凉拌生芹菜的做法_凉拌生芹菜怎么做好吃

凉拌生芹菜的做法_凉拌生芹菜怎么做好吃
天热了，吃饭似乎也成了一个负担。

吃的人，感觉没胃口，做的人想起火烧火燎的灶台，心里发毛。

但是无论怎样，做为家庭主妇，都得要打开家人的胃口，吃的有滋有味，将因炎热而流失的营养补上。

下面小编为你整理了一些凉拌生芹菜的做法。

凉拌生芹菜的成品图
凉拌生芹菜的配料
凉拌生芹菜的做法步骤
1.芹菜切段，备用
2.坐锅放清水，开大火
3.加盐和油，水烧开，加入芹菜杆，焯熟
4.准备一盆冷开水，将焯好的芹菜杆捞之盆内，片刻，捞起，沥水
5.重新坐锅，干锅倒入食用油，随即倒入花生米，加盐先中火翻炒，等水份蒸干再转小火翻炒。

花生仁微微泛黄，关火
6.用一干碗盛起花生仁，摊开晾凉
7.干锅小火，倒入食用油
8.将花椒、小干辣椒倒入冷油锅内，小火慢熬，当闻到香味，即刻关火
9.将焯熟的芹菜和炸熟的花生米倒入锅内，翻炒均匀
10.准备盘子，盛上，按自己的心思点缀一下，上桌
凉拌生芹菜的小贴士
芹菜，具有镇静安神的作用。

因为芹菜中可以分离出一种碱性成分，对人体可以起到安定足以，有利于安定情绪，消除烦躁。

此外，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，常食能避免皮肤苍白、干燥面色无华。

花生米，经过油炸，可以滋阴，同时花生衣又是补血的好材料。