心理治疗音乐法十大功效 减压减焦虑一举多得

心理治疗音乐法十大功效减压减焦虑一举多得
心理治疗音乐有用吗?音乐有着无比神奇的康复功能。

此外，还有相当多的研究显示，音乐对人的躯体化症状也存在有益的功效。

一、减轻癌症患者的焦虑感
研究者发现，当癌症患者收听音乐或是接受音乐理疗师的治疗时，他们的焦虑感会明显减轻。

英国考柯兰国际循证医学协作组织通过对1891名癌症病人的回顾分析后发现：只要病人采用某种方式与音乐接触，就会减轻他们的焦虑感，还会让他们的血压处于更稳定的水平，情绪也有所提升。

二、减压
每天都听音乐能减压，还会始终怀有积极的情绪。

三、进行外科手术时起到镇静作用
医生发现，当患有帕金森症的病人在手术过程中如果听了清纯的旋律音乐(或是有节奏的音乐，或是两者兼有)，他们的情绪会得到明显镇静。

这种镇静作用在大脑中也体现出来了，一些病人甚至在手术过程中睡着了。

四、提高对声音的处理能力
研究显示：把音乐当成终身事业的人在声音处理方面的功能更加出色。

研究者选取了163名受试者，其中有74人终身演奏音乐。

研究结果发现：他们在听力测试中的得分与他们从事音乐工作的时间长短之间存在明显的相关关系。

五、促进心脏健康
学者发现当人们听到愉快高兴的音乐时，血管内皮得到了扩张，也就意味着血液流量会增加。

更精确地说，当一个人听到一首幸福的歌曲时，他的血管直径会增加26%;而当他听到令其感到焦虑的音乐时，血管直径会缩减6%。

这项研究成果在2008年美国心脏病学会的会议上进行了宣读。

六、减轻疼痛
容易焦虑的人如果听了轻松的音乐，会分散他们对疼痛的注意力，也就让他们觉得不是那么疼了。

发表在《疼痛学期刊》上的这篇研究选取了143名焦虑症患者，研究者在他们听音乐的时候对其手指进行了不具有危险性的电极刺激后，他们的应激反应也不是那么强烈了。

七、有助于提高记忆力
香港学者发现上音乐课会对儿童的大脑起到益智作用。

八、防止大脑老化
接受音乐培训课程还能帮助人们在进入老年后保持头脑灵敏。

美国堪萨斯大学医学中心的研究者所选取的70名受试者年龄在60-83岁之间，他们都接受过不同程度的音乐培训。

结果显示：那些在一生中接受音乐培训时间最长的人其头脑最灵敏，他们在大脑功能测试中的得分最高。

九、提高中风后的恢复速度
芬兰学者发现，病人在中风之后如果听了音乐，会有助于他们病情的恢复。

中风病人在听了音乐之后，与那些听有声读物和根本不听音乐的病人相比，前者的词汇记忆能力得到了提高，注意力也更集中了。

十、像按摩那样起到放松作用
研究显示：音乐也能像按摩那样起到放松作用，特别是有助于减轻焦虑症的躯体化症状。