中医跟诊日记第27天：义诊及义讲

中医跟诊日记第27天：义诊及义讲

第27天，6月10日，星期六，晴。

今天上午，我要和小美跟老师去龙尾村讲学义诊，下午，又要随老师去到汕头圣贤文化交流中心讲学义诊。

上午8:35分，我们准时出发到龙尾石坑寮大祠堂。

待我们到达地点，很多老人家都整齐地做好，等待老师中医普及的义讲。

今义讲的内容是“从头到脚说健康”。

接着老师在黑板上画了一个人像，说，人易生病的地方是脖子和胸交界处，我们可以看作是十字路口。

还有一个是我们的腹部和双下肢交界处，我们可以看成是三叉路口。

一座城市最容易堵车的地方，也就是这两个路口，而我们人体也一样，所以我们容易生心脑血管方面的疾病。

三叉路，由于久坐不动，我们男性易患前列腺，痔疮，女性易患

妇科方面的疾病。

由于心不静，头脑就易发热......

我们要让头凉，做到不生气，少思虑。

脚要暖，就要做到赤脚走路，为什么要赤脚走路呢？

我们听过一个成语，摩擦生热。

当我们赤脚与大地接触时，脚底板就会生热。

当我们引热下行，失眠焦虑等心脑血管方面的疾病都会有所改善。

在饮食方面，我们三餐要吃七分饱，吃太饱后，我们的胃就会不适，当胃不舒服就会引起心脏和大脑部的不舒服。

特别是对于急性子的人，要做到，讲话慢，走路慢，说话慢。

急火易攻心，急火易冲脑......

讲完课后，老师留下答疑的时间给前来听课的老人家，千万别小看这些老人家，一个都踊跃地向老师提问。

我平常胃不好，该怎么去保养呢？

老师回答道，养胃要注意五点。

第一，要少点。要知道饱餐一顿，损三日寿命。

第二，慢点，吃饭时细嚼慢咽，可以让让胃充分地消化吸收。

第三，淡点，老年人的血管比较硬，清淡饮食，可以让我们血管里的血液不浑浊。

第四，暖点，一息阳气一息命，一息寒气一息病。吃下肚中的食物都需要靠自身的阳气来消耗。

第五，软点，这样更利于化为我们的营养。

再配上好的心态，病魔就会跑掉。

又有人问，对于老年痴呆，我们该怎么去预防？

老师说了一个很形象的比喻，灯火与灯油，我们要给灯添油，肾主骨，生髓，藏精，老年痴呆都是肾不能生精，就是灯油没有了，我们可以吃核桃，因为核桃肉特别像我们人脑组织，而赤脚走路可以不断地刺激我们的大脑......

现场答疑之后，我们又义诊，老人家很多都是颈椎腰腿疼的毛病，老师把完脉后大都是用四逆散合颈三药加味变化。

碰到咽喉痒的，我们在辨证方中加入荆芥、防风、桔梗。

胸部郁闷的，我们加入解郁闷的胸三药......

中午，我们在黄部长家吃饭，很谢谢他们的盛情款待，为了村民老人的健康，默默地不求回报付出。

12:30分左右，我们要坐一个多小时的车去汕头。

到达目的地，我们坐电梯时。

一年轻女孩兴奋地说，曾老师，终于见到您了，我今天一大早从深圳坐了五六个小时的车赶过来听您的讲座。

那种兴奋之情溢于言表。

老师笑笑说道，谢谢，太有心了。

后来得知，还有一些人，坐很久的车赶来这里听老师义讲。

当年轻一代，不再去追星，当电视访谈节目，不再讲一些明星事迹，而是访谈中医普及的有名人士，那么中医养生的春天就到了。

在这里老师面对的是一些年轻、中年中医爱好者，需求不一样，所讲中医知识的深度也略有不同。

老师说，在我们现在这个时代，不怕没钱没车没有款，就怕无心情无知识无胃口无体力，有些人不明白，为什么无体力也是我们害怕的？

很多亚健康之人，双条腿迈不开，是因湿气重，如果走路拖泥带水的，那一定中气不够，体力不足。

有很多人锻炼身体，效果不好，甚至越锻炼发现身体越虚弱，是因为方法不对。

走路，我们要昂首挺胸，要像风一样轻盈，迈开腿脚。

很多人喜欢晚上去健身房锻炼，挥汗如雨，去广场跳广场舞，孰不知这种锻炼方法，越炼人越疲劳没劲。

你看小鸟都知道日落归巢，农民日落而归，我们也要顺应自然的规律生活......

在答疑环节中，有一个中医爱好者朋友说，老师，我在跟随《中医普及学堂》公众微信号里看到十六个字，少荤多素，坚持徒步，劳逸适度，遇事不怒。

当我去践行时，我想明白了很多问题，以前碰到一些事情，我会纠结很久，甚至会和身边的人非要争执到面红耳赤，现在不会了。

遇到不如意的事情，也会心平气和的换位思考......

很多人出门学习，觉得自己学了很多知识回去，可当一段时间过去了，会发现，学习过的知识并没有实践到生活中去。

《黄帝内经》有句很经典的话，圣人行之，愚者佩之。

愿我们学习之后，能够运用到生活中去，不求马上改掉所有的坏习惯，至少，每天因为学习而有收获。

谈到颈肩腰腿疼痛，男科病，各种肿瘤，甚至癌症等疾病，都离不开治湿。

因为湿邪有阻遏气机，粘滞的特点，所以不太好治，但明白了里面的道理，就比较容易了。

老师接着拿来一条毛巾做道具，一条湿毛巾，怎样让其快速地干。

老师说，有五个方法，第一最简单的就是悬挂起来，比摊在桌上揉成一团容易干。

第二我悬挂起来，肯定要先用力把湿毛巾的水拧干，比没有去拧干水易干。

健由亻和建组成，一个人去建康庄大道。

俗话说闲刀生锈，闲人生病，刀不磨不亮，人不磨就不会健康。

第三把水用力拧干后，我把毛巾挂在通风口处，比挂在下着雨的室外要容易干。

第四不仅要挂在通风口处，还要挂在有阳光的通风口处，比挂在下着雨的室外要容易干。

当我侧耳倾听最后一点时，老师卖了一个关子，说是等到下一次有机会再讲。

我想了想前面四点，最后一点，是不是把毛巾拧干后，摊开挂在有太阳的室外通风口，更容易干。

答疑环节也特别精彩。

老师分享的比我记录的更精彩，最后有一个环节是义诊。

中医爱好者们都很自觉地排好队，等待老师的把脉开方。

在这里，老师仍用四逆散为底方，根据脉象及描述的症状，结合四诊加减变化。