值的百分数来判断其身体机能状况较用统一的血红蛋白评定标准更为客观。

2.运动性低血红蛋白和运动性贫血的发生机制(1)运动过程中的需铁量、排铁量剧增,而铁的供给或吸收量不足,导致机体缺铁。

运动员训练中铁的丢失量较常人增多,尿液、胃肠道也有一定的丢失,女运动员月经期丢失的铁量也较常人增多;运动员失铁量是常人的两倍,而对铁的吸收水平仅为常人的1/2。

(2)运动引起血液中红细胞破坏增加,引起溶血。

高强度的运动训练可对红细胞膜造成机械性、渗透性和氧化性损伤,使红细胞变形能力下降,引起溶血。

(3)运动引起高血容量反应,使血红蛋白浓度相对下降。

长期的耐力运动训练可以引起的血浆容量增加,这样可以降低耐力训练时血液的粘稠度,增加红细胞的更新,故可以在一定程度上提高运动能力。

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,
另 一 则 可 与 氧或 其 它 化 合物 相 结 合 见 图 ( 一 )

血 红 蛋 白才 有 携 带 氧 的作 用
当 血 红 蛋 白分 子 构象 中
, ,
但 是 ; 血 红 蛋 白是 否 与氧 结 合

这 与 它 的分 这
,
存 在 看 阻 碍 氧 与铁 离 子 结合 的 空 间 障碍 时
因此
,
丢掉 了 保持
, ,
年 的 全 国冠 军称 号
,
,
在 他 们 的 报告 中 还 统 计 了 其

它5 0 例 血 红蛋 白值与 运动 成 绩 的关 系
也 得 出 了 相 同 的 结论 见 表 ( 二 )
从吉 林 体 科 所 的研 究结 果 中 进入前 来解释
6

还 值得 我 们 注 意 的是
6
为 什 么 有 些 血 红 蛋 白值 高 的 人 未
从 分 子 水 平 上 研 究 血 红 蛋 白 在 体 育 运 动 中 的 作 用


由 于 血红 蛋 白 具 有 运 输 氧 的 作 用
, “
,
是 评 定 运 动 员 身 体 机能 的 重 要 指标 之 一

,
对 于运 动

员 的 血红 蛋 白 测 定 已 有 不 少 资 料 但 进 一 步 从 分子 水 平 上 来 研 究 分析 国 内 尚未 见 报 导 本 问题 上提 出一 些 粗浅 文 拟 从 州子 水 平 来 分析 血 红 蛋 白 在 评 定 运 动 员 身 体机 能 状 态 指 标 的 看 法 和 同 行 们探 讨
而 只 影 响次 级键
,
,
能 引 起血 红 蛋 白 分 子 中 次 级键 变 化 的 因 素
都将 导致 血 红 蛋 白活性 构 象 的变 动

而 影 响 到 血红 蛋 白 的 活 性
,
每 条 链 环 绕 着 一 个 血红 素 基 团 它具 有 6 个 配 位 键
,
,
血 红 素 是一 种 含
,
在 叶琳 环 中央 有 一 亚 铁 离 子
, ,
,
其 中 两 个配 价键 和 两个 电 价
正是该
, ,
键 分别 同 四 个 咄 各 环 上 的 N 联 接
配 位键 的 存在 子 构 象 紧密 相 关


一般认为 活性 增 强
, ,
问 题 的 提 出
,
经 过 长 期 的运 动 训 练
,
体 内 将 发 生 各 种 适 应 性 变化
,
:
如 心 肺 功能 提 高
,

血 红 蛋 白值 上 升 等

正 由 于 这 些 适应 性 变化
,
训 练才 能 不 断 提 高 运 动 员 的身 体
素 质及 运 动 水 平
, ,
,
发现 我 国 优秀 速 滑 选 手 赵 伟 昌 不 同 时 期血 红 如在
1980


