第9课《我的情绪调色板》教学设计-鲁教版《心理健康》七年级上册

第9课《我的情绪调色板》教学设计-鲁教版《心理健康》七年级上册
教材分析
《我的情绪调色板》是山东教育出版社七年级心理健康教育上册第9课，通过上一节课《我的情绪色彩》的学习，学生对情绪基本类型已经有了初步认识，本节课旨在鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。

本节课是本学期的最后一课，正值学生面临期末考试的时机，对疏导学生考前的紧张、焦虑情绪有很大的帮助作用。

教材依托于绘画的方式引导学生进行情绪的觉察和表达，并详细解读了情绪ABC理论，指导学生运用情绪ABC理论来调整自己的情绪，有利于学生保持乐观积极的心境，缓解考试带来的紧张焦虑情绪，保持心理健康，培养健全的人格和良好的个性心理品质。

一、活动目标
1、知识目标：让学生认识自己的积极情绪和消极情绪，了解情绪ABC理论。

2、能力目标：通过绘画活动，引导学生学会化解消极情绪的办法，初步做到改变错误认知，培养积极情绪。

3、情感目标：帮助学生正确认识自我的情绪，引导学生树立健康的情绪观，培养学生健全的人格和良好的心理品质。

二、活动重点
让学生掌握化解消极情绪的方法，学会调控和宣泄自己的消极情绪。

三、活动难点
认识到产生消极情绪的原因是自己的不合理信念，通过改变认知从而培养积极情绪。

四、活动方法绘画、小组讨论等
五、活动准备A4纸每人2张、水彩笔每四人1盒，共13盒。

色板》。

师：情绪是什么？通过上节课的学习，我们知道了情绪是人对客观事物是否满足自己需要而产生的一种既短暂又强烈的生理和心理反应。

它包含生理变化、主观体验、表情行为三大要素。

下面请同学们仔细观察下面的图片，根据上节课所学的情绪知识，识别图片中的人物都是什么情绪？
师：大家都能清晰的分辨出图片中情绪，这四幅图片正是我们的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。

我们的情绪在这四种基本类型上又延伸出了许多复杂的情绪，比如担忧、烦躁、愧疚等，请看课件中所展示的复杂情绪，你能分辨出哪些是积极情绪？哪些是消极情绪吗？满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。

友善、和善、亲密、信赖、宠爱等。

震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。

生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。

忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。

焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。

轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。

愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。

请大家先在小组内进行讨论，然后每小组进行分享
师：请静下心来想一想，在临近期末的最近一段时间（比
真聆听。

《我的情绪调色板》课后反思。