增补叶酸中医知识

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增补叶酸中医知识

增补叶酸中医知识叶酸是一种重要的营养素，它在人体内发挥着多种重要的作用。

在西方医学中，叶酸被广泛应用于孕妇和婴儿的营养补充中，以预防神经管缺陷等疾病。

而在中医中，叶酸也有着重要的地位，它与中医的一些理论和实践密切相关。

叶酸与血液有关。

中医认为，血液是人体内最为重要的物质之一，它具有营养、输送氧气、排除废物等多种功能。

而叶酸则是合成血液中红细胞的重要物质之一。

在中医中，有一种病症叫做“血虚”，即血液不足的状态。

这种病症在现代医学中也有类似的概念，如贫血等。

而叶酸的补充可以有效地预防和治疗这种病症，从而保证人体内血液的正常运行。

叶酸与肝脏有关。

中医认为，肝脏是人体内最为重要的器官之一，它具有储藏、代谢、排泄等多种功能。

而叶酸则是肝脏代谢过程中必不可少的物质之一。

在中医中，有一种病症叫做“肝血不足”，即肝脏内缺乏血液的状态。

这种病症在现代医学中也有类似的概念，如肝功能不全等。

而叶酸的补充可以有效地预防和治疗这种病症，从而保证肝脏的正常运行。

叶酸还与女性生殖系统有关。

中医认为，女性生殖系统是人体内最为重要的系统之一，它具有生育后代、调节内分泌等多种功能。

而叶酸则是女性生殖系统正常运行所必需的物质之一。

在中医中，有一种病症叫做“月经不调”，即女性月经周期不规律的状态。

这种病症在现代医学中也有类似的概念，如月经失调等。

而叶酸的补充可以有效地预防和治疗这种病症，从而保证女性生殖系统的正常运行。

叶酸还与神经系统有关。

中医认为，神经系统是人体内最为重要的系统之一，它具有传递信息、控制身体运动等多种功能。

而叶酸则是神经系统正常运行所必需的物质之一。

在中医中，有一种病症叫做“心悸不安”，即心情不稳定、容易焦虑的状态。

这种病症在现代医学中也有类似的概念，如焦虑症等。

而叶酸的补充可以有效地预防和治疗这种病症，从而保证神经系统的正常运行。

叶酸在中医中有着重要的地位，它与血液、肝脏、女性生殖系统、神经系统等多个方面密切相关。

国家基本公共卫生试题

预防接种知识考试题一、单选题1、基础免疫要求在（A ）内完成。

A、7岁B、1岁半C、24个月D、12月龄2.预防接种实行居住地管理户籍在外县、在暂居地居住满（B ）的≤7周岁的儿童与本地儿童享受同样的接种服务。

A、1个月B、3个月C、6个月D、12个月3、疫苗在保、运输和使用的各个环节需要持续保冷这一保冷系统称为（ D ）A、计划免疫B、冷链工程C、扩大免疫规划D、冷链系统4、脊灰疫苗、百白破疫苗各剂次的间隔时间应（ A ）天。

A、≥28B、≤28C、≥30D、≤305、流脑A群疫苗共两剂次，两剂次的间隔时间应（ C ）天。

A、1个月B、两个月C、≥三个月D、四个月6、下列那种疫苗接种途径为皮下注射（ D ）A、百白破B、卡介苗C、乙肝疫苗D、麻疹疫苗7、承担预防接种的人员应当具备执业医师、执业助理医师、护士或者乡村医生资格并经过（ B ）组织的预防接种专业培训考核合格后方可上岗。

A、县疾病预防控制中心B、县级卫生行政部门C、市疾病预防控制中心D、市卫生局8、AC群流脑疫苗接种对象为（ C ）。

A、1周岁及以上的儿童B、2周岁及以上的儿童C、3周岁及以上的儿童D、4周岁及以上的儿童9、承担国家免疫规划疫苗接种工作的接种单位每年至少应提供（ C ）次接种服务。

