4个方法，宝宝持续3年多的地图舌终于补全了！

4个方法，宝宝持续3年多的地图舌终于补全了！
上期考考你
孩子可以吃哪些肉类滋阴？
A. 鱼肉
B. 鸭肉
C. 兔肉
答案：B、C
去年；今年
我家女宝潼潼，4岁。

去年
地图舌，眼袋，挑食，虚汗，体重不达标（44个月13.2公斤），咀嚼能力差，大便干，鼻窦炎，动辄发高烧。

性格：胆小害羞，怕被批评，不自信，不专注，紧张时小动作很多。

今年
地图舌补全了，眼袋不见了，生病次数大大减少；不挑食，愿意吃青菜了。

性格：开朗、大胆了不少！
我是一名80后的全职妈妈。

育儿路上，在家人带领下一路踩坑。

传说中的“很难带”的娃的表现，我家几乎都有了。

幸运的是，找到了好方法并且坚持了下来，孩子这一年的变化是我原来想都不敢想的。

现在我是既唏嘘又很有成就感。

调理地图舌的孩子并不容易，今天不仅要跟大家说说我的方法，还要跟大家说说要避开哪些坑。

01
是什么造成孩子地图舌
地图舌是典型的脾虚、气阴两虚，是比较严重的情况了。

我家宝宝并不是一生下来就是地图舌的，是在我们以爱为名的伤害下，一步一步形成的。

1、孕期没养好，一定会影响孩子体质。

孕前孕期最好先调理好自己的身心状态！否则宝宝出生后，你可能遇到的困难，都将比别人更难、也更多。

怀孕时我的身心状态就不是很好，孕期也没养好。

一方面精神很紧张，因为刚换了新公司，不敢上报，也怕被发现；另一方面饮食也不合理，因为血糖高，天天吃医生要求的“减肥餐；而我从事的是平面设计，经常加班，久坐少运动。

胎儿期没有顾护好，宝宝出生后就不是很“消停”。

2、出生后少吃母乳，还经常被用清热药、开塞露。

艰难地生下宝宝，无痛麻醉后，我的骶髂关节炎出来了——腰以下痛得完全不敢动，抗生素、消炎、止痛轮流上阵，住院治疗足足3个月。

医生让娃象征性吮吸了一口奶就抱走了。

自己没法照顾，都要依托家里长辈。

有一天，奶奶无意中说出我住院期间发生的事情：原来长辈听说奶粉热气，几乎每天都煮灯芯草给娃当水喝；娃睡觉时容易惊醒，在药店介绍下给孩子吃了定惊散、清火乐、安心茶；只要2天没大便，就用开塞露......当我找出他们藏起来的药物时，心痛得哭起来，于是下定决心自己带宝宝。

3、4个月患支气管炎，从此每个月都生病。

自己带孩子也是一再犯错。

娃4个月得了第一次支气管炎，住院一周，抗生素，点滴，喷喉。

此后，娃动不动喉咙发炎，感冒发烧，几乎每个月都去医院报道。

而我一直行动不便，稍微负重便开始疼痛。

我很焦躁，脾气越来越差，终于还是累倒住院了。

娃被送到汕头外婆家住了2个月。

4、逼娃喝奶，逼出病后悔莫及！
娃1岁的时候，越来越“难带”了。

经常便秘，黑黑紫紫的眼袋，睡眠情况也很糟糕。

她的严重挑食让我特别糟心，我经常想方设法把青菜和肉做到她喜欢的糕点里去。

她不吃的时候我也变得很暴躁，经常训她。

一天早上，娃说不想喝奶，我劝着劝着就大声吼了起来。

娃一边哭一边喝奶，不一会开始呕吐，半小时内呕吐3次，接着开始高烧。

在医院等待期间，娃直接吐出了鲜血，急忙赶去急诊，检出肠道
粘膜出血。

禁食期间娃几次哭哭啼啼地说：“妈妈，我以后会乖乖喝奶，可以给我东西吃了吗？”
写到这我全是泪！我是很深刻的体会到许教授说的：孩子不吃就不要理他！
不仅伤了脾胃伤了根本，孩子情志也受损，发展到后来非常害怕被批评、被吼骂，总是压抑自己去迎合别人，包括老师和小朋友。

5、一年只长1斤，各种病都来了。

这一年，娃还先后得过肠系膜淋巴结炎、幽门螺杆菌感染、咳嗽、发烧、扁桃体发炎、过敏性眼结膜炎、鼻窦炎……药不能停，一年体重只长了1斤。

看着娃厚厚一本病历，我又一次泪崩。

截至2018年中，娃的地图舌已经很严重了，同时还出现这些情况：眼袋重，胆小害羞，害怕被批评，不自信，不专注，紧张时小动作很多，严重挑食，流虚汗，体重不达标（44个月13.2公斤），咀嚼能力差，大便干，鼻窦炎，容易发高烧。