1 1月
4 日测 得 赵 的 血 红 蛋 白值 高 2
1
创 造 了 3 0 0 0 米最 好 成 绩
,
,
而 1 昭 l 年达 标 赛 前 后 两 次检 查 中 他 的 血 红 蛋 白值 仅
1
3廷
他 的成 绩显 著 下 降
,
都 具 有独 特 的 分子 构 象
,
一旦
某 种 因 素使 蛋 白 质 的 分 子 构 象 破 坏 在 才 具 有 特 定 的运 输 氧 的功 能
, ,
蛋 白 质将 失 活 二氧化碳和
,

正 因 为血 红 蛋 白 独 特 的 分 子 构 象 的存
,
在 血 液循 环 过 程 中

血 红 蛋 白在 体 内 不 同 部 位 受 环 境 的 磷 酸 甘油 酸 ) 浓 度 的影 响
。 , ,
氧 分 压 及 各种 调 节 因 子 ( 如 氢离 子 在构 象 上发 生 一 定 的 变化
应该 指 出 因此
,
2

3一 一
可使它
这 种 变化 即 可 直 接 影 响 血 红 蛋 白 对 氧 的 结合 力 未 涉 及 到 分 子 中共 价 键 的断 裂
,
;
血 红 蛋 白 构 象 的 变化

但 综 合 有 关 血 红蛋 白的研 究 报 道
,
有 的 结论 却 不 能 令 人 得 到 满 意 的 解 释
,
如 山 东 大学
,
和 北 京 运 动 医 学研 究 所 的 调 查 报告 中 发现 运 动 员 和 非 运 动 员 血 红 蛋 白值 差 不 多 见 表 ( 一 )
:
表 ( 一 ) 运动员(北医19
?这

?
而 有些 血 红 蛋 白 值 低 的 人 却 进 入 了 前
名呢
似 乎 不 能 仅 从血 红 蛋 白 的 数 量
笔 者 认 为 这 可 能 是 由于 目 前 对 于 血 红 蛋 白只 限 于 宏 观 角度 的研 究 人 们 习 惯 于把 血 红 蛋 白看 做 是 固 定 的 一 成 不 变 的 载体 只 看 到 量 的变 化 而 未 重 视质 的 研究 这 是不 够的
H b
74
血 红蛋 白 (
H b
) 统 计表
55
)
运 动员 ( 山 东 1 9
)
普 通 人 ( 山东 1 9
85
)
男( 女(
克 %) 克%)
13
_
8 7
1
3
72
1
3
_
68
H b
12
_
32
12
_
78
12
3 0
但 吉林 体科 所 对 速度 滑 冰 运 动 员 的 观 测 蛋 白 含 量 的 变化 对 其 运 动 成 绩有 重 要 的 影 响 达 159% 左右
种 血 红 蛋 白 难 以 与 氧 结合
到辅基中F
e
` ,
反之
,
则 可 与 氧结 合
血 红 蛋 白 与氧 的结合

不 能 只看
的作 用 更 不 能 把 血 红 蛋 白看 成 是 纯 结 构 的 载 体

.
பைடு நூலகம்
血 红 蛋 白的 构象 及 其 活 性
任 何 一 种 有生物 活 性 的 蛋 白质
, ,
生物 化 学 的 研 究 表 明
表 (二 ) 血 红 蛋 白 含量 组 段 ( 克肠 )
11
_
血 红 蛋 白值 与 运 动 成 绩关 系 表
0
一12
0
5一 1 3
_
0
}
13
_
5
一14
_
0
14
_
5
一 15
_
0
进 入 前 6 名 人数 进 入 前 6 名 人数 占同 组 段 沁
.

血 红 蛋 白 生 物 活 性 的 结构 基 础
,
众 所 周 知 血 红 蛋 白 含 有 四 条 多钦 链 铁 的 外琳
、 , , 。
,
因 为血 红 蛋 白 是 有 性 的物质 有运 输 氧 的功 能
,
,
具 有特 定 的 三 维 结 构

,
这 种 特 定 结 构存 在 时
.
,
血 红 蛋 白才 具
因此 我们 的注 意 力 也 应 放 在 具 有 活 性 的血 红 蛋 白 上
应 从血 红 蛋 白 分子
的结 构及 功 能 的关 系 上 加 以 研 究
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