A、2B、4C、6D、810、疫苗接种后，儿童不要离开接种现场，须留观多长时间，发现异常反应及时处理（ C ）A、5~10分钟B、10~15分钟C、30~40分钟二、多选题1、接种单位接种第二类疫苗，除了应当公示预防接种工作流程、接种服务咨询电话、宣传资料外，还应该重点公示(ABCD )A. 品种及其免疫程序B. 作用、接种方法C. 禁忌症、不良反应以及注意事项D. 接种服务价格2、严重异常反应包括( ABCE)A. 过敏性喉头水肿B. 过敏性紫癜C. 血小板减少性紫癜D. 心因性反应E. 臂丛神经炎、多发性神经炎、格林巴利综合征3、关于“振荡试验”，下面描述哪几项是正确的?(ABC )A.“振荡试验”是检查疫苗是否冻结的方法B.如果试验样品出现沉淀的速度比对照样品更慢，则说明被检安瓿极可能未被冻过C.如果试验样品和对照样品沉淀速度相同，并且试验样品出现片状物，出现分层现象，且上层液体较清，说明试验样品可能被冻结破坏，不能继续使用D.如果试验样品出现沉淀的速度比对照样品更慢，则说明试验样品可能被冻结破坏4、乡镇卫生院预防接种门诊建设遵循(ABCD )A. 区域规划B. 定点接种C. 合理布局D. 规范管理5、接种后应当告知受种者或其家长、监护人哪些内容?( ABC)A. 受种者在接种后留在接种现场观察30分钟。

中医孕前沃土保健与优生优育

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心理调适
总结词
通过调节情绪、缓解压力，保持心情愉悦，为优生优育创造良好的心理环境。
详细描述
根据中医理论，情绪的稳定和愉悦对于优生优育至关重要。孕前心理调适的方法包括情绪调节、放松训练、心理咨询等。同时，夫妻双方应保持良好的沟通和互动，共同营造一个温馨、和谐的家庭氛围，以利于孕育健康的孩子。
环境改善
等。
运动养生
总结词
通过适当的运动锻炼，增强体质，调节身体机能，为优生优育打下基础。
详细描述
根据中医理论，孕前适当的运动锻炼可以帮助调节身体机能，增强身体素质，提高受孕几率和孕育质量。推荐的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，以及针对特殊体质的中医养生操，如八段锦、五禽戏等。运动时应避免过度疲劳和过度激烈的运动方式。
05
总结与展望
对中医孕前沃土保健的总结
孕前沃土保健理念
中医孕前沃土保健强调在备孕期间调整身体状态，为胎儿提供一
个良好的生长环境。
综合调理方法
中医孕前沃土保健采用综合调理方法，包括饮食、运动、心理调适等方面，以改善体质和提高生育质量。
临床实践效果
中医孕前沃土保健在临床实践中取得了显著效果，有效降低了孕期并发症和不良妊娠结局的风险。
未来发展方向与前景
科学研究与临床试验
加强中医孕前沃土保健的科学研究，开展临床试验，探索其科学性和有效性。
医疗资源整合与优化
优化医疗资源配置，提高孕前保健服务的覆盖面和质量。
跨学科合作与交流
加强中医、西医和其他学科之间的合作与交流，共同推动孕前保健事业的发展。
公众教育与宣传
加强孕前保健的公众教育和宣传，提高公众对孕前保健重要性的认识和意识。

孕前健康指导孕后健康指导

孕前健康指导1、有准备，有计划的怀孕，避免大龄生育。

妊娠为自然现象，避免担心，紧张等，中医《养生篇》言：“天地自然之道，莫过于生人养人，生与养皆有自然之道也，无难也”。

2、合理营养，控制饮食。

增补叶酸、磷、铁、钙等营养素及微量元素、中医《黄帝内经》云；“食饮有节。

起居有常。

不妄坐劳”。

3、接种风疹、乙肝、流感等疫苗，及时对病毒传染已感染情况采取措施。

4、积极预防，筛查和治疗慢性疾病和传染。

5、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

6、避免接触生活及职业环境中的有毒物质（如放射线、高温、汞、苯、农药等）避免密切接触宠物。

7、改变生活不良习惯（如吸烟、饮酒、吸毒等）及生活方式。

8、保持心理健康，解除精神压力。

预防孕期及产后心理问题的发生。

9、合理选择运动方式。

10、对于有高遗传风险的夫妇，指导其做好相关的准备，提示孕期检查及产前检查中可能发生的情况。

孕后的健康指导1、注意补充叶酸，预防胎儿神经畸形，多吃含钙及多种维生素的食品，保持营养均衡。

2、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染，病毒可使胎儿出血先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形，流产等，所以怀孕早期应少去公共产所以免感染。

