武术课教案

武术课教案

武术普修课教案

理论课（一）

基本信息教学内容教材的地位和作用授课年级学生人数课次

主讲教教材：武术概述、武术的内容与分类学生学习武术的内容与分类知识是为让学生正确认识的概念，为以后学习技术打好坚实①有利于学生对武术运动的起源、发展具有一定了解，促进学生对武术学习生产兴趣。②结合教学大纲，通过武术概论的学习树立正确对待习武的思想，培养学生勤于思考开教材分析教学重点教学难点 1、武术发展各阶段的基本情况。 2、武术的内容与分类、武术的特点与作用。 1、武术发展各阶段的历史背景。 2、武术特点与作用。教学内容教学刻的领悟。任务明确武术的概念，了解武术运动的发展历程，对武术的内容与分类有全面的掌握，方法手段运用多媒体课件进行讲解与分析一、武术运动的形成和发展：课的内容武术是中华民族文化遗产中一颗光彩夺目的明珠。它集健身、自卫、艺术欣赏民喜爱的一项体育运动。中华武术源远流长。在远古时代，人们为了生存，在狩猎、抵抗猛兽袭击及战争中逐社会的发展，部落间的战争频繁发生，人们不断总结格斗经验，代代传习，逐渐形成了教学内容新中国成立后，党和国家领导人非常重视武术的发展。1956年将武术列为全国性了《关于挖掘整理武术遗产的通知》，组成专家挖掘整理出了许多传统内容，使武术的年北京亚运会将武术列为比赛项目，并成立了国际武术联合会。 1994年国际武联正式这是武术发展史上的一个新的里程碑，它预示着独具民族特色的武术运动，正受到越二、武术的内容和分类：武术的内容丰富，流派众多。通过在全国范围内的普查表明：源流有序、拳理分就达129个。过去武术的分类法有多种，有的以名山、大川为界，划分为少林派、武有的根据拳种的练习特点及风格划分为内家、外家。也有以姓氏划分的。现在，一般对练、集体演练和格斗运动等五类。（一）基本功和各种单势练习：课的内容武术中有许多基本功，如肩功、腰功、腿功、鼎功、桩功及各拳种的单势动作运动的基础，它们本身也是很好的锻炼方法，在群众中有广泛的影响。（二）套路运动：套路

运动是武术的主要内容，它的内容极为丰富，可分为下面四类： 1、拳术：如长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、翻子拳、地躺拳、劈挂拳鹰爪拳、蛇拳、少林拳、炮拳、洪拳等百余种。 2、器械：①短器械：刀、剑、鞭、锏等。②长器械：枪、棍、大刀、扑刀等。③双器械：双刀、双剑、双钩、双匕首等。④软器械：九节鞭、三节棍、流星锤、绳标等。 3、对练：①徒手对练：对拳、对擒拿等。②器械对练：对劈刀、对扎枪、单刀对枪、三节棍进棍等。③徒手与器械对练：空手夺刀、空手夺枪、空手夺匕首等。课的内容 4、集体项目：练时为了动作整齐，可配音乐. 5、对抗性运动：性的博斗比赛。如散手、推手、短兵、长兵等。三、武术的特点： 1、动作具有攻防技击性：凡六人或六人以上徒手或器械的集体演练，皆为集体项目。如集体基本功、集对抗性运动是武术中试验开展的项目。它是两人互为对手，按照一定的规则，武术动作的攻防技击性是它的本质特性。中国武术流派林立，风格各异、各具踢、打、摔、拿、击、刺等为共同特点，并构成套路运动的主要内容。虽然套路中不然是套路技术的核心。踢、打、摔、拿、构成

具有套路攻防技击性击、刺等主要动作同，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一散打的技术与实用技术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点，只是害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。具有散打攻防技击性 2、具有内外合一、形神兼备的运动特色：内：是指人的精神、意识和气息的运行。外：是指人体手眼身步的活动。内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色，它既讲究动作的形体规范，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。套路演气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协动形式和练功方法。外——手眼身法步、形体作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透构、技术要求，运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职课的内容内——精气神形成

合一独具民族特色的运动 3、内容丰富多彩，具有广泛的适应性：武术的内容和练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结体质

的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。同时，武术运动不也可因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。如：少儿——少年拳、械等青年——长拳、刀枪剑棍等广泛

中年——太极拳、形意拳、八卦掌等适应性老年——太极拳、太极剑等体质强壮的——选择大运动量的长拳类等体质柔弱的——小运动量的太极拳等四、武术的作用： 1、壮内强外的健身作用：通过套路运动及搏斗运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和坚忍不拔的意志。太极拳柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一

提高灵活性、柔韧性套路运动发展力量、速度搏斗运动培养勇于克服困难、顽强的意志陶冶美好的情操 3、提高防身自卫能力： 4、武术以技击动作为主要内容，通过练拳习武，不仅可以增强体质，还可以学习一定的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。若长期坚持系统训练服务。