我就是这么一步一步把娃养成严重脾虚，体质超差的。

以上五点，虽然啰嗦，但是希望给大家一个警示：没有自以为是的爱，就没有伤害。

就在我很无助的时候，朋友介绍了许尤佳教授的公众号。

感觉教授说的就是我家孩子，于是开始踏上调理脾胃的漫漫长路。

02
找到适合自己娃的调理方法
调理孩子的步骤就是围绕许教授的脾胃课展开的。

儿童脾胃课讲的特别详细，说的是一套喂养方法：怎么判断孩子情况，怎么做能逐步改善体质。

中间我也有过犹豫、失落、怀疑的过程，但是幸好坚持下来，也有了很好的结果。

我的学习方法是：反复听脾胃课，认真做笔记，看实操案例。

我的调理方法是：健脾养胃滋阴助消化顾护情志。

学习过程中我逐渐意识到娃不仅脾虚，还属于胃阴不足，气阴两虚的体质，这是地图舌的特点，所以不仅要消积健脾，滋阴养胃也很
关键。

1、健脾、养胃、滋阴、助消化是我调理娃的大方向。

地图舌是比较严重的脾虚、胃阴不足，娃动不动就积食、上火，是很难补的。

结合我家娃的特点，这4个方法配合食疗是很有效的。

1）每天做10秒判消化。

这一年来，我基本能做到根据消化来安排娃当天吃什么；2）当娃地图舌、舌头偏红，摸到手心烫时，就滋阴。

我会连续用麦斛饮2天，一般都见效；3）如果娃有点烦燥，有点咳嗽清嗓子，就喝2天无花养心汤；4）如果娃消化情况好的时候，我就用攻补兼施的食疗方来健脾，比如桃苓汤，健夏方，安秋方。

此外，每周1次三星汤配合素食是一定坚持的；夏季每周1~2次健夏方、三豆饮，偶尔喝酸梅汤；秋天每周1~2次安秋方、秋柠饮、参玉滋阴汤。

这些方子都有助于健脾养阴，很适合我家这类孩子。

注意不要一两个方子用到底，这些方子儿童食疗大全都有，每天的推文也会有，尽量根据具体情况和气候来选择。

2、做好“睡补”，戒掉夜奶很重要。

大家要狠下心把孩子夜奶戒掉，我确实觉得帮助很大。

此外，每晚8点后不进食，9点半上床，与娃阅读绘本。

这里有点小心机，娃比较胆小，社交差一些，不敢主动大胆表达自己，我就找这方面的绘本来引导她。

现在她慢慢交到越来越多好朋友，在社交中表现得更主动了。

3、最最主要的是情志的呵护。

这一点我是在许教授这里才真切意识到，娃如今性格的形成，情志受损是最大的原因，包括婴幼儿时期的安全感缺乏、成长期总是被我大吼大叫。

首先，娃不讲理时，先让自己冷静，尽量不把自己的情绪带进事情本身。

其次，多倾听，给娃做主的权利，当小朋友一起聚餐时，麦当劳、肯德基、雪糕，不必一定要阻止，稍微控制量，第二天再素食加三星汤补救。

最后，多点有效陪伴，完全投入与孩子的互动，不要玩手机、不做其它事情。

这也是我的一点小心得。

4、找专业医生指导。

地图舌是比较严重的情况，如果能请医生调理指导就更好了。

但是许教授的号实在太难抢了，我一边学习，一边挂了他的学生郑燕霞主任的号调理。

如果没有找到合适的医生，大家刚开始不会辨证的时候，也至少先做到不要边调边作，先把一些像哄喂、夜奶、吼骂孩子等不合理的喂养方法杜绝掉。

另外，非常重要的一点，即便请医生调理，大家也要自己学好这套方法，医生不可能每天都跟着你，调理是长期的事，养好娃还是要靠自己。

03
写在最后
经过一年多的学习与调理，娃生病的次数少了，愿意吃青菜了，性格开朗了不少，稍大胆了些。

现在娃每天吃完早餐，都会主动漱口找我看舌头。

今年暑假回老家，娃持续3年多的地图舌终于补全了！晚上睡觉时汗没有那么多了！
9月份开学，娃的地图舌又隐约出现。

但有了一次成功的经历后，我不再慌乱，大的方向没有错，继续坚持，相信娃的体质会慢慢走向正轨。

调理路漫漫，孩子的体质不是一朝一夕变好。

我也曾无数次想过放弃，但一想到我这3年多对孩子造成这么多伤害，必然要付出更多的时间补救，于是重拾信心，继续加油。

也希望大家能够坚持下来。

最后，忠心感谢许教授及其团队指点迷津，让我们每天都可以学到育儿知识。

我会继续坚持下去，不断学习，增强娃的体质！。