3、注意休息，避免剧烈运动、过度劳累、控制性生活，尤其怀孕初期属危险期，意外流产几率较大。

4、多看孕期，生产及育儿知识，及时了解自身身体变化，采取适当措施，缓解不适感，消除精神紧张。

5、到医院定期做检查，在孕12周时需到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册，定期检查，及早发现诊断新生儿异常，及时采取相应措施。

6、避免从事与有毒物质的接触工作，某些毒物如铅、汞、农药等，能通过胎盘，影响胎儿发育引起流产、早产、死产、畸形等。

所以，从事与有毒物质接触的女工在怀孕之后，应及时更换工作。

7、避免射线检查和治疗。

因射线有明显的致畸作用，而胚胎何胎儿对射线又较为敏感，所以妊娠早期应绝对禁止。

8、夫妻双方必须改变不良生活习惯（如吸烟、饮酒等）及生活方式。

叶酸知识宣传

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“叶酸”知识宣传
叶酸是一种B族维生素，在胎儿发育过程中发挥着重要作用。

孕
妇缺乏叶酸，容易造成胎盘发育不良、自发性流产、贫血；对胎儿则容易发生神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、重大体表畸形、低体重儿出生等。

叶酸对孕妇的好处：1、是合成健康红细胞所必需的成分。

2、预防巨幼红细胞贫血。

3、可减少反复流产、早产和低出生体重儿的发生率。

4、可预防心脏病、骨质疏松症、中风和某些癌症。

叶酸对宝宝的好处：1、促进宝宝正常的生长发育。

2、预防宝宝出现神经管缺陷，这种缺陷是脊髓和脑的出生缺陷，如无脑儿、脑膨出、脑脊膜膨出、脊柱裂等。

口服叶酸的最佳时机：神经管是在胚胎发育的第4周形成，即正常神经管闭合发生在孕早期。

因此，增补叶酸的时间要在神经管形成之前，最好在孕前服用，才能纠正叶酸的缺乏。

一般育龄妇女应在孕前3个月至孕后3个月，每日服用一片叶酸片（0.4mg），才能有效预防神经管畸形，而生育过神经管畸形患儿的妇女则需要加倍。

免费领取叶酸片：准备怀孕的妇女，可以到县医院,中医院，妇幼保健院或乡镇卫生院免领取6个月服用量的叶酸片。

为了宝宝的健康，请务必在孕前3个月至孕后3个月按时服用叶酸片。

2023年药学节药学知识竞赛题库

《药学节之知识竞赛》题库第一部分----必答题1.比赛规则: 本轮各组选择题组作答（不能选被选过旳题组）, 每组八道题；主持人念题时即可开始回答, 总时间60 s, 由工作人员计时。

2.得分规则: 答对加10分,答错不得分也不扣分。

A组试题:1.下列哪种不是中药旳来源（D）A植物 B动物 C矿物 D微生物2.下列哪种剂型起效最快（A）A.注射剂B.胶囊剂C.缓释制剂D.植入剂3.我国第一部完整旳药物学著作是: DA.《本草纲目》B.《新修本草》C.《黄帝内经》D.《神农本草经》4.下列哪种食物不利于减肥（A）A.板栗B.陈皮C.冬瓜D.海带5.咖啡是一种风行全球旳饮料, 虽然说诸多人觉得它对人们旳身体不利, 不过适量饮用咖啡确实可以减少糖尿病旳风险, 你觉得这种说法对吗? （对）6.下列常用给药方式缩写中，i.p.代表腹腔注射对吗？（对）7、6、药物在体内旳转运过程不包括？（C）A.吸取B.分布C.代谢D.排泄8、什么时期我们国家花了很大力气对中药旳来源产地等等进行整顿？（B）A文革后来 B建国后来 C改革开放后来 D加入WTO后来B组试题:1、我国现存医学文献中最早旳一部典籍是: （B）A.《伤寒杂病论》B.《黄帝内经》C.《难经》D.《神农本草经》2.我国中药材生产质量管理规范简称: （A）A. GAPB. GLPC. GMPD. GSP3、学习中医学旳入门课程是: BA.医古文B.中医基础理论C.中医临床医学D.中医防止医学4. 苹果中具有增强记忆力旳微量元素是（B）A.铁B.锌C.钙D.碘5.下列既能补血又能止血旳药物是（C）A鸡血藤 B当归 C阿胶 D何首乌6.女性旳先天之本是（D）A.心 D.肺 C.脾 D.肝 E.肾7、下列常用给药方式缩写中, p.o代表口服给药对吗？8、草莓对胃肠道和贫血均有一定旳滋补调理作用, 除了可以防止坏血病外, 对防治动脉硬化、冠心病也有很好旳功能, 对吗？（对）C组试题:1.我国最早旳一部具有国家药典性质旳本草是 ( A )A《新修本草》B 《本草纲目》 C《图经本草》 D 《开宝本草》2.在药学学科中, 直接面对临床并为病人服务旳是 ( D )。

