中国民族民间舞蹈藏族教案

中国民族民间舞蹈
——藏族舞蹈教案
授课老师：****
班级：**** 教学目标：
1、了解藏族弦子动律基本特点
2、掌握屈伸动律节奏特点和动作要领
3、初步体会藏族弦子舞基本风格
教学重点：
1、膝关节连绵柔韧的屈伸
2、不同速度、力度、幅度的屈伸都保持自如悠然的状态
教学难点：
1、膝关节的松弛感与柔韧性
2、重心的移动与控制即“坐懈胯”的掌握
教学课时：5个课时
教材处理：
弦子是藏族民间舞具有代表性的一个种类，较为充分地展现了藏族民间舞蹈的风格特点，为了加深学生了解与认识，补充一部分作品让学生观摩学习。

教学过程：
一、导入
1、了解藏族舞蹈的背景文化：藏族是居住在青藏高原上历史
悠久的古老民族，早在公元7世纪就建立了吐蕃政权，有高度发达的农耕与畜牧文化，在文学艺术、医药、建筑等方面都有较高的成就。

藏族的居住区地形、气候的差异，大致可分为河谷区、草原区和林区，这样的居住环境也造就了藏族独特地民族舞蹈风情和特点。

2、藏族舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的舞蹈形式，其风格特点体现在舞蹈形象的刻画上，体现在伴唱曲调的旋律特征和歌词上。

3、藏族舞中松胯、弓腰、曲背（前微倾）等，是常见的基本形象。

舞者的腰部多是合着节奏，规律地起伏颤动，给人以安详和谐的美感。

膝部松弛和腰、胯动作的结合形成了特有的动律。

二、藏族舞的基本体态和动作韵律学习（30分钟）
1、风格特点：纯朴、健壮、粗犷、豪放
2、动作特点：颤、开、顺、舞袖
3、类型：果谐、堆谐（踢踏舞）、弦子舞、卓（锅庄）等。

4、手式：叉腰五指并拢，指尖朝斜前下方。

三、屈伸动律
藏族屈伸动律强调膝部的柔韧和弹性，以连绵不断的屈伸为主。

要求在动作时保持一种松弛的运动状态，悠然而柔美。

1、分解学习
（1）原地屈伸
曲膝准备，屈伸时重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵
不断，注意始终保持体态。

（2）平步屈伸
移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，形成坐懈胯。

注意上身的稳定，不摇动。

（3）屈伸靠步
强调主力腿与动力腿的配合，抬腿时要由膝部带动，有提起重物的感觉。

（4）屈伸撩步
3、学生练习
注意重心的移动和把握，形成藏舞特有的“坐懈胯”；动作时重拍始终向上伸，长伸短屈的节奏特点应把握好；其次要强调膝部的柔韧和弹性使屈伸连绵不断。

4、动作连贯练习：
将不同速度、力度、幅度的屈伸连接起来进行练习，注意屈伸的柔韧性和连绵不断。

强调重心移动形成“坐懈胯”，开始以稍慢的速度进行，然后逐渐过渡到正常速度。

四、配合音乐练习
通过音乐使学生进一步感受藏族弦子舞的风格，更好地把握弦子柔美悠然的特点，注意屈伸与音乐节奏的配合。

五、学生自由练习
留下部分时间让学生有针对性地自我练习，教师巡视指导。

六、重难点练习
（1）“坐懈胯”重心练习
（2）组合动作熟练掌握。

（3）根据学生掌握情况，针对性练习
七、布置课外练习：
1、练习屈伸动律
2、复习组合。