叶酸副作用与危害

网上关于叶酸的文章，和一些怀孕妇女的评论，请参考。

（一）叶酸导致月经紊乱在西医叫做内分泌失调，在中医那叫宫寒。

叶酸这种化学品就是一种严重的食品污染，合成的药品都十分的寒凉，就如消炎药，就算西医也不会随便给你开更不会随便让你吃。

中医就认为消炎药寒凉，非常寒，治标不治本。

叶酸也是这样，对于叶酸缺乏的人或者基因不排斥叶酸的人来说，是补药。

对于正常人或者基因也可以说体质不耐受的人来说，它就是毒药。

叶酸是从国外兴起的，外国人基因体质和国人不一样的，他们基本不喝热水，冬天也是喝冰水，吃的都是肉，中医来讲叶酸对他们来说寒凉的非常舒服，从西医来讲他们缺少叶酸，吃了一般没问题。

国人体质，就不多讲了，大夏天喝冰水的女人也不多见。

所以不同体质对叶酸反应是不同的。

别人都吃没事，不代表你吃也没事。

举个例子，大部分人吃坚果不会过敏，但是你吃不过敏，你非要让过敏的人吃还劝人家说没事这么多人吃都没事，肯定不会死的。

那人听你的吃了，立马死给你看。

不信？去查一下青霉素过敏，坚果过敏吧。

你问啥坚果这么牛，花生米啊。

吃花生米吃死人没听说过吧，查查去吧。

（二）1.孕前。

叶酸会引起月经紊乱包括色黑量少提前延后淋漓不尽。

会引起偏头痛，浑身关节肌肉疼痛等关节炎症状。

会引起寻麻疹等皮肤问题。

会引起心悸，发胖，卵巢囊肿等各种问题。

从基础体温上表现就是那叫一个乱。

没高温不排卵。

黄体不足。

不一而同。

甚至出现吃叶酸那个月整体体温比不吃叶酸那个月体温下降0。

2度。

当然，这是个别例子，你可能不会具备所有叶酸中毒症状，但是有几条你就要注意了。

如果你测体温只有36度并且还吃着叶酸，那试一下停叶酸，你下个月体温就可能升高变成36。

22.怀孕后。

怀孕后吃叶酸，敏感体质一粒就能要了肚子里宝宝的命，吃后不久就会有褐色分泌物。

HCG本来翻倍很好，吃了叶酸，翻倍翻得不好了。

继续吃，不翻倍了。

再继续吃，开始下降了。

这说明宝宝已经不行了。

等你十二周去建档，你会发现，你的宝宝胎停在你吃叶酸那一周。

中医关于孕妇补充叶酸的建议叶酸在中医中的作用及注意事项

中医关于孕妇补充叶酸的建议叶酸在中医中的作用及注意事项中医关于孕妇补充叶酸的建议孕妇是人体素养相对较弱的人群，胎儿的发育需要海量的养分供应与支持。

其中，叶酸作为非常重要的一种养分素，在孕期中起到了举足轻重的作用。

因此，随着孕期的到来，孕妇补充叶酸也成为当今世界范围内的普遍实践。

本文将从中医的角度，为预备怀孕或已经怀孕的女性具体介绍一些关于孕妇补充叶酸的重要建议。

叶酸在中医中的作用在中医理论中，补肝益肝、生血润肤是孕妇保持身体健康的主要原则。

叶酸不仅可以关心提高孕妇的血红蛋白含量，促进胎儿的正常发育，还具有修复神经组织和防止一些胎儿畸形的作用。

叶酸被认为具有缓解心情、预防产后抑郁等作用。

但是，孕妇补充叶酸时要留意一些事项。

留意事项1：叶酸补充的相宜时间叶酸补充有一个相宜的时间，专家建议在方案怀孕和怀孕前3个月内就应当开头适当补充叶酸。

由于受孕后3个月内，有许多重要器官和组织的发育都已完成，补充叶酸可能并不能达到预期的效果。

留意事项2：叶酸补充量的计算建议孕妇每天补充400-600微克的叶酸。

叶酸可以通过膳食和药物等不同途径摄入，孕妇可以选择含有叶酸的膳食补品或口服维生素叶酸片，但是过量补充有肯定的风险。

留意事项3：叶酸补充的最佳途径孕妇应当尽量通过正常饮食来摄取叶酸，包括蔬菜、水果、谷类、瘦肉、蛋类等，由于这些食品中的叶酸相对比较自然、平安、易汲取。

孕妇还应当遵循个人的养分需求、身体状态和孕期阶段等因素，选择最合适自己的叶酸补充方案。

留意事项4：不宜过度补充叶酸虽然叶酸是特别重要的养分素之一，但是过量补充叶酸又可能对健康产生负面影响。

长期大量摄入叶酸可能对心血管系统和免疫系统产生不良效应。

同时，过量叶酸对药物代谢和药物治疗等方面也会产生肯定的影响，对孕妇病历和孕期保健需要进行严密的监测和管理。

结论对于预备怀孕或已经怀孕的孕妇而言，补充叶酸的确是特别有必要的。

孕妇应当依据个人的养分需求和健康状态，合理地选择叶酸补充方案，并且避开无谓的过度摄入。

中医护理基础知识―饮食护理

老年人养生保健饮食护理
老年人的饮食应以清淡易消化为主，控制脂肪和糖分的摄入，适量增加优质蛋白质的摄入，如瘦
肉、鱼、蛋等。
多食用富含膳食纤维和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动和保持身体健康。
根据个人体质和健康状况选择适合自己的食物和饮食方式，如适量食用具有滋补作用的食物或药
山楂茶、菊花茶等，具有降压、降脂作用，适量饮用有助于控制血压。
饮食忌
高盐、高脂、高胆固醇食物，如腌制品、肥肉、动物内脏等。
糖尿病患者饮食宜忌及食疗举例
饮食宜
低糖、低脂、高纤维食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜、豆类等。
饮食忌
高糖、高脂肪、高淀粉食物，如糖果、甜饮料、油炸食品等。
食疗举例
苦瓜炖豆腐、山药粥等，有助于降低血糖，改善糖尿病症状。
• 易于消化：选择易于消化和吸收的食物，减轻患者肠胃负担
制定个性化食谱原则和步骤
步骤
评估患者营养需求和饮食状况
制定个性化食谱，包括每日餐次、食物种类和分量等
根据患者反馈和病情变化，及时调整食谱
实际操作演示：如何根据患者需求制定食谱
案例一：糖尿病患者食谱制定
适量增加优质蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆类等
食护理原则和方法。
部分学员分享了自己在实际操作中遇到的困难和问题，以及如何解决这些问题
的经验。
还有一些学员表示，通过学习中医饮食护理知识，对自己的饮食习惯和健康状况有了更全面的认识，并开始尝试调整
自己的饮食结构。
未来中医饮食护理发展趋势预测
个性化饮食护理方案
随着精准医疗的发展，未来中医饮食护理将更加注重个性化方案的制定，根据每个人的体质、病情、生活环境等因素，制定针对性的饮食护理方案。

孕育BB知识

孕育BB知识知名中医高光岩开方：枣生桂子汤中医讲究甘温甘平，营养互补，相得益彰。

红枣、桂圆甘温、花生、莲子甘平，四种药食相辅相成，高光岩建议将四种食材炖为"枣生桂子汤"，配合食疗服用对妊娠、产后均有一定的助益。

材料：红枣10枚、花生：20-25颗、桂圆：3-7枚、莲子20-25枚、水适量做法：将莲子、花生先煮，桂圆、红枣后放，用大火烧开后改小火，炖至花生、莲子软糯即可，并加入红糖或蜂蜜调服。

枣生桂子汤建议新郎、新娘同食，有利于身体健康，有利于早生贵子。

如睡眠不好者应加入百合30-40克，其中莲子宜带芯配伍食用为佳丈夫多吃海产有助妻子受孕专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。

特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。

但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。

而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。

海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。

深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。

此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。

多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。

大龄妈妈的优生规则第一步：保护好你的种子女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。

根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

中医营养学

一、1、冬瓜是暑天清暑佳品，冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。

可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。

2、绿豆：有清热、解暑、解毒、利尿的功效。

绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

3、薏米：性微寒，有健脾、去湿、利尿、开胃的功效。

4、苦瓜：性寒，有清热解毒的功效。

对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。

苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。

5、黄瓜：含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。

它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

有清热、解渴、利尿的功效。

6、西瓜：富含水、糖和钾，还含有多种有机酸、番茄红素、酶类。

有消烦止渴、解暑热、利尿的作用。

7、猕猴桃：解热止渴，通淋。

主治少食不化、乳汁不足。

8、菠萝：菠萝多汁，味酸甜可口，香气浓郁，别有风味。

有清暑解渴、消食止泻的作用。

9、乌梅：味酸，同冰糖煎汤，又甜又酸，非常可口。

中医有“酸甘化阴”之说，炎夏饮用乌梅汤，有生津止渴、祛暑养阴的效果。

10、梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。

可生津润燥，清热化痰。

11、鸭：性偏凉，有滋阴养胃、利水消肿之功。

将鸭与冬瓜共炖食用，不但可补虚损，又能清暑滋阴，实为夏天的补益佳品。

如加配芡实30克，薏仁30克同煮，滋阴效果更佳，且能健脾化湿。

食疗方：1、猪瘦肉苦瓜汤（材料：瘦肉、苦瓜）：苦瓜猪瘦肉汤，有消暑除热，明目解毒的功效。

民间常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

苦瓜，性味苦、寒，入心、肺、胃经。

含苦瓜甙及多种氨基酸等。

功能清暑涤热，明目解毒。

猪瘦肉，性味甘咸、平，入脾、胃、肾经。

功能滋阴，润燥。

2、绿豆南瓜汤（材料：绿豆、南瓜）：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。

3、苦瓜菊花粥（材料：苦瓜、菊花、粳米、冰糖）：清利暑热，止痢解毒，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

4、冬瓜排骨汤（材料：冬瓜、排骨、姜）：清淡而营养，具有清热解暑、健脾利尿之功效，是大暑时节适宜的清汤。

改善贫血、补充叶酸、补钙的食物

改善贫血的食物：饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。

如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。

动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。

蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。

其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。

已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

红枣，含铁大，身体发冷是血液循环不好。

多吃红枣，补血，改善血液循环，提高免疫力。

贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣、豆腐猪血汤等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。

中医学中没有贫血的名称，华康医院中医专家解释从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等，则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。

中医建议孕妇不吃叶酸

中医建议孕妇不吃叶酸
叶酸是一种重要的维生素，对孕妇和胎儿的健康非常重要。

它在胎儿的神经管发育、脑和脊髓形成，以及红细胞生成中都起着至关重要的作用。

通常情况下，孕妇在备孕及怀孕初期往往会被建议补充叶酸，以保证胎儿的健康发育。

然而，一些中医专家认为，孕妇不应过度依赖叶酸补充剂。

他们认为，孕妇可以从食物中获取足够的叶酸，而不必依赖补充剂。

中医认为，食物对身体的健康有着独特的作用，通过正确的饮食，可以平衡和滋养身体。

中医建议孕妇从日常饮食中摄取丰富的叶酸，如菠菜、绿色蔬菜、黑芝麻、核桃等。

这些食物都富含叶酸，并且能够提供身体所需要的其他营养物质。

此外，中医认为，体内阴阳平衡对胎儿的发育非常重要，而食物对身体的阴阳平衡有着直接的影响。

然而，叶酸补充剂在孕妇中的应用也具有重要意义。

孕妇在怀孕初期往往由于食欲下降或恶心等不适症状而食欲不振，这会导致叶酸摄入不足。

在这种情况下，适量地补充叶酸补充剂是非常必要的，以保证胎儿的健康发育。

此外，一些孕妇由于本身饮食习惯不佳或存在疾病等问题，难以摄取足够的叶酸。

对于这些特殊情况下的孕妇来说，补充叶酸补充剂可以弥补饮食中的不足，确保胎儿的脑部和神经管的正常发育。

总之，孕妇补充叶酸是非常重要的，这对胎儿的发育至关重要。

中医建议孕妇通过饮食摄取足够的叶酸是最好的选择，但在特殊情况下，适量地补充叶酸补充剂也是必要的。

每个孕妇都应该根据自身情况来咨询医生和中医师的建议，制定出合理的饮食计划和补充方案，以确保自己和胎儿的健康。

2021年国家基本公共卫生服务规范知识考核题 (2)

2021年国家基本公共卫生服务规范知识考核题1. 从2019年起，国家基本公共卫生服务项目新增的19个服务项目中，包括有？*地方病防治，职业病防治(正确答案)肺结核病患者健康管理、中医药保健管理重大疾病与健康危害因素监测、农村妇女“两癌”检查项目(正确答案)增补叶酸项目、免费孕前优生健康检查(正确答案)2. 以下不属于基本公共卫生重点优先服务的人群是？ [单选题] *0～6岁儿童青年人(正确答案)孕产妇老年人重性精神疾病患者答案解析：《国家基本公共卫生服务规范(第三版)》所指的重点人群有0～6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人、原发性高血压病患者、2型糖尿病患者、重性精神疾病患者、结核病患者等7类人群。

家庭医生的重点人群则增加了残疾人群、贫困人群、计生特殊家庭等几类。

3. 对原发性高血压、2型糖尿病患者，每年至少进行多少次面对面随访？ [单选题] *每月1次，每年12次每2月1次，每年6次每季1次，每年4次(正确答案)每半年1次，每年2次答案解析：对高、糖患者至少每季面对面随访1次4. 对第1次出现血压或血糖控制不满意，或出现药物不良反应的高糖患者进行干预时，错误的有？ [单选题] *结合其服药依从性进行综合指导必要时增加现用药物剂量必要时更换或增加不同类的降压或降糖药物2月内随访(正确答案)答案解析：须2周内追踪随访。

5. 对高、糖患者出现危急情况时，须在处理后紧急转诊，并须在多长时间内主动随访转诊情况？ [单选题] *1周2周(正确答案)3周4周答案解析：B6. 所述高、糖病的危急情况中包括有？[单选题,选最佳选项] [单选题] *收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，血糖≥16.7mmol/L收缩压≥180mmHg或血糖≥16.7mmol/L收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，血糖≥16.7mmol/L或≤3.9mmol/L.(正确答案)收缩压≥160mmHg或舒张压≥110mmHg，血糖≥16.7mmol/L或≤3.9mmol/L答案解析：危急情况包括有：血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg；意识或行为改变、剧烈头痛或头晕、视力模糊、眼痛、胸闷、喘憋不能平卧、呼气有烂苹果样丙酮味、心悸、出汗、食欲减退、恶心、呕吐、多饮、多尿、腹痛、有深大呼吸、皮肤潮红；持续性心动过速(心率超过100次/分钟)；体温超过39摄氏度或有其他的突发异常情况，如视力突然骤降、妊娠期及哺乳期血糖高于正常值等危险情况之一，或存在不能处理的其他疾病时。

叶酸缺乏症怎样治疗？

叶酸缺乏症怎样治疗？
*导读：本文向您详细介绍叶酸缺乏症的治疗方法，治疗叶
酸缺乏症常用的西医疗法和中医疗法。

叶酸缺乏症应该吃什么药。

*叶酸缺乏症怎么治疗？
*一、西医
*1、治疗
根据中国营养学会2000年出版的“中国居民膳食营养素参
考摄入量”一书中提出的叶酸参考摄入量为：6个月，65μg DFE;6～12个月，80μg DFE;1～3岁，150μg DFE;4～10岁，200μg DFE;11～13岁，300μg DFE;14岁后为400μg DFE;乳
母和孕妇为500～600μg DFE。

注：DFE(膳食叶酸当量，dietary fola equivalent)=[膳食叶酸μg (1.7×叶酸补充剂μg)]。

治疗主要补充叶酸5～10mg/d，口服，视病情确定治疗时间和剂量。

*2、预后
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*温馨提示：上面就是对于叶酸缺乏症怎么治疗，叶酸缺乏
症中西医治疗方法的相关内容介绍，更多更详尽的有关叶酸缺乏
症方面的知识，请关注疾病库，也可以在站内搜索“叶酸缺乏症”找到更多扩展资料，希望以上内容对大家有帮助！。

哪些食物里富含叶酸

哪些食物里富含叶酸
叶酸想必大家都是清楚的，这一元素对于人们身体也是有益处的，生活中有许多的人也是会补充一些叶酸的，对于大家来说获取叶酸最佳、最健康的办法那就是食品了，对于准备怀孕和已经在妊娠期的女性朋友都是比较关心的含有叶酸的一些食物的，那么，哪些食物里富含叶酸呢?
哪些食物里富含叶酸?中医认为绿色蔬菜及水果中富含叶酸，特别是猕猴桃中叶酸含量较高，适宜孕妇食用补充叶酸。

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

猕猴桃富含叶酸：猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

看了上文相关内容的详细介绍之后，想必现在大家应该对于哪些食物里富含叶酸应该已经有了一定的了解和认识了吧，建议
特别是妊娠期的女性朋友应多吃一些含有叶酸多的食物，但是叶酸虽说重要，也不可滥补，由于长时间的吃叶酸的话会对怀孕期的女性朋友的锌代谢造成干扰，而锌的摄入如果不足，就会胎儿的发育有所影响。

中医养生知识：中药与口腔健康

中医养生知识：中药与口腔健康中药与口腔健康随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的口腔健康。

除了每天认真刷牙、使用牙线外，养成良好的饮食习惯同样不可忽视。

中医学认为，自然界不仅赋予植物有药用价值，而且很多植物还有护齿养牙的效果。

因此，在中医养生中，选择适宜的中药也是口腔健康的重要组成部分。

凤爪花茶凤爪花是一种常见的中药，有“godella”之称。

凤爪花含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素和维生素，因而有保护牙齿、美容养颜的作用。

此外，凤爪花茶还能促进唾液分泌，起到清洁口腔、缓解口干的作用。

桑叶桑叶是一种亲水性很强的植物，被誉为“口腔护士”。

桑叶含有多种有益元素，比如维生素C、维生素E、叶酸等，具有抗氧化、润喉、清凉口腔的功效。

此外，桑叶还有杀菌、预防口臭和缓解口腔痛的作用。

山楂山楂是一种常见的水果，广泛用于中药中。

山楂富含多种营养成分，如维生素C、糖类、钙、磷等，对于健康有多重益处。

在口腔护理方面，山楂具有清凉口气、化痰祛火的作用，还能帮助消化，促进口腔健康。

黄精黄精是一种具有保健作用的中药材。

其所含有的黄精酸、芦丁等成分，具有清热、消炎的作用。

黄精对于口腔健康的影响主要表现为它具有降血压、清口气、消炎止血的作用，对于牙龈出血等口腔问题有帮助。

木耳木耳也被称为黑木耳，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素B1、B2等多种营养成分。

饮用木耳水或使用木耳粉可以减少口腔细菌的繁殖，防止口腔炎症的发生。

此外，木耳还能增强人体的代谢能力，有利于牙齿的生长和健康。

茯苓茯苓是一种具有滋补健脾的植物，常用于中医药中。

茯苓对于口腔健康的影响主要表现在它具有清热解毒、润燥化痰的作用。

茯苓可以帮助消除口腔干燥、口臭和牙齿过敏等口腔问题。

茯苓还能帮助消化，促进身体健康。

总之，在中医养生中选择适宜的中药也是口腔健康的重要组成部分。

通过口腔护理，我们可以减少口腔问题的发生，保持牙齿的健康和美丽。

想要养成良好的口腔护理习惯，我们可以多了解一些中药知识，选择适合的中药，保持口腔的清洁和健康。

增补叶酸